ULTRATONE. meditonepro NÁVOD K POUŽITÍ

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "ULTRATONE. meditonepro NÁVOD K POUŽITÍ"

Transkript

1 ULTRATONE meditonepro NÁVOD K POUŽITÍ 1

2 OBSAH Seznam příslušenství 3 Zapojení 4 Funkce přístroje 5 MeditonePro programy 6 Doporučené protokoly ošetření 7 Procedura krok za krokem 13 Seznam diagramů rozmístění elektrod 19 Diagramy rozmístění elektrod 20 Manuální funkce 45 Kosterní svalstvo a jeho funkce 47 Kontraindikace a preventivní opatření 54 Ultratone zákaznická karta 56 Karta plánu ošetření 57 Ultratone hubnoucí program 58 Dotazy a odpovědi 59 Péče a údržba přístroje 64 Technická specifikace 66 Záruční podmínky 67 2

3 SEZNAM PŘÍSLUŠENSTVÍ 1 Ultratone Meditonepro přístroj 10 Ultratone Bioptic svody 1 Master Activator 80 Ultratone samolepící elektrody Ultratone Meditonepro síťový adaptér Ultratone Meditonepro uživatelský manuál 3

4 Zapojení: 1. Postavte přístroj Meditone Pro na stoleček 2. Zapojte síťový zdroj do konektoru na zadní straně přístroje a do elektrické sítě. Pro plné nabítí interních akumulátorů musí být přístroj zapojen do el. sítě po dobu 14 hodin, akumulátory pak vydrží v kontinuálním provozu po dobu 8 hodin. Excelpro může být používán i v průběhu dobíjení akumulátorů. Pro optimální životnost baterií je vhodné, aby se baterie zcela nevybíjely 3. Připojte bioptické svody do zdířek na zadní straně přístroje a konektory pro připojení elektrod zasuňte do otvorů nad zdířkami. Do otvorů můžete zasunout také konektroy s připojenými samolepícími elektrodami, ty pak necháte viset dolů. 4. Připojte Master Activator do zdířky na zadní části přístoje. Ovládací kolečko nastavte do polohy 6. čárky a položte přes lehátko. Master Activator je určen pro individuální nastavení intenzity stimulace přímo klientem. 4

5 5

6 Meditonepro 5 programů Před začátkem biostimulačního ošetření: 1. Připravte si dostatek kopií Ultratone karty zákazníka, plán ošetření, hubnoucí plán s objemovými údaji, kontraindikacemi a doporučeními. (viz. str...) Ujistěte se, že si klient pročetl a podepsal informovaný souhlas. Pokud je klient pod medikací nebo je pro něj Ultratone ošetření nevhodné, doporučte mu vyšetření u praktického lékaře. Koncentrované hubnutí Poskytuje viditelné vypnutí, zpevnění a vytvarování svalů, které ztratily pružnost, pomáhá zredukovat obvod pasu, břicha, boků a stehen a zároveň zlepšuje tonus pokožky. Redukce celulitidy Pomáhá zlepšit kapilární oběh, podporuje redukci tuku, zlepšuje tonus a texturu pokožky, pomáhá rekukovat projevy celulitidy připomínající pomerančovou kůži a podkožní tukové zásoby. 2. Seznamte se s Meditonepro programy: Ultrafast Ultrarychlý úbytek centimetrů - (výchozí program) Tento program provádí energickou, hlubokou a intenzivní biostimulaci pro dosažení velmi rychlých výsledků už během 17 minut terapie. Program Ultrafast se nastaví automaticky po zapnutí přístroje Meditonepro. Kontrolka Ultrafast svítí. Sportovní trénink Energická stimulace pomáhající vylepšit fyzickou kondici zpevněním, vytvarováním a obnovením neaktivního svalstva. Snižuje možnost úrazů při sportu a zlepšuje fyzické vzezření. Detox & Rehabilitace Výkonové aktivity pomáhají redukovat toxiny stimulací lymfatického systému. Sekvence pulsů s nízkou frekvencí zároveň podporují rekonvalescenci svalstva nebo přetěžovaných kloubů. Ruční obsluha je rovněž k dispozici. Umožňuje terapeutovi vytvořit speciální programy přímo podle potřeb každého klienta. 6

7 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Následující tabulky obsahují navržené protokoly Ultratone ošetření pro kůry o 6, 10 a 12 sezeních. U těchto protokolů se počítá s tím, že klient absolvuje 3 ošetření týdně. Jednotlivé protokoly ošetření jsou založeny na postupném střídání programů: 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink nebo 4. Detox & Rehabilitace Ženský endomorfní typ postavy: Charakteristické rysy postavy endomorfního typu: podsaditá postava se sklonem k ukládání podkožního tuku. Tento typ postavy inklinuje velmi často k typickému tvaru úzký pas, velké boky a prsa, silnější stehna. Snadno přibírá na váze. Nohy a ruce jsou kratší, dlaně a chodidla menší. Typ klientky: ŽENY Lehká nadváha, zadržování tekutin, ochablé svalstvo, špatné držení těla, tukové zásoby a celulitida Matka, zřejmá nadváha, zadržování tekutin, špatné držení těla, celulitida, tuková tkáň, strie a povadlé poprsí Velmi obézní, pasivní, zadržování tekutin, velké tukové zásoby s viditelnou celulitidou a nízkou cirkulací, nezdravá kůže, velmi ochablé svalstvo Nadváha, povadlá kůže, zadřžování tekutin, bolesti kloubů, artritida, zkrácený dech, zvětšené břcho, povolené svalstvo Malá fyzická aktivita vzhledem k nadváze. Špatné klouby, nečinná cirkulace, zadržování tekutin, uvolněná kůže, špatné držení tělam osteoporóza. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 7

8 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Ženský mesomorfní typ postavy: Charakteristické rysy postavy mesomorfního typu: rovnoměrné rozložená váha, pevná postava, u tohoto typu bývají vyvinutá ňadra, širší ramena, vypracované stehenní svalstvo a lýtka. Tento typ je charakteristický pro ženy atletky, které pokud sportují, nemají problém s váhou. Typ zákaznice: ŽENY Docela aktivní, pevné svalstvo, tvorba kyseliny mléčné. Přítomnost celulitidy na stehnech jako projev nízké fyzické aktivity. Matka, která ráda sportuje, ale nemá dosatek času na pravidelné cvičení, má celulitidu a strije. Silná stavba těla. Lehká nadváha, silnější stavba těla se silnějším pasem. Má ráda fyzické cvičení, ale má nedostatek času udržovat se fit. Občas svalové napětí. Nadváha, povadlá kůže, zadřžování tekutin, bolesti kloubů, artritida, zkrácený dech, zvětšené břcho, povolené svalstvo Stále lehce aktivní, ale s křehkými klouby, artritida a slabý oběh. Lehká nadváha, větší břicho. Potřeba zvýšit svalovou pevnost a redukce tukových zásob. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 3 Sport. Trénink (lehký) 1 Konc. hubnutí 3 Sport. Trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 3 Sport. Trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 3 Sport. Trénink (běžný) 8

9 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Ženský ektomorfní typ postavy: Charakteristické rysy postavy ektomorfního typu: tento typ je obvykle velmi štíhlý až kostnatý s dlouhými končetinami, malými klouby a nízkým množstvím podkožního tuku. Postava nemá výraznější ženské křivky. Typ zákaznice: ŽENY Necvičí, postrádá svalový objem a tvar, ploché bříško a jen malé tukové zásoby na bocích a stehnech. Mladá matka, nízký svlalový tonus, trošku celulitida, nezdravá a povolená kůže, slabá cirkulace a strije. Povadlé poprsí, povolená kůže, trošku celulitida. Pokleslý svalový tonus a špatné držení těla. Ochablý svalový tonus, počínající osteoporóza, špatné držení těla, malé vypouklé bříško, bolestivé klouby, vadnoucí poprsí, vrásčitá kůže. Stále lehce aktivní, ale s křehkými klouby, artritida a slabý oběh. Lehká nadváha, větší břicho. Potřeba zvýšit svalovou pevnost a redukce tukových zásob. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 3 Sport. Trénink (lehký) 3 Sport. Trénink (lehký) 3 Sport. Trénink (lehký) 9

10 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Mužský endomorfní typ postavy: Charakteristické rysy mužské postavy endomorfního typu: kulatý tvar postavy s vysokým podílem tuku ke svalstvu. Tento tělesný typ má tendenci jednoduchému k nárůstů váhy, tuk se přednostně ukládá v oblasti boků, břicha, beder a stehen. Tito muži mívají mohutnější a těžší kosti, ale ruce na chodidla mohou být menší. Typ zákazníka: MUŽI Lehká nadváham zadržování tekutin, slabý svalový tonus, špatné držení těla, tukové zásoby kolem břícha a hrudníku. Nadváha, velké břicho, zadržuje tekutiny, špatné držení těla, tukové zásoby v oblasti boků a hrudníku. Veliká nadváha, pasivní, zadržování tekutin, veliké tukové zásoby a slabá cirkulace. Žašedlá kůže, uvolněný svalový tonus. Nadváha, povolená kůže, zadržování tekutin, bolestivé klouby, artritida, krátký dech, zvětšené břicho, ochablé svalstvo. Málo aktivní kvůli nadváze. Slabé kdouby, nefunkční cirkulace, zadržování tekutin, povolená kůže, špatné držení těla, osteoporóza. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 10

11 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Mužský mesomorfní typ postavy: Charakteristické rysy mužské postavy mesomorfního typu: většinou silný s typickým rozložením váhy. Tento tělesný typ má většinou rozložitá ramena, přirozeně vyvinuté a dobře zpevněné svalstvo. Charakteristická pro atlety a muže věnující se sportu, kteří nemají problém s váhou dokud jsou aktivní. Typ zákazníka: MUŽI Má stále méně času věnovat se sportovním aktivitám. Může mít sklony ke svalové tenzi kvůli delší době pasivity střídané s nahodilým tréningy. Používá se pro velmi fyzicky aktivní muže, kteří jsou aktivní, muže, ale nyní mají poněkud usedlejší životní styl. Je pro ně obtížné najít si čas na pravidelné cvičení, stále mají rádi sport a přejí si udržet dobrou fyzickou kondici. Lehká nadváha. Zavalitější postava s tloustoucím pasem. Má rád fyzickou aktivitu, ale má nedostatek času, udržovat se fit. Příležitostné svalové tense a nedostatek energie. Staré sportovní úrazy, bolestivé klouby. Je horlivý zůstat aktivní a zachovat si dostatek energie a síly. Většinou má větší břicho z důvodu příliš nedostatečného cvičení. Stále docela aktivní, ale s křehkými klouby, artritidou a slabým oběhem. Nadváha, větší břicho. Potřeba zvýšit svalovou pevnost a redukce tukových zásob na břiše. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 3 Sport. trénink (lehký) 3 Sport. trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 3 Sport. trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 3 Sport. trénink (běžný) 11

12 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Mužský ektomorfní typ postavy: Charakteristické rysy mužské postavy ektomorfního typu: tento typ je obvykle velmi štíhlý až kostnatý s dlouhými končetinami, viditelnými kostmi a nízkým množstvím podkožního tuku. Postava nemá výraznější ženské křivky. Typ zákazníka: MUŽI Cvičí, ale postrádá svalový objem. Přáním je zvýšit sílu, objem svalstva a energii. Nízký svlalový tonus, špatné držení těla, vzniká pupek z nedostatku cvičení, šedavá a uvolněná kůže. Povolená kůže a držení těla, silnější pas a břicho, uvolněný hrudník a stehna. Ochablý svalový tonus, vracející se bolesti, kvůli starým úrazům. Špatné držení těla, vypouklé bříško, bolesti kloubů, pokleslá ramena. Křehké, bolestivé a ztuhlé klouby, nízký tlak a nedostatečná cirkulace, nedostatečná svalová pevnost a energie. Slabá cirkulace a špatný tonus kůže. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Sport. trénink (lehký) 3 Sport. trénink (lehký) 12

13 PROCEDURA KROK ZA KROKEM PROSTŘEDÍ PRO TERAPII V místnosti by mělo být teplo, klid a soukromí. Lehátko by mělo být komfortní a mělo by být vybaveno jedním menším a dvěma většími polštáři, jemnou přikrývku a z hygienických důvodů by mělo být překryto jednorázovou papírovou pokrývkou. Nastavte přístroj pro požadovanou terapii, tak jak je to popsáno v části Nastavení přístroje. Zkontrolujte, zda jsou všechny elektrody řádně připojeny k bioptickým svodům ZAČÁTEK TERAPIE 1. Proberte s klientkou v jakých partiích by chtěla zhubnout a vyplňte kartu klienta. Seznamte klientku s kontraindikacemi a bezpečnostními opatřeními, měly by být součástí karty klienta. Všichni klienti musí vyplnit a podepsat tuto kartu a seznámit se s podstupovanou terapií ještě před jejím započetím. 2. Zapněte přístroj Meditonepro stiskem tlačítka Na displeji se objeví program Ultrafast. 3. Proberte s klientkou jaký typ ošetření by byl nejvhodnější a na jakých partiích by biostimulace měla být provedena. Vyberte na přístroji požadovaný program. Kontrolka vedle čísla programu se rozsvítí. Koncentrované hubnutí Redukce celulitidy Sportovní trénink Detox & Rehabilitace kontrolka programu. Pokud nestisknete žádné číslo programu na displeji zůstane nastaven výchozí program Ultrafast a bude svítit 4. Nyní vyberte vhodný diagram rozmístění elektrod. 13

14 5. Požádejte klientku, aby si odložila oděv a zůstala jen ve spodním prádle. Vždy klientce nabídněte čistý župan nebo ručník, aby se neoblečená necítila nepříjemně. Pokud je to potřeba proměřte klientku a údaje zapište do karty klienta. Nabídněte klientce k vypití sklenici čisté vody, kterou jste si předem připravila, požádejte klientku, aby si před Ultratone procedurou došla na toaletu, lépe se pak během ošetření z těla vyloučí přebytečné odpadní látky. 6. Nyní můžete pro zvýšení účinnosti terapie do ošetřovaných partií vetřít malé množství Ultratone Slimming nebo Firming gelu. 7. Stiskněte tlačítko se svodem 1. Kontrolka začne blikat a blikat bude rovněž konektor bioptického svodu u samolepící elektrody. Sejměte z elektrod ochrannou průhlednou fólii. Fólie uchovejte v připravené krabičce, budete je potřebovat po ukončení terapie. 8. Připevněte elektrody do míst podle vybraného diagramu rozložení elektrod. Elektrody 1+ a 1- odpovídají umístění na diagramu 1+ a 1-. Na konektorech elektrod najdete označení + a -. Biostimulace je přednastavena tak, že proud směřuje od negativní elektrody k pozitivní, proto je u monofazického proudu negativní elektroda vnímána o něco ostřejší než elektroda pozitivní. To umožňuje umístit pozitivní elektrody do citlivějších míst a negativní elektrody umístit do partií, které potřebují intenzivnější stimulaci. Monofazický typ stimulačních vln také pomáhá pleti lépe absorbovat aktivní látky obsažené v gelech a krémech. Pokud je potřeba umístit elektrody do partií zad a zadečku, proveďte to pokud klientka stojí, elektrody tak připevníte rychleji a můžete si dobře zkontrolovat umístění. 9. Stiskněte tlačítko svodů 2. Začne blikat kontrolka svodů a odpovídající konektory v místě připojených samolepicích elektrod. Sejměte z elektrod ochrannou fólii a elektrody umístěte podle vybraného diagramu. Takto pokračujte, dokud nejsou umístěny všechny elektrody na zádech nebo zadečku, pak klientku požádejte, aby si lehla na lehátko, ujistěte se, že nedošlo k odlepení nebo posunutí již umístěných elektrod. Stiskněte tlačítko posledního páru elektrod a kontrolky přestanou blikat. 14

15 10. Hlava a ramena by měly být podepřeny velkým polštářem a nohy a chodidla by měly být zakryté lehkou dekou. Ujistěte se, že má klientka dobrou oporu v oblasti beder (můžete jí bedra podepřít malým polštářkem. Klientce musí být po celou dobu procedury příjemně teplo, což napomáhá zvýšení krevního oběhu a svalové aktivitě. Pokračujte v rozmísťování elektrod dokud není připevněna poslední elektroda. Mějte na paměti, že každé tělo je jiné a pro správné umístění elektrod využijte svoji znalost anatomie s ohledem na problematické partie a místo kde by měl být vidět požadovaný efekt. 11. Nyní otočte všechny knoflíky intenzity do polohy 2. Kontrolky vedle svodů budou blikat, indikují tak jemnou, sotva znatelnou stimulaci. 12. Nyní stiskněte tlačítko Start. Kontrolky nad knoflíky pro nastavení intenzity začnou rytmicky blikat, indikují, že právě probíhá biostimulační program. 13. Nyní otočte knoflíkem natavení intenzity pod svodem č. 1, otáčejte pomalu až klientka začne pociťovat jemné brnění. Knoflíkem otáčejte jen v okamžiku kdy svítí kontrolka průběhu stimulace! Jakmile klientka začne pociťovat brnění, zapište hladinu stimulace do zákaznické karty. Stiskněte tlačítko nad svodem, aby přestala blikat kontrolka svodu. 14. Nyní nastavte postupně všechny knoflíky intenzity stimulace na stejnou hodnotu. Příští terapii už můžete rovnou na začátku nastavit knoflíky na tuto hodnotu, ušetříte si tak nějaký čas. 15

16 15. Nyní se vraťte ke svodu č. 1, stiskněte tlačítko nad knoflíkem nastavení intenzity a zkontrolujte umístění elektrody, zvyšte intenzitu na požadovanou úroveň stimulace. Nyní se přemístěte na svod č. 2 atd., až zkontrolujete, že všechny elektrody stimulují jemně a rovnoměrně. UJISTĚTE SE, ŽE JE STIMULACE PO CELÉM TĚLE VYROVNANÁ. Obvykle zjistíte, že na jedné straně těla je stimulace intenzivnější, to je úplně normální a z tohoto důvodu se každá oblast je řídí individuálním nastavením. Stiskněte tlačítko nad svodem, aby kontrolka přestala blikat. 16. Někdy je potřeba pro zlepšení kvality stimulace a odstranění nepříjemného pocitu, elektrody o kousek přemístit. Abyste to mohli provést, je potřeba otočným knoflíkem vypnout stimulaci svodu, přemístit elektrody a pomalu nastavit intenzitu stimulace, až klientka ucítí jemné brnění. Až je stimulace jednotlivých svodů vyrovnaná, ukažte klientce, jak může používat ovladač Master Activator. Master Activator zvyšuje nebo snižuje intenzitu stimulace všech elektrod současně. 17. Nejprve ať si klientka sníží intenzitu stimulace, až se téměř vytratí. Tímto se klientka přesvědčí, jak ovladač Master Activator funguje a bude mít jistotu. Nyní nechť si klientka zvýší intenzitu stimulace podle vlastní potřeby. Tento ovladač je absolutně bezpečný a nemůže překročit přednastavenou hladinu stimulace. 18. Nyní po dobu nastavení délky programu bude stimulace procházet různými cykly. Každý program obsahuje rovněž zklidňující relaxační 2 minutovou závěrečnou fázi. 19. Nyní můžete z místnosti odejít, klientka si může číst nebo si zdřímnout. Doporučte klientce, aby si podle potřeby ovladačem změnila intenzitu stimulace. 16

17 20. Kontrolujte klientku v 10 minutových intervalech a přesvědčte se, že je terapie příjemná a vyrovnaná. Podle potřeby můžete i v průběhu ošetření změnit individuální nastavení intenzity. Pro rychlé zjištění čísla páru elektrod se podívejte do diagramu rozmístění elektrod a stiskněte číslo svodu, odpovídající konektor začne blikat, změňte intenzitu a stiskněte tlačítko svodu, kontrolka přestane blikat. PŘERUŠENÍ OŠETŘENÍ Pokud je potřeba z jakéhokoliv důvodu ošetření přerušit, např. kvůli přemístění elektrod, návštěva toalety apod., lze ošetření dočasně přerušit vypnutím ovladačem Master Activator. Na řídící jednotce se rozsvítí kontrolka pro indikaci pauzy. Pro opětovné zahájení Ultratone terapie se jednoduše otočí knoflíkem ovladače Master Activator a klientka si nastaví intenzitu stimulace do požadované úrovně. MeditonePro opět zahájí biostimulaci a bude pokračovat ve zbývající části programu. 17

18 UKONČENÍ TERAPIE 21. Po skončení terapie se přístroj MeditonePro automaticky vypne. Ozve se opakované pípnutí a kontrolky bioptických svodů se rozsvítí. Vraťte všechny knoflíky nastavení intenzity na úroveň 0. Pípání a blikání se zastaví. Sundejte z klientky samolepící elektrody a na lepivou vrstvu přiložte průhledné plastové fólie. Konektory s elektrodami pak zasuňte do otvorů na zadní straně přístroje. Upozorněte klientku, aby vstávala pomalu a postupně, aby se jí nezatočila hlava, nebo jí při vstávání pomozte. 22. Je-li to potřeba, opět klientku proměřte a proberte vývoj a změny. Používejte pozitivní informování. Pokud nabízíte také dietní program, proberte dietologické zákonitosti a nutriční požadavky. Pro dosažení potřebného cíle diety modifikujte. 23. Karty klientů pravidelně aktualizujte. Karta klienta by měla také obsahovat zdravotní prohlášení a aplikované programy a použité diagramy rozmístění elektrod, počet návštěv a ceny ošetření. 24. Potvrďte si termín následující terapie a proberte způsob platby ev. Složení zálohy. Připomeňte klientce další služby, které nabízí Váš salón nebo speciální nabídku. Klient bude okamžitými výsledky Ultratone terapie vždy potěšen, ale mějte na paměti, že dosažený efekt je dočasný a opravdové trvanlivé výsledky se dostaví při pravidelném absolvování Ultratone Biostimulačních terapii. Ve skutečnosti by mělo být cílem zařadit pravidelná Ultratone ošetření do životního stylu klientky, protože biostimulace udržuje svalový tonus, pevnost a energii, udržuje štíhlou postavu a hezké křivky a to vše bez námahy, zatímco klientka relaxuje, čte si nebo si zdřímne. 18

19 SEZNAM DIAGRAMŮ ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 1. Břicho & Stehna str Břicho & Zadek (Střední & Velká postava) Břicho, zadek & Stehna (Střední &Vvelká postava) Břicho, zadek, boky & Horní část stehen Břicho, zadek, boky & Vnější strana stehen (Malá až střední postava) Břicho, zadek, boky & Stehna Pas, zadek & Stehna Břicho, zadek, stehna & boky Břicho, záda & Stehna Břicho, zadek & záda Horní & Dolní část trupu Břicho, hrudník, paže & dlaně Břicho, stehna & Bicepsy Po porodu & Pánevní dno Zadek, boky & Stehna Zadek, boky & Stehna Zadek, kolena, přitahovače, odtahovače & Tricepsy Zadek, spodní strana paží & Stehna Hrudník, paže & Záda Lymfatická drenáž & Rehabilitace horní části trupu Celé tělo Celé tělo Celé tělo Přední část těla Zadní část těla 44 19

20 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 1. Břicho & Stehna Vhodné pro následující programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast. 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukci celulitidy Stimulace všech elektrod by měla být energická, ale zároveň Příjemná. Elektrody 5 a 6 umístěte na místa s největšími tukovými zásobami. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálních a rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 20

21 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 2. Břicho & Zadek (Střední & velká postava) Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink Stimulace pod elektrodami 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9 a 10 by měla být energická s jasně vnímanými pulsy s obvykle viditelnými stahy svalů. Stimulace pod elektrodami 5 a 6 by měla být energická, ale o něco jemnější s maximáním pocitem pohodlí. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 21

22 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 3. Břicho, zadek & Stehna (Střední & Velká postava) Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast,1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink, 4. Detox & Rehabilitace Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 9 a 10, protože jsou tyto partie citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 7 a 8 umístěte na místa největší zásobou tuku. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 22

23 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 4. Břicho, zadek, boky & Horní část stěhen Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy Protokol programu: Pro Ultrafast,1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy Stimulace všech elektrod by měla být energická, ale zároveň Příjemná. Elektrody 5 a 6 umístěte na místa s největšími tukovými zásobami. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 23

24 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 5. Břicho, zadek, boky & Vnější strana stehen (Malá až střední postava) Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 3. Redukce celulitidy 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast Inchloss, 1. Koncentrované hubnutí, 3. Redukce celulitidy Stimulace pod elektrodami 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9 a 10 by měla být energická s jasně vnímanými pulsy s obvykle viditelnými stahy svalů. Stimulace pod elektrodami 5 a 6 by měla být energická, ale o něco jemnější s maximáním pocitem pohodlí. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 24

25 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 6. Břicho, zadek, boky & Stehna Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 7 a 8, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 1, 2, 9, 10 umístěte na místa největší zásobou tuku. Pro Program 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická a jemná s Jasně viditelným pohybem stimulovaných svalů. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 25

26 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 7. Pas, zadek, stehna Vhodné pro programy: Ultrafast 1 Koncentrované hubnutí Protokol programu: Pro Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 9 a 10, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 7 a 8 umístěte na místa největší zásobou tuku. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 26

27 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 8. Břicho, zadek, boky, vnitřní & vnější strana stehen Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast,1 Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 7 a 8, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 9 a 10 umístěte na místa největší zásobou tuku. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 27

28 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 9. Břicho, bedra & Stehna Vhodné pro programy: 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro programy: 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být jemná a příjemná, s pocitem tlaku a napětí v oblasti stehen a břicha, ale jen velmi jemná stimulace v oblasti beder. Toto rozmístění elektrod je běžně používáno pro zmírnění napětí v oblasti beder, rekonvalescence po zátěži a zlepšení držení těla. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování, která podporuje lymfatický systém a redukci toxinů. 28

29 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 10. Břicho, zadek & záda Vhodné pro programy: 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 7 a 8, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Intenzitu stimulace v oblasti zad nastavte na nízkou úroveň, Stimulace na břiše a zadečku by měla výrazná a energická. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 29

30 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 11. Horní & dolní část těla Vhodné pro programy: Ultrafast 1 Koncentrované hubnutí Protokol programu: Pro programy: Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, Ale zároveň příjemná. Toto rozmístění elektrod je primárně Používáno pro udržovací ošetření, po té co je dosaženo dobrých výsledků koncentrovanou stimulací jednotlivých partií. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Pro základní rekonvalescenci a rehabilitaci svalstva by měla být stimulace dostatečně jemná s lehkým pocitem tlaku. Pro detoxikaci a lymfatickou drenáž by měla být stimulace jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 30

Přehled svalů a svalových skupin

Přehled svalů a svalových skupin Přehled svalů a svalových skupin SVALY ZAD A TRUPU sval trapézový (kápovitý) m. trapezius funkce: extenze hlavy, napomáhá vzpažení horní vlákna zvednutí lopatky střední vlákna přitažení lopatky k páteři

Více

CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. Spouštějte nohy, dokud nejsou

CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. Spouštějte nohy, dokud nejsou Cviky a protažení TRICEPSOVÉ KLIKY CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. 2 Položte ruku na každou tyč, odtlačte se a úplně natáhněte paže. 1 Postavte

Více

Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené

Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené Hlavním důsledkem svalové dysbalance je to, že namísto vyváženého zatěžování kloubů a vyváženého tvaru těla dochází k nerovnoměrnému zatěžování

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

BŘICHO. Svinutí páteře neboli crunch. Cvik na přímý sval břišní. Skvělý cvik ke spálení tuků a získání plochého a svalnatého břicha.

BŘICHO. Svinutí páteře neboli crunch. Cvik na přímý sval břišní. Skvělý cvik ke spálení tuků a získání plochého a svalnatého břicha. Svinutí páteře neboli crunch Cvik na přímý sval břišní. Skvělý cvik ke spálení tuků a získání plochého a svalnatého břicha. 4 série po 0 cvicích Nekřižte prsty za hlavou, abyste nestlačovala krční svaly.

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla PÉČE O TĚLO Tělo stárne stejně jako tvář Přestože obličej se obává především vnějšího stárnutí způsobeného vnějšími agresemi, tělo se více obává vnitřního nebo chronologického stárnutí. Po 20 letech ztrácí

Více

Lidská páteř (aneb trocha anatomie)

Lidská páteř (aneb trocha anatomie) Zdravá záda a správné dýchání doma i ve škole Dagmar Dupalová, Kateřina Neumannová, Martina Šlachtová -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!! Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

RF technologie. Redukce celulitidy a strií. Vypnutí pleti. Tvarování těla

RF technologie. Redukce celulitidy a strií. Vypnutí pleti. Tvarování těla RF technologie Redukce celulitidy a strií Vypnutí pleti Tvarování těla Unikátní patentovaná technologie Přístroj Spa RF TM je moderní radiofrekvenční přístroj, který poskytuje speciální řízenou tepelnou

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

Na Kuthence 18, 160 00 Praha 6 - Hanspaulka tel.: +420 737 076 617, info@ ibtechnology.eu, www.ibtechnology.eu

Na Kuthence 18, 160 00 Praha 6 - Hanspaulka tel.: +420 737 076 617, info@ ibtechnology.eu, www.ibtechnology.eu Na Kuthence 18, 160 00 Praha 6 - Hanspaulka tel.: +420 737 076 617, info@ ibtechnology.eu, www.ibtechnology.eu Tato technologie byla koncipována Skinexians ve Francii před 20 lety na uvolnění pojivové

Více

Hodnocení tvarů postavy a padnutí oděvu

Hodnocení tvarů postavy a padnutí oděvu Hodnocení tvarů postavy a padnutí oděvu Vlivy na padnutí oděvu ze strany nositele: konstrukce kostry držení těla tvar a proměnlivost postavy Faktory jejichž příčinou existuje spousta variací postav: zaměstnání,

Více

Tejpování. Mgr. Jana Kuncová, DiS. Metodický seminář sekce OB 13.-15. 11. 2015

Tejpování. Mgr. Jana Kuncová, DiS. Metodický seminář sekce OB 13.-15. 11. 2015 Tejpování Metodický seminář sekce OB 13.-15. 11. 2015 Mgr. Jana Kuncová, DiS Funkce tejpu Ochranná omezení pohybu kvůli ochraně poraněné tkáně a tím i zmírnění bolestivosti, při sportu jako prevence poranění

Více

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,-

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,- KLASICKÁ MASÁŽ regenerační, relaxační, sportovní cca 30 min. - záda, šíje 250,- cca 60 min. - záda, šíje + nohy, ruce nebo hlava (dle přání) 500,- cca 90 min. - záda, šíje, nohy + ruce nebo hlava (dle

Více

Návod k přístroji Cellulife

Návod k přístroji Cellulife Návod k přístroji Cellulife O přístroji Cellulife Cellulife je přístroj, který nabízí ženám po celém světě, to, co chtějí a potřebují: přirozené a vysoce účinné domácí ošetření, které je zároveň velmi

Více

Příloha č. 1 Ukázka cvičení dle Ludmily Mojžíšové

Příloha č. 1 Ukázka cvičení dle Ludmily Mojžíšové Příloha č. 1 Ukázka cvičení dle Ludmily Mojžíšové Výchozí poloha: leh pokrčmo, kolena a chodidla asi 20 cm od sebe, paže volně podél těla Průběh: přitisknout bederní páteř, aktivace přímého břišního svalů

Více

Profesionální radiofrekvenční přístroj RF JETT 2

Profesionální radiofrekvenční přístroj RF JETT 2 Profesionální radiofrekvenční přístroj RF JETT 2 Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto produktu. Prosím, přečtěte si tuto příručku, abyste se ujistili, že přístroj budete používat správně, a

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Masážní přístroj chodidel Jett 350 C

Masážní přístroj chodidel Jett 350 C Masážní přístroj chodidel Jett 350 C Uživatelská příručka Poslední revize: 17. 5. 2013 Upozornění: Před použitím, si prosím, pečlivě prostudujte tuto příručku a uschovejte ji pro budoucí použití. Obsah

Více

Wellness lehátko. Heatwave - infračervená lampa

Wellness lehátko. Heatwave - infračervená lampa hair Pojem WELLNESS se před lety plně vžil v kosmetické branži. Tělové zábaly a tělová ošetření byla dříve poskytována výhradně v exkluzivních lázeňských domech. Dnes však taková ošetření nabízejí kosmetické

Více

Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním použitím přístroje.

Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním použitím přístroje. Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním použitím přístroje. Obsah návodu VAROVÁNÍ...2 BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ...3 NEPŘÍZNIVÉ ÚČINKY...3 DŮLEŽITÉ INSTRUKCE...3 OVLÁDÁNÍ...4 Vložení baterií...5

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI Provádět tělesná cvičení efektivně je základem funkčního tréninku. Prostudujte si proto následující cviky dříve, než budete přidávat zátěž nebo provádět cvičení proti odporu.

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

ULTRATONE SALON 10 ULTRA PLUS NÁVOD K POUŽITÍ

ULTRATONE SALON 10 ULTRA PLUS NÁVOD K POUŽITÍ ULTRATONE SALON 10 ULTRA PLUS NÁVOD K POUŽITÍ Tento přístroj byl vyroben a testován ve shodě s normami EN60601-:1990, IEC 601:1988, Elektrický zdravotnický prostředek IEC 601-2-10:1987, Bezpečnost nervových

Více

Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu.

Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu. PŘÍTAHY Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu. Táhnout a tlačit. Přítahy jsou jedny z nejobávanějších

Více

TRICEPSOVÉ STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY NADHMATEM

TRICEPSOVÉ STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY NADHMATEM TI TRICEPSOVÉ STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY NADHMATEM hlavový sval řemenový kývač hlavy zdvihač lopatky svaly šikmé sval trapézový hřeben lopatky sval deltový výběžek loketní zevní šikmý sval břišní velký sval

Více

VY_32_INOVACE_11.05 1/7 3.2.11.5 Svalová soustava Svalová soustava

VY_32_INOVACE_11.05 1/7 3.2.11.5 Svalová soustava Svalová soustava 1/7 3.2.11.5 Cíl charakterizovat druhy svalstva - popsat stavbu svalu - objasnit pojmy výživa a únava svalstva - chápat význam relaxace a tréninku - vyjmenovat nejznámější druhy svalstva - uvést úrazy,

Více

CELLULITIS účinně proti celulitidě konečně!!! gel

CELLULITIS účinně proti celulitidě konečně!!! gel Herbamedicus, s.r.o. CELLULITIS účinně proti celulitidě konečně!!! gel unikátní masážní přípravek pro účinné odbourávání podkožního tuku, zvýšení pevnosti a pružnosti pokožky a proti klinickým projevům

Více

Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků

Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků dochází ke zlepšení prokrvení masírovaných oblastí. Okysličují

Více

VZDUCHOVÉ LYMFODRENÁŽNÍ LEGÍNY MC0094 NÁVOD K POUŽITÍ

VZDUCHOVÉ LYMFODRENÁŽNÍ LEGÍNY MC0094 NÁVOD K POUŽITÍ VZDUCHOVÉ LYMFODRENÁŽNÍ LEGÍNY MC0094 NÁVOD K POUŽITÍ Obsah ÚVOD... 2 MOŽNOSTI POUŽITÍ... 2 VAROVÁNÍ... 3 BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ NEPOUŽÍVEJTE KDYŽ:... 3 JAK AIR LEGGY FUNGUJE?... 3 OBSAH BALENÍ... 4 POPIS

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

UV osvitová jednotka Veškeré kopírování, reprodukování a rozšiřování tohoto návodu vyžaduje písemný souhlas firmy Transfer Multisort Elektronik.

UV osvitová jednotka Veškeré kopírování, reprodukování a rozšiřování tohoto návodu vyžaduje písemný souhlas firmy Transfer Multisort Elektronik. UV osvitová jednotka Uživatelská příručka Veškeré kopírování, reprodukování a rozšiřování tohoto návodu vyžaduje písemný souhlas firmy Transfer Multisort Elektronik. 1. Použití zařízení... 2 2. Umístění...

Více

Velký prsní sval je vějířovitý sval, který

Velký prsní sval je vějířovitý sval, který HRUDNÍK 2 KAPITOLA Velký prsní sval je vějířovitý sval, který má dvě anatomické části neboli hlavy. Horní klavikulární hlava vychází z klíční kosti a dolní sternální hlava z kosti hrudní. Tyto dvě hlavy

Více

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

SPINING ALPHA www.insportline.cz

SPINING ALPHA www.insportline.cz SPINING ALPHA www.insportline.cz -1- Návod na použití -2- Složení kola: KROK 1 Připevněte přední a zadní stabilizační tyč (6 a 7) k hlavní části (1) a připevněte je šrouby, matkami a podložkami (10,11,12).

Více

fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením

fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením průvodce cvičením Závěsný systém ARTIS fitness X-trainer představuje kompletní cvičební pomůcku pro trénink celého těla za méně než 30 minut.

Více

Belleza Salone www.bellezasalone.cz

Belleza Salone www.bellezasalone.cz Belleza Salone www.bellezasalone.cz PŘÍSTROJOVÁ OŠETŘENÍ Veškeré ceny jsou uvedeny s DPH a určeny dle spotřeby materiálu a náročnosti provedení. Cenu Vám rádi spočítáme na přání ještě před provedením úkonu.

Více

F-BEL 14017. Návod k použití

F-BEL 14017. Návod k použití F-BEL 14017 Návod k použití 1 Použití UV osvitová jednotka je určeno pro UV osvit jednostranných a dvoustranných desek plošných spojů-až do mikrotechnologií. Další aplikační oblasti jsou filmové kopie,

Více

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění.

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění. Masáže Klasická masáž částečná nebo celková Klasická masáž zahrnuje aplikaci specifických hmatů, které se provádí v přesném pořadí a působí na jednotlivé svalové skupiny. Přitom dochází k prokrvení a odstranění

Více

Elektroakupunktura. Obj. č.: 84 03 94

Elektroakupunktura. Obj. č.: 84 03 94 NÁVOD K OBSLUZE Elektroakupunktura Obj. č.: 84 03 94 S elektrickým akupunkturním přístrojem LW-901 od firmy Light Wave naleznete obratem ruky správné místo k provádění akupunkturního ošetření. Neboť signální

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

Posilovací pás BODY VIBRA MC0185B. Návod k použití

Posilovací pás BODY VIBRA MC0185B. Návod k použití Posilovací pás BODY VIBRA MC0185B Návod k použití Obsah Obsah... 2 Důležité bezpečnostní pokyny... 3 Varování:... 3 Upozornění:... 3 Nežádoucí účinky:... 4 Důležité instrukce... 4 Vlastnosti přístroje...

Více

CVIČENÍ S ODPOROVOU GUMOU A PROTAŽENÍ

CVIČENÍ S ODPOROVOU GUMOU A PROTAŽENÍ 67 CVIČENÍ S ODPOROVOU GUMOU A PROTAŽENÍ V šechny následující cviky využívají odporové gumy, díky kterým se zapojí hlavní běžecké svaly včetně takových, jako jsou svaly kyčlí, stehen, lýtek a kotníků.

Více

TEPLOVZDUŠNÉ VENTILÁTORY

TEPLOVZDUŠNÉ VENTILÁTORY TEPLOVZDUŠNÉ VENTILÁTORY Typy B 298 a B 299 Návod k použití platný od 1. 5. 2004 Právě jste si zakoupili jeden z nejlepších teplovzdušných ventilátorů na dnešním trhu (dále jen topidlo). Toto topidlo bylo

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

MG 148. z Masážní pás pro shiatsu masáž Návod k použití

MG 148. z Masážní pás pro shiatsu masáž Návod k použití MG 148 CZ z Masážní pás pro shiatsu masáž Návod k použití Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm, Germany Tel.: +49 (0)731 / 39 89-144 Fax: +49 (0)731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de ČESKY

Více

Návod k použití Sada masážních vibračních pásů NS-Milus-M

Návod k použití Sada masážních vibračních pásů NS-Milus-M Návod k použití Sada masážních vibračních pásů NS-Milus-M Prosíme o pečlivé prostudování této příručky před samotným použitím Důležité bezpečnostní pokyny Při užívání elektrického přístroje musí být dodržovány

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

Digitální fotoalbum Braun DigiAlbum 7. Návod k použití

Digitální fotoalbum Braun DigiAlbum 7. Návod k použití Digitální fotoalbum Braun DigiAlbum 7 Návod k použití 1 Před prvním použitím se prosím nejprve pečlivě seznamte s bezpečnostními pokyny a upozorněními. Pozornost věnujte všem upozorněním na výrobku a v

Více

Vynikající výsledky pro moderní kosmetické instituce. H.-Henning Buscher

Vynikající výsledky pro moderní kosmetické instituce. H.-Henning Buscher Vynikající výsledky pro moderní kosmetické instituce H.-Henning Buscher 1 Energie znamená Krása 2 beautytek beautytek je revoluční a inovativní technologie pro zkrášlovací instituce: beautytek je schopen

Více

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, 1 2 Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, kterým zdraví jejich pohybového aparátu není lhostejné.

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

Funkční hýžďové svaly

Funkční hýžďové svaly Funkční hýžďové svaly uleví od bolesti a zvýší výkon TEXT: DAGMAR MOSTECKÁ, WWW.BEBALANCED.CZ CHCETE ZVÝŠIT VÝKONNOST, PŘI BĚHU LÉPE VYPADAT A JEŠTĚ ULEVIT KYČLÍM A ZÁDŮM? PAK SE NAUČTE SPRÁVNĚ ZAPOJOVAT

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - protahovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

Tlakový masážní přístroj na nohy C22. Návod k použití

Tlakový masážní přístroj na nohy C22. Návod k použití Tlakový masážní přístroj na nohy C22 Návod k použití 1 Děkujeme Vám za zakoupení tohoto produktu. Tento návod si, prosíme, pozorně přečtěte, abyste věděli, jak správně používat tento výrobek. Věnujte zvýšenou

Více

Návod k použití 3E-MF001

Návod k použití 3E-MF001 Návod k použití Infračervený masážní přístroj na chodidla 3E-MF001 Děkujeme Vám za zakoupení infračerveného masážního přístroje na chodidla. Prosím, přečtete si pečlivě tento návod ještě před použitím,

Více

Pokyny pro montáž a použití

Pokyny pro montáž a použití Pokyny pro montáž a použití Návod k instalaci a obsluze elektrických saunových kamen Tento návod k instalaci a k obsluze je určen pro majitele saun resp. pro jejich provozovatele a pro elektroinstalatéry,

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

TIENS Přístroj péče o poprsí Typ BHC-Y02A

TIENS Přístroj péče o poprsí Typ BHC-Y02A TIENS Přístroj péče o poprsí Typ BHC-Y02A Obsah: 1. Úvod 2. Hlavní funkce 3. Popis výrobku 4. Způsob použití 5. Upozornění 6. Bezpečnostní opatření 7. Možné poruchy a jejich nápravy 8. Technické údaje

Více

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU 98 POSILOVÁNÍ STŘEDU TĚLA ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU CVIKY NA ZVÝŠENÍ SÍLY SVALŮ STŘEDU TĚLA Lehněte si na levý bok, pravou paži si položte pod hlavu a levou paži položte na pravé stehno. Nohy k sobě pevně

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu FitPlan.cz/shop To nejnutnější pro rychlé hubnutí Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu VŠE CO JSTE KDY SLYŠELI O HUBNUTÍ BYLO NEJSPÍŠ ŠPATNĚ Tento podrobný návod a průvodce vám krok za krokem

Více

My Stim 2. www.elektrostimulator.cz

My Stim 2. www.elektrostimulator.cz My Stim 2 Příslušenství 1x elektrostimulátor Globus My Stim 2 1x taška pro elektrostimulátor a další příslušenství 2x kabely pro připojení elektrod 4x samolepící elektrody 50 x 50 mm 4x samolepící elektrody

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL. Posilovací podložka SLIDE BOARD

UŽIVATELSKÝ MANUÁL. Posilovací podložka SLIDE BOARD UŽIVATELSKÝ MANUÁL Posilovací podložka SLIDE BOARD DŮLEŽITÉ: Před použitím si přečtěte pozorně následující pokyny použití a ponechte si manuál připravený pro případ potřeby. Vážení zákazníci, příznivci

Více

A/C DÁLKOVÝ OVLÁDAČ NÁVOD K OBSLUZE

A/C DÁLKOVÝ OVLÁDAČ NÁVOD K OBSLUZE A/C DÁLKOVÝ OVLÁDAČ NÁVOD K OBSLUZE NÁVOD K OBSLUZE ČEŠTINA OBSAH STRUČNÝ NÁVOD STRUČNÝ NÁVOD OBSAH 1. STRUČNÝ NÁVOD 1 Rychlý start 02 2 Displej 03 3 Tlačítko 04 4 Provoz 08 3 4 5 6 Posuvné dveře (uzavřené)

Více

HX9801 / HX9802 / 9803 Návod k instalaci

HX9801 / HX9802 / 9803 Návod k instalaci ROZMĚRY: 120*80*225 CM ROZMĚRY: 100*80*225 CM ROZMĚRY: 95*95*225 CM 1 Potřebné nástroje (nejsou součástí dodávky) Zkontrolujte, máte-li připravené následující nástroje, k dispozici dostatek suchého místa

Více

UFLEX SM 920. Návod k použití. Úvod. Obsah. Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte tento návod k použití. UFLEX SM 920 návod k použití

UFLEX SM 920. Návod k použití. Úvod. Obsah. Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte tento návod k použití. UFLEX SM 920 návod k použití UFLEX SM 920 Návod k použití Úvod Děkujeme za zakoupení a používání tohoto výrobku. Pro správné použití a plné využití všech vlastností výrobku prosím pozorně čtěte návod k obsluze před prvním použitím.

Více

Variace Svalová soustava

Variace Svalová soustava Variace 1 Svalová soustava 21.7.2014 16:15:35 Powered by EduBase BIOLOGIE ČLOVĚKA SVALOVÁ KOSTERNÍ SOUSTAVA Stavba a funkce svalů Sval ( musculus ) hybná, aktivní část pohybového aparátu, kosterní sval

Více

Cítit se skvěle na duši i těle

Cítit se skvěle na duši i těle Obšťastník červen 2014 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice Pilates - pomůže Vám lépe vypadat, lépe se pohybovat. ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle

Více

Osvěžovač vzduchu NÁVOD NA POUŽITÍ

Osvěžovač vzduchu NÁVOD NA POUŽITÍ Osvěžovač vzduchu NÁVOD NA POUŽITÍ i. Představení kontrolního panelu a ovladače Jednotlivá tlačítka: ON/OFF : Vypínač Anion : Ionizátor Lampion : Osvětlení Airflow proud vzduchu UV Lamp UV lampa Sleep

Více

Působení kavitace na pokožku

Působení kavitace na pokožku Působení kavitace na pokožku Kavitace (neinvazivní liposukce) působí na tukové buňky a napomáhá jejich uvolňování z tukového podloží. Uvolněné buňky jsou standardním tělním cirkulačním systémem lymfatickými

Více

Návod k použití Iontový nástroj krásy

Návod k použití Iontový nástroj krásy Návod k použití Iontový nástroj krásy NY-E022 (ULTRABEAUTY) Velice Vám děkujeme, že jste si pořídili náš výrobek. Produkt, který jste zakoupili, byl přísně testován v souladu s technickými standardy. Bez

Více

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER Seznam součástek Díl Popis Počet 1 Držadlo 1 2 Tylní opěrka 1 3 Opěrka paží 2 4 Polstrování pod týl 1 5 Zajišťovací pevnostní šroub 4 6 Zajišťovací objímka 4 7 šroub 2 8 Počítač

Více

Masážní přístroj. m 286. Návod k obsluze

Masážní přístroj. m 286. Návod k obsluze Masážní přístroj m 286 CZ Návod k obsluze UPOZORNĚNÍ Přečtěte si pozorně tento návod. Obsahuje důležité pokyny pro bezpečnou instalaci, obsluhu a údržbu. Uschovejte tyto pokyny pro případ příštího použití.

Více

Návod k použití a instalaci. Multifunkční trouba

Návod k použití a instalaci. Multifunkční trouba Návod k použití a instalaci Multifunkční trouba 1 2 3 1 Pečící funkce 6 Tlačítko 2 Ukazatel teploty 7 Tlačítko / Dětský zámek 3 Elektronické hodiny 8 Zapnout / Vypnout 4 Tlačítko teplota 9 Vnitřní osvětlení

Více

Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009

Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009 Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009 Špatné držení těla Celkově vzato, křížový syndrom souvisí s naším většinou sedavým stylem života a špatnými

Více

Krokoměr s tukoměrem 2 v 1

Krokoměr s tukoměrem 2 v 1 U Topolů 1778 258 01 Vlašim Česká republika NÁVOD K POUŽITÍ Krokoměr s tukoměrem 2 v 1 Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte tento návod a řiďte se uvedenými pokyny. Děkujeme, že jste si zakoupili

Více

Návod k použití Zeštíhlující masážní pás EH-020C

Návod k použití Zeštíhlující masážní pás EH-020C Návod k použití Zeštíhlující masážní pás EH-020C 8 úrovní vibrační rychlosti a intenzity Termoterapie pro hlubší a uvolňující masáž Dopředné / zpětné nastavování funkcí Silný dvojitý vibrační pohon 9 úrovní

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

Cviky na uvolnění páteře

Cviky na uvolnění páteře Cviky na uvolnění páteře Nabízím Vám několik základních uvolňovacích cviků. Při cvičení je ale třeba řídit se určitými pravidly: Cvičení provádějte pravidelně, nejlépe 2x denně alespoň 10 minut. Cvičte

Více

NÁVOD K OBSLUZE SKARTOVACÍHO STROJE. Jaws S1

NÁVOD K OBSLUZE SKARTOVACÍHO STROJE. Jaws S1 NÁVOD K OBSLUZE SKARTOVACÍHO STROJE Jaws S1 1 1. BEZPEČNOSTNÍ POKYNY 1.1. Při skartování vždy dbejte na to, aby nedošlo ke vtažení kravat, řetízků, vlasů a jiných visících předmětů do vstupního otvoru

Více

FS-149BW1 SCALEMAN. Digitální osobní váha. Návod k použití. Obsah. Osobní váha FS-149BW1

FS-149BW1 SCALEMAN. Digitální osobní váha. Návod k použití. Obsah. Osobní váha FS-149BW1 Obsah SCALEMAN Digitální osobní váha FS-149BW1 OBSAH... 2 ÚVOD... 3 BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ... 3 CO BYSTE MĚLI VĚDĚT PŘED TÍM NEŽ ZAČNETE VÁHU POUŽÍVAT... 3 PRINCIP METODY MĚŘENÍ BIA... 3 MĚŘENÍ TĚLESNÉHO

Více

Pružná tyč Staby je všestranné nářadí využitelné ve fitness, sportu a rehabilitaci.

Pružná tyč Staby je všestranné nářadí využitelné ve fitness, sportu a rehabilitaci. Staby pružná tyč Pružná tyč Staby je všestranné nářadí využitelné ve fitness, sportu a rehabilitaci. Znázornění polohy postoje při cvičení 1 v šíři boků 2 v šíři ramen 3 ve výpadu 4 na jedné noze 5 v sedě

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více