zdarma zacvičte s podzimní únavou

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "www.bbcentrum.cz zdarma zacvičte s podzimní únavou"

Transkript

1 zdarma zacvičte s podzimní únavou

2 w w w. m ko l o. cz AUTHOR BICYCLES 2013 author.cz rám dural c ASL vidlice RST Vita TnL, zdvih 60 mm převodník Suntour NEX-T102 měnič Shimano Alivio řazení Shimano Acera, 24 rychlostí brzdy Tektro HDC 300 pláště Author Panaracer Rolling Stone Cross 700 x 42c hmotnost 13,7 Kg / 17" cena ,- rám dural c ASL vidlice RST Neon ML, zdvih 60 mm převodník Suntour NEX-T102 měnič Shimano Alivio řazení Shimano Acera, 24 rychlostí brzdy Tektro 857AL pláště Author Panaracer Silk Road Cross 700 x 38c hmotnost 12,9 Kg / 17" NOVÁ cena ,- 12.5C9ENA 0,- NOVÁ 14.9C9ENA 0,-

3 Obsah a máme tady zase podzim. Znám mnoho lidí, pro které je to nejoblíbenější roční období. Nebudeme si však nic nalhávat. Je sice krásné brouzdat se spadaným listím, dívat se na barevné koruny stromů a vyhřívat se v měkkých paprscích podzimního sluníčka podzim je ale hlavně velmi vyčerpávající doba, a to nejen pracovně. Klade si obrovské nároky na naše zdraví a imunitní systém. Právě teď je nesmírně důležité věnovat mimořádnou pozornost svému tělu. Proto vám v tomto čísle kromě obvyklých tipů a zajímavostí z BB Centra přinášíme i několik rad, jak tento čas přežít a umět si vychutnat třeba i sychravé dny. Nenechte si ujít náš rozhovor s Mužem roku Janem Hájkem. Věřím, že v něm právě pro podzimní sezónu najdete hodně motivace a zajímavých postřehů. Přeji nám všem hodně příjemný podzim se spoustou slunečných dní, které nám umožní načerpat dostatek energie na zimu. Mgr. Vendula Malochová, šéfredaktorka 04 Where bussines comes to life 07 Stalo se v BB Centru 08 Podzimní očista 10 Služby v BB Centru 12 Sport a zábava 14 Rezidenční park Baarova 16 Občanské sdružení Maranatha 17 Baarův park 18 Tvář z titulní strany 20 Nájemci BB Centra 22 Tipy pro zdravější život 24 Bankovnictví v BB Centru 26 Balance Club Brumlovka 28 Jídelníček trochu jinak 30 Zdraví v BB Centru 32 Kulturní tipy 34 Konferenční prostory v BB Centru BB Centrum REVIEW pro vás připravují: Vydavatel: Corporate Publishing, s. r. o., Hornoměcholupská 565, Praha 10 Číslo vydání: 03/2013 Šéfredaktor: Mgr. Vendula Malochová Redakce: Gabriela Bartošová, Petra Vychodilová, Alice Škochová, Jiří Pešek Překlad anglické verze: Sophia, s. r. o. Jazyková korektura: Andrea Tomešová Design: Vladimír Trčka Client Service Manager: Martina Vrňatová Inzerce: Ditta Dvořáčková, tel: Foto: archiv, Vojtěch Vlk, Milan Mošna, Ondřej Hromádka, David Kraus Foto titulní strana: Lucie Tučková Tisk: TNM Print 3

4 Jak se staví Delta Každý si už jistě všiml, že v jihovýchodní části BB Centra se vedle budovy Beta od roku 2011 staví. Nová kancelářská budova se bude jmenovat Delta a rádi bychom vám představili celý proces jejího zrodu. 4

5 Where bussines comes to life Delta znamená v řecké abecedě znak pro hlásku d, na jihovýchodní straně od Vyskočilovy ulice tak doplní administrativní budovy Alpha, Beta a Gamma. Zajímavé architektonické řešení jí přiřklo neobvyklý tvar dvou vzájemně propojených háček a už nyní je jasné, že bude v mnoha ohledech výjimečná. Před vlastníma očima tak můžete sledovat development v praxi. Pod pokličku nám laikům dovolili u developera PASSERINVEST GROUP nahlédnout ředitel oddělení projektového developmentu a člen představenstva Ing. Martin Unger, sales manager Delty Ing. Štěpán Smrčka a projektový manažer Ing. Čestmír Šimůnek. Jak to všechno začalo Ve fázi samotného uvažování o výstavbě každé moderní kancelářské budovy je nutné realizovat řadu zevrubných analýz. Je to především pečlivá analýza poptávky a nabídky na trhu, a to i s několikaletým výhledem, dále analýzy podnikatelského prostředí, marketingové studie, obchodní průzkumy. Až na základě zjištěných výsledků a potvrzení, že má vůbec smysl stavět, se může přistoupit k předrealizační fázi. V rámci urbanismu lokality dnešního BB Centra se přitom s využitím parcely pod budovou Delta uvažovalo už od samého počátku. V průběhu času se samozřejmě vyvíjela představa o funkci, finální kapacitě a tvaru objektu. Ale už v roce 2003 vznikly velmi konkrétní studie, které se následně staly i podkladem pro změnu územního plánu. Z našeho pohledu byl klíčový rok 2005, kdy se podařila akvizice těchto pozemků a mohla následovat již plnohodnotná příprava záměru, která vygradovala zahájením stavby v roce 2011, říká Martin Unger. Také situace na trhu kancelářských budov se po krizi v roce 2008 výrazně změnila. Do té doby bylo obvyklé mít ještě před samotnou realizací stavby uzavřené předběžné nájemní smlouvy. V dnešní době už nejsou předpronájmy samozřejmostí a většina kancelářských developerů staví své budovy na spekulativní bázi, říká sales manager Delty Štěpán Smrčka. V tuto chvíli jednáme s několika významnými společnostmi, které bychom rádi na začátku roku 2015 v budově Delta přivítali. Paralelní papírování Po velmi dlouhé a pečlivé předprojektové přípravné fázi následuje stejně náročná projektová fáze. Ani Delta nebyla výjimkou. Paralelně přitom probíhal také obsáhlý schvalovací proces. Každý, kdo někdy stavěl, na stohy nutných povolení a razítek jen tak nezapomene. U obrovské administrativní budovy, jako je Delta, s m2 5

6 pronajímatelných ploch v 8 nadzemních podlažích, to platí mnohonásobně. Pečlivé analýzy tedy musí následně doplnit zpracování veškeré doprovodné projektové dokumentace, získání územního rozhodnutí o umístění stavby, hodnocení vlivu stavby na životní prostředí, získání veškerých povolení pro inženýrskou činnost včetně stavebního povolení. Musí se zpracovat realizační dokumentace, následně získat kolaudační rozhodnutí a povolení užívání stavby. Do celé přípravné fáze patří samozřejmě také projekční činnost, tedy i celkové architektonické pojetí budovy. Delta: nejzelenější kancelář BB Centra Architektonického řešení se ujala kancelář Aulík Fišer architekti. Deltu budou tvořit dvě osmipodlažní budovy s efektivním půdorysem ve tvaru písmene H, které budou propojené parterem. V každém kancelářském podlaží mohou být navíc propojeny i spojovací lávkou, takže nájemce může získat plochu až m 2 v jednom patře, což je na trhu unikát. Jako všechny budovy v BB Centru je i Delta navržena s maximálním ohledem na životní prostředí. Bude certifikována podle BREEAM, tj. přední světové metody sloužící k hodnocení staveb z pohledu jejich udržitelnosti. Se zelení se počítá jak v budovách samotných, tak i v jejich okolí. V plánu jsou oblíbené zelené terasy, podél ulice Václava Sedláčka vznikne zelený pás s vodní nádrží a vodním prvkem. Podle Štěpána Smrčky bude budova Delta jednoznačně nejzelenějším kancelářským objektem v BB Centru. V její bezprostřední blízkosti se připravují zelené plochy a vodní prvky doplněné několika druhy vzrostlých stromů. Západní část budovy bude lemovat netradiční vodní nádrž. V souvislosti s výstavbou Delty se také připravuje největší park v BB Centru. Projekt navazuje na dlouholeté snahy společnosti PASSERINVEST GROUP zpříjemňovat pracovní prostředí BB Centra. Začíná se stavět Velmi důležitým aspektem vzniku budovy je také rozhodnutí, kdo bude zhotovitelem stavby. Zhotovitel se vybírá v projektové fázi. Společnost PASSERINVEST GROUP klade na své zhotovitele vysoké nároky, aby uspokojila potřeby nájemců a v konečném důsledku i budoucích investorů. Jsou to požadavky obchodní, které částečně stanovuje financující banka a týkají se bankovních záruk, parametrů pojištění a kurzových rizik. Zhotovitel musí ale splňovat i podmínky technické, tj. musí dokázat dodržet technické parametry budov, které vycházejí z těch nejmodernějších trendů. V neposlední řadě je nutné, aby dokázal stavbu realizovat v co nejkratším čase bez vlivu na kvalitu a úspornost výstavby. V průběhu realizace musí být schopen flexibilně reagovat i na případná specifická přání uživatelů budoucích kanceláří. Pro budovu Delta byla jako zhotovitel v tomto procesu vybrána společnost GEMO OLOMOUC. Realizace budovy Delta byla zahájena v roce 2011, přičemž v první fázi bylo zejména nutné provést náročné přeložky inženýrských sítí podél ulice Vyskočilova, říká k samotnému začátku realizační fáze Martin Unger. Tyto práce bylo nutné s ohledem na média (zejména horkovod a plyn) provést pouze v přesně určeném termínu, a proto jejich realizace proběhla v určitém předstihu před zahájením tzv. ostré fáze výstavby. Novinky ze stavby přináší projektový manažer PASSERINVEST GROUP Čestmír Šimůnek: Stavba probíhá podle aktualizovaného harmonogramu. Podle aktualizovaného proto, že jsme po dokopání jámy nad základovou spáru museli práce na devět měsíců přerušit a harmonogram po novém nastartování aktualizovat. Nyní už je jáma zcela vykopána a v současné době se začíná s betonáží základové desky a stavbou věžových jeřábů. Dokončena by Delta měla být v prosinci Projekt můžete také sledovat na stránkách nebo 6

7 Stalo se v BB Centru BB C Cup 2013 má svého vítěze: Balance Club Brumlovka Letní oslava 15. narozenin BB Centra Poslednímu květnovému pátku počasí zrovna moc nepřálo. Pro náš každoroční turnaj v malé kopané BB C Cup to ale neznamenalo žádnou překážku. Letos jsme hráli už 13. ročník, smolné třináctce naštěstí odpovídalo jen počasí. Energie a chuť poměřit síly týmům složeným z nájemců BB Centra rozhodně nechyběly. Pořadatelem turnaje byla společnost PASSERINVEST GROUP, která se klání také sama a s veškerou ctí zúčastnila. Zahrát si přišly i týmy Hewlett-Packard, UniCredit Bank, Microsoft, Fresenius-Kabi, Balance Club Brumlovka a Telefónica. Vítězství si po půldenním zápolení odnesl Balance Club Brumlovka. Druhé místo vybojoval tým Microsoftu a bronzové ocenění získali hráči z UniCredit Bank. Patnáct let, patnáct dokončených budov, deset tisíc pracovních míst. Tak zní stručná charakteristika dosavadní životní etapy BB Centra. Na počest tohoto polokulatého výročí a působivých čísel se 13. června 2013 konala v Baarově parku letní oslava. Za latinskoamerických a šansonových rytmů skladeb Yvonne Sanchez i později při pop rocku servírovaném kapelou Chinaski se podávaly vybrané pochoutky a moravská a italská vína. Návštěvníkům zpříjemňoval podvečerní pohodu květinový workshop nebo minigolf, poučení mohli najít v koutku zdraví Maranatha nebo při prezentaci Balance Clubu Brumlovka. BB Centru přišla pogratulovat celá řada zajímavých a významných hostů. Touto cestou bychom mu rádi i my popřáli mnoho zdaru a úspěchů do nadcházejících let. Ať se nám tu i nadále dobře pracuje. 7

8 Fytoterapie aneb pomoc bylinek Nepodceňujte kouzelnou moc léčivých rostlin. S posílením imunity vám nejvíce pomůže echinacea, hlíva ústřičná nebo propolis. Echinacea, neboli třapatka nachová, vypadá jako fialová kopretina. Ve formě kapek, tabletek, šumivých tablet, sirupu nebo čaje si ji můžete koupit v lékárně nebo v obchodech se zdravou výživou zkuste například obchůdek Maranatha v budově Brumlovka. Jak echinacea léčí: podporuje bílé krvinky, čímž výrazně stimuluje imunitu má protizánětlivé a dezinfekční účinky je to přírodní antibiotikum: ničí škodlivé mikroorganismy a pomáhá překonávat infekční nemoci funguje i jako přírodní afrodiziakum 8 Hlíva ústřičná je dřevokazná houba. Roste hlavně na listnatých stromech, ze kterých si bere potřebné živiny. Kromě svých léčivých účinků platí i za velmi dobrou pochutinu. Těší se velkému zájmu gurmánů, takže si na ní dokonce pochutnáte! Připravuje se z ní výborná polévka, ale použít se dá i k pečeným masům, do nádivek, těstovin nebo rýže. Jak hlíva ústřičná léčí: zvyšuje odolnost proti infekcím posiluje imunitu: působí pozitivně proti zánětlivým onemocněním, virovým, bakteriálním a plísňovým chorobám, proti hemoroidům, ekzémům, při léčení popálenin, atd. příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi podporuje tvorbu červených krvinek mimo kostní dřeň

9 Podzimní očista Podzim představuje pro lidský organismus jedno z nejnáročnějších ročních období. Ochlazuje se, ubývá slunečních paprsků, na vzestupu jsou naopak chřipky a angíny. Viry potkáte prakticky na každém kroku. Před útoky zvenčí je třeba mít dostatečně obranyschopný organismus. Přinášíme vám ve stručnosti několik základních rad, jak se na podzim starat o svou imunitu a dobrou pohodu. Aromaterapie Aromaterapie je přírodní léčebná a relaxační metoda. Příznivé účinky vonných silic objevili naši předkové už před čtyřmi tisíci lety. Při pobytu v prostředí s příjemnou vůní se cítíme přirozeně lépe, zlepšuje se náš celkový zdravotní stav, vytváří se prostředí harmonie a dobré pohody. Stáváme se ale také odolnější proti negativním vlivům vnějšího prostředí, cítíme se odpočatí, dokážeme se lépe soustředit. A právě to na podzim potřebujeme. Provonět si můžete domov, auto nebo třeba i kancelář. Na podzim je prokazatelně nejprospěšnější vůně eukalyptu, máty nebo citronu. Propolis je vlastně včelí tmel. Je to látka, která vznikne, když včely smíchají výměšky svých žláz s pryskyřicí nasbíranou na rostlinách. Má naprosto vynikající a překvapivé vlastnosti, ale POZOR u některých lidí může vyvolat nežádoucí reakce. Pokud jste alergičtí na včelí produkty, poraďte se raději s lékařem. Jak propolis léčí: posiluje imunitní odolnost organismu, má silné antimikrobiální vlastnosti působí pozitivně při různých zánětlivých onemocněních jako povrchové anestetikum se používá v zubním lékařství v kožním lékařství se osvědčuje při léčbě houbových onemocnění Pohybem proti únavě Nedopusťte, aby vás převálcovalo sychravé počasí a podzimní lenost. Pohyb je nesmírně důležitý, zvláště na podzim. Je totiž jedním ze zdrojů endorfinů a poskytuje tudíž ten nejúčinnější lék na podzimní nálady. Podzim lze vlastně brát jako začátek nového roku. Něco skončilo a nová sezóna začíná. Děti začínají chodit do školy, začíná řada kurzů a tréninkových programů. Toto období je přímo ideální k nastavení té správné cvičební rutiny pro nadcházející zimní měsíce. Využijte toho. V BB Centru se můžete stát členem Balance Clubu Brumlovka a nechat si sestavit speciální podzimní cvičební program. Zdraví prochází žaludkem Na podzim si také upravte jídelníček. Od toho letního by se měl v mnohém lišit. Nejezte tolik zeleninové saláty, nepijte příliš často fresh džusy. Tyto potraviny ochlazují organismus a to je to poslední, co v sezóně chřipek potřebujete. Právě teď je nutné tělo naopak prohřát, takže je čas na vařená teplá jídla. Zeleninu bychom měli jíst ve vařeném, dušeném nebo pečeném stavu, nikoli syrovou. Omezte také konzumaci mléčných výrobků. I ty ochlazují. Vápník lze nahradit z jiných zdrojů! Nezapomínejte, že i všechny nápoje by na podzim měly být ohřáté alespoň na teplotu těla. Nejste si zdravým podzimním jídelníčkem úplně jistí? V budově Brumlovka najdete restauraci Maranatha, jejíž filozofií je zdravá výživa a zdravý životní styl. Vyzkoušejte některé z jejích jídel, nechte si poradit a nakupte ve zdejším obchůdku. 9

10 Není špatné počasí pro golf, je jen špatně oblečený golfista Kvalita a množství golfových hřišť neustále roste a spolu s nimi i oblíbenost samotného golfu. Obrovským pozitivem tohoto sportu je fakt, že se s ním dá začít v jakémkoli věku a v jakékoli startovní fyzické kondici. Díky tomu, že při golfu nachodíte vždy pár kilometrů, má tento sport výborný vliv na kardiovaskulární i pohybový systém. O relaxaci uprostřed přírody také nemůže být pochyb... A samozřejmostí je i kvalitní oblečení. Prodejna Sport Resort nabízí rakouskou značku Allsport. Snoubí se zde prvotřídní kvalita i estetická působivost materiálů. Materiály pocházejí výhradně z evropské produkce a všechny oděvy se i v Evropě šijí. Čistírna oděvů v BB Centru SPORT RESORT Budova Beta Otevírací doba: po pá hod. so hod. Čistírna společnosti Net nabízí kompletní péči o vaše oblečení, individuální přístup ke každému zákazníkovi a každému typu oděvu, možnost rychlého vyhotovení i doručení na adresu klienta. Využíváme nejmodernější technologie a nové chemické přípravky, které jsou efektivní i šetrné pro oděvy. Profesionálně vyškolený tým čistírny Net se těší na vaši návštěvu.. Net čistírny a prádelny Budova Filadelfie Otevírací doba: po pá hod. Bomton Loft poradí, jak pečovat o pleť na podzim Po létě bývá pokožka hezky opálená, ale též vysušená a potřebuje odbornou péči. Tým kosmetičky Simony Klučiarovské vám pomůže diagnostikovat aktuální stav a potřeby pleti a vybere to nejúčinnější ošetření i domácí péči, které navrací rovnováhu a krásu. Bomton Loft nově pracuje s francouzskou kosmetikou Esthederm, se kterou si užije vaše pokožka i mysl. Ošetření s dlouhotrvajícími benefity trvají od 30 do 90 minut, může si je tudíž dovolit opravdu každý. Dopřejte si výrazně hydratační ošetření pro znovunavrácení vláhy a regeneraci pleti po náročném období letních prázdnin. Bomton Loft Studio Budova Brumlovka Otevírací doba: po pá hod. so hod., ne hod. 10

11 Služby v BB Centru Nail Studio Radka Chválová Gelové nehty jsou stále velmi oblíbené u klientek všech věkových kategorií, které mají své přírodní nehty lámavé, anebo se používají jako terapie proti okusování nehtů. Velkým trendem jsou jednoduché krátké nehty jednotné barvy, ale fantazii se meze nekladou. K letošnímu létu nezbytně patřily neonové odstíny v kombinaci s tmavší barvou. Podzimní trendy se budou linout v barvách švestkové, tónech červené a hnědé. POZOR!!! Často hýčkáme své ruce, ale co nohy? Chcete je bezstarostně nechat plout, aniž by potřebovaly opět dát do původního stavu, za který byste se nemusely stydět? Se Shellacem a odbornou pedikúrou budou vaše nohy krásné celé dlouhé týdny i přes podzimní a zimní měsíce. S podzimem přichází i nová kolekce Venice Beach! Je určena pro všechny sportovně založené ženy a dívky. Ať už překonáváte své limity nebo jen relaxujete, je důležité cítit se příjemně. Nechte hýčkat své tělo příjemnými materiály. Pestré barvy a střihy s detaily ženskosti budou lichotit vašim křivkám. Nezapomeňte, že vypadat skvěle a také se tak cítit, je polovinou úspěchu. Buďte tedy úspěšné! studio NOVĚ nabízí profesionální služby nehtové modeláže BEZ POUŽITÍ UMĚLÝCH TIPŮ doplnění gelových nehtů, novou gelovou modelaci PŘES ŠABLONU, potažení přírodních nehtů gelem a dále veškeré služby spojené s pěstěním nehtů a péče o ně (Shellac, manikúra, p-shine) používáme kvalitní a profesionální AMERICKÉ ZNAČKY PLATINUM NSI, OPI, JESSICA, které mají na trhu letitou tradici studio se zabývá i profesionálním líčením na svatby, plesy a denním líčením nově nabízí také permanentní řasy metodou řasa na řasu značky EMPORIO Lashes NEJOBLÍBENĚJŠÍ ZNAČKA VAŠICH ŘAS! vysoce kvalitní testovaný materiál světové značky Radka Chválová NAIL STUDIO Budova Filadelfie Otevírací doba: po pá hod. so dle objednání Mob.: Auto jako nové! Nová Automyčka Brumlovka vám nabízí služby v oblasti ručního mytí a čištění motorových vozidel. Automyčka poskytuje kromě standardního mycího servisu rovněž služby jako autodetailing, renovace laků, pick-up servis a další služby s tímto spojené. Nabízí mytí a čištění nejen pro jednotlivce, ale i pro firmy, kterým ušije mycí programy na míru. Zaměstnanci jsou schopni přizpůsobit čas objednávky požadavkům klienta k jeho stoprocentní spokojenosti. Automyčka Brumlovka splňuje platné ekologické normy, a to pro oblast ochrany vod a ovzduší, nakládání s odpady a hygienu pracovního prostředí.. NIVOSPORT Budova Brumlovka Otevírací doba: po pá hod. so, ne hod. Automyčka Brumlovka Budova Brumlovka 11

12 Podzimní sporty Běh Cyklistika Neexistuje snad nic jednoduššího než si jít zaběhat. Běh je stejně jako chůze jednoduchý a přirozený pohyb, za jednu hodinu však při něm spálíte až 800 kcal, takže se jedná o jeden z nejúčinnějších způsobů hubnutí. Kromě toho přispívá ke zlepšení zdravotního stavu posílením srdce, plic a celkové imunity. Ještě větší efekt na zdraví má pak běhání prokládané doprovodným cvičením, například jógou, plaváním nebo posilovnou. Pokud s běháním začínáte a chcete se vyhnout nežádoucímu zatížení páteře a kloubů, kupte si kvalitní běžeckou obuv nebo alespoň gelové vložky do bot. Při nákupu zvažte kvalitu terénu, ve kterém budete běhat. Vyrazit můžete do parku, do lesa, podél řeky nebo i do města. Chcete-li mít pro běh nějakou motivaci, během podzimu se koná celá řada závodů, které jsou určeny i pro začátečníky. Termínovku lze nalézt například na webu behej.com. Pokud neradi chodíte/běháte po svých, a přesto se chcete hýbat, vhodným sportem pro vás může být kolo. Oproti chůzi a běhu snižuje tento sport nápor na kyčelní klouby a kolena. Při šlapání totiž zatěžujete především stehenní a lýtkové svaly, ale také posilujete břišní, prsní a zádové svalstvo. Cyklistiku lze navíc spojit například s návštěvou nějaké památky či jiného zajímavého bodu ve vašem okolí. Širokou databázi cyklostezek a cyklotras naleznete třeba na webovém portálu vyletnik.cz, kde se dle regionu a oblastí dají zobrazit tipy na výlety, hrady, zámky, rozhledny, jeskyně atd. K dispozici je zde okolo 1500 míst. Vítaným doplňkem může být obdobně jako při běhu některá ze sportovních aplikací pro chytré telefony, které slouží i coby navigace při cestách po neznámé krajině. 12

13 Sport a zábava Pokud nevíte, jaký sport si vybrat pro podzimní období, máme pro vás několik aktuálních tipů. Nordic walking Nordic walking zažívá v posledních letech velký rozmach. Severská chůze, jak lze toto sportovní odvětví doslovně přeložit, pochází ze Skandinávie a je vhodná jak pro všechny věkové i váhové kategorie, tak i pro úplné začátečníky i vrcholové sportovce. V podstatě se jedná o klasickou chůzi se speciálními hůlkami na Nordic walking, které je možné pořídit za několik set korun. Technika chůze se velice podobá technice známé z běhu na lyžích, z něhož se de facto tento sport vyvinul. Není proto divu, že ho coby doplněk k tréninku provozují běžci na lyžích. Hlavní předností je dále skutečnost, že při tomto sportu zapojujete okolo 90 % veškerého svalstva a díky nižší tepové frekvenci se i přes vysoký výdej energie po několika hodinách budete cítit dobře. Plavání Mezi oblíbené sporty patří bezesporu i plavání. Lze ho provozovat v každém věku i fyzické kondici. Nespornou výhodou je, že voda tělo nadnáší, a tak nejsou zatěžovány klouby. Přitom jsou aktivovány všechny hlavní svalové partie, čímž dochází k posílení celého organismu a ke zlepšení celkové pohyblivosti. Plavání potom také působí jako obrana proti stresu. Chcete-li si dobře zaplavat, vezměte si s sebou plavecké brýle, které zamezí vniknutí chlórové vody do očí. Při plavání je dále třeba správně dodržovat techniku, především polohu hlavy, která by neměla být ani předkloněná, ani zakloněná. Jinak dochází k velkému namáhání krční páteře, což může vést k bolestem hlavy či zad. Jak na to, vám rádi pomohou v Balance Clubu Brumlovka, kde si můžete za pomoci lektora správné návyky plavání osvojit. Spinning Milovníci cyklistiky mají možnost sportovat nejen venku, ale také v místnosti. Spinning je skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, jízdu a motivaci do jednoho celku. Tento sport, který vznikl teprve před 30 lety v Americe, probíhá pod vedením lektora, jenž vás pomocí hudby a povzbuzování motivuje. Lze si však zvolit svůj styl jízdy a prostřednictvím kolečka si nastavit zátěž dle svých možností. Na rozdíl od běhu zde není příliš zatěžován kloubní systém, proto lze tento sport doporučit každému. Společně se svaly nohou při něm navíc procvičíte i hýždě, paže a trup. Při spinningu dochází k simulaci jízdy v sedle a vestoje, velký důraz je přitom kladem na techniku jízdy, kterou lze potom využít na běžném kole, ať už na horském či silničním. Jedna lekce trvá přibližně 45 minut, poté obvykle následuje strečink. I tento sport se dá provozovat v Balance Clubu Brumlovka, od září je navíc spinning rozšířen o zařízení Myzone (více se dočtete na straně 26). Sport v BB Centru opět ve vytápěné hale! Víceúčelové hřiště při ZŠ Elijáš od 1. listopadu nabízí znovu možnost sportovat ve vytápěné nafukovací hale. Sportoviště je dostupné návštěvníkům každý den, vždy od 8.00 do hod. Stačí navštívit stránky a v kalendáři si rezervovat volný termín nebo kontaktovat správce hřiště. Víceúčelové hřiště Základní škola Elijáš Baarova 360/ Praha 4 tel.:

14 Jitka Slavíková: Na bydlení v Rezidenčním parku Baarova oceňuji především komfort a bezpečí Ing. Jitka Slavíková, zakladatelka a majitelka klubu Gentle Woman, je jednou ze spokojených obyvatelek Rezidenčního parku Baarova. Na tento bytový projekt, který byl dokončen v roce 2012 v bezprostřední blízkosti BB Centra, nedá dopustit. Má podle ní všechny atributy luxusního a moderního bydlení: výjimečnou polohu, výjimečnou architekturu a hlavně výjimečný komfort a bezpečí. Díky jejímu laskavému pozvání se nám podařilo nahlédnout přímo dovnitř. O> V době, kdy v Praze nabídka bytů dost značně převyšuje poptávku, jste se rozhodla pro bydlení v Rezidenčním parku Baarova. Proč právě tady? O tomto bytovém projektu mi řekla kamarádka, která pracuje v BB Centru. Hledala jsem totiž moderní bydlení u metra, v klidu, bezpečí a přitom v centru dění. Všechny moje podmínky tento bytový komplex splňuje, takže vlastně nebylo moc co řešit. O> Existuje přesto nějaká jeho přednost, která byla rozhodující? Okouzlil vás například váš byt? To ano. Je to krásný, tichý, slunný byt s nádherným výhledem. Nachází se ve třetím patře, je opravdu krásně umístěný. Hezkých bytů je ale na trhu spousta. Pro mě byla jasnou předností hlavně lokalita. Ta u mě rozhodla. Dcera chodí kousek odtud do školy, za domem máme polikliniku, je tu lékárna, nedaleko je obchodní centrum. To jsou pro každého naprosto nedocenitelné výhody. Bytový komplex se nachází v centru města a navíc uprostřed BB Centra. Přesto je tu naprostý klid. Nejen, že se okolo osmnácté hodiny celé BB Centrum úplně vyprázdní, ale ani přes den nás tu nic neruší. Nikdo by to asi nečekal, ten klid je překvapující a velmi příjemný. Další devizou tohoto bydlení je bezpečnost. Rodinný Rezidenční park Baarova O> Co konkrétně máte bezpečností na mysli? Celý komplex je hlídaný. Do bytů se dá chodit přes společnou recepci nebo jednotlivými brankami, k nimž mají přístupový čip jen samotní rezidenti. Veškeré návštěvy se dovnitř jinak než přes recepci zkrátka nedostanou. 14

15 Rezidenční park Baarova Další věc je bezpečnost celé lokality. Máme dvanáctiletou dceru a každý rodič jistě potvrdí, že bezpečné bydlení je takové, kde se o své děti nemusí bát. A to nejen na místě samotném, ale i v jeho okolí, třeba cestou do školy a ze školy. Bezpečný je i Baarův park. Dcera si do něj chodí hrát s kamarádkami a já ji mám na očích. Park není průchozí, nikdo přes něj nechvátá z jednoho místa na druhé, je to oáza pro duši. Také moji sousedé sem pouští děti samotné. Díky skvělé vybavenosti parku tu je o zábavu postaráno. Na základě vlastní zkušenosti musím potvrdit, že Rezidenční park Baarova je pro rodiny s dětmi přímo ideální. O> Takže Baarův park využíváte často? Ano, je to neodmyslitelná součást našeho bydlení. Rádi sedíme na terásce, díváme se do zeleně a užíváme klid. Aktivněji si park ale užívá naše dcera. Je tu šťastná. Pro děti, a těch tu bydlí docela dost, je v parku spousta atrakcí a dostatek prostoru na hraní. Chystáme se také brzy využít petanquové hřiště a dát si pár her společně s přáteli. Bydlení a byznys jako ideální kombinace O> Jak vnímáte přilehlé BB Centrum? Pro mou podnikatelskou profesi je přímo ideální. Organizuji si tady řadu schůzek. Lokalita naprosto vyhovuje tomu, co dělám. Pro nikoho není problém sem přijet, vždyť je BB Centrum jen kousek od centra města a je dostupné mnoha dopravními prostředky. Na rozdíl od centra tu není problém zaparkovat. Líbí se mi, jaká tu panuje profesionální a byznys atmosféra. Jinak tu samozřejmě nakupuji a využívám i další služby. Chystám se vyzkoušet Balance Club Brumlovka. Mám v plánu tam pravidelně chodit cvičit a relaxovat. O> Jste zakladatelkou a majitelkou klubu Gentle Woman. Co to je za projekt? Gentle Woman je vlastně dámský klub pro manažerky. Poskytuje jim jakési zázemí, inspiraci, informuje je o posledních trendech a novinkách na trhu, umožňuje jim trávit čas s podobně zaměřenými lidmi. Je to pro ně jakýsi informač- Ing. Jitka Slavíková, zakladatelka klubu Gentle Woman ní kanál a místo, které jim dokáže zprostředkovat spoustu užitečných kontaktů. A samozřejmě jim také dovoluje vydechnout a byť jen na chvíli se vymanit z pracovních povinností. O> Takže klub pro vyvolené? Členkou se může stát kterákoli žena na pozici středního a vyššího managementu, podnikatelka nebo majitelka společnosti, která se zaregistruje na našich internetových stránkách V současné době máme už okolo tří tisíc členek. Kontakt: PASSERINVEST GROUP, a. s. Želetavská 1525/ Praha 4 Václav Černý - obchodní manažer

16 Občanské sdružení Maranatha Ve Sdružení Maranatha můžete poznat svět okolo i uvnitř vás Občanské sdružení Maranatha bylo založeno před 11 lety. Hlavním mottem tohoto sdružení je: Poznávat, Sloužit, Růst. Aktivity sdružení Maranatha se dají rozdělit do tří oblastí. Jsou to Lifestyle a stvoření, Evangelizace a v omezené podobě také Maranatha Help. V oblasti Lifestyle je cílem podpořit zdravý životní styl a kvalitní způsob života, a to formou přednášek, seminářů a kurzů. Kromě programů souvisejících s kouřením, užíváním drog a jinými závislostmi nabízí sdružení také mezinárodní ozdravný program NEWSTART. Na pravidelných klubech zdraví, konaných ve Společenském centru, se probírají aktuální témata z oblasti zdraví, doplněná o praktické ukázky při ochutnávkách a kurzech vaření. V areálu BB Centra nabízí možnost zdravého stravování ve vegetariánské restauraci Maranatha či nákup v prodejně zdravé výživy. Za zmínku stojí také projekt Národní týden Manželství (NTM), v jehož rámci můžete absolvovat zajímavý program na téma manželství a vztahů. Hlavním myšlenka NTM: Dobré partnerské vztahy jsou jedním ze základních předpokladů pro kvalitní život jednotlivců i společnosti. Stěžejní role manželství v naší společnosti spočívá mimo jiné v tom, že poskytuje stabilní a láskyplné prostředí k výchově dětí a jako takové potřebuje podporu. Další oblastí, kterou se sdružení zabývá, je zdraví duchovní. Žijeme, abychom se učili a poznávali svět okolo nás i uvnitř nás. Zeptali jste se někdy, proč jsme tady, odkud jsme přišli a kam jdeme? Kdo stojí za vznikem tak úžasného systému, jako je lidské tělo? Co dává člověku hodnotu? Na tyto otázky nám odpovídá Bible a deklaruje, že za vším stvořením a dokonalým fungováním celého vesmíru stoji inteligentní bytost zvaná Bůh, o níž se dočítáme v Bibli. Evangelizačními projekty Maranatha je sbor Bethany a Společenské centrum v BB Centru. Sdružení nezapomíná ani na mladou generaci a podporuje projekt Youth for Jesus (Mladí pro Ježíše). Je to několikaměsíční evangelizační program, pořádaný každoročně v České nebo Slovenské republice. Součástí programu je rozvoj služby Bohu dle duchovních darů, studium Písma, zdravotně-osvětová činnost, sociální práce a společenské akce. Záměrem projektu je přivést zájemce k radostné a celoživotní službě Bohu a upevnit společenství milujících a sloužících křesťanů. 16

17 Baarův park Baarův park: místo, kde se nespěchá, očima architekta Ing. arch. Jan Holna, arch. kancelář DaM Půvabným doplňkem projektu budovy Filadelfie, který zároveň zatraktivňuje bydlení v přilehlém Rezidenčním parku Baarova, je Baarův park. Nyní se s vámi můžeme podělit o postřehy architekta, které by jinak očím nás laiků zůstaly skryté. O tom, co je na parku zajímavé i co se ukrývá přímo pod ním, jsme se bavili s Ing. arch. Janem Holnou z architektonické kanceláře DaM, která je autorem projektu Filadelfie, konceptu interakce mezi budovou a exteriérem, a tedy i samotného parku. O> Co všechno bylo nutné při návrhu parku zohledňovat? Byl v něčem specifický? Park je součástí nově vybudované městské části. Proto bylo důležité pro něj najít nejprve ideu, jak ho využívat, a vytvořit libreto pro jeho jednotlivé části. Administrativní a rezidenční objekty okolo něj vznikaly spolu s ním, a my jsme tak měli jedinečnou možnost propojit prostory uvnitř budov s exteriéry. Podobu parku proto částečně určovala dispoziční schémata objektů a naopak. Je fajn, když mohou domy využívat vnější prostředí jako další rozměr svých dispozic. O> Co byste na řešení Baarova parku vyzdvihl? Stavební řešení parku, které je specifické rozsáhlostí ploch zeleně umístěných na konstrukcích. Filadelfie je v podzemí o mnoho rozlehlejší, než je její nadzemní stopa. Konstrukční řešení stropu nad prostorem garáží je takové, že parková zeleň, včetně stromů, přistupuje až k patě objektu. Hlavní tvar domu obklopuje zeleň a málokdo by čekal, že roste nad garážemi. Návštěvník parku ani nepostřehne, kdy se prochází na střeše podzemní části a kdy pod ním žádné konstrukce nejsou. O> Z čeho máte vy osobně radost? Mám radost z toho, že se park využívá jako park. Že to není místo, kudy se jenom rychle spěchá z jedné strany na druhou a člověku pak ta trocha zeleně vlastně vadí v přímé cestě. O> Je to tím, že je park v klidové zóně a tak trochu mimo hlavní dění BB Centra? To také. Myslím, že k tomu ale hodně přispívá i realizovaná idea 3D povrchu. Kopce a různé úrovně, které můžete stále objevovat, posunují prostředí parku blíž k pocitu z krajiny. Baarův park je příjemné místo k posezení pro lidi z kanceláří i jedna velká klidná zahrada pro obyvatele Rezidenčního parku Baarova. 17

18 Bez sportu a adrenalinových koníčků si svůj život nedokážu představit Je těžké v jeho nabitém programu najít čas na rozhovor. Ing. Jan Hájek je projektový manažer a koordinátor ve sféře grantů a dotací, překvapivě ale zároveň Muž roku Sám říká, že titul v soutěži bere jen jako prostředek ke zviditelnění. Důležitější je pro něj jeho práce, která má s modelingem pramálo společného. Na Honzu Hájka jsme narazili v Balance Clubu Brumlovka, kde se rád zastaví, když je zrovna v Praze. O> Souvisí nějak titul Muž roku s vaším profesním směřováním? Posunul vás někam dál? Řekl bych, že vůbec. Od ukončení vysoké školy se věnuju grantovému a dotačnímu managementu v rámci evropských grantů, resp. koordinaci projektů kofinancovaných EU, a tahle práce je opravdu na míle vzdálená od modelingu. Titul Muž roku je samozřejmě určitým prostředkem, jak se zviditelnit. O> Modelingu se ale stále příležitostně věnujete, nebo ne? Modeling vnímám jako určitou formu umění, a i proto se držím spíše zajímavých focení než přehlídek a podobných komerčních akcí. Modelingu na plný úvazek se věnovat nechci. Musel bych přeskočit na úplně jinou životní kolej. O> Jak tedy vypadá váš denní program? Každý den vypadá jinak a to se mi na mém životě líbí. Když pominu dny, kdy fotím, spěchám po povinnostech v kanceláři do fitness centra, na atletiku nebo třeba kolečkové brusle. Večer už pak člověku zbyde čas jen na nějakou kávu, vyřízení soukromých ů a odpočinek. O víkendech se stejně jako ostatní rád večer zabavím s přáteli a kamarády, nedělní odpo- ledne pak patří jednoznačně jízdě na motorce. Pohyb je hlavně radost O> Zdá se, že pohyb je středobodem vašeho života. Jak se ale po únavném dni v práci donutit dělat ještě něco pro tělo? Já to mám snazší v tom, že už se bez každodenního výdeje energie prostě necítím dobře. Lidem říkám, že se po jakékoli fyzické aktivitě budou cítit lépe díky vyplaveným endorfinům, nicméně i tady platí: kdo chce, najde způsob, kdo nechce, najde důvod. Pohyb mi dává hlavně radost. Po maximu odvedeném ve fitku jsem sice v daný moment možná vyčerpaný, ale ten pocit satisfakce za to rozhodně stojí. Bez sportu a koníčků si svůj život rozhodně představit nedokážu. Mám je pod kůží a stejně jako v práci mám každý den před sebou nové cíle a výzvy. O> Je tu podzim a s ním i jedno z nejnáročnějších období pro organismus. Mění se nějak váš tréninkový režim? Děláte něco jinak? 18

19 Tvář z titulní strany Cvičební režim máme s tréninkovým partnerem nastavený striktně celý rok, bez ohledu na roční období. Až na výjimky způsobené pracovními povinnostmi se plánu držíme. Po dvou dnech ve fitku by měl z důvodu dostatečné regenerace následovat den volna, nicméně má podstata mi odpočinek nedovoluje a také tento den trávím aktivně. Pro lidské tělo jsou zásadní věci, které se dějí s pravidelností, a proto pak není potřeba panikařit, když občas vypadne tréninkový den nebo se odkloníte od správného jídelníčku. Podzimní únava se týká většiny z nás, ale dá se nad ní vyhrát O> Jak se ale podle vás dají přežít zrovna sychravé podzimní dny? Každé roční období má své kouzlo a člověk by to takhle asi měl vnímat. Zimu mám rád kvůli horám a snowboardingu, na jaře už přichází motocyklová sezóna, sportovní aktivity venku na čerstvém vzduchu, léto mi asociuje samozřejmě vodu, pláž, dovolenou, vodní sporty (aktuálně wakeboarding), příjemné teploty na podzim pak víkendy v sedle motorky a další koníčky, na které tak nějak nebyl čas. Podzimní únava se týká většiny z nás, nicméně pokud se vrátím k pravidelnosti pohybových aktivit v kombinaci s celkově vyváženým a zdravým životním stylem (dostatek spánku, vyvážený jídelníček apod.), dá se její míra velmi výrazně minimalizovat. Máte za sebou také zajímavé zkušenosti a výjimečné výsledky? Znáte zajímavou osobnost ve vašem pracovním kolektivu? Napište nám o tom na a podělte se s námi o těchto výjimečných lidech. Vaše nejlepší tipy budou zveřejněny a odměněny. O> Jak jste se dozvěděl o Balance Clubu Brumlovka? Doporučil byste tam něco potenciálním členům? O Balance Clubu Brumlovka mi řekla dobrá kamarádka a musím říct, že jsem byl po první návštěvě velmi příjemně překvapený, a to jak přístupem personálu, tak kvalitou nabízených služeb. Musím vyzdvihnout zejména kvalitní stroje, plnohodnotný plavecký bazén a pro zaneprázdněného moderního člověka také velmi dobře nastavenou provozní dobu klubu. Navíc se tu od září začíná používat super technologie MyZone. Na tělo dostanete speciální monitorovací zařízení, se kterým zjistíte svůj tep, spálené kalorie atd. Přesně se dozvíte, jak máte cvičit s maximálním účinkem. Vaše výsledky se nahrají na váš osobní účet a vy je pak můžete třeba sdílet s kolegy a vzájemně se motivovat. Všem vřele doporučuji. 19

20 Louis Purple šije obleky na míru za cenu konfekce! V průběhu listopadu otevře salón i v BB Centru! Nechat si ušít luxusní oblek na míru už není výsadou pouze bohatých manažerů. V zakázkovém krejčovství Louis Purple si můžete vybrat z více než 400 druhů materiálů a řady střihů vysněný oblek, který vám padne jako ulitý. To vše navíc za příjemnou cenu. Francouzský koncept zakázkového krejčovství přináší na český trh doslova demokratizaci luxusních obleků na míru a jejich dostupnost širší veřejnosti. Speciální produktová linie MTM (made to measure) nabízí osobitý styl s vynikající krejčovinou. Výběr vám usnadní milý, profesionální tým módních konzultantů a stylistů. Klienti mohou kombinovat různé druhy a barvy podšívek, přes tvary límců až například po tvary a druhy kapes, způsob zapínání a knoflíky. Zákazníci, kteří si neví rady, můžou nechat volbu materiálu i střihu přímo na konzultantech, pro které je výběr vhodného střihu a materiálu naprosto přirozenou záležitostí. Zákazník si může vybrat materiál z více než 400 druhů látek, což umožňuje vytvořit více než různých kombinací a variant obleků. V prodejně jsou k dispozici na vyzkoušení hned dva základní střihy, vypasovanější italský a rovnější anglický. Měření střihu je plně automatizované. Naměřené hodnoty se prostřednictvím počítače přímo promítnou do elektronického střihu a zároveň se okamžitě zašlou do příslušného výrobního závodu. Ostatně to je také důvod, proč výroba celého obleku trvá pouze tři týdny a expresní dodání jen deset dní. Kromě toho, že si lze vybrat z nepřeberné řady materiálů kombinovaných s lehkým hedvábím a leskem, má firma také do konce roku 2013 speciální akci. Ke každému obleku na míru dostanete košili na míru zcela ZDARMA. Firma Louis Purple je známá po celém světě a své pobočky má například v New Yorku, Paříži či Belfastu. V říjnu 2012 také otevřela svůj módní salón v obchodním domě Kotva v prvním patře a v průběhu listopadu tohoto roku otevře svůj druhý salón v budově Filadelfie v BB Centru. Luxus obleku na míru nyní dostupný všem!! Louis Purple Budova Filadelfie Otevírací doba: po pá hod. 20

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

ÚVODEM. Vážené klientky, vážení klienti,

ÚVODEM. Vážené klientky, vážení klienti, NEWSLETTER SRPEN 2011 ÚVODEM Vážené klientky, vážení klienti, Poslední prázdninový měsíc bychom vám rádi zpestřili několika novinkami naší cafeterie. Relax v pivní lázni či finské sauně, řízená degustace

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a

Více

Nový rezidenční projekt v srdci Švýcarska

Nový rezidenční projekt v srdci Švýcarska Nový rezidenční projekt v srdci Švýcarska Umístění Nový rezidenční projekt v srdci Švýcarska se nachází v jednom z nejkrásnějších regionů v Alpách Bernese Oberland v blízkosti Interlakenu, Brienz. Bernese

Více

Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar. Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2

Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar. Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2 Název: Autor: Běhání (+ DVD) Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar Formát: 16x24 cm, 248 stran Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2 Anotace Kniha, doplněná DVD, poradí s technikou a nastavením

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

První radonové lázně světa

První radonové lázně světa První radonové lázně světa BRÁNA DO KRUŠNÝCH HOR Lázeňské město Jáchymov leží v západní části České republiky na úpatí Krušných hor v malebném údolí panenské přírody, která příznivě působí na vaše zdraví

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE Pavel Suchánek Jaké jsou výkonnostní požadavky na sportovce? Rychlost, ryclost na větš Akcelerace, výbušnost Síla, vytrvalost Dlouhodobá vysoká

Více

LETNÍ / OKURKOVÝ CAFETERIA SYSTEMS

LETNÍ / OKURKOVÝ CAFETERIA SYSTEMS LETNÍ / OKURKOVÝ NEWSLETTER 2012 MADE BY CAFETERIA SYSTEMS ÚVODEM Vážené klientky, vážení klienti, Ještě než se rozjedete na dovolené, expedice, chalupy a chaty, rodinné oslavy a svatby svých přátel, dovolte

Více

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název

Více

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 VÝUKOVÝ MATERIÁL Identifikační údaje školy Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony Autor

Více

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ KLINIKA LÉČEBNÉ REHABILITACE FNO Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ RANNÍ JÓGA VYKROČTE DO SVÉHO PRACOVNÍHO DNE PLNÍ ENERGIE Lekce jemné lehce dynamické jógy. Zaměříme se na cvičení

Více

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě

Více

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

krajina štíhlé linie V čem jsme výjimeční

krajina štíhlé linie V čem jsme výjimeční krajina štíhlé linie V čem jsme výjimeční Obsah prezentace Svatá Kateřina - 3 km Počátky 23 km Pelhřimov, 21 km Telč Wellness filozofie a srovnání s lázněmi Z čeho vzešla myšlenka konceptu Představení

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Vyhodnocení dotazníků Spokojenosti se stravováním v ŠJ

Vyhodnocení dotazníků Spokojenosti se stravováním v ŠJ Vyhodnocení dotazníků Spokojenosti se stravováním v ŠJ V měsíci květnu 2010 byl mezi žáky, studenty a zaměstnanci škol, pro které je poskytováno stravování proveden průzkum spokojenosti. Metoda průzkumu

Více

MATEŘSKÁ ŠKOLA OSTRAVA, BLAHOSLAVOVA 6, příspěvková organizace. vydává školní časopis

MATEŘSKÁ ŠKOLA OSTRAVA, BLAHOSLAVOVA 6, příspěvková organizace. vydává školní časopis MATEŘSKÁ ŠKOLA OSTRAVA, BLAHOSLAVOVA 6, příspěvková organizace vydává školní časopis č.9/2014 Výsledky dotazníkového šetření v MŠ Na přelomu roku 2013/2014 bylo v Mateřské škole Ostrava, Blahoslavova 6,

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

Projekt ZDRAVÁ ABECEDA v MŠ Vlkava

Projekt ZDRAVÁ ABECEDA v MŠ Vlkava Projekt ZDRAVÁ ABECEDA v MŠ Vlkava Ve školním roce 2014/25 se Mateřská škola Vlkava připojila jako partnerská školka do programu ZDRAVÁ ABECEDA (více na www.zdravaabeceda.cz). Jde o projekt zaměřený na

Více

PROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM

PROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM PROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM CO ZAHRNUJE PROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM? Společnost Charouz Racing System, s.r.o. nabízí možnost zúčastnit se programu určený pro rozvoj a výcvik

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

Proč chůze? Vykročte ke šťastnému a zdravému životnímu stylu

Proč chůze? Vykročte ke šťastnému a zdravému životnímu stylu Proč chůze? Vykročte ke šťastnému a zdravému životnímu stylu proč chůze? Každý umí chodit, jedná se o jeden z nejsnazších způsobů fyzické činnosti na světě, který se dá provozovat prakticky kdekoliv, bez

Více

Kurzy, semináře a workshopy 1-4/ 2013. AVENUE lifestyle

Kurzy, semináře a workshopy 1-4/ 2013. AVENUE lifestyle Kurzy, semináře a workshopy 1-4/ 2013 AVENUE lifestyle Hair - Vlasy Chcete vypadat dobře za pár minut? Podvečerní školení zaměřené na práci s kónickou kulmou, žehličkou na vlasy a legendár-ním GHD stylerem.

Více

Myšlenková mapa s projektem

Myšlenková mapa s projektem VY_32_INOVACE_12_PRV_2_05 Šablona č. 12 Vzdělávací oblast Člověk a jeho svět Předmět Prvouka Tematický okruh Člověk - zdraví Ročník 1. 2. Anotace Znát pojem a hodnotu svého zdraví- EV Životospráva zdravá

Více

A) psychická závislost - dlouhodobá

A) psychická závislost - dlouhodobá David Vanda více významů: konzervovaný produkt z rostlin nebo živočichů látka, která mění jednu nebo více životních funkcí v těle látka, která vyvolává u člověka závislost A) psychická závislost - dlouhodobá

Více

Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512

Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. ZDRAVOVĚDA Výživa

Více

Plánujeme dosažení cíle

Plánujeme dosažení cíle Plánujeme dosažení cíle vhodným způsobem Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako celek, nikoli

Více

Prezentace OREA HOTELS s.r.o. 18. 3. 2015 Praha

Prezentace OREA HOTELS s.r.o. 18. 3. 2015 Praha Prezentace OREA HOTELS s.r.o. 18. 3. 2015 Praha OREA HOTELS s.r.o. Společnost OREA HOTELS s.r.o. provozuje největší český hotelový řetězec OREA HOTELS & RESORTS. V současné době jej tvoří 16 hotelů po

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

Co se v moderní a zdravé školní jídelně nenosí, aneb. co je OUT?

Co se v moderní a zdravé školní jídelně nenosí, aneb. co je OUT? Co se v moderní a zdravé školní jídelně nenosí, aneb co je OUT? Kombinace masová polévka + sladký pokrm + Gulášová polévka Honzovy buchty + Ruský boršč Šišky s mákem Proč out? Tuto klasiku jsme milovali.

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Wellness aktuality Březen 2015

Wellness aktuality Březen 2015 Wellness aktuality Březen 2015 Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, všichni se těšíme na přicházející první jarní měsíc. Letos jsme spoustu jarních kytiček na zahrádkách i v lese zahlédli již

Více

Potravinové. alergie. Co to je potravinová alergie?

Potravinové. alergie. Co to je potravinová alergie? alergie Potravinové alergie Co to je potravinová alergie? O potravinové alergii hovoříme při neadekvátní reakci organismu na konzumaci stravy, která obsahovala netolerovanou potravinu, popřípadě její určitou

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více

Prémiové firemní dárky a potřeby pro manažery

Prémiové firemní dárky a potřeby pro manažery Prémiové firemní dárky a potřeby pro manažery BRAND GIFTS, a.s. je specialista na značkové firemní dárky a hlavní distributor obchodních dárků se značkami světových módních návrhářů CERRUTI 1881, CACHAREL,

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Skvělé tipy pro zimní wellness. Výživa pro lepší život ÚNOR 2014. Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Skvělé tipy pro zimní wellness. Výživa pro lepší život ÚNOR 2014. Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží ÚNOR 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Skvělé tipy pro zimní wellness Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží Spánek je nepostradatelný pro dobré zdraví Sluneční svit je nezbytý pro zdravé zuby a kosti. Nedovolte,

Více

residential golf lifestyle

residential golf lifestyle residential golf lifestyle AURA je prvním rezidenčním resortem v České republice, který svým obyvatelům přináší unikátní řešení venkovského, ale zároveň moderního životního stylu a bydlení uprostřed přírody

Více

Fyziologické aspekty cyklistiky

Fyziologické aspekty cyklistiky Fyziologické aspekty cyklistiky Správná intenzita tréninku, Spotřeba energie při MTB, Kontrola hmotnosti prostřednictvím MTB, Výživa a pitný režim v MTB, Psychika a MTB, Správná intenzita zátěže atrofie

Více

Nabídka programů pro střední školy

Nabídka programů pro střední školy Nabídka programů pro střední školy Interaktivní hra více lektorů HRA O AIDS skupinová práce pod vedením lektorů na 5 interaktivních stanovištích výuka, názorné ukázky, plnění úkolů a možnost vyjádřit své

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Bydlení v nejlepší lokalitě

Bydlení v nejlepší lokalitě Bydlení s nejhezčími výhledy REZIDENCE NA VESELÉ KRÁSNÝ SVĚT 40 bytových jednotek 1+kk až 5+kk K nastěhování na jaře roku 2014 V bytovém domě o čtyřech nadzemních podlažích na severo-východním okraji města

Více

Rodinný WELLNESS HOTEL CENTRÁL***

Rodinný WELLNESS HOTEL CENTRÁL*** Rodinný WELLNESS HOTEL CENTRÁL*** dokončil v roce 2013 další krok ke zkvalitnění služeb Vám, našim hostům. V letech 2009-2013 dokončil výstavbu WELLNESS CENTRA II na ploše dalších 400m 2 ve venkovních

Více

Panství Bechyně. Významnou součástí nabídky Panství Bechyně je ubytování v několika lokacích.

Panství Bechyně. Významnou součástí nabídky Panství Bechyně je ubytování v několika lokacích. Panství Bechyně Panství Bechyně Společnost Panství Bechyně s.r.o. Vám nabízí široké spektrum služeb, a to nejen pronájem konferenčních a školicích prostor, ale také zajištění programu, koordinace akcí,

Více

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku Kvalita života s dialýzou Vítejte na našem dialyzačním středisku Úvod V předchozích brožurách jste nahlédl/a do široké škály informací, které by Vám měly pomoci přizpůsobit se životu s dialýzou. Je třeba

Více

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly Obsah ÚVOD Definice fitness Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi Historie kulturistiky Definice síly Druhy síly Rozložení svalstva na těle Velikost zatížení Počet opakování cviků a počet sérií

Více

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie DIETA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2118 (Dieta) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 4.

Více

www.productoo.com E-SHOP

www.productoo.com E-SHOP Jedinečný způsob on-line prezentace, prodeje a řízení výroby Vašich produktů. Productoo je původní český software určený pro on-line prezentaci a prodej produktů. Kombinuje klasický způsob prodeje na internetu

Více

Výrobci potravin vnímají značky kvality jako důležitý nástroj podpory prodeje

Výrobci potravin vnímají značky kvality jako důležitý nástroj podpory prodeje Výrobci potravin vnímají značky kvality jako důležitý nástroj podpory prodeje Průzkum Značky kvality z pohledu potravinářských společností, realizovaný odborným periodikem Marketing Journal, zjišťoval

Více

KOMUNITA V ZAHRANIČÍ S T Á R N U T Í V K O M U N I T Ě

KOMUNITA V ZAHRANIČÍ S T Á R N U T Í V K O M U N I T Ě KOMUNITA V ZAHRANIČÍ S T Á R N U T Í V K O M U N I T Ě V e r o n i k a B E Š Ť Á K O V Á w w. c o h o u s i n g. c z O B S A H Ú V O D N U T N Ý E X K U R Z D O D E M O G R A F I C K É S I T U A C E K

Více

snídaně Chléb (100 g) se sýrem, šunkou, zeleninová obloha, hrnek čaje

snídaně Chléb (100 g) se sýrem, šunkou, zeleninová obloha, hrnek čaje Atlas p rcí Právě se vám do rukou dostává brožurka nazvaná Atlas porcí. Jde o soubor fotografií jídel normálních porcí, které konzumuje průměrný zdravý člověk. K vytvoření této brožurky nás vedlo zjištění,

Více

FOOD PRO TY, KDO CHTĚJÍ LÉPE JÍST

FOOD PRO TY, KDO CHTĚJÍ LÉPE JÍST FOOD PRO TY, KDO CHTĚJÍ LÉPE JÍST Program FOOD Program na podporu kvalitního a vyváženého stravování www.edenred.cz Pavel Kusý Marketing & Strategic Propositions Director 1 základní informace SPOLEČNOST

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Prevence relapsu poruchy příjmu potravy

Prevence relapsu poruchy příjmu potravy Prevence relapsu poruchy příjmu potravy OBSAH Co to je relaps poruchy příjmu potravy? Co znamená uzdravení? Prevence relapsu v bodech Prevence stresu v bodech Prevence relapsu z hlediska výživy Zásady

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl 13. www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM 13 Kód DUM Datum vytvoření 2.3.2013

Více

Monte Bondone (jarní prázdniny) Program a časový harmonogram Sportkids pobytu

Monte Bondone (jarní prázdniny) Program a časový harmonogram Sportkids pobytu Monte Bondone (jarní prázdniny) Program a časový harmonogram Sportkids pobytu Po cca 800km jízdy po dálnici z Prahy sjedete v Itálii u města Trento. Pokračujete jízdou do kopce (20 min.) a jste v Monte

Více

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013 Moje inspirace E-book zdarma Jana Pěkná 2013 Vážení a milí Děkuji Vám za stažení mého e-booku s názvem Moje inspirace. Co zde najdete? Prozradím Vám něco ze stránek, kam si chodím pro nápady, inspiraci

Více

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 FLORA SERVIS Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 venkovní FItnESS zařízení ObSAH: FITneSS zařízení SkuPIna 1.............. 4-11 FITneSS zařízení SkuPIna 2...............

Více

Třetí ročník projektu za podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.

Třetí ročník projektu za podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky. Třetí ročník projektu za podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky. Projekt Tancem proti obezitě vznikl v roce 2008, kdy se uskutečnil jeho první ročník. Od té doby se ho zúčastnilo cca 10 000

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života

Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz Bc. Nikola Hanyšová, Bc. Jitka Horáková Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako

Více

Pavel Vlk SIT TRAVEL s.r.o.

Pavel Vlk SIT TRAVEL s.r.o. 1991 2013 91 013 Cestovní kancelář SIT TRAVEL v současnosti zajišťuje servis pro více než 40 předních firem a institucí. To spolu s dvacetiletou tradicí a zkušenostmi v oboru zaručuje profesionální servis

Více

Dámská konopná obuv - jaro - léto

Dámská konopná obuv - jaro - léto Dámská konopná obuv - jaro - léto Lehkost Velikost: 36-40 Cena: 1.470 Kč Elegance Velikost: 36-40, kůže či provedení Cena: 2.450 Kč Ornament Velikost: 36-40, kůže či Cena: 1.270 Kč Dámská konopná obuv

Více

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI

Více

Zahájení si vzal pod taktovku pražský NIKE ELITE INSTRUKTOR Lukáš Kolek. Jeho Dance Explosion byl opět skvělý a Lukáš je výborný lektor i bavič.

Zahájení si vzal pod taktovku pražský NIKE ELITE INSTRUKTOR Lukáš Kolek. Jeho Dance Explosion byl opět skvělý a Lukáš je výborný lektor i bavič. Akce takového rozsahu se konala v Litomyšli poprvé. Hostitelem nebyl nikdo jiný než významný český výrobce sportovního oblečení LITEX a důvodem konání bylo 20. výročí založení této společnosti. Hlavními

Více

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Odpovídá potřebám co do kvality i kvantity Primární prevence Z vědeckých poznatků a zvyklostí jednotlivých zemí Proto jsou

Více

www.modrapyramida.cz Bezplatná infolinka Modré pyramidy 800 101 554 Veškeré detaily o produktech s vámi rád projedná náš finanční poradce.

www.modrapyramida.cz Bezplatná infolinka Modré pyramidy 800 101 554 Veškeré detaily o produktech s vámi rád projedná náš finanční poradce. www.modrapyramida.cz Bezplatná infolinka Modré pyramidy 800 101 554 Veškeré detaily o produktech s vámi rád projedná náš finanční poradce. POTŘEBUJI BYDLET Nabízíme vám produkty stabilních a silných partnerů:

Více

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Finanční trh je přesycen finančními poradci a zprostředkovali pojištění. Určitě využíváte všechny dostupné aplikace

Více

Korutany - Innerkrems, hotel Smileys s all inclusive a wellness, skipas v ceně / č.6461

Korutany - Innerkrems, hotel Smileys s all inclusive a wellness, skipas v ceně / č.6461 CK TURISTA Korutany - Innerkrems, hotel Smileys s all inclusive a wellness, skipas v ceně / č.6461 4,5,7 - denní zájezd Děti skipas zdarma Rodinné lyžování v Alpách se službami all inclusive (bez alkoholických

Více

Zámek Niměřice. conference wedding relax

Zámek Niměřice. conference wedding relax Zámek Niměřice conference wedding relax Konferenční prostory v areálu zámku Niměřice jsou ideálním místem pro uspořádání vašich školení, konferencí či teambuildingů. Zámek Niměřice disponuje ubytovací

Více

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŽIVA > stejně důleţitá sloţka přípravy jako trénování > výţiva není pouze o svalové tkáni, ale i ostatních tkáních a orgánech > sportovec musí

Více

KOTI HYACINT. Váš domov rozkvétá v Modřanech WWW.YIT.CZ

KOTI HYACINT. Váš domov rozkvétá v Modřanech WWW.YIT.CZ KOTI HYACINT Váš domov rozkvétá v Modřanech WWW.YIT.CZ budova E pasivní budova F budova D Všechny vizualizace uvedené v této brožuře jsou pouze informativní. Bydlení ve finském stylu O projektu Hyacint

Více

marketingové spolupráce

marketingové spolupráce Nabídka reklamnía marketingové spolupráce Golf resort Jezera-představení Golf resort Jezera se nachází v obci Ostrožská Nová Ves v srdci Moravského Slovácka cca 8 km od Uherského Hradiště, v krásné krajině

Více

Nářezové salámy Globus

Nářezové salámy Globus Nářezové salámy Globus Řeznictví Dobroty z našeho řeznictví Vám vždy zavoní... Na svačinu nebo na výlet i na pohoštění návštěvy Na čerstvost máme vlastní recept Ano, na čerstvost a kvalitu máme opravdu

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Poptáváte prostory v klidové zóně bez zástavby a rušné dopravy? Potřebujete prostory pro velký či malý počet osob? Je součastí Vaší poptávky catering?

Poptáváte prostory v klidové zóně bez zástavby a rušné dopravy? Potřebujete prostory pro velký či malý počet osob? Je součastí Vaší poptávky catering? Poptáváte prostory v klidové zóně bez zástavby a rušné dopravy? Potřebujete prostory pro velký či malý počet osob? Chcete pohodlně a bez stresu zaparkovat? Je součastí Vaší poptávky catering? Přejete si

Více

RAKOUSKO. Nový rezidenční komplex u lanovky v srdci. Ski Amadé. Garantovaný výnos z pronájmu

RAKOUSKO. Nový rezidenční komplex u lanovky v srdci. Ski Amadé. Garantovaný výnos z pronájmu RAKOUSKO Nový rezidenční komplex u lanovky v srdci Garantovaný výnos z pronájmu Ski Amadé Wagrain, Rakousko Skvělé lyžování a krásné léto v Alpách Městečko Wagrain se nachází v srdci lyžařského střediska

Více

Komplexní prezentace a praktické ukázky pro zdravý způsob života

Komplexní prezentace a praktické ukázky pro zdravý způsob života zvýšíme výkon vašich zaměstnanců Komplexní prezentace a praktické ukázky pro zdravý způsob života BENEFITY pro Vaši společnost Základní rozpis naší nabídky. Pro komplexní nabídku kontaktujte našeho obchodního

Více

PRODUKTOVÝ KATALOG SEZONA 2012

PRODUKTOVÝ KATALOG SEZONA 2012 PRODUKTOVÝ KATALOG SEZONA 2012 WWW.ALCENTRUM.CZ VÍTEJTE U SPOLEČNOSTI ALcentrum OBSAH: O nás Výrobky ALcentrum Greenline Profiline Highline Garážová stání Plotové zástěny Zastřešení bazénu Hliníkové přístřešky

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení KVĚTEN 2014 Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení Výživa pro lepší život Hydratace a cvičení: Okolo 60-70% lidského těla je složeno z vody. Je tedy v pořádku říci, že

Více

PhD. Přední výrobce ponožek vyráběných nejnovější technologií od roku 1994

PhD. Přední výrobce ponožek vyráběných nejnovější technologií od roku 1994 PhD Přední výrobce ponožek vyráběných nejnovější technologií od roku 1994 PŘEDSTAVUJEME VÁM Nové ponožky SmartWool PhD Performance s technologií 4Degree Elite Fit a ReliaWool. ZARUČENÉ POHODLÍ A PROKAZATELNÁ

Více

PRŮZKUM TRHU YIT Group YIT Stavo PREFERENCE KUPUJÍCÍCH PŘI POŘIZOVÁNÍ NOVÉHO BYTU

PRŮZKUM TRHU YIT Group YIT Stavo PREFERENCE KUPUJÍCÍCH PŘI POŘIZOVÁNÍ NOVÉHO BYTU PRŮZKUM TRHU YIT Group YIT Stavo PREFERENCE KUPUJÍCÍCH PŘI POŘIZOVÁNÍ NOVÉHO BYTU JAN ŠTÍHEL marketingový manažer YIT Stavos. r. o. YIT Group Stoletá historie 7 států Evropy 13 000 bytů (za posledních

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

*100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml

*100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml Kód Název Cena včetně DPH *100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml 1647917 1. čakra intimní atmosféra 180,00 1647919 2. čakra harmonizující 180,00 1647933 3. čakra antiseptická 180,00 1647941 4. čakra

Více

Lycée Français de Prague. Informace o školní jídelně

Lycée Français de Prague. Informace o školní jídelně Lycée Français de Prague Informace o školní jídelně Milí rodiče, rádi bychom Vás seznámili s novinkami, jež můžete očekávat ve Školní jídelně LFP pod vedením Fresh and Tasty, členem skupiny Zátiší group.

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více