Hodinky s měřičem srdečního tepu Evolve Fitness. Uživatelská příručka

Transkript

1 Hodinky s měřičem srdečního tepu Evolve Fitness Uživatelská příručka

2 Blahopřejeme vám k zakoupení hodinek s měřičem srdečního tepu. Hodinky mají především tyto vlastnosti: Přesné bezdrátové měření srdečního tepu. Zobrazení procentuálního podílu skutečného srdečního tepu v porovnání s maximálním srdečním tepem podle jiného věku a indikace hodnot srdečního tepu třemi způsoby. Záznam spotřeby kalorií a množství spáleného tuku během cvičení. Zobrazení hmotnostního tělesného indexu (Body Mass Index, BMI). Přednastavení zón srdečného tepu s připomenutím uživateli pro udržení srdečního tepu v požadované oblasti. Záznam délky cvičení, maximální hodnoty HR (srdečního tepu), průměrné hodnoty HR pod/u/nad cílovou HR zónou. Pomocí této technologie můžete účinně monitorovat tepovou frekvenci svého srdce, což vám pomůže vylepšit režim cvičení a zabrání přetížení s možným následkem smrti. Poznámka: Tyto hodinky s měřícím pásem lze použít pouze jako pomůcku pro cvičení. Neslouží jako lékařský nástroj. VLASTNOSTI Čas Srdeční tep Podsvícení Indikace napájení Frekvence vysílacího pásu hodinky, kalendář, alarm, stopky, časovač Měření srdečního tepu, délky cvičení, procentuálního HR, spotřeby kalorií, spalování tuku Hmotnostní tělesný index Cílová HR, maximální HR, průměrná HR Záznam délky cvičení v/pod/přes zónu Trojitá cílová zóna HR pro indikaci procentuálního HR: pod 60%, 60% ~ 85%, nad 85% Po aktivaci svítí vždy 5 sekund Indikátor slabé baterie 5,3 khz TLAČÍTKA 1. MODE (Režim) - Přepínání mezi režimem hodin a kalendáře a režimy měření srdečního tepu a délkou cvičení - Pro vstup do režimu nastavení přidržte tlačítko stisknuté na 2 sekundy - Přepínání parametrů nastavení 2. SELECT (Volba) - Přepínání funkcí - Zvyšování hodnoty při nastavování 3. START (Spuštění) - Start/stop stopek, odpočítávání a času cvičení 4. LIGHT (Světlo) - Aktivace podsvícení

3 - Přidržte stisknuté na dobu dvou sekund pro smazání uložených údajů a obnovení nulových stavů - Vyvolání dat z paměti (V režimu cvičení zobrazí hodnotu časovače pro ukončení cvičení) PROVOZNÍ REŽIMY Postup přepínání mezi jednotlivými režimy viz obrázek 1. Obrázek 1 POUŽÍVÁNÍ PODSVÍCENÍ Stiskem tlačítka LIGHT aktivujete podsvícení displeje na 5 sekund v jakémkoliv režimu hodinek s výjimkou mazání dat a režimu nastavování funkcí. ČAS, KALENDÁŘ, ALARM, STOPKY A ODPOČÍTÁVÁNÍ 1. Provozní režim Postup přepínání mezi jednotlivými režimy viz obrázek 2. Obrázek 2 2. Nastavení času a kalendáře V režimu "Clock/Week Date" nebo "Clock/Year Month" přidržte stisknuté tlačítko MODE na 2 sekundy. Tím vstoupíte do režimu editace nastavení času a kalendáře. Nastavovaná hodnota bude blikat. Přidržením tlačítka SELECT zvyšujete hodnotu, přidržením tlačítka START hodnotu snižujete. Opětovným stiskem tlačítka MODE potvrdíte zvolené nastavení a přejdete na editaci dalšího údaje. Postup opakujte, dokud není vše nastaveno podle vašich potřeb. Postup nastavení je znázorněn na obrázku 3. (Poznámka: Hodnota na pozici sekund může být nastavena výhradně na nulu, nelze vložit jinou hodnotu!)

4 Obrázek 3 3. Alarm 1) Jak nastavit alarm Přepněte se do režimu "Clock/Alarm" a pro vstup do nastavení přidržte stisknuté tlačítko MODE, dokud nezačne některý z údajů blikat. Nyní pomocí tlačítka SELECT jeho hodnou zvyšujete nebo pomocí tlačítka START jeho hodnotu snižujete. Opětovným stiskem tlačítka MODE potvrdíte zvolené nastavení a přejdete na editaci dalšího údaje. Postup opakujte, dokud není vše nastaveno podle vašich potřeb. Postup nastavení je znázorněn na obrázku 4. Obrázek 4

5 2) Zapnutí/vypnutí alarmu V režimu "Clock/Alarm" opakovaným stiskem tlačítka START alarm zapnete nebo vypnete. Kdž je alarm zapnutý, na displeji se zobrazí ikonka " " a každodenně když nastane nastavený čas začnou hodinky pípat po dobu 30 sekund. Alarm vypnete stiskem jakéhokoliv tlačítka. Když je alarm vypnutý, ikonka " " z displeje zmizí. 4. Jak používat stopky Přepněte se do režimu "Chronometer/Clock". 1) Stiskem tlačítka START stopky spustíte. Opětovným stiskem tlačítka START stopky zastavíte. Stiskem tlačítka LIGHT stopky vynulujete. 2) Pokud během počítání času v režimu stopky stisknete tlačítko LIGHT dojde k pozastavení chodu stopek (na dsipleji se zastaví čas v okamžiku stisknutí tlačítka). Na pozadí však stopky dál běží a čas odpočítávají. To je indikováno blikáním nápisu "STW" na displeji. Opětovným stiskem tlačítka LIGHT se přepnete zpět k zobrazení odpočítávaného času, který dosud běžel na pozadí. 3) Stiskem tlačítka LIGHT během počítání času v režimu stopky pozastavíte zobrazený čas; po ukončení cvičení stiskněte tlačítko START, čímž stopky zastavíte a nápis "STW" přestane blikat. Stiskem tlačítka LIGHT zobrazíte čas pozastavení stopovaného času. Opětovným stiskem tlačítka LIGHT stopky vynulujete. 5. Odpočítávání 1) Jak nastavit časovač odpočítávání Přepněte se do režimu "Timer" a pro vstup do nastavení přidržte stisknuté tlačítko MODE po dobu dvou sekund, dokud nezačne první z údajů blikat. Nyní pomocí tlačítka SELECT jeho hodnou zvyšujete nebo pomocí tlačítka START jeho hodnotu snižujete. Opětovným stiskem tlačítka MODE potvrdíte zvolené nastavení a přejdete na editaci dalšího údaje. Postup opakujte, dokud není vše nastaveno podle vašich potřeb. Postup nastavení je znázorněn na obrázku 5. Obrázek 5 2) Časovač odpočítávání V režimu "Timer" spustíte stiskem tlačítka START odpočítávání času. Opětovným stiskem tlačítka START odpočítávání zastavíte. Stiskem tlačítka LIGHT časovač vyrsetujete do původní hodnoty,

6 ze které odpočítávání začalo. Když dosáhne první odpočítávání nuly, ozve se trojí pípnutí a spustí se druhé odpočítávání. Když dosáhne druhé odpočítávání nuly, ozve se šest pípnutí a opět se spustí první odpočítávání. Tento cyklus poběží dokola, dokud ho nezastavíte. Poznámka: Když nastavíte jen jeden časovač, ozve se po dosažení nuly trojí pípnutí a odpočítávání se obnoví. MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE SRDCE 1. Provozní režimy Postup přepínání mezi jednotlivými režimy viz obrázek 6. Obrázek 6 2. Nastavení osobních parametrů uživatele, intenzity cvičení a cílovou tepovou frekvenci srdce. Při prvním použití měřiče tepové frekvence nastavte osobní parametry uživatele a intenzitu cvičení. Jinak budou naměřené údaje o procentuální tepové frekvenci srdce, spotřebě kalorií, spáleném tuku a BMI (indexu tělesné hmotnosti) nesprávné. Pro vstup do nastavení parametrů přidržte na 2 sekundy stisknuté tlačítko MODE v kterémkoliv okamžiku měření. Podrobnosti viz obrázek 7.

7 Obrázek 7 Poznámky: ACT znamená aktivitu, intenzitu cvičení. ACT1 znamená nenáročnou aktivitu, jako například procházky. ACT 2 znamená středně náročnou aktivitu, jako například hraní ping-pongu. ACT 3 znamená vysoce náročnou aktivitu, jako jízda na kole nebo hraní košíkové. Horní hranice intenzity srdečního tepu by měla být vyšší než jeho dolní hranice. Rozsah dolní hranice srdečního tepu je 30%~99%, zatímco rozsah horní hranice srdečního tepu je 31%~100%. Pokud je alarm zóny aktivován (ON), bude zobrazena ikona "ZONE" na spodním okraji displeje. Pokud aktivován není, nezobrazí se. 3. MĚŘÍCÍ BEDERNÍ PÁS Pomocí bederního měřícího pásu je bezdrátově snímána a vysílána hodnota tepové frekvence srdce do čidla v hodinkách. Způsob nošení je znázorněn na orázku 8.

8 Obrázek 8 A. Navlhčete vodivé polštářky na vnitřní straně bederního pásu vodou, potem nebo vodivým gelem pro zajištění dokonalého kontaktu. B. Natáhněte si pás kolem hrudníku. Nastavte pás tak, ať jeho čidlo pevně leží přímo pod hrudními svaly, aby správně snímalo srdeční tep. Tipy: Umístění vysílače ovlivňuje jeho výkon. Posunujte jej po bederním pásu pro vyhledání nejlepší pozice pro vysílač. Vyhněte se místům s hustým ochlupením. V oblastech s chladným a suchým klimatem trvá vysílači delší dobu, než se spojení naváže. Jde o normální chování, protože vodivé polštářky potřebují pro správnou funkčnost vrstvičku potu nebo jiné vlhkosti, aby byl zajištěn dokonalý kontakt s kůží. ÚČINÝ DOSAH: Vysílač a přijímač začnou pracovat, jakmile do nich jsou vloženy baterie. Oba přístroje by od sebe neměly být vzdáleny více než 80 cm, což je účinný dosah vysílače a přijímače. Pokud je spojení nestabilní, zkuste následující úpravy: A. Zkraťte vzdálenost mezi vysílačem a přijímačem. B. Upravte pozici vysílače na bederním pásu a polohu pásu. C. Zkontrolujte baterie. Pokud je to nutné, vyměňte je za nové. 4. MĚŘENÍ SRDEČNÍHO TEPU 1) Pro přepnutí z režimu hodinek do režimu měření sredečního tepu/cvičení (Heart Rate/ Exercise time) stiskněte tlačítko MODE. Viz obrázek 9. Obrázek 9 Poznámky: Pokud v režimu hodin začne blikat ikonka symbolizující slabou baterii, znamená to, že její kapacita nepostačuje k další činnosti. Když stisknete tlačítko MODE pro vstup do režimu měření srdečního tepu, bude toto měření vypnuté. Pro obnovení činnosti je třeba vyměnit baterii. Pokud začne blikat ikonka slabé baterie během měření srdečního tepu, může měření doběhnout do konce, avšak baterii je nutné vymněnit co nejdříve to bude možné. Pokud máte kardiostimulátor nebo jiné lékařské zařízení, nepokoušejte se měřit svůj srdeční tep pomocí Evolve Fitness.

9 Nepokoušejte se měřit svůj srdeční tep v blízkosti mikrovlnné trouby, televizoru, počítače, mobilního telefonu a podobných zařízení, které emitují elektromagnetické rušení, které může způsobit nepřesnost v měření srdečního tepu. 2) VYNULOVÁNÍ HODNOT V režimu měření srdečního tepu/cvičení (Heart Rate/Exercise), viz obrázek 9, když se časovač cvičení zastaví, přidržte na 2 sekundy stisknuté tlačítko LIGHT, čímž vynulujete čas cvičení. V režimu měření srdečního tepu/spalování kalorií nebo tuku (Heart Rate/Calorie/Fat), viz obrázek 10, přidržte na 2 sekundy stisknuté tlačítko LIGHT, čímž vynulujete údaj o spálených kaloriích a tuku. Poznámky: Délka cvičení, spotřeba kalorií a množství spáleného tuku mohou být vynulovány současně. Provádí se to v jiném režimu. Pokud si přejete zkontrolovat kumulované množství spotřebovaných kalorií a spáleného tuku nesmíte údaje o předchozích spotřebách kalorií a spalování tuku nulovat. V takovém případě pouze vynulujte čas cvičení. 3) JAK ZAHÁJIT MĚŘENÍ Stiskněte tlačítko SELECT, čímž zobrazíte hodnoty srdečného tepu/délky cvičení (HR/Exercise time). Stiskem tlačítka START spustíte měření času cvičení. Během příjmu údajů o měření tepové frekvence srdce bude na displeji blikat ikonka " ". Podle aktuálně naměřených hodnot se aktivuje režim zobrazení zón srdečního tepu a ikonka tepu srdce bude blikat pod jednou ze zón 60%, 60~85% nebo 85%. 4) Pro zkontrolování údajů o srdečním tepu, délce cvičení, procentuální úrovni srdečního tepu spotřebě kalorií, spáleném tuku a BMI (hmotnostního indexu těla) stiskněte tlačítko SELECT. Poznámka: Pokud se během měření srdečního tepu ukáže, že je jeho hodnota nad horním limitem pro srdeční tep, začnou blikat ikony " " a "Zone" a každých 15 sekund se ozvou dvě pípnutí jako výstraha. Pokud se během měření srdečního tepu ukáže, že je jeho hodnota pod dolním limitem pro srdeční tep, začnou blikat ikony " " &"Zone" a každých 15 sekund se ozve jedno pípnutí jako výstraha. Během příjmu údajů o hodnotě srdečního tepu můžete stiskem tlačítka MODE přepnout hodinky do režimu CLOCK (zobrazení času). Ikonka měření tepu srdce bude dále blikat a měření nebude nijak ovlivněno a výsledky nebudou nijak ovlivněny. 5) Pokud nebude do dvou minut přijat žádý signál o stavu srdečního tepu, dojde k automatické deaktivaci funkce měření srdečního tepu. Hodinky se pak přepnou zpět do režimu zobrazování času. Dojde k automatickému zastavení měření srdečního tepu a automatickému zastavení měření délky cvičení. PROHLÍŽENÍ ZÁZNAMŮ O MĚŘENÍ SRDEČNÍHO TEPU 1. Když přestanete cvičit, stiskněte pro zastavení měření tlačítko START. Hodinky musí být v režimu měření srdečního tepu/délky cvičení (Heart Rate/exercise time). 2. V režimu měření srdečního tepu/délky cvičení (Heart Rate/exercise time) můžete po zastavení měření času cvičení stiskem tlačítka LIGHT zobrazit:

10 A. Průměrné hodnoty srdečního tepu/délky cvičení (Average HR/exercise time) v zóně pod přednastavenými hodnotami (Below Zone). B. Průměrné hodnoty srdečního tepu/délky cvičení (Average HR/exercise time) v zóně přednastavených hodnot (Target Zone). C. Maximální hodnoty srdečního tepu/délky cvičení (Average HR/exercise time) v zóně nad přednastavenými hodnotami (Above Zone). Podrobnosti viz obrázek 11. Obrázek 11 VÝMĚNA BATERIE 1. Výměna baterie v hodinkách a. Odšroubujte spodní kryt. b. Sejměte spodní kryt. c. Vyjměte starou baterii. d. Vložte novou baterii.

11 e. Přišroubujte zpět spodní kryt. Poznámky: Kladný pól baterie (+) musí být umístěn směrem vzhůru. Baterii vyměňte už tehdy, když zeslábnou údaje zobrazované na displeji. Pokud se po výměně baterie na displeji nezobrazí žádné údaje nebo se zobrazují nesmyslné hodnoty, vyjměte bez prodlení baterii ven. Vyčkejte minimálně 15 sekund, popřípadě můžete pomocí pinzety upravit tvar plíšků, na které dosedá kladný a záporný pól baterie pro zajištění lepšího kontaktu, a vraťte baterii zpět (viz obrázek 12). Obrázek Výměna baterie v bederním měřícím pásu Viz obrázek 13. Obrázek 13 TECHNICKÉ SPECIFIKACE 1. Hodiny a kalendář Formát času a data: hodiny, minuty, sekundy, rok, měsíc, týden, 12/24 h Automatický kalendář na 100 let: Alarm: 1 každodenní alarm (hodiny: minuty) 2. Stopky Počítaný interval: 0m00s00~59m59s99~99h59m59s V rámci jedné hodiny s1/100 sekund 3. Časovač Dva časovače: 99 minut 59 sekund

12 4. Možnost přepínání evropských/britských jednotek 5. Osobní parametry Hmotnost: 20~200 kg (standardně: 70 kg) nebo 45~440 liber (standardně: 154 liber) Výška: 90~240 cm (standardně: 170 cm) nebo 35~95 palců (standardně: 67 palců) Pohlaví: Muž (m), Žena (f) (standardně M.) Věk: 10~99 let (standardně: 30 let) 6. Intenzita cvičení ACT: 1~3 (standardně: 1) 7. Měření srdečního tepu Rozsah měření srdečního tepu: 30~240 tepů za minutu (bpm) Rozlišení: 1 bpm Přesnost: ±1bpm Zelená zóna HR procentuální rozsah: <60% Modrá zóna HR procentuální rozsah: 60% HR procentuálně 85% Rudá zóna HR procentuální rozsah: >85% Cílová zóna HR procentuální rozsah: MIN. 30%~99% MAX. 31%~100% 8. Prostředí Rozsah provozních teplot: 0 C~50 C Rozsah skladovacích teplot: -10 C~ +60 C Relativní vlhkost: 10%~ 95% 9. Vodotěsnost: hodinky nejsou vodotěsné, spadají do kategorie B (vlhkotěsné: označení water resistant, water resistant 30m nebo 3bar); mohou přijít do styku s deštěm nebo potem při běžném používání; nelze je ponořit pod vodu 10. Napájení Náramkové hodinky: 1PC CR2032 3V lithiová baterie Bederní měřící pás: 1PC CR2032 3V lithium baterie Pokud hodinky otevřete kvůli výměně baterie, přestává platit záruka vodotěsnosti, pokud není zpětně obnovena výrobcem hodinek.