Koncept Fotbálek děti (2012-6)

Transkript

1 Fotbálek Děti cvičení y Koncept Fotbálek děti (2012-6) Děti 3-5 let Děti 6-9 let (2015) FOTBALEK-DETI, z. s. Autor konceptu fotbálek děti a webu Milan LŽIČAŘ Členové spolku Michal Franěk, Michal Potužník, Tomáš Linhart, Martin Štefl, Milan Majer, Marek Zouvala, Petr Neústupý, Milan Lžičař, Pavel Polák )

2 Tréninky koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 10 minut Fotbálek děti část 2 2 x 10 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče (př.) o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování, vrtání, pásování Postřehová hra (př.) o dle schématického prostředí se děti rozhodují o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Malé závody Překážková dráha se zábavným prvkem (př.) o Poznáváme zvířátka na cestě, napodobujeme je o Chráníme jejich mláďata a nosíme jim potravu o Progresivně bez míče s popisovým komentářem Souboje, bitva 1v1, 2V2, 3V3 a různé přesily o Dobíhání pro míč dle schématu o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě Inspirace : v přírodě, v mikroelektronice, ve fotbale... Vize : neustále měnící se prostředí pro děti a dospělé Společné prvky Část 1 : fantazie, samostatnost, spolupráce Postupná zátěž (progresivně) Společné prvky Část 2 : fantazie, samostatnost, spolupráce Postupná zátěž (progresivně) Trénink Cíl : 1rok / pololetí /měsíc/týden... Dovednostní Cíl : měsíční soutěžní domácí úkoly... Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

3 Tréninky U3-4 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 10 minut Fotbálek děti část 2 2 x 10 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (celé tělo od hlavy po chodidlo) o Kutálet míč a pokusit se trefit tyč... o Přetlačování s míčem v ruce, čelem, zády, bokem... Poznávání se zvířátky postupně bez míč i s míčem o Cesta k houbám dokola, přes hladový živý kořen a kytku o Děti poznávají, kde se má skákat, kde nestát a kde běžet Odrazy a padák - hra postřehu o Osvobozování unesených vajíček od cizího mravence o Seberením, hozením o odrazovou síť a donesením o Padákem pomoci mravencům odnést vajíčka do bezpečí První souboj 1v1 o V prvním 1v1 souboji donést vajíčko (míč) mravencovi o Trefit tátu trenéra Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

4 Tréninky U5-6 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 15 minut Fotbálek děti část 2 2 x 15 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování, vrtání, pásování Sledování hry, protihráčské mety, rychlost s míčem o Diagonálně ke své metě, kde se zašlápne míč o Rychlé nohy k druhé bráně pro míč protihráče o skrz bránu na start, kde sleduje protihráčskou metu o Klička, vyražení na střed, převalit a znovu vyrazit Závody v dobíhání 1v1 o Stopař (lovec) dohání vodiče (různé zvíře) dle plánu o Střídáme různé polohy běhu (po čtyřech, po dvou) Souboje, bitva 1v1 o Směr určujeme podle barev (okurka, rajče...) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Směr můžeme modifikovat podle barev (okurka, rajče..) Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

5 Tréninky U5-6 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 15 minut Fotbálek děti část 2 2 x 15 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování, vrtání, pásování Po bouřce přes poničené stromy o Děti překonávají žebříky, vyvrácené stromy po bouřce o Běží pro spadané šišky (míče), pak do ohniště (branky) o Variace, tým se pohybuje na své půlce hřiště Hry postřehu o Dobíhání do středu ve dvojicích (čert vs vodník) o Na různá znamení barvy, nošení míčů do kruhů Souboje, bitva 1v1 o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Běží okolo modrého kruhu pro míč, pak dát góla o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí mety Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

6 Tréninky U5-6 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 15 minut Fotbálek děti část 2 2 x 15 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování, vrtání, pásování Souboje, bitva 1v1 o Souboj o míč dle schématu o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) Kominíci poznávají na cestě a čistí komíny o Přeskoky přes panáka (různě stříháme nohama) o Doběhnutí pro míč přes střechu (provaz) až ke komínu o Střela na branku a zpět na start (v1 opačným směrem) Souboje, bitva 2v2 o Dobíhání pro míč dle schématu o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

7 Tréninky U5-6 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 15 minut Fotbálek děti část 2 2 x 15 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování, vrtání, pásování Překážková dráha chobotnice s míčem u nohy o Děti představují malé rybičky, které šimrají chobotnici o Děti jako chytrý delfíni se nedotknou chobotu o Podstoupí dobrodružnou cestu, kde probudí chobotnici o Děti pozorují trenéra a popisují co dělá (čísla, ch. barvy) Postřehy u chobotnice 1v1 o Děti šmoulové proti čertům donesou míč trenérovi o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Postřehová hra jmenévání částí těla Souboje u chobotnice 1V1 o Děti dobíhají pro míč a zakonkčují ho do branky o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě o Měníme boční a čelní souboj u chobotnice Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

8 Tréninky U6-7 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 20 minut Fotbálek děti část 2 2 x 20 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Rytmická básnička (chodidlo, vnitřní/vnější nárt) o Kreslení I, V, stavění střechy domečku (tesař) o Závody v bubnování, vrtání, pásování Zvířecí abeceda dokola děti předvádí dle schématu o Postupně žáby, psi, krabi, kačeny, čápi, pelikány, tučňáky o Na signál se žabka, tučňák promnění ve fotbalistu o Běží pro míč do středu a probíhá brankama (počet) o Porovnání kolik branek se povedlo žabce, tučňákovi Souboje postřehu, bitva 1v1 o Dobíhání do středu ve dvojicích (čekání na signál) o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) Souboje, bitva 2v2 o Dobíhání pro míč dle schématu o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí jiné branky Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

9 Tréninky U7-9 : koncepční plán Fotbálek děti část 1 2 x 20 minut Fotbálek děti část 2 2 x 20 minut Statická / Dynamická průprava s i bez míče o Pohyb v osmičce od avatara k čertovi, diagonálně středem o 8 kliček V, různá sražení,převalení,otočky,nůžky,přešlapy o Na středu pouze jedna klička na vrcholu měníme Klamavé pohyby brána a hvězda dle schématu o Strážci chrání zelenou bránu úskoky do stran o Bojovník vyráží od červené hvězdy skrz bránu o Bojovník klame pohybem a čelně obehrává strážce o Pořád dokola, po kličce rychlé vyražení... Souboje postřehu, bitva 1v1 o Čelní postavení se zakončením ve směru útočícího o Diagonální postavení se zakončením ve směru útočícího o Boční postavení se zakončením kdekoliv Souboje, bitva 2v2, přihrávky a dobíhání o Diagonální přihrávky předchází soubojům 2V2... o Hra - Lovec bez míče dobíhá medvěda s míčem o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí jiné branky Fotbálek děti závěr Úpolová hra o Balanční cvik 5 minut Koncept na rozvoj : fantazie, samostatnosti, spolupráce

10 Poznávání se zvířátky postupně bez míč i s míčem o Naučení rytmické básničky s míčem v ruce, u nohy (trefit tyč) o Přetlačování s míčem v ruce, čelem, zády, bokem... o Objevit cestu k houbám dokola, přes hladový živý kořen a kytku o Děti poznávají, kde se má skákat, kde nestát a kde běžet

11 Poznávání se zvířátky postřehy s odrazem i padákem o Osvobozování unesených vajíček od cizího mravence o Seberením, hozením o odrazovou síť a donesením o Padákem pomoci mravencům donést vajíčka do bezpečí... o V prvním 1v1 souboji donést vajíčko (míč) mravencovi...

12 Poznávání se zvířátky postupně o Naučení rytmické básničky s míčem v ruce, u nohy (trefit tyč) o Objevit kde se bude skákat na návštěvu k houbě a kytce o Zachránit vajíčka mravenců od pradávného dinosaura o Pomoci mravencům donést vajíčka k houbám... o V prvním 1v1 souboji donést vajíčko (míč) mravencovi

13 Průprava na odrazové síti obarvování míčů o Rychlá finta s kličkou, vyrazit k síti, kde se narazí míč o Rychle zpracovat do směru a zpomalit výběhem přes mety o Dopředu přemýšlet kudy se vybíhá (obarvuje míč) o Zpět krokem, snaha o kvalitní provedení o Varianty s různou velikostí míčů od tenisáků po č.3

14 Překážková dráha chobotnice s míčem u nohy o Děti představují malé rybičky, které šimrají chobotnici o Děti jako chytrý delfíni se nedotknou chobotu o Podstoupí dobrodružnou cestu, kde probudí chobotnici o Děti pozorují trenéra a popisují co dělá (čísla, barvy-chobot)

15 Souboje u chobotnice 1V1 o Děti dobíhají pro míč a zakonkčují ho do branky o Děti šmoulové proti čertům donesou míč trenérovi o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě o Měníme boční a čelní souboj u chobotnice

16 Kominíci poznávají na cestě a čistí komíny o Přeskoky přes panáka (různě stříháme nohama) o Doběhnutí pro míč přes střechu (provaz) až ke komínu o Střela na branku a zpět na start (v1 opačným směrem)

17 Souboje, bitva 1v1 2v2 o Souboj o míč dle schématu o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě

18 Po bouřce přes poničené stromy o Děti překonávají žebříky, vyvrácené stromy po bouřce, běží pro spadané šišky (míče), pak do ohniště k brankám dát gól o Variace, kde každá skupina se pohybuje na své půlce hřiště o Na různá znamení barvy, nošení míčů do kruhů

19 Hry postřehu, Souboje, bitva 1v1 o Na různá znamení barvy, nošení míčů do kruhů o Dobíhání pro míč (čert proti vodníkovi) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Běží okolo modrého kruhu pro míč, pak dát góla o Po vstřelené brance dobíhání a dotknutí mety

20 Sledování hry, protihráčské mety, rychlost s míčem o Diagonálně ke své metě, kde se zašlápne míč o Rychlé nohy k druhé bráně pro míč protihráče o skrz bránu na start, kde sleduje protihráčskou metu o Klička, vyražení na střed, převalit a znovu vyrazit

21 Souboje, závody v dobíhání 1v1 2v2 o Stopař (lovec) dohání vodiče (různé zvíře) dle plánu o Směr určujeme podle barev (okurka, rajče...) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Směr můžeme modifikovat podle barev (okurka, rajče...)

22 Zvířecí abeceda dokola děti předvádí dle schématu o Postupně žáby, psi, krabi, kačeny, čápi, pelikány, tučňáky o Na signál se žabka, tučňák promnění ve fotbalistu o Běží pro míč do středu a probíhá brankama (počet) o Porovnání kolik branek se povedlo žabce, tučňákovi

23 Souboje postřehu, bitva 1v1 2v2 o Dobíhání do středu ve dvojicích (čekání na signál míč) o Směr určujeme podle barev (na povel dítěte, trenéra) o Děti startují z různých poloh (dřep, leh, převalení...) o Po vstřelené brance dobíhání k určené barvě

24 Poznávání kliček klamavých pohybů čelní 1V1 souboj o Pohyb v osmičce od avatara k čertovi, diagonálně středem o 8 kliček V, různá sražení, převalení, otočky, nůžky,přešapy o Strážci úskoky chrání bránu a bojovníci se snaží skrz projít o Bojovník klame pohybem a čelně obehrává strážce o Souboje probíhají pořád dokola, po kličce rychlé vyražení...

25 Souboje 1V1 Přihrávky Souboje 2V2 3V3 4V4 o Čelní postavení se zakončení ve směru útočícího o Diagonální postavení se zakončením ve směru útočícího o Boční postavení se zakončením kdekoliv o Diagonální přihrávky předchází soubojům 2V2... o Hra - Lovec bez míče dobíhá medvěda s míčem