Sian Beilock, Ph.D. ZBAVTE SE TRÉMY ANEB JAK USPĚT, KDYŽ JDE O VŠECHNO

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Sian Beilock, Ph.D. ZBAVTE SE TRÉMY ANEB JAK USPĚT, KDYŽ JDE O VŠECHNO"

Transkript

1 Sian Beilock, Ph.D. ZBAVTE SE TRÉMY ANEB JAK USPĚT, KDYŽ JDE O VŠECHNO

2 Všechna práva jsou vyhrazena. Žádná část této publikace nesmí být rozmnožována, uložena v rešeršním systému, nebo dále předávána, a to v jakékoliv formě, jakýmkoliv způsobem, elektronicky, mechanicky, kopírováním, nahráváním apod. bez předchozího písemného souhlasu vydavatele. Záměrem všech přispěvovatelů je pouze zprostředkování informací všeobecné po vahy, které vám mohou být nápomocny při vašem hledání emocionální a duševní rovnováhy. V případě, že použijete jakoukoliv informaci z této knihy pro sebe, což je vaše přirozené právo, nepřebírají přispěvovatelé a vydavatel žádnou zodpovědnost za vaše činy. Copyright 2010 by Sian Beilock Původně vyšlo jako CHOKE: WHAT THE SECRETS OF THE BRAIN REVEAL ABOUT GETTING IT RIGHT WHEN YOU HAVE TO; Free Press, a Division of Simon & Schuster Inc. Foto na obálce crestock.com Překlad Bronislava Grygová, 2014 Nakladatelství ANAG, 2014 ISBN

3 OBSAH ÚVOD 7 kapitola jedna 13 PROKLETÍ ODBORNOSTI kapitola dvě 39 JAK NATRÉNOVAT ÚSPĚCH kapitola tři 63 MÉNĚ NĚKDY ZNAMENÁ VÍCE PROČ NENÍ CVIČENÍ PREFRONTÁLNÍHO KORTEXU VŽDYCKY PROSPĚŠNÉ kapitola ČtyŘi 88 ROZDÍLY V USPOŘÁDÁNÍ MOZKU DANÉ POHLAVÍM SEBENAPLŇUJÍCÍ SE PROROCTVÍ? kapitola pět 114 JAK TOTÁLNĚ ZKAZIT TEST PROČ, KDYŽ JSME VE ŠKOLE VYSTAVENI TLAKU, NASTANE BLOK kapitola šest 142 LÉČENÍ BLOKU kapitola sedm 168 BLOK POD TLAKEM OD GREENU AŽ PO JEVIŠTĚ kapitola osm 196 JAK NAPRAVIT SELHÁNÍ VE SPORTU I JINDE ANTIBLOKOVÉ METODY 3

4 OBSAH kapitola devět 220 BLOK VE SVĚTĚ PODNIKÁNÍ epilog 243 ŘÍM NIKDY NEZAPOMENE PODĚKOVÁNÍ 247 O AUTORCE 249 POZNÁMKY 250 REJSTŘÍK 268 4

5 kapitola jedna PROKLETÍ ODBORNOSTI Ruská tenistka Dinara Safina dosáhla ve světovém tenise poměrně velkého úspěchu. Tato třiadvacetiletá hráčka sehrála v grandslamových turnajích dva čtvrtfinálové zápasy, dva semifinálové a třikrát hrála ve finále. V roce 2009 byla dokonce světovou jedničkou WTA. Ale navzdory sedmi zápasům v závěrečných kolech Safina dosud nedosáhla ani na jeden z grandslamových titulů. Pro reputaci tenisty je podstatné vyhrávat mistrovské zápasy. I když jste podle bodů třeba nejlepším hráčem na světě, pokud to nedokážete prodat, když je to důležité, začnou o vás mluvit jako o někom, kdo má blok. A když ukážete, že nejste konzistentním hráčem, lidé vám přestanou fandit. Dokonce přestanete fandit sami sobě i vy. Vyvíjím na sebe příliš velký tlak, poznamenala Safina po překvapivě rychlém vyřazení ve třetím kole na U. S. Open v roce Kdykoliv Dinara Safina vstoupí na kurt, ať už jde o významný titul, nebo ne, tohle má ona (a všichni ostatní) na mysli. Mým úkolem je pomáhat lidem vyhnout se těmto typům selhání. Dnes mě pozvali, abychom promluvila na setkání firmy Fortune 500, které se koná v prestižním středisku Roberta Redforda Sundance Resort v horách ve státě Utah. Prezidentka společnosti pozvala všechny viceprezidenty na dva dny brainstormingu věnovaného tomu, jak rekrutovat nejlepší a nejchytřejší pracovníky a pomoci jim dosahovat co nejlepšího výkonu za těch nejstresovějších podmínek. V podstatě jsem přijela do Utahu pomoci viceprezidentům, aby se jejich zaměstnanci (i oni sami) nedali cestou Dinary Safiny. 13

6 ZBAVTE SE TRÉMY Jak jsem již zmínila, naši paměť (a úkoly, které plníme) můžeme zhruba rozdělit na explicitní a procedurální. Explicitní paměť využíváme při činnostech, jako je například sčítání, rozvažování nad složitým tématem s klientem anebo vzpomínání na to, co bylo řečeno v ostré hádce, kterou jste měli minulý týden s kolegou. Procedurální paměť se zapojí, když se napřahujeme ke golfovému úderu, skáčeme dvojitého axela anebo manipulujeme s mobilním telefonem. Protože rozdílné dovednosti jsou spjaty s rozdílnými typy paměti, odpověď na otázky, proč lidé nepodávají nejlepší výkon a co proti tomu dělat, nepadne všem. Rozhodla jsem se, že nejprve své posluchače seznámím s blokem, k němuž dochází ve školním prostředí. Jakýkoliv poznatek týkající se toho, proč lidé zažívají blok, posune naše chápání lidského jednání o kousek dál. Přesto varuji své čtenáře, že porozumění jevu, kterému říkáme blok, a tomu, co lze dělat, abychom se ho vyvarovali ve vlastní práci či oboru naší činnosti, vyžaduje pohled na výsledky bádání v mnoha rozdílných oblastech lidského konání od školních tříd až po zasedací místnosti velkého podniku a ještě dál. KVALIFIKOVANÉ SELHÁNÍ Johann Carl Friedrich Gauss ( ) byl německý badatel a matematik známý svým podílem na teorii zabývající se vlastnostmi celých čísel a ve statistice. Jako předčasně vyspělý mladík učinil mnohé ze svých matematických objevů už v raném věku. Když mu bylo čtyřiadvacet let, publikoval knihu Disquisitiones Arithmeticae, která obsahovala některé z nejbrilantnějších matematických teorií své doby. Gauss byl nepochybně výjimečným matematikem, ale důvod, proč se o něj zajímám, spočívá v tom, že v naší laboratoři učíme studenty něco z jeho matematiky, abychom zjistili, kdo z nich zapomene, co se naučil, když budou podrobeni stresující zkoušce. Jednou z matematických teorií, kterou Gauss vypracoval, je systém aritmetiky, který nazval modulární aritmetikou (v naší laboratoři mu říkáme mod math ). Jako badatelé máme tento matematický úkol v oblibě, protože většina studentů se s ním nikdy předtím nesetkala. Lidé samozřejmě mají zkušenosti s typy výpočtů, které jsou potřebné k vyře- 24

7 PROKLETÍ ODBORNOSTI Jako většina mých posluchačů se i viceprezidenti, kterým jsem vylíčila naše manipulování s nátlakem, zděsili, protože se identifikovali s testovanými studenty. Ale řekla jsem jim také, že jakmile studenti dokončí test, oznámíme jim, že náš scénář vytvoření stresové situace byl falešný a peníze dostane každý bez ohledu na to, jak se jim doopravdy dařilo. Asi si dokážete představit, že studenti jsou naštvaní kvůli tomu, že jsme je podvedly, ale my jim vysvětlujeme, že abychom mohly studovat vliv napjaté situace při testování, musíme v naší laboratoři vytvořit vysoce stresující prostředí. Jen pak můžeme vyvinout metody psaní testů a jejich procvičování, které odstraní negativní dopad tlaku. Většina studentů účastnících se našeho výzkumu už zažila chvíli, kdy pracovali pod psa, takže se obvykle upřímně zajímali o náš výzkum a výsledky. Samozřejmě žádný student si nestěžoval na to, že z naší laboratoře odkráčí o dvacet dolarů bohatší. Typy nátlaku, které používáme v naší laboratoři, jsou v tlakovém hrnci dnešního světa zcela běžné. Peníze, které studentům nabízíme, budou-li úspěšní v matematickém testu, jsou jako stipendium, které mohou získat, uspějí-li při skutečných testech či na hřišti. Hrozba hodnocení na základě sledování videonahrávek také představuje hodnotící situace reálného světa výsledky testů posuzují rodiče, učitelé a vrstevníci a výkony sportovců se hodnotí medailemi na olympijských hrách. Ovšem úroveň nátlaku, který používáme v naší laboratoři, se ani zdaleka neblíží velikosti stresu, kterému jsou lidé vystaveni v reálných každodenních vyhrocených situacích. Přesto má určité velmi zajímavé dopady. Výkon testovaných studentů v matematice se pod tlakem zhoršil. Nejzajímavější ovšem bylo to, kdo vykazoval při práci pod tlakem nejvyšší pokles výkonnosti. Mezi posluchači viceprezidenty vstal John manažer, který sám vynalezl trik, jak přesně odhadnout potřeby svých zaměstnanců a promluvil: Moje dcera byla loni jedinou studentkou v osmé třídě, která dostala za každý domácí úkol z matematiky jedničku. Přesto nikdy svůj výkon nedokázala zopakovat při testech. Jako by jí tlak zabránil použít to, co umí. Vsadím se, že v té vaší studii to byli také ti nejchytřejší žáci, žáci, kteří toho možná věděli hodně, ale pod tlakem jejich výkon 27

8 ZBAVTE SE TRÉMY klesl. Ostatní kolem něho pokyvovali hlavami, někteří souhlasně a jiní skepticky. Ve skutečnosti naše zjištění opravdu ukazují, že John měl svým způsobem pravdu. Dosud jsem totiž svým posluchačům neřekla, že v jiné studii jsme společně s Marci shromáždily měření kapacity pracovní paměti všech testovaných subjektů. Budeme se tomu věnovat podrobněji v dalších kapitolách, pro tuto chvíli chápejte svou pracovní paměť jako svou kognitivní koňskou sílu. Pracovní paměť je umístěna v prefrontálním kortexu a odráží schopnost podržet krátkodobě informaci v paměti. Jde však o mnohem více než jen o skladování informací na počítačovém harddisku. Pracovní paměť zahrnuje také schopnost podržet informace v mysli (a ochránit je před zmizením), zatímco se současně věnujeme něčemu jinému. Například pracovní paměť vstupuje do hry, když se snažíte zapamatovat si adresu restaurace, do níž máte namířeno, a současně čtete textovku od přítele, s nímž se máte na obědě setkat. Proč nás zajímá pracovní paměť studentů? Několik studií prokázalo, že rozdíly v pracovní paměti mezi lidmi zodpovídají za padesát až sedmdesát procent individuálních rozdílů ve schopnosti abstraktního uvažování nebo nestabilní inteligence. 6 Zkrátka, pracovní paměť je jedním z hlavních stavebních bloků IQ. POSUZOVÁNÍ PRACOVNÍ PAMĚTI Test, který jsme já a Marci použily k posouzení pracovní paměti studentů (neboli jejich kognitivní koňské síly), skutečně zjišťuje schopnost udržet informace bezpečně v paměti, i když může být pozornost dané osoby odvedena k nějakému jinému úkolu či cíli. Podobně jako při snaze zapamatovat si adresu restaurace a číst u toho textovou zprávu, i v našem testu byly osoby požádány, aby si zapamatovaly seznam písmen a současně četly nahlas řadu vět. Při přesném hodnocení obecné kognitivní koňské síly lidí nezáleží příliš na tom, co lidé udržují v mysli, jde jen o to, abychom byli schopni změřit jejich schopnost uchránit tyto informace před ztrátou, zatímco dělají současně něco jiného. 28

9 PROKLETÍ ODBORNOSTI PARIETÁLNÍ LALOK FRONTÁLNÍ (PŘEDNÍ) LALOK TEMPORÁLNÍ (SPÁNKOVÝ) LALOK OKCIPITÁLNÍ (TÝLNÍ) LALOK Mozkové laloky. Prefrontální kortex je přední část mozku uschovaná ve frontálních lalocích. 7 Dám vám poněkud detailnější příklad. V jednom úkolu, kterému se říká Reading Span 8, je osoba požádána, aby přečetla nahlas následující věty, které se postupně objevují na monitoru počítače: Odpoledne, když je teplo a svítí sluníčko, se rád(a) procházím po lese.? F Farmář přivezl hrozny vína spícímu medvědovi.? E Správce obory pozoroval na nebi orla.? D Ten člověk usoudil, že něco lehkého mu po cestě jídelním vlakem příjde vhod.? R Po práci jde tato žena vždycky na oběd domů.? B 29

10 ZBAVTE SE TRÉMY Legendární řecký filozof Archimedes byl možná prvním, kdo ukázal, jaká síla se skrývá v tom, když se udělá krok zpátky. Když ho požádali, aby ověřil, zda byla nová koruna pro krále Hieróna II. zhotovena ze zlata, dostal se Archimedes pod velký tlak. Nehrozilo mu, že ho nepřijmou na univerzitu anebo že přijde o turnajový titul, když neuspěje, ale byla tu velká pravděpodobnost, že přijde o život. Je jasné, že Archimedes nemohl korunu roztavit ani rozbít, aby zjistil, z jakého materiálu je vyrobena, protože tím by ji zničil. A protože koruna měla nepravidelný tvar vavřínového věnce, neměl k dispozici ani žádný předmět podobného tvaru, s nímž by ji mohl porovnat. Nevěděl si rady, nevěděl, jak problém s korunou vyřešit, a odpověď nenašel, dokud se na svůj úkol nepodíval s odstupem a nepřestal na něj úplně myslet. Když se šel Archimedes jednoho dne koupat, všiml si, že hladina vody ve vaně stoupla, když do ní vlezl. Napadlo ho, že by mohl použít objem vody vytlačené nějakým objektem (ať už jím samotným, nebo korunou) k určení objemu tohoto objektu. Pak už bylo snadné dělit hmotnost koruny jejím objemem, a tak určit hustotu což pomohlo Archimedovi zjistit, zda má v sobě koruna husté zlato či méně husté stříbro. Samozřejmě že v ní bylo stříbro. Podle pověsti byl prý Archimedes svým aha okamžikem tak nadšený, že se poté, co vylezl z vany, zapomněl obléct, běhal po ulici nahý a křičel Heuréka! Podívat se na věc s odstupem spíše než se hnát plnou parou vpřed, když máte před sebou úkol, který vyžaduje značnou dávku pracovní paměti, může být klíčem k jeho úspěšnému splnění. Podívat se na věci s odstupem může být také klíčové pro vyřešení problémů, které vyvstanou poté, co dokončíte bezprostřední Když děláte něco, co vyžaduje velký stresující úkol. Schopnost plnit složité úkoly časem ochabuje stejně objem pracovní paměti, podívejte se nejprve na tuto věc s odstupem. jako se sval unaví cvičením. Ve skutečnosti se glukóza (která je primárním zdrojem energie pro tělesné buňky, včetně mozkových neuronů) spotřebovává, vydáváte-li neustále úsilí na složité myšlenkové a rozumové pochody. Pokud si nedopřejete čas na to, abyste své zdroje doplnili, váš výkon, ať už budete dělat cokoliv, může značně utrpět. 34

11 kapitola tři MÉNĚ NĚKDY ZNAMENÁ VÍCE PROČ NENÍ CVIČENÍ PREFRONTÁLNÍHO KORTEXU VŽDYCKY PROSPĚŠNÉ Sara vyrůstala na úpatí hor v kalifornském Oaklandu, v prostorném domě, který její rodina přímo zbožňovala, v tiché slepé ulici s okouzlujícím výhledem na San Francisco Bay. Ačkoliv Sařina rodina svůj domov milovala, v létě předtím, než Sara nastoupila do sedmé třídy, se přestěhovala o několik mil jižněji, do Piedmontu. Stěhování mělo jediný a prostý důvod: tamní školy. Pokud nežijete v oblasti San Francisco Bay, pravděpodobně jste o Piedmontu nikdy neslyšeli ani o jeho školském systému. Je to proto, že Piedmont tvoří malá ospalá komunita s přibližně jedenácti tisíci obyvatel, která je ze všech stran obklopena Oaklandem. Ačkoliv je Oakland s Piedmontem geograficky provázán, v mnoha ohledech nemohou být tato dvě města odlišnější. Zaprvé, průměrná cena domu v Piedmontu je zhruba třikrát vyšší než v Oaklandu. Hlavním důvodem tohoto cenového rozdílu je školský systém obou měst. Školy v Piedmontu jsou skoro na samé špici všech státních škol v Kalifornii, zatímco oaklandské školy se pohybují kdesi u samého dna. Když si lidé kupují v Piedmontu dům, neplatí jen za místo, kde budou žít, ale také za privilegium, že mohou posílat své děti do vynikajících škol. Je jasné, že pro Sařiny rodiče byla škola hlavním určujícím prvkem jejího studijního úspěchu. Jak jsme poznali v kapitole 2, trénink a cvičení mají nesporně svůj význam. Nicméně, i když je nepopiratelně prospěšné, pokud se člověku dostane kvalitního vzdělání, musíte se ptát, nakolik 63

12 ZBAVTE SE TRÉMY je úspěch ovlivňován prostředím. Stejně jako Sařini rodiče utratí i jiní lidé tisíce dolarů za to, aby se přestěhovali do podnětnějšího prostředí a jejich děti mohly navštěvovat kvalitní státní školy, jiní zase platí vysoké poplatky za prvotřídní soukromé školy. Ne každý si však může dovolit bydlet v tom správném školním okrsku anebo vypláznout peníze za soukromou školu, a v důsledku toho získávají různé děti vzdělání rozdílné kvality. Kdyby bylo vzdělání jediným předznamenáním studijních úspěchů, očekávali bychom, že po maturitě v Piedmontu se Sara dostane na špičkovou univerzitu Ivy League, zatímco její kamarádi, které nechala v Oaklandu, půjdou na mnohem méně prestižní školy. To se však nestalo. Po střední škole šla Sara na Chico State University, což je méně akademicky založená instituce než Stanford nebo Berkeley, kam se zapsalo několik jejích spolužáků z Oaklandu. Takže vlivem prostředí nelze vysvětlit všechno. Stejně jako jsou někteří lidé vysocí a jiní malí, lišíme se také kognitivními schopnostmi, které jsme zdědili. Tato odlišnost společně s prostředím může ovlivnit to, po jaké akademické cestě se dáme. Musíme však podotknout, že ačkoliv Sara nebyla ve své piedmontské třídě nikdy na špici a nešla ani na jednu z těch nejlepších univerzit, neovlivnila tato skutečnost nepříznivě její úspěch v zaměstnání. Dnes je Saře okolo pětatřiceti let a je z ní úspěšná podnikatelka, spoluzakladatelka a generální manažerka prominentní reklamní agentury se sídlem v oblasti San Francisco Bay. Její agentuře se často dostává chvály za kreativní kampaně a neotřelý styl reklamy a dostává více práce, než je schopna zvládnout. Téměř podle všech měřítek je Sara skutečně úspěšnou ženou. MYŠLENÍ MIMO ZABĚHNUTÉ KOLEJE Sara měla ve škole ráda většinu předmětů, ale nikdy nepřišla na chuť matematice. Odříkávání malé a velké násobilky anebo nekonečná řešení algebraických rovnic nebylo zrovna jejím šálkem čaje. Naštěstí v hodinách matematiky na nové Piedmontské střední škole měla to štěstí, že větší část výuky se věnovala spíše logickým hádankám než psaní vzorečků či recitování jízdních řádů. Jejímu učiteli o něco šlo. Věděl, že dobrá 64

13 JAK TOTÁLNĚ ZKAZIT TEST Hráči odpovídají na otázky jako například: Prohlédněte si řadu čísel níže. Jaké číslo by mělo následovat? ½ ¼? 2. Předpokládejme, že první dvě tvrzení jsou pravdivá. Je poslední tvrzení: Chlapci hrají baseball. Všichni hráči baseballu nosí čapky. Chlapec má čepici. 1. pravdivé 2. nepravdivé 3. nelze určit 3. Papírový blok stojí 21 centů. Kolik stojí čtyři bloky? 4. Kolik z následujících pěti dvojic je přesnými duplikáty? Nieman, K. M. Neiman, K. M. Thomas, G. K. Thomas, C. K. Hoff, J. P. Hoff, J. P. Pino, L. R. Pina, L. R. Warner, T. S. Wanner, T. S. 5. OPAK / PROTIKLAD Mají tato slova 1. podobný význam 2. opačný význam 3. ani podobný ani opačný význam 6. Jeden z obrazců níže je od ostatních velmi odlišný. Který?

14 ZBAVTE SE TRÉMY 7. Vlak jede rychlostí 600 cm za 1/5 sekundy? Jakou vzdálenost ujede při této rychlosti za tři sekundy. 8. Provaz se prodává za 0,10 dolaru za metr. Kolik metrů provazu si koupíte za šedesát centů? 9. Devátý měsíc v roce je: 1. říjen 2. leden 3. červen 4. září 5. květen 10. Které číslo představuje nejmenší množství? 7 0,8 31 0, Při sázení článku o slovech se sazeč rozhodl použít písmo dvou velikostí. Při použití většího písma obsahuje strana slov. Při použití menšího písma bude na stránce slov. Časopis přidělil článku celkem 21 plných stran. Kolik stránek musí být vysázeno menším písmem? 12. Počet hodin denního svitu a noci v ZÁŘÍ se téměř rovná počtu hodin denního svitu a noci v měsíci: 1. červnu 2. březnu 3. květnu 4. listopadu 13. Tři lidé se rozhodnou založit firmu a dohodnou se, že zisk budou dělit rovným dílem. X investuje dolarů, Y investuje dolarů, Z investuje dolarů. Pokud zisk činí dolarů, o kolik méně dostane X ve srovnání s tím, kolik by dostal, kdyby se zisk dělil podle výše investovaných peněz? 14. Pokud jsou první dvě tvrzení pravdivá, poslední je: Tom pozdravil Beth. Beth pozdravila Dawna. Tom nepozdravil Dawna. 1. pravdivé 2. nepravdivé 3. nelze určit 15. Chlapci je 17 let a jeho sestře dvakrát tolik. Až bude chlapci 23 let, kolik let bude jeho sestře? Odpovědi: (1) 1/8 (2) pravdivá (3) 84 centů (4) 1 (5) 3 (6) 4 (7) 300 metrů (8) 6 metrů (9) září (10) 0,33 (11) 17 (12) březen (13) 560 dolarů (14) nelze určit (15) 40 let 138

15 LÉČENÍ BLOKU Zde podáváme souhrn nástrojů, o nichž jsme se až dosud zmínili a které by vám mohly pomoci k tomu, abyste podali svůj nejlepší výkon. K tomu přidáváme ještě několik tipů navíc, jež vám ve stresujících situacích pomohou podávat výkon odpovídající vašim schopnostem: Tipy, jak být úspěšný i ve stresující situaci: Upevněte svou sebeúctu. Před velkým testem či prezentací si dopřejte několik minut a zapište si něco o svých zájmech a aktivitách. Takové psaní vám pomůže posílit pocit sebeúcty. Znovu se ujistěte o tom, kdo jste, zejména pochybujete-li o svých schopnostech. Posílí to vaši sebedůvěru a výkon. Podrobně popište, jakou komplexní osobností jste. Před důležitou zkouškou věnujte pět minut malování diagramu, v němž zachytíte vše, co z vás dělá mnohostranného jedince. Toto cvičení vám pomůže pochopit, že výsledek tohoto jediného testu vás nijak nedefinuje, a tak se zbavíte části stresu. Pište o svých obavách. Když věnujete deset minut tomu, abyste si zapsali, čeho se bojíte v souvislosti s prezentací či testem, které vás čekají, může to zmírnit úzkost a pochybnosti objevující se často v zátěžových situacích. Zbavte se starostí meditací. Můžete svůj mozek vytrénovat tak, aby neulpíval na negativních myšlenkách, ale naopak je rozpoznal a zbavil se jich. Meditační trénink vám může pomoci zmobilizovat veškeré kognitivní schopnosti a využít je při řešení úkolu. Myslete jinak. Přemýšlejte o sobě způsobem, který podtrhuje vaše schopnosti uspět. Například místo toho, abyste mysleli na to, že patříte k pohlaví či rasové skupině, o které se neprávem stereotypně tvrdí, že neumí matematiku, uvědomte si, že máte nástroje k tomu, abyste excelovali možná studujete na prestižní univerzitě anebo se vám dařilo ve škole v minulosti. Zaměřte se na své kladné stránky, jež pomohou změnit špatný výkon v dobrý. Přehodnoťte své reakce. Když se vám pod tlakem potí dlaně a srdce tluče jako o závod, uvědomte si, že tyto fyziologické reakce se objevují i za mnohem příjemnějších okolností, třeba když potkáte svou životní lásku. Jste-li pod tlakem a pokud dokážete interpretovat tělesné reakce pozitivně ( jsem na test pořádně natěšený ) spíše než negativně ( jsem strachy bez sebe ), možná vyladíte své tělo tak, aby vám přineslo výhodu. 165

16 ZBAVTE SE TRÉMY MIMIKRY Jak jinak udělat při pohovoru dobrý dojem? V předešlých kapitolách jsme se zabývali tím, jak to, že zkušení sportovci dovedou předvídat jednání druhých. Protože zkušeným lidem běží v jejich mozku simulace toho, co dělají ostatní, dokážou zareagovat ještě předtím, než jejich soupeř akci dokončí. Už jsme zde hovořili o systému zrcadlení. Jde o myšlenku, že část stejných nervových obvodů zapojených do činnosti je také využívána pro vnímání a chápání. Jestliže sportovci vidí někoho jiného provádět nějakou činnost, sami vyvolají vlastní motorické schopnosti, které přehrávají tutéž činnost v jejich hlavě. Proto tito sportovci skrytě vědí, jak tato činnost pravděpodobně dopadne a to ještě předtím, než ji protivník dokončí. Kupodivu jednou z cest, jak vyvolat v jiných lidech pozitivní pocity o vás, je chovat se tak jako oni, a to se vztahuje k systému zrcadlení. Je to jednoduché: když vy a váš tazatel děláte stejné pohyby, budete s ním spíš schopni jednat hladce a bez problémů, protože vaše motorické systémy běží stejně. Když váš tazatel dá ruce křížem a vy uděláte totéž, váš protějšek spíš pochopí, co děláte, protože dokáže odrážet vaše akce svým vlastním motorickým repertoárem. 3 A když se nám zdá, že jsme s někým v souladu, máme ho raději. Psychologové Tanya Chartrand a John Bargh pracovali na New York University, když objevili fenomén mimikry. 4 Nazvali ho efekt chameleona podvědomě často napodobujeme postoje, manýry, výraz obličeje a jiná chování partnerů, s nimiž jednáme, a často to vyvolává kladné pocity. Aby ukázali efekt chameleona v praxi, pozvali Bargh a Chartrand do své laboratoře studenty NYU a přiměli je, aby se zapojili do činnosti podobné pohovoru, kdy spolu jednají dva lidé tváří v tvář. Lidé střídavě popisovali různé barevné fotografie vystřižené z časopisů Time, Newsweek a Life. Studenti věděli, že badatelé chtějí vyvolat podněty pro test, který by podobně jako Rorschachův test umožnil nahlédnout do osobnosti a motivací klinických populací. Údajně byli nejprve vybráni k popisu fotografií vysokoškoláci a teprve potom vědci vyzvali lidi s určitými patologickými rysy (jako je deprese, mánie apod.), aby do stejných fotografií projektovali své myšlenky. 224

17 BLOK VE SVĚTĚ PODNIKÁNÍ MYSLETE NA TO, CO CHCETE ŘÍCT, NIKOLIV NA TO, CO NEŘÍKAT Když šla Sheila na pohovor, kde se ucházela o místo nižšího manažera v jedné reklamní společnosti, nebyla viditelně nervózní. Musela však přiznat, že neměla pocit, jako by někoho oslnila, když jí kladli velmi obtížné dotazy. Jedním důvodem byly obavy, aby nevyhrkla něco, co říct nechtěla: nějakou poznámku o tom, co má tazatel na sobě, anebo nějakou důvěrnou informaci o firmě, kterou se dozvěděla. Sheila se snažila svou mysl od těchto věcí odpoutat, ale měla neustále pocit, že se nedokáže soustředit, protože stále myslí na to, aby nemyslela. Sheila dělala přesně to, co dělat neměla. Když máte sklenici červeného vína a uvědomíte si, že kráčíte na večírku po zbrusu novém bílém koberci hostitelky, to, že si v duchu řeknete nesmím to rozlít, může vést právě k opaku toho, co si přejete. Když se snažíte na něco nemyslet, může to vést k tomu, že vás budou napadat právě ty myšlenky, kterých se snažíte vyvarovat. Daniel Wegner, psycholog z Harvardské univerzity, věnoval velkou část své kariéry výzkumu, jak dochází k tomu, že právě ty myšlenky a činy, kterých se lidé chtějí vyvarovat, se nakonec projeví. Wegner soudí, že když se snažíme na něco nemyslet, jde vlastně o současnou funkci dvou procesů. Je tu vědomý proces, který se soustředí na hledání nějakého jiného tématu, na nějž bychom se mohli soustředit. A pak je tu také podvědomé hledání oné nechtěné myšlenky, jehož účelem je najít nedostatky v naší schopnosti vyškrtnout tuto nechtěnou myšlenku z mysli. 7 Dohromady tyto dva procesy pomáhají lidem vyhýbat se tématům, na která se nechtějí zaměřit, a většinou se to lidem docela daří. Ovšem všechno je jinak, když se ocitneme pod tlakem. Tlak na odvedení dobrého výkonu často atakuje prefrontální kortex samotný zárodek vědomého procesu vyhledávání nového tématu. Jsme-li ve stresující situaci, tvrdí Wegner, pracuje jen podvědomý proces, čili proces, jehož úkolem je najít tu věc, na niž se nechceme soustředit. Výsledkem je, že s největší pravděpodobností vyhrkneme přesně to, co se snažíme nevyslovit, anebo uděláme pohyb, kterému se chceme vyhnout. Snaha nepřemýšlet o něčem při stresujícím pohovoru může být tou nejhorší věcí, kterou uděláte. 227

18 ZBAVTE SE TRÉMY Stává se to každému. Celé dny, týdny, ba dokonce roky se připravujete na svůj den D, kdy konečně ukážete, co ve vás je ve škole, v zaměstnání, ve sportu ale když ten veliký okamžik nadejde, nic se nedaří. Dr. Sian Beilock, odbornice v oblasti psychologie a nervového systému, odhaluje v knize Zbavte se trémy nová zjištění, proč se tak často dopouštíme chyb, když nám jde o hodně. Co se děje v našem těle a mozku, když prožíváme úzkost z obávané zkoušky? Autorka zkoumá, jak pozornost a pracovní paměť řídí naše jednání, jak spolu zkušenost, trénink a vývoj mozku vcházejí do interakce a utváří naše schopnosti a jak stres všechny tyto faktory ovlivňuje. Vrhá nové světlo na skutečnosti, které bychom nečekali například proč jsou ti, kdo podávají nejlepší výkon, současně nejnáchylnější k tomu, aby se pod tlakem zablokovali. Poukazuje na překvapivé podobnosti mezi tím, jak prožívají blok umělci, studenti, sportovci a podnikatelé, a nabízí řešení, která povedou k úspěchu, právě když to nejvíc potřebujeme. O autorce SIAN BEILOCK patří k nejznámějším odborníkům, kteří se zabývají neurologickými pochody skrytými za blokem pod tlakem. Je docentkou psychologie na University of Chicago. Získala titul bakaláře v oboru kognitivních věd na University of California, San Diego, v roce 1977, a Ph.D. v oborech kineziologie (sportovní psychologie a motorické učení) a psychologie (kognitivní psychologie) na Michigan State University v roce

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU Projekt MOTIVALUE Jméno: Třida: Pokyny Prosím vyplňte vaše celé jméno. Vaše jméno bude vytištěno na informačním listu s výsledky. U každé ze 44 otázek vyberte a nebo

Více

{ } 1.3.2 Množina všech dělitelů. Předpoklady: 010301

{ } 1.3.2 Množina všech dělitelů. Předpoklady: 010301 1.3.2 Množina všech dělitelů Předpoklady: 010301 Pedagogická poznámka: Na začátku si rozebereme řadu z poslední Odpočítávané. Na způsob jejího generování většinou nikdo nepřijde a proto ji dostanou žáci

Více

Člověk a společnost. 10. Psychologie. Psychologie. Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová. www.isspolygr.cz. DUM číslo: 10. Psychologie.

Člověk a společnost. 10. Psychologie. Psychologie. Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová. www.isspolygr.cz. DUM číslo: 10. Psychologie. Člověk a společnost 10. www.isspolygr.cz Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM

Více

S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D.

S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D. Převzato z časopisu PARKINSON č. 46 S doc. MUDr. Martinem Vališem, Ph.D. hovořila Zdislava Freund Už je to deset let, co jsem se strachem poprvé vkročila do extrapyramidové poradny Neurologické kliniky

Více

III. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného

III. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného 4. Jak nejlépe zvládnout otázky u výběrového řízení Tento osvědčený postup pomáhá uživatelům s přípravou na výběrové řízení, konkrétně na tu část řízení, kdy se jich dotazuje zástupce zaměstnavatele (zpravidla

Více

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6

Více

Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc!

Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc! Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc! Čtení: Lukáš 9:18 27 Asi před deseti lety se promítal film o třech přátelích z New Yorku, kteří se blížili ke čtyřicítce a měli velký zmatek ve svých životech, zaměstnáních,

Více

O pracovní rehabilitaci

O pracovní rehabilitaci ÚŘAD PRÁCE O pracovní rehabilitaci Těžké slovo: pracovní rehabilitace Když je člověk osobou se zdravotním postižením, mám právo na pracovní rehabilitaci. Pracovní rehabilitace je služba úřadu práce. Pomůže

Více

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Ve webovém prohlížeči by měla být načtení nějaká neutrální stránka, například Google. Dobrý den. Jmenuji se a budu

Více

1. Emo ní inteligence: p ehled základních p ístup a aplikací. 2. Poradenská psychologie pro d ti a mládež.

1. Emo ní inteligence: p ehled základních p ístup a aplikací. 2. Poradenská psychologie pro d ti a mládež. 1. Emoční inteligence: přehled základních přístupů a aplikací. -- Vyd. 1. Praha: Portál 2007. 367 s. -- cze. ISBN 978-80-7367-229-4 emoce; inteligence; sociální komunikace; dovednost; interpersonální vztahy;

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena?

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena? Úvod Rjúta Kawašima MD, Univerzita Tohoku Proč byste si měli trénovat mozek? Tato pracovní kniha vám má pomoci obnovit mládí mozku a rozvinout jeho fungování na ještě vyšší úrovni. Jakmile překročíte dvacátý

Více

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ:

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ: Test týmových rolí Pokyny: U každé otázky (I - VII), rozdělte 10 bodů mezi jednotlivé věty podle toho, do jaké míry vystihují vaše chování. V krajním případě můžete rozdělit těchto 10 bodů mezi všechny

Více

Zpráva z evaluačního nástroje. Strategie učení se cizímu jazyku Dotazník pro učitele základní školy

Zpráva z evaluačního nástroje. Strategie učení se cizímu jazyku Dotazník pro učitele základní školy Zpráva z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Dotazník pro učitele základní školy Škola Základní škola, Třída 6. A Předmět Angličtina Učitel Mgr. Dagmar Vážená paní učitelko, vážený pane

Více

Sebepoznání kde je zakopaný pes našeho úspěchu

Sebepoznání kde je zakopaný pes našeho úspěchu výborná práce obsahově i formálně. Hodnocení A+ Masarykova univerzita Právnická fakulta Katedra finančního práva a národního hospodářství Osobní management Sebepoznání kde je zakopaný pes našeho úspěchu

Více

1. Je pravda, že po třicítce je matematik odepsaný?

1. Je pravda, že po třicítce je matematik odepsaný? Kapitola 8 1. Je pravda, že po třicítce je matematik odepsaný? Matematika Tento široce rozšířený mýtus je založen na chybné představě o povaze matematického nadání. Lidé si s oblibou představují matematiky

Více

Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz

Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Věnování: Tuto publikaci věnuji svým skvělým kolegům a výborným posluchačům. Oni jsou důvod, proč tuto práci dělám. Z každého školení odcházím bohatší

Více

TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU. Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka

TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU. Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka Obsah příspěvku Cerebrum kdo jsme, co děláme Jak vnímáme trénink kognitivních funkcí Čeho chceme tréninkem dosáhnout Komponenty

Více

Obsah. Úvod 9 Členění knihy 10

Obsah. Úvod 9 Členění knihy 10 Obsah Úvod 9 Členění knihy 10 KAPITOLA 1 Copywriting 11 Práce copywritera 11 Jak se stát dobrým copywriterem 12 Jak začít 15 Co budete psát 15 O čem budete psát 16 Proč budete psát 17 Pro koho budete psát

Více

Copyright Jiří Janda ISBN 978-80-260-3716-3

Copyright Jiří Janda ISBN 978-80-260-3716-3 1 Copyright Jiří Janda ISBN 978-80-260-3716-3 2 Mojí nejskvělejší manželce Lucii a všem mým studentům 3 PŘEDMLUVA" 4 CO JE TO KONDICIONÁL A PROČ JE V ANGLIČTINĚ POTŘEBA" 6 PRVNÍ KONDICIONÁL" 9 DRUHÝ KONDICIONÁL"

Více

Josefína Ukázková. Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA. Milá Josefíno.

Josefína Ukázková. Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA. Milá Josefíno. Josefína Ukázková Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA Milá Josefíno. Výše jsou pro Vás vyloženy všechny karty, které Vám utvářejí Vaše cesty v nejbližší budoucnosti. Je potřeba

Více

SOFT SKILLS A FORMY VZDĚLÁVÁNÍ

SOFT SKILLS A FORMY VZDĚLÁVÁNÍ Projekt vznikl za přispění Nadace ČEZ A FORMY VZDĚLÁVÁNÍ Společnost: VÍTKOVICE POWER ENGINEERING Zástupce: Mgr. Pavel Řehánek Soft Skills (nebo-li měkké dovednosti ) Co jsou to Soft Skills??? Pojem "osobnost"

Více

Tělo a stres. garant: Radovan Faktor. členové expertní skupiny:

Tělo a stres. garant: Radovan Faktor. členové expertní skupiny: Tělo a stres garant: Radovan Faktor členové expertní skupiny: Martina Miňhová Bára Stoláriková Nikola Žůrková Marek Hanuš Zdeněk Lerch Jan Čížek Michal Kdolský Daniel Punčochář Zdeněk Janoušek Filip Wágner

Více

Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu

Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Co jsme si připravili Hranice maximálního výkonu Výsledky, úspěch a životní

Více

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová a rádcem při jejich zvládání. Nastal čas, abyste se zbavili starých přesvědčení a návyků. Meditace a cvičení obsažená na stránkách této knížky vám mohou pomoci získat důvěru při uskutečňování nezbytných

Více

Emocionální a interpersonální inteligence

Emocionální a interpersonální inteligence Emocionální a interpersonální inteligence MODELY První model emoční inteligence nabídli Salovey a Mayer v roce 1990. Emoční inteligence se v jejich formálním pojetí týká zpracovávání emočních informací

Více

Zpráva z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku

Zpráva z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Zpráva z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Škola Gymnázium Třída 6. Předmět Angličtina Učitel Petr Vážená paní učitelko, vážený pane učiteli, v této zprávě s výsledky se dozvíte, které

Více

Terra Batida Porto, Portugalsko www.terrabatida.com

Terra Batida Porto, Portugalsko www.terrabatida.com Žena podnikatelka a nápad Maria Gabriel začala s podnikáním v roce 2003. Přestože v té době měla stálou práci v mezinárodní telekomunikační společnosti, cítila, že potřebuje něco jiného něco, co by ji

Více

Co je to referenční byznys?

Co je to referenční byznys? Co je to referenční byznys? Referenční byznys je způsob získávání nových klientů/zákazníků prostřednictvím referencí neboli doporučení. Tato forma zajišťování nových kontaktů je velmi přínosná především

Více

Zpráva pro školu z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku

Zpráva pro školu z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Zpráva pro školu z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Škola Gymnázium Datum 12. 2011 22. 02. 2011 Jana 3. OA3 Němčina 22. 02. 2011 Jana 4. OA4 Němčina 22. 02. 2011 Marie 3. OA3 Němčina

Více

Matematika s chutí Proč? S kým? A jak?

Matematika s chutí Proč? S kým? A jak? Matematika s chutí Proč? S kým? A jak? První otázka Proč jsme se rozhodli realizovat projekt Matematika s chutí? Důvod první: Motivace a vztah k matematice Od roku 2003 (PISA věnovaná především matematice)

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

ZLOMKY A DESETINNÁ ČÍSLA. Růžena Blažková

ZLOMKY A DESETINNÁ ČÍSLA. Růžena Blažková ZLOMKY A DESETINNÁ ČÍSLA Růžena Blažková Úvod Se zlomky a s desetinnými čísly se setkává každý člověk, jak v běžném životě, tak v pracovních či zájmových činnostech. Z matematického hlediska není rozdíl

Více

Kapitola 4 DŮVODY PRO LAKTÁTOVÉ TESTOVÁNÍ

Kapitola 4 DŮVODY PRO LAKTÁTOVÉ TESTOVÁNÍ Kapitola 4 DŮVODY PRO LAKTÁTOVÉ TESTOVÁNÍ Důvody pro laktátové testování jsou zcela zřejmé: Pokud jsou ostatní faktory shodné, tak ten sportovec, který během závodu vyprodukuje nejvíce energie za časovou

Více

SEDM ZLATÝCH OBLÁČKŮ

SEDM ZLATÝCH OBLÁČKŮ SEDM ZLATÝCH OBLÁČKŮ VOJTĚCH FILIP VĚNOVÁNO BOHU 3 4 Copyright Autor: Vojtěch Filip Fotografie na obálce s laskavým svolením Petra Pospíšila, Hoher Bogen 2009 Vydal: Martin Koláček E-knihy jedou 2014 ISBN:

Více

Jsem asertivní, mám právo... Metodický list

Jsem asertivní, mám právo... Metodický list Jsem asertivní, mám právo... Metodický list samostatná a skupinová práce - jaké pocity chci vzbuzovat v ostatních, jaké vzbuzuji, jaké vzbuzují ostatní ve mně práce s interaktivní tabulí a sešitem - asertivní

Více

CO ZVYŠUJE ENGAGEMENT ZAMĚSTNANCŮ A PROČ JE TAK DŮLEŽITÝ?

CO ZVYŠUJE ENGAGEMENT ZAMĚSTNANCŮ A PROČ JE TAK DŮLEŽITÝ? CO ZVYŠUJE ENGAGEMENT ZAMĚSTNANCŮ A PROČ JE TAK DŮLEŽITÝ? Dale Carnegie Training Bílá kniha Copyright 2012 Dale Carnegie & Associates, Inc. All rights reserved. driveengagement_101512_wp DŮLEŽITOST LIDÍ

Více

Most do páté dimenze. Tattatuo. TA je určeno těm, kteří kladou otázky Vesmíru, chtějí rozumět svému životu. a hledají vlastní cestu.

Most do páté dimenze. Tattatuo. TA je určeno těm, kteří kladou otázky Vesmíru, chtějí rozumět svému životu. a hledají vlastní cestu. Motto: TA je určeno těm, kteří kladou otázky Vesmíru, chtějí rozumět svému životu a hledají vlastní cestu. TA1/1.část str. 35 Září 2013 Stránka 1 I. Úvod Milí přátelé, prázdniny nám utekly jako voda, pro

Více

Tvorba prezentací. Mgr. Ing. Marek Martinec

Tvorba prezentací. Mgr. Ing. Marek Martinec Tvorba prezentací Mgr. Ing. Marek Martinec Obsah Základní chyby při prezentaci Doporučená struktura prezentace Text v prezentaci Pravidla a doporučení pro tvorbu prezentace Techniky projevu Hlavní chyby

Více

LGBT mládež a diskriminace Olga Pechová

LGBT mládež a diskriminace Olga Pechová LGBT mládež a diskriminace Olga Pechová V posledních letech se začíná mluvit o právech homosexuálních lidí.v souladu s právem EU již jsou právní normy na ochranu této minority před diskriminací začleňovány

Více

Psychologie - věda o lidském chování, jednání, myšlení

Psychologie - věda o lidském chování, jednání, myšlení Psychologie - věda o lidském chování, jednání, myšlení Determinace osobnosti Základní psychologie - obecná psychologie - psychologie osobnosti - sociální psychologie - vývojová psychologie Psychopatologie

Více

VY_32_INOVACE_D 12 11

VY_32_INOVACE_D 12 11 Název a adresa školy: Střední škola průmyslová a umělecká, Opava, příspěvková organizace, Praskova 399/8, Opava, 746 01 Název operačního programu: OP Vzdělávání pro konkurenceschopnost, oblast podpory

Více

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová Umění učit se Bc. Alena Kozubová Soustředění Pokud se chcete soustředit na nějaký text, nejprve se musíte naučit soustředit sami na své tělo. Udělejte si ve svém pohodlí takový maličký autogenní trénink.

Více

Základy statistiky pro obor Kadeřník

Základy statistiky pro obor Kadeřník Variace 1 Základy statistiky pro obor Kadeřník Autor: Mgr. Jaromír JUŘEK Kopírování a jakékoliv další využití výukového materiálu je povoleno pouze s uvedením odkazu na www.jarjurek.cz 1. Aritmetický průměr

Více

1 OTÁZKY OBSAHOVÉHO RÁMCE (W) Oblast A: Čemu ve výuce věřím, jaká mám východiska? A1/1 Jak se ve výuce odráží skutečnost, že je každý žák jiný?

1 OTÁZKY OBSAHOVÉHO RÁMCE (W) Oblast A: Čemu ve výuce věřím, jaká mám východiska? A1/1 Jak se ve výuce odráží skutečnost, že je každý žák jiný? 1 OTÁZKY OBSAHOVÉHO RÁMCE (W) Oblast A: Čemu ve výuce věřím, jaká mám východiska? Podoblast A1: Individualizace výuky A1/1 Jak se ve výuce odráží skutečnost, že je každý žák jiný? A1/2 Představme si úsečku.

Více

Trénink kognitivních funkcí v domácím prostředí

Trénink kognitivních funkcí v domácím prostředí Trénink kognitivních funkcí v domácím prostředí Mgr. Kateřina Svěcená ergoterapeut Klinika rehabilitačního lékařství 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice Co jsou kognitivní

Více

Neměl by vůbec nic. že jsme našli partnera

Neměl by vůbec nic. že jsme našli partnera Když mladý muž Neměl by vůbec nic. stejného smýšlení. slyšel ropuchu mluvit tak odvážně a logicky, beznadějně se zamiloval. Od té doby se pokaždé, cestou ze školy u ní zastavil na kus řeči. Jednoho dne,

Více

Scio2010; správná řešení najdete na www.scio.cz/nsz/testy

Scio2010; správná řešení najdete na www.scio.cz/nsz/testy 1. Vakcína používaná k očkování proti pravým neštovicím v laboratorních podmínkách pětkrát snížila tempo replikace viru HIV. Podle vědců je tedy možné, že na prudkosti epidemie AIDS se spolupodílel i konec

Více

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků MBTI - OSOBNOSTNÍ DOTAZNÍK COPE - STRATEGIE ZVLÁDÁNÍ Vítejte na stránkách, jež jsou součástí bakalářské práce na téma "Strategie zvládání ve vztahu

Více

MŠMT ČR: EU PENÍZE ŠKOLÁM

MŠMT ČR: EU PENÍZE ŠKOLÁM Škola: Střední škola obchodní, České Budějovice, Husova 9 Projekt MŠMT ČR: EU PENÍZE ŠKOLÁM Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0536 Název projektu školy: Výuka s ICT na SŠ obchodní České Budějovice Šablona

Více

O knize Léčebný kód. Od: Ing. Jaroslava Švajcrová

O knize Léčebný kód. Od: Ing. Jaroslava Švajcrová O knize Léčebný kód Od: Ing. Jaroslava Švajcrová Léčebný kód = převratná léčba vlastní bioenergií Úvod Jeden z autorů, původním povoláním kněz a poté lékař (psychiatr) měl svoji rodinu, kterou hluboce

Více

Role členů rodiny, jejich práva a povinnosti Metodický list

Role členů rodiny, jejich práva a povinnosti Metodický list Role členů rodiny, jejich práva a povinnosti Metodický list práce s interaktivní tabulí a do sešitů - práva a povinnosti členů rodiny, moje role v rodině, moje další životní role a jejich obsah práce se

Více

Kognitivní restrukturalizace. MUDr. Petr Možný

Kognitivní restrukturalizace. MUDr. Petr Možný Kognitivní restrukturalizace MUDr. Petr Možný Edukace klienta Co jsou to emoce Pojmenování emocí Vztah mezi emocemi a myšlenkami Myšlenky automatické a volní Myšlenky primární a sekundární Myšlenky chladné

Více

Komunikace z hlediska sociální psychologie

Komunikace z hlediska sociální psychologie Komunikace z hlediska sociální psychologie Střední průmyslová škola Ostrov 1 Co je co? Zkuste vysvětlit! SOCIÁLNÍ PERCEPCE > vnímání a poznávání druhého, jak vnímáme druhého. IDENTIFIKACE > snaha napodobit

Více

Prezentace. časopisu roku 2005, 2006 a 2007 v kategorii B2B. Vydává Economia, a.s. největší vydavatelství ekonomického a odborného tisku v ČR

Prezentace. časopisu roku 2005, 2006 a 2007 v kategorii B2B. Vydává Economia, a.s. největší vydavatelství ekonomického a odborného tisku v ČR Prezentace časopisu roku 2005, 2006 a 2007 v kategorii B2B Vydává Economia, a.s. největší vydavatelství ekonomického a odborného tisku v ČR Profil titulu REDAKČNÍ KONCEPT Aktuální zpravodajství, data,

Více

MLADŠÍ ŠKOLNÍ VĚK. Vývoj dítěte ve věku od 6 do 11 let

MLADŠÍ ŠKOLNÍ VĚK. Vývoj dítěte ve věku od 6 do 11 let MLADŠÍ ŠKOLNÍ VĚK Vývoj dítěte ve věku od 6 do 11 let Název školy: Číslo a název projektu: Číslo a název šablony klíčové aktivity: Označení materiálu: Typ materiálu: Předmět, ročník, obor: STŘEDNÍ ODBORNÁ

Více

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu PRVNÍ KAPITOLA Vstupujeme na cestu Možná, že některé z následujících myšlenek se vám zdají povědomé Kdyby se změnil/a, všechno by bylo v pořádku. Nemohu ovlivnit tuto bolest, tyto lidi a to, co se děje.

Více

Rychlost světla. Kapitola 2

Rychlost světla. Kapitola 2 Kapitola 2 Rychlost světla Michael Faraday, syn yorkshirského kováře, se narodil v jižním Londýně roku 1791. Byl samoukem, který školu opustil ve čtrnácti, aby se stal učněm u knihaře. Zajistit si vstup

Více

Test obecné finanční gramotnosti

Test obecné finanční gramotnosti Test obecné finanční gramotnosti Finanční inteligence je něco, co se ve škole nenaučíte. A přitom je to obor stejně důležitý ne-li důležitější než algebra v matematice nebo historie literatury v češtině.

Více

Organizační chování. Osobnost člověka a její poznávání (cvičení)

Organizační chování. Osobnost člověka a její poznávání (cvičení) Organizační chování Osobnost člověka a její poznávání (cvičení) Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost Název projektu: Inovace magisterského studijního programu Fakulty vojenského leadershipu

Více

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

Školní vzdělávací program Dát šanci každému Verze 3 ZŠ a MŠ Praha 5 Smíchov, Grafická 13/1060

Školní vzdělávací program Dát šanci každému Verze 3 ZŠ a MŠ Praha 5 Smíchov, Grafická 13/1060 5.1.4 FRANCOUZSKÝ JAZYK 5.1.4.1 Charakteristika vyučovacího předmětu Vyučovací předmět Francouzský jazyk vychází ze vzdělávacího obsahu vzdělávacího oboru Další cizí jazyk. Ruský jazyk je předmět nabízený

Více

Kruhů přátel o vzájemné podpoře vrstevníků a inkluzi

Kruhů přátel o vzájemné podpoře vrstevníků a inkluzi vytváření Kruhů přátel o vzájemné podpoře vrstevníků a inkluzi metodický průvodce Colin Newton a Derek Wilson Inclusive Solutions Česká verze je v České republice vydána a šířena občanským sdružením Rytmus.

Více

www.andragogos.cz Jak může pozitivní psychologie zvýšením odolnosti pomoci předcházet patologickým jevům.

www.andragogos.cz Jak může pozitivní psychologie zvýšením odolnosti pomoci předcházet patologickým jevům. www.andragogos.cz Jak může pozitivní psychologie zvýšením odolnosti pomoci předcházet patologickým jevům. Co je pozitivní psychologie? Pozitivní psychologie je nový obor v rámci akademické psychologie,

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Marie Slivová (od 28.8.2010 Michaličková) Kouč osobního rozvoje JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU 1 JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Někteří vedoucí struktur

Více

Co ANO při čtení dětem

Co ANO při čtení dětem Co ANO při čtení dětem Dobré rady pro rodiče, prarodiče, učitele a všechny, kteří mají chuť číst dětem. Dětem začněte číst co nejdříve. Čím dříve je motivujete, tím je to snazší a lepší. Využívejte dětské

Více

Kapitola z diplomové práce Marie Brázdové: Využití internetu ve výuce matematiky. PedF UK v Praze, 2009. 4 Jedna z aktivit v praxi

Kapitola z diplomové práce Marie Brázdové: Využití internetu ve výuce matematiky. PedF UK v Praze, 2009. 4 Jedna z aktivit v praxi Kapitola z diplomové práce Marie Brázdové: Využití internetu ve výuce matematiky. PedF UK v Praze, 2009. 4 Jedna z aktivit v praxi Pro potřeby této práce jsem pozorovala dvě vyučovací hodiny ve dvou třídách

Více

PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? DOBRÁ PAMĚŤ ZÁKLAD ÚSPĚCHU

PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? DOBRÁ PAMĚŤ ZÁKLAD ÚSPĚCHU PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? Lidé, kteří si zapamatují celý balíček karet za dvě minuty nebo si uloží do paměti dvě stě cizích slovíček za pět minut, nemusí mít fotografickou paměť. Oni pouze znají paměťové techniky

Více

KULTURA A VZDĚLÁVÁNÍ

KULTURA A VZDĚLÁVÁNÍ STUDIE Tematické oddělení B Strukturální politika a politika soudržnosti ANALÝZA AKADEMICKÉ A ODBORNÉ KARIÉRY ABSOLVENTŮ EVROPSKÝCH ŠKOL SHRNUTÍ KULTURA A VZDĚLÁVÁNÍ 2008 CS Generální ředitelství pro

Více

Stav affiliate marketingu v České a Slovenské republice

Stav affiliate marketingu v České a Slovenské republice mariorozensky.cz Stav affiliate marketingu v České a Slovenské republice Možná jste již zaslechli mé oblíbené tvrzení, že pouze 2 % obchodníků využívají affiliate marketing. Affiliate trh sice neustále

Více

Management. Základy chování,motivace. Ing. Jan Pivoňka

Management. Základy chování,motivace. Ing. Jan Pivoňka Management Základy chování,motivace Ing. Jan Pivoňka Postoje Hodnocení (příznivá i nepříznivá) o předmětech, lidech nebo událostech Složka poznání přesvědčení, názory, znalosti, informace Složka cítění

Více

Svépomocná brožura. Obsah. Jak předejít problémům spojeným s alkoholem. Poznámka k úpravě a používání. Co je pití s nízkým rizikem?

Svépomocná brožura. Obsah. Jak předejít problémům spojeným s alkoholem. Poznámka k úpravě a používání. Co je pití s nízkým rizikem? Svépomocná brožura Poznámka k úpravě a používání Tato brožura vychází z How to Prevent Alcohol-Related Problems: A Sensible Drinking Manuál" (Jak předejít problémům souvisejícím s alkoholem: manuál rozumného

Více

Projektově orientované studium. Metodika PBL

Projektově orientované studium. Metodika PBL Základní metodický pokyn v PBL je vše, co vede k vyšší efektivitě studia, je povoleno Fáze PBL Motivace Expozice Aktivace Informace Fixace Reflexe Základním východiskem jsou nejnovější poznatky z oblasti

Více

Zdravé klima ve škole komunikační situace a jejich aspekty

Zdravé klima ve škole komunikační situace a jejich aspekty komunikační situace a jejich aspekty Vzdělávání pro celou sborovnu nebo část dané střední školy Mgr. Karel Opravil opravil.karel@seznam.cz Financováno z projektu Cesta rozvoje středních škol v JmK č. CZ.1.07/1.3.10/02.0041

Více

Např: neúspěch u zkoušky, příliš velké pracovní napětí, rozchod s partnerem, úmrtí blízkého člověka (rodina, přítel).

Např: neúspěch u zkoušky, příliš velké pracovní napětí, rozchod s partnerem, úmrtí blízkého člověka (rodina, přítel). Otázka: Náročné životní situace Předmět: Základy společenských věd Přidal(a): Kriss Náročné životní situace (stres,frustrace,deprivace) = situace, které brání nebo stěžují člověku dosažení cíle Např: neúspěch

Více

STAV MYSLI STATE of MIND. PhDr. Marian Jelínek

STAV MYSLI STATE of MIND. PhDr. Marian Jelínek STAV MYSLI STATE of MIND PhDr. Jeden ze základních faktorů vrcholového sportovního výkonu STAV MYSLI STATE of MIND One of key elements to achieve best sport performance 2 ZDE 30 sekundový SESTŘIH VIDEO

Více

Zástupce ředitele a personální práce

Zástupce ředitele a personální práce Název projektu: Reg. č. projektu: Rozvoj klíčových kompetencí zástupců ředitele na školách a školských zařízeních CZ.1.07/1.3.49/01.0002 Modul : Zástupce ředitele a personální práce Evropská obchodní akademie,

Více

V říjnu se zároveň můžete těšit na Soft skills Marathon 2 zaměřený na prezentační dovednosti!

V říjnu se zároveň můžete těšit na Soft skills Marathon 2 zaměřený na prezentační dovednosti! ÚVOD Vážení, jsme rádi, že jste se zúčastnili Soft Skills Marathonu, který se uskutečnil v sobotu 25. dubna 2015 v prostorách UNIFERu v Brně. Cílem této jednodenní akce bylo vštípit co největší množství

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

PILOTNÍ OVĚŘOVÁNÍ v aktivitě Ekonomická gramotnost

PILOTNÍ OVĚŘOVÁNÍ v aktivitě Ekonomická gramotnost PILOTNÍ OVĚŘOVÁNÍ v aktivitě Ekonomická gramotnost 1. Úvod V souladu s aktivitami projektu byl výukový modul Ekonomická gramotnost pilotně ověřen na primární (děti) i sekundární (pedagogové) cílové skupině.

Více

Kurz č.: KV01 Karlovy Vary 12. 12. 2006 17. 4. 2007 ZÁVĚREČNÁ PRÁCE

Kurz č.: KV01 Karlovy Vary 12. 12. 2006 17. 4. 2007 ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Kurz č.: KV01 Karlovy Vary 12. 12. 2006 17. 4. 2007 ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Žákovský projekt v hodinách matematiky 8.ročníku základní školy na téma: Geometrie mého okolí Karlovy Vary, 2007 Mgr. Jaroslava Janáčková

Více

Interkulturni komunikace.qxd 26.2.2007 8:45 StrÆnka 1

Interkulturni komunikace.qxd 26.2.2007 8:45 StrÆnka 1 Interkulturni komunikace.qxd 26.2.2007 8:45 StrÆnka 1 Interkulturni komunikace.qxd 26.2.2007 8:45 StrÆnka 4 Ivan Nový, Sylvia Schroll-Machl, 2007 Cover design Petr Foltera, 2007 Všechna práva vyhrazena

Více

Titul: TV_1303_Duchovné praktikovanie a úprimnosť pomáhajú planéte_iii Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano?

Titul: TV_1303_Duchovné praktikovanie a úprimnosť pomáhajú planéte_iii Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano? Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano? Dělám to teď dobře. Velice ráda Vás vidím! Já také, drahá, já také. Jste tak hezká! A toto je moje tchýně. Och, ano? Celá rodina je tady, dobrá! Dobrá, zpět k vaší poezii.

Více

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta Předmět: Náplň: Třída: Počet hodin: Pomůcky: Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta 1 hodina týdně PC, dataprojektor, odborné publikace,

Více

FORMOVÁNÍ A VÝVOJ OSOBNOSTI

FORMOVÁNÍ A VÝVOJ OSOBNOSTI FORMOVÁNÍ A VÝVOJ OSOBNOSTI Název školy: Číslo a název projektu: Číslo a název šablony klíčové aktivity: Označení materiálu: Typ materiálu: Předmět, ročník, obor: STŘEDNÍ ODBORNÁ ŠKOLA a STŘEDNÍ ODBORNÉ

Více

Orange Factory. Soukromá vyšší odborná škola umění a reklamy s.r.o. www.orangefactory.cz

Orange Factory. Soukromá vyšší odborná škola umění a reklamy s.r.o. www.orangefactory.cz Orange Factory Soukromá vyšší odborná škola umění a reklamy s.r.o. www.orangefactory.cz Škola pro lidi, kteří chtějí tvořit a nebojí se dělat věci, které budou vidět. Studium na Orange factory připravuje

Více

Moravské gymnázium Brno s. r.o.

Moravské gymnázium Brno s. r.o. Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0743 Název školy Moravské gymnázium Brno s. r.o. Autor Mgr. Kateřina Proroková Tématická oblast Základy společenský věd Téma Druhy a efektivita učení Ročník 1. ročník Datum

Více

Znamená to, že autor se na okamžik stává čtenářem? Anebo to znamená, že čtenář se na okamžik stává autorem? *

Znamená to, že autor se na okamžik stává čtenářem? Anebo to znamená, že čtenář se na okamžik stává autorem? * 1. Den: SLOVA Snažte se celý den myslet sami za sebe. To jsme tedy moc pěkně nezačali! Co ta slova, která právě čtete, komu vlastně patří? A čí je ten hlas ve vaší hlavě? Váš, nebo můj? Když slyšíte někoho

Více

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě

Více

SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice ROZDĚLENÍ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ > statické > dynamické > absolutní (maximální síla) > výbušná síla > rychlá síla > vytrvalostní síla 2 VÝZNAM SILOVÉHO

Více

IVA ŽLÁBKOVÁ, LUBOŠ KRNINSKÝ

IVA ŽLÁBKOVÁ, LUBOŠ KRNINSKÝ ZKUŠENOST V PROCESU UČENÍ STUDENTŮ UČITELSTVÍ IVA ŽLÁBKOVÁ, LUBOŠ KRNINSKÝ Anotace Článek je zaměřen na analýzu širších souvislostí využívání zkušeností v procesu učení. Za tímto účelem bylo realizováno

Více

Reklamní strategie, reklamní kampaň. Plánování reklamy

Reklamní strategie, reklamní kampaň. Plánování reklamy Reklamní strategie, reklamní kampaň Plánování reklamy Jak postupovat při přípravě reklamní kampaně 1. Stanovení cílů kampaně CO se očekává? 2. Potvrzení rozpočtu budget - KOLIK se utratí? 3. Stanovení

Více

Přejeme Vám mnoho úspěchů nejen v hodinách matematiky a těšíme se na shledanou v 2. ročníku této soutěže.

Přejeme Vám mnoho úspěchů nejen v hodinách matematiky a těšíme se na shledanou v 2. ročníku této soutěže. Drazí matematičtí přátelé, v úvodu tohoto sborníku Vás chceme pozdravit a v ucelené podobě předat řešené příklady 1. ročníku Malého matematického šampionátu pro žáky 5. tříd. K uspořádání této soutěže

Více

Pierre Franckh. způsobů, jak najít lásku

Pierre Franckh. způsobů, jak najít lásku Pierre Franckh 21 způsobů, jak najít lásku Důležité upozornění: Rady uveřejněné v této knížce byly autorem a nakladatelstvím pečlivě zpracovány a prověřeny, nemůže však za ně být převzata jakákoliv záruka.

Více

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com 5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE Chcete vědět: Co dělat, abychom vydělávali na burze peníze? Co nedělat, abychom vydělávali na burze peníze? Tak v tom případě Vás mohu ujistit o tom, že máte

Více

( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )

( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) # ) INVENTURA POCITŮ KŘIVDY "Bože, prosím, pomoz mi spatřit pravdu o mém rozhořčení Jsem naštvaný na: (ref. příklad str.65) Příčina: (ref. příklad str. 65) Ovlivňuje to mé: Mějte na paměti Sloupce 1 &

Více

PSYCHOLOGICKO SOCIÁLNÍ DOVEDNOSTI

PSYCHOLOGICKO SOCIÁLNÍ DOVEDNOSTI Slezská univerzita v Opavě Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné PSYCHOLOGICKO SOCIÁLNÍ DOVEDNOSTI Distanční studijní opora Monika Chobotová Jarmila Šebestová Karviná 2011 Projekt OP VK 2.2 (CZ.1.07/2.2.00/15.0176)

Více

Chodila jsem po škole s papírem v ruce a ptala se spolužáků na některé otázky ohledně vzdělávání po internetu. Nebylo to vždy jednoduché, protože pár

Chodila jsem po škole s papírem v ruce a ptala se spolužáků na některé otázky ohledně vzdělávání po internetu. Nebylo to vždy jednoduché, protože pár Chodila jsem po škole s papírem v ruce a ptala se spolužáků na některé otázky ohledně vzdělávání po internetu. Nebylo to vždy jednoduché, protože pár mých spolužáků používají především učebnici, takže

Více