Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )
|
|
- Pavel Toman
- před 5 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, ) TMK ČBaS, říjen
2 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku dropů, klírů, zadržených dropů, seknutých dropů v pravidelných i nepravidelných kombinacích/zápasu; techniku pohybu u jednotlivých úderů; budou znát základní kompenzační a posilovací cvičení; uvědomí si důležitost regenerace Program kempu je naplánován s ohledem na věkovou kategorii U13, je přiměřený věku a rychlosti regenerace dětí. - Zaměření tréninků: 90 minut aktivní fáze, zaměření na rozvoj dynamiky a rychlosti, a především techniky pohybu a úderů - Základní dělení tréninkových jednotek: o dopolední tréninkové jednotky (individuální) zaměřeno na techniku/rychlost, dynamiku; o odpolední tréninkové jednotky (společné) pokračování v nácviku techniky úderů v kombinacích a herních situacích; zápasové kombinace Převaha badmintonu snaha využít sparring stejně starých a šikovných hráčů - Charakteristika obsahu: o zaměření na správné provedení úderů a jejich kvalitu, překvapivost o tréninkové prostředky: multifeeding a pravidelné kombinace, kombinace s úkoly - Spolupráce posouvá všechny: dopolední trénink vždy založen na spolupráci multishuttles, odpoledne odpovídající sparring, zápasové kombinace/zápasy; bereme badminton vážně, ale ne "smrtelně vážně," badminton je dril, ale i hra, jsme důslední, ale pozitivní - Zásady na kurtu: o Udržet míč ve hře o Plnění zadaných úkolů (zaměření pozornosti na údery či techniku pohybu) - Důraz na regeneraci zajištěna dle možností na místě pravidelný režim odpočinku, pitný režim, dostatečný spánek - večerka 21:30 22:00 bez mobilních telefonů; odevzdávají se na noc trenérům - Pravidelný denní režim (první čas = začátek aktivní fáze): o První fáze: 9:00-10:30; 10:30 12:00 (pátek společná 9:00 11:00) o Druhá fáze: 15:30 17:00 (případně dle potřeb hráčů a dohody) o Kompenzační/posilovací/kondiční 17:30 18:00 (18:15) 2
3 Harmonogram kempu Neděle, 7. října 2018 Zaměření TJ Příjezd 17:00 - ubytování, večeře Rozdělení TJ 19:00 20:00 zahájení, plán týdne učebna č.44 Pondělí, 8. října klír + zadržený drop I badminton (9:00-10:30 10:30-12:00) seznamovací trénink Klír úvodní část 30 min min rozběhání každý ukáže cvik + dynamický strečink + hra přehazování míčku v týmech na čas 1min (3x) 5 min - rozehrávka 10 min - nácvik startu rohy na tlesknutí technika pohybu do zadního F rohu důraz na split step a vedení rakety, ukázka 2 možných způsobů pohybu (skřižný krok s postavením x China jump) Klír 5-10 min - nastřelení na klír 3 x 16 míčů 1 podává dlouhé F podání, druhý hraje klír; F i B roh zvlášť; - druhá skupina pomáhá + úkoly A) natáčení B) střehové postavení a start, split-step C) konec pohybu postavení v zadní části kurtu před úderem + návrat D) práce s raketou přemisťování do pozice nula, efektivita práce s raketou zpětná vazba Odpočinek nahazování na síti zaměřené na rotaci předloktí Pravidelná kombinace - výhoz, 2 klíry, drop, síť střídání partnerů 6 (3x 1 min každý) min nepravidelně více klír + drop s přeskočením 6 (3x 1 min každý) min rychlejší drop na střed nepravidelně + klír střídavě do F a i B rohu teorie h Eliška Maixnerová kompenzační cvičení, doplňkové sporty, rozvoj základních pohybových schopností II badminton (15:30-17:00) 30 min dynamická rozcvička ; rychlostní cvičení 5 min split step z volného pohybu na postranních čárách na písknutí 5 min - nácvik startu rohy na ukazování, split step do uhlopříčky zadní F i B roh (barvy, čísla, zvířata) Zadržený drop 5-10 min - nastřelení do zadní části kurtu 16 míčů 1 podává dlouhé F podání, druhý hraje drop; Kombinace ve dvojicích drop, klír Taktika podle výšky klíru zvolit správný pohyb Rozehrávka utkání ve dvouhře po dlouhém podání podání, přijímající rozehrává pouze klír nebo zadržený drop III kondice (17:30-18:15) kompenzační cvičení Eliška 3
4 19:00 20:00 životní styl - Eliška 20:00 21:00 - regenerace Úterý, 9. října 2018 China Jump F slice drop I - badminton (9:00-10:30 10:30-12:00) rozcvičení úvodní část 30 min rozběhání + dynamický strečink + žebříky, slalomy, stabilizace China Jump nácvik pohybu + pozice rakety nula Klír 5-10 min - nastřelení rychlejší plošší míč do zadního F rohu 16 míčů 1 podává dlouhé F podání, druhý hraje klír; druhá skupina pomáhá + úkoly A) natáčení B) střehové postavení a start, split-step C) konec pohybu postavení v zadní části kurtu před úderem + návrat D) práce s raketou přemisťování do pozice nula, efektivita práce s raketou zpětná vazba 15 min klíry s dotykem kužele na středu hříště, jeden nahrávač, druhý hraje F roh 6 (3x 1 min každý) min - uhlopříčka nahrávač v zadním B rohu 6 (3x 1 min každý) min - uhlopříčka nahrávač v zadním B rohu hraje 1) útočný klír, obranný klír, drop křížem 6 (3x1) nepravidelně teorie h tréninkový plán, týdenní rozvrh - workshop II badminton (15:30-16:00) rozcvičení venku atl. ABC + odrazová cvičení 16:20 17:40 hala kluci vs. holky rozehrávka průpravná cvičení na seknutý úder 5-10 min - nastřelení na drop 16 míčů 1 podává, druhý hraje drop F slice, 6 min - 3x1 min (nahrávač běhá uhlopříčku) nácvik dropu v kombinaci 6 min - 3x1 min klíry po lajně + příležitostné drop slice po čáře 5 výher slicem musí dát každý, výhra klírem 0,5 bodu 6 min - 3x1 min nepravidelně dropů, snaha o přehrání klírem na 3-5 výher, pak se vystřídají Zápasy s bonusem za slice úder - kdo ho vyhraje, vyhrává celý zápas III kondice (17:30-18:00) intervalový trénink + výdrž ve vzporu + sprint popředu výdrž ve vzporu Posilovací cvičení - kliky s úkoly 20:00 21:00 regenerace 4
5 Středa, 10. října 2018 Reverse slice drop + stick smeč I badminton (9:00-10:30 10:30-12:00) úvodní část 20 min rozběhání ve dvojicích + strečink ve dvojicích druhá skupiny pomáhá nastřelovat, natáčí videa, pracuje na prezentaci úspěšného badmintonisty (Marin, Axelsen) footwork 10/10 5 min vedená rozehrávka Průpravné cvičení na rotaci předloktí opakování vedení rakety nula na stick smeč na F a B straně 10 min nahazování/nastřelování na stick smeč 3 x 10 míčků na F i B stranu 10 min (každý 5 min zkouší) hra ve dvojicích rychlé výhozy + kraťas křížem + stick smeče, zaměřeno na práci ruky/předloktí 30 min Pravidelné i nepravidelné kombinace s výhozem křížem a stick smečí teorie h prezentace BWF hráčů a jejich videa II badminton (15:30-17:00) rozcvičení s raketou úvodní část 30 min rozběhání nastřelení na drop 3x 10 míčů 1 podává, druhý hraje drop F reverse slice z B rohu nácvik dropu v kombinaci s klírem důraz na nečitelnost úderů podobný trénink jako se slicem z F strany klíry po lajně + příležitostné drop slice po čáře 5 výher slicem musí dát každý, výhra klírem 0,5 bodu Zápasy s bonusem za slice úder - kdo ho vyhraje, vyhrává celý zápas III dlouhé protahovací cvičení 19:00 20:00 regenerace Čtvrtek, 11. října slice drop po čáře z B rohu, reverse slice po čáře z F rohu I badminton (9:00-10:30 10:30-12:00) - úvodní část 30 min rozběhání se švihadlem hra 1) obíhání určených míst (rozvoj rychlosti) 2) přehazování míčku v týmech na čas 1min (3x) Rozehrávka každý s každým 3 5x V pohyb po kurtu s jedním míčkem 10 min nastřelení na drop 3 x 10 míčů - slice drop po čáře 2x5 min hra s jedním míčem drop + výhoz Kombinace 1) nahrávka do dvou zadních rohů - F slice a slice z B rohu 2) nahrávka do dvou zadních rohů - F slice a slice z B rohu + síť 3) nahrávka do dvou zadních rohů - F slice a slice z B rohu + síť střídavě po dropu 5
6 klíry křížem + příležitostné drop slice po čáře 5 výher slicem musí dát každý, výhra klírem 0,5 bodu Zápasy s bonusem za slice úder - kdo ho vyhraje, vyhrává celý zápas Volné odpoledne II badminton (15:30-16:10 rozcvičení venku) Hry + práce nohou: žebřík, slalom, skákání pře překážky 16:30-17:45 hala - drop po čáře z F strany 10 min nastřelení na drop 3x10 míčů - reverse slice drop po čáře 2x5 min hra s jedním míčem drop + výhoz Kombinace: 1) nahrávka do dvou zadních rohů - reverse slice a slice z Frohu 2) nahrávka do dvou zadních rohů - reverse slice a slice z Frohu + síť 3) nahrávka do dvou zadních rohů - reverse slice a slice z Frohu + síť střídavě po dropu III kondice (17:40-17:55) kruhový posilovací trénink 20:00 21:00 regenerace Pátek, 12. října 2018 I badminton (9:00-11:30) společný trénink - týmová rozcvička (4 kapitáni vedou cvičení) taktické zápasy s použitím trénovaných úderů prezentace 10 zlatých pravidel, zpětná vazba 12:00 oběd 12:30 13:00 odjezd domů 6
Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )
Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 8. 13. 10. 2017) TMK ČBaS, říjen 2017 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku seknutých dropů a roztočených kraťasů na síti v
VíceTréninkový plán kempu dospělé reprezentace (Nymburk, )
Tréninkový plán kempu dospělé reprezentace (Nymburk, 10. 14. 9. 2017) TMK ČBaS, září 2017 1 Výchozí zásady pro přípravu plánu - Závodní období: krátké, intenzivní tréninky (75/90 minut aktivní fáze) ve
VíceProgram soustředění: Pondělí (19.8.2013):
Ve dnech od 19. 25.08.2013 se konalo v SC Nymburk hlavní letní soustředění juniorské NR ČR s účastí níže jmenovaných hráčů. Juniorky: Michaela Myšáková, Dominika Kurzová, Magdalena Lajdová, Denisa Šikalová,
VíceTréninkový plán kempu dospělé reprezentace (Nymburk, )
Tréninkvý plán kempu dspělé reprezentace (Nymburk, 26. 30. 11. 2017) Jsef Rubáš (TMK ČBaS) listpad 2017 1 Výchzí zásady pr přípravu plánu zaměření výhradně na dvuhru někteří hráči mají přípravné a někteří
VíceROZPISY UPLYNULÝCH LEKCÍ (výběr duben červen 2010) 1. TJ (společná) Úvod: organizace, předání informačních materiálů, časově sladit tréninky
ROZPISY UPLYNULÝCH LEKCÍ (výběr duben červen 2010) 1. TJ (společná) Úvod: organizace, předání informačních materiálů, časově sladit tréninky Teorie na kurtu: - organizace tréninků, - rozdíly badminton
VíceTréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )
Tréninkvý plán kempu Talent Team (Nymburk, 15. 20. 10. 2017) TMK ČBaS, říjen 2017 1 Cíl: P abslvvání sustředění budu hráči schpni vnímat rzdíl mezi bezpečnými a riskantními údery, identifikvat příležitsti
VícePOPULARITA BADMINTONU
BADMINTON ÚVOD dynamická hra rychlé změny směru rychle se rozšiřující mezi veřejností badminton = hra pro kaţdého ( hobby ) vhodné jako rekreační sport pro širokou populaci prevence zdraví POPULARITA BADMINTONU
Víceminibadminton Tomáš Krajča
minibadminton Tomáš Krajča www.badmintoncoach.cz Struktura zájmu TMK reprezentace, národní centrum, světové turnaje -------- regionální střediska, systematická příprava pro závodní badminton v klubech
VíceTipy a doporučení v programu XPS
Tipy a doporučení v programu XPS Trenérsko-metodická komise ČBaS 5. 3. 2018 Harmonogram využití XPS v českém badmintonu Únor - XPS byl distribuován mezi 47 hráčů (reprezentanti dospělí, U19, U17), - byly
VícePrezentace činnosti TMK ČBaS v letech června 2017 Prezentace činnosti TMK ČBaS 1
Prezentace činnosti TMK ČBaS v letech 2017-2020 9. června 2017 Prezentace činnosti TMK ČBaS 1 Motto TMK = 6.000 členů ČBaS ( Jedno srdce, jeden tým, jeden cíl ) Kvalita provedení odlišuje dobré od lepšího
VíceLETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998
LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 30.4.2011 1. DEN středa 17:00 - společný sraz v Harrachově 17:30
VíceMinibadminton. seminář pro trenéry a učitele , Plzeň
Minibadminton seminář pro trenéry a učitele 14. 6. 2019, Plzeň Tomáš Krajča BWF Coach Level 3 BWF CL1 Tutor Trenér Talent Teamu ČR Konzultant TMK Projekty Badminton vždy in, 10 zlatých pravidel, Minibadminton
VíceLETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ
LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 2.5.2010 1. DEN středa 17:30 - společný sraz v Harrachově 18:00
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U14 UČ SE TRÉNOVAT A VYHRÁVAT
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U14 UČ SE TRÉNOVAT A VYHRÁVAT VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI období bouřlivého rozvoje puberta velmi obtížné období jak pro děti, tak pro dospělé děti nejsou už děti, ale nejsou ani dospělí
VíceVítejte na semináři DGI Minitonu. Brno & Praha, 27. a 28. ledna 2018
Vítejte na semináři DGI Minitonu Brno & Praha, 27. a 28. ledna 2018 Představení lektora, Jakob Toft 44 let. Ženatý 15 let, s bývalou čínskou reprezentantkou v badmintonu. Trenér kategorie elite vyškolený
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI období velmi dobré poslušnosti (trenér vysoká autorita) začínají chápat souvislosti ve hře zlepšují se silové poměry nejlepší koordinace pohybu
VíceSportovní příprava mládeže
Sportovní příprava mládeže Základní koncepce tréninku dětí 2 základní koncepce: Raná specializace snaha o nejvyšší výkonnost v útlém dětství; děti se přizpůsobují tréninku trénink je zaměřen na okamžitý
VíceLifting, skiping, zakopávání, křížení nohou, odpichy
Příprava do Didaktiky sportovních her (házená - přihrávání) didaktický výstup 4min Honička s míčem Vymezené území: 9m a branková čára. Na začátku se snaží dotekem míče jeden hráč dotknout dalšího hráče.
VíceKVALIFIKAČNÍ ŘÁD. Trenérsko - metodická komise Lektorská rada. Směrnice ČBaS TRENÉRŮ BADMINTONU
KVALIFIKAČNÍ ŘÁD TRENÉRŮ BADMINTONU Trenérsko - metodická komise Lektorská rada Směrnice ČBaS 2009 Článek I. ZÁKLADNÍ USTANOVENÍ 1. Český badmintonový svaz (ČBaS) a oblastní VV ČBaS vzdělávají trenéry
VíceOBSAH TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY
1 Kategorie: 1 Zaměření: Rychlost, odrazová síla Po-5.5.2014 16.00-18.00 Letní stadion Úvod: Zapracování: Atletická ABC-Silové skoky-dřepy, kliky, břicho 20 Hlavní: Rychlost - 1.série - Starty z poloh
VíceTEMATICKÝ PLÁN. Tělesná výchova
TEMATICKÝ PLÁN Tělesná výchova Mgr. Beata Jonsztová 2018/2019 Tercie: 3 y týdně (celkem 99 ) Místo: školní tělocvična a sportoviště u školy Změny tematického plánu vyhrazeny vzhledem ke klimatickým podmínkám
VíceJARNÍ/LETNÍ KLUBOVÉ AKCE 2018 V TENIS & PADEL KLUBU PÍSEČNÁ
JARNÍ/LETNÍ KLUBOVÉ AKCE 2018 V TENIS & PADEL KLUBU PÍSEČNÁ SOBOTA 21. 4. 2018 KLUBOVÝ TURNAJ V TENISE (DOSPĚLÍ) NEDĚLE 22. 4. 2018 KLUBOVÝ TURNAJ V TENISE (DĚTI) ÚTERÝ + ČTVRTEK 24. + 26. 4. 2018 NÁBOR
VíceVARIANTA 1. Víkendový pobyt pro rodiče a děti. V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit dětí nutný)
VARIANTA 1 Víkendový pobyt pro rodiče a děti Délka pobytu: pátek až neděle (2 noci) pro 2 dospělé osoby a 1 dítě do 12 let V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit
VíceZkušenosti z inovace výuky tenisu (minitenisu) vysokoškoláků.
Zkušenosti z inovace výuky tenisu (minitenisu) vysokoškoláků. Tematické zaměření: raketové sporty Autor: PaedDr. Jiří Dygrín Cíl inovace: zpřístupnit tenis dospělým začátečníkům a získat je k pravidelnému
Více5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět)
5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět) 5.19.1. Charakteristika předmětu Nepovinný předmět Sportovní hry vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví, navazuje na povinný předmět Tělesná výchova, který
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI končí období bouřlivého rozvoje puberta dochází vývojovým rozdílům mezi jednotlivci (z hlediska biologického vývoje mohou být rozdíly
VíceSMĚRNICE PRO ŠKOLENÍ A SEMINÁŘE TRENÉRŮ
Svaz národní házené Atletická 100/2, PO BOX 40, 160 17 Praha 6, telefon a fax 02/20513274, tel. ústředna 33017111, linka 441 E-mail narodnihazena@cstv.cz sekretář Miloš Kohout 24. 2002 SMĚRNICE PRO ŠKOLENÍ
VíceČlánek I. ZÁKLADNÍ USTANOVENÍ. Článek II. PŘEHLED TRENÉRSKÝCH KVALIFIKACÍ A JEJICH CHARAKTERISTIKA
2009 aktualizace 2013 Článek I. ZÁKLADNÍ USTANOVENÍ 1. Český badmintonový svaz (ČBaS) a oblastní svazy ČBaS vzdělávají trenéry badmintonu. 2. Fakulty tělesné výchovy a sportu v součinnosti s ČBaS vzdělávají
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI všechno je zajímavé nejsou schopni analytického myšlení minimální doba soustředění (několik minut) plynulý růst jak do výšky tak váhově
VíceSpecifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší
Specifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší Základní teze práce trenéra Nadále pracujeme na základech a návycích z předchozího období Pokud
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE)
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE) VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI doznívání zlatého věku motoriky zrychlování růstu těla předpoklady pro rozvoj rychlosti a výbušné síly pomalu se dokončuje růst mozku rozvíjí
VíceZákladem pro uvolnění se hráče s míčkem jsou dovednosti tzv. Vedení míčku :
Metodika nácviku situace 1 vs. 1 Situace 1 vs. 1 je v utkání mnohonásobně opakovanou herní událostí, jejíž nácvik je důležitý, jak z pohledu útočné fáze, tak z pohledu obranné fáze. Úspěšné ovládnutí ofenzivních
VíceManagement Pohybových Aktivit - nabídka vyučovaných specializací mpa.opf.slu.cz
Management Pohybových Aktivit - nabídka vyučovaných specializací mpa.opf.slu.cz Basketbal Cílem výuky basketbalu je uplatnění jednotlivých herních činností jednotlivce v postupně složitějších herních cvičeních
VíceLETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ
LETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 3.5.2009 1. DEN čtvrtek 16:30 - společný sraz v Harrachově 17:00 ubytování
VíceŠkolení trenérů licence D
Školení trenérů licence D Základní struktura a Vedení ČAST dokumenty ČAST - Výkonný výbor - v současné době čtyřčlenný - Sekretariát - odborné komise - KM, STK, TMK, KVS, KR, MK Základní dokumenty - Stanovy
VíceUplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech i při činnostech v neznámém prostředí.
Vyučovací předmět: Ročník Předmět Průřezová témata Tv Mezipředmět. vazby Pr Tělesná výchova (Tv) Školní výstupy Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech i při činnostech
VíceNeustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evrops
Kondiční příprava v tréninku basketbalistů. Neustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evropské poháry
VícePrincipy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004
Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004 Cíl plánování - připravit podmínky pro dlouhodobý rozvoj sportovce a vytvoření
VíceTEMATICKÝ PLÁN Tělesná výchova - dívky
TEMATICKÝ PLÁN Tělesná výchova - dívky Mgr. Beata Jonsztová 2018/2019 Sexta: 3 hodiny týdně (celkem 99 hodin) Místo: školní tělocvična a sportoviště u školy Změny tematického plánu vyhrazeny vzhledem ke
VíceS B Í R K A P Ř E D P I S Ů. Český badmintonový svaz, z. s. SMĚRNICE O REGISTROVANÝCH TRENÉRECH
S B Í R K A P Ř E D P I S Ů Český badmintonový svaz, z. s. Číslo předpisu: 2/2015 Datum schválení: 27. 4. 2016 Schvalující orgán: Výkonný výbor ČBaS Datum účinnosti: 1. 7. 2016 SMĚRNICE O REGISTROVANÝCH
VíceS B Í R K A P Ř E D P I S Ů. Český badmintonový svaz, z. s. SMĚRNICE O REGISTROVANÝCH TRENÉRECH
S B Í R K A P Ř E D P I S Ů Český badmintonový svaz, z. s. Číslo předpisu:. Datum schválení: 13.4. 2016 Schvalující orgán: Výkonný výbor ČBaS Datum účinnosti: 1. 7. 2016 SMĚRNICE O REGISTROVANÝCH TRENÉRECH
VíceStřelecký trénink s využitím malých prostorů pro brankáře
4.1.5. Střelecký trénink s využitím malých prostorů pro brankáře Střelba mezi kruhy Tři hráči stojí před brankou na úrovni bodů pro vhazování a jeden hráč za brankou s kotoučem. Tento hráč nahrává hráčům
VíceModerní trénink vytrvalosti v házené
Moderní trénink vytrvalosti v házené Obsah: 1. Úvod 5 2. Co je to vytrvalost 6 3. Druhy vytrvalostních schopností 7 4. Význam vytrvalostních schopností pro házenou 9 5. Trénink aerobní vytrvalosti 12 5.1.
VíceRaketové sporty (badminton, squash) ve školní TV. A proč ne?
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií Raketové sporty (badminton, squash) ve školní TV. A proč ne? TEXTOVÁ OPORA KE KURZU Martina Bernacíková, Zora Svobodová Brno 2011 Publikace byla zpracována
VíceUČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE
UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE 1. TEORIE SPORTOVNÍHO TRÉNINKU V LH 1.1. Koučink Profesní etika Základ koučování Vzdělanost a zkušenost jako základ pro koučování Inovace tréninku neustálý
VíceSportovní centrum mládeže FC MAS Táborsko, a.s.
Sportovní centrum mládeže FC MAS Táborsko, a.s. CÍLE, METY, SNY FILOSOFIE - ZANEDBANÁ VŠEOBECNÁ POHYBOVÁ PŘÍPRAVA SOUČASNÉ MLÁDEŽE (kde je dnes na ZŠ běžná klasická TV?!) - CELOSPOLEČENSKÝ PROJEKT = VYCHOVAT
VíceTAKTIKA HRY LEVORUKÝCH HRÁČŮ
Autor: Poznámka: Upraveno pro potřeby Metodického webu ČAST Trénink leváků Cílem práce je popsat taktiky hry leváků, ale i taktiky hry praváků proti levákům, ve dvouhrách i čtyřhrách. Taktická příprava
VíceManagement Pohybových Aktivit - ZS 2013/2014 mpa.opf.slu.cz
Management Pohybových Aktivit - ZS 2013/2014 mpa.opf.slu.cz Basketbal Cílem výuky basketbalu je uplatnění jednotlivých herních činností jednotlivce v postupně složitějších herních cvičeních a hře. Výuka
VíceManagement pohybových aktivit
Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky LS ak. rok 2013/14 Určeno pro studenty 1. a 2. ročníků bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů. Zápis jednotlivých pohybových
VíceTréninková jednotka. základní a hlavní organizační forma SpT
Tréninková jednotka základní a hlavní organizační forma SpT je základní a hlavní organizační forma sportovního tréninku. V plánování a stavbě tréninku představuje časově nejkratší úsek s tradičním dělením
VíceTělesná výchova sekunda chlapci (ŠVP)
GYMNÁZIUM OSTRAVA ZÁBŘEH, VOLGOGRADSKÁ 6A Mgr. Jiří Surma Tematické plány pro školní rok 2018/2019 Tělesná výchova sekunda chlapci (ŠVP) ŠVP (sekunda chlapci) hodinová dotace: 9 (3 hodiny týdně) Výchova
VíceOranžový minivolejbal
Žlutý minivolejbal 1.1. Hrací plocha 1.1.1. Rozměry: 4,5 m x 9 m, 1.1.2. Výška sítě: 1,95 m, 1.1.3. Míč: Odlehčený volejbalový míč velikosti 4 (např: Gala Pro-Line Mini BV 4051 S váha 180-200 g). 1.2.
VíceRFA Olomouckého kraje
b RFA Olomouckého kraje 7. 3. 2019 Divadlo na Šantovce Představení projektu Klíčové body 1) Současný stav mládeže v ČR 2) Představení projektu 3) Provozní zabezpečení Akademie 4) Nadstandardní péče 5)
VícePROPOZICE LETNÍHO KEMPU
PROPOZICE LETNÍHO KEMPU AKADEMIE KARATE VALAŠSKÉ MEZIŘÍČÍ 18. - 25.7. 2015 Horní Bečva, Hotel Kahan 1 Na základě vaší přihlášky Vám zasíláme doplňující informace o kempu Datum: 18.7. 2015 sobota - 25.7.2015
VíceZásady licencování trenérů Českého svazu házené
Zásady licencování trenérů Českého svazu házené leden 2015 1 Článek 1 1. Tyto Zásady provádí ta ustanovení Licenčního řádu Českého svazu házené (dále jen ČSH ), která se týkají trenérů. 2. Za realizaci
VíceLTC Houštka. Základní informace pro budoucí malé i velké tenisty
LTC Houštka Základní informace pro budoucí malé i velké tenisty Vedení dětí ke sportu není jednoduché. Jde však o investici, která se zaručeně vrátí. Dítě nejen zachrání před hodinami strávenými na telefonu
VíceManagement pohybových aktivit
Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky ZS ak. rok 2013/14 Určeno pro studenty 1. a 2. ročníků bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů. Zápis jednotlivých pohybových
VíceSobota s Basketbalem
Česká Asociace Basketbalových Trenérů (ČABT) s podporou ČBF pořádá setkání malých baskeťáků a baskeťaček Sobota s Basketbalem Sobota s basketbalem je nesoutěžní turnaj pro holky a kluky, jejich rodiče,
VíceMíčové hry. Přehazovaná - pravidla
Míčové hry Přehazovaná - pravidla http://www.oknet.cz/jiki/sport/site/prehaz.htm Pravidla jsou stejná jako u volejbalu (počítání, střídání, změny postavení, hráči přední a zadní řady atd.), ale míč se
VíceU17 (ročník 2000) zpráva z přípravy reprezentačního družstva
U17 (ročník 2000) zpráva z přípravy reprezentačního družstva Příprava reprezentačního výběru kategorie U17 obsahovala celkem 3 VT jejichž součástí byla také 4 tréninková utkání. Vzhledem k silnému ročníku
VíceVýkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL
Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování 7.4.2018 Seminář ČSDL Obrázky a použitá literatura: Dovalil, J. a kol Výkon a trénink ve sportu, Olympia 2009 Zatížení Míra specifičnosti Intenzita, Objem,
Vícerozcvičení, příprava pro pohybovou činnost, uklidnění po zátěž znalost základních pojmů - názvosloví pohybových činností
Vyučovací předmět: Tělesná výchova (Tv) Ročník ředmět ůřezová témata Mezipředmět. vazby 1 Tv 1 Tv Hv, 1 Tv Školní výstupy Učivo (pojmy) oznámka Období splnění Metodická poznámka Rozsah vyžadovaného učiva
VíceBASKETBALL SERVIS František Rón. ve spolupráci se. SDRUŽENÍM BASKETBALOVÝCH TRENÉRŮ České basketbalové federace
BASKETBALL SERVIS František Rón ve spolupráci se SDRUŽENÍM BASKETBALOVÝCH TRENÉRŮ České basketbalové federace CVIČENÍ PRO ROZVOJ HRY JEDEN PROTI JEDNOMU duben 2005 1) ZIG ZAG DRILL průpravné cvičení Útočník
VíceLETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ KARATE OLOMOUC 13. - 18.7. 2015 Zasíláme doplňující informace o letním soustředění: Datum: od 13.7. 2015 (pondělí) do 18.7.2015 (sobota) Místo konání: Chata JUNIOR, Kunčice 14, Staré
VíceManagement Pohybových Aktivit - nabídka vyučovaných specializací mpa.opf.slu.cz
Management Pohybových Aktivit - nabídka vyučovaných specializací mpa.opf.slu.cz Basketbal Cílem výuky basketbalu je uplatnění jednotlivých herních činností jednotlivce v postupně složitějších herních cvičeních
VíceČESKÁ ASOCIACE SQUASHE SYSTÉM TRENÉRSKÝCH TŘÍD ČASQ
ČESKÁ ASOCIACE SQUASHE SYSTÉM TRENÉRSKÝCH TŘÍD 4. 3. 2015 Systém trenérských tříd platný od 4. 3. 2015 Pojmy: = Česká squashová asociace = Světová squashová federace ESF = Evropská squashová federace Trenérská
VíceVšechny komerční školy jsou zaměřeny především na techniku bruslení, nebo nejsou úzce či specificky determinovány (většinou kombinace více faktorů)
VÝHRADNÍ ZAMĚŘENÍ STICKHANDLING (technika hole) & SHOOTING (technika střelby) PROČ? Svým zaměřením unikátní v ČR Všechny komerční školy jsou zaměřeny především na techniku bruslení, nebo nejsou úzce či
VíceTělesná výchova tercie chlapci (ŠVP)
GYMNÁZIUM OSTRAVA ZÁBŘEH, VOLGOGRADSKÁ 6A Mgr. Jiří Surma Tematické plány pro školní rok 2018/2019 Tělesná výchova tercie chlapci (ŠVP) ŠVP (tercie chlapci) hodinová dotace: 99 hodin (3 hodiny týdně) :
VíceSYSTÉM TRENÉRSKÝCH TŘÍD ČASQ
ČESKÁ ASOCIACE SQUASHE SYSTÉM TRENÉRSKÝCH TŘÍD 7.1.2017 Stránka 1 z 6 Systém trenérských tříd platný od 7. 1. 2017 Pojmy: = Česká squashová asociace Trenérská třída definuje úroveň dosaženého trenérského
Vícesetrvalý běh /fartlek/ cca min posilovna min / základní svalové partie vršek těla + nohy 50m-80m-100m-120m-150m-100m-50m x 3 série
Příloha č. 1Individuální program: 5.7. - 15.7. Minimálně každý druhý den 45 min. jakákoliv pohybová aktivita v TF 130-150 tepů/min (lehký výběh, lehký kolo, lehká posilovna, plavání, tenis, kopaná, basket,
VíceFK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ
FK METEOR U15 (R. 2005) INDIVIDUÁLNÍ PLÁN HRÁČE NA PŘECHODNÉ LETNÍ OBDOBÍ CÍLEM JE: UDRŽENÍ ČI ZVÝŠENÍ STAVU TRÉNOVANOSTI (VIZ PŘÍLOHA Č.1), ROZVOJ VYTRVALOSTNÍCH SCHOPNOSTÍ, ROZVOJ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ
VíceSoustředění (nejen) seniorských golfistů 24.-29.3.2014 golfové hřiště Beroun
Soustředění (nejen) seniorských golfistů 24.-29.3.2014 golfové hřiště Beroun Datum: 24.-29.3.2014 Místo: golfové hřiště Beroun Pondělí 24.3.2014 8.30-11.30: rozcvičení, driving, hra na hřišti 9 jamek z
Více- Postranní čáry musí být 15 metrů dlouhé 7,5 metru na straně každého týmu.
PRAVIDLA JOKGU (CZ) HŘIŠTĚ: 1. Herní hřiště musí být ploché a bez jakýchkoliv překážek. Kolem kurtu musí být prostor pro výběh hráčů velký minimálně 5 metrů od všech postranních čar. Pokud je to možné,
VíceTŘEBEŠSKÝ POHÁR STARŠÍCH ŽÁKŮ
TŘEBEŠSKÝ POHÁR STARŠÍCH ŽÁKŮ ročník 2000 a mladší Pořadatel: TJ Sokol Třebeš Termín: sobota 10. LEDNA 2015 Místo konání: Sportovní hala Třebeš, Hradec Králové Třebeš tel. (+420) 724 265 036 Startují:
VíceMINITON+ BABYTON. Martina Bernaciková. Brno, 2017
MINITON+ BABYTON Martina Bernaciková Brno, 2017 MINITON BABYton = 2-4 (5) roky MINIton = 5-8 (9) let variabilní, prolíná se záleží na možnostech hlavně radost ze hry, zábava, motivace (kartičky, maskot),
VíceTělesná výchova pro 1. ročník
1V2, 1V4, 1V5 1V2, 1V3, 1V4, 1V5 Sportovní hry 1V1, 1V2,1V3, 1V4, 1V5 Kondiční a relaxační cvičení 1V4, 1V5 Tělesná výchova pro 1. ročník výstupy okruh učivo mezipředmětové vztahy poznámky dodržuje přesně
VícePřílohy. Příloha č. 1: Tréninková jednotka HC Sparta Praha
Přílohy Příloha č. 1: Tréninková jednotka HC Sparta Praha 75 Příloha č. 2: Tréninková jednotka HC Slavia Praha 76 Příloha č. 3: Tréninková jednotka HC Hvězda Praha 77 Příloha č. 4: Tréninková jednotka
VíceReálné gymnázium a základní škola města Prostějova Školní vzdělávací program pro ZV Ruku v ruce
8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ UČEBNÍ OSNOVY 8. 3 Sportovní hry Časová dotace 7. ročník 1 hodina 8. ročník 1 hodina 9. ročník 1 hodina Charakteristika: Žáci si tento předmět vybírají v rámci nabídky volitelných předmětů
VíceAsociace školních sportovních klubů České republiky P R O P O Z I C E Krajské finále v Přehazované kat. III - dívky 16. dubna 2018 Hostinné
Asociace školních sportovních klubů České republiky P R O P O Z I C E Krajské finále v Přehazované kat. III - dívky 16. dubna 2018 Hostinné Soutěž: Pořadatel: Typ C vyhlášená KR AŠSK ČR Královéhradeckého
Víceškolní vzdělávací program ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM DR. J. PEKAŘE V MLADÉ BOLESLAVI RVP G 8-leté gymnázium Seminář Tv Gymnázium Dr.
školní vzdělávací program ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM DR. J. PEKAŘE V MLADÉ BOLESLAVI PLACE HERE ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM DR. J. PEKAŘE V MLADÉ BOLESLAVI Název školy Adresa Palackého 211, Mladá Boleslav
VíceANOTACE K VÝUKOVÉ SADĚ č. VY_32_INOVACE_03_09_TEV_Sd
Číslo projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity Tematická oblast (předmět) Autor ANOTACE K VÝUKOVÉ SADĚ č. VY_32_INOVACE_03_09_TEV_Sd CZ.1.07/1.5.00/34.0705 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím
VíceMetodický dopis č. 14/2014 Enrique Pisani: Mini volejbal, 2. část
Metodický dopis č. 14/2014 Enrique Pisani: Mini volejbal, 2. část Často bohužel vidím, že se u začínajících hráčů moc rychle zaměřujeme na konečnou podobu technického gesta. Příkladem může být odbití spodem
VícePRAVIDLA HRY RICOCHET
PRAVIDLA HRY RICOCHET Obecně Ricochet je hra pro dva hráče, hrající se na interiérovém kurtu k této hře určeném o rozměrech 8 x 5,5 x 2,7m. Hrací plochy kurtu - boční stěny, přední stěna a strop jsou vyrobeny
VíceManagement pohybových aktivit
Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky ZS ak. rok 2015/16 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obory HOT a MI. Zápis jednotlivých
VíceRámcový program SBX kempů
Rámcový program SBX kempů (program je pouze orientační, bude vždy přizpůsoben podmínkám, účastníkům, lokaci a délce trvání kempu) Den příjezdu 16 18 - příjezd 18:00 - večeře 19:30 seznámení s programem
VíceŽS/12 Metoda vrůstu v nácviku herní činnosti
Obsah: Nácvik individuálního blokování Nácvik kolektivního bloku na okrajích sítě Nácvik útok po vystřelené nahrávce 405 Z předcházejících kapitol jsme se dozvěděli, jak by měla vypadat správná technika
VíceZápis z jednání TMK Trenérsko-metodická komise ČBaS
Zápis z jednání TMK 26. 10. 2017 Trenérsko-metodická komise ČBaS 1 Zápis z jednání TMK ze dne 26. 10. 2017 Místo: Praha-Strahov Přítomni: Pavel Florián, Tomasz Mendrek, Josef Rubáš Řešená témata: - Upřesnění
VíceTělesná výchova pro 1. ročník
V4, 1V5 1V2, 1V3, 1V4, 1V5 astika Sportovní hry 1V1, 1V2,1V3, 1V4, 1V5 Kondiční a relaxační cvičení 1V4, 1V5 Tělesná výchova pro 1. ročník výstupy okruh učivo mezipředmětové vztahy poznámky dodržuje přesně
VíceTestovací baterie českého badmintonu
Testovací baterie českého badmintonu 22. 1. 2018 1 Přehled jednotlivých testů Vějíř na badmintonovém kurtu (zaměření: speciální rychlost) Skok snožmo (explozivní síla nohou) Hod medicinbalem (síla horní
VíceZásady licencování trenérů. Českého svazu házené
Zásady licencování trenérů Českého svazu házené září 2016 1 Článek 1 1. Tyto Zásady provádí ta ustanovení Licenčního řádu Českého svazu házené (dále jen ČSH ), která se týkají trenérů. 2. Za realizaci
VíceManagement pohybových aktivit
Management pohybových aktivit INFORMACE K ZAHÁJENÍ VÝUKY ZS ak. rok 2014/15 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obory HOT a MI. Zápis jednotlivých
VíceSKP Slovan Moravská Třebová
SKP Slovan Moravská Třebová pořádá 08. 02. 2014 turnaj starší přípravky ročníku 2004 a mladších Pořadatel: SKP Slovan Moravská Třebová Termín: 08. 02. 2014 Startovné: Místo: Hrací plocha: 1.500,- Kč (na
VíceŽS/15 Rozvoj vytrvalosti
Obsah: Metody nepřerušovaného zatížení (KV 1) Intervalové metody (KV 2) Cvičení speciální volejbalové vytrvalosti (KV 3) Statická silová vytrvalost (KV 4) 467 Metody nepřerušovaného zatížení (KV 1) Metoda
VíceDidaktické formy Metodicko-organizační formy Pohybové hry Průpravná cvičení
Didaktické formy Při výuce fotbalu mládeže vychází nácvik ze zásad motorického učení. Neméně důležité je však správně využívat didaktické formy. Pod pojmem didaktické formy rozumíme vnitřní uspořádání
VíceVolejbal Historie a teorie volejbalu. Zdroj:
Volejbal Historie a teorie volejbalu Zdroj: http://historie.volejbal-metodika.cz/img/fotos/5ae3b2bc1b7af4829b6511a835ea2849.jpg Úvod Přednáška I historie a teorie volejbalu Přednáška II roční tréninkový
VíceČeská softballová asociace Zátopkova 100, P.O. Box 40, 160 17 Praha 6, tel: 233 356 441 http://www.softball.cz, E-mail: softball@cstv.
Česká softballová asociace Zátopkova 100, P.O. Box 40, 160 17 Praha 6, tel: 233 356 441 http://www.softball.cz, E-mail: softball@cstv.cz předkládá v rámci péče o lidské zdroje projekt vzdělávání trenérských
VíceÚvod... 5. Výběr z pravidel... 8 Hřiště... 8 Rally... 9 Začátek utkání... 9 Podání... 9 Bránění ve hře... 10 Zasažení protihráče míčem...
Obsah 2 3 Úvod... 5 Přehled používaných termínů... 6 Výběr z pravidel... 8 Hřiště... 8 Rally... 9 Začátek utkání... 9 Podání... 9 Bránění ve hře... 10 Zasažení protihráče míčem... 12 Výstroj... 13 Základní
VíceRámcový plán předmětu TV pro 5 leté Mg. studium
Rámcový plán předmětu TV pro 5 leté Mg. studium SEM 1. TÉMATICKÝ BLOK NÁZEV TÉMATICKÉHO CELKU OBSAH TÉMATICKÉHO BLOKU Metodika Zpracuje Intenzivní rozvoj základních pohybových schopností a dovedností T
VíceJak si sestavit tréninkový plán na letní období? (se zaměřením na reprezentanty a kondiční přípravu)
Jak si sestavit tréninkový plán na letní období? (se zaměřením na reprezentanty a kondiční přípravu) Trenérsko-metodická komise ČBaS Metodický dopis č. 4/2018 22. června 2018 1 Použitá literatura Bompa,
VíceZměny pravidel volejbalu schválené kongresem FIVB 2014. (nový text je vyznačen červeně)
Změny pravidel volejbalu schválené kongresem FIVB 2014 (nový text je vyznačen červeně) Ruletext 2013-16 Ruletext 2015-16 1. HRACÍ PLOCHA 1.1 Rozměry Hřiště je obdélník o rozměrech 18x9 m obklopený volnou
Více