Návod na použití/ Návod na použitie Posilování stroj WORK KING

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Návod na použití/ Návod na použitie Posilování stroj WORK KING"

Transkript

1 Návod na použití/ Návod na použitie Posilování stroj WORK KING! "#$%%&'''()"(* )"! +( "(,-. Upozornní/Upozornenie: 1. Ped zaátkem cviení konzultujte svj zdravotní stav se svým lékaem. Pred zaiatkom cvienia konzultujte svoj zdravotný stav so svojim lekárom. 2. Pokud vám bude pi cviení nevolno, nebo ucítíte jakoukoliv bolest, ihned pestate cviit. Ped cviením si pette následující pokyny. Pokia vám bude poas cvienia nevono, alebo ucítite akúkovek boles, ihne prestante cvii. Pred cviením si preítajte nasledujúce pokyny. 3. Maximální nosnost je 120 kg/maximálna nosnos je 120 kg.

2 Složení stroje/zloženie stroja: Ped zaátkem skládání si položte všechny ásti a nástroje na rovnou a istou plochu. Zkontrolujte, zda-li balení obsahuje všechny píslušné ásti. Pred zaiatkom skladania si položte všetky asti a nástroje na rovnú a istú plochu. Zkontrolujte, i balenie obsahuje všetky príslušné asti. KROK 1 Oddlejte pední nohu a zajistte ji pomocí kolíku. Pak stroj postavte na nohy. Oddelte prednú nohu a zaistite ju pomocou kolíku. Potom stroj postavte na nohy. KROK 2 Zvednte oprku pro nastavení tye (7). Zastrte ty do dírky a vložte kolík pro zajištní. Zdvihnite opierku pre nastavenie tye(7). Zasute ty do dierky a vložte kolík pre zaistenie. KROK 3 Pipevnte pravou rukoje (4) do kulaté ty (18) a zastrte kolík pro zajištní. Pipevnte levou rukoje z levé strany tye (18) a zastrte kolík. Pripevnite pravú rukovä (4) do guatej tye (18) a zasute kolík pre zaistenie. KROK 4 Zasute pravou ty (4) do plkulaté tye (2) a pak nasute i levou stranu a zastrte kolíky pro zajištní. Zasute pravú ty (4) do pologuatej tye (2) a potom nasute i avú stranu a zasute kolíky pre zaistenie. KROK 5 Pipevnte ty do píslužné díry a zajistte kolíkem. Pripevnite ty do príslušnej diery a zaistite kolíkom. KROK 6 Složte stroj pro skladování Vytáhnte oba kolíky z pední nohy (20b) a vytáhnte kruhovou ty (14). Zložte stroj pre skladovanie. Vytiahnite oba kolíky z prednej nohy (20b) a vytiahnite kruhovú ty (14).

3 ásti: íslo Název/názov poet ks 1 oválná rukoje s pnovkou/oválna rukovä s penovkou 1 2 koleno rukojeti/koleno rukoväti 1 2a kulatá krytka/guatá krytka 2 2b Šroub/skrutka 1 3 Kolík/kolík 2

4 4 koleno rukojeti/koleno rukoväti 1 4a Vložka/vložka 1 5 Koleno rukojeti/koleno rukoväti 1 5a Kulatá objímka/guatá objímka 2 6 Oprka/opierka 1 6a Kulatá objímka dotahovací/guatá objímka doahovacia 2 6b Kulaté pouzdro/guaté púzdro 1 7 tvercová ty/štvorcová ty 2 7a Plastová krytka/plastová krytka 2 8 Šroub/skrutka 6 9 Sedlo/sedlo 1 10 Ocelový plátek/oceový plátok 2 10a Šroub/skrutka 5 11 Podpra/podpera 2 11a Otáivá ty/otáacia ty 1 12 Plastové koleko/plastové koliesko 2 13 Šroub/skrutka 2 14 Podpra/podpera 1 14a Kulatá objímka/huatá objímka 2 14b U tvarovaný plátek/u tvarovaný plátok 1 15 Podprná ty sedla/podporná ty sedla 1 15a tvercová krytka/štvorcová krytka 1 16 tvercová ty/štvorcová ty 2 16a U tvarovaný plátek (pednastavený)/u tvarovaný plátok(prednastavený) 2 17 U tvarovaný plátek (pednastavený)/u tvarovaný plátok(prednastavený) 1 17a Šroub/skrutka 2 17b Rozprka/rozporka 2 18 Podpra/podpera 1 18a Šroub/skrutka 2 19 Kruhová podprná ty/kruhová podporná ty 1 19a Kulatá krytka/guatá krytka 2 20 U tvarovaný plátek (pednastavený)/u tvarovaný plátok (prednastavený) 1 20a Šroub/skrutka 1 20b Kolík/kolík 3 20c Matice/matica 3 20d Gumová krytka/gumová krytka 1 20e Matice/matica 4 21 tvercová ty/štvorcová ty 1 21a Kulatý kryt/guatý kryt 2 21b Kulatá ty /guatá ty 1 22 tvercová ty/štvorcová ty 1 22a Gumová krytka/gumová krytka 1 22b U krytka/u krytka 1 22c Koleno tye/koleno tye 1 22d Kulatá krytka/guatá krytka 2 23 Oválná krytka/oválna krytka 2 24 U kolík/u kolík 1 25 Krytka/krytka 1 Ped zaátkem cviení: -nezapomete konzultovat váš zdravotní stav se svým lékaem i profesionálním trenérem.

5 -Používejte stroj pouze na rovném povrchu -Pi cviení si uchopte rukojeti, tak abyste se pi cviení cítili pohodln. -Pro lepší výsledky, zapojujte co nejvíce bišní svaly, nepoužívejte moc paže. Pi cviení posilujete jak horní ást tla, tak bišní svaly. -Pi cviení držte hlavu na oprce pro správné držení tla. Pokud nezafixujete krk, mže docházet k neobvyklému namáhání krku a tím zhoršení efektivity cviení. Udržujte sval v naptí v celé délce cviku. Pred zaiatkom cvienia: -nezabudnite konzultova váš zdravotný stav so svojim lekárom i profesionálnym trenerom. -Používajte stroj iba na rovnom povrchu -Pri cviení si chyte rukoväte tak, abyste sa pri cviení cítili pohodlne. -Pre lepšie výsledky, zapájajte o najviac brušné svaly, nepoužívajte príliš paže. Pri cviení posilujete ako hornú as tela, tak brušné svaly. -Pri cviení držte hlavu na opierke pre správne držanie tela. Pokia nezafixujete krk, môže dochádza k neobvyklému namáhaniu krku a tým zhoršeniu efektivity cvienia. Udržujte sval v napätí v celej džke cviku. Cviení/cvienie Konzultujte váš cviební program se svým lékaem. Konzultujte váš cviebný program so svojim lekárom. Zahívací cviení/zahrievacie cvienie: Po dobu 2-3 minut provádjte cviení na zrychlení krevního obhu. Zahívací cviení vás pipraví na zátž a zvýší pozitivní výsledky z cviení. Poas 2-3 minút prevete cvienie na zrýchlenie krvného obehu. Zahrievacie cvienie vás pripraví na záaž a zvýši pozitívne výsledky z cvienia. Protažení/pretiahnutie: Boky postavte se rozkromo v šíce ramen a lehce pokrte kolena. Narovnejte záda, dívejte se dopedu a zvednte levou paži nad hlavu a pravou paži si opete o bok. Pomalu se naklánjte na pravý bok. Pi tomto cviení protahujete levou stranu. Vydržte v poloze sekund. Cvik opakujte i pro druhou stranu. Neskákejte, neškubejte s sebou. Cvik provádjte velmi pomalu a kontrolovan. Boky postavte sa rozkromo v šírke ramien a ahko pokrte kolená. Narovnajte chrbát, pozerajte sa dopredu a zdvihnite avú ruku nad hlavu a pravú ruku si oprite v bok. Pomaly sa nakláajte na pravý bok. Pri tomto cviení preahujete avú stranu. Vydržte v polohe sekúnd. Cvik opakujte i pre druhú stranu. Neskáte a nemykajte sa. Cvik prevádzajte vemi pomaly a kontrolovane. Toení pánví: Postavte se rozkromo v šíe ramen a lehce pokrte kolena. Narovnejte záda, dívejte se dopedu, dejte ruce v bok. Zafixujte spodní ást tla a dlejte kruhy v jednom smru 10 krát. Pak totéž opakujte pro druhou stranu. Dlejte pohyb pomalu a kontrolovan. Toenie panvy: Postavte sa rozkromo v šírke ramien a ahko pokrte kolená. Narovnajte chrbát, pozerajte sa dopredu, dejte ruky v bok. Zafixujte spodnú as tela a robte kruhy v jednom smeru 10 krát. Potom to isté opakujte na druhú stranu. Robte pohyb pomaly a kontrolovane. Nezapomete pi cviení pirozen dýchat, nikdy nezadržujte dech. Držte hlavu na oprce a soustete se na posilování bišních sval. Zapete si nohy o podpry nebo je nechejte voln na podlaze, záleží, co je pro vás pohodlnjší. Cviky provádjte pomalu se zábrem nahoru i

6 dol pro efektivnjší cviení. Cviení je velmi jednoduché. Ped cviením zkontolujte, zda-li jsou všechny šrouby dotaženy a stroj je v poádku. Nezabudnite pri cviení prirodzene dýcha, nikdy nezadržujte dych. Držte hlavu na opierke a sústrete sa na posilovanie brušných svalov. Zaprite si nohy o podperu alebo ich nechajte volne na podlahe, záleží, o je pre vás pohodlnejšie. Cviky prevádzajte pomaly so záberom hore i dole pre efektívnejšie cvienie. Cvienie je vemi jednoduché. Pred cviením zkontrolujte, i sú všetky skrutky dotiahnuté a stroj je v poriadku. Poloha stroje 1. Zaáteníci 2. Zaáteníci/ stedn pokroilí 3. Stedn pokroilí/pokroilí 4. Pokroilí Poloha stroja Zaiatoníci Zaiatoníci/ stredne pokroilí Stredne pokroilí/pokroilí Pokroilí Zaáteníci 8-10 cvik, 1-2 opakování zante s cviky 1 3. Když dokoníte všechny ti cviky, mžete provádt cviky 4-6. Provádjte všech 6 cvik 8-10 krát ve dvou opakováních. Položte se na stroj tak, aby to bylo pro vás pohodlné. Udržujte tempo pibližn 2 sekundy nahoru a dv dol. Zaiatoníci 8-10 cvikov, 1-2 opakovania zanite s cvikmi 1 3. Ke dokoníte všetky tri cviky, môžete prevádza cviky 4-6. Prevádzajte všetkých 6 cvikov 8-10 krát v dvoch opakovaniach. Položte sa na stroj tak, aby to bolo pre vás pohodlné. Udržujte tempo približne 2 sekundy hore a dve dole. Stedn pokroilí / pokroilí cvik, 3-4 opakování Provádjte všech 6 cvik krát v 3 až 4 opakováních. Položte se na stroj tak, aby to bylo pro vás pohodlné. Udržujte tempo pibližn 2 sekundy nahoru a dv dol. Pamatujte vždy na to, že pokud se vám bude zdát program píliš lehký, mžete provádt cvik více krát. Stredne pokroilí / pokroilí cvikov, 3-4 opakovania Prevádzajte všetkých 6 cvikov krát v 3 až 4 opakovaniach. Položte sa na stroj tak, aby to bolo pre vás pohodlné. Udržujte tempo približne 2 sekundy hore a dve dole. Pamätajte vždy na to, že pokia sa vám bude zda program príliš ahký, môžete prevádza cvik viac krát. CVIKY

7 CVIK 1 základní bišní svaly Lehnte si na stroj, jak je ukázáno na obrázku, opete si hlavu o oprku a uchopte rukoje obma rukama nad halvou. Nohy si zapete o oprku nebo je nechejte voln na podlaze. Zante provádt cviky v požadovaném opakování. Tento cvik je zamen na posilování stední ásti bišních sval. CVIK 1 základné brušné svaly ahnite si na stroj, ako je ukázané na obrázku, oprite si hlavu o opierku a chyte rukovä oboma rukami nad hlavou. Nohy si zaprite o opierku alebo ich nechajte vone na podlahe. Zanite prevádza cviky v požadovanom opakovaní. Tento cvik je zameraný na posilovanie strednej asti brušných svalov. CVIK 2 posilování pravé strany boních bišních sval (pravý bok) Lehnte si na stroj a petote nohy na pravý bok. Ujistte se, že tato poloha je pohodlná a opete nohy do oprky nebo je nechte voln na zemi. Pomalu se zante zvedat a pidržujte se rukama rukojeti. Toto cviení posiluje levé boní bišní svaly. CVIK 2 posilovanie pravej strany boných brušných svalov (pravý bok) ahnite si na stroj a pretote nohy na pravý bok. Uistite sa, že táto poloha je pohodlná a oprite nohy do opierky alebo ich nechajte vone na zemi. Pomaly sa zanite zdvýha a pridržujte sa rukami rukoväte. Toto cvienie posiluje avé boné brušné svaly. CVIK 3 posilování levé strany boních bišních sval (levý bok) Opakujte cvik 2 i pro pravou stranu vytote se na levý bok, atd.

8 CVIK 3 posilovanie avej strany boných brušných svalov (avý bok) Opakujte cvik 2 i pre pravú stranu vytote sa na avý bok, atd. CVIK 4 dvojitý cvik Lehnte si na stroj jak je ukázáno na obrázku. Uchopte rukoje obma rukama a nechte hlavu openou o oprku. Pomalu zante zvedat tlo ke kolenm. Najednou pitahujte trochu také kolena nahoru.tento cvik je náronjší, proto se ujistte, že vždy máte pohodlný postoj. Tento cvik posiluje vrchní i spodní bicho. CVIK 4 dvojitý cvik ahnite si na stroj ako je ukázané na obrázku. Chyte rukovä oboma rukami a nechajte hlavu opretú o opierku. Pomaly zanite zdvíha telo ku kolenám. Naraz priahujte tie kolená nahor.tento cvik je náronejší, preto sa uistite, že vždy máte pohodlný postoj. Tento cvik posiluje vrchné i spodné brucho.

9 CVIK 5 spodní ást bicha Lehnte si na stroj s pokrenýma nohama v kolenou jak je ukázáno na obrázku. Nechte hlavu openou o oprku a rukama se držte rukojeti. Zante zvedáním kolen dopedu k hrudníku a zpt dozadu do základní pozice, když se nohy vrátí do základní pozice, nepokládejte spodní ást zad na oprku a nehýbejte s vrchní ástí zad. Tento cvik posiluje spodní bišní svaly. CVIK 5 spodná as brucha ahnite si na stroj s pokrenými nohami v kolenách ako je ukázané na obrázku. Nechajte hlavu opretú o opierku a rukami sa držte rukoväti. Zanite zdvíhaním kolien dopredu k hrudníku a zpä dozadu do základnej pozície, ke sa nohy vrátia do základnej pozície, neklate spodnú as chrbáta na opierku a nehýbte s vrchnou asou chrbáta. Tento cvik posiluje spodné brušné svaly. CVIK 6 alternativní cvik Lehnte si na stroj s pokrenýma nohama v kolenou jak je ukázáno na obrázku. Nechte hlavu openou o oprku a rukama se držte rukojeti. Zante s pokrenými koleny. Vždy jednu nohu protáhnte dopedu. Nohy stídejte. Toto je pokroilé cviení, posilujte vrchní i spodní ást bicha. CVIK 6 alternatívny cvik ahnite si na stroj s pokrenými nohami v kolenách ako je ukázané na obrázku. Nechajte hlavu opretú o opierku a rukami sa držte rukovätí. Zanite s pokrenými kolenami. Vždy jednu nohu natiahnite dopredu. Nohy striedajte. Toto je pokroilé cvienie, posilujete vrchnú i spodnú as brucha. UPOZORNNÍ/ UPOZORNENIE Stroj musí být umístn na rovné a pevné podložce. Ped každým použitím výrobku zkontrolujte dotažení všech šroub. Stroj musí by umiestnený na rovnej a pevnej podložke. Pred každým použitím výrobku zkontrolujte dotiahnutie všetkých skrutiek.

10 Tento výrobek je uren pouze k domácímu použití/tento výrobok je urený iba k domácemu použitiu. Záruní podmínky: 1.na stroj se poskytuje kupujícímu záruní lhta 24 msíc ode dne koup 2.v dob záruky budou odstranny veškeré poruchy výrobku zpsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby vc mohla být ádn užívána. 3.Práva ze záruky se nevztahují na vady zpsobené: -mechanickým poškozením -neodvratnou událostí, živelnou pohromou -neodbornými zásahy -nesprávným zacházením, i nevhodným umístním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, psobením vody, neúmrným tlakem a nárazy, úmysln pozmnným designem, tvarem nebo rozmry 4.Reklamace se uplatuje zásadn písemn s údajem o závad a potvrzeným záruním listem. 5.Záruku lze uplatovat pouze u organizace ve které byl výrobek zakoupen. datum prodeje razítko a podpis prodejce Dodavatel: Seven sport s. r.o. Nám. J. Zajíce 3, Vítkov Záruné podmienky: 1.na stroj sa poskytuje kupujúcemu záruná doba 24 mesiacov odo da nákupu 2.v dobe záruky budú odstránené všetky poruchy výrobku zpôsobené výrobnou závadou alebo vadným materiálom výrobku tak, aby vec mohla by riadne užívaná. 3.Práva zo záruky sa nevzahujú na vady zpôsobené: -mechanickým poškodením -neodvratnou udalosou, živelnou pohromou -neodbornými zásahmi -nesprávnym zaobchádzaním, i nevhodným umiestnením, vplyvom nízkej alebo vysokej teploty, pôsobením vody, neúmerným tlakom a nárazmi, úmyselne pozmeneným designom, tvarom alebo rozmermi 4.Reklamácia sa uplatuje zásadne písomne s údajom o závade a potvrdeným záruným listom. 5.Záruku je možné uplatova iba u organizácie v ktorej bol výrobok zakúpený. dátum predaja dodavate: Insportline s. r.o. Rybárska 3, Trenín razítko a podpis predajcu

tel. +420 556 300970, www.insportline.cz pre Slovensko: insportline s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenčín

tel. +420 556 300970, www.insportline.cz pre Slovensko: insportline s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenčín ávod na použití Magic gym I 1797 SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL/ SERVIS A NÁHRADNÉ DIELY ZABEZPEČUJE DODAVATEĽ SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov tel. +420 556 300970, www.insportline.cz

Více

UŽIVATELSKÝ MANÁL - CZ IN 724 Posilovací věž insportline Athlet

UŽIVATELSKÝ MANÁL - CZ IN 724 Posilovací věž insportline Athlet UŽIVATELSKÝ MANÁL - CZ IN 724 Posilovací věž insportline Athlet Bezpečnostní informace: Abyste zamezili úrazu či poškození stroje dodržujte následující pravidla: Maximální nosnost stroje je 130 kg. Stroj

Více

cyklo trenažér ALPHA Návod na použití

cyklo trenažér ALPHA Návod na použití cyklo trenažér ALPHA Návod na použití SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL SEVEN SPORT s. r. o., nám. J. Zajíce 3, 749 01 Vítkov tel. +420 556 300970, www.insportline.cz pro Slovensko: insportline

Více

Nosnost 120 kg IN 121, IN 122 Nosnost 200 kg IN 420, IN 421, IN 422

Nosnost 120 kg IN 121, IN 122 Nosnost 200 kg IN 420, IN 421, IN 422 Uživatelský manuál IN 121 Gymnastický a masážní míč 65 cm IN 122 Gymnastický a masážní míč 75 cm IN 420 Gymnastický míč Super ball 55 cm IN 421 Gymnastický míč Super ball 65 cm IN 422 Gymnastický míč Super

Více

Návod na použití. Posilovací vž PHANTON

Návod na použití. Posilovací vž PHANTON Návod na použití Posilovací vž PHANTON!"#$$%"&'() * +++,)-. )-/0123%4&##5$$&'"'-6 1-*7,)-.,-*- -81)1*!95"''&#-:( 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk 1 Dkujeme, že jste se rozhodli

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

Pomocí vhodného nářadí přišroubujte šrouby koleních opěrek a pak připevněte opěrky na pohyblivá ramena přístroje.

Pomocí vhodného nářadí přišroubujte šrouby koleních opěrek a pak připevněte opěrky na pohyblivá ramena přístroje. Uživatelský manuál - CZ IN 3380 insportline ABS round PRO SEZNAM DÍLŮ Výkyvné ramena (2) Červený disk (1) Kolenní opěrky (2) Koncové krytky (4) Blokovací kolíky (4) Šrouby na kolenní opěrky (2) Chromované

Více

SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL/ SERVIS A NÁHRADNÉ DIELY ZABEZPEČUJE DODAVATEĽ

SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL/ SERVIS A NÁHRADNÉ DIELY ZABEZPEČUJE DODAVATEĽ Návod na použití Gym Ball - rotační míč s úchyty IN 1798 SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL/ SERVIS A NÁHRADNÉ DIELY ZABEZPEČUJE DODAVATEĽ SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov tel.

Více

Návod na použití/ Návod na použitie Cyklotrenažér DELTA

Návod na použití/ Návod na použitie Cyklotrenažér DELTA Návod na použití/ Návod na použitie Cyklotrenažér DELTA SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL/ SERVIS A NÁHRADNÉ DIELY ZABEZPEČUJE DODAVATEĽ SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov tel.

Více

SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL

SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL Cyklotrenažér Insportline GAMA Návod na použití SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL SEVEN SPORT s. r. o., nám. J. Zajíce 3, 749 01 Vítkov tel. +420 556 300970, www.insportline.cz pro Slovensko:

Více

Návod na použití. IN 1794 insportline Twist Stepper Big

Návod na použití. IN 1794 insportline Twist Stepper Big Návod na použití IN 1794 insportline Twist Stepper Big OBSAH DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ.... 2 POPIS PRODUKTU.... 3 ÚPRAVA PNUTÍ......3 INSTRUKCE PRO GUMOVÁ TÁHLA....4 INSTRUKCE PRO POSUVNÉ PEDÁLY...5

Více

REHABILITANÍ CVIKY PRO MOBILIZACI PÁTEE

REHABILITANÍ CVIKY PRO MOBILIZACI PÁTEE REHABILITANÍ CVIKY PRO MOBILIZACI PÁTEE Posílení stabilizaních jednotek pro navrácení pátee do pvodního pirozeného zakivení. Zameno na kyfosyskoliosu. 1. Leh na zádech, celé tlo uvolnné, ruce podél tla,

Více

návod na použití Posilovací věž PLUS IN 190

návod na použití Posilovací věž PLUS IN 190 návod na použití Posilovací věž PLUS IN 190 SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL Roman Košťál, Dělnická 957, 749 01 Vítkov tel. 556 300970, www.insportline.cz pro Slovensko: insportline s.r.o., Rybárska

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7597 Multifunkční posilovač insportline Magic BB

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7597 Multifunkční posilovač insportline Magic BB UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7597 Multifunkční posilovač insportline Magic BB 1 OBSAH ÚVODNÍ INFORMACE... 3 NÁVOD NA SESTAVENÍ... 4 CVIKY... 4 ZÁRUČNÍ PODMÍNKY, REKLAMACE... 7 2 ÚVODNÍ INFORMACE Speciální

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7242 Posilovač lýtek insportline CLF10

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7242 Posilovač lýtek insportline CLF10 UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7242 Posilovač lýtek insportline CLF10 1 OBSAH SCHÉMA... 3 SEZNAM DÍLŮ... 3 MONTÁŽ... 5 ZÁRUČNÍ PODMÍNKY, REKLAMACE... 7 2 SCHÉMA SEZNAM DÍLŮ OZNAČENÍ NÁZEV DÍLU POČET KUSŮ 1 Základna

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7237 Hyperextenze insportline Hero BTB10

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7237 Hyperextenze insportline Hero BTB10 UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7237 Hyperextenze insportline Hero BTB10 1 OBSAH SCHÉMA... 3 SEZNAM DÍLŮ... 4 MONTÁŽ... 4 NASTAVENÍ VÝŠKY OPĚRY... 6 SKLADOVÁNÍ... 6 ZÁRUČNÍ PODMÍNKY, REKLAMACE... 7 2 SCHÉMA 3

Více

Návod k použití. "() 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk

Návod k použití. () 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk Návod k použití insportline NEPTUN!"# "$%&'()*+",&(" -!"#!""( ".&&/+ "0 "() 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk 1 Dkujeme, že jste se rozhodli pro koupi našeho produktu. Akoliv vynakládáme

Více

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER Seznam součástek Díl Popis Počet 1 Držadlo 1 2 Tylní opěrka 1 3 Opěrka paží 2 4 Polstrování pod týl 1 5 Zajišťovací pevnostní šroub 4 6 Zajišťovací objímka 4 7 šroub 2 8 Počítač

Více

AB REVO. Návod k použití

AB REVO. Návod k použití AB REVO CZ Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Před použitím si pozorně přečtěte návod k použití. Návod doporučujeme uschovat i pro pozdější nahlédnutí. Poznámka: Obrázky v návodu jsou pouze ilustrativní.

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL. Posilovací podložka SLIDE BOARD

UŽIVATELSKÝ MANUÁL. Posilovací podložka SLIDE BOARD UŽIVATELSKÝ MANUÁL Posilovací podložka SLIDE BOARD DŮLEŽITÉ: Před použitím si přečtěte pozorně následující pokyny použití a ponechte si manuál připravený pro případ potřeby. Vážení zákazníci, příznivci

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7691 Masážní přístroj insportline C21

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7691 Masážní přístroj insportline C21 UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7691 Masážní přístroj insportline C21 1 Poznámka: Naše společnost si vyhrazuje právo měnit vzhled a charakteristiku výrobku bez povinnosti předchozího oznámení. OBSAH BEZPEČNOSTNÍ

Více

MONTÁŽNÍ A UŽIVATELSKÝ NÁVOD TMB PS 031 SPOJOVACÍ - TAŽNÉ ZAÍZENÍ. pro automobily

MONTÁŽNÍ A UŽIVATELSKÝ NÁVOD TMB PS 031 SPOJOVACÍ - TAŽNÉ ZAÍZENÍ. pro automobily 1 VW Golf IV. Hatchback (4x2) (1997 2004) VW Golf IV. Variant (4x2) (1999 2005) VW Bora. Sedan (4x2) (1998-2005) ŠKODA Octavia I. Hatchback/Combi (4x2) (1996 - ) AUDI A3 (4x2) (1996 4/03) SEAT Toledo (1999-2004)

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Rotana je výrobkem nové generace produktů tělesného cvičení, který byl vyvíjen na základě neomezených možností sportovních výrobků.

Rotana je výrobkem nové generace produktů tělesného cvičení, který byl vyvíjen na základě neomezených možností sportovních výrobků. IN 2391 ROTANA Digital - posiluje vnitřní a vnější šikmé svaly, které jsou stabilizátory pro tělo - pomáhá vytvarovat pas a tónovat svaly nohou - kompaktní a lehký, jednoduše skladovatelný Návod na použití

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Uživatelský manuál CZ IN 4526 Cyklotrenažér insportline ZEUS (SB-530) Důležitá bezpečnostní upozornění UPOZORNĚNÍ: Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte s lékařem. Před prvním použitím

Více

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY Následující cvičení jsou zaměřena zejména na posílení břišních svalů, mezilopatkových svalů a hýždě. 1. Upažení vzhůru v sedu svalstvo ramen a trupu. sedněte si do středu nataženého

Více

Návod na použití MAG - MASTER IN 68

Návod na použití MAG - MASTER IN 68 Návod na použití MAG - MASTER IN 68 SERVIS A NÁHRADNÍ DÍLY ZAJIŠŤUJE DODAVATEL INSPORTLINE, nám. J. Zajíce 3, 749 01 Vítkov tel. +420 556 300970, www.insportline.cz pro Slovensko: insportline s.r.o., Rybárska

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 9100 Twist Stepper insportline Jungy

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 9100 Twist Stepper insportline Jungy UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 900 Twist Stepper insportline Jungy OBSAH BEZPEČNOSTNÍ POKYNY...3 OBSAH BALENÍ... NÁKRES... SEZNAM DÍLŮ... OVLÁDACÍ POKYNY...5 POČÍTAČ...5 MONTÁŽNÍ POKYNY...6 ZÁRUČNÍ PODMÍNKY,

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL - CZ. IN 6864 Polohovatelná podpěra zad insportline Lombi

UŽIVATELSKÝ MANUÁL - CZ. IN 6864 Polohovatelná podpěra zad insportline Lombi UŽIVATELSKÝ MANUÁL - CZ IN 6864 Polohovatelná podpěra zad insportline Lombi Rozměry: 594 mm * 420 mm Instrukce k sestavení výrobku (montáž je velice snadná) Poloha 1 základní pozice dochází k minimálnímu

Více

Návod na použití/ Návod na použitie Eliptický trenažér ORION

Návod na použití/ Návod na použitie Eliptický trenažér ORION Návod na použití/ Návod na použitie Eliptický trenažér ORION ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE: SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov www.insportline.cz tel: +420 556 770 191, email: servis@insportline.cz

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

Úroveň Opakování Efekt Začátečník 5x každá noha Posílení stehen, nohou a Středně pokročilý 10x každá noha beder. Pokročilý 15x každá noha

Úroveň Opakování Efekt Začátečník 5x každá noha Posílení stehen, nohou a Středně pokročilý 10x každá noha beder. Pokročilý 15x každá noha 159-002 Zdvihač nohou (Leg Lift) Opřete se zády o tyč a oběma rukama uchopte madlo nad hlavou. Pomalým pohybem zvedejte jednu nohu, popř. obě nohy najednou, a to až do okamžiku, kdy budou rovnoběžně se

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Dětská jídelní židlička

Dětská jídelní židlička Dětská jídelní židlička Návod k obsluze www.babypoint.eu DŮLEŽITÉ, USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POTŘEBU: ČTĚTE POZORNĚ! VAROVÁNÍ! Odstraňte plastový obal, v němž byla židlička zabalena, z dosahu dětí, hrozí

Více

Návod na použití. ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE: SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov. www.insportline.cz

Návod na použití. ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE: SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov. www.insportline.cz Návod na použití ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE: SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 0 Vítkov www.insportline.cz tel/fax: +420 556 770 9, email: servis@insportline.cz pre Slovensko: insportline

Více

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

Bazénový robot - vysava MASTER 200 a 200 RC

Bazénový robot - vysava MASTER 200 a 200 RC Bazénový robot - vysava MASTER 200 a 200 RC CZ 1 Specifikace: 1. Vstupní naptí: 230V 2. Frekvence: 50Hz/60Hz 3. Výstupní naptí: DC24V 4. Jmenovitý vstupní výkon: 200W 5. Jmenovitý výstupní výkon: 150W

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

Zahřívací a protahovací cviky vestoje

Zahřívací a protahovací cviky vestoje Kapitola 2 Zahřívací a protahovací cviky vestoje Zahřívací cviky vestoje a protahovací série v této kapitole tvoří základ pro ostatní cviky, protože připravují vaši mysl a tělo na různé pozice pro cvičení

Více

NÁVOD NA POUŽITÍ. Nástěnné meteohodiny Professor RS6S. Přečtěte si, prosím, pozorně tento návod k obsluze a poté jej uschovejte.

NÁVOD NA POUŽITÍ. Nástěnné meteohodiny Professor RS6S. Přečtěte si, prosím, pozorně tento návod k obsluze a poté jej uschovejte. NÁVOD NA POUŽITÍ CZ Nástěnné meteohodiny Professor RS6S Přečtěte si, prosím, pozorně tento návod k obsluze a poté jej uschovejte. TECHNICKÉ PARAMETRY: Napájení: Hodinový strojek - 1x 1,5V AA/LR6 baterie

Více

Posilovací stroj JETT579 - Návod k použití

Posilovací stroj JETT579 - Návod k použití Posilovací stroj JETT579 - Návod k použití Obsah ÚVOD... 3 DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ INFORMACE... 3 BEZPEČNOSTNÍ ETIKETY... 4 SESTAVENÍ POSILOVACÍHO STROJE... 5 NASTAVENÍ SEDLA (OBRÁZKY VLEVO, NEBO VPRAVO)...

Více

CZ,SK Návod k použití/návod na použitie CZ+SK IN 3908, 3909, 3910, 3911, 3912 - Gymnastický míč insportline TOP BALL s pumpičkou/ Gymnastická lopta insportline TOP BALL s pumpičkou CZ DŮLEŽITÉ! 1. Před

Více

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x.

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x. 13. Osmička pánví Výchozí pozice: Položte se na záda, paže nechte položené podél trupu, pokrčte dolní končetiny a opřete se o chodidla. Pomalu a postupně zvedněte pánev od podložky, až stehna a trup budou

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7256 Multifunkční posilovací věž insportline ProfiGym N40

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7256 Multifunkční posilovací věž insportline ProfiGym N40 UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7256 Multifunkční posilovací věž insportline ProfiGym N40 1 OBSAH BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ... 3 BALENÍ... 3 LIKVIDACE... 3 SEZNAM DÍLŮ... 4 MONTÁŽ... 8 POKYNY KE CVIČENÍ... 13 CVIKY...

Více

REKLAMAČNÍ ŘÁD Všeobecná ustanovení Rozpor s kupní smlouvou 616 ZÁRUČNÍ DOBA

REKLAMAČNÍ ŘÁD Všeobecná ustanovení Rozpor s kupní smlouvou 616 ZÁRUČNÍ DOBA OMINO 710 330x456x557 330x456x20 292x427x16 1x 1x 2 x1 3 x1 6 x4 22 x28 3mm 4mm 8x35mm 3,5x16mm 23 x6 60 x6 61 x18 4x10mm 15mm U 2 68 x12 71 x6 73 x12 12mm 7x50mm 5x40mm 80 x3 87 x6 92 x40 96 x4 340mm

Více

Uživatelský manuál CZ IN 4332 Posilovač zápěstí Wrist Ball s počítadlem VŠEOBECNÁ UPOZORNĚNÍ 1. Předcházejte upuštění wrist ballu na tvrdý povrch, mohlo by dojít k poškození těžkého rotoru. 2. Nedotýkejte

Více

DĚTSKÁ TŘÍKOLKA NÁVOD K OBSLUZE

DĚTSKÁ TŘÍKOLKA NÁVOD K OBSLUZE DĚTSKÁ TŘÍKOLKA NÁVOD K OBSLUZE CZ Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Pečlivě si přečtěte tento návod. Návod uschovejte i pro pozdější nahlédnutí. Rádi bychom požádali rodiče a ostatní odpovědné

Více

Co je N-W. Technika Základní informace:

Co je N-W. Technika Základní informace: Co je N-W Nordic Walking je sportovní aktivita, která není nijak nároná jak na vybavení, as, tak aktuální kondici. Pesto má však velmi pozitivní vliv na zdraví. Cviení probíhá subjektivn ve velice nízké

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

Stepper JETT - 6205. Návod k použití. Obsah

Stepper JETT - 6205. Návod k použití. Obsah Stepper JETT - 6205 Obsah OBSAH... 2 BEZPEČNOSTNÍ A PROVOZNÍ OPATŘENÍ... 3 POPIS A MONTÁŽ PŘÍSTROJE... 4 POUŽÍVÁNÍ... 5 CVIKY NA ZAHŘÁTÍ... 5 CVIČENÍ... 6 SPRÁVNÁ INTENZITA CVIČENÍ... 8 JAK SI ZJISTIT

Více

Návod k obsluze a údržbě

Návod k obsluze a údržbě ZÁRUČNÍ LIST Záruční a pozáruční servis zajišťuje: ATV Moravia s. r. o. Kšírova 45, 619 00 Brno, Česká republika tel/fax.: 541 249 327 email: opravy@atv-servis.cz www.atv-servis.cz Záruku lze uplatnit

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

CZ,SK. Obsah balení 1. Vyfouknutý gymnastický míč 2. Pumpa s koncovkou

CZ,SK. Obsah balení 1. Vyfouknutý gymnastický míč 2. Pumpa s koncovkou CZ,SK Návod k použití/návod na použitie CZ+SK IN 3913, 3914, 3915, 3916, 3917, 3918 - Gymnastický míč insportline COMFORT BALL s pumpičkou a DVD/ Gymnastická lopta insportline COMFORT BALL s pumpičkou

Více

CARDIO GYM NÁVOD K POUŽITÍ

CARDIO GYM NÁVOD K POUŽITÍ CARDIO GYM NÁVOD K POUŽITÍ DĚKUJEME VÁM ZA ZAKOUPENÍ TOHOTO VÝROBKU. Prosíme, přečtěte si pozorně tento návod k použití. Návod uschovejte i pro pozdější nahlédnutí. Pokud výrobek předáváte dalšímu uživateli,

Více

KOLEKCE CVIČEBNÍCH PRVKŮ "SENIOR"

KOLEKCE CVIČEBNÍCH PRVKŮ SENIOR Tf\10 KOLEKCE CVIČEBNÍCH PRVKŮ "SENIOR",, ", ZAKLADNI CVICEBNI POKYNY Vypracováno Rehabilitačnfm ústavem Kladruby Výrobce: TR Antoš s.r.o. Na Perchtě 1631 511 01 Turnov Tel.: 481 549 368 Email: tr@trantos.cz

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

SLIM SHAPER. Návod k použití

SLIM SHAPER. Návod k použití SLIM SHAPER Návod k použití CZ OBSAH Důležité bezpečnostní instrukce Specifikace a popis dílů Úvod Instrukce k montáži Průvodce cvičením Údržba a uskladnění Váš fitness program Tabulka cvičení DŮLEŽITÉ

Více

DŮLEŽITÉ! USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ

DŮLEŽITÉ! USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ A B D C E F DŮLEŽITÉ! USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ Vždy Caboo (noste) bezpečně Udělejte si prosím dostatek času k prostudování návodu jak nosit s Caboo. Věnujte prosím důkladnou pozornost bezpečnostním

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce. PILATES CVIČENÍ PRO USNADNĚNÍ POČETÍ, ZDRAVÉ TĚHOTENSTVÍ, LEHKÝ POROD A PEVNÉ PÁNEVNÍ DNO 3. Protažení páteře PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) 3/1 ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme

Více

WP 2. Návod k použití

WP 2. Návod k použití WP 2 CZ Návod k použití Obecné Tento spotřebič je pouze pro použití v domácnosti a nikoliv pro komerční využití. Přečtěte si pokyny a odložte si je na bezpečném místě. Při předání spotřebiče další osobě

Více

Ceny. odvodnění 2015 711/CS/2

Ceny. odvodnění 2015 711/CS/2 Ceny odvodnění 2015 711/CS/2 CENÍK Zakázkové objednávky dle oceňování. Všechny ceny jsou netto v eurech. Výrobce si vyhrazuje právo na zavedení změn bez upozornění. INIOVÉ ODVODNĚNÍ 3/CS net EUR [mm] CASSIC

Více

Osobní váha s fotorámečkem Návod k použití

Osobní váha s fotorámečkem Návod k použití CZ Osobní váha s fotorámečkem Návod k použití Vážený zákazníku, děkujeme Vám za důvěru, kterou jste nám projevil nákupem tohoto výrobku. Věříme že s ním budete plně spokojen. Tento návod slouží pro efektivní

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

NÁVOD K OBSLUZE. Programovatelná konvice Professor CZ-222

NÁVOD K OBSLUZE. Programovatelná konvice Professor CZ-222 NÁVOD K OBSLUZE Programovatelná konvice Professor CZ-222 Před prvním použitím si pozorně přečtěte tento návod k obsluze a poté jej uschovejte pro případ pozdější potřeby. Přístroj je určen pouze pro použití

Více

Fitness schod step UP bedýnka MASTER

Fitness schod step UP bedýnka MASTER Fitness schod step UP bedýnka MASTER MAS4A042 CZ Důležitá upozornění: 1. Před začátkem cvičení zkonzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. 2. Před použitím zkontrolujte, zda je vše bezpečné - pokud

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

OKENNÍ SUŠÁK. s předzahrádkou ( 2v1 ) NÁVOD K MONTÁŽ A POUŽITÍ

OKENNÍ SUŠÁK. s předzahrádkou ( 2v1 ) NÁVOD K MONTÁŽ A POUŽITÍ OKENNÍ SUŠÁK s předzahrádkou ( 2v1 ) NÁVOD K MONTÁŽ A POUŽITÍ Tento výrobek je určen k montáži na rám plastového okna. Používejte jej výhradně k sušení prádla a k účelům, ke kterým je výrobek určen. Technický

Více

NÁVOD K POUŽITÍ. UPOZORNĚNÍ: Tento cvičební stroj je zkonstruován pro maximální zatížení uživatelem o hmotnosti maximálně 125kg.

NÁVOD K POUŽITÍ. UPOZORNĚNÍ: Tento cvičební stroj je zkonstruován pro maximální zatížení uživatelem o hmotnosti maximálně 125kg. NÁVOD K POUŽITÍ Děkujeme Vám za projevenou důvěru a zakoupení tohoto produktu. Věříme, že budete s použitím CIRCLE KING velmi spokojeni! Prosím, přečtěte si tento návod k použití. Návod uschovejte i pro

Více

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní

Více

Atletika. Posilování svalového aparátu

Atletika. Posilování svalového aparátu Atletika Posilování svalového aparátu http://www.shave.cz/jak-se-zbavit-pivniho-mozolu-104/ Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen

Více

NÁVOD K OBSLUZE DÍLENSKÁ SKŘÍŇ 5 PLUS HFZCAIII ZÁRUČNÍ LIST

NÁVOD K OBSLUZE DÍLENSKÁ SKŘÍŇ 5 PLUS HFZCAIII ZÁRUČNÍ LIST ZÁRUČNÍ LIST 1. Na výrobky UNI-MAX je poskytována záruka v délce 24 měsíců od data prodeje dle občanského zákoníku nebo v délce 12 měsíců dle obchodního zákoníku a vztahuje se na prokázané vady materiálu

Více

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU 98 POSILOVÁNÍ STŘEDU TĚLA ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU CVIKY NA ZVÝŠENÍ SÍLY SVALŮ STŘEDU TĚLA Lehněte si na levý bok, pravou paži si položte pod hlavu a levou paži položte na pravé stehno. Nohy k sobě pevně

Více

Návod k použití nabíjecího stojánku

Návod k použití nabíjecího stojánku Návod k použití nabíjecího stojánku 2 Děkujeme Vám za zakoupení mobilního telefonu ALIGATOR. Prosíme, prostudujte si návod k použití Vašeho telefonu a tento krátký návod pro použití nabíjecího stojánku.

Více

Kokyu. Stejný pohyb jako při nádechu z prvního pohybu dýchání. Když už jsou paže nahoře, provedou cirkulární pohyb při výdechu.

Kokyu. Stejný pohyb jako při nádechu z prvního pohybu dýchání. Když už jsou paže nahoře, provedou cirkulární pohyb při výdechu. Kokyu 1. Dýchání Cvičení dýchání lze rozdělit do 3 fází: První fáze zahrnuje 3 pohyby Druhý pohyb Třetí část, která má stimulovat respirační, krevní a neurovegetativní systém. 1.1 První fáze: Su no Kokyu

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Otočný krokovač Výr. Číslo. 1497. Návod k použití

Otočný krokovač Výr. Číslo. 1497. Návod k použití Otočný krokovač Výr. Číslo. 1497 Návod k použití Varování Pročtěte si jako první! Jednou z největších výhod tohoto krokovače je posíleno jádro na zlepšení rovnováhy pro celkové silnější, pružnější tělo.

Více

Uživatelský manuál CZ IN 3879 Běžecký pás insportline Cirrus 1 Poděkování Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Cvičením na tomto přístroji procvičujete Vaše svalstvo a zlepšujete tělesnou kondici.

Více

Cvičení při chronických. žilních onemocněních

Cvičení při chronických. žilních onemocněních Cvičení při chronických Cvičení při chronických [ žilních onemocněních 2 Cvičení vstoje č. 1 Stoj čelem ke stěně. Jedna noha je předsunutá jako při vykročení. Ruce jsou opřené o stěnu. Předsunutá noha

Více

Návod k obsluze. skartovacího stroje roto S300, S400, S500, S600, S700

Návod k obsluze. skartovacího stroje roto S300, S400, S500, S600, S700 Návod k obsluze skartovacího stroje roto S300, S400, S500, S600, S700 Ped použitím si pozorn pette tento návod Dležitá bezpenostní upozornní Stroj nesmí být souasn obsluhován více osobami! Rozmístní bezpenostních

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Residenční záruka (25 let) Living Expression a Total design (třída zátěže 32)

Residenční záruka (25 let) Living Expression a Total design (třída zátěže 32) Residenční záruka (25 let) Living Expression a Total design (třída zátěže 32) Tato záruka se vztahuje na laminátové podlahy řady Pergo L i vi n g E x p r e s si o n a T o t a l d e s i g n (t ř í d y z

Více

Návod k použití - CZ. IN 7828 Odrážedlo Kawasaki KTR 12

Návod k použití - CZ. IN 7828 Odrážedlo Kawasaki KTR 12 Návod k použití - CZ IN 7828 Odrážedlo Kawasaki KTR 12 Před uvedením do provozu si bezpodmínečně přečtěte následující pokyny. Tento návod poté pečlivě uložte. Používání podle určeného účelu Pozor. Tato

Více

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 VENKOVNÍ FITNESS STROJE ST SERIE 6 9 10 5 3 4 8 11 1 2 7 Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 e-mail: info@freefit.cz Tel: 603 427 182 606 653 635 www.freefit.cz 10 let zkušeností Společnost

Více

Návod na použití MCP 30.. MCP 35..

Návod na použití MCP 30.. MCP 35.. Návod na použití MCP 30.. MCP 35.. 1 3 1 e 1b d c f b 1a MCP 30.. MCP 35.. a 2 Tento spotřebič je určen jen pro použití v domácnosti. Návod k použití si pečlivě přečtěte a postupujte podle něj. Návod k

Více

Přímý dovozce LED osvětlení

Přímý dovozce LED osvětlení Panel: TOR228 Příkon: 28W Prac. napětí: 230V AC Barev. teplota: 6000K - Studená bílá Tvar: Kulatý Vážení zákazníci! Děkujeme Vám za Vaši důvěru a za nákup našich LED panelů. Jejich koupí jste získali kvalitní

Více

VG 300 Barbecue gril. Návod k použití

VG 300 Barbecue gril. Návod k použití VG 300 Barbecue gril CZ Návod k použití Madlo Kryt Grilovací rošt Termostat Odkapávací miska Spodní kryt Noha Podstavec Tento spotřebič je určený pouze pro použití v domácnosti, nikoli pro komerční účely.

Více

Návod k použití insportline TRENTON

Návod k použití insportline TRENTON Návod k použití insportline TRENTON ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE: SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov www.insportline.cz tel/fax: +420 556 770 191, email: servis@insportline.cz pre

Více

DULEŽITÉ INFORMACE BEZPECNOSTNÍ UPOZORNENÍ

DULEŽITÉ INFORMACE BEZPECNOSTNÍ UPOZORNENÍ DULEŽITÉ INFORMACE Trenažér sestavte podle pokynu uvedených v manuálu a používejte pouze originální dodané díly. Pred zahájením sestavování zkontrolujte, zda byly dodány všechny díly uvedené v seznamu

Více

QAW910. Prostorová jednotka. Building Technologies HVAC Products

QAW910. Prostorová jednotka. Building Technologies HVAC Products 2 703 Prostorová jednotka QAW910 Bezdrátová prostorová jednotka Rádiová komunikace, protokol KNX (868 MHz, obousmrn) Ovládání a zobrazení funkcí vytápní místnosti Snímání prostorové teploty Bateriové napájení

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - posilovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více