hotela Kumköy Beach Resort & Spa

Transkript

1 TURECKO hotela Kumköy Beach Resort & Spa Jesenný FITPOBYT Termín: Tento hotel sa nachádza priamo na pobreží v letovisku Side a má súkromnú pláž so zlatým pieskom. Ponúka vonkajšie i kryté bazény, šmýkačky a rozsiahle wellness centrum. Bezplatné Wi-Fi pripojenie na internet máte k dispozícii vo všetkých izbách a priestoroch hotela. Rezort ponúka ubytovanie vo svetlých klimatizovaných izbách s TV. Každá z nich má balkón s výhľadom na Stredozemné more. V à la carte (výber z menu) reštauráciách hotela Sunis si pochutíte na jedlách tradičnej tureckej kuchyne, morských plodoch a rôznych medzinárodných špecialitách, vrátane jedál ázijskej i mexickej kuchyne. Bufetové reštaurácie ponúkajú tiež detské menu. V hotelových baroch si zase môžete vybrať zo širokej ponuky alkoholických a nealkoholických nápojov. Oddýchnite si vo wellness centre a doprajte si pobyt v hammam (parný kúpeľ) či masáž. Taktiež si môžete zacvičiť v dobre vybavenom fitnescentre. V rezorte Sunis Kumkoy nájdete aj 2 mini kluby pre najmenších, ktoré sú otvorené od mája do septembra. Animátori v kluboch hovoria po anglicky. Centrum mesta Side sa nachádza 10 minút jazdy autom od hotela. Letisko v Antalyi je vzdialené 60 km.

2 Ubytovanie V 2-lôžkových klimatizovaných izbách s možnosťou ubytovania 2 dospelých a 2 detí, s kúpeľňou s WC a sušičom na vlasy, SAT TV, rýchlovarnou kanvicou, telefónom, trezorom a minibarom (v rámci all inclusive denne dopĺňaný nealkoholickými nápojmi a pivom). K dispozícii sú rodinné izby: rodinná izba typu A v hlavnej budove jedna miestnosť opticky oddelená polstenou, poschodové postele pre deti, kúpeľňa; rodinná izba typu C v hlavnej budove dve miestnosti oddelené dverami, z toho je jedna miestnosť prechodová, 2 kúpeľne; rodinná izba de luxe v apartmánových domoch dve samostatné miestnosti oddelené dverami a chodbou, 2 kúpeľne. Pláž Piesočnatá pláž, slnečníky, ležadlá a plážové uteráky sú poskytované pri bazéne a na pláži zadarmo. Zariadenie Hostia hotela Kumköy Beach Resort & Spa majú k dispozícii lobby s recepciou a bezplatným Wi-Fi pripojením, hlavnú reštauráciu, lobby bar, bar pri bazéne a na pláži, 5 a la carte reštaurácií, cafe bar, cukráreň, vínny bar, snack bar, diskotéku, nákupnú pasáž, zdravotné stredisko a internetový kútik (za poplatok). V areáli hotela sa nachádzajú 2 veľké vonkajšie bazény, vodné šmýkačky a tobogany pre dospelých aj deti, detské ihrisko a miniklub. Športové aktivity a zábava zdarma Na športové vyžitie a oddych sú hosťom k dispozícii tenisové kurty, stolný tenis, šípky, lukostreľba, plážový volejbal, vodné pólo, posilňovňa, 2 kryté bazény (plavecký a detský). Športové aktivity a zábava za poplatok Služby wellness centra, vodné športy na pláži a biliard. Stravovanie v cene All inclusive ultra vynikajúce a kvalitné jedlo sa servíruje formou nadštandardne bohatých bufetových stolov raňajky, neskoré raňajky, obed, popoludňajšia káva a čaj s koláčmi a zmrzlinou, gözleme, večera, neskorá večera, nočný bufet, nealkoholické a kvalitné miestne alkoholické nápoje sú podávané 24 hodín. Fitpobyt so Zorou Czoborovou Na čo sa môžete tešiť: Trojfázové cvičenia so Zorou Czoborovou podľa programu zamerané na spaľovanie tuku,posilňovanie a tvarovanie najdôležitejších svalových skupín, ako aj na spevňovanie vnútorného stabilizačného systému a odstránenie bolesti chrbta, strečing a relax

3 Besedy so Zorou Czoborovou na témy správne cvičenie, pitný režim, doplnky výživy,chudnutie, zdravá životospráva,.zdravá a chutná strava O pobyte: Ponúkaný pobyt sme pripravili pre dámy, ktoré majú záujem o aktívnu formu dovolenky v kombinácii s oddychom a relaxom pri mori. Pre tie dámy, ktoré si chcú oddýchnuť od pracovného stresu, rodinných povinností a načerpať potrebnú energiu a to všetko pomocou trojfázového programu cvičenia pod osobným dohľadom a vedením majsterky sveta v aerobiku Mgr. Zory Czoborovej. Program je zostavený tak, aby počas celého týždňa každodenne dochádzalo k spaľovaniu tuku, posilňovaniu a tvarovaniu najdôležitejších svalových skupín, ako aj k spevňovaniu vnútorného stabilizačného systému, k odstráneniu bolesti chrbta, strečingu a relaxu. Aktivity sú vhodné ako pre nepravidelne cvičiace klientky, tak aj pre úplne začiatočníčky. Tie sú pomocou odbornej didaktiky postupne oboznamované s technikou jednotlivých cvičení. Cieľom tohto pobytu je najmä zhodiť nadbytočný tuk, upraviť si postavu a zrelaxovať. Snahou Zory Czoborovej je klientky naučiť správne cvičiť a stravovať sa. Bude kladený dôraz na správne držanie tela, techniku dýchania, najvhodnejšie a najúčinnejšie cviky. Dámy budú tiež informované o správnej a predovšetkým zdravej výžive, o vhodných doplnkoch výživy a nutnosti dodržiavania pitného režimu. Je dôležité pochopiť ako funguje metabolizmus a ako ľudské telo reaguje na fyzický tréning a diétnu stravu. Najdôležitejšie však je, aby na základe získaných vedomostí mohla každá dáma samostatne pokračovať v začatej zmene životného štýlu a pracovať na sebe aj v domácom prostredí. Táto ponuka určite zaujme aj klientky, ktoré nemajú parťáka na dovolenku. O pobytoch so Zorou je známe, že sa okamžite nadväzujú nové priateľstvá a relaxuje sa v,,babinci. PROGRAM 08:00 09:00 hod: STEP INTERWAL BODY WORK je zameraný na spaľovanie tuku, kondičný tréning, posilňovanie najdôležitejších svalových skupín ako ramena, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehna a lýtka. Počas cvičenia využívame na spaľovanie tuku stepery. Na posilňovanie používame jedoručné 1 kg činky a gumenné expandery. 12:30 13:00 hod: AQUA AEROBIK je zameraný na tréning a posilnenie správneho držania tela. Veľký doraz sa kladie na správne dýchanie a zapájanie svalov. Cvičíme so špeciálnym náčiním, ktoré využíva ako záťaž odpor vody. Taktiež používame aj jednoručné 1 kg činky. 18:00 19:00 hod: ZORALATES a STREČING forma zdravotného cvičenia,ktoré v sebe zahŕňa prvky PILATESU, JOGY a POSILŇOVANIA. Je vhodná najmä pre ľudí s poškodenými platničkami a bolesťami chrbta. Strieda sa so a strečingom, ktorý cvičíme na brehu mora počas západu slnka.

4 ODBORNÉ PORADENSTVO prednáška a konzultácie ohľadom výživy, pitného režimu, doplnkov výživy, správneho tréningu, chudnutia a celkovej zdravej životosprávy. Ilıca Mahallesi, Papillon Muna, Manavgat/Antalya, Turecko

5