NÁVOD NA TĚLO - seminář Napsal uživatel Šímová Úterý, 01 Září :00

Transkript

1 JAK POUŽÍVAT LIDSKÉ TĚLO, ABY BYLO ZDRAVÉ, ŠTÍHLÉ A NEBOLELO. využití přirozené biomechaniky lidského těla a také Jak pozitivně formovat postavu s i bez cvičení Nový, revolučně jiný princip ovládání a používání těla v jakémkoli cvičení a činnostech běžného života. Na základě nejnovějších vědeckých výzkumů z oblasti pojivové tkáně - fascie. termín: (kurz je naplněn) další termíny , Místo konání: Hanusova 16, Praha 4, čas: so 9:00-17:00, ne 9:00-16:00 h. {phocamaps view=map id=6} 1 / 6

2 Cena: Kč Pro rezervaci místa je třeba předem uhradit zálohu 1.200,- nebo celou částku na účet číslo /0100. Do zprávy pro příjemce, prosíme uvést Vaše jméno, VS: číslo Vašeho mobilního telefonu. Děkujeme. Storno poplatky - zrušení účasti 2 měsíce před zahájením semináře - vrácení 90% zálohy - zrušení účasti 1 měsíc před zahájením semináře - vrácení 50% zálohy - zrušení účasti 14 dní a méně před zahájením semináře - vrácení 0% zálohy Přespání Přenocovat je možné přímo v prostorách studia Tensegrity. Platí se přímo na místě poplatek 200,-/noc/osoba. K dispozici jsou prchy, kuchyňka, je to tam příjemné a útulné. Takový byteček. Komu je seminář určený - všem lidem, kteří chtějí mít narovnané, přirozeně krásné zdravé tělo a chtějí skoncovat s bolestmi zad, kloubů, hlavy a jinými, chtějí pro sebe, své děti, své blízké vědět, jak se pohybovat v běžném životě i v rekreačním sportu s pozitivním zdravotním i estetickým účinkem. - cvičitelům, instruktorům, učitelům, trenérům všech druhů cvičení a sportů (joga, pilates, bodybuilding, běh, lyžování, tenis, tanec a další), - každému, kdo má odvahu, chuť a touhu vykročit jiným směrem a vidět tělo a jeho fungování úplně jinak, než je všeobecně zavedené. co získáte: Metodika NÁVOD NA TĚLO Vám přinese tyto konkrétní pozitivní změny např.: - rozpustíte tkáň za krkem (tzv. "babský hrb"), nebo předejdete jejímu vytvoření, - začnete se zužovat v pase a pozitivně tvarovat postavu i jinde, 2 / 6

3 - odstraníte bolesti zad a budete vědět, jak jim předcházet, - získáte ladné pohyby a držení těla, - omládnete a získáte vitální vyzařování, - vytěžit z každého pohybu i cvičení větší efekt, a mnoho dalšího pozitivních přínosů POPIS semináře Ukážeme si např. jaké postavení formuje tělo do jablka" (tj. relativně štíhlé nohy, malý zadek objemnější horní část těla: pas, paže), do tvaru hruška" (tj. relativně štíhlý vršek těla a objemnější spodek: stehna, hýždě). Co způsobuje spadnutí horních očních víček a co je opět zvedne bez nože, a další možné důsledky neustálého působení gravitace na tělo člověka. Partie, které se nám na našem těle nelíbí, když se postavíme před zrcadlo, jsou přesně i místa napětí, oslabení a místa nepohody či zdravotních problémů proto si tam tělo vytváří tzv. podpůrné tkáně. Naučíte se rolf-principy nejdříve na svém těle, zažijete si je přes své tělo, přes jeho stereotypy, konkrétní místa napětí, zkrácení apod. Vnímání vašeho vlastního těla se rozšíří. Potom získáte zpětnou vazbu a mnoho cenných zkušeností díky zkoumání odlišností a reakcí těl ostatních účastníků semináře. Každé tělo je jedinečné a vy tak získáte mnohem více zkušeností s rolf-principy. Tyto zkušenosti můžete využít pro formování svého tělo nebo pro praxi s klienty, s dětmi doma i ve škole,... 3 / 6

4 Co je důležité vědět o silném působení gravitace na lidské tělo a jaké je výhodné postavení lidského těla v gravitačním poli. Jak naše tělo funguje v gravitačním poli má zásadní vliv na to, jak vypadá, jak se v něm cítíme a zda má nebo nemá zdravotní potíže, zda má/nemá člověk dostatek energie, do jaké míry okysličuje dýcháním tělo, orgány, mozek... atd. Tyto a další témata probereme během dvou dnů semináře. Po absolvování semináře budete hned připraveni principy uplatnit v praxi. Rolf-principy Rolf-principy jsou prastaré jednoduché principy, jak používat lidské tělo, přestože jsou v dnešní době radikálně nové". Jde o využití přirozené biomechaniky těla. Praxe nám ukazuje, že se po jejich "znovuosvojení" a následném aplikování se několikanásobně zvyšuje kvalita života, znovuobjevuje se pocit fyzické i psychické lehkosti, radosti, kterou jsme zažívali jako děti, mizí fyzické obtíže a esteticky se tělo mění k lepšímu. Když tyto principy používáme v činnostech všedního dne, přinesou nám: - mnohonásobné zvýšení kvality života - tvarování postavy žádoucím způsobem - vymizení obtíží s páteří a pohybovým aparátem - navýšení životní energie a pohody Zařazení byť jen některých z těchto principů do našich dní snadno nahradí pravidelné intenzivní cvičení. Efekt při jejich používání je rychlý a trvalý. Na semináři si rolf-principy předvedeme srozumitelnou a lehce zapamatovatelnou formou, formou hry, a můžete je tak ihned zařadit do svého života. Budeme si tyto principy ukazovat na činnostech všedního dne člověka - stání, chůze, sezení, 4 / 6

5 zvedání těžkých břemen, práce, apod. neboť časově člověku zabírají mnohem delší dobu než cvičení nebo sport a účinek je tak mnohem rychlejší a trvalý. Během semináře si účastníci osvojí několik zásadních jednoduchých principů - rolfprincipů používání těla v konkrétních situacích běžného dne aplikovatelných na jakýkoliv pohyb. Je prospěšné a žádoucí promítnout je do jakéhokoliv typu cvičení nebo sportu, kterým se člověk rád věnuje. A je to super. Každý sportovec tu změnu okamžitě vnímá. Např. já je promítám do cvičení, které nazýváme Rolfpilates, Rolfjoga i do všech sportů, kterými se rekreačně bavím (běhu, lyžování, plavání, trekingu apod.). Co je zásadní pro formování a tvarování těla? Při cvičení (většinou se mu věnujeme 1 až několik hodin týdně) jak účinně a bezpečně tvarovat a formovat tělo pozitivním způsobem. Nebo pohyby v běžném životě (žijeme ho cca 100 hodin týdně při cca 8 hod spánku denně). Co má silnější vliv? 1 až několik hodin ku 100 hodinám? Program kurzu Sobota - základní přednáška a diskuse - poznání principů na vlastním těle - oběd - používání těla v běžném životě film + praktické nácviky - analýza a praktické provádění nejběžnějších cviků (Pilates, jogy a další) Neděle - používání těla v běžném životě film + praktický nácvik - pokračování - poznání principů na vlastním těle - pokračování - oběd - analýza a praktické provádění nejběžnějších cviků (Pilates, jogy a další) - pokračování - zopakování teorie a diskuse 5 / 6

6 - rozdání certifikátů Na semináři je vždy uvolněná a hravá atmosféra: Přijďte si s námi hrát 6 / 6