Trable účtařovy aneb Zvládání stresu (1. díl seriálu)
|
|
- Pavlína Dvořáková
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Trable účtařovy aneb Zvládání stresu (1. díl seriálu) Publikováno: Typ: výklady Zdroj: Wolters Kluwer ČR, a. s. Ing. Hana Ondrušková 1 O stresu a jeho zvládání už byly napsány stohy a stohy knih. Tak proč bychom mu měli věnovat další článek? Protože ho evidentně stále většina z nás vyřešit neumí. A na tom mimochodem není nic špatného. V tom tempu, ve kterém dnes většina z nás žije, by bylo spíš zvláštní, kdybychom stresovaní nebyli. To ale nemění nic na faktu, že dlouhodobě nám stres doslova rozleptává zdraví, vztahy a nakonec nám i bere sílu se vzniklým problémům postavit a něco s nimi dělat. Kolikrát už jsem v životě slyšela od lidí povzdech typu: Ale vždyť já vím, co bych měl/a dělat. Ale víš, co? Já už na to kolikrát ani nemám sílu. A už se mi ani nechce. A to je přesně ten stav otupělosti a rezignovanosti, který leckoho dostane, když už toho má lidově řečeno plné zuby. No a teď je tedy na místě otázka co s tím? Slibuji, že vás ušetřím nějaké úžasné chytré metody na vyrovnávání se se stresem. Následujících pár řádků jsem ve skutečnosti napsala už před několika lety a tehdy mě ani nenapadlo, že bych je mohla někdy publikovat. Po pravdě, psala jsem je pro sebe. Jsem lektorka a učím komunikaci. A když už jsem toho někdy měla plné zuby, potřebovala jsem se sama zastavit a uvědomit si, co dělám špatně. Jinak bych se zbláznila. A věřím, že u účetních se podobný stav může objevovat jistě taky, a to přibližně s podobnou periodicitou jako uzávěrky DPH nebo přinejmenším při odevzdávání daňových přiznání. Desatero obrany proti stresu Neřešte problémy za všechny. Lidé, kteří mají přirozenou tendenci být pečliví, důkladní a důslední, mají stejně tak přirozenou tendenci nenechávat věci vyhnít a snaží se vše obvykle řešit. A to často i bez ohledu na to, jestli je to jejich úkol nebo ne, protože ví, že když se toho nechopí, tak to udělané nebude. Na jednu stranu je to nesmírně obdivuhodný přístup a tito lidé jsou pro firmu poklad. Na druhou stranu to někdy nejen může zůstat bez ocenění a bez povšimnutí, ale dokonce se tak vytvoří nepříjemný precedens, že když se někomu něco nechce, tak to spadne na toho, kdo to nakonec vždycky udělá. Vlastnosti jako pečlivost, důslednost a důkladnost, které jsem před chvílí zmínila, jsou typické právě pro účetní profesi. A právě tato skupina lidí je často nejoblíbenějším terčem manipulace ze strany okolí. Netrvá totiž dlouho a lidé si všimnou, jak moc vám záleží na výsledku a dobře udělané práci a někdy toho mohou začít i tak trochu zneužívat. Proto pokud patříte k těm důkladným typům, kteří se občas trápí nezodpovědností ostatních, bude pro vás následující doporučení dost důležité.
2 Tomuto tématu se budeme mnohem víc věnovat v jednom z dalších článků, který bude přímo zaměřen na téma obrana proti manipulaci. Teď chci zmínit jen to nejdůležitější začněte si toho alespoň všímat. Zastavte se na minutu, až zase uvidíte, jak se vám na stole nebo v ové poště vrší úkoly a než je bezmyšlenkovitě začnete řešit, uvědomte si, jestli vám tam nepřistávají i ty věci, které tam nemají co dělat. Tím nechci říct, že vypomoci kolegovi, který se dostal do časového presu je něco špatného. To naopak svědčí o vaší ochotě a kolegialitě. Ale myslím, že asi víte, co se tím přistáváním úkolů má na mysli. A kdyby vám to zpočátku moc nešlo, tak si zkuste položit otázku. Co by se stalo, kdybych na náledí uklouzl/a a na tři týdny ztratil/a vědomí? Přežili by to? (Pokud ano, tak to zkuste mít na paměti. A pokud ne, tak si řekněte o vyšší plat.) Neřešte všechny problémy najednou. Udělejte si ve věcech pořádek a nebo přesněji udělejte si pořádek ve svých starostech. Řada výzkumů ukázala, že to, co nám dělá největší potíže, ani tak není nějaká situace samotná, ale zmatek a nejistota, která s ní je spojena. I když se to někdy nezdá, když se na nás všechno valí, nejtěžší často bývá zastavit se a skutečně si rozmyslet, co je problém, co ne, jak věci zorganizovat jednu po druhé. A vůbec nejtěžší je rozmyslet si, co jsou věci, které vyřešit můžu (a stojí za to se jim tedy věnovat) a které ne. Kdysi jsem objevila následující básničku a ta mně pomáhá dostat se přes mnoho nepříjemností: Na každou nemoc pod sluncem je buďto lék, anebo ne. Když je, dej za něj zlato, když není, kašli na to. (pohádky Matky Husy) A pokud bych mohla dát jedno malé doporučení. Když už dostanete někdy ten pocit, že je věcí příliš moc, než aby se daly zvládnout, udělejte si v nich pořádek písemně. Z psychologie víme, že lidský mozek udrží najedou jen okolo sedmi podnětů a pokud je vašich starostí víc, pak to může způsobovat dojem, že se v tom topíte. Papír a tužka je v tomto smyslu neocenitelný pomocník. Nezabředněte do malicherností zkuste získat nadhled. Jak důležitá ta věc bude ode dneška za deset let? Tohle přece všichni známe, ale přesto se občas stane, že nás nějaká relativně malá věc rozhodí víc, než skutečně závažný problém. Obvykle to znamená, že jsme v tom nějak emočně vázaní, nebo že se ta věc dotkla našeho ega. Smysl otázky Jak důležitá ta věc bude ode dneška za deset let? mi kdysi došel, když jsem likvidovala dokumentaci k projektu, který už byl zcela uzavřený a lidově ho vzala voda. Když jsem tenkrát prohlížela materiály, třídila je a vyhazovala, vzpomněla jsem si na ty
3 spousty problémů, nervů a vzteku, které mě v průběhu provázely. A v tu chvíli jsem věděla, že už je to všechno pryč a všechny křivdy a nespravedlnosti, které jsem v průběhu cítila, byly už v propadlišti dějin. Tehdy jsem si dala slib, že se pokusím na každý aktuální problém dívat těma očima, jakýma jsem se tenkrát dokázala dívat na uzavřený projekt. Ne vždycky se mi to podaří, ale občas to docela pomůže. A ještě malá poznámka ve chvílích, kdy na nás doléhá největší pracovní tlak např. v době uzávěrek nebo odevzdávání daňových přiznání je schopnost udržet si nadhled vystavena největší zkoušce. V těchto chvílích je velmi důležité najít si sám pro sebe alespoň malou chvilinku každý den, zastavit se a utřídit si myšlenky v hlavě. Když se to člověku nedaří, může se snadno stát, že to začne odnášet třeba zrovna rodina. Co nejhoršího se může stát? Je to možná zvláštní, ale zeptat se tímto způsobem a skutečně si uvědomit nejhorší možný následek daného problému velmi často ukáže, že situace není zase tak zlá. Jistě jsou situace, kdy jde o zdraví nebo dokonce o život, ale když si člověk vypočítá tu záplavu problémů, které se mu běžně honí hlavou, není jich zas až tolik z té nejvážnější kategorie. Carl Jung, slavný švýcarský psycholog kdysi řekl: Čemu vzdorujeme, to přetrvává. Jung u svých pacientů pozoroval, že čím dřív byli schopni přijmout následky a přestali se jim bránit, tím blíž byli uzdravení. Zjistěte si fakta. Lidská fantazie umí skvělé věci, ale současně občas umí pracovat proti nám. Někdy jsme schopní si v hlavě vytvořit ty nejčernější scénáře a šílet z nich ještě dávno před tím, než máme šanci zjistit, jestli jsou věci skutečně takové. Až budete mít zase někdy tendenci se něčeho děsit, udělejte napřed to, že si zjistíte maximum informací a teprve potom sami sobě dovolíte věc hlouběji zvažovat. Řada z nás ztrácí zbytečně mnoho energie nervováním se ohledně věcí, které se později ukážou být úplně jinak. Nebrečte nad rozlitým mlékem. Co se stalo třebas jen před vteřinou, to už nezměníme, takže je úplně zbytečné se tím trápit. Můžeme začít pracovat s následky nebo se s tím prostě smířit. Ale ani sebelítostivější nářek nemění nic, co už se stalo. Po pravdě, tohle zvládnout je mnohem těžší, než jak by se mohlo zdát z předchozích řádků, ale rozhodně to stojí za občasné připomenutí. Ani hlupák si na dvoudenní výlet nebere zásoby na doživotí. (Andrew Matthews) Nenechat se paralyzovat strachem ze zítřka jediná rozumná možnost, jak se připravit na zítřek, je přestat se bát a odvést tu nejlepší práci DNES! Možná už víte, že řada lidí je schopná se tak vystresovat obavami o to, co by se eventuelně mohlo stát, že jim nezbývá síla postavit se tomu, co je. Je dokázáno, že mozek pod určitým tlakem není schopen přijít na správné řešení. A pokud chcete důkaz, vzpomeňte si, jak si někdy nemůžete za nic na světě vybavit něčí jméno, datum, název ulice nebo cokoliv jiného. Kdy se vám tato věc obvykle sama vybaví? Když se o to přestanete tak usilovně snažit. A to je přesně to, jak funguje náš mozek. Když tlačíte na pilu, pila se kousne.
4 Udělejte si plán. Často se mi stávalo, že jsem si toho na sebe vzala víc, než jsem byla schopná zvládat. No a samozřejmě, když se to začalo projevovat, obvykle jsem začínala vnitřně panikařit. Během doby jsem si ale zautomatizovala obrannou reakci, která mi pomáhá. Jakmile se něčeho bojím, nebo mám pocit, že nezvládám, sednu a zpracuji si akční plán. Ve skutečnosti je to často jen pár řádků. Například co udělám teď, co potom, koho se zeptám, kam zavolám, co zjistím a kdy to všechno udělám. A to mi stačí, abych přestala šílet. Tato metoda se mi natolik líbila, že jsem ji začala zkoušet se studenty, kteří na VŠE chodí na konzultace s otázkou: Nezvládám studium, topím se v tom, jak mám stihnout zkouškové a současně brigády, které mě živí? Nejen, že plán je vede, aby systematicky směřovali k dokončení semestru (případně celého studia), ale hlavně, už když si něco takového napíší, cítí se prostě líp. Původní pocit utíká mi to mezi prsty se změní v pocit držím to v rukách. Tento drobný zvyk může pomáhat i ve vaší profesi, když nastane už zmiňované zátěžové období. Ve všech oborech na světě se mluví o důležitosti přípravy. A pro účetní může být dobrou přípravou právě takové vytvoření si plánu, který jim pak pomůže překonat zatěžkávací zkoušky jejich profese. Aktivita léčí strach. Začněte pracovat na svém akčním plánu. A pokud to nejde a trápí vás problém, se kterým bohužel nelze nic dělat, pak se stejně pokuste se nějak intenzivně zaměstnat. Je to jeden z nejefektivnějších způsobů, jak se bleskově zbavit smutku a deprese. Psychiatři tomu říkají pracovní terapie. Zaměstnejte mysl i tělo a skutečně se vám uleví. Buďte vděční!!! Jistě už jste sami zjistili, že většina problémů lidí spočívá v tom, že přemýšlí hlavně o tom, co nemají, nechtějí nebo co ztratili. Místo toho, aby se rozhlédli a vděčně si uvědomili, kolik toho mají, co všechno jim bylo dáno a že jejich štěstí ve skutečnosti leží uvnitř nich samotných. Každého z nás někdy přepadne ten svírající pocit, že je toho hodně, že nás čeká nepříjemný úkol, že do firmy přijde kontrola z finančního úřadu, že nemůžeme dohledat a spárovat všechny faktury a dokumenty a tisíc dalších drobností, které v součtu umí pěkně znepříjemnit den. Ale na druhou stranu to všechno znamená, že stále máme práci, a že i když je to někdy nepříjemné, tak se s námi stále někde počítá. A to je, alespoň myslím, pořád velmi dobré. Tížily mě trampoty, že nemám ani na boty, až jsem potkala toho, co vyšel i bez nohou. (Dale Carnegie, Jak se zbavit starostí a začít žít, str. 144) Malé shrnutí desatera (pro ty, co mají rádi přehlednost): 1. Neřešte problémy za všechny. 2. Neřešte všechny problémy najednou. 3. Nezabředněte do malicherností zkuste získat nadhled. Jak důležitá ta věc bude ode dneška za deset let? 4. Co nejhoršího se mi může stát?
5 5. Zjistěte si fakta. 6. Nebrečte nad rozlitým mlékem. 7. Ani hlupák si na dvoudenní výlet nebere zásoby na doživotí. 8. Udělejte si plán. 9. Aktivita léčí strach. 10. Buďte vděční!!! Jak jsem psala už na začátku, když jsem si v podobě stručných bodů toto desatero před několika lety psala pro sebe, ani mě nenapadlo, že jej jednou budu dávat někomu číst. Přesto, že se mi ani zdaleka nedaří vždycky dodržet všechno, co je v těch několika řádcích obsaženo a nemohu ani zaručit, že díky nim od vás navždy odejde všechen stres a starosti, můžu alespoň přiznat, že mi pomáhá čas od času si těch několik vět připomenout. A že se mi díky tomu dýchá o trochu snadněji než dřív. A moc bych si přála, aby to tak zafungovalo i pro vás. Držím vám palce a pokud budete mít chuť, setkáme se zase v dalším článku tentokrát na téma obrana proti manipulaci. Poznámka autorky: Pokud by vás téma obrany proti stresu zajímalo více, napište mi na ovou adresu hana@hanaondruskova.com a já vám pošlu doporučení na skvělou literaturu k tématu. 1. Trenérka a lektorka komunikačních, obchodních a prezentačních dovedností, působí na VŠE v Praze, kde vyučuje prezentační dovednosti a věnuje se doktorskému studiu v oboru Hospodářská politika
Program Podnikání 5. týden. a produktivita
Program Podnikání 5. týden Systémy a produktivita Vítám vás u nového modulu našeho programu! Tentokrát se vrhneme na trochu nudnější téma, které je ale v podnikání zcela nezbytné. Když podnikáme, máme
VíceCesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;)
Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;) Krásný den, V momentě, kdy jste se rozhodli napsat svůj ebook, ocitli jste se najednou na cestě. Tato cesta může být jednoduchá, bezproblémová a úžasná a možná dokonce
VíceProč děláme práci, která nás nebaví?
Proč děláme práci, která nás nebaví? Podle průzkumů se věnuje až 70% lidí zaměstnání, které je nenaplňuje a někdy i doslova sere. V poslední době nad touto otázkou hodně přemýšlím. Sám jsem vlastně dlouho
VíceMgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš
Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš Afirmace s Empatií Prvek - Dřevo Na každý týden jedna afirmace Pro období prvku Dřevo. www.empatia.cz www.akademiecelostnihozdravi.cz 2014 Věnování a poděkování Tuto
Vícebýt a se v na ten že s on z který mít do o k
být a se 1. 2. 3. v na ten 4. 5. 6. že s on 7. 8. 9. z který mít 10. 11. 12. do o k 13. 14. 15. ale i já 16. 17. 18. moci svůj jako 19. 20. 21. za pro tak 22. 23. 24. co po rok 25. 26. 27. oni tento když
VíceZařazování dětí mladších tří let do mateřské školy. Vyhodnocení dotazníkového šetření. Příloha č. 1
Příloha č. 1 Zařazování dětí mladších tří let do mateřské školy Vyhodnocení dotazníkového šetření Pro dotazníkové šetření bylo náhodným výběrem zvoleno 1500 mateřských škol (MŠ) ze všech krajů České republiky,
VíceJeště než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat.
Pouliční Šok Ještě než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat. Představte si, že je pondělí ráno. Jste ještě
VíceDOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU
DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU Projekt MOTIVALUE Jméno: Třida: Pokyny Prosím vyplňte vaše celé jméno. Vaše jméno bude vytištěno na informačním listu s výsledky. U každé ze 44 otázek vyberte a nebo
VíceAntonyj ANTONYJ SUROŽSKIJ ( )
ANTONYJ SUROŽSKIJ (1914-2003) se narodil jako syn ruského diplomata ve švýcarském Lausanne. Ke křesťanství se obrátil, když mu bylo 15 let, vystudoval medicínu a stal se lékařem. V roce 1939 složil mnišské
VícePsychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc
Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc CO BY MĚLO DĚŤÁTKO UMĚT Znovu opakuji to, co v textu k minulým měsícům. Je třeba zdůraznit, že každé miminko je jiné. Následující řádky jsou pro vás informací,
VíceLÉČENÍ VNITŘNÍHO DÍTĚTE V POHODLÍ DOMOVA Monika Nisznanská
2 Vy už nemusíte Moje emocionální zranění z dětství mě před mnoha lety žití v nevědomí dohnala do velmi vážné psychické situace, ze které mi pomohla až pomoc zvenčí. Díky jednomu velmi intenzivnímu zážitku,
VíceNa čem na konci života záleží? Lenka Slepičková, Ph.D.
Na čem na konci života záleží? Lenka Slepičková, Ph.D. medicíny, Brno 2017 DIPEx výzkum Kvalitativní výzkum, založený na 30 50 hloubkových rozhovorech pro každé téma, audio/video záznam Maximální pestrost
VíceI. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ:
Test týmových rolí Pokyny: U každé otázky (I - VII), rozdělte 10 bodů mezi jednotlivé věty podle toho, do jaké míry vystihují vaše chování. V krajním případě můžete rozdělit těchto 10 bodů mezi všechny
Více2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?
2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,
VíceÚžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok
Úžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok Na rok 2018 vyhlásila firma Pantone barvou roku odstín Ultra Violet (to je ten, který vidíte tady v nadpisech). A není to náhoda. Podle tohoto odstínu máme
VícePRAVIDLA PRO UŽIVATELE Aktivizačních a rozvojových programů (dále jen AR programy)
SPOLU Olomouc SPOLU Olomouc, z. s. I Středisko podpory integrace Dolní náměstí 38, 779 00 Olomouc Tel: 585 237 194, e-mail: arp@spoluolomouc.cz, web: www.spoluolomouc.cz PRAVIDLA PRO UŽIVATELE Aktivizačních
VícePEČUJETE? POJĎTE NA KÁVU.
Mobilní hospic Ondrášek Lidem, kteří se rozhodli postarat se o svého blízkého, nevyléčitelně nemocného, doma. PEČUJETE? POJĎTE NA KÁVU. Ahoj Lenko, slyšela jsem, že máte v domácím opatrování vážně nemocnou
VíceSTAŇTE SE EXCELENTNÍM MASÉREM
STAŇTE SE EXCELENTNÍM MASÉREM 2 Co Vás odliší od průměru tisíců? Masérů je opravdu hodně. Těch opravdu dobrých je málo. Co patří k základním věcem, bez kterých se z průměru nedostanete? Co dělat, abyste
VíceMŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza
MŮJ STRACH Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo
VíceMůj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje.
Můj strach Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo
VíceDeník mých kachních let. Září. 10. září
Deník mých kachních let Září 10. září Kdybych začínala psát o deset dní dříve, bylo by zrovna 1. září. Den, na který jsem se těšila po několik let pravidelně, protože začínala škola. V novém a voňavém
Více20 proseb dětí. Příloha č. 1 MILÁ MAMINKO A MILÝ TATÍNKU
Příloha č. 1 20 proseb dětí MILÁ MAMINKO A MILÝ TATÍNKU 1) Nikdy nezapomeňte: jsem dítětem vás obou. Mám teď sice jen jednoho rodiče, u kterého převážně bydlím, a který se o mě většinu času stará. Ale
VíceProč číst zrovna tenhle e-book?
Proč číst zrovna tenhle e-book? Máte zájem se dozvědět, proč námitky ve skutečnosti vznikají? Jak na nich vydělat, zvládnout je a jak co nejvíce omezit ty zbytečné, rýpavé, jedovaté a ponižující. Je to
VíceJejich účelem je uvolnění potenciálu, který v sobě ukrývá spojení racionálního a emocionálního myšlení.
Lekce 1: Myšlení Teoretický úvod: Klíčovou a zároveň unikátní schopností lidského mozku, která nás odlišuje od ostatních živých tvorů, je myšlení. Myšlení bychom mohli definovat jako poznávací (kognitivní)
VíceMetodika poradenství. Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková
Metodika poradenství Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková Úvod V následujícím textu je popsán způsob vedení rozhovoru s klientem, jehož cílem je pomoci klientovi prozkoumat jeho situaci, která ho přivedla
VíceO ZUZANCE pro holčičky, kluky a jejich rodiče
O ZUZANCE pro holčičky, kluky a jejich rodiče Maminka: Zuzanko, jsi celý den zavřená v pokojíčku. Co tu pořád děláš? Zuzanka: Mám tady králíčka Mrkvičku. Podívej, mami! Maminka: Aha, tak až si vyhraješ,
VíceSE KTERÝM SE SETKÁM, JE MŮJ UČITEL. Jsem přesvědčen, že tato slova jsou naprosto
14 ŽÁDNÁ SETKÁNÍ NEJSOU NÁHODNÁ KAŽDÝ ČLOVĚK, SE KTERÝM SE SETKÁM, JE MŮJ UČITEL Jsem přesvědčen, že tato slova jsou naprosto pravdivá. Při každém setkání s jiným člověkem se mohu vždy něco naučit. Můžete
VíceJAK V KLIDU STÍHAT, CO JE TŘEBA. Zuzana Ježková - Psychologické tipy
JAK V KLIDU STÍHAT, CO JE TŘEBA Zuzana Ježková - Psychologické tipy Abychom to všechno stihli Papír a tužku Něco na zub Komentáře vedle obrazovky Zuzka Ježková Psychologie Projektové řízení: BE(e)PM Hodina
VíceJak to je s tím druhem? Rozdělme si to jednoduše na dva druhy.
Odvážné, ale jednoduché Psychopati, sociopati, deprivanti atd. (dále jen predátoři), jsou podle mého nový druh člověka. Slovem nový ve skutečnosti myslím jiný druh, protože predátoři se vyskytuji mezi
VíceIV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení
IV. kapitola Přehled a volba spánkového řešení Jakmile jste provedli bezpečnostní kontrolu, dozvěděli se základní fakta o spánku a dokončili své první záznamy o spánku svého dítěte, jste připraveni postoupit
VíceKorpus fikčních narativů
1 Korpus fikčních narativů prózy z 20. let Dvojí domov (1926) Vigilie (1928) Zeměžluč oddíl (1931) Letnice (1932) prózy z 30. let Děravý plášť (1934) Hranice stínu (1935) Modrá a zlatá (1938) Tvář pod
VícePracovní listy. Workshop - Růžena Nekudová Jak se zbavit starých návyků a vytvořit si nové
Pracovní listy Workshop - Růžena Nekudová Jak se zbavit starých návyků a vytvořit si nové Zadání: Zapiš si všechna negativní přesvědčení, která máš nebo si myslíš, že máš o sebevědomí, v oblasti dosahování
VíceTEST - JSEM SÁM SEBOU?
BÝT SÁM SEBOU Být sám sebou, znamená zjistit a naplňovat svůj smysl života, ten opravdový, po kterém vnitřně toužíte. Někteří lidé ani nevědí, co je jejich smyslem života a je pro ně velice těžké ho definovat.
VíceFaily při tvorbě e-shopů,
Faily při tvorbě e-shopů, za které zaplatíte víc, než za celý e-shop Marek Čevelíček Twitter: @mcevel Nefunkční weby a e-shopy Proč existuje tolik nefunkčních webů a e-shopů? 1/ nevím, jak udělat funkční
VíceObsah. Moderní doba! Jak vydržet a hlavně JAK přežít? 11 Co je stárnutí a proč k němu dochází? 33
Mládněte jídlem i po 50! Obsah Úvod 7 Moderní doba! Jak vydržet a hlavně JAK přežít? 11 Co je stárnutí a proč k němu dochází? 33 Proč stárneme? 34 Co víme o stárnutí 35 Teorie příčin stárnutí 44 Hormony
VíceROK 2019 Z POHLEDU NUMEROLOGIE
Praktický rádce a průvodce rokem 2019 Miroslava Horáková www.cestouzmeny.cz ROK 2019 Z POHLEDU NUMEROLOGIE Obsah O mně... 3 Úvod... 4 Hlavní témata roku 2019... 5 Rok 2018 a naše sebehodnota... 8 Rok 2019
VíceS doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D.
Převzato z časopisu PARKINSON č. 46 S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D. hovořila Zdislava Freund Už je to deset let, co jsem se strachem poprvé vkročila do extrapyramidové poradny Neurologické kliniky
VíceOvládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků?
Ovládni svou konkurenci Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Jak získat zákazníky tvé konkurence i když je už zavedená a ty teprve začínáš? 2 Udělej svou konkurenci nezajímavou Když začínáš
Více--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková
ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova
VíceZrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes?
Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes? Tento článek bych nechtěl, aby byl vnímán čtenáři jako reakce na 2 ne zrovna povedené poslední víkendové turnaje (ne vždy se daří a vyhrává, i hokej je jen sport
Více7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků
7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků 5. lekce Získejte maximum z networkingové události Máte v plánu zúčastnit se networkingové události? Ať už spadá do jakékoliv kategorie networkingu,
VíceAhoj kamarádi, tak co íkáte na ty dva hlupáky a vykutálence, kte í malému Jakubovi tak moc ublížili? Taky je vám z toho smutno? No aby nebylo!
Ahoj kamarádi, tak co říkáte na ty dva hlupáky a vykutálence, kteří malému Jakubovi tak moc ublížili? Taky je vám z toho smutno? No aby nebylo! Vždyť je to ostuda, když se lidi k sobě chovají tak surově
VíceIII. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného
4. Jak nejlépe zvládnout otázky u výběrového řízení Tento osvědčený postup pomáhá uživatelům s přípravou na výběrové řízení, konkrétně na tu část řízení, kdy se jich dotazuje zástupce zaměstnavatele (zpravidla
VíceJediné dovolené, o kterých vážně chci něco slyšet, jsou ty, co se NEPOVEDLY. To mi potom aspoň není líto, oč jsem přišel.
PROSINEC Neděle Když vám někdo vypravuje o své dovolené, nejhorší je, že se musíte tvářit, jako byste měli radost S NÍM. Nikdo totiž nestojí o to, poslouchat vyprávění o zábavě, kterou sám NEZAŽIL. ZíV
VíceRezerva = 1. zadní vrátka
Rezerva = 1. zadní vrátka Mnoha lidmi podceňovaná, mnoha přeceňovaná, ale všeobecně se ví, že je potřebná. Rezerva. Troufám si říct, že bez kvalitně vybudované rezervy není možné tvořit mnohem větší a
VíceKVN AP, Přímluvce, Duch svatý, kterého Otec pošle ve jménu mém, ten vás naučí všemu a připomene vám všechno ostatní, co jsem vám řekl já.
Přímluvce, Duch svatý, kterého Otec pošle ve jménu mém, ten vás naučí všemu a připomene vám všechno ostatní, co jsem vám řekl já. Přímluvce, Duch svatý, kterého Otec pošle ve jménu mém, ten vás naučí všemu
VíceJak rozumět značení úloh při okraji stránky
Jak zvládnout tolik úloh Úlohy v tomto pracovním sešitě zpracovávejte v týmech. Každý si najděte svou úlohu, svou roli to, co budete dělat rádi a co uděláte dobře. Ani v životě není možné, aby všichni
VíceNěkteří lidé ho charakterizují jako věčného kluka. Souhlasíš s nimi? A co z toho pro tebe vyplývalo? Teda kromě toho užívání
Ale já jsem se chtěla o Jirkovi Hrzánovi dozvědět něco bližšího. Tak jsem o něm začala psát sama. No, sama jak se to vezme. Pročetla jsem dostupné materiály, ale především jsem na něj nechala vzpomínat
VíceZítřek může přijít. Dagmar Mancová
Zítřek může přijít Chci změnit Váš pohled na finanační poradenství. Zjistíte co všechno s vámi u kávy či v klidu domova finanační poradce probere. www.dagmarmancova.cz 2016 Zítřek může přijít Chci změnit
VíceAhoj kamarádi, rok se s rokem sešel a v našem lese je bílo až oči přecházejí. Všechny stromy se oblékly do nadýchaných jiskřivých kabátů, na kterých
Ahoj kamarádi, rok se s rokem sešel a v našem lese je bílo až oči přecházejí. Všechny stromy se oblékly do nadýchaných jiskřivých kabátů, na kterých šišky vypadají jako velké hnědé knoflíky. V lese zavládlo
VíceNemáte Žádné Reference?
Nemáte Žádné Reference? Pak mám pro vás dobrou zprávu. Každý začíná s tím, že žádné nemá. Všichni ale musíme odněkud začít. Z vlastní zkušenosti se mi nesčetněkrát potvrdilo, že když umístíte reference,
VíceObsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?...
Obsah 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... 5 4. Nechejte si poradit od odborníka... 6 www.anekamickova.cz 1 Zdravím
VíceJak porozumět svému dítěti
Vítejte na prodejní stránce e-booku: Jak porozumět svému dítěti Jak pochopit, co se odehrává v hlavičce mého dítěte? Dělám vše správně? Jsem dobrá máma nebo táta? Jak to udělat, aby svému dítěti nezpůsobil/a
Více40. FTP v Praze (Sananim, z.ú.)
40. FTP 31. 5. 2018 v Praze (Sananim, z.ú.) Téma: Frustrace pracovníka po investování energie do zakázky klienta Úvod a organizační část: Počet účastníků: 19 Zastoupení cílových skupin: Děti (6), Uživatelé
VíceVítejte v SocialSprinters Academy
Vítejte v SocialSprinters Academy Jsem velmi rád, že s Vámi mohu sdílet své zkušenosti. V tomto pracovní sešitu si zrekapitulujeme 7 kroků, které když uděláte, budete schopni vašeho zákazníka dokonale
VíceMechanika teorie srozumitelně
Třetí Newtonův pohybový zákon V kapitole O silách jsme si říkali, co musí síla splňovat: 1. Musí mít původce (ruka, když na něco tlačíme, Země přitahující tělesa, ). 2. Musí mít cíl. Musí mít na co působit.
VícePOHÁDKA O TOM, CO SE DVĚMA ŽÁBÁM PŘIHODILO NA VÝLETĚ
POHÁDKA O TOM, CO SE DVĚMA ŽÁBÁM PŘIHODILO NA VÝLETĚ Dlouho se na ten výlet těšily a říkaly si, že i jim se něco pěkného přihodí, jak už to na výletě bývá. A přihodilo se. Bylo velice krásné červnové jitro,
VíceProč podnikat na internetu?
Proč podnikat na internetu? Obchodovat na internetu je mnohem snazší, než si zařizovat kamenný obchod. Neznamená to ale, že je to bez práce, nebo že je úspěch zaručen. Tak jako klasické podnikání i to
VíceEM-kit Empowerment of immigrant women
RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte
VíceTitul: TV_1303_Duchovné praktikovanie a úprimnosť pomáhajú planéte_iii Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano?
Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano? Dělám to teď dobře. Velice ráda Vás vidím! Já také, drahá, já také. Jste tak hezká! A toto je moje tchýně. Och, ano? Celá rodina je tady, dobrá! Dobrá, zpět k vaší poezii.
VíceProč si všichni na střední musí připadat jako králové nebo královny?
Proč si všichni na střední musí připadat jako králové nebo královny? Nikdo si mě za celý týden ani nevšiml. Jsem jen další nová studentka na nové škole. Přestoupila jsem z té minulé z toho důvodu, že se
VíceObsah. Dětský pohled Lillian Alnev 117 Jak mohu pomoci? Joanne Friday 121 Skutečné já Glen Schneider 125 Praxe s přítelem Elmar Vogt 129
Obsah ÚVOD DÍTĚ V NAŠEM NITRU 7 ČÁST PRVNÍ UČENÍ O LÉČBĚ A UZDRAVENÍ 1. Energie uvědomění 15 2. Jsme našimi předky i našimi dětmi 23 3. Prvotní strach, prvotní touha 33 4. Jak dýchat, chodit a nechat věci
VíceNe. Například tentokrát,
Jsem zasvěcená 12 let Ne. Například tentokrát, být loajální k mojí matce a moje matka je alkoholička i můj bratr je alkoholik. (Ano.) A já nevím co je se mnou špatně, že se mi nedaří je pozitivním způsobem
VíceSYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013)
SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) Moc se mi líbilo, jak jsi mluvil o sedmi aktivitách duše. O sycení se, o kněžství Já věřím, že je pro mě velmi důležité, abych
VíceNÁVOD JAK NA TO. autor: Josef Cvrček. www.vydelavej-focenim.cz
NÁVOD JAK NA TO autor: Josef Cvrček www.vydelavej-focenim.cz Důležité upozornění Pokud chcete z tohoto návodu dostat, co nejvíce, doporučuji se NEJPRVE podívat na video, které tento návod doprovází. Ve
VícePOUZE MODLITBA MĚ POSTAVÍ NA NOHY
POUZE MODLITBA MĚ POSTAVÍ NA NOHY Neumím se sice modlit, jenom koktám. Zato vím, že pouze modlitba mě postaví na nohy. Hlavně v těch chvílích, které vytrhnu ze svého nacpaného programu. Bůh je zřejmě citlivý
VíceZájezd jižní Anglie
Zájezd jižní Anglie 13. 18. 5. 2019 Když mi byla nabídnuta možnost zorganizovat na naší škole výlet do Anglie, okamžitě jsem souhlasila. Věděla jsem, že máme ve škole spoustu žáků, které baví angličtina,
Více( ) ( ) Rozklad mnohočlenů na součin I (vytýkání) Předpoklady:
1.8.6 Rozklad mnohočlenů na součin I (vytýkání) Předpoklady: 010805 Pedagogická poznámka: Na začátku každé rozkládací hodiny jsou přidány příklady na opakování úprav mnohočlenů. Důvod je jediný, čtyři
VícePORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková
PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6
VíceVzdělávací seminář Jak sladit rodinu a zaměstnání
Žamberk Občanské sdružení CEMA Žamberk 7. 10.1. a 14.-16.1. 2013 Školilo se 13 žen, službu hlídání dětí využilo 6 maminek. Super zajištěný seminář, příjemné lektorky, obnovení starých a získání nových
VíceNáhradní rodinná péče v České republice a zkušenosti přímých aktérů
Náhradní rodinná péče v České republice a zkušenosti přímých aktérů Život v náhradní rodinné péči z pohledu přijatých dětí a náhradních rodin www.nahradnirodina.cz www.nadacesirius.cz www.nadacesirius.cz
VíceNikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy
Po tom co dokončíte Váš Hledač záležitostí srdce, mužete se sem vrátit později a test si zopakovat, abyste viděli jak se změnili některé z Vašich odpovědí. Tohle může být skvělý způsob jak sledovat Váš
VíceJosefína Ukázková. Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA. Milá Josefíno.
Josefína Ukázková Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA Milá Josefíno. Výše jsou pro Vás vyloženy všechny karty, které Vám utvářejí Vaše cesty v nejbližší budoucnosti. Je potřeba
Více============================================================================
Na nudu není čas Vložil Lenka - 26/03/2018 20:03 zde Vložil Renča - 26/03/2018 20:36 Ahoj Leni, nevzdávej to, mně vždycky Stopka poradila B) Pa a pro dnešek dobrou, střízlivou :) Vložil Lenka - 26/03/2018
VíceKaždý si zaslouží, žít život naplněný, radostný a v zdravém těle s bystrou myslí. I Vy si to zasloužíte!
Ctěná paní, ctěný pane, pokud máte zdravotní i jiný problém a hledáte řešení k uzdravení/vyřešení Vašeho problému našli jste neobyčejné přesto to nejpřirozenější řešení. Ať je Vaše situace jakkoliv vážná,
VíceEmoTrance slabikář (Dr. Silvia Hartmann, tvůrkyně metody EmoTrance)
EmoTrance slabikář (Dr. Silvia Hartmann, tvůrkyně metody EmoTrance) 1. Emoce jsou velmi důležité. - Emoce působí na naše tělo a mohou vyvolat onemocnění. - Emoce působí na naši mysl a mohou způsobit, že
Více17. JAK ZLePŠIT SPOLUPRáCI S RODIČI, PRAKTICKý MANUáL PRO RODIČe TéMA: SPOLUPRáCe S RODIČI Anotace Praxe kodexu komunikace s rodiči
17. Jak zlepšit spolupráci s rodiči, praktický manuál pro rodiče Téma: spolupráce s rodiči Anotace Dobrá komunikace mezi učitelem a rodiči žáka stojí na oboustranném porozumění a důvěře. Ve vztahu k rodinám
VíceÚžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok
Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2016? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2017, musíme se podívat, jaký byl rok 2016.
VícePROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? DOBRÁ PAMĚŤ ZÁKLAD ÚSPĚCHU
PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? Lidé, kteří si zapamatují celý balíček karet za dvě minuty nebo si uloží do paměti dvě stě cizích slovíček za pět minut, nemusí mít fotografickou paměť. Oni pouze znají paměťové techniky
VícePřepočet přes jednotku - podruhé I
1.2.25 Přepočet přes jednotku - podruhé I Předpoklady: 010224 Pedagogická poznámka: Tato a následující hodina navazují na poslední hodinu úvodní kapitoly. Jde v podstatě o stejné problémy, ale s desetinnými
VíceScénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug
Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Ve webovém prohlížeči by měla být načtení nějaká neutrální stránka, například Google. Dobrý den. Jmenuji se a budu
VíceObsah MILOST. Milost je projevem Boží lásky k nám. UCTÍVÁNÍ. Oslavujeme Boha za to, že se o nás laskavě stará. SPOLEČENSTVÍ
Obsah MILOST Milost je projevem Boží lásky k nám. 1. Máš přednost 9 2. Veliká bouřka 13 3. Žena u studny 17 4. Snídaně s Ježíšem 21 UCTÍVÁNÍ Oslavujeme Boha za to, že se o nás laskavě stará. 5. Kdykoli
VíceTarotová galerie. Jak jste na tom se svou intuicí?
1 Tarotová galerie Jak jste na tom se svou intuicí? Necháváte se v běžném životě vést svými pocity, svým vnitřním vedením, anebo pro svá rozhodnutí vždy potřebujete logické zdůvodnění? Nebo to máte půl
VíceMasarykova univerzita Právnická fakulta. Katedra finančního práva a národního hospodářství. Osobní management. Sebepoznání
Masarykova univerzita Právnická fakulta Katedra finančního práva a národního hospodářství Osobní management Sebepoznání Zpracoval: Dušan Hlavatý, 348467 Datum zadání práce: 13. 4. 2011 Datum odevzdání:
VíceEmoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum
Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní
VíceVýrok je každá oznamovací věta (sdělení), u níž dává smysl, když uvažujeme, zda je buď pravdivá, nebo nepravdivá.
Výroková logika I Výroková logika se zabývá výroky. (Kdo by to byl řekl. :-)) Výrok je každá oznamovací věta (sdělení), u níž dává smysl, když uvažujeme, zda je buď pravdivá, nebo nepravdivá. U výroku
VíceKomunikace Rozhovor a P/K
Komunikace Rozhovor a P/K Cíl rozhovoru Získat info o postojích, názorech a životním stylu P/K Doplnit a zpřesnit informace získané z dokumentace, pozorováním Doplnit a zpřesnit anamnestické údaje potřebné
VíceDETOX ŠATNÍKU. aneb Najděte svůj. styl
DETOX ŠATNÍKU aneb Najděte svůj styl Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové,
Více10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES
10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES Definice stresu : Stres je soubor reakcí organismu na vnější nebo vnitřní podněty narušující normální chod organismu. Situace mohou být spojeny s negativně laděnými emocemi
VíceVýznam ochrany přírody
Význam ochrany přírody 1. Velký, protože příroda představuje podmínky pro náš život a představuje přirozenou krásu pro náš duševní život. 2. Na světě nejsme sami, žijí s námi i jiné živočišné a rostlinné
VíceMotivace versus síla vůle
3. kapitola Motivace versus síla vůle Emoce nám buď slouží, nebo vládnou, podle toho, kdo řídí koho. Jim Rohn 3 Motivace versus síla vůle I když se teď chystám říct, proč je motivace špatná strategie do
VíceTohle je můj životní příběh
Tohle je můj životní příběh ne manuál jak máte dělat věci ve svém životě, buďto Vás to bude nějakým způsobem inspirovat nebo ne. To je na Vás. Možná si prostě jen přečtete příběh života jedné ženy s jejími
VíceA víte vůbec jakého partnera chcete?
A víte vůbec jakého partnera chcete? Jaké vlastnosti jsou pro mě na protějšku důležité? Jaký charakter bude pro mého partnera typický? Jaké jsou mé životní priority? Jaké priority by měl mít můj partner?
VíceČlánky v Křesťanských obzorech aneb mé publikační začátky PhDr. Mgr. Jeroným Klimeš, Ph.D. 2011 Následující stránky přinášejí první dva mé články,
Články v Křesťanských obzorech aneb mé publikační začátky PhDr. Mgr. Jeroným Klimeš, Ph.D. 2011 Následující stránky přinášejí první dva mé články, které jsem kdy publikoval. Napsal jsem je za totality
VíceCP Já jako alchymistka
CP Já jako alchymistka Můj alchymistický životopis Vedoucí práce: Prof. Teóma Tejedor Autor práce: Cleo Torres Školní rok: Léto 2016 Třída: 2Aa Datum odevzdání: 22. 5. 2016 Obsah Cíl práce:... 2 Rodina...
VíceJmenuji se Tomáš Flajzar a jsem zakladatelem firmy FLAJZAR, která již více jak 20 let vyrábí elektroniku pro rybáře. Na těchto stránkách chci popsat
Jmenuji se Tomáš Flajzar a jsem zakladatelem firmy FLAJZAR, která již více jak 20 let vyrábí elektroniku pro rybáře. Na těchto stránkách chci popsat příběh, který určitě není ojedinělý, ale na české poměry
VíceDobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková
v loňském roce jsem se zúčastnila projektu "ŠANCE PRO DĚČÍNSKO", který měl zvýšit možnosti mého uplatnění na trhu práce. Po úspěšném ukončení dvou vzdělávacích modulů tohoto projektu jsem získala certifikáty
VícePřekonejte své strachy, aneb jak bude vypadat naše spolupráce.
www.terezavlckova.cz 2015 Tereza Vlčková CHCI PODNIKAT!!! Kniha o tom, jaké strachy je třeba překonat, než začnete podnikat, kdy je ideální doba a jak to vše společně zvládneme. Spokojená, seberealizovaná
VíceJak vypadá můj cíl teď?
Začátek sezení 1 1. Do čeho byste se pustil, kdyby jste věděl, že se to 100% povede? 2. Co byste (u)dělal, kdybyste se nebál? 3. Aby váš život byl perfektní, co by se muselo změnit? 4. Jakého nejlepšího
Více