KUKÁTKO. 2/2017 vydáno: vydává: TyfloCentrum Pardubice, o.p.s. nábř. Závodu míru Pardubice

Transkript

1 KUKÁTKO 2/2017 vydáno: vydává: TyfloCentrum Pardubice, o.p.s. nábř. Závodu míru Pardubice

2 2 OBSAH: Obsah... 2 Adresář... 3 Co je u nás nového... 4 Pobyt v lázních Poděbrady... 4 Pobyt na dvojkolech... 5 Sociálně právní poradenství... 6 Informace o akcích... 8 Jáhelné šišky s mákem Představujeme vám kompenzační pomůcky Naši partneři... 16

3 3 TYFLOCENTRUM PARDUBICE, o.p.s. nábř. Závodu míru 1961, Pardubice tel.: ÚŘEDNÍ HODINY: Pondělí 8:00 12:00, 13:00 16:00 Úterý 8:00 12:00, 13:00 16:00 Středa 8:00 12:00, 13:00 16:00 Čtvrtek 8:00 12:00 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * PRACOVIŠTĚ CHRUDIM: Městský park 274, Chrudim tel.: ÚŘEDNÍ HODINY: Středa 8:00 12:00, 12:30 15:00 Čtvrtek 8:00 12:00 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * PRACOVIŠTĚ VYSOKÉ MÝTO: Plk. B. Kohouta 914, Vysoké Mýto tel.: ÚŘEDNÍ HODINY: Čtvrtek 8:30 13:00

4 4 CO JE U NÁS NOVÉHO Děkujeme, že nám pomáháte tvořit Kukátko a přispíváte svými články. Abychom je mohli uveřejnit, je třeba nám je doručit do uzávěrky, která je pro následující Kukátko ve středu 12. dubna Na úterý 16. května pro vás plánujeme den otevřených dveří, více informací k průběhu v příštím vydání časopisu Kukátko. I v letošním roce se uskuteční dva dvoudenní výlety ve spolupráci s ČSOB Pojišťovnou, a.s. Termín jarního výletu je naplánován na pátek-sobotu 2. a 3. června a termín podzimního na pátek-sobotu 22. a 23. září. Máte-li zájem se výletů zúčastnit, rezervujte si tyto termíny. Více informací k jarnímu výletu a možnost nahlášení přineseme v příštím vydání časopisu Kukátko. POBYT V LÁZNÍCH PODĚBRADY Líbí se vám Poděbrady? Rádi se tam vracíte? Vzhledem k vašim potřebám jsme se rozhodli letos opět zařadit do programu aktivit pobyt v lázních Poděbrady. Předpokládaný termín konání pobytu je plánován od pondělí 23. října do čtvrtka 26. října Původně plánovaný červnový pobyt v Kolesách byl z důvodu nízkého zájmu zrušen. Pobyt bude opět koncipován dvojím způsobem, dle vašeho zájmu. Pro angličtináře bude zajištěna výuka anglického jazyka pod vedením Lenky Vaněčkové. Pro ostatní se bude jednat o tradiční lázeňský pobyt.

5 Předpokládaná cena pobytu je Kč. Zahrnuje ubytování, plnou penzi, jednu lázeňskou proceduru a pro uživatele služeb TyfloCentra Pardubice jednu návštěvu solné jeskyně. Doprava na místo je vlastní, případně doporučeným vlakovým spojem. Nácvik tras na procedury, do restaurace na jídlo a odpolední program zajistí zaměstnanci TyfloCentra Pardubice. Potřebujete-li průvodcovskou službu, vezměte si svého průvodce, případně je možné objednat si průvodcovskou službu v TyfloCentru Pardubice. Chcete-li si objednat průvodcovskou službu, dejte nám při nahlašování vědět. Váš zájem o účast na pobytu nahlaste, prosím, do 30. března Na společný pobyt se těší kolektiv pracovníků TyfloCentra Pardubice, o.p.s. POBYT NA DVOJKOLECH Máme pro vás naplánován pětidenní pobyt na dvojkolech, který letos proběhne v termínu od pondělí 12. června do pátku 16. června, tzn. pět dní. Tento pobyt, projekt bude tak jako v loňském roce realizován za pomoci Nadačního fondu Českého rozhlasu ze sbírky Světluška, kam TyfloCentrum Pardubice zažádalo o poskytnutí nadačního příspěvku na ubytování a stravu účastníků a tento příspěvek byl TyfloCentru Pardubice schválen. Pobyt se uskuteční s největší pravděpodobností v Třebechovicích pod Orebem v Hotelu Bor. Záloha ve výši 1300 Kč (4 noci ubytování s polopenzí) bude vybírána do konce března Míšou Rekovou po telefonické dohodě. Jelikož je projekt realizován za pomoci Nadačního fondu Českého rozhlasu ze sbírky Světluška ve výši Kč (příspěvek na ubytování, vybavení dvojkol, stravu, cestovné a pojištění vodičů), bude záloha cenou konečnou. 5

6 6 Průvodcovská a předčitatelská služba bude za pět dní jízdy na dvojkole cca Kč (tzn. 5 hodin denně). Cena za průvodcovskou službu bude vybírána až na konci pobytu. Zájemci o tuto aktivitu nahlaste se do konce března, a zároveň, prosím, zaplaťte zálohu. Těším se na další kilometry strávené na dvojkole. Sportu zdar! Za kolektiv pracovníků Dana Stoklasová SOCIÁLNĚ PRÁVNÍ PORADENSTVÍ OZNAČENÍ VOZIDLA PŘEPRAVUJÍCÍ OSOBU SE ZDRAVOTNÍM POSTIŽENÍM Pokud jste držitelem průkazu ZTP nebo ZTP/P můžete zažádat o tzv. evropský parkovací průkaz označující vozidlo přepravující osobu těžce zdravotně postiženou. Vydává ho příslušný obecní úřad obce s rozšířenou působností osobě, která je držitelem průkazu ZTP (s výjimkou postižených úplnou nebo praktickou hluchotou) nebo držitelem průkazu ZTP/P. Označení má podobu plastové karty, která se umísťuje viditelně do vozidla např. palubní desku. Vozidlo lze takto označit pouze v případě, řídí-li vozidlo nebo je-li ve vozidle přepravována osoba, která je držitelem

7 parkovacího průkazu pro osoby se zdravotním postižením. Osoba je povinna v případě kontroly policií prokázat, že je držitelem průkazu ZTP nebo ZTP/P, který ji opravňuje k užívání vozidla označeného tímto parkovacím průkazem. Hlavní výhodou je, že máte-li toto označení, lze zaparkovat na parkovacích místech označených symbolem vozíčku, která bývají umístěná blízko vchodu na úřady, do obchodních center aj. a jedná se o širší parkovací místa, která nebývají tak obsazena. Dále lze v jednotlivých případech a je-li to naléhavě nutné, vjíždět i tam, kde je značka Zákaz vjezdu omezena dodatkovými tabulkami Jen zásobování, Mimo zásobování, Jen dopravní obsluha a Mimo dopravní obsluhu či vjíždět i do oblasti označené značkou Pěší zóna či nemusí po dobu nezbytně potřebnou řidiči vozidel označených tímto průkazem dodržovat zákaz stání, přitom nesmí být ohrožena bezpečnost a plynulost provozu na pozemních komunikacích. Máte-li průkaz ZTP nebo ZTP/P stačí se obrátit na obecní úřad obce s rozšířenou působností a zažádat o tento parkovací průkaz. K žádosti budete potřebovat občanský průkaz, průkaz ZTP nebo ZTP/P a fotografii 3,5 na 4,5 cm. Máte-li další dotazy či si nejste jisti, kam se obrátit v místě vašeho bydliště, kontaktujte nás. Věra Hrstková 7

8 8 INFORMACE O AKCÍCH Na akce se hlaste od pondělí 27. února Kuchtíci biopotraviny a ekologické zemědělství Často slýcháte slovo biopotraviny a ekologické zemědělství a nevíte, co biopotraviny vlastně jsou? Seznámíme vás, podle čeho poměřujeme kvalitu biopotravin a proč jsou pro naše zdraví prospěšnější. Proč jsou biopotraviny a biomaso dražší a zda jsou opravdu i lepší než běžné produkty. Seznámíme vás s příklady dobré praxe v našem regionu Kafíčko s fotkami z plesu Zveme vás na březnové Kafíčko, které bude ve znamení vzpomínky na únorový filmový ples. Připravíme si pro vás výběr fotek, ze kterých budete moci nasát aspoň trochu plesové atmosféry. Společně se podíváme, jak plesajícím slušely plesové róby a jak se povedly převleky na filmové téma. Společně si popovídáme i o doprovodném programu a podělíme se o zážitky a dojmy Jak správně a bezpečně doprovázet člověka s těžkým zrakovým postižením? Chcete se cítit dobře při doprovázení? Chcete si zlepšit chůzi s průvodcem? Nevědí vaši blízcí či přátelé, jak vás vodit? S doprovodem jste zakopli, nebo do někoho narazili? Nevíte, jak si říci o pomoc? Tak neváhejte a přijďte sami nebo i se svým průvodcem. Dozvíte se, jak správně a bezpečně člověka s těžkým zrakovým postižením doprovázet. Vyzkoušíte si doprovod v různých situacích (procházení dveřmi, procházení úzkým

9 9 prostorem a další situace). Naučíte se, jak jednoduše a bezpečně společně chodit. Těší se na vás Lenka Vaněčková a Tereza Nová Čtvrtky pro vás - velikonoční tvoření v Chrudimi Na březnový čtvrtek jsme si pro vás do Chrudimi připravili velikonoční tvoření, kde si budete moci vyrobit tradiční dekoraci v jarním stylu. Vyrábět budeme drobné velikonoční dekorace, které můžete umístit jako zápich do květináče. Pokud máte doma nějaké komponenty, kterými byste chtěli svoji dekoraci vylepšit, přineste si je s sebou. Fantazii se meze nekladou, tak se přijďte jarně naladit a Trénink paměti V následujících dvou měsících budeme pokračovat v započatém cyklu Tréninku paměti. Čekají nás dvě setkání, kde si vyzkoušíme nové formy a hry, při kterých si budete moci procvičit paměť. Aktivity na sebe nenavazují, proto se mohou zúčastnit i ti, kteří na prvních setkáních nebyli. Cvičení jsou jednoduchá i obtížnější, a protože nesoutěžíme, realizovat se při nich může opravdu každý. Přijďte si zacvičit do naší posilovny a zažít také spoustu zábavy Šikovné ruce mozaiková dekorace vajíček a výroba jednoduchého košíčku Tentokrát budeme zdobit vajíčka technikou mozaiky. Různě barevné skořápky rozbijeme na menší díly a budeme je nalepovat na vyfouknuté vajíčko. Poté si vyrobíme jednoduchý košíček z misky a silného provázku, do kterého vajíčka umístíme. Košíček ještě vyplníme přírodním vláknem a dozdobíme různými mašlemi.

10 10 Veškerý materiál na výrobu zajistíme. Pokud máte doma nějaké drobné zajímavé velikonoční dekorace, může si je přinést a využít na ozdobu Kafíčko s poznáváním filmových hlášek První dubnové Kafíčko jsme tentokrát zpestřili a jeho tématem bude film a filmové hlášky. Jistě si vzpomenete na některé notoricky známé průpovídky z filmů pro pamětníky i z novějších děl. Přijďte zavzpomínat na černobílou filmovou tvorbu z dob Kristiána v podání Oldřicha Nového, přes Ostře sledované vlaky Jiřího Menzela až třeba po Pelíšky s fenomenálními výkony Miroslava Donutila, Bolka Polívky, Jiřího Kodeta, Simony Stašové a dalších hvězd Cyklovyjížďka Přestože jsou teploty stále kolem nuly, tak cyklistická sezóna se blíží. Jelikož dvojkolisty čeká v červnu pětidenní pobyt na dvojkolech, tak hurá do sedel! Do pobytu v červnu vyjedeme třikrát, kdy první dvě vyjížďky budou kratší a ta třetí již delší. První cyklovyjížďka bude ve středu 12. dubna, kdy se v TC Pardubice sejdeme před desátou a v 10 hodin vyrazíme. Návrat plánujeme asi ve 12:30. Tato vyjížďka bude bez nějakých větších zastávek, takže si vezměte s sebou drobnou svačinu a pití. Další dvě cyklovyjížďky se uskuteční v květnu, s největší pravděpodobností 2. května (cca 10 12:30) a 23. května (cca 8:30 13). Na všechny cykloovyjížďky mějte přilbu. Pokud přilbu nevlastníte, můžete si ji zapůjčit v TyfloCentru Pardubice. Na cyklovyjížďky se nahlaste co nejdříve, abychom vám v případě potřeby mohli zajistit vodiče. Vodiče můžete mít i svého, musí však být v TyfloCentru Pardubice k této jízdě zaškolen. Cena průvodcovské služby na dubnové cyklovyjížďce bude cca 120 Kč.

11 Kafíčko s povídáním o domácích mazlíčcích Měli jste nebo stále máte nějaké domácí zvíře? Přijďte se společně s ostatními podělit o radosti a starosti spojené s vaším mazlíčkem. Máte jednoho nebo dva? Plave, lítá nebo běhá? Stala se vám nějaká nezapomenutelná, legrační či děsivá příhoda s vaším zvířecím kamarádem? Budeme rádi, když se s námi podělíte o to, jak zvládáte péči o své domácí mazlíčky a o své tipy, jak si usnadnit práci kolem nich Trénink paměti ve Vysokém Mýtě Máte rádi křížovky, vědomostní kvízy a různé jiné slovní hry, kde si můžete procvičit mozkové závity? Přijďte do kanceláře ve Vysokém Mýtě dne 27. dubna Máme pro vás připravena zábavná cvičení a hry pro trénink paměti. Každý si najde, co mu bude nejvíce vyhovovat. Pokud znáte i vy podobné hry, rádi je začleníme do programu. Těšíme se na vás. 11 Plán akcí připravila Markéta Tamchynová. JÁHELNÉ ŠIŠKY S MÁKEM Jáhly neboli loupané proso je obilnina používaná v Evropě již několik tisíc let. Pochází z Číny, kde patří mezi pět posvátných semen. Roste tři až pět měsíců. Semena - plody jsou malé žluté kuličky velké asi jeden milimetr. Jsou bezlepkové, velmi výživné a syté. Jáhly harmonizují žaludek, povzbuzují ledviny, slezinu, slinivku, rozpouští toxiny, léčí průjem. Mají vysoký obsah železa i mnoho dalších minerálních látek. Odvar z neloupaného prosa slouží k pročištění organismu a k vyvolání silného pocení. Jáhly jsou vhodné jak pro děti, tak sportovce a rekonvalescenty po úrazech. Je vhodné je konzumovat dvakrát týdně.

12 12 Důležité je jáhly třikrát po sobě spařit (tj. přelít vařící vodou a scedit) a potom vařit. Na 1 hrnek jáhel dáme 2,5 až 3 hrnky studené vody. Přivedeme k varu a sebereme pěnu, trochu osolíme a pak vaříme pod pokličkou na mírném ohni minut. Jáhly se hodí na kaše, polévky, hlavní jídla, do salátů, dezertů nebo třeba jako vánoční cukroví. RECEPT Celková doba přípravy je přibližně 60 minut, bezlepkový recept. Počet porcí: 4 (cca 60 šišek). Ingredience: 150 g syrových jáhel v biokvalitě (nebo cca 0,5 kg uvařených) špetka mořské soli 150 g kukuřičné hladké nebo kukuřičné polohrubé mouky 5 lžic kukuřičného škrobu (nejlépe bio) nebo 1 vanilkový puding voda dle potřeby, záleží na konzistenci uvařených jáhel Na dochucení: rostlinný neztužovaný margarín nebo máslo (nejlépe bio), můžete zkusit i ghí (přepuštěné máslo) opražený a namletý mák sladký sirup (rýžový, pšeničný, javorový nebo agáve) Postup přípravy: 1. Ideální je udělat šišky, když vám zbyly uvařené jáhly například z ranní kaše. Jinak je uvařte podle tohoto receptu. Důležité je jáhly třikrát po sobě spařit a potom vařit. Na 1 hrnek jáhel dejte 2,5 až 3 hrnky studené vody. Přiveďte k varu a seberte pěnu, trochu osolte a pak vařte pod pokličkou na mírném ohni minut. Uvařené jáhly můžete nechat dojít 5 10 minut pod pokličkou.

13 2. Těsto můžete dělat i z kašovitě uvařených jáhel, musíte pak ale přidat mouku i škrob. Ale dejte pozor, aby přidáním většího množství mouky nebyly šišky moc hutné. 3. Vychladlé jáhly smíchejte s kukuřičnou moukou a škrobem nebo pudinkem. Pak rukama vše uhněťte v tuhé těsto. Kdyby vám nešlo těsto zpracovat, přidejte trošičku vody. 4. Z těsta tvořte malé a úzké šišky. 5. Vyrobené šišky krátce povařte v osolené vodě (cca 5 minut). Je moc důležité je vytáhnout hned, jakmile vyplavou. Jinak hrozí, že se rozvaří. Dejte je stranou, aby vychladly. 6. Šišky orestujte na tuku s trochou sirupu a lehce je zkaramelizujte. Pokud jsou šišky studené, lépe se restují. 7. Dejte na talíř, posypte opraženým a namletým mákem a oslaďte pořádně sirupem. Pokud jste zvyklí posypat jídlo moučkovým cukrem, zkuste pro změnu sušené ovesné nebo kukuřičné mléko tento trik lze použít i na závin či na buchty. 13 Mák obsahuje mnohonásobně více vápníku než mléko (více než 12x). Je proto vhodný při osteoporóze, neurózách, lámání nehtů, vypadávání vlasů či pálení žáhy. Pravidelná konzumace máku dále zlepšuje i hladinu železa v organismu. Ve 100 g máku je obsaženo asi 4x více železa než ve stejném množství hovězího masa! Aby byl mák lépe stravitelný, je dobré ho před mletím lehce opražit. Toto jáhelné těsto můžete použít i na malé knedlíčky do polévky nebo na kulaté plněné knedlíky. Buď naslano alá špekové, plněné osmahnutou cibulkou, nebo nasladko

14 14 plněné ovocem (lze naplnit i sušenými švestkami). Švestky předem namočte a dovnitř dejte mandli. Z těsta se vám povedou i velké knedlíky podobné bramborovým. Kdo máte zájem recept vyzkoušet a dozvědět se více o jáhlách a pokrmech z nich, nahlaste se nám na Kuchtíky 18. dubna. Děkujeme paní Vladimíře Naušové, celostní terapeutce, za poskytnuté informace o jáhlách. Zdroj receptu: Biokuchařka Hanky Zemanové PŘEDSTAVUJEME VÁM KOMPENZAČNÍ POMŮCKY Posloucháte rádi hudbu, knihy či jiné zvukové nahrávky? Rádi bychom vám představili snadno ovladatelný přenosný mp3 přehrávač USB Sonic. Tento přehrávač USB nosičů přehraje obsah, jako jsou zvukové knížky, hudbu a další zvukové nahrávky z USB zdroje, např. flashdisku. Je velmi přehledný na ovládání, i proto je vhodný zejména pro seniory. Ovládá se pomocí čtyř velkých žlutých ovládacích tlačítek. S nimi se ovládá dočasné přerušení, opětovné spuštění a také výběr skladeb či souborů. Hlasitost se ovládá díky velkému ovladači hlasitosti ve tvaru kolečka, který je umístěn na přední straně přístroje. Tímto ovladačem se také přístroj spouští a vypíná. Přehrávač má dva kvalitní vestavěné reproduktory, nahrávky můžete poslouchat nahlas, ale lze samozřejmě i připojit sluchátka. Velkou předností tohoto přehrávače je funkce záložka. Využívá se v případech, kdy například posloucháte nějakou knížku, nedoposlechnete ji a přístroj

15 vypnete. Po dalším spuštění začne přehrávání ze stejného místa, kde jste skončili. K napájení slouží speciální baterie BL-5C. Baterie se dobíjí přes adaptér, který je součástí. Přehrávač USB Sonic má velikost 16 x 7x 6 centimetrů a je černé barvy. Kompenzační pomůcku si můžete pořídit za 1900 Kč v prodejně Tyflopomůcek v Praze či Olomouci. 15 Petr Hromádko

16 16 NAŠI PARTNEŘI A DÁRCI V ROCE město Chrudim Awos s.r.o. Břetenář Jiří ČSOB Pojišťovna, a.s. Domov mládeže Rožkova Elektrárny Opatovice, a.s. Krajská knihovna Pardubice Lions Club Pardubice Město Hlinsko Město Litomyšl Město Ústí nad Orlicí Ministerstvo vnitra MŠ Závodu míru Nadační fond Českého rozhlasu, sbírka Světluška Nemocnice Pardubického kraje Pardubický kraj SONS ČR Šedivý Zdeněk Tyfloservis, o.p.s. Univerzita Pardubice VOŠ Pardubice Základní škola Dašice ZŠ Hrochův Týnec Děkujeme dobrovolníkům Vydává: TyfloCentrum Pardubice, o.p.s., nábř. Závodu míru 1961, Pardubice, tel.: , pardubice@tyflocentrum.cz, Časopis vychází jednou za 2 měsíce pro vnitřní potřebu uživatelů služeb TyfloCentra Pardubice, o.p.s. a jejich příznivců. Je neprodejný. Redakční rada: Mgr. Dana Stoklasová, Mgr. Věra Hrstková šéfredaktorka