KUKÁTKO. 1/2017 vydáno: vydává: TyfloCentrum Pardubice, o.p.s. nábř. Závodu míru Pardubice

Transkript

1 KUKÁTKO 1/2017 vydáno: vydává: TyfloCentrum Pardubice, o.p.s. nábř. Závodu míru Pardubice

2 2 OBSAH: Obsah... 2 Adresář... 3 Co je u nás nového... 4 Přání do roku Rekonstrukce pardubického přednádraží... 5 Plánované akce v roce Pobyt v Kolesách... 8 Ples TyfloCentra Pardubice Výsledky sbírky Bílá pastelka Dobrovolnická služba Taky něco o nás Sociálně právní poradenství Výstava Hmatem do pravěku Informace o akcích Rajčatová polévka s červenou čočkou Představujeme vám kompenzační pomůcky Naši partneři... 24

3 3 TYFLOCENTRUM PARDUBICE, o.p.s. nábř. Závodu míru 1961, Pardubice tel.: ÚŘEDNÍ HODINY: Pondělí 8:00 12:00, 13:00 16:00 Úterý 8:00 12:00, 13:00 16:00 Středa 8:00 12:00, 13:00 16:00 Čtvrtek 8:00 12:00 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * PRACOVIŠTĚ CHRUDIM: Městský park 274, Chrudim tel.: ÚŘEDNÍ HODINY: Středa 8:00 12:00, 12:30 15:00 Čtvrtek 8:00 12:00 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * PRACOVIŠTĚ VYSOKÉ MÝTO: Plk. B. Kohouta 914, Vysoké Mýto tel.: ÚŘEDNÍ HODINY: Čtvrtek 8:30 13:00

4 4 CO JE U NÁS NOVÉHO Děkujeme, že nám pomáháte tvořit Kukátko a přispíváte svými články. Abychom je mohli uveřejnit, je třeba nám je doručit do uzávěrky, která je pro následující Kukátko ve středu 8. února Od středy 21. prosince do 1. ledna 2017 budou z důvodu vánočních svátků a čerpání dovolených uzavřena všechna pracoviště TyfloCentra Pardubice. Posledním dnem v roce 2016, kdy zastihnete pracovníky v kanceláři, bude úterý 20. prosince Děkujeme za pochopení. Milí čtenáři Kukátka, téměř dva roky jsme se spolu potkávali na různých aktivitách TyfloCentra Pardubice či v kanceláři v Chrudimi, kterou jsem zajišťovala. Dnes bych se s vámi chtěla rozloučit, od ledna totiž nastupuji na mateřskou dovolenou. Chci vám všem popřát pohodové svátky, do nového roku hlavně to zdravíčko a věřím, že se spolu za tři roky opět setkáme! Jana Seidlová PŘÁNÍ DO ROKU 2017 Dovolte mi, abych vám jménem svým i jménem všech kolegů TyfloCentra Pardubice, tak jako každý rok v tuto dobu, popřála příjemné prožití svátků vánočních, hodně zdraví, štěstí a spokojenosti v novém roce Dana Stoklasová

5 5 REKONSTRUKCE PARDUBICKÉHO PŘEDNÁDRAŽÍ Koncem října započala přestavba prostoru před hlavním pardubickým vlakovým nádražím. Přestavba s sebou přináší i výrazná omezení, co se organizace dopravy a pohybu lidí týče. Přinášíme vám nejdůležitější z nich. Prostor před vlakovým nádražím se proměnil ve staveniště a je uzavřen pro veškerou dopravu. Vozy pardubické městské hromadné dopravy nezajíždějí k nádraží, ale jsou vedeny po Palackého třídě. Obě stanice přímo před nádražní budovou jsou zrušeny. Pro linky jedoucí od nadjezdu do centra města byla nově zřízena zastávka u Hypermarketu Albert (naproti vchodu u lékárny), linky od Polabin budou stavět ve stanici Albert Hypermarket a pak až u autobusového nádraží. V opačném směru od centra zůstala zachována zastávka u lihovaru (hlavní nádraží Albert Hypermarket). Linky, které na nádraží končí, budou mít po dobu rekonstrukce přednádraží konečnou na autobusovém nádraží ČSAD, odkud budou na své trasy také vyjíždět. Trasu dočasně mění linka číslo 3 do Lázní Bohdaneč, která nebude po dobu rekonstrukce vyjíždět od nádraží, ale až z Masarykova náměstí a v opačném směru bude mít konečnou na třídě Míru. Cestující z nádraží nebo na nádraží mohou využít ke spojení bezplatné linky číslo 30, která bude jezdit kyvadlově od autobusového nádraží na Masarykovo náměstí a v opačném směru ze třídy Míru do zastávky hlavní nádraží Albert Hypermarket. Pro příchod pěších k nádražní hale a pro odchod z ní je vymezen koridor vedoucí kolem pošty. Přestavba přednádraží by měla být ukončena v červnu příštího roku.

6 6 Veškeré informace jsou uvedeny na webových stránkách Magistrátu města Pardubice na kde budou také uváděny aktuality. Případně se na nás obraťte, informace vám rádi zprostředkujeme. Kolektiv pracovníků TyfloCentra Pardubice, o.p.s. PLÁNOVANÉ AKCE V ROCE 2017 Rok 2016 pomalu končí a na dveře již klepe rok nový, a to rok Co nás všechny v roce se sedmičkou na konci v TyfloCentru Pardubice čeká? Při vaší návštěvě či telefonátu profesionální kolektiv pracovníků, který je připravený zodpovědět vaše dotazy a pomoci vám. Zaměstnanci TyfloCentra Pardubice pro vás, i pro následují rok, připravují jak aktivity zaběhlé, tak nové. Tradiční aktivitou je ples pardubického TyfloCentra, který se uskuteční v sobotu 18. února na téma film a filmové postavy. Dále se ze stálých aktivit, které se těší vaší oblibě, můžete těšit např. na sportovní volnočasové aktivity, jako jsou Kuželky, Cyklovyjížďky či Cvičení. Nadále bude pokračovat spolupráce v rámci dobrovolnického programu s ČSOB Pojišťovnou, kdy jsou připravovány tradiční dvoudenní výlety. Ten první, jarní výlet se uskuteční s největší pravděpodobností od pátku 2. do soboty 3. června. Termín podzimního výletu není prozatím známý. Samozřejmě vás také neochudíme o vaše velmi oblíbená Kafíčka, která se konají dvakrát měsíčně, a to ve čtvrtek.

7 Z aktivit sociální rehabilitace, kde se učíte něčemu novému či trénujete již naučené, určitě nepřijdete o hodiny Angličtiny a ani o Šikovné ruce či Kuchtíky. Na Kuchtících se seznámíte s potravinami známými už z dob našich babiček, které získávají v této době opět na oblibě. Zaměříme se společně s vámi na přípravu pokrmů z červené čočky, pohanky, cizrny, quinoy a jáhel. Pokud se chcete dozvědět více, tak přijďte 10. ledna na Kuchtíky. Přijďte i vy, kteří vařit nechodíte, protože na Kuchtících v lednu si o těchto potravinách budeme jen povídat a ochutnáme již připravené pokrmy z těchto potravin. Zároveň se samozřejmě můžete podělit o vaše recepty (více info na str. 16). Od jara vás také čekají výlety a vycházky. Plánujeme navštívit například radnici na Pernštýnském náměstí či nově zrekonstruovaný prostor před pardubickým vlakovým nádražím a jiné. Na základě vaší žádosti zařazujeme také aktivity tréninku paměti a nabídku pobytu v Kolesách (více informací str. 8). Trénink paměti bude realizován za pomoci prvků muzikoterapie, biblioterapie i arteterapie. Jsou vám tato slova cizí? Nebojte, půjde o aktivity, které povede Lenka Rendošová, která vám nabídne formou her, zábavy a praktických cvičení možnost lépe a více si pamatovat či vybavovat skutečnosti a věci. Cyklisté se kromě cyklovyjížděk mohou těšit na pětidenní cyklopobyt, který pro rok 2017 připravujeme v termínu od 12. do 16. června v Kolesách u Kladrub nad Labem. Ano, čtete dobře, v tomto článku již jednou Kolesa zazněla, a to z toho důvodu, že v době pobytu na dvojkolech vám v tom samém místě nabízíme možnost pobytu, který budeme věnovat nácvikům komunikace, orientace v neznámém i známém prostoru, společnému vyrábění, vycházkám, zopakování základů první pomoci aj. 7

8 8 Opakování základům první pomoci se budeme věnovat i v průběhu roku v TyfloCentru Pardubice, kdy připravujeme dvě setkání jedno na jaře a druhé na podzim. A co se v roce 2017 nezmění? Nezmění se provozní doby v jednotlivých kancelářích, a to v Pardubicích, Vysokém Mýtě a Chrudimi. A co se změní? Kancelář v Chrudimi z důvodu nástupu Jany Seidlové na mateřskou dovolenou bude mít na starost Lenka Rendošová. Budou zde i nadále cca jedenkrát za čtvrt roku probíhat aktivity Čtvrtky pro vás. A ve Vysokém Mýtě se na vás pracovníci TyfloCentra Pardubice budou na skupinové aktivitě těšit jedenkrát za dva měsíce. S přáním všeho dobrého do nového roku kolektiv pracovníků TyfloCentra Pardubice POBYT V KOLESÁCH Vážení čtenáři Kukátka a zejména vy, kteří s pardubickým TyfloCentrem rádi jezdíte na pobyty! V termínu od pondělí 12. června do pátku 16. června 2017 chystáme pobyt pro zástupce všech věkových kategorií. Pobyt se uskuteční v Kolesách u Kladrub nad Labem. Mnozí z vás už penzion a prostředí v Kolesách znají, před několika lety jsme tam již na pobytu byli. A protože všichni zúčastnění při posledním pobytu byli spokojeni, rozhodli jsme se do Koles znovu společně vrátit. Pobyt je plánovaný na 5 dní, kdy v pondělí začneme obědem a končit budeme v pátek také obědem. Cena pobytu je spočítána předběžně na 2500 Kč. V předběžné ceně je zahrnuto ubytování s plnou penzí. V případě, že byste měli zájem zajistit

9 dopravu, dejte nám to vědět při nahlašování, v případě zájmu poptáme dopravce. Potřebujete-li průvodcovskou službu, vezměte si svého průvodce, případně je možné objednat si průvodcovskou službu v TyfloCentru Pardubice. Chcete-li si objednat průvodcovskou službu, dejte nám vědět taktéž při nahlašování. Na pobytu pro vás připravujeme v rámci sociálních služeb, které poskytujeme, společné vycházky, seznámení a nácvik práce s kompenzačními pomůckami, společné vyrábění, komunikační hry, zajímavé čtení, večery strávené společně s účastníky pobytu na tandemech a jiné. Určitě bude veselo, tak, kdo máte zájem, nahlaste se do konce ledna Na společný pobyt se těší pracovníci TyfloCentra Pardubice, o.p.s. 9

10 10 PLES TYFLOCENTRA PARDUBICE, O.P.S. V sobotu 18. února 2017 se uskuteční již osmý ples TyfloCentra Pardubice, který se ponese v duchu filmu, filmových postav a známých kasovních trháků. Převlečte se za známou filmovou postavu, ať už starších či současných filmů. Vybírat můžete z desítek filmových postav a hrdinů. Těšíme se na rozmanitou přehlídku hvězd stříbrného plátna. Či se vybavte nějakou drobností související s oblastí filmu. Vítáni jste samozřejmě i v klasickém plesovém oblečení. Ples proběhne v Domě techniky, na adrese nám Republiky 2686, Pardubice. Hrát nám bude kapela Rytmus, která roztančí sál od 18:00 hodin. V průběhu večera se můžete těšit na zajímavá vystoupení, nebude chybět tradiční aktivita potmě a slosování vstupenek o ceny, kdy každá vstupenka vyhrává. Svým vystoupením nás v průběhu večera potěší např. tanečníci a hudebníci ze Základní školy a Praktické školy Svítání, malé tanečnice a tanečníci taneční školy Dance Pardubice či Pohybové studio Hroch. Cena vstupenky je 250 Kč. Vstupenky je možné zakoupit i nadále po předchozí domluvě s Míšou Rekovou. Počet vstupenek je omezen, tak neváhejte. Na společný večer ve víru tance se těší kolektiv pracovníků TyfloCentra Pardubice, o.p.s.

11 11 VÝSLEDKY SBÍRKY BÍLÁ PASTELKA Dne 12. října 2016 proběhla sbírka Bílá pastelka. V celorepublikové sbírce bylo vybráno celkem Kč. Pardubickému TyfloCentru podali pomocnou ruku při prodeji žáci základních škol v Dašicích, Cholticích a Hrochově Týnci, studenti Vyšší odborné školy v Pardubicích, studenti Gymnázia Dašická v Pardubicích, Střední zdravotnické školy v Chrudimi a Gymnázia Suverénního řádu maltézských rytířů ve Skutči. Volné odpoledne věnovali prodeji studenti z Domova mládeže Rožkova v Pardubicích. Studenti prodali pastelky v hodnotě Kč. Děkujeme všem, kteří se podíleli na prodeji, i těm, kteří koupí přispěli dobré věci. Martina Dolanská DOBROVOLNICKÁ SLUŽBA TyfloCentrum Pardubice poskytuje dobrovolnickou službu již od roku 2012 v rámci akreditovaného programu Ministerstva vnitra. Realizace projektu Dobrovolnický program TyfloCentra Pardubice je financována z prostředků Ministerstva vnitra, Pardubického kraje a Statutárního města Pardubice. V současné době pomáhá v TyfloCentru Pardubice 18 dobrovolníků. Zajímavostí je, že čtyři z nich jsou sami lidé s těžkým zrakovým postižením. A s čím vším dobrovolníci v TyfloCentru Pardubice pomáhají? Možnosti jejich pomoci jsou pestré. Nejčastěji asistují uživatelům s těžkým zrakovým postižením: doprovází je při procházkách, při nákupech, při sportovních a kulturních aktivitách, popovídají si s nimi, předčítají jim dokumenty a časopisy, které si uživatelé sami nepřečtou. Také kompletují časopis

12 12 Kukátko, namlouvají ho do zvukové podoby či vypomáhají během skupinových aktivit pro uživatele v TyfloCentru Pardubice. Pomáhají také s pracemi administrativního charakteru. Nápomocni jsou i při prezentačních akcích organizace. Za zmínku také stojí, že TyfloCentrum Pardubice se účastní pravidelných setkání zástupců dobrovolnických center Pardubického kraje, které probíhá dvakrát do roka. V pondělí 28. listopadu proběhl v Pardubicích již šestý ročník galavečera oceňování dobrovolníků, neziskových organizací a společensky odpovědných firem v Pardubickém kraji. TyfloCentrum Pardubice nominovalo pro tento rok dobrovolnice Jarmilu Krátkou a Jaroslavu Hrdinovou v kategorii Dobrovolník a firmu AWOS, s.r.o. v kategorii Společensky odpovědná firma. Je nám velkým potěšením oznámit vám, že všichni tři nominovaní získali ocenění Srdce na dlani. I nadále pokračuje spolupráce v dobrovolnických aktivitách s ČSOB Pojišťovnou, a.s., kdy ČSOB Pojišťovna připravila v roce 2016 pro uživatele služeb TyfloCentra Pardubice dva dvoudenní výlety. Na jednotlivých akcích se podílelo vždy přibližně 15 dobrovolníků z řad zaměstnanců ČSOB Pojišťovny, a.s. Milena Prskavcová, koordinátorka dobrovolníků

13 13 TAKY NĚCO O NÁS Dobrý den, milí čtenáři, dovolte mi, abych se představila. Jmenuji se Tereza Nová a v pardubickém TyfloCentru jsem také nová. Od prvního listopadu jsem se stala součástí zdejšího skvělého pracovního týmu jako pracovník v sociálních službách. Poprvé jsem se tu ocitla v rámci úvodní školní praxe na podzim v roce Protože se mi tady moc líbilo, domluvila jsem si praxi i na podzim 2014 a v zimě S některými z vás se tedy znám delší dobu. Právě dokončuji studia speciální pedagogiky a v TyfloCentru Pardubice budu v budoucnu působit jako sociální pracovnice. Letos v létě jsem s vámi dokonce soutěžila na sportovním dni na pardubickém koupališti. Jak již výše zmíněný sportovní den napovídá, mám ráda sport. Od malička jsem tancovala v Základní umělecké škole Polabiny až do doby, než jsem nastoupila na vysokou školu. Časově nešlo tancování se školou skloubit, proto jsem si pořídila nového koníčka, pořídila jsem si psa. Jmenuje se Harry a je to opravdový parťák do nepohody. Jezdíme spolu téměř všude, v létě k vodě, v zimě na hory. Ať jedu na koloběžce, na kole či na lyžích, vždycky mě rád doprovodí. Také spolu jezdíme na lovecký výcvik, který Harry přímo miluje a moc si ho užívá. Už teď se těšíme na skládání loveckých zkoušek. Další mojí zálibou je rukodělná tvorba, proto doufám, že na Šikovných rukou budu tvořit s vámi. Již nyní se na vás moc těším. Tereza Nová

14 14 SOCIÁLNĚ PRÁVNÍ PORADENSTVÍ Od ledna 2017 se zvýší důchody Od lednové splátky roku 2017 dojde ke zvýšení všech důchodů invalidních, starobních, vdovských a vdoveckých i sirotčích. Každý státem vyplácený důchod se skládá ze základní výměry důchodu a procentní výměry důchodu. Základní výměra důchodu je pro všechny penze stejná a v roce 2016 činí Kč, zvýší se na 2550 Kč, tedy o 110 Kč. Procentní výměra důchodu závisí na konkrétním průběhu pojištění. Procentní výměra se zvýší o 2,2 %. To v praxi znamená, že pobírá-li dnes poživatel invalidní důchod např. v částce Kč, bude od ledna příštího roku pobírat částku Kč. O zvýšení není třeba žádat, proběhne automaticky. VÝSTAVA HMATEM DO PRAVĚKU NA PARDUBICKÉM ZÁMKU Hmatová stezka byla zřízena za účelem zpřístupnění muzea právě zrakově postiženým návštěvníkům. Celá stezka se skládala ze čtyř tematicky laděných stanovišť. Všechno bylo opatřeno popiskem ve slepeckém písmu a také ve zvětšeném černotisku. Zároveň byla všechna stanoviště opatřena audionahrávkami. Na nástěnce na zdi byly označeny barevně všechny doby, a tak se na této výstavě mohli slabozrací lehce zorientovat. Stejně barevně označené byly pak i jednotlivé vitríny. Takže bez průvodce jsme se sami mohli procházet po této stezce. Vše bylo zkrátka pěkně označeno. Tato archeologická expozice, kterou jsme navštívili s TyfloCentrem Pardubice nám hodně přiblížila život našich předků v různých dobách naší historie. Seznámili jsme se

15 se vším, co souviselo s jejich životem. Velmi se nám líbil výklad paní vedoucí tohoto oddělení. Celá výstava se skládala ze čtyř tematických stanovišť. Nejstarším obdobím lidských dějin byla starší doba kamenná. V této době byl člověk plně závislý na přírodě, poznal oheň, zdokonaloval se v řeči, musel využívat přírodního materiálu (např. kamení) k výrobě zbraní. Obdivovali jsme při prohlížení všech artefaktů každé doby, že vše dokázali vyrobit bez pomoci moderních nástrojů. Všechny předměty jsme si mohli vzít do ruky a důkladně si je prohlédnout, např. i zdobení těchto předmětů. Některé ornamenty na urnách či různých miskách jsou moderní dodnes. Podle materiálu, ze kterého byly jednotlivé předměty vyrobeny, bylo možné určit dobu, ze které pocházejí - kamenná, bronzová, železná aj. Viděli jsme, jak používali žentouru k drcení obilí na výrobu mouky, v pozdější době jak tkali látku, jak spřádali vlnu. Seznámili jsme se i se stavbou prvních domů, kdy do 12ti otvorů v zemi dali 12 kůlů, to byla základní konstrukce. Obdělávání půdy vedlo ke vzniku sídlišť s domy. Též vznikla keramika. Bylo by toho hodně, o čem bych vám mohla napsat, kolik krásných věcí v určité době lidé vyrobili, ale myslím si, že bude lepší, když tuto výstavu navštívíte a sami se seznámíte se životem našich předků. 15 Marie Kašparová

16 16 INFORMACE O AKCÍCH Na akce se hlaste od pondělí 2. ledna Kuchtíci s ochutnávkou Nové potraviny, které znaly už naše babičky V roce 2017 vás v aktivitě Kuchtíci seznámíme s potravinami, známými už z dob našich babiček, které získávají opět na oblibě. Zaměříme se na přípravu pokrmů z červené čočky, pohanky, cizrny, quinoy a jáhel. Dozvíme se například, které z nich se připravují i jako přílohy k hlavnímu jídlu, ze kterých můžeme upéct koláče nebo sušenky, nebo připravit například chutné pomazánky. V úterý 10. ledna vás seznámíme s těmito potravinami, povíme si k nim něco blíže a budete moci ochutnat recepty připravené z těchto potravin. V jednotlivých Kuchtících během roku se postupně z těchto potravin naučíme uvařit pokrm podle receptu, který se dočtete v Kukátku. Na Kuchtících budete mít možnost natrénovat si práci s kompenzačními pomůckami, jako například mluvící váha, hmatová odměrka tekutin, sklopné prkénko nebo třeba kráječ na cibuli Právní poradna s Mgr. Zajícem Na úterý 17. ledna přijal pozvání do TyfloCentra Pardubice Mgr. Luboš Zajíc z právního oddělení Sjednocené organizace nevidomých a slabozrakých. Na besedě nás pan Zajíc seznámí s legislativní problematikou týkající se lidí se zrakovým postižením. Řeč tedy bude o průkazu ZTP a ZTP/P, o příspěvku na péči a na mobilitu, o invalidním důchodu a dalších tématech. Na programu besedy se můžete podílet i vy. Zajímá-li vás nějaká oblast či máte nějakou konkrétní otázku, dejte nám ji vědět do TyfloCentra Pardubice do středy 11. ledna,

17 váš dotaz předáme panu Zajícovi a na besedě se dozvíte více. Prostor bude samozřejmě i na vaše dotazy, které vás napadnou přímo na besedě. Beseda začíná v 9:00 hodin, zájemci, nahlaste se nám Kafíčko s povídáním o korunovačních klenotech Přijměte pozvání na povídání o korunovačních klenotech. V Čechách vrcholí oslavy 700. výročí narození Karla IV. Pardubický zámek se do nich zapojil a teď je završuje výstavou České korunovační klenoty na dosah. Jedná se sice o repliky, ale od originálů je poznáte jen těžko. Výstava probíhá do 5. února Pokud vás toto téma zajímá, přijďte se dozvědět více o svatováclavské koruně, žezlu a jablku. Víte například, že z korunovačních klenotů pouze koruna pamatuje dobu Karla IV.? Je nejvzácnější a za svou éru posloužila při korunovaci 23 panovníků. Na setkání s Vámi se těší Lenka Vaněčková Šikovné ruce Dešťová hůlka je válec, ve kterém se nachází spousta kuliček. Dešťová hůlka je fascinující, protože padající kuličky napodobují zvuk deště, ale je to zároveň velice zajímavý rytmický hudební nástroj, který všem dává možnost zapojit se do hudebního rytmu. Na výrobu dešťové hůlky potřebujeme pevnou kartonovou trubičku, pár hřebíků, papírovou lepicí pásku, libovolnou náplň (rýže, čočka, korálky, písek apod.), lepidlo, ubrousek na ozdobení a trochu šikovnosti a fantazie. Veškerý materiál zajistíme. Pokud máte doma nějaký zajímavý dekorovaný ubrousek, můžete si ho přinést a využít na ozdobu.

18 18 Přijďte si s námi takovou magickou hůlku vyrobit a třeba se nám podaří přivolat i déšť. Těšíme se na vás a Trénink paměti Po Novém roce jsme se rozhodli zařadit mezi aktivity cyklus třech setkání, která budou zaměřena na trénování paměti. Zjistíte, jak lze jednoduše a zábavnou formou svou paměť trénovat, osvojíte si techniky pro zlepšení paměti a budete moci ochutnat různé způsoby, jakými lze trénink paměti provádět. Při prvním setkání 31. ledna budeme využívat různé hudební aspekty, motivy, známé melodie apod. Kdo se zúčastní lednových Šikovných rukou, může si s sebou přinést dešťovou hůlku či jiné rytmické nástroje. Těšíme se na společné setkání. Lenka Rendošová Oblíbená knížka v kanceláři ve Vysokém Mýtě Máte oblíbenou knížku? Nebo máte knížku, kterou jste četli, a moc se vám líbila? Pokud ano, přijďte se s námi podělit do kanceláře do Vysokého Mýta, kde si na toto téma budeme společně povídat. Pokud jste už dlouho žádnou knížku nepřečetli, třeba i proto, že na čtení nevidíte, nevadí, i přesto přijďte a nechte se inspirovat ostatními. Dozvíte se i další užitečné informace o Knihovně a tiskárně pro nevidomé K.E. Macana, poradíme vám, jak se stát čtenářem této knihovny a další informace z této zajímavé oblasti. Těšíme se na setkání.

19 Jak se cítit dobře Jak třídit odpad Víte, že například papírové obaly na vajíčka nepatří do tříděného papíru? Víte, že z vytříděných plastových lahví se vyrábí technická či textilní vlákna a z nich pak koberce nebo oděvy, případně nové láhve? Při většině našich činností produkujeme odpady. Bez správného ukládání odpadů bychom za chvíli nežili v domech, ale spíše na skládkách. O tom, zda dáme nový život odpadu, který vyhazujeme, rozhodujeme právě my. Nejsnadnější způsob jak třídit odpad, je už přímo v našich domácnostech. Tedy už ve chvíli, kdy obal nebo určitá věc dosloužila a my se jí chceme zbavit. Je jen na nás jak odpad roztřídíme. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak správně třídit odpady, o místních poplatcích za komunální odpad, o tom jaké výrobky se dělají z recyklovaného plastu nebo papíru, tak neváhejte a přijďte mezi nás. Těší se na vás Lenka Vaněčková Kafíčko s povídáním s Pavlem Diblíkem Ve čtvrtek 16. února uvítáme v TyfloCentru Pardubice nevidomého instrumentalistu a konzervatoristu Pavla Diblíka, kterého už někteří znáte ze setkání na aktivitách v TyfloCentru Pardubice. Podělí se s námi o zážitky ze setkání s papežem Františkem ve Vatikánu, kterého navštívil se Základní školou a Praktickou školou Svítání v Pardubicích, v období tak zvaného Svatého roku. Své povídání proloží hrou na klávesy a na flétnu.

20 Jak se cítit dobře Životní hodnoty Hodnoty nás doprovázení v každodenním životě, v každém úkolu, který plníme, v každém kontaktu s ostatními lidmi. Víte, jaké hodnoty jsou důležité pro vás? Dovedete je pojmenovat? Pokud chcete nalézt odpovědi na tyto otázky a lépe poznat sami sebe, tak přijďte na aktivitu sociální rehabilitace v úterý 28. února. Přijďte i v případě, že na tyto otázky odpovědi znáte a podělte se o vaše poznání s ostatními. Věřte, že vždy se můžete o sobě dozvědět něco nového. Na této sebepoznávací aktivitě, přestože je skupinová, budete mít čas a prostor se zamyslet sami nad sebou, nad svými hodnotami, jejich pojmenováním, případně odhalením. Při této aktivitě, kterou vás budu provázet, zazní i informace o hodnotách v teoretické rovině, ale také v praktických příkladech hodnot pracovníků TyfloCentra Pardubice. Na vaši účast se těší Dana Stoklasová Plán akcí připravila Markéta Tamchynová. RAJČATOVÁ POLÉVKA S ČERVENOU ČOČKOU Pro rok 2017 se v Kuchtících zaměříme na vaření z nových potravin, které používaly už naše babičky. Přichystali jsme pro vás recepty, ve kterých v průběhu celého roku použijeme červenou čočku, quinou, cizrnu, pohanku nebo například jáhly. V únoru si vezmeme na Kuchtících do parády červenou čočku a vyzkoušíme si recept, který uvádíme v tomto čísle Kukátka. Můžete ho použít i jako netradiční novoroční čočkovou polévku, abyste měli peníze a neuletělo vám štěstí.

21 Červenou čočku můžete použít také do polévek, do omáček, do příloh s kašovitější konzistencí, po vychladnutí ji můžete propašovat i do pomazánek. Připravit ji můžete i ve formě placek, šišek, karbanátků nebo kuliček. Nebo i jako vegetariánské burgery. Červená čočka, stejně jako ostatní luštěniny, je z hlediska glykemického indexu (GI) nejvhodnější přílohou, má obecně nižší GI než brambory a rýže. Víte například, že červená čočka podstatně méně nadýmá oproti jiným luštěninám díky tomu, že nemá slupku? Nebo například to, že se nemusí předem namáčet? Toto a mnohé další zajímavosti o červené čočce, proč je prospěšná pro naše zdraví a tipy na další recepty z ní si řekneme na únorových Kuchtících 7. února. Zájemci, nahlaste se nám. 21 RECEPT Celková doba přípravy je cca 40 minut. Počet porcí: 4-6 Ingredience: 2 lžíce oleje (např. olivový) 1 cibule 2 stroužky česneku 400 g sterilovaných pokrájených rajčat 150 g červené čočky 2 bobkové listy 1,3 litru zeleninového vývaru nebo vody 100 ml rostlinné smetany nebo smetany na vaření

22 22 Postup přípravy: 1. Na dvou lžících oleje zlehka osmahneme pokrájenou cibuli a nasekané stroužky česneku. 2. Pokrájíme sterilovaná rajčata a přidáme je do hrnce k cibuli a česneku. Dále přidáme červenou čočku, 2 bobkové listy, osolíme a zalijeme 1,3 litrem zeleninového vývaru nebo vody. 3. Vaříme 20 minut, odstavíme a vmícháme 100 ml rostlinné smetany nebo smetany na vaření pro zjemnění chuti. PŘEDSTAVUJEME VÁM KOMPENZAČNÍ POMŮCKY Špatně vidíte a potřebujete si přečíst různé texty? Rádi bychom vám představili kompenzační pomůcku elektronickou lupu Anyview 3,5, kterou mohou využít lidé se zbytky zraku. Jedná se o cestovní lupu malé velikosti. Obraz lze plynule zvětšit 2 krát až 16 krát. Dále nabízí možnost zmrazení pořízeného obrazu, se kterým může uživatel následně pracovat dle svých potřeb. Obsahuje také automatické zaostřování obrazu a osm kontrastních režimů. Jednoduchým způsobem se může měnit podsvícení displeje i vhodné barvy textu. Obsahuje také dva typy světel, s jejichž pomocí lze jednak přisvítit předlohu pro zvětšení obrazu, nebo také využít kapesní svítilnu. Další součástí vybavení přístroje tvoří výklopný stojan. S jeho pomocí má uživatel volné ruce a může zapisovat poznámky ze zvětšeného textu. Plocha, na které se může sledovat zvětšený obraz, má úhlopříčku 3,5 palců. Znamená to tedy velikost displeje cca 50 krát 70 milimetrů. Lze na ní sledovat také hodnotu stavu baterie. Její maximální hodnota dosahuje až čtyři hodiny nepřetržitého provozu. Navíc k elektronické lupě patří

23 výstup na připojení kabelem k televizi. Pak je možné sledovat zvětšený obraz na větší ploše. Na ovládání má celkem pět tlačítek. Jedno slouží na vypnutí a zapnutí, další na zmrazení obrazu a třetí na změnu podsvícení displeje, písma apod. Poslední dvě tlačítka umožňují zvětšení či zmenšení obrazu. Elektronická lupa Anyview 3,5 má rozměry 120 na 70 milimetrů. V balení kompenzační pomůcky se nachází adaptér na napájení, kabel na připojení k TV a obal na lupu. V prodejnách Tyflopomůcek Praha či Olomouc si můžete tuto kompenzační pomůcku pořídit za cenu Kč. Pokud se rozhodnete pro zakoupení této kompenzační pomůcky, můžete žádat o příspěvek na příslušném Úřadu práce. 23

24 24 NAŠI PARTNEŘI A DÁRCI V ROCE město Chrudim Awos s.r.o. Břetenář Jiří ČSOB Pojišťovna, a.s. Domov mládeže Rožkova Elektrárny Opatovice, a.s. Krajská knihovna Pardubice Lions Club Pardubice Město Hlinsko Město Litomyšl Město Ústí nad Orlicí Ministerstvo vnitra MŠ Závodu míru Nadační fond Českého rozhlasu, sbírka Světluška Nemocnice Pardubického kraje Pardubický kraj SONS ČR Šedivý Zdeněk Tyfloservis, o.p.s. Univerzita Pardubice VOŠ Pardubice Základní škola Dašice ZŠ Hrochův Týnec Děkujeme dobrovolníkům Vydává: TyfloCentrum Pardubice, o.p.s., nábř. Závodu míru 1961, Pardubice, tel.: , pardubice@tyflocentrum.cz, Časopis vychází jednou za 2 měsíce pro vnitřní potřebu uživatelů služeb TyfloCentra Pardubice, o.p.s. a jejich příznivců. Je neprodejný. Redakční rada: Mgr. Dana Stoklasová, Mgr. Věra Hrstková šéfredaktorka