Když nemůžeš, tak přidej!

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Když nemůžeš, tak přidej!"

Transkript

1 CÍLOVÁ SKUPINA Běhám pravidelně a rád bych se připravil na svůj nejlepší výkon. MŮJ CÍL Uběhnout trasu 7 km na City Cross Run & Walk Česká Lípa v cílovém čase minut. JAK NA TO? Ve spolupráci s generálním partnerem závodu Auto Horejsek a s profesionálními běžeckými trenéry Honzou a Danou Pernicovými, medailisty loňského City Cross Run & Walk Česká Lípa, jsme pro tebe připravili tréninkový plán. Jeho cílem je připravit tě za 12 týdnů na 7 km trasu závodu. Plán je rozčleněn do jednotlivých týdnů. Pokud se ho budeš držet, nebude pro tebe závod ve tvém vysněném cílovém čase žádný problém CO TO ZNAMENÁ I. intenzita běhu: = tempo o 50 a více sec/km volněji než tempo závodu (např. 4:50/km a volněji) II. intenzita běhu: = tempo o 20 sec/km volněji než tempo závodu (např. 4:20/km) III. intenzita běhu: = tempo závodu (např. 4:00/km) IV. intenzita běhu: = tempo rychleji než tempo závodu (např. 3:40/km a rychleji) Když nemůžeš, tak přidej! Emil Zátopek, čtyřnásobný olympijský vítěz ve vytrvalostním běhu

2 TÝDEN 1: běh 6km intenzita I 6km 6km SO běh 8km intenzita I 8km 8km TÝDEN 2: běh 8km intenzita I 8km 8km běh 10min intenzita I + 4x1km běh intenzita II / přestávka 3-4min + běh 10min intenzita I 4km 4km 8km SO běh 8km intenzita I 8km 8km Třeba tomu nebudete ani věřit, ale já utíkal jako vítr. Od toho dne, když jsem někam šel, tak jsem utíkal. Forrest Gump

3 TÝDEN 3: běh 8km intenzita I 8km 8km běh 10min intenzita I + 6x1km intenzita II / přestávka 3min + běh 10min intenzita I 4km 6km 10km SO běh 10km intenzita I 10km 10km TÝDEN 4: běh 6km intenzita I 6km 6km Nedokážu si představit žít a neběhat Paula Radcliffe, držitelka ženského světového rekordu na maratonské trati

4 TÝDEN 5: běh 6km intenzita I 6km 6km běh 10min intenzita I + 6x600m intenzita III. s přestávkou 2min + běh 10min intenzita I 4km 3,6km 7,6km běh 10km intenzita I 10km 10km SO běh 14km intenzita I 14km 14km TÝDEN 6: běh 6km intenzita I 6km 6km běh 10min intenzita I + 8x600m intenzita III. s přestávkou 2min + běh 10min intenzita I 4km 4,8km 8,8km běh 10km intenzita I 10km 10km běh 10min intenzita I + 3x2km intenzita II. s přestávkou 4min + běh 10min intenzita I 4km 6km 10km Jediný způsob, jak objevit své limity, je jít za ně. Arthur C. Clarke, britský autor science fiction a vynálezce

5 TÝDEN 7: běh 6km intenzita I + 8x100m vybíhaný svah intenzita IV běh 10min intenzita I + 6x800m intenzita III. s přestávkou 3min + běh 10min intenzita I 6km 0,8km 6,8km 4km 4,8km 8,8km běh 10km intenzita I 10km 10km SO běh 14km intenzita I 14km 14km TÝDEN 8: běh 6km intenzita I 6km 6km SO běh 10km intenzita I 10km 10km Síla nepramení z toho, co dokážeš. Vychází z překonávání toho, o čem jsi býval přesvědčený, že nemůžeš zvládnout. Rikki Rogers

6 TÝDEN 9: běh 6km intenzita I + 6x200m vybíhaný svah intenzita IV 6km 1,2km 7,2km běh 10km intenzita I 10km 10km běh 10min intenzita I + 5x1km intenzita III. s přestávkou 4min + běh 10min intenzita I 4km 5km 9km TÝDEN 10: běh 6km intenzita I + 4x200m a 5x100m vybíhaný svah intenzita IV 6km 1,3km 7,3km běh 10km intenzita I 10km 10km běh 10min intenzita I + 2km intenzita II. s přestávkou 4min + 4x800m intenzita III. + běh 10min intenzita I 4km 2km 3,2km 9,2km SO běh 14km intenzita I 14km 14km Pokud běháš, jsi běžec. Nezáleží na tom, jak daleko běháš, nebo jak rychle. John Bingham, maratonec, novinář, spisovatel

7 TÝDEN 11: běh 10km intenzita I 10km 10km běh 10min intenzita I + 8x600m intenzita III. s přestávkou 2min + běh 10min intenzita I 4km 4,8km 8,8km TÝDEN 12: běh 10km intenzita I 10km 10km běh 15min intenzita I. 3km 3km SO CITY CROSS RUN & WALK ČESKÁ LÍPA Každý úspěch začíná odhodláním to zkusit. autor neznámý

Když nemůžeš, tak přidej!

Když nemůžeš, tak přidej! CÍLOVÁ SKUPINA Trochu běhám, ale chtěl/a bych se zlepšit. Potřebuji poradit s tréninkem. MŮJ CÍL Uběhnout trasu 7 km na City Cross Run & Walk Česká Lípa v cílovém čase 40-50 minut. JAK NA TO? Ve spolupráci

Více

Zdolejte jarní maraton

Zdolejte jarní maraton Zdolejte jarní maraton pod čtyři hodiny TEXT: JAN KERVITCER HODLÁTE NA JAŘE ZABĚHNOUT MARATON V ČASE POD ČTYŘI HODINY? POKUD PRAVIDELNĚ BĚHÁTE NEBO DĚLÁTE JINÉ VYTRVALOSTNÍ SPORTY, NENÍ TENTO CÍL NEDOSAŽITELNÝ.

Více

Cena celkem včetně DPH. E122099020 1 215 Kč 971332H001 1 656 Kč 52902P000012 1,2 714 Kč Cena bez DPH Cena celkem včetně DPH.

Cena celkem včetně DPH. E122099020 1 215 Kč 971332H001 1 656 Kč 52902P000012 1,2 714 Kč Cena bez DPH Cena celkem včetně DPH. 15 000 km/12 měsíců GD015ADCMP00 0,9 536 Kč 30 000 km/24 měsíců 45 000 km/36 měsíců GD030ADCMP00 1,4 833 Kč 4 339 Kč 5 251 Kč GD045ADCMP00 0,9 536 Kč 60 000 km/48 měsíců GD060ADCMP00 1,6 952 Kč 4 790 Kč

Více

2 3 4 5 6 7 8 9 10 12,999,976 km 9,136,765 km 1,276,765 km 499,892 km 245,066 km 112,907 km 36,765 km 24,159 km 7899 km 2408 km 76 km 12 14 16 3 1 12 7 1 6 2 5 4 3 11 9 10 8 18 20 21 22 23 24 26 28 30

Více

Jak na sprint? Lehký návod, co je možné zlepšit ve vaší přípravě

Jak na sprint? Lehký návod, co je možné zlepšit ve vaší přípravě Jak na sprint? Lehký návod, co je možné zlepšit ve vaší přípravě Výhody sprintu Nezáleží na zemi, kde se JMS pořádá => disciplína, na kterou se dá nejlépe připravit viz dlouhodobé výsledky nejen na JMS,

Více

Zlatý maraton Emila Zátopka 27.7.2012

Zlatý maraton Emila Zátopka 27.7.2012 ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN ROZPIS závodu na maraton Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ve spolupráci s Centrem sportu MV a Atletickým oddílem PSK OLYMP Praha Datum a místo : 27.července 2012, areál Centra sportu

Více

VÝUKOVÉ KARTY: STUPŇOVANÝ VYTRVALOSTNÍ BĚH

VÝUKOVÉ KARTY: STUPŇOVANÝ VYTRVALOSTNÍ BĚH VÝUKOVÉ KARTY: STUPŇOVANÝ VYTRVALOSTNÍ BĚH Rozbor disciplíny: Tato disciplína vyžaduje kontrolu tempa běhu, připravenost mladých atletů z hlediska aerobní kapacity a zkušenost se základní taktikou při

Více

propozice: Blanenská desítka 2015

propozice: Blanenská desítka 2015 propozice: Blanenská desítka 2015 Dne: so 12. září 2015 Místo: Ročník: 2. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Blansko, ul. Poříčí (sportovní ostrov) Okresní běžecká liga Blansko 10 km (ostatní viz orig.

Více

O AKCI SPORTOVNÍ ČÁST DOPROVODNÝ PROGRAM

O AKCI SPORTOVNÍ ČÁST DOPROVODNÝ PROGRAM Brněnské výstaviště 7. 8. listopadu 2015 O AKCI Sport Life Run je kulturně sportovní akce, která je určená pro celé rodiny. Tato dvoudenní událost se uskuteční 7. 8. listopadu 2015 a její centrum bude

Více

Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar. Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2

Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar. Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2 Název: Autor: Běhání (+ DVD) Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar Formát: 16x24 cm, 248 stran Datum vydání: 17.05.2006 ISBN: 80-247-1220-2 Anotace Kniha, doplněná DVD, poradí s technikou a nastavením

Více

VLTAVA RUN. Termín: 16-17/5/2015

VLTAVA RUN. Termín: 16-17/5/2015 PROGRAM VLTAVA RUN TIMING PREZENCE, PROHLÁŠENÍ K PODPISU, STARTOVNÍ BALÍČEK, GPS PROPOZICE, JAK S NIMI PRACOVAT, PDF TRASY START ÚSEKY NA CO SI DÁT POZOR PŘEDÁVKY, PARKOVÁNÍ, STŘÍDÁNÍ AUT ZÁZEMÍ PRO VÁS

Více

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU Triatlon podzim 2007 Tomšík David (UČO: 200488), RVSK Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita Brno Obsah: 1. Charakteristika triatlonu... 1 2. Tréninkové

Více

SPORT LIFE RUN 2014 Propozice Ženský běh na 5 km

SPORT LIFE RUN 2014 Propozice Ženský běh na 5 km SPORT LIFE RUN 2014 Propozice Ženský běh na 5 km Běh probíhá v době konání sportovního veletrhu Sport-life. Přijďte si zaběhat a podívat se na novinky nejen v běžeckém sportu. Přijďte a běhejte! Start

Více

SPORT LIFE RUN 2015 Propozice Veletržní běh na 10 km

SPORT LIFE RUN 2015 Propozice Veletržní běh na 10 km SPORT LIFE RUN 2015 Propozice Veletržní běh na 10 km Běh probíhá v době konání sportovního veletrhu SPORT Life. Přijďte si zaběhat a podívat se na novinky nejen v běžeckém sportu. Start běhu bude společný

Více

ČASOVÝ PROGRAM 27.července 2012 :

ČASOVÝ PROGRAM 27.července 2012 : ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN ROZPIS závodu na maraton Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ve spolupráci s Centrem sportu MV a Atletickým oddílem PSK OLYMP Praha Datum a místo : 27.července 2012, Výstaviště Praha Holešovice

Více

Přihlášky : ON-LINE na www.zlaty-tyden.cz a www.marathonplzen.cz E-mailem na sroubek@marathonplzen.cz

Přihlášky : ON-LINE na www.zlaty-tyden.cz a www.marathonplzen.cz E-mailem na sroubek@marathonplzen.cz ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ROZPIS závodu Datum a místo : pondělí 27.července 2015, Praha - Stromovka Činovníci závodu : Ředitel a manažer Hlavní rozhodčí Ing.Vlastimil Šroubek Karel

Více

INFORMACE PRO BĚŽCE.

INFORMACE PRO BĚŽCE. INFORMACE PRO BĚŽCE www.lhoteckybeh.cz ČTĚTE POZORNĚ BĚŽECKÁ ETIKETA 1. LHOTECKÝ BĚH není sprint. Jsou k dispozici různé délky tras. 2. Sledujte předpověď počasí a na běh se oblékněte tak, jako by bylo

Více

UKÁZKA TRENINKOVÉHO CYKLU

UKÁZKA TRENINKOVÉHO CYKLU Příloha č. 7. Ukázka tréninkové plánu na půlmaratón Milan Janata UKÁZKA TRENINKOVÉHO CYKLU PŘÍPRAVA SMĚŘOVANÁ K SILNIČNÍMU ZÁVODU ING BRUSSELS HALFMARATHON 2008 Jméno: Milan Příjmení: Janata Datum narození:

Více

Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 45 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku.

Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 45 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku. Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 45 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku. V posledních letech se věnuji téměř výhradně silniční

Více

Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 44 let.

Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 44 let. Jmenuji se Stanislav Prokeš. Žiji v Lipníku nad Bečvou a je mi 44 let. Jsem amatérským závodníkem a zaměřuji se především na vytrvalostní cyklistiku. V posledních letech se věnuji téměř výhradně silniční

Více

Vlastimil Šroubek ml. Jiří Koleš Přihlášky : ON-LINE na a em na

Vlastimil Šroubek ml. Jiří Koleš Přihlášky : ON-LINE na   a    em na ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ROZPIS závodu Datum a místo : neděle 27.července 2014, Praha - Stromovka Činovníci závodu : Ředitel a manažer Sekretář Hlavní rozhodčí Ing.Vlastimil Šroubek

Více

ANALÝZA VÝKONNOSTI BĚHU NA 48 HODIN V HALE

ANALÝZA VÝKONNOSTI BĚHU NA 48 HODIN V HALE ANALÝZA VÝKONNOSTI BĚHU NA 48 HODIN V HALE Josef MICHÁLEK - Jan CACEK - Zuzana HLAVOŇOVÁ - Jiří ŠMITÁK FSpS MU Brno, Česká republika Klíčové slova : ultramaraton, rychlost běhu, srdeční frekvence RESUMÉ

Více

Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL

Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování 7.4.2018 Seminář ČSDL Obrázky a použitá literatura: Dovalil, J. a kol Výkon a trénink ve sportu, Olympia 2009 Zatížení Míra specifičnosti Intenzita, Objem,

Více

PROPOZICE BOSKOVICKÉ BĚHY dětské běhy

PROPOZICE BOSKOVICKÉ BĚHY dětské běhy PROPOZICE BOSKOVICKÉ BĚHY dětské běhy Zúčastněte se V. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Nejlepší tři závodníci z každé kategorie obdrží věcné ceny. Cílovou skupinou

Více

Rájecká desítka pokračovatel Ráječkovské desítky

Rájecká desítka pokračovatel Ráječkovské desítky propozice: Rájecká desítka pokračovatel Ráječkovské desítky Dne: so 27. ledna 2018 Místo: Ročník: 3. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Popis trati: Rájec Jestřebí, okr. Blansko Okresní běžecká liga Blansko,

Více

COBRA PC/Renča Cross3000v119

COBRA PC/Renča Cross3000v119 ---------------------------------------------------- Start 12:14:26 Třída MX JUN 50 ccm / 1.jízda Z Á V O D * VÝSLEDKY * ---------------------------------------------------- 1. 19 KOŠINAR 50 PETR 07 ÚJEZDEC

Více

RFOBL TEAM Rychnov n. Kn.

RFOBL TEAM Rychnov n. Kn. RFOBL TEAM Rychnov n. Kn. KDO JSME? sportovní klub, který se primárně věnuje běhům mimo dráhu (silniční běhy, běhy do vrchu, krosy), ale i závodům v běhu na lyžích či v duatlonu dorostenecký SK neregistrovaný

Více

Činovníci závodu : Hlavní rozhodčí. Karel Mácha. Přihlášky : ON-LINE na em na

Činovníci závodu : Hlavní rozhodčí. Karel Mácha. Přihlášky : ON-LINE na   em na ZÁTOPKŮV ZLATÝ TÝDEN Pořadatel : SC MARATHON PLZEŇ ROZPIS závodu Datum a místo : 27.července 2016, Praha - Stromovka, restaurace Šlechtovka Činovníci závodu : Ředitel a manažer Hlavní rozhodčí Moderátor

Více

Natrénujte. na první desítku TRÉNINK

Natrénujte. na první desítku TRÉNINK Natrénujte na první desítku CHYSTÁTE SE NA SVŮJ PREMIÉROVÝ ZÁVOD? IDEÁLNÍ METOU PRO ZAČÁTEČNÍKY JE BĚH NA 10 KILOMETRŮ. PŘIHLASTE SE NA NĚKTEROU Z DESÍTEK A PŘIPRAVTE SE NA NI V PRŮBĚHU LÉTA. NABÍZÍME

Více

PŘIJÍMACÍ ZKOUŠKY 2008

PŘIJÍMACÍ ZKOUŠKY 2008 MATEMATIKA Obor: 79-41-K/401 Součet bodů: Opravil: 1. termín Kontroloval: Vítejte v Omské, v následujících 45 minutách budete řešit test z matematiky. Dobře si přečtěte zadání, výpočty uvádějte s celým

Více

TRÉNINK FOTO: RUNCZECH

TRÉNINK FOTO: RUNCZECH FOTO: RUNCZECH 52 JAN PEŠAVA Rodák z Jablonce nad Nisou je držitelem českého rekordu v běhu na 10 000 metrů, v roce 1998 tuto trať zaběhl za 27:47,90! Také na silnici uměl desítku pod 29 minut a půlmaraton

Více

Fakulta Sportovních Studií

Fakulta Sportovních Studií MASARYKOVA UNIVERZITA BRNO Fakulta Sportovních Studií Seminární práce na téma Vytrvalostní běh Fyziologie sportovních disciplín David Tomšík RVS CŽV UČO: 200488 1 Funkční a metabolická charakteristika

Více

BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km

BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km Zúčastněte se VIII. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Závod je určen všem, kteří se oficiálně

Více

Výpočet dráhy. Autor: Pavel Broža Datum: 12. 4. 2014 Cílový ročník: 7. Život jako leporelo, registrační číslo CZ.1.07/1.4.00/21.

Výpočet dráhy. Autor: Pavel Broža Datum: 12. 4. 2014 Cílový ročník: 7. Život jako leporelo, registrační číslo CZ.1.07/1.4.00/21. Výpočet dráhy Autor: Pavel Broža Datum: 12. 4. 2014 Cílový ročník: 7. Život jako leporelo, registrační číslo CZ.1.07/1.4.00/21.3763 Výpočet dráhy vzor 1 Auto jelo po dálnici průměrnou rychlostí 120 km/h.

Více

BOSKOVICKÉ BĚHY 2018 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km

BOSKOVICKÉ BĚHY 2018 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km BOSKOVICKÉ BĚHY 2018 Propozice - Běh za sedmizubým hřebenem na 12,5 km Zúčastněte se IX. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Závod je určen všem, kteří se oficiálně

Více

TJ START BĚLÁ n.r. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou. pořádají. XVII. ročník veřejného běžeckého závodu BĚLSKÁ PĚTKA

TJ START BĚLÁ n.r. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou. pořádají. XVII. ročník veřejného běžeckého závodu BĚLSKÁ PĚTKA TJ START BĚLÁ n.r. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou pořádají XVII. ročník veřejného běžeckého závodu BĚLSKÁ PĚTKA Bělá nad Radbuzou - fotbalové hřiště sobota 11. dubna 2015 od 14 00 hod. Název

Více

Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013

Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013 Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013 1. Závod na 2*50 a 2*100m v.zp. se poplave na konci druhého půldne VC Chomutova, přibližně tedy v sobotu 28. 9. v cca 18.00. Závod je určen všem subjektům,

Více

Závod se koná v sobotu 23. září 2017 ve sportovním areálu Plovárenská v Havlíčkově Brodě. Pro koho

Závod se koná v sobotu 23. září 2017 ve sportovním areálu Plovárenská v Havlíčkově Brodě. Pro koho Datum a místo Závod se koná v sobotu 23. září 2017 ve sportovním areálu Plovárenská v Havlíčkově Brodě. Pro koho Havlíčkobrodský půlmaraton je určen pro širokou veřejnost, profesionální i amatérské sportovce.

Více

BENEFIČNÍ CYKLISTICKÝ ZÁVOD FRANTIŠKA RABONĚ

BENEFIČNÍ CYKLISTICKÝ ZÁVOD FRANTIŠKA RABONĚ BENEFIČNÍ CYKLISTICKÝ ZÁVOD FRANTIŠKA RABONĚ 2015 FRANTIŠEK RABOŇ Profesionální cyklista, Patron dětí CENTRUM HÁJEK. ZÁVODNÍ TÝMY 2006-2007 T-Mobile Team 2008-2011 HTC-Highroad 2012-2013 Omega Pharma Quick-Step

Více

PROFIL MANAŽERA ( aktualizováno 31.12.2014 )

PROFIL MANAŽERA ( aktualizováno 31.12.2014 ) PROFIL MANAŽERA ( aktualizováno 31.12.2014 ) Manažerem sportovního klubu SC MARATHON PLZEŇ je zakladatel klubu Ing.Vlastimil ŠROUBEK ( nar. 21.8.1961 ), který po několikaleté přestávce začal po roce 2000

Více

Moravský ultramaraton 3. Blanenská etapa

Moravský ultramaraton 3. Blanenská etapa propozice: Moravský ultramaraton 3. Blanenská etapa Dne: út 4. července 2017 Místo: Ročník: 25. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Popis trati: Blansko Lomnice u Tišnova OBL, (ČAU Ultracup 2017, Poco

Více

ME Elite Guadaloupe - Francie 16.-19.10.2014

ME Elite Guadaloupe - Francie 16.-19.10.2014 Nominační kritéria 2014 2015 dráha vytrvalostní disciplíny ME Elite Guadaloupe - Francie 16.-19.10.2014 Družstvo mužů bude nominováno na základě splnění nominačního limitu 4:12 na dřevěné nebo 4:20 na

Více

T-MOBILE OLYMPIJSKÝ BĚH 2016

T-MOBILE OLYMPIJSKÝ BĚH 2016 T-MOBILE OLYMPIJSKÝ BĚH 2016 1 PRÁCE REGIONÁLNÍHO POŘADATELE STŘÍBRNÝ ZÁVOD T-MOBILE OLYMPIJSKÝ BĚH 2016 Děkujeme za Váš zájem stát se i v roce 2016 součástí největšího běžeckého svátku v ČR! Velice si

Více

Projekt reprezentace DP na období verze

Projekt reprezentace DP na období verze Projekt reprezentace DP na období 2018-9 1.2 verze Mgr. Jan Srb Projekt reprezentace DP vychází z hlavních cílů tohoto Olympijského cyklu, což je účast na OH 2020 v Tokiu a vytvoření kvalitního širokého

Více

PROZATÍMNÍ PRAVIDLA PRO ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV VZDUCHOVÁ PUŠKA VZDUCHOVÁ PISTOLE

PROZATÍMNÍ PRAVIDLA PRO ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV VZDUCHOVÁ PUŠKA VZDUCHOVÁ PISTOLE PROZATÍMNÍ PRAVIDLA PRO ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV VZDUCHOVÁ PUŠKA VZDUCHOVÁ PISTOLE Upravená verze z 9. října 2017 6.18 VZDUCHOVÁ PUŠKA, VZDUCHOVÁ PISTOLE ZÁVODY SMÍŠENÝCH DRUŽSTEV 6.18.1 Obecná ustanovení

Více

FIREMNÍ ŠTAFETOVÉ BĚHY V ROCE 2008

FIREMNÍ ŠTAFETOVÉ BĚHY V ROCE 2008 FIREMNÍ ŠTAFETOVÉ BĚHY V ROCE 2008 Zúčastněte se 3. ročníku Firemního ½Maratonu v březnu a úplné novinky Firemního Maratonu v květnu. Oba štafetové firemní závody jsou doprovázeny večírkem s vyhlášením

Více

propozice: Blanenská desítka 2017

propozice: Blanenská desítka 2017 propozice: Blanenská desítka 2017 Dne: so 9. září 2017 Místo: Ročník: 4. Poháry: Délka hlavní tratě: Povrch: Blansko, ul. Poříčí (sportovní ostrov) Okresní běžecká liga Blansko 10 km (ostatní viz orig.

Více

Rovnoměrný pohyb III

Rovnoměrný pohyb III ..13 Rovnoměrný pohyb III Předpoklady: 001 Pomůcky: Př. 1: Maky se na kole vydala na výlet, který bohužel neskončil tak, jak si představovala. a) Jak daleko se dostala, jestliže jela 3 minut rychlostí

Více

Post Bellum, o.p.s., Sněmovní 7, 110 00 Praha 1 Malá Strana

Post Bellum, o.p.s., Sněmovní 7, 110 00 Praha 1 Malá Strana Pravidla Běhu pro Paměť národa 11. 6. 2016, Štafety pro Paměť národa 12. 6. 2016 a Zážitkového rodinného běhu 10. 12. 6. 2016 Pořadatel Post Bellum, o.p.s., Sněmovní 7, 110 00 Praha 1 Malá Strana Ředitel

Více

KONDICE. 40

KONDICE. 40 40 Naplánujte si běžecký rok 2013 S blížícím se koncem běžecké sezony již pomalu pokukujete po té příští. Zda bude stejná, nebo se vaše výkony na běžeckých tratích zlepší, můžete ovlivnit i včasným rozvržením

Více

2.2.5 Dvě rychlosti. Předpoklady: Pomůcky:

2.2.5 Dvě rychlosti. Předpoklady: Pomůcky: 2.2.5 Dvě rychlosti Předpoklady: 020204 Pomůcky: Př. 1: V tabulkách jsou výsledky z tělocviku. Která z dívek je nejrychlejší v běhu na 100 m? Která je nejrychlejší v běhu na 12 minut? Vytvoř dvě pořadí

Více

KONDICE. Půlmaraton, závod pro všechny nejen běžce specialisty

KONDICE. Půlmaraton, závod pro všechny nejen běžce specialisty Půlmaraton, závod pro všechny nejen běžce specialisty 38 PŮLMARATON. JIŽ TA PŮLKA V NÁZVU MŮŽE PRO MNOHÉ BĚŽCE ZNAMENAT MÉNĚ VÝZNAMNOU VZDÁLENOST. PŘESTO ZÁVOD NA 21 097,5 METRU LÁKÁ SPOUSTU VYTRVALCŮ.

Více

Nejrychlejší přirodní trasa na světě

Nejrychlejší přirodní trasa na světě Další : Účastník bere na vědomí, že za něj zřizovatelé nepřebírají v žádném případě odpovědnost, že je dostatečně zdráv a trénován a připraven na jím vybrané běžecké trati. Nevzniká mu žádný nárok na filmovou

Více

České dráhy, a.s., ČD Cargo, a.s., SŽDC a Odborové sdružení železničářů

České dráhy, a.s., ČD Cargo, a.s., SŽDC a Odborové sdružení železničářů České dráhy, a.s., ČD Cargo, a.s., SŽDC a Odborové sdružení železničářů A. Všeobecná část P R O P O Z I C E Mistrovství České republiky železničářů v běhu na lyžích mužů a žen pro rok 2019 1. Pořadatel:

Více

10 km (převýšení 240 m) H O R N O S L A V K O V S K Ý H R D I N A 2 0 1 5

10 km (převýšení 240 m) H O R N O S L A V K O V S K Ý H R D I N A 2 0 1 5 BRANNÝ BĚH V HORNÍM SLAVKOVĚ 10 km (převýšení 240 m) H O R N O S L A V K O V S K Ý H R D I N A 2 0 1 5 7. ročník sobota 2. 5. 2015 1 BRANNÝ BĚH V HORNÍM SLAVKOVĚ DATUM: sobota 2. května 2015 POŘADATEL:

Více

TJ START BĚLÁ n. R. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou za podpory ČESKÉ UNIE SPORTU. pořádají. XX. ročník veřejného běžeckého závodu

TJ START BĚLÁ n. R. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou za podpory ČESKÉ UNIE SPORTU. pořádají. XX. ročník veřejného běžeckého závodu TJ START BĚLÁ n. R. ve spolupráci s městem BĚLÁ nad Radbuzou za podpory ČESKÉ UNIE SPORTU pořádají XX. ročník veřejného běžeckého závodu BĚLSKÁ PĚTKA Bělá nad Radbuzou - fotbalové hřiště sobota 14. dubna

Více

BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice Dětské běhy

BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice Dětské běhy BOSKOVICKÉ BĚHY 2017 Propozice Dětské běhy Zúčastněte se VIII. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Přijďte běhat, fandit, bavit se! Nejlepší tři závodníci z každé

Více

18. JUNIORSKÝ MARATON 2014 Závod samých vítězů

18. JUNIORSKÝ MARATON 2014 Závod samých vítězů 18. JUNIORSKÝ MARATON 2014 Závod samých vítězů Co to je Juniorský maraton» Štafetový běžecký závod» 10 studentů běží maratonskou trať (42,195km každý běží 4,2km)» V každém týmu musí být minimálně 3 dívky»

Více

ZVLÁŠTNÍ USTANOVENÍ. KARTING Mistrovství České republiky 2015 / Pohár AČR 2015

ZVLÁŠTNÍ USTANOVENÍ. KARTING Mistrovství České republiky 2015 / Pohár AČR 2015 ZVLÁŠTNÍ USTANOVENÍ KARTING Mistrovství České republiky 2015 / Pohár AČR 2015 logo pořádající organizace (Pořadatel) bude organizovat podnik Mistrovství České republiky / Poháru AČR v kartingu v souladu

Více

Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011

Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011 Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011 10.2 2011 do 9:00 příjezd a ubytování 9:30 18:00 trénink 11.2 2011 9:00 18:00 trénink 12.2 2011 9:00-18:00 trénink 13.2 2011 9:00-15:00 trénink

Více

DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice

DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice Cílovou skupinou jsou děti navštěvující základní školu. Délka tratě se liší dle kategorií. datum start vzdálenost Cíl limit 24. června 2017 Boskovice, Červená zahrada

Více

Slovo šéfredaktora: V tomto díle se dočtete o: Mám chytré tělo Lyžařský kurz Olympiáda v ČJ...

Slovo šéfredaktora: V tomto díle se dočtete o: Mám chytré tělo Lyžařský kurz Olympiáda v ČJ... Slovo šéfredaktora: Ahojte!!! Zdravíme vás po dvou měsících, ve kterých se toho tentokrát moc neodehrálo. Převážně samé olympiády z různých předmětů. Proběhl také lyžařský výcvik, který si žáci užili na

Více

BOSKOVICKÉ BĚHY 2016 Propozice Dětské běhy

BOSKOVICKÉ BĚHY 2016 Propozice Dětské běhy BOSKOVICKÉ BĚHY 2016 Propozice Dětské běhy Zúčastněte se VII. ročníku a buďte společně s námi u největší sportovně kulturní akce regionu. Přijďte běhat, fandit, bavit se! Nejlepší tři závodníci z každé

Více

XTERRA City Triathlon Ostrov 2019 PROPOZICE

XTERRA City Triathlon Ostrov 2019 PROPOZICE XTERRA City Triathlon Ostrov 2019 PROPOZICE Obecné informace: Název závodu: XTERRA City Triathlon Ostrov 2019 Datum konání: 8.6.2019 Místo konání: Ostrov, Karlovarský kraj GPS: 50.3042228N, 12.9400875E

Více

Projekt reprezentace DP na období verze

Projekt reprezentace DP na období verze Projekt reprezentace DP na období 2016-7 2.1 verze Mgr. Jan Srb N O M I N A C E D O R E P R E Z E N T A Č N Í H O D R U Ž S T V A 1. senioři A tým: přímí kvalifikanti na OH nebo plavci s umístěním do 8.

Více

JAK NA PRVNÍ ZÁVOD? aneb trenéři napsali pro vás KONDICE/TÉMA

JAK NA PRVNÍ ZÁVOD? aneb trenéři napsali pro vás KONDICE/TÉMA FOTO: ZDENĚK KRCHÁK TRÉNINKOVÝ SPECIÁL CHCETE ZVLÁDNOUT PRVNÍ ZÁVOD? SLUŠNĚ ZABĚHNOUT PŮLMARATON? ČI SPLNIT LIMIT NA OLYMPIÁDU? POTOM ČTĚTE NOVÁ SEZONA BĚHŮ MIMO DRÁHU JE TADY! PŘI- NÁŠÍME VÁM BOHATÉ ČTENÍ

Více

XTERRA Hradec Králové 2019 PROPOZICE

XTERRA Hradec Králové 2019 PROPOZICE XTERRA Hradec Králové 2019 PROPOZICE Obecné informace: Název závodu: XTERRA Hradec králové 2019 Datum konání: 28.7.2019 Místo konání: Areál Biřička, Hradec Králové, Královehradecký kraj GPS: 50.1706917N,

Více

DRUHÝ ROČNÍK KRČÍNSKÉHO MARATONU

DRUHÝ ROČNÍK KRČÍNSKÉHO MARATONU DRUHÝ ROČNÍK KRČÍNSKÉHO MARATONU PŘÍLOHA OBČASNÍKU ZŠ KRČÍN MASKOT: ŠNEK GRIGOR HESLO: I NEJPOMALEJŠÍ SE MOHOU ZÚČASTNIT! PÁTEK 30. 5. 2014 Rekordní druhý ročník Krčínského maratonu Rekordní druhý ročník

Více

Vyhlídkový běh kolem Černé 18,6 km a kratší

Vyhlídkový běh kolem Černé 18,6 km a kratší Propozice a časový harmonogram 3. ročníku VBKČ 7.10.2017 - Vyhlídkový běh kolem Černé 18,6 km a kratší VBKČ jsou závody pro každého, pro běžce, neběžce, děti i BOSOBĚŽCE... 7.10.2017 již tradičně pořádá

Více

EuroHeroes pokračují s nabitou soupiskou. Do Budějovic zamíří vítězové z Varů a obhájci

EuroHeroes pokračují s nabitou soupiskou. Do Budějovic zamíří vítězové z Varů a obhájci EuroHeroes pokračují s nabitou soupiskou. Do Budějovic zamíří vítězové z Varů a obhájci TISKOVÁ ZPRÁVA 23. května 2019 RunCzech projekt EuroHeroes na podporu evropské atletiky a vytrvalců na starém kontinentu,

Více

TISKOVÁ ZPRÁVA slavnostní vyhlášení výsledků jubilejního 60. ročníku ankety SPORTOVEC ROKU 2018

TISKOVÁ ZPRÁVA slavnostní vyhlášení výsledků jubilejního 60. ročníku ankety SPORTOVEC ROKU 2018 TISKOVÁ ZPRÁVA 21. 12. 2018 slavnostní vyhlášení výsledků jubilejního 60. ročníku ankety SPORTOVEC ROKU 2018 SPORTOVEC ROKU 2018 PRAHA 21. prosince 2018 - Slavnostní vyhlášení výsledků novinářské ankety

Více

P O Z V Á N K A 2.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 18.1. 25.1.2003, Churáňov, Zadov

P O Z V Á N K A 2.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 18.1. 25.1.2003, Churáňov, Zadov P O Z V Á N K A Svaz: Asociace ROB České republiky Název akce: 2.soustředění členů reprezentačního družstva ČR v ROB Zimní tréninkové soustředění Zimní tréninkové soustředění, kondiční Termín konání: 18.1.2003

Více

Víkend plný her pravidla. Sobota. 1. Štafeta dvojic

Víkend plný her pravidla. Sobota. 1. Štafeta dvojic Víkend plný her pravidla Jedná se o novou formu her Sdružení Rozcestník. Soutěžit budeme jak v sobotu, tak i v neděli. Sobota bude více připomínat miniaturu klasických závodů a v neděli se uskuteční spousta

Více

BĚH MĚSTEM HROTOVICE. Běh městem Hrotovice / propozice na dětské běhy. Dívky a chlapci rok narození s rodiči a prarodiči

BĚH MĚSTEM HROTOVICE. Běh městem Hrotovice / propozice na dětské běhy. Dívky a chlapci rok narození s rodiči a prarodiči BĚH MĚSTEM HROTOVICE Běh městem Hrotovice / propozice na dětské běhy Dívky a chlapci rok narození 2013-2015 s rodiči a prarodiči 22. září 2018 Nám. 8. května 1 100 m Dívky a chlapci rok narození 2012 22.

Více

P R O P O Z I C E Manuál č.3 PŘIHLAŠOVÁNÍ PLATBY. 27. národních her zimní speciální olympiády. konaných ledna 2018.

P R O P O Z I C E Manuál č.3 PŘIHLAŠOVÁNÍ PLATBY. 27. národních her zimní speciální olympiády. konaných ledna 2018. P R O P O Z I C E Manuál č.3 PŘIHLAŠOVÁNÍ PLATBY 27. národních her zimní speciální olympiády konaných 13. 19.ledna 2018 Horní Malá Úpa Pořadatel : České hnutí speciálních olympiád www.specialolympics.cz

Více

Naberte vyšší rychlost. (nejen) pro jarní závody TRÉNINK

Naberte vyšší rychlost. (nejen) pro jarní závody TRÉNINK Naberte vyšší rychlost (nejen) pro jarní závody TEXT: DANIELA HAVRÁNKOVÁ, JAN KERVITCER, PETR BAHENSKÝ S BLÍŽÍCÍM SE JAREM JE NEJVYŠŠÍ ČAS UKONČIT OBDOBÍ NABÍRÁNÍ OBJEMŮ A JÍT DO KVALITY. PRO ZVÝŠENÍ RYCHLOSTI

Více

JEDNOTNÝ SYSTÉM TRATÍ PRO VEŘEJNOST

JEDNOTNÝ SYSTÉM TRATÍ PRO VEŘEJNOST JEDNOTNÝ SYSTÉM TRATÍ PRO VEŘEJNOST Metodický seminář Plzeň, 2018 Vašek Zakouřil RADA PRO INOVACE CO o nás říkají neorienťáci? přijde mi, že snad všechny sporty se v posledních letech výrazně otevřely

Více

TRÉNINK FOTO: RUNCZECH

TRÉNINK FOTO: RUNCZECH FOTO: RUNCZECH 52 TEXT: JOSEF SMETANA Natrénujte za 2 měsíce na půlmaraton Plánujete start na půlmaratonu? Nemusíte jej odkládat na příští rok. Připravit se můžete kvalitně ještě letos během následujících

Více

Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 6.

Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 6. Ročník: 6. - při vytrvalosti uplatní vůli rozvijí dynamiku a rychlost - zvládá techniky nových atletických disciplín získané dovednosti uplatní jako reprezentant školy zejména v Poháru rozhlasu a Přespolním

Více

Projekt RAAM 2011. Czech Ultracycling Team o.s. www.jirihledik.cz www.cut-raam.cz. Ing. Jiří H l e d í k. jednatel CUT

Projekt RAAM 2011. Czech Ultracycling Team o.s. www.jirihledik.cz www.cut-raam.cz. Ing. Jiří H l e d í k. jednatel CUT Projekt RAAM 2011 Czech Ultracycling Team o.s. www.jirihledik.cz www.cut-raam.cz Ing. Jiří H l e d í k jednatel CUT Představení projektu Občanské sdružení Czech Ultracycling Team (CUT) si Vám dovoluje

Více

Formy silového tréninku a jejich aplikace

Formy silového tréninku a jejich aplikace Formy silového tréninku a jejich aplikace 1. OB jako silově vytrvalostní sport (jeho specifika z hlediska požadavků na sílu). 2. Metody silového tréninku a jejich vliv na vytrvalostní výkon. 3. Aplikace

Více

ewrc.cz Když někam jedu, tak musím jet vleže. Na boku na zadních sedačkách. Ale snažím se nikam moc nejezdit, ať podpořím zdárnou léčbu.

ewrc.cz Když někam jedu, tak musím jet vleže. Na boku na zadních sedačkách. Ale snažím se nikam moc nejezdit, ať podpořím zdárnou léčbu. Michal Ernst se uzdravuje Autor: Petr Sabotage Medřík, 15. 11. 2009 17:05V sobotu tomu bylo 3 týdny, kdy se v průběhu Wurth Partr Sprintrally Vsetín rozletěla do médií zpráva Nepříjemné zranění spolujezdce

Více

SERIÁL BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ RUNDÁL 2018

SERIÁL BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ RUNDÁL 2018 SERIÁL BĚŽECKÝCH ZÁVODŮ RUNDÁL 2018 RUNdál je připravován pro všechny věkové kategorie, a především pro milovníky sportu a zdravého životního stylu. Jedná se o seriál čtyř běžeckých závodů z nich každý

Více

Český badminton v letech srpna 2019 Český badminton v letech

Český badminton v letech srpna 2019 Český badminton v letech Český badminton v letech 2020 2024 19. srpna 2019 Český badminton v letech 2020-2024 1 Je třeba udělat zásadní změny! Realita českého badmintonu? - Od kategorie U17 a výše se projevují technické/taktické

Více

Start 14:59:07

Start 14:59:07 ------------------------------------------------- Start 14:59:07 Třída MINI CROSS / 1.jízda Z Á V O D * VÝSLEDKY * ------------------------------------------------- 1. 59 MALINA ALEŠ 09 MĚSTEC KRÁLOVÉ

Více

Na MaratoN. PŘIPRAVtE SE ZoDPoVĚDNĚ. 50 trénink

Na MaratoN. PŘIPRAVtE SE ZoDPoVĚDNĚ. 50 trénink 50 trénink foto: MartiN symon text: josef smetana PŘIPRAVtE SE ZoDPoVĚDNĚ Na MaratoN Maraton je synonymem pro vytrvalostní běh. Koho by nelákala legendární vzdálenost 42 kilometrů a 195 metrů, kterou měl

Více

Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil

Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil Publikováno z 2. lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze ( https://www.lf2.cuni.cz) Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil seriál rozhovorů s našimi úspěšnými sportovci Vracíme se s dalším pokračováním

Více

S Bonbonem na Kácovský běh

S Bonbonem na Kácovský běh S Bonbonem na Kácovský běh Před pátým jubilejním ročníkem mi dovolte krátkou upoutávku na akci Kácovský běh z pohledu člena běžeckého oddílu Bonbon. Kácovský běh byl založen v roce 2007 a po čtyřech letech

Více

GOLF & SKI RESORT OSTRAVICE

GOLF & SKI RESORT OSTRAVICE GOLF & SKI RESORT OSTRAVICE 18 důvodů se zlepšovat Mistrovské 18-ti jamkové golfové hřiště je situováno mezi dvěma nejvyššími horami Beskyd, Lysou horou a Smrkem, na úpatí hory Žár v obci Ostravice. Hrací

Více

Autorka: Pavla Dořičáková

Autorka: Pavla Dořičáková Rychlost Obsahový cíl: - Žák pracuje s veličinami dráha, rychlost, čas. - Žák pracuje se základními jednotkami pro dráhu, rychlost, čas. Jazykový cíl: - Žák používá správné tvary přídavných jmen a jejich

Více

Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi

Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi (časy vysílání přímých přenosů a záznamů jsou orientační a mohou být aktuálně měněny) PÁTEK 12.2. 2010 DEN 1 SO 13.2. 2010 2:00 STUDIO SO 13.2. 2010

Více

Startovní poplatek. Servis pro závodníka

Startovní poplatek. Servis pro závodníka DĚTSKÝ DUATLON/TRIATLON Propozice Cílovou skupinou jsou děti navštěvující základní školu. Délka tratě se liší dle kategorií. I když se bude 4. Dětský triatlon konat již v novém školním roce 2018/2019,

Více

System.sportovniservis.cz - Uživatelská příručka - Verze 0.1

System.sportovniservis.cz - Uživatelská příručka - Verze 0.1 System.sportovniservis.cz - Uživatelská příručka - Verze 0.1 APACHI připravili na základě více než 7 let zkušeností s registrací závodníků nový systém pro registrace závodníků na sportovní akce. Zde jsou

Více

Krajský svaz orientačních sportů Olomouckého kraje

Krajský svaz orientačních sportů Olomouckého kraje Krajský svaz orientačních sportů Olomouckého kraje Hodnocení účasti družstva lyžařského orientačního běhu na Hrách 8. zimní olympiády dětí a mládeže České republiky 1. Příprava sportovců Lyžařský orientační

Více

5. ročník běžeckého závodu

5. ročník běžeckého závodu 2HRADY 2015 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ 3. října 2015 5. ročník běžeckého závodu Český pohár v běhu do vrchu PROPOZICE ZÁVODU 1 3. října 2015 2HRADY 2015 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ Místo startu:

Více

3. ročník běžeckého závodu

3. ročník běžeckého závodu 2HRADY 2013 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ 28. září 2013 3. ročník běžeckého závodu Český pohár v běhu do vrchu Bradlecká Lhota 28.9.2013 PROPOZICE ZÁVODU 1 28. září 2013 2HRADY 2013 PROPOZICE ZÁVODU WWW.2HRADY.CZ

Více

juniorský maraton Věrnostní program pro pedagogy www.runczech.com/jmc

juniorský maraton Věrnostní program pro pedagogy www.runczech.com/jmc Věrnostní program pro pedagogy juniorský maraton 2015 30. 3. Plzeň 31. 3. České Budějovice 7. 4. Karlovy Vary 8. 4. Ústí nad Labem 9. 4. Pardubice & Hradec Králové 13. 4. Brno 14. 4. Zlín 15. 4. Olomouc

Více

APLIKACE NIKE PRŮVODCE GO GUIDE OSLOVUJTE ZÁKAZNÍKY

APLIKACE NIKE PRŮVODCE GO GUIDE OSLOVUJTE ZÁKAZNÍKY PRŮVODCE GO GUIDE ÚVOD CO A PROČ WARM-UP Aplikace Nike vám pomáhají získat motivaci a přináší vám nejnovější styl. Umožňují sledovat a měřit vaše pokroky a sdílet výsledky s kamarády. Je jedno, jestli

Více

Kapitola 7 TESTOVÁNÍ LAKTÁTOVÉHO PRAHU. Definice laktátového prahu

Kapitola 7 TESTOVÁNÍ LAKTÁTOVÉHO PRAHU. Definice laktátového prahu Kapitola 7 TESTOVÁNÍ LAKTÁTOVÉHO PRAHU Definice laktátového prahu Laktátový práh je definován jako maximální setrvalý stav. Je to bod, od kterého se bude s rostoucí intenzitou laktát nepřetržitě zvyšovat.

Více