ULTRATONE. meditonepro NÁVOD K POUŽITÍ

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "ULTRATONE. meditonepro NÁVOD K POUŽITÍ"

Transkript

1 ULTRATONE meditonepro NÁVOD K POUŽITÍ 1

2 OBSAH Seznam příslušenství 3 Zapojení 4 Funkce přístroje 5 MeditonePro programy 6 Doporučené protokoly ošetření 7 Procedura krok za krokem 13 Seznam diagramů rozmístění elektrod 19 Diagramy rozmístění elektrod 20 Manuální funkce 45 Kosterní svalstvo a jeho funkce 47 Kontraindikace a preventivní opatření 54 Ultratone zákaznická karta 56 Karta plánu ošetření 57 Ultratone hubnoucí program 58 Dotazy a odpovědi 59 Péče a údržba přístroje 64 Technická specifikace 66 Záruční podmínky 67 2

3 SEZNAM PŘÍSLUŠENSTVÍ 1 Ultratone Meditonepro přístroj 10 Ultratone Bioptic svody 1 Master Activator 80 Ultratone samolepící elektrody Ultratone Meditonepro síťový adaptér Ultratone Meditonepro uživatelský manuál 3

4 Zapojení: 1. Postavte přístroj Meditone Pro na stoleček 2. Zapojte síťový zdroj do konektoru na zadní straně přístroje a do elektrické sítě. Pro plné nabítí interních akumulátorů musí být přístroj zapojen do el. sítě po dobu 14 hodin, akumulátory pak vydrží v kontinuálním provozu po dobu 8 hodin. Excelpro může být používán i v průběhu dobíjení akumulátorů. Pro optimální životnost baterií je vhodné, aby se baterie zcela nevybíjely 3. Připojte bioptické svody do zdířek na zadní straně přístroje a konektory pro připojení elektrod zasuňte do otvorů nad zdířkami. Do otvorů můžete zasunout také konektroy s připojenými samolepícími elektrodami, ty pak necháte viset dolů. 4. Připojte Master Activator do zdířky na zadní části přístoje. Ovládací kolečko nastavte do polohy 6. čárky a položte přes lehátko. Master Activator je určen pro individuální nastavení intenzity stimulace přímo klientem. 4

5 5

6 Meditonepro 5 programů Před začátkem biostimulačního ošetření: 1. Připravte si dostatek kopií Ultratone karty zákazníka, plán ošetření, hubnoucí plán s objemovými údaji, kontraindikacemi a doporučeními. (viz. str...) Ujistěte se, že si klient pročetl a podepsal informovaný souhlas. Pokud je klient pod medikací nebo je pro něj Ultratone ošetření nevhodné, doporučte mu vyšetření u praktického lékaře. Koncentrované hubnutí Poskytuje viditelné vypnutí, zpevnění a vytvarování svalů, které ztratily pružnost, pomáhá zredukovat obvod pasu, břicha, boků a stehen a zároveň zlepšuje tonus pokožky. Redukce celulitidy Pomáhá zlepšit kapilární oběh, podporuje redukci tuku, zlepšuje tonus a texturu pokožky, pomáhá rekukovat projevy celulitidy připomínající pomerančovou kůži a podkožní tukové zásoby. 2. Seznamte se s Meditonepro programy: Ultrafast Ultrarychlý úbytek centimetrů - (výchozí program) Tento program provádí energickou, hlubokou a intenzivní biostimulaci pro dosažení velmi rychlých výsledků už během 17 minut terapie. Program Ultrafast se nastaví automaticky po zapnutí přístroje Meditonepro. Kontrolka Ultrafast svítí. Sportovní trénink Energická stimulace pomáhající vylepšit fyzickou kondici zpevněním, vytvarováním a obnovením neaktivního svalstva. Snižuje možnost úrazů při sportu a zlepšuje fyzické vzezření. Detox & Rehabilitace Výkonové aktivity pomáhají redukovat toxiny stimulací lymfatického systému. Sekvence pulsů s nízkou frekvencí zároveň podporují rekonvalescenci svalstva nebo přetěžovaných kloubů. Ruční obsluha je rovněž k dispozici. Umožňuje terapeutovi vytvořit speciální programy přímo podle potřeb každého klienta. 6

7 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Následující tabulky obsahují navržené protokoly Ultratone ošetření pro kůry o 6, 10 a 12 sezeních. U těchto protokolů se počítá s tím, že klient absolvuje 3 ošetření týdně. Jednotlivé protokoly ošetření jsou založeny na postupném střídání programů: 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink nebo 4. Detox & Rehabilitace Ženský endomorfní typ postavy: Charakteristické rysy postavy endomorfního typu: podsaditá postava se sklonem k ukládání podkožního tuku. Tento typ postavy inklinuje velmi často k typickému tvaru úzký pas, velké boky a prsa, silnější stehna. Snadno přibírá na váze. Nohy a ruce jsou kratší, dlaně a chodidla menší. Typ klientky: ŽENY Lehká nadváha, zadržování tekutin, ochablé svalstvo, špatné držení těla, tukové zásoby a celulitida Matka, zřejmá nadváha, zadržování tekutin, špatné držení těla, celulitida, tuková tkáň, strie a povadlé poprsí Velmi obézní, pasivní, zadržování tekutin, velké tukové zásoby s viditelnou celulitidou a nízkou cirkulací, nezdravá kůže, velmi ochablé svalstvo Nadváha, povadlá kůže, zadřžování tekutin, bolesti kloubů, artritida, zkrácený dech, zvětšené břcho, povolené svalstvo Malá fyzická aktivita vzhledem k nadváze. Špatné klouby, nečinná cirkulace, zadržování tekutin, uvolněná kůže, špatné držení tělam osteoporóza. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 7

8 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Ženský mesomorfní typ postavy: Charakteristické rysy postavy mesomorfního typu: rovnoměrné rozložená váha, pevná postava, u tohoto typu bývají vyvinutá ňadra, širší ramena, vypracované stehenní svalstvo a lýtka. Tento typ je charakteristický pro ženy atletky, které pokud sportují, nemají problém s váhou. Typ zákaznice: ŽENY Docela aktivní, pevné svalstvo, tvorba kyseliny mléčné. Přítomnost celulitidy na stehnech jako projev nízké fyzické aktivity. Matka, která ráda sportuje, ale nemá dosatek času na pravidelné cvičení, má celulitidu a strije. Silná stavba těla. Lehká nadváha, silnější stavba těla se silnějším pasem. Má ráda fyzické cvičení, ale má nedostatek času udržovat se fit. Občas svalové napětí. Nadváha, povadlá kůže, zadřžování tekutin, bolesti kloubů, artritida, zkrácený dech, zvětšené břcho, povolené svalstvo Stále lehce aktivní, ale s křehkými klouby, artritida a slabý oběh. Lehká nadváha, větší břicho. Potřeba zvýšit svalovou pevnost a redukce tukových zásob. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 1 Koncentrované hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 4 Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 3 Sport. Trénink (lehký) 1 Konc. hubnutí 3 Sport. Trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 3 Sport. Trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 1 Konc. hubnutí 3 Sport. Trénink (běžný) 8

9 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Ženský ektomorfní typ postavy: Charakteristické rysy postavy ektomorfního typu: tento typ je obvykle velmi štíhlý až kostnatý s dlouhými končetinami, malými klouby a nízkým množstvím podkožního tuku. Postava nemá výraznější ženské křivky. Typ zákaznice: ŽENY Necvičí, postrádá svalový objem a tvar, ploché bříško a jen malé tukové zásoby na bocích a stehnech. Mladá matka, nízký svlalový tonus, trošku celulitida, nezdravá a povolená kůže, slabá cirkulace a strije. Povadlé poprsí, povolená kůže, trošku celulitida. Pokleslý svalový tonus a špatné držení těla. Ochablý svalový tonus, počínající osteoporóza, špatné držení těla, malé vypouklé bříško, bolestivé klouby, vadnoucí poprsí, vrásčitá kůže. Stále lehce aktivní, ale s křehkými klouby, artritida a slabý oběh. Lehká nadváha, větší břicho. Potřeba zvýšit svalovou pevnost a redukce tukových zásob. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 3 Sport. Trénink (lehký) 3 Sport. Trénink (lehký) 3 Sport. Trénink (lehký) 9

10 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Mužský endomorfní typ postavy: Charakteristické rysy mužské postavy endomorfního typu: kulatý tvar postavy s vysokým podílem tuku ke svalstvu. Tento tělesný typ má tendenci jednoduchému k nárůstů váhy, tuk se přednostně ukládá v oblasti boků, břicha, beder a stehen. Tito muži mívají mohutnější a těžší kosti, ale ruce na chodidla mohou být menší. Typ zákazníka: MUŽI Lehká nadváham zadržování tekutin, slabý svalový tonus, špatné držení těla, tukové zásoby kolem břícha a hrudníku. Nadváha, velké břicho, zadržuje tekutiny, špatné držení těla, tukové zásoby v oblasti boků a hrudníku. Veliká nadváha, pasivní, zadržování tekutin, veliké tukové zásoby a slabá cirkulace. Žašedlá kůže, uvolněný svalový tonus. Nadváha, povolená kůže, zadržování tekutin, bolestivé klouby, artritida, krátký dech, zvětšené břicho, ochablé svalstvo. Málo aktivní kvůli nadváze. Slabé kdouby, nefunkční cirkulace, zadržování tekutin, povolená kůže, špatné držení těla, osteoporóza. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 1 Koncent. hubnutí 10

11 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Mužský mesomorfní typ postavy: Charakteristické rysy mužské postavy mesomorfního typu: většinou silný s typickým rozložením váhy. Tento tělesný typ má většinou rozložitá ramena, přirozeně vyvinuté a dobře zpevněné svalstvo. Charakteristická pro atlety a muže věnující se sportu, kteří nemají problém s váhou dokud jsou aktivní. Typ zákazníka: MUŽI Má stále méně času věnovat se sportovním aktivitám. Může mít sklony ke svalové tenzi kvůli delší době pasivity střídané s nahodilým tréningy. Používá se pro velmi fyzicky aktivní muže, kteří jsou aktivní, muže, ale nyní mají poněkud usedlejší životní styl. Je pro ně obtížné najít si čas na pravidelné cvičení, stále mají rádi sport a přejí si udržet dobrou fyzickou kondici. Lehká nadváha. Zavalitější postava s tloustoucím pasem. Má rád fyzickou aktivitu, ale má nedostatek času, udržovat se fit. Příležitostné svalové tense a nedostatek energie. Staré sportovní úrazy, bolestivé klouby. Je horlivý zůstat aktivní a zachovat si dostatek energie a síly. Většinou má větší břicho z důvodu příliš nedostatečného cvičení. Stále docela aktivní, ale s křehkými klouby, artritidou a slabým oběhem. Nadváha, větší břicho. Potřeba zvýšit svalovou pevnost a redukce tukových zásob na břiše. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 4 Detox & Rehab. 3 Sport. trénink (lehký) 3 Sport. trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 3 Sport. trénink (běžný) 4 Detox & Rehab. 3 Sport. trénink (běžný) 11

12 DOPORUČENÉ PROTOKOLY OŠETŘENÍ: Mužský ektomorfní typ postavy: Charakteristické rysy mužské postavy ektomorfního typu: tento typ je obvykle velmi štíhlý až kostnatý s dlouhými končetinami, viditelnými kostmi a nízkým množstvím podkožního tuku. Postava nemá výraznější ženské křivky. Typ zákazníka: MUŽI Cvičí, ale postrádá svalový objem. Přáním je zvýšit sílu, objem svalstva a energii. Nízký svlalový tonus, špatné držení těla, vzniká pupek z nedostatku cvičení, šedavá a uvolněná kůže. Povolená kůže a držení těla, silnější pas a břicho, uvolněný hrudník a stehna. Ochablý svalový tonus, vracející se bolesti, kvůli starým úrazům. Špatné držení těla, vypouklé bříško, bolesti kloubů, pokleslá ramena. Křehké, bolestivé a ztuhlé klouby, nízký tlak a nedostatečná cirkulace, nedostatečná svalová pevnost a energie. Slabá cirkulace a špatný tonus kůže. Věk Sezení PROGRAM PROGRAM PROGRAM PROGRAM 70+ PROGRAM Sport. trénink (lehký) 3 Sport. trénink (lehký) 12

13 PROCEDURA KROK ZA KROKEM PROSTŘEDÍ PRO TERAPII V místnosti by mělo být teplo, klid a soukromí. Lehátko by mělo být komfortní a mělo by být vybaveno jedním menším a dvěma většími polštáři, jemnou přikrývku a z hygienických důvodů by mělo být překryto jednorázovou papírovou pokrývkou. Nastavte přístroj pro požadovanou terapii, tak jak je to popsáno v části Nastavení přístroje. Zkontrolujte, zda jsou všechny elektrody řádně připojeny k bioptickým svodům ZAČÁTEK TERAPIE 1. Proberte s klientkou v jakých partiích by chtěla zhubnout a vyplňte kartu klienta. Seznamte klientku s kontraindikacemi a bezpečnostními opatřeními, měly by být součástí karty klienta. Všichni klienti musí vyplnit a podepsat tuto kartu a seznámit se s podstupovanou terapií ještě před jejím započetím. 2. Zapněte přístroj Meditonepro stiskem tlačítka Na displeji se objeví program Ultrafast. 3. Proberte s klientkou jaký typ ošetření by byl nejvhodnější a na jakých partiích by biostimulace měla být provedena. Vyberte na přístroji požadovaný program. Kontrolka vedle čísla programu se rozsvítí. Koncentrované hubnutí Redukce celulitidy Sportovní trénink Detox & Rehabilitace kontrolka programu. Pokud nestisknete žádné číslo programu na displeji zůstane nastaven výchozí program Ultrafast a bude svítit 4. Nyní vyberte vhodný diagram rozmístění elektrod. 13

14 5. Požádejte klientku, aby si odložila oděv a zůstala jen ve spodním prádle. Vždy klientce nabídněte čistý župan nebo ručník, aby se neoblečená necítila nepříjemně. Pokud je to potřeba proměřte klientku a údaje zapište do karty klienta. Nabídněte klientce k vypití sklenici čisté vody, kterou jste si předem připravila, požádejte klientku, aby si před Ultratone procedurou došla na toaletu, lépe se pak během ošetření z těla vyloučí přebytečné odpadní látky. 6. Nyní můžete pro zvýšení účinnosti terapie do ošetřovaných partií vetřít malé množství Ultratone Slimming nebo Firming gelu. 7. Stiskněte tlačítko se svodem 1. Kontrolka začne blikat a blikat bude rovněž konektor bioptického svodu u samolepící elektrody. Sejměte z elektrod ochrannou průhlednou fólii. Fólie uchovejte v připravené krabičce, budete je potřebovat po ukončení terapie. 8. Připevněte elektrody do míst podle vybraného diagramu rozložení elektrod. Elektrody 1+ a 1- odpovídají umístění na diagramu 1+ a 1-. Na konektorech elektrod najdete označení + a -. Biostimulace je přednastavena tak, že proud směřuje od negativní elektrody k pozitivní, proto je u monofazického proudu negativní elektroda vnímána o něco ostřejší než elektroda pozitivní. To umožňuje umístit pozitivní elektrody do citlivějších míst a negativní elektrody umístit do partií, které potřebují intenzivnější stimulaci. Monofazický typ stimulačních vln také pomáhá pleti lépe absorbovat aktivní látky obsažené v gelech a krémech. Pokud je potřeba umístit elektrody do partií zad a zadečku, proveďte to pokud klientka stojí, elektrody tak připevníte rychleji a můžete si dobře zkontrolovat umístění. 9. Stiskněte tlačítko svodů 2. Začne blikat kontrolka svodů a odpovídající konektory v místě připojených samolepicích elektrod. Sejměte z elektrod ochrannou fólii a elektrody umístěte podle vybraného diagramu. Takto pokračujte, dokud nejsou umístěny všechny elektrody na zádech nebo zadečku, pak klientku požádejte, aby si lehla na lehátko, ujistěte se, že nedošlo k odlepení nebo posunutí již umístěných elektrod. Stiskněte tlačítko posledního páru elektrod a kontrolky přestanou blikat. 14

15 10. Hlava a ramena by měly být podepřeny velkým polštářem a nohy a chodidla by měly být zakryté lehkou dekou. Ujistěte se, že má klientka dobrou oporu v oblasti beder (můžete jí bedra podepřít malým polštářkem. Klientce musí být po celou dobu procedury příjemně teplo, což napomáhá zvýšení krevního oběhu a svalové aktivitě. Pokračujte v rozmísťování elektrod dokud není připevněna poslední elektroda. Mějte na paměti, že každé tělo je jiné a pro správné umístění elektrod využijte svoji znalost anatomie s ohledem na problematické partie a místo kde by měl být vidět požadovaný efekt. 11. Nyní otočte všechny knoflíky intenzity do polohy 2. Kontrolky vedle svodů budou blikat, indikují tak jemnou, sotva znatelnou stimulaci. 12. Nyní stiskněte tlačítko Start. Kontrolky nad knoflíky pro nastavení intenzity začnou rytmicky blikat, indikují, že právě probíhá biostimulační program. 13. Nyní otočte knoflíkem natavení intenzity pod svodem č. 1, otáčejte pomalu až klientka začne pociťovat jemné brnění. Knoflíkem otáčejte jen v okamžiku kdy svítí kontrolka průběhu stimulace! Jakmile klientka začne pociťovat brnění, zapište hladinu stimulace do zákaznické karty. Stiskněte tlačítko nad svodem, aby přestala blikat kontrolka svodu. 14. Nyní nastavte postupně všechny knoflíky intenzity stimulace na stejnou hodnotu. Příští terapii už můžete rovnou na začátku nastavit knoflíky na tuto hodnotu, ušetříte si tak nějaký čas. 15

16 15. Nyní se vraťte ke svodu č. 1, stiskněte tlačítko nad knoflíkem nastavení intenzity a zkontrolujte umístění elektrody, zvyšte intenzitu na požadovanou úroveň stimulace. Nyní se přemístěte na svod č. 2 atd., až zkontrolujete, že všechny elektrody stimulují jemně a rovnoměrně. UJISTĚTE SE, ŽE JE STIMULACE PO CELÉM TĚLE VYROVNANÁ. Obvykle zjistíte, že na jedné straně těla je stimulace intenzivnější, to je úplně normální a z tohoto důvodu se každá oblast je řídí individuálním nastavením. Stiskněte tlačítko nad svodem, aby kontrolka přestala blikat. 16. Někdy je potřeba pro zlepšení kvality stimulace a odstranění nepříjemného pocitu, elektrody o kousek přemístit. Abyste to mohli provést, je potřeba otočným knoflíkem vypnout stimulaci svodu, přemístit elektrody a pomalu nastavit intenzitu stimulace, až klientka ucítí jemné brnění. Až je stimulace jednotlivých svodů vyrovnaná, ukažte klientce, jak může používat ovladač Master Activator. Master Activator zvyšuje nebo snižuje intenzitu stimulace všech elektrod současně. 17. Nejprve ať si klientka sníží intenzitu stimulace, až se téměř vytratí. Tímto se klientka přesvědčí, jak ovladač Master Activator funguje a bude mít jistotu. Nyní nechť si klientka zvýší intenzitu stimulace podle vlastní potřeby. Tento ovladač je absolutně bezpečný a nemůže překročit přednastavenou hladinu stimulace. 18. Nyní po dobu nastavení délky programu bude stimulace procházet různými cykly. Každý program obsahuje rovněž zklidňující relaxační 2 minutovou závěrečnou fázi. 19. Nyní můžete z místnosti odejít, klientka si může číst nebo si zdřímnout. Doporučte klientce, aby si podle potřeby ovladačem změnila intenzitu stimulace. 16

17 20. Kontrolujte klientku v 10 minutových intervalech a přesvědčte se, že je terapie příjemná a vyrovnaná. Podle potřeby můžete i v průběhu ošetření změnit individuální nastavení intenzity. Pro rychlé zjištění čísla páru elektrod se podívejte do diagramu rozmístění elektrod a stiskněte číslo svodu, odpovídající konektor začne blikat, změňte intenzitu a stiskněte tlačítko svodu, kontrolka přestane blikat. PŘERUŠENÍ OŠETŘENÍ Pokud je potřeba z jakéhokoliv důvodu ošetření přerušit, např. kvůli přemístění elektrod, návštěva toalety apod., lze ošetření dočasně přerušit vypnutím ovladačem Master Activator. Na řídící jednotce se rozsvítí kontrolka pro indikaci pauzy. Pro opětovné zahájení Ultratone terapie se jednoduše otočí knoflíkem ovladače Master Activator a klientka si nastaví intenzitu stimulace do požadované úrovně. MeditonePro opět zahájí biostimulaci a bude pokračovat ve zbývající části programu. 17

18 UKONČENÍ TERAPIE 21. Po skončení terapie se přístroj MeditonePro automaticky vypne. Ozve se opakované pípnutí a kontrolky bioptických svodů se rozsvítí. Vraťte všechny knoflíky nastavení intenzity na úroveň 0. Pípání a blikání se zastaví. Sundejte z klientky samolepící elektrody a na lepivou vrstvu přiložte průhledné plastové fólie. Konektory s elektrodami pak zasuňte do otvorů na zadní straně přístroje. Upozorněte klientku, aby vstávala pomalu a postupně, aby se jí nezatočila hlava, nebo jí při vstávání pomozte. 22. Je-li to potřeba, opět klientku proměřte a proberte vývoj a změny. Používejte pozitivní informování. Pokud nabízíte také dietní program, proberte dietologické zákonitosti a nutriční požadavky. Pro dosažení potřebného cíle diety modifikujte. 23. Karty klientů pravidelně aktualizujte. Karta klienta by měla také obsahovat zdravotní prohlášení a aplikované programy a použité diagramy rozmístění elektrod, počet návštěv a ceny ošetření. 24. Potvrďte si termín následující terapie a proberte způsob platby ev. Složení zálohy. Připomeňte klientce další služby, které nabízí Váš salón nebo speciální nabídku. Klient bude okamžitými výsledky Ultratone terapie vždy potěšen, ale mějte na paměti, že dosažený efekt je dočasný a opravdové trvanlivé výsledky se dostaví při pravidelném absolvování Ultratone Biostimulačních terapii. Ve skutečnosti by mělo být cílem zařadit pravidelná Ultratone ošetření do životního stylu klientky, protože biostimulace udržuje svalový tonus, pevnost a energii, udržuje štíhlou postavu a hezké křivky a to vše bez námahy, zatímco klientka relaxuje, čte si nebo si zdřímne. 18

19 SEZNAM DIAGRAMŮ ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 1. Břicho & Stehna str Břicho & Zadek (Střední & Velká postava) Břicho, zadek & Stehna (Střední &Vvelká postava) Břicho, zadek, boky & Horní část stehen Břicho, zadek, boky & Vnější strana stehen (Malá až střední postava) Břicho, zadek, boky & Stehna Pas, zadek & Stehna Břicho, zadek, stehna & boky Břicho, záda & Stehna Břicho, zadek & záda Horní & Dolní část trupu Břicho, hrudník, paže & dlaně Břicho, stehna & Bicepsy Po porodu & Pánevní dno Zadek, boky & Stehna Zadek, boky & Stehna Zadek, kolena, přitahovače, odtahovače & Tricepsy Zadek, spodní strana paží & Stehna Hrudník, paže & Záda Lymfatická drenáž & Rehabilitace horní části trupu Celé tělo Celé tělo Celé tělo Přední část těla Zadní část těla 44 19

20 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 1. Břicho & Stehna Vhodné pro následující programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast. 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukci celulitidy Stimulace všech elektrod by měla být energická, ale zároveň Příjemná. Elektrody 5 a 6 umístěte na místa s největšími tukovými zásobami. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálních a rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 20

21 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 2. Břicho & Zadek (Střední & velká postava) Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink Stimulace pod elektrodami 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9 a 10 by měla být energická s jasně vnímanými pulsy s obvykle viditelnými stahy svalů. Stimulace pod elektrodami 5 a 6 by měla být energická, ale o něco jemnější s maximáním pocitem pohodlí. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 21

22 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 3. Břicho, zadek & Stehna (Střední & Velká postava) Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast,1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink, 4. Detox & Rehabilitace Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 9 a 10, protože jsou tyto partie citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 7 a 8 umístěte na místa největší zásobou tuku. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 22

23 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 4. Břicho, zadek, boky & Horní část stěhen Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy Protokol programu: Pro Ultrafast,1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy Stimulace všech elektrod by měla být energická, ale zároveň Příjemná. Elektrody 5 a 6 umístěte na místa s největšími tukovými zásobami. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 23

24 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 5. Břicho, zadek, boky & Vnější strana stehen (Malá až střední postava) Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 3. Redukce celulitidy 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast Inchloss, 1. Koncentrované hubnutí, 3. Redukce celulitidy Stimulace pod elektrodami 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9 a 10 by měla být energická s jasně vnímanými pulsy s obvykle viditelnými stahy svalů. Stimulace pod elektrodami 5 a 6 by měla být energická, ale o něco jemnější s maximáním pocitem pohodlí. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 24

25 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 6. Břicho, zadek, boky & Stehna Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 7 a 8, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 1, 2, 9, 10 umístěte na místa největší zásobou tuku. Pro Program 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická a jemná s Jasně viditelným pohybem stimulovaných svalů. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 25

26 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 7. Pas, zadek, stehna Vhodné pro programy: Ultrafast 1 Koncentrované hubnutí Protokol programu: Pro Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 9 a 10, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 7 a 8 umístěte na místa největší zásobou tuku. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 26

27 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 8. Břicho, zadek, boky, vnitřní & vnější strana stehen Vhodné pro programy: Ultrafast 1. Koncentrované hubnutí 2. Redukce celulitidy 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro Ultrafast,1 Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 7 a 8, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Elektrody 9 a 10 umístěte na místa největší zásobou tuku. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 27

28 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 9. Břicho, bedra & Stehna Vhodné pro programy: 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro programy: 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být jemná a příjemná, s pocitem tlaku a napětí v oblasti stehen a břicha, ale jen velmi jemná stimulace v oblasti beder. Toto rozmístění elektrod je běžně používáno pro zmírnění napětí v oblasti beder, rekonvalescence po zátěži a zlepšení držení těla. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování, která podporuje lymfatický systém a redukci toxinů. 28

29 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 10. Břicho, zadek & záda Vhodné pro programy: 3. Sportovní trénink 4. Detox & Rehabilitace Protokol programu: Pro 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, ale zároveň příjemná. Někdy je potřeba individuálně nastavit intenzitu pod elektrodami 7 a 8, protože jsou tyto partie velmi citlivé. Umístěte elektrody tak, aby klientka neměla pocit štípání. Intenzitu stimulace v oblasti zad nastavte na nízkou úroveň, Stimulace na břiše a zadečku by měla výrazná a energická. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Stimulace elektrod by měla být jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 29

30 ROZMÍSTĚNÍ ELEKTROD 11. Horní & dolní část těla Vhodné pro programy: Ultrafast 1 Koncentrované hubnutí Protokol programu: Pro programy: Ultrafast, 1. Koncentrované hubnutí, 2. Redukce celulitidy, 3. Sportovní trénink Stimulace pod všemi elektrodami by měla být energická, Ale zároveň příjemná. Toto rozmístění elektrod je primárně Používáno pro udržovací ošetření, po té co je dosaženo dobrých výsledků koncentrovanou stimulací jednotlivých partií. Doporučte klientce, aby si během terapie ovladačem Master Activator zvýšila intenzitu stimulace. Takto lze dosáhnout optimálnícha rychlých výsledků. Pro Program 4. Detox & Rehabilitace Pro základní rekonvalescenci a rehabilitaci svalstva by měla být stimulace dostatečně jemná s lehkým pocitem tlaku. Pro detoxikaci a lymfatickou drenáž by měla být stimulace jemná s příjemným pocitem brnění, masírování a pumpování. 30

BŘICHO. Svinutí páteře neboli crunch. Cvik na přímý sval břišní. Skvělý cvik ke spálení tuků a získání plochého a svalnatého břicha.

BŘICHO. Svinutí páteře neboli crunch. Cvik na přímý sval břišní. Skvělý cvik ke spálení tuků a získání plochého a svalnatého břicha. Svinutí páteře neboli crunch Cvik na přímý sval břišní. Skvělý cvik ke spálení tuků a získání plochého a svalnatého břicha. 4 série po 0 cvicích Nekřižte prsty za hlavou, abyste nestlačovala krční svaly.

Více

Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené

Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené Hlavním důsledkem svalové dysbalance je to, že namísto vyváženého zatěžování kloubů a vyváženého tvaru těla dochází k nerovnoměrnému zatěžování

Více

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla PÉČE O TĚLO Tělo stárne stejně jako tvář Přestože obličej se obává především vnějšího stárnutí způsobeného vnějšími agresemi, tělo se více obává vnitřního nebo chronologického stárnutí. Po 20 letech ztrácí

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

ULTRATONE SALON 10 ULTRA PLUS NÁVOD K POUŽITÍ

ULTRATONE SALON 10 ULTRA PLUS NÁVOD K POUŽITÍ ULTRATONE SALON 10 ULTRA PLUS NÁVOD K POUŽITÍ Tento přístroj byl vyroben a testován ve shodě s normami EN60601-:1990, IEC 601:1988, Elektrický zdravotnický prostředek IEC 601-2-10:1987, Bezpečnost nervových

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění.

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění. Masáže Klasická masáž částečná nebo celková Klasická masáž zahrnuje aplikaci specifických hmatů, které se provádí v přesném pořadí a působí na jednotlivé svalové skupiny. Přitom dochází k prokrvení a odstranění

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

Belleza Salone www.bellezasalone.cz

Belleza Salone www.bellezasalone.cz Belleza Salone www.bellezasalone.cz PŘÍSTROJOVÁ OŠETŘENÍ Veškeré ceny jsou uvedeny s DPH a určeny dle spotřeby materiálu a náročnosti provedení. Cenu Vám rádi spočítáme na přání ještě před provedením úkonu.

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

VY_32_INOVACE_11.05 1/7 3.2.11.5 Svalová soustava Svalová soustava

VY_32_INOVACE_11.05 1/7 3.2.11.5 Svalová soustava Svalová soustava 1/7 3.2.11.5 Cíl charakterizovat druhy svalstva - popsat stavbu svalu - objasnit pojmy výživa a únava svalstva - chápat význam relaxace a tréninku - vyjmenovat nejznámější druhy svalstva - uvést úrazy,

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

X-Wave. Estetická rázová vlna

X-Wave. Estetická rázová vlna X-Wave Estetická rázová vlna BTL zdravotnická technika, a. s. Šantrochova 16, 162 00 Praha 6 tel.: +420 270 002 411 fax: +420 235 361 392 mobil: +420 777 759 204 Ing. Ondřej Sojka +420 773 920 299 Pavel

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU 98 POSILOVÁNÍ STŘEDU TĚLA ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU CVIKY NA ZVÝŠENÍ SÍLY SVALŮ STŘEDU TĚLA Lehněte si na levý bok, pravou paži si položte pod hlavu a levou paži položte na pravé stehno. Nohy k sobě pevně

Více

Krokoměr s tukoměrem 2 v 1

Krokoměr s tukoměrem 2 v 1 U Topolů 1778 258 01 Vlašim Česká republika NÁVOD K POUŽITÍ Krokoměr s tukoměrem 2 v 1 Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte tento návod a řiďte se uvedenými pokyny. Děkujeme, že jste si zakoupili

Více

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže :

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže : Hlavní přednosti lymfodrenáže: V čem vyniká lymfodrenáž: - lymfodrenáž podpora krev. oběhu a lymf. systému v oslabených, namáhaných částech rukou a nohou - aktivní vzduchová lymfodrenáž čtyřkomorovým systémem

Více

Měřič tepové frekvence PC 14

Měřič tepové frekvence PC 14 Měřič tepové frekvence PC 14 I. Obecné informace 1. Obsah sady 1 měřič tepové frekvence PC14 1 elastický pásek 1 snímací hrudní pás 1 držák na kolo 2. Nasazení měřiče tepové frekvence / namontování držáku

Více

Svaly hlavy m. temporalis m. masseter Svaly krku m. scaleni m. sternocleidomastoideus Svaly hrudníku m. intercostales ext m.

Svaly hlavy m. temporalis m. masseter Svaly krku m. scaleni m. sternocleidomastoideus Svaly hrudníku m. intercostales ext m. Svaly hlavy Dvě funkční skupiny: 1. žvýkací svaly - začínají na kostech lebky, překlenují kloub čelisti a upínají se na dolní čelist, kterou pohybují - spánkový sval m. temporalis - žvýkací sval m. masseter

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 VENKOVNÍ FITNESS STROJE ST SERIE 6 9 10 5 3 4 8 11 1 2 7 Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 e-mail: info@freefit.cz Tel: 603 427 182 606 653 635 www.freefit.cz 10 let zkušeností Společnost

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

DULEŽITÉ INFORMACE BEZPECNOSTNÍ UPOZORNENÍ

DULEŽITÉ INFORMACE BEZPECNOSTNÍ UPOZORNENÍ DULEŽITÉ INFORMACE Trenažér sestavte podle pokynu uvedených v manuálu a používejte pouze originální dodané díly. Pred zahájením sestavování zkontrolujte, zda byly dodány všechny díly uvedené v seznamu

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Velký prsní sval je vějířovitý sval, který

Velký prsní sval je vějířovitý sval, který HRUDNÍK 2 KAPITOLA Velký prsní sval je vějířovitý sval, který má dvě anatomické části neboli hlavy. Horní klavikulární hlava vychází z klíční kosti a dolní sternální hlava z kosti hrudní. Tyto dvě hlavy

Více

POHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18.

POHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18. POHYBOVÉ ÚSTROJÍ - rozlišujeme ho podle složení buněk : HLADKÉ(útrobní) PŘÍČNĚ PRUHOVANÉ ( kosterní) SRDEČNÍ - tělo obsahuje až 600 svalů, tj. 40% tělesné hmotnosti HISTORIE: - vypracované svalstvo bylo

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - protahovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

1 VÝPADY S ČINKOU NA RAMENOU

1 VÝPADY S ČINKOU NA RAMENOU HYZDĚ 1 VÝPADY S ČINKOU NA RAMENOU napínač povázky čtyřhlavý sval přímý sval vnejsi hlava vnitřní hlava střední hlava velký přitahovač čéška krátká hlava dvojhlavého svalu ho dlouhý sval lýtkový dlouhý

Více

AB REVO. Návod k použití

AB REVO. Návod k použití AB REVO CZ Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Před použitím si pozorně přečtěte návod k použití. Návod doporučujeme uschovat i pro pozdější nahlédnutí. Poznámka: Obrázky v návodu jsou pouze ilustrativní.

Více

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP)

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) 1. Obezitologie a. Vstupní konzultace 800,0 korun b. Kontrolní návštěva 400,0 korun Cena zahrnuje kompletní vyšetření, stanovení obsahu

Více

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů Velká většina těhotných žen trpí bolestmi nejčastěji v oblasti hrudní a bederní páteře. V důsledku stále rostoucí dělohy dochází k nepřirozenému prohýbání

Více

NÁVOD K OBSLUZE SKARTOVACÍHO STROJE. Jaws S1

NÁVOD K OBSLUZE SKARTOVACÍHO STROJE. Jaws S1 NÁVOD K OBSLUZE SKARTOVACÍHO STROJE Jaws S1 1 1. BEZPEČNOSTNÍ POKYNY 1.1. Při skartování vždy dbejte na to, aby nedošlo ke vtažení kravat, řetízků, vlasů a jiných visících předmětů do vstupního otvoru

Více

Funkční hýžďové svaly

Funkční hýžďové svaly Funkční hýžďové svaly uleví od bolesti a zvýší výkon TEXT: DAGMAR MOSTECKÁ, WWW.BEBALANCED.CZ CHCETE ZVÝŠIT VÝKONNOST, PŘI BĚHU LÉPE VYPADAT A JEŠTĚ ULEVIT KYČLÍM A ZÁDŮM? PAK SE NAUČTE SPRÁVNĚ ZAPOJOVAT

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Návod k použití a instalaci. Multifunkční trouba

Návod k použití a instalaci. Multifunkční trouba Návod k použití a instalaci Multifunkční trouba 1 2 3 1 Pečící funkce 6 Tlačítko 2 Ukazatel teploty 7 Tlačítko / Dětský zámek 3 Elektronické hodiny 8 Zapnout / Vypnout 4 Tlačítko teplota 9 Vnitřní osvětlení

Více

Dálkové ovládání k mobilní klimatizaci APD09a, APD12a. Návod k obsluze

Dálkové ovládání k mobilní klimatizaci APD09a, APD12a. Návod k obsluze Dálkové ovládání k mobilní klimatizaci APD09a, APD12a Návod k obsluze Před provozem si pozorně přečtěte návod k obsluze. Ponechte jej pro další nahlédnutí. - strana 1 - Možnosti nastavení Provozní režim:

Více

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu FitPlan.cz/shop To nejnutnější pro rychlé hubnutí Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu VŠE CO JSTE KDY SLYŠELI O HUBNUTÍ BYLO NEJSPÍŠ ŠPATNĚ Tento podrobný návod a průvodce vám krok za krokem

Více

RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy

RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy O vlivu podvodních masáží na lidský organismus existuje řada teorií, všechny se však jednoznačně shodují v příznivém účinku na fyzickou a psychickou stránku

Více

Datum poslední revize návodu k obsluze : 13.05.2013. Uživatelský manuál pro Jett Breast AB-608

Datum poslední revize návodu k obsluze : 13.05.2013. Uživatelský manuál pro Jett Breast AB-608 Datum poslední revize návodu k obsluze : 13.05.2013 Uživatelský manuál pro Jett Breast AB-608 Masážní přístroj pro tvarování poprsí Přístroj pracuje na základě kombinace jednoduchých fyziologických poznatků.

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí)

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí) 1. 4. týden Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí) - nožičky skrčené pod bříškem - úhel rozkročení je 90 (stehna svírají úhel 90 ) - skrčené nožičky a kolena směřují do stran

Více

ES-118 Napařovací žehlička

ES-118 Napařovací žehlička ES-118 Napařovací žehlička Návod k obsluze 1 Důležité bezpečnostní pokyny Pro zamezení poruch si tento Návod k použití pečlivě přečtěte a uschovejte jej jako informační příručku. Nesprávné manipulace s

Více

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 FLORA SERVIS Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 venkovní FItnESS zařízení ObSAH: FITneSS zařízení SkuPIna 1.............. 4-11 FITneSS zařízení SkuPIna 2...............

Více

www.zlinskedumy.cz Označení DUMu Předmět oblast Druh učebního materiálu Cílová skupina Anotace

www.zlinskedumy.cz Označení DUMu Předmět oblast Druh učebního materiálu Cílová skupina Anotace Označení DUMu Předmět oblast Druh učebního materiálu Cílová skupina Anotace Název školy Název projektu Číslo projektu Název šablony Stupeň a typ vzdělání VY_32_INOVACE_10_ZDV1_12 Zdravověda somatologie

Více

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Současná civilizace je charakteristická nedostatečnou pohybovou aktivitou. ICHS obesita DM hemoroidy ICHDK bolesti zad stoupá počet profesí se sedavým charakterem

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -

Více

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY Následující cvičení jsou zaměřena zejména na posílení břišních svalů, mezilopatkových svalů a hýždě. 1. Upažení vzhůru v sedu svalstvo ramen a trupu. sedněte si do středu nataženého

Více

Návod k instalaci opakovače DECT signálu

Návod k instalaci opakovače DECT signálu Návod k instalaci opakovače DECT signálu Gigaset DECT repeater 2.0 / Gigaset opakovač DECT signálu 2.0 Opakovač DECT signálu slouží pro rozšíření pokrytí bezdrátového signálu DECT telefonů Gigaset, v případě,

Více

Uvolněte se, s výdechem uchopte bližší rukou špičku nohy a pomalu ji přitahujte k bérci.

Uvolněte se, s výdechem uchopte bližší rukou špičku nohy a pomalu ji přitahujte k bérci. Strečink Před několika dny se mi dostala do rukou zajímavá publikace s názvem Strečink od Michaela J. Altera, kde je popsáno a s názornými ilustracemi vyobrazeno tři sta protahovacích cviků. V knize nenajdete

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

Hlavní znaky : 1. Bezdrátové řízení studiového blesku. 2. Bezdrátové řízení systémového blesku. 3. Bezdrátové ovládání spouště a závěrky fotoaparátu.

Hlavní znaky : 1. Bezdrátové řízení studiového blesku. 2. Bezdrátové řízení systémového blesku. 3. Bezdrátové ovládání spouště a závěrky fotoaparátu. Uživatelský manuál Úvod k výrobku Přístroj Trigmaster je bezdrátové zařízení pracující na frekvenci 2,4 GHz. Trigmaster umožňuje nastavení provozu na 16 nezávislých kanálech. Při použití fotoaparátů Nikon

Více

Dlaha Hallufix. Obsah soupravy dlahy. Funkce. cesky

Dlaha Hallufix. Obsah soupravy dlahy. Funkce. cesky Dlaha Hallufix používá se k léčbě vybočeného palce (Hallux valgus): nesprávná pozice základního kloubu palce indikuje se v mírných až středních případech vadného postavení palce, kdy je kloub pohyblivý,

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA

TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA KATALOG SLUŽEB O D 1. 1 0. 2 0 1 3 / D O 3 1. 3. 2 0 1 4 NÁZEV ČAS CENA částečný celotělový společný reflexní hydromasáž + Ošetření konopným balzámem Peeling TŘTINOVÝ CUKR Peeling

Více

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce. PILATES CVIČENÍ PRO USNADNĚNÍ POČETÍ, ZDRAVÉ TĚHOTENSTVÍ, LEHKÝ POROD A PEVNÉ PÁNEVNÍ DNO 3. Protažení páteře PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) 3/1 ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,

Více

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal

Více

Úroveň Opakování Efekt Začátečník 5x každá noha Posílení stehen, nohou a Středně pokročilý 10x každá noha beder. Pokročilý 15x každá noha

Úroveň Opakování Efekt Začátečník 5x každá noha Posílení stehen, nohou a Středně pokročilý 10x každá noha beder. Pokročilý 15x každá noha 159-002 Zdvihač nohou (Leg Lift) Opřete se zády o tyč a oběma rukama uchopte madlo nad hlavou. Pomalým pohybem zvedejte jednu nohu, popř. obě nohy najednou, a to až do okamžiku, kdy budou rovnoběžně se

Více

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce KOMPENZAČNÍ PROGRAM Seminární práce Trenérská škola II.ročník Vypracoval: Zbyněk Mařák Specializace : Lední hokej Datum: 16.5.2011 1 OBSAH 1. Lední hokej 2. Kompenzační cvičení 2.1. Kompenzační cvičení:

Více

Technika plaveckých způsobů

Technika plaveckých způsobů Technika plaveckých způsobů Kraul Díky cyklickému pohybu je to nejrychlejší a nejpřirozenější plavecký způsob. Poloha těla: tělo leží na břiše, poloha je mírně šikmá tzn. ramena jsou výše než boky. Poloha

Více

SE528. Zabezpečovací systém do automobilu. Instalační a uživatelská příručka

SE528. Zabezpečovací systém do automobilu. Instalační a uživatelská příručka SE528 Zabezpečovací systém do automobilu Instalační a uživatelská příručka Funkce systému: Dálkové ovládání s plovoucím kódem Nastavitelná délka impulsu pro odemknutí a zamknutí dveří Nastavitelné automatické

Více

Fi ve riders co s. r. o

Fi ve riders co s. r. o Fi ve riders co s. r. o Firma vznikla v letošním roce jako spojení dlouholetých znalostí a zkušeností v oblasti kondičních a posilovacích strojů. Její představitelé nejsou na našem i evropském trhu neznámí.

Více

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER Seznam součástek Díl Popis Počet 1 Držadlo 1 2 Tylní opěrka 1 3 Opěrka paží 2 4 Polstrování pod týl 1 5 Zajišťovací pevnostní šroub 4 6 Zajišťovací objímka 4 7 šroub 2 8 Počítač

Více

Sval (musculus) KOSTERNÍ (příčně pruhované), HLADKÉ, SRDEČNÍ

Sval (musculus) KOSTERNÍ (příčně pruhované), HLADKÉ, SRDEČNÍ Sval (musculus) KOSTERNÍ (příčně pruhované), HLADKÉ, SRDEČNÍ Význam svalu: umožňují pohyb organismu nebo jeho částí (orgánů) v lidském těle je přibližně 600 svalů, které umožňují pohyb celého těla tvoří

Více

Návod k použití Váha s tukoměrem a měřením podílu vody v těle EF231BW-35P

Návod k použití Váha s tukoměrem a měřením podílu vody v těle EF231BW-35P Návod k použití Váha s tukoměrem a měřením podílu vody v těle EF231BW-35P Předmluva a opatření 1. Gratulujeme Vám k zakoupení této váhy s tukoměrem sloužící jako jednotka, která monitoruje podíl vašeho

Více

HOT AIR HAIRSTYLER HS 5522

HOT AIR HAIRSTYLER HS 5522 HOT AIR HAIRSTYLER HS 5522 G F E A B C D 1 2 3 2 BEZPEŚNOST Při používání přístroje dodržujte následující pokyny: 7 Tento přístroj je určen výhradě k domácímu použití. 7 Přístroj nikdy nepoužívejte ve

Více

Návod k obsluze a údržbě

Návod k obsluze a údržbě ZÁRUČNÍ LIST Záruční a pozáruční servis zajišťuje: ATV Moravia s. r. o. Kšírova 45, 619 00 Brno, Česká republika tel/fax.: 541 249 327 email: opravy@atv-servis.cz www.atv-servis.cz Záruku lze uplatnit

Více

Atletika. Posilování svalového aparátu

Atletika. Posilování svalového aparátu Atletika Posilování svalového aparátu http://www.shave.cz/jak-se-zbavit-pivniho-mozolu-104/ Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

ULTRATONE. excelpro NÁVOD K POUŢITÍ

ULTRATONE. excelpro NÁVOD K POUŢITÍ ULTRATONE excelpro NÁVOD K POUŢITÍ 1 2 OBSAH Úvod do elektroterapie 3 Programy Excel Pro 4 Obsluha přístroje 6 Péče a údrţba 9 Ovládání řídící jednotky 10 Uţivatelské funkce pro pokročilé 11 Chybová hlášení

Více

UŽIVATELSKÝ MANÁL - CZ IN 724 Posilovací věž insportline Athlet

UŽIVATELSKÝ MANÁL - CZ IN 724 Posilovací věž insportline Athlet UŽIVATELSKÝ MANÁL - CZ IN 724 Posilovací věž insportline Athlet Bezpečnostní informace: Abyste zamezili úrazu či poškození stroje dodržujte následující pravidla: Maximální nosnost stroje je 130 kg. Stroj

Více

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ ÚVOD Vlivem nerovnoměrné zátěže pohybového aparátu vznikají u hokejistů svalové dysbalance a poruchy držení těla skolióza, bederní hyperlordóza,

Více

Rozcvičení ve volejbale

Rozcvičení ve volejbale Rozcvičení ve volejbale Každá tréninková jednotka, příprava na utkání by měla být zahájena kvalitním rozcvičením. Jeho hlavním cílem je připravit organismus hráče na následující zatížení a zároveň slouží

Více

Florbalová škola Teiwaz

Florbalová škola Teiwaz Florbalová škola Teiwaz Protahování Strečink =protahování Strečink pomáhá rychlejší regeneraci svalů Strečink zvyšuje rozsah kloubní pohyblivosti a pružnosti svalů i šlach Strečink pomáhá snižovat svalovou

Více

Alarm proti ztrátě- návod na použití

Alarm proti ztrátě- návod na použití Alarm proti ztrátě- návod na použití Hlídání mobilního telefonu Hlídání domácích mazlíčků Hlídání dětí Volná regulace a kontrola ve vzdálenosti 0-25 metrů (tato vzdálenost je aktuální, pokud mezi přijímačem

Více

Ceník služeb. IPL Epilace (nejčastěji epilované partie)

Ceník služeb. IPL Epilace (nejčastěji epilované partie) Ceník služeb IPL Epilace (nejčastěji epilované partie) Podpaží (žena i muž) Bikiny linie (třísla žena i muž) Bikiny brazil (lze ponechat proužek, individuálně upravit ) Konečník (žena i muž) Lýtka (žena)

Více

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly Obsah ÚVOD Definice fitness Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi Historie kulturistiky Definice síly Druhy síly Rozložení svalstva na těle Velikost zatížení Počet opakování cviků a počet sérií

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky

Více

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní

Více