UČEBNÉ OSNOVY. vyššie sekundárne vzdelanie ISCED 3A Forma štúdia. denná Dĺžka štúdia. štvorročná Vyučovací jazyk. slovenský jazyk

Transkript

1 UČEBNÉ OSNOVY Názov predmetu TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA (chlapci) Časový rozsah výučby Ročník Spolu Štátny vzdelávací program Školský vzdelávací program SPOLU Kód a názov odboru štúdia gymnázium Stupeň vzdelania vyššie sekundárne vzdelanie ISCED 3A Forma štúdia denná Dĺžka štúdia štvorročná Vyučovací jazyk slovenský jazyk CHARAKTERISTIKA PREDMETU: Telesná a športová výchova vytvára priestor na realizáciu a uvedomenie si potreby celoţivotnej starostlivosti ţiakov o svoje zdravie. Prispieva k osvojeniu si teoretických vedomostí a praktických skúseností vo výchove k zdraviu prostredníctvom pohybových aktivít, telesnej výchovy, športovej činnosti a aktivít v prírodnom prostredí. Poskytuje základné informácie o biologických, fyzických, pohybových, psychologických a sociálnych základoch zdravého ţivotného štýlu. Ţiak získa kompetencie, ktoré súvisia s poznaním a starostlivosťou o vlastné telo, pohybový rozvoj, zdatnosť a zdravie, ktoré určujú kvalitu budúceho ţivota v dospelosti. Osvojí si postupy ochrany a upevnenie zdravia, princípy prevencie proti civilizačným ochoreniam, metódy rozvoja pohybových schopností a pohybovej výkonnosti, v prípade ţiakov so zdravotným oslabením alebo zdravotným postihnutím princípy úpravy zdravotných porúch. Postupne získaný komplex predmetových a kľúčových kompetencii spolu s osvojenými telovýchovnými a športovými zručnosťami by sa mal takto stať v konečnom dôsledku súčasťou jeho ţivotného štýlu a výrazom jeho ţivotnej filozofie. Vzdelávacia oblasť spája vedomosti, návyky, postoje, schopnosti a zručnosti o pohybe, športe, zdraví a zdravom ţivotnom štýle, ktoré sú utvárané prostredníctvom realizovaných foriem vyučovania telesnej a športovej výchovy, zdravotnej telesnej výchovy alebo formou integrovanej telesnej a športovej výchovy. CIELE VYUČOVACIEHO PREDMETU: Všeobecným cieľom telesnej a športovej výchovy ako vyučovacieho predmetu je umoţniť ţiakom primerane sa oboznamovať, osvojovať si, zdokonaľovať a upevňovať správne pohybové návyky a zručnosti, zvyšovať pohybovú gramotnosť, rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti, podporovať rozvoj všeobecnej pohybovej výkonnosti a zdatnosti, zvyšovať aktivitu v starostlivosti o zdravie, nadobúdať vedomosti o motorike svojho tela, z telesnej výchovy a zo športu, utvárať trvalý vzťah k pohybovej aktivite. Špecifickým cieľom predmetu je, aby ţiaci: - porozumeli zdraviu ako subjektívnej hodnotovej kategórii, prebrali zodpovednosť za svoje zdravie; - osvojili si vedomosti a zručnosti, ktoré súvisia so starostlivosťou o svoje telo, s aktívnym pohybovým reţimom, s osobným športovým výkonom, zdravým ţivotným štýlom;

2 - boli schopní zorganizovať si svoj pohybový reţim a zapojiť sa do spoluorganizovania športovej činnosti pre iných; - racionálne jednali pri prekonávaní prekáţok v situáciách osobného a verejného ohrozenia VÝCHOVNÉ A VZDELÁVACIE STRATÉGIE: Rozvoj týchto kľúčových predmetových kompetencií: - vytvoriť vlastnú pohybovú identitu u ţiaka, poznať základné prostriedky rozvíjania pohybových schopností a osvojenie pohybových zručností - rozvíjať kritické myslenie, dokázať pozitívne riešenie k problému, dosiahnuť tvorivý pohybový imidţ v zmysle aktívneho zdravého ţivotného štýlu - jasne a zrozumiteľne vyjadrovať sa počas telovýchovnej a športovej činnosti, vedieť vyhľadávať informácie o pohybe, zdraví, zdravotných poruchách, športových výsledkoch STRATÉGIA VYUČOVANIA: Motivovať ţiaka pre dosiahnutie cieľa / športový výkon, dosiahnutie zručnosti a i. /. Odôvodniť svoje hodnotové postoje a budovať si celoţivotné návyky, schopnosť získavať a systematicky vyuţívať získané poznatky a športové zručnosti. Viesť ţiaka k pozitívnemu vzťahu k sebe a iným, objektívne zhodnotiť svoje prednosti a nedostatky, rozvíjať kompetenciu sebaovládania, efektívne pracovať v kolektíve, nevytvárať bariéry medzi vekom, sociálnou skupinou, zdravotným stavom a úrovňou výkonnosti ţiakov. Zapájať ţiakov do školskej záujmovej a mimoškolskej telovýchovnej, športovej činnosti, dodrţiavať princípy fair play, vedieť zvíťaziť, ale i prijať prehru v športovom zápolení, uznať kvality súpera. UČEBNÉ ZDROJE: Učebné osnovy štvorročné a osemročné štúdium Metodická príručka na vyučovanie telesnej výchovy Učebné osnovy pre 5. aţ 9. ročník základných škôl Vybrané kapitoly z didaktiky telesnej výchovy Malá encyklopédia telesnej výchovy a športo Metodická príručka Športové hry a teória telesnej kultúry OBSAH VZDELÁVANIA: Obsah predmetu telesná výchova a šport je rozdelený do štyroch hlavných modulov: 1. Zdravie a jeho poruchy základná gymnastika, zdravotne orientované cvičenia, relaxačné a dýchacie cvičenia, cvičenie na správne drţanie tela, tanečné kroky, špecifické cvičenia na jednotlivé poruchy zdravia, strečing 2. Zdravý ţivotný štýl všestranne rozvíjajúce cvičenia, cvičenia v prírode, pohybové hry, Didaktické hry, psychomotorika, prekáţkové dráhy 3. Telesná zdatnosť a pohybová výkonnosť atletika, lyţovanie, korčuľovanie, plávanie, kondičná gymnastika, aerobik, cyklistika 4. Športové činnosti pohybového reţimu basketbal, hádzaná, volejbal, futbal, nohejbal, hokej, florbal, streetbasketbal, futsal, dţudo, zápasenie, tenis, stolný tenis, športová gymnastika, moderná a základná gymnastika, skoky na trampolíne, zdravotne orientované cvičenia, pódiové vystúpenia, beţecké a zjazdové lyţovanie, snowboarding, turistika, orientačný beh, cyklistika TSVch-2

3 1.ROČNÍK Tematický celok počet hodín Ciele a úlohy Tv 2 hod Atletika 6 hod Volejbal 8 hod Posilňovňa 4 hod OBSAH VZDELÁVANIA 2 hod. týždenne / 66 hod. ročne Obsahový štandard Výkonový štandard Prostriedky Téma Pojmy Spôsobilosti hodnotenia Meranie, bezpečnosť, organizačné veci Beţecká abeceda, výcvik polôh nízkeho štartu, štarty výbeh na signál, švihový beh, štafety druţstiev, hod granátom, nácvik techniky skoku do diaľky, diaľka zo skráteného rozbehu, vymeriavanie rozbehu, odraz, skok do diaľky komplexne, štafetové súťaţe druţstiev Význam telesnej výchovy Ciele a úlohy, technika základného strehu, odbíjanie lopty prstami, prihrávky odbitím obojručne nad seba, pod uhlom, zhora cez sieť, turnaj v hre 2 : 2, pravidlá hry 6 :6 Kondičná príprava a úpoly Kondičná a koordinačná príprava testy VPV nízky štart,šliapavý beh, štarty, štafeta, hod granátom, beh na 100 m telesná výchova - význam, obsah pravidla volejbalu, podanie,prihrávky, nahrávka, hra ľahké činky, švihadlá, plné lopty, ţinenky plnenie TVP naučiť študentov zo základov atletiky zdôrazniť základné ciele vyučovacieho predmetu Tv naučiť základné herné činnosti jednotlivca rozvoj pohybových schopností - výbušno silové, dynamicko silové schopnosti Skok do diaľky z miesta, ľah sed, člnkový beh, 12 min beh beh na 1500 m, hod granátom Písemný test hry v dvojiciach cez sieť, spracovanie prihrávky, hra telesný rozvoj bezpečnosť a ţivotospráva čistota a správna ţivotospráva písomný test TSVch-3

4 Poznatky 1 hod Športová gymnastika 12 hod Basketbal 10 hodín Posilňovňa 3 hod Poznatky 1 hod Hygiena a bezpečnost v telesnej výchove, zásady racionálnej ţivotosprávy Cvičebné tvary z akrobacie a preskokov,krátka akrobatická zostava, cvičenia na hrazde, Nácvik herných činnosti jednotlivca, prihrávky, uvoľňovanie sa hráča bez lopty a s loptou,dribling, streľba jednou rukou,dvojtakt, postupný útok Kondičná príprava a úpoly, koordinačné cvičenia Základné poznatky o pohybových schopnostiach, struktura pravidlá gymnastiky, akrobatické cvičenia, preskoky, cvičenia na hrazde pravidlá basketbalu, prihrávky, streľba,bránenie súpera,dvojtakt,hra plné lopty,švihadlá,činky základné pohybové schopnosti naučiť študentov základné akrobatické tvary a preskoky, cvičenia na hrazde naučiť študentov základom basketbalu, herné činnosti jednotlivca, postupný útok, hra rozvoj výbušno silových a dynamických schopností základné pohybové schopnosti sila, rýchlosť, vytrvalosť, výbušnosť hodnotenie formou rozhovoru stojka na hlave, premet bokom, roznoţka cez kozu, premet bokom,výmyk predom,akrobatická zostava, hodnotenie jednotlivých činnosti jednotlivca, hodnotenie výkonu telesný rozvoj písomný test Volejbal 8 hod Nácvik podania zhora, prihrávky, základné postaveni hráčov v hre 6 :6, prebitie lopty cez sieť, priame podanie zhora, spracovanie podania, nácvik smeča na zníţenej sieti, hra 6 : 6 prihrávky, podanie jednou rukou,spracovanie podania, útočný naučiť študentou podanie zhora, spracovanie podania, útočný úder, pravidlá hry 6 : 6 hodnotenie výkonu TSVch-4

5 Atletika 8 hod Beţecká abeceda, nízky štart,beţecké štafety, prekáţkové behy, technika hodu granátom, skok do diaľky komplexne úder,hra pravidlá atletiky, štartovacie bloky, štafetové kolíky, zdokonaľovanie nízkého štartu, štafetového behu, skoku do diaľky, překáţkového behu cez nízke prekáţky beh na 100 m, skok do diaľky, hod granátom,beh na 800 m Plnenie testov všeobecnej pohybovej výkonnosti- 2 hod Diaľka z miesta, ľah sed,člnkový beh, beh na 12 min testy VPV plnenie testov VPV kontrola určených testov Spolu : 66 hod TSVch-5

6 2.ROČNÍK Tematický celok počet hodín Ciele a úlohy Tv 2 hod Atletika 6 hod 2 hod. týždenne / 66 hod. ročne Obsahový štandard Výkonový štandard Prostriedky Téma Pojmy Spôsobilosti hodnotenia Organizačné veci, bezpečnosť, meranie, ciele a úlohy Zdokonaľovanie techniky behov, nácvik techniky vrhu guľou, skoku do výšky, štafetového behu, beh na 1500 metrov Hmotnosť, výška, testy VPV Štarty behov, štafeta, odovzdávky beh na 100 m Pohybová výkonnosť, plnenie TVP Zvládnuť techniku prebraných atletických činnosti 12 min beh, skok do diaľky z miesta, Beh na 100 m, 1500 m, vrh guľou, skok do výšky Volejbal 8 hod Posilňovňa 4 hod Cvičebná jednotka, význam rozcvičenia Zdokonaľovanie herných činnosti, podanie zhora, nácvik smeča na zníţenej sieti, postaveni hráčov v hre 6:6, nácvik dvojbloku, riadená hra 6:6 cvičenia na stanovištiach v dvojiciach, preskoky cez švihadlo, tlaky na lavičke Tv funkcia, význam Herné činnosti jednotlivca, útočný úder, riadená hra kondičná príprava Zdôrazniť význam cvičebnej Jednotky Naučiť základné herné činnosti jednotlivca Rozvoj pohybových schopností výbušno silové Písemný test hry, útočný úder, blokovanie Telesný rozvoj rozvoj pohybových schopností, fyziologická charakteristika pohybové schopností rozvíjať pohybové schopností Písomný test Športová gymnastika 12 hod Zdokonaľovanie základných prvkov z akrobacie, preskokov, cvičenia na hrazde, akrobatická zostava gym. akrobácia, preskoky cez náradie, hrazda naučiť študentov akrobatické tvary, preskoky cvičenia na hrazde Krátka akrobatická zostava, skrčka, kmihanie na kruhách Basketbal 10 hod Zdokonaľovanie herných činnosti jednotlivca, zónový obranný systém herné kombinácie a herné systémy zvládnutie herných kombinácií a herných systémov hodnotenie jednotlivca TSVch-6

7 2 3, útočná kombinácia pri systéme 3 2, postupný útok Posilňovňa 4 hod Cvičenia na stanovištiach v dvojiciach, preskoky cez lavičku, švihadlá kondičná príprava rozvoj silovo dynamických schopností telesný rozvoj Volejbal 8 hod Anatomické a fyziologické základy Tv Zdokonaľovanie herných činnosti jednotlivca, útočných kombinácií, a herných systémov, pravidlá anatómia Tv a športu útočný úder, spracovanie lopty ciele rozvoja anatomických základov Telesnej výchovy naučiť študentov smečiarského úderu a pravidlám volejbalu písomný test hodnotenie výkonu Atletika 7 hod Zdokonaľovanie techniky behu, skok do diaľky z celého rozbehu, vytrvalostný beh na 3000 metrov skok do diaľky, atletický trojboj zvládnuti techniky prebraných atlet. Činností hodnotenie výkonu Plnenie testov VPV vyhodnotenie celoročného učiva 2 hod Plnenie testov VPV člnkový beh, ľah - sed zvládnutie pohybovej výkonnosti testy VPV Spolu : 66 hod TSVch-7

8 3. ROČNÍK 3 hod. týţdenne / 99 hod. ročne Tematický celok počet hodín ročník - chlapci Obsahový štandard Časovo tematický plán telesná a športová výchova 3. ročník chlapci Výkonový štandard Prostriedky hodnotenia Téma Pojmy Spôsobilosti September Ciele a úlohy Tv 2 hod Atletika 8 hod Október Organizačné veci, ciele a úlohy, bezpečnosť, meranie, priebeţné testy Beh na 100 m, vrh guľou, skok do výšky Hmotnoť, výška,diagnostika Štarty, pravidlá atletiky Diagnostika telesného rozvoja Zvládnutie prebratých činnosti Vyhodnotenie a porovnanie minuloročných meraní Výkon vrhu guľou, technika prebraných činnosti Podiel Tv a Športu na zdravom ţivotnom štýle Zdravie človeka, prvá pomoc Osvojiť si základy správnej výţivy a zdravého ţivotného štýlu Písomný test Futbal futsal 8 hod Herné činnosti jednotlivca, spracovanie lopty, herné kombinácie Herné systémy, rozhodovanie Zdokonaliť HČJ a uplatnenie pravidiel v hre hry November Basketbal 10 hod Rozširujúce učivo Dribling po obrátke vzad, dvojtakt, útočný systém 3 : 2 Športová výstroj, pravidlá Zvládnutie herných činnosti, dvojtaktu Dvojtakt, výkon TSVch-8

9 December Základná gymnastika 5hod cvičenia v posilňovni 5 hod Január Väzby kotúľov, stojka na rukách, šplh, prekáţková dráha, cvičenia s náčiním Gymnastická terminológia, Relaxačné a dýchacie cvičenia, kĺbová pohyblivosť techniky správneho prevedenia techniky Športová gymnastika-12hod Krátka akrobatická zostava, preskoky, cvičenia na hrazde, trampolína Pravidlá gymnastiky, súťaţe, pravidlá Zdokonalenie prebratých činnosti, vytvárať pohybové väzby Kontrola prebratých činnosti Základy športovej prípravy, etapy, zloţky, hlavné obdobia Zloţky športovej prípravy Poznať základné zloţky športovej prípravy Písomný test Február Posilňovňa 5hod Basketbal 10 hod Rozširujúce učivo Správne drţanie tela, 5 Tibeťanov Zastavenie po driblingu dvojtaktom, útočné systémy, doskakovanie Význam zdravia Herné kombinácie a systémy Kondičná príprava, správna technika cvičení Zdokonalenie herných kombinácií, a herných systémov motorického testu výkonu Marec Volejbal- 12 hod Zdokonalenie smeča zo zóny 3 a 4, riadená hra s jedným nahrávačom Diagnostika VPV, vyhodnocovanie údajov, sebahodnotenie Herné kombinácie, súťaţe Diagnostika VPV Zdokonalenie smeča a uplatnenie pravidiel v hre Telesný a pohybový rozvoj výkonu Písomný test TSVch-9

10 Apríl Florbal 8 hod Rozširujúce učivo Máj Jún Herné činnosti jednotlivca, herné kombinácie a systémy Herné náčinie, súťaţe, zápas Uplatnenie pravidiel v hre, zdokonalenie HČJ výkonu Atletika 8 hod Diagnostika 3 hod Technika rýchleho behu, skok do diaľky, hod oštepom, beh cez prekáţky Diagnostika telesného rozvoja Atletické názvoslovie Testová batéria Zdokonalenie prebratých činnosti Zlepšenie výkonov v pohybových testoch Beh na 100m, skok do diaľky, technika behu cez prekáţky výkonov v zvládnutí pohybových testoch TSVch-10

11 4. ROČNÍK 3 hod. týţdenne / 60 hod. ročne Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard Prostriedky hodnotenia Téma Pojmy Spôsobilosti Poznatky z TVaŠ, ciele a úlohy, bezpečnosť pri vyučovaní 3 hod Organizačné veci, ciele a úlohy, bezpečnosť, meranie, formy pohybovej aktivity v reţime dňa, odborná terminológia Hmotnoť, výška, ţivotospráva reţim dňa Bezpečnosť pri cvičení, správna ţivotospráva, dodrţiavať pravidlá správnej ţivotosprávy Slovné hodnotenie, písomné testy Atletika 10 hod Beh na 100 m, vrh guľou, skok do výšky, skok do diaľky, beh cez prekáţky, hod oštepom Štarty, pravidlá atletiky, aeróbna a anaerobná činnosť, názvoslovie Zvládnutie prebratých činnosti- 100m, vrh guľou, výška, diaľka, hod oštepom Výkon vrhu guľou, technika prebraných činnosti Futbal futsal 9 hod Herné činnosti jednotlivca, spracovanie lopty, herné kombinácie, herné systémy Herné systémy, herná zručnosť, rozhodovanie,herné náčinie, súťaţe, zápas Zdokonaliť HČJ a uplatnenie pravidiel v hre hry Basketbal 12 hod Dribling po obrátke vzad, dvojtakt, doskakovanie, útočné a obranné kombinácie a systémy Športová výstroj, športová hra, taktika, zápas, rozhodovanie Zvládnutie herných činnosti, dvojtaktu, preukázať záujem o športovú hru Dvojtakt, výkon TSVch-11

12 Základná gymnastika, cvičenia v posilňovni 6 hod Väzby kotúľov, stojka na rukách, šplh, prekáţková dráha, cvičenia s náčiním Gymnastická terminológia, Relaxačné a dýchacie cvičenia, kĺbová pohyblivosť techniky správneho prevedenia cvičení Športová gymnastika 10 hod Krátka akrobatická zostava, preskoky, cvičenia na hrazde, trampolíne Pravidlá gymnastiky, súťaţe, pravidlá Zdokonalenie prebratých činnosti, vytvárať pohybové väzby Kontrola prebratých činnosti Volejbal- 8 hod Zdokonalenie smeča zo zóny 3 a 4, riadená hra s jedným nahrávačom Herné kombinácie, súťaţe Zdokonalenie smeča a uplatnenie pravidiel v hre výkonu Diagnostika 2 hod Počet hodín spolu 60 hod Diagnostika telesného rozvoja vykonaná pomocou tabuliek na konci školského roka Testy všeobecnej pohybovej výkonnosti Zlepšenie výkonov v pohybových testoch, vedieť správne absolvovať test, odmerať výkon výkonov po zvládnutí pohybových testov TSVch-12