Františkolázeňské listy

Transkript

1 Františkolázeňské listy Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s. R ocník XVIII. Kveten 2010 Zdarm a 5 Františkolázeňské prameny Lékař v lázních MUDr. Uzel Nový lobby bar Savoy Odborný kurz workshop Amatérský futsal Dieta příjezdová pomazánka Doupovské hory Je to přesně 75 let Glauberovy prameny Technika pelvicore cvičení svalstva Horoskopy, křížovka Praktické rady a informace Foto: Marie Čadková Kultura, volný čas: Zákaznické a informační centrum: koncerty, výstavy, představení, výlety, vycházky... Galerie Brömse. Městské muzeum, knihovna...

2 strana 2 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 Poštovní ulice 10, Františkovy Lázně, telefon: , , Otevřeno: út-so , hod. Výstavní síň GB, Výstavní prostor Švýcarský dvůr Věra Jonášová, Martin Foretník: v+m= do Přírodní léčivé zdroje - do jan samec: nejen malba - do N o v é v ý s t a v y : Malá galerie Tři lilie (atrium Lázeňského hotelu Tři lilie) - do : fotosoutěž 2009 Výstava fotografií ze 6. ročníku soutěže redakce Františkolázeňských listů vladimír izák: fotografie Výstava fotografií františkolázeňského amatérského fotografa Vernisáž obou výstav v sobotu, , v hod. S t á l é v ý s t a v y : Spojovací chodba mezi Aquaforem a Císařskými lázněmi: Františkovy Lázně dříve a dnes Dům Beseda roh Národní a Ruské ulice: keramický model města Františkovy lázně P ř i p r a v u j e m e : Jaroslav Šesták: Svět přírody očima badatele do Výstava fotografií, vernisáž ve čtvrtek, 3. 6., v hod. FRANTIŠKOLÁZEŇSKÉ P R A M E N Y Ve správě Lázně Františkovy Lázně a.s. Pitnou léčbu konzultujte s lázeňským lékařem! Otevírací doby pavilonů: Glauberova dvorana: denně 7 12 a hod. Prameny: Glauber III, Glauber IV, Nový Kostelní Minerální voda z pramenů Glauber III a Nový Kostelní je k dispozici ve venkovním výtoku v pravé zadní části objektu Glauberovy dvorany. KOLONÁDA SOLNÝ A LUČNÍ PRAMEN: denně 7-18 hod. FRANTIŠKŮV PRAMEN Denně 8 12 a hod. LUISIN PRAMEN Určen k balneaci a pitné kúře. SOLNÝ PRAMEN LUČNÍ PRAMEN NOVÝ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. Denně hod. PRAMEN CARTELLIERI Určen k balneaci. ŽELEZNATÝ PRAMEN PRAMEN PALLIARDI Určen k balneaci. PRAMEN NATÁLIE PRAMEN GLAUBER I PRAMEN GLAUBER II PRAMEN GLAUBER III Určen k pitné kúře a balneaci. PRAMEN GLAUBER IV PRAMEN MARIAN D 14 Určen k balneaci. PRAMEN ADLER Určen k balneaci. SLUNEČNÍ PRAMEN H 12 PRAMEN STANISLAV Určen k pitné kúře a balneaci. CÍSAŘSKÝ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. NOVÝ KOSTELNÍ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci.

3 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 strana 3 Milé dámy, vážení pánové, máme tady máj, lásky čas. Nevím, jestli s klasikem české literatury Karlem Hynkem Máchou nás hrdliččin zve ku lásce hlas, protože, upřímně řečeno, živou hrdličku nepoznám a její hlas také ne. Venku, v parku, poznám s jistotou třeba františkolázeňské veverky, které hopsají a žebrají na kolemjdoucích o oříšky. V parcích také poznám azalky a rododendrony, jejichž květy v květnu a červnu mají krásné barvy od bílých přes všechny odstíny žluté, růžové, červené a fialové a provoňují celé Františkovy Lázně. Jejich vůni mám spojenou s tradicí zahajování lázeňské sezóny. Doby, kdy lázně byly v provozu jen od jara do podzimu, jsou už dávno pryč. Pryč je i doba dam v dlouhých sukních a kloboukách, pánech s cylindry a špacírkou, jezdících bryčkou, kočárem či koňmo. Slavnost zahajování sezóny v polovině května se stále udržuje, a to je moc hezké. Otevírání sezóny je spjaté s požehnáním a poděkováním léčivým pramenům, se mší v kostele, přijedou různé osobnosti, součástí je i zábava a veselí. Měsíc květen má svůj nezaměnitelný půvab. Býváme usměvavější, vstřícnější a máme lepší náladu. Není to jen tím, že jaro je obdobím mláďátek, zrození nebo že lázně, lázeňský život a odpočinek zlepšují zdraví. Prostě máme větší chuť se seznamovat s novými lidmi, ale také nezapomínat na staré lásky a přátele. Jarní dny nás po dlouhé zimě probouzejí, inspirují k různým radostem a novým aktivitám i k návratům k těm osvědčeným. Nastalo období kratších i delších procházek, kdy chodíme jen tak, pro radost z pohybu. Máme čas nechat auto zaparkované a dojít si do cíle pěšky nebo dojet na kole. Někteří lidé vytáhnou tepláky a tenisky a zajdou si s přáteli zahrát volejbal nebo fotbálek či si jdou zaběhat. Jiní oprášili tenisové rakety a golfové hole a začali trénovat. Nevadí nám, že se našemu pejskovi nechce honem domů. A co teprve zahradníci a zahrádkáři! Ti musí rýt, hrabat, sázet, hnojit a plít a čas na odpočinek, na sebe a své zdraví mají až v zimě. Ještě, že lázně fungují celoročně! A tak Vám přeji, abyste si jara užili, aby patřilo mezi Vaše nejkrásnější, aby se Vám dařilo, měli jste kolem sebe milé lidi a byli na ně také milí a hlavně Vám přeji příjemný pobyt v lázních a hodně lásky a zdraví! Redakce Františkolázeňské listy č. 5, květen 2010, ročník 18. Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, Františkovy Lázně. IČO: , reg.č. MK ČR E Foto a články: EDa, autoři a archiv. Adresa: Redakce Františkolázeňských listů, Mg.A. Eva Douchová, Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, Františkovy Lázně. eva.douchova@ franzensbad.cz (Křížovka: Mládí je bláznivé, ale někdy i stáří francouzský dramatik Moliére.) LÉKAŘ V LÁZNÍCH Známý český gynekolog, porodník, sexuolog, autor několika odborných i populárních knih: pan MUDr. Radim UZEL CSc. Pane doktore, jaký máte vztah k Františkovým Lázním? Jedním slovem vřelý, protože představují vzpomínku na mé mládí a na mládí každý vzpomíná rád. Strávil jsem tady čtyři roky ve věku let, což je nejkrásnější věk osobní i profesní. (Pozn. red.: pan MUDr. Uzel oslavil ve Františkových Lázních během svého pobytu v Pawliku na přelomu března a dubna 70. narozeniny. Blahopřejeme!) Vy jste tady působil jako... Jako gynekolog v ústavu, který se zabýval hlavně léčbou ženské neplodnosti. V té době ( ) ještě neexistovala asistovaná reprodukce, takže lázeňská léčba ženské neplodnosti byla mnohem potřebnější, než dnes. Jaký si myslíte že mají Františkovy Lázně význam z hlediska gynekologie? Ten význam spočívá především v přírodních léčivých zdrojích, o tom jsem přesvědčený. Františkolázeňská slatina je naprosto unikátní a dokonce dala podnět mé vědecké práci a obhájení kandidátské disertační práce. Mnozí lidé se domnívají, že slatina je pouze fyzikální teplo, jako např. říční bahno. Slatina působí jak na kůži, tak na sliznici nejen tepelně, ale i chemicky. Mohou lázně i dnes pomoci ženám s jejich zdravotními problémy? Účinek lázeňské léčby je komplexní. Kromě přírodních léčivých zdrojů také klidová životospráva, vytržení ze stereotypu každodenního života. Při léčbě neplodnosti je výrazným léčebným činitelem zbavení se stresů. Všechny ostatní nemoci jsou příznivě ovlivnitelné klidem, relaxací. Teď, jako pacient, už to cítím i na sobě. Těšil jsem se, že se zbavím práce na zahradě, péče o potomstvo a každodenních povinností. Muži gynekologii nemají. Za jakým lékařem chodí se svými zdravotními problémy? Většinou chodí na urologii nebo existuje specielní obor, zabývající se léčbou mužské neplodnosti, a to je andrologie. Jaký vliv má sexualita na život člověka? Různé ideologie potírají rekreační funkci sexuality. Sexualita je přirozenou součástí přirozenosti a kultury každého člověka a zejména lázeňský gynekolog ví, že sexualita nemá jenom účinek prokreační (rozmnožovací), ale také rekreační (potěšující). Kdy začíná a kdy končí lidská sexualita? Není pochyb že začíná narozením a končí smrtí. Ale v každém věkovém období má své specifické rysy a v každém věku vypadá trochu jinak. Není možno srovnávat sexualitu člověka dospívajícího se sexualitou třetího věku. Na čem je sexualita závislá? Sexualita je závislá na celkové psychické a fyzické kondici, přičemž si myslím, že psychický stav je ještě důležitější. Lázeňská léčba nutně zlepší sexuální funkce v každém věku. Vaším koníčkem bývalo amatérské divadlo. Jaké koníčky máte v současnosti? Za čtyři roky mého působení ve Františkových Lázních jsem zde ztvárnil také několik postav v místním divadelním souboru a rád na to vzpomínám. Dokonce ještě po odchodu jsem tady v jedné inscenaci vystupoval jako host a stále mám mezi místními divadelníky hodně přátel. V současné době divadlo nehraju, ale jsem nadšeným divadelním divákem. V Praze k tomu mám mnoho příležitostí. Vaše slovo na závěr? Nezbývá než doufat, že do Františkových Lázní ještě mnohokrát zavítám a vždycky se budu těšit. Děkuji Vám za rozhovor. Redakce LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ akciová společnost AQUAForuM , Fitforum PAWLIK **** Isis *** IMPERIAL **** TŘI LILIE **** savoy **** Metropol *** BELVEDERE *** Royal ***, Lužnice ** GOETHE *** Máj **, Otava ** DR. ADLER *** Radbuza ***, Tři růže ** Luisiny lázně, Císařské lázně, Slatinné lázně Zákaznické a informační centrum Národní tř. 3 (hotel Tři lilie), Františkovy Lázně denně hod. Tel , Fax info@frantiskovylazne.cz, franzensbad@franzensbad.cz, Obchodní oddělení Lázně Františkovy Lázně a.s. Jiráskova 3, Františkovy Lázně, tel , fax info@frantiskovylazne.cz

4 strana 4 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 NOVÝ LOBBY BAR v lázeňském domě SAVoy pan Lukáš DENK, ředitel lázeňského domu Savoy Pane řediteli, jakou kapacitu a vybavení má lázeňský dům Savoy? Lázeňský dům Savoy má kapacitu 242 lůžek, nachází se v samém centru Františkových Lázní a skládá se ze dvou částí hlavní budovy Savoy a dependance Metropol. V 2005 byla dokončena kompletní rekonstrukce a všechny pokoje jsou vybaveny dle standardů čtyřhvězdičkových lázeňských hotelů, velmi vkusně a na vysoké úrovni. V hlavní budově najdete kompletní balneo provoz a podáváme zde následující procedury - vířivá koupel nohou, vířivá koupel celková, ultrazvuk, techniky měkkých tkání, slatinný zábal, skupinový léčebný tělocvik, skupinový léčebný tělocvik v rehabilitačním bazénu, plavání v rehabilitačním bazénu, přísadová koupel, parafínový zábal, oxygenoterapie, magnetoterapie, masáž reflexní, masáž podvodní, masáž klasická částečná, manuální lymfodrenáž, perličková a uhličitá koupel, plynové injekce, inhalace - přřírodní léčivá voda, individuální léčebný tělocvik, elektroléčba. Součástí hotelu je také bazén a sauna plně k dispozici našim hostům. Stravu podáváme v hlavní budově Savoy snídani formou rautu, oběd a večeři výběrem z menu. Hotel Metropol představuje skutečný architektonický skvost z roku Dům je ukryt v nádherném parku a vzdálen pouhých 200 m od hotelu Savoy. Ve dvoře tohoto hotelu mohou hosté využít uzavřenou parkovací kapacitu. Proč se v domě Savoy vybudoval nový lobby bar? Lobby bar Savoy byl vybudován z několika důvodů: Hosté zařízení tohoto typu v našem hotelu postrádali. Přítomnost odbytového střediska v rámci zvýšení vybavenosti našeho hotelu vychází ze standard certifikace AHRČR (Asociace hotelů a restaurací České republiky). V neposlední řadě si otevření lobby baru Savoy dala naše akciová společnost Lázně Františkovy Lázně jako jakostní cíl pro tento rok v rámci certifikace ISO Původně byla v prostorách prodejna... To máte pravdu, ale lobby bar se nám zdál jako lepší využití, jelikož je prostor součástí našeho hotelu a přímo se k tomu prostor nabízel. Prodejna se přestěhovala do ulice Boženy Němcové. Pro koho je lobby bar určen a co nabízí? Lobby bar je určen zejména pro hosty našeho hotelu, kteří zde mohou trávit volné chvilky v případě nepříznivého počasí, či si příjemně zkrátit čekání na procedury, při příjezdu a odjezdu z našeho hotelu, v neposlední řadě se občerstvit. Předpokládáte, že bude mít lobby bar ještě nějaké jiné využití? Pokud nebude sloužit hostům, ať již přichází odkudkoliv, což je hlavním posláním baru, můžeme volnou kapacitu nabídnout k setkání zaměstnanců s hosty aj. Vaše slovo závěrem? Rád bych všechny hosty nejen naší a.s. Lázně Františkovy Lázně srdečně pozval na dobrou kávu či zákusek, popř. něco ostřejšího. Určitě o ně bude naším zkušeným personálem dobře postaráno. Doufám, že náš nový lobby bar Savoy bude naším hostům tou pravou oázou klidu, do které se budou rádi vracet. Děkuji Vám za rozhovor. Redakce LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ A.S. VYBERTE SI! Klasické léčebné lázeňské pobyty, Wellness Víkend, Vital, Relax, Beauty, Active Velikonoční pobyty, Vánoční a silvestrovské pobyty, hotelové ubytování, pracovní setkání, kongresy, golfové pobyty, svatební hostiny... INFORMACE: Zákaznické a informační centrum Národní tř. (hotel Tři lilie), Františkovy Lázně, tel , Fax denně hod. info@frantiskovylazne.cz info@franzensbad.cz Obchodní oddělení Lázně Františkovy Lázně a.s. Jiráskova 3, Františkovy Lázně, tel , fax

5 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 strana 5 ODBORNÝ KURZ WORKSHOP Byl pátek, 2. dubna, a my jsme po ranních Františkových Lázních sbírali náš amatérský fotbalový tým a.s. Lázně Františkovy Lázně a vyrazili jsme na futsalový turnaj Dynamic Euro Oup 2010, konaný v belgickém Hasseltu. Nemyslím si, že jsme úplně věděli, kam jedeme. Měli jsme jen kusé informace o všech 15 týmech, které se účastní tohoto mezinárodního futsalového turnaje. Ale těšili jsme se na fotbalové styly Anglie, Francie, ostrova Svaté Heleny, Německa, Belgie a Holandska. Cesta probíhala v rychlém, ale bezpečném tempu a my se mohli, po přespání v nedalekém Gengu, vydat směle směrem Hasselt a futsalové dobrodružství. Náš tým čítal osm hráčů, z toho jeden brankář. Tým v podobném složení začal psát historii fotbalu v roce 2006, kdy začal hrát Karlovarskou firemní ligu. Tato liga je čistě amatérská, a proto je tým složen převážně ze zaměstnanců firmy a dle potřeby doplněn hráči fotbalu z nižších fotbalových soutěží. Na turnaj do Belgie byla standardní sestava narušena sérií zranění a rodinnými povinnostmi. Sestava byla doplněna o volejbalistu, hokejistu a golfistu. Jmenovitě za firmu Lázně Františkovy Lázně a.s. hráli: Josef Ciglanský brankář, Stanislav Šmrha, František Nedbalý, Josef Mišovský a Václav Podhrázský a za externí Jan Karafiát, Josef Heyduk a Pavel Straka. V polovině dubna uspořádala v lázeňském domě Tři lilie akciová společnost Lázně Františkovy Lázně ve spolupráci s firmou Ludmila Jílková Torf Krásno odborný kurz Aplikace vaginálních peloidních tamponů. Františkovy Lázně prosluly také jako lázně, specializované na gynekologické problémy a neplodnost. Lázně už tisícům žen pomohly a stále pomáhají. Z tohoto důvodu zde byl uspořádán kurz pro specialisty, odborníky ve zdravotnictví, kteří se zabývají gynekologií. Tento první workshop představil seznámení s metodikou a zácvikem nové techniky, která je důležitá pro ženy se zdravotními problémy. Red. AMATÉRSKÝ FUTSAL aneb JAK JSME DOBYLI BELGII Sobota se nesla ve znamení zápasů ve skupině. Přes dvě vítězství a jednu remízu jsme postoupili do nedělní skupiny o pohár Dynamic Euro Oupu. Porazili jsme postupně tým Belgie 4:3, Německa 2:1 a s druhým belgickým týmem jsme jen remizovali 4:4. V neděli jsme, již jako vítězové skupiny, postoupili automaticky do čtvrtfinále. Tam jsme nejprve porazili soupeře z Německa 3:2 a postoupili do semifinále proti horkým favoritům z ostrova Svaté Heleny. Tento soupeř a pozdější vítěz celého turnaje nás deklasoval 7:1. Štěstěna se k nám otočila zády v podobě neproměněné penalty a dvou tutových šancích. Zápas o třetí místo jsme hráli opět proti německému týmu ze sobotní skupiny. I přes nepřízeň osudu, dvě červené karty a tři žluté, které nám nefér rozhodčí udělil, jsme po velice taktickém výkonu vybojovali výhru 1:0. A tím i velké a nečekané třetí místo a krásný pohár, který rozšířil naší sbírku ocenění. Závěrem jen poznámku: i přes výrazný věkový rozdíl, průměr našeho týmu byl 38 let a zbytku hráčů 23let a to, že všichni byli registrováni jako fotbalisté a my jen jako poloprofesionálové, týmový duch a obětavost ve vypjatých okamžicích zvítězily. Nejlepším střelcem našeho týmu s osmi góly byl František Nedbalý z lázeňského domu Pawlik. (VP) GRATULUJEME! Redakce Dieta - Příjezdová pomazánka V každé rodinné kuchyni se v podstatě vaří jen několik, řekla bych tak dvacet různých běžných jídel. K tomu pak samozřejmě přijdou pokrmy, zaměřené na sváteční dny. O Velikonocích velikonoční nádivky a jehněčí pečeně, o Vánocích obalovaný kapr. U nás doma máme ještě jeden typ jídel, a to jsou jídla příjezdová. To když se děti vracejí v pátek na víkend či prázdniny ze studií vyhládlé a v chladničce musí být, kromě nadcházející večeře, jen tak něco k jídlu. Jedním z těchto něco k jídlu je rybí pomazánka. Pomazánka z uzené makrely a tvarohu Potřebujeme: jeden kus uzené makrely, 250 g tvarohu, 50 g másla, 4 vařená vejce, 4 středně velké kyselé okurky, 1 středně velkou cibuli, pažitku, plnotučnou hořčici, sůl. Tvaroh, máslo a žloutky z vařených vajec v míse pečlivě rozmícháme. Můžeme použít i mixér. Přidáme kousky makrely zbavené kostí, jemně nakrájenou cibuli, kyselou okurku a nasekané bílky z vajec. Pomazánku dochutíme plnotučnou hořčicí, osolíme a ozdobíme pažitkou. Spojení ryby a tvarohu je netradiční, ale velmi chutné. Pomazánka se tvarohem nadlehčí, takže se ještě potom může jíst normální večeře. Hezká páteční odpoledne s rybí pomazánkou Vám přeje Jarmila Lednová

6 strana 6 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 DOUPOVSKÉ HORY V Karlovarském kraji se nachází jedinečné přírodní území Doupovských hor. Bohužel, pro veřejnost je více než polovina tohoto území veřejnosti nepřístupná. Leží zde největší vojenský výcvikový prostor v České republice Hradiště, s plochou 331km 2. Přesto je možné v určité době a po značených cestách, stanovených správou vojenského újezdu, i toto území navštívit. Vojenský výcvikový prostor Hradiště vznikl v roce 1953 a při vyklízení zde bylo zlikvidováno více než 2600 domů, 12 kostelů, 3 hotely, 87 hostinců, 36 mlýnů, 16 pil, několik velkostatků, dva zámky, klášter, pivovar, lázně a několik kaplí. V roce 1947, před zřízením vojenského prostoru, zde žilo v 65 obcích 4053 obyvatele. Pro srovnání například v roce 1900 zde žilo obyvatel a v roce 1991 již jen 616 obyvatel v okrajových obcích. Dnes je ve vojenském prostoru 12 stálých výcvikových zařízení a velitelství výcvikového prostoru. Doupovské hory leží na pravém břehu řeky Ohře a malá část mezi Ostrovem nad Ohří a Pernštejnem zasahuje i na levý břeh řeky, kde svým severním okrajem navazují na Krušné hory. Doupovské hory jsou plochou sopečnou vrstevnatou hornatinou a tento jednotný horský celek vznikl z mohutného třetihorního stratovulkánu (sopka složená z vrstev popelů a lávy) o průměru přes 30 km. Horský celek zaujímá plochu přes 650 km 2 s nadmořskou výškou m. V ploše hornatiny je několik vypreparovaných bývalých sopouchů vyplněných čedičem a také velmi zachovalá rozlehlá kaldera (kotlovitá prohlubeň vzniká propadnutím povrchu do nitra magmatického ohniště). Území Doupovských hor tvoří třetihorní neovulkanity stáří milionů let. V Oháreckém údolí odkrývá místy říční eroze žulové podloží. Pro krajinu Doupovských hor jsou typické křovinami porostlé svahy se skalnatými výchozy sopečných hornin, kterými jsou různé druhy čedičů a sopečných tufů. Přírodní vegetační kryt tvořily převážně květnaté bučiny, ze kterých se odnes zachovaly rozsáhlé plochy na prudkých svazích údolí řeky Ohře. Bukové porosty na úbočích kopců ve větších nadmořských výškách jsou místy pralesovitého charakteru. Zvětrává- ním a rozpadem hornin vznikla také rozsáhlá suťová pole. V centrální části pohoří je pak pestrá mozaika travino bylinných společenstev se skupinami keřů a listnatých lesíků, které vznikly sukcesí na opuštěných, původně zemědělských plochách. Významnější vodní plochy se pak nacházejí v omezené míře při okrajích oblasti. Přírodovědné hodnoty území vedly vždy ochránce přírody ke stanovení různých forem chráněných území. V okrajích Doupovských hor, mimo vojenský výcvikový prostor, je vyhlášena jedna Národní přírodní rezervace Úhošť. Dále 10 přírodních rezervací, 4 přírodní památky a další území jsou v návrhu na vyhlášení. Již v roce 1985 byl v Doupovských horách vyhlášen přírodní park, tehdy oblast klidu Střední Poohří po obou stranách řeky Ohře. V roce 1987 byla zahájena příprava na vyhlášení Chráněné krajinné oblasti Střední Poohří, které ale není do dnešní doby prosazeno. Na Chomutovsku vedla snaha ochránců přírody v roce 1991 k vyhlášení přírodního parku Doupovská pahorkatina, která leží na východním okraji Doupovských hor. Zatím je vyvrcholením snahy ochrany přírody zřízení ptačí oblasti evropsky významných území Natura 2000 v roce Doupovské hory jsou hnízdištěm 148 ptačích druhů, např. početný je čáp černý, včelojed lesní, chřástal polní, holub doupňák, výr velký nebo tetřívek obecný. Další ptáci se zde objevují na tahu či celoročně bez prokázaného hnízdění, jako orel křiklavý, orel mořský, volavka bílá nebo orlovec říční. Doupovské hory svým významem a velkou plochou, kde uzavřený vojenský prostor dopomohl k zachování jedinečných rostlinných a živočišných společenstev, si zasluhují, podle mnoha odborníků, ochranu i formou národního parku. Zatím je ale v nedohlednu i ochrana v režimu Chráněné krajinné oblasti. Přesto přírodovědné hodnoty stále existují i bez příslušných razítek, vyhlášek a zákonů. Tlak na tzv. oživení Doupovských hor je ale trvalý. Nekonečné pozemky a rozsáhlé lesy nedají spát mnohým investorům. Karel Brož Lázně Františkovy Lázně akciová společnost Svět vody a relaxace u lázeňského domu Pawlik, tel otevřeno denně 9-21 hod. bazény plavecký, rekreační a pro děti, jeskyně, přelivová váza, vodní trysky, tobogán, venkovní vyhřívané bazény, dětský bazén, obchod... Fitnes a Wellness centrum tel , otevřeno denně 8 21 hod.

7 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 strana 7 Je to přesně 75 let! MÍSTNÍ ŠETŘENÍ K ŽÁDOSTI ZA PROHLÁŠENÍ Vody glauberových PRAMENŮ ZA MINERÁLNÍ VODU LÉČIVOU ProtOKOl Sepsaný dne 6. května 1935 v místnostech městského úřadu ve Františkových Lázních. Přítomni byli podepsaní: za zemský úřad v Praze: JUDr. Karel Pessr, komisář polit. správy jako řídící komise. MUDr.Jan Krist, vrchní zdravotní rada jako znalec zdravotní. Inž.arch. František Fiala, technický komisář jako znalec stavebně technický. Inž. Maximilián Bartfeld, techn. komisář jako znalec strojně technický. Za státní zřídelní inspektorát v Karl. Varech: Inž. Jan Päckert, vrchní technický rada. Za obec Františkovy Lázně: městský rada Eugen Loiman, městský ředitel Bedřích Münichsdorferm, stavební rada inž. Max Pitzl. Předmětem jest výsledek místního šetření nařízeného výnosem zemského úřadu v Praze ze dne 26. dubna 1935, čj.881/12 ai 1935, odd.17 k žádosti městské rady ve Františkových Lázní za prohlášení vody Galuberovych pramenů č. I., II., III. a IV. za minerální vodu léčivou. Zřízení zahajeno bylo ve stanovenou hodinu tj. v 12 hod. poledne dne 6. května Prameny Glauberovy č. I., II., III. a tzv. Kostelní jsou vrtné prameny, které hloubeny byly po převratu. Prameny č.i. leží na parc.kat.90/1 poblíže městského rybníka. Nad pramenem jest zřízen vkusný pavilon lehké konstrukce s plechovou střechou. Glauberův pramen č.ii. jest hlouben na parc. č.101/1 na jihozápadní periferii města zvané Westend též Amerikawald. Kolem pramene zřízena jest proti terénu zvýšená terasovitá kamená podezdívka. Glauberovy prameny č.iii. a IV. Jakož i t.zv. pramen Kostelní jsou hloubeny na parc.kat.č.735 v kat.obci Dolní Lomany s městem Františkovy Lázně, nad pramenem zřízena jest rozsáhlá hala provedena železobetonové konstrukce ke které jsou přičleněny výjma Vstupní síňky, klosety dle pohlaví dělené a jejich souterrain rovněž železobetonové konstrukce provedený, obsahuje veškeré potřebné strojní instalace. V souterrainu umístněna jest rovněž přípravna teplé vody s boilery a čerpadlo poháněné elektrickým motorem, kterým se dopravuje voda pramene Glauberova č.iv k stáčecímu zařízení. Ostatních pramenů přitéká voda samočinně. (...) Hala, která jest širšímu obecenstvu přístupna opatřená jest požadavkům vkusu, hygieny a účelnosti odpovídajícím vnitřní výpravou. (...) Veškeré shora označené prameny jsou zachyceny stejným vrtným způsobem. (...) Výtok pramenu č.iv. nachází se rovněž ve skleněné báni která umístněna jest na dně pramenové šachtice která vybavena jest obkladem ze švédské žuly a zdobená bronzovými figurálními ozdobami. (...) Vydatnost uvedených pramenů jest takto: Glauberovův pramen I...4,7 l/min. Glauberovův pramen II 10,5 l/min. Glauberovův pramen III 17,5 l/min, který se mírně tlumí. Glauberovův pramen IV...1,0 l/min. Kostelní pramen, který se rovněž mírně tlumí má 180 l/min. Všechny prameny shora uvedené používají se k léčbě pitné vyjma pramene III. a Kostelní, které se používají mimo to k účelům koupelovým. Po stránce zdravotní připomíná podepsaný toto: Pavilon nad prameny III, IV a Kostelní jest po stránce hygienické vybaven bezvadně; totéž lze říci o připojených záchodech které mají dostatek mušlí a sedadel pro muže i ženy a které se dají dobře větrati. Zachycení pramenů a to všech jest celkem bezvadné a bezpečné proti znečištění z venku jakož i povrchovými vodami takže lze předpokládati, že složení pramenů bude konstantní. Jakost vod z uvedených pramenů byla zkoušena v letech 1933 a 1934 profesorem Gintlem po stránce chemické a bakteriologicky v roce 1928 a zhledány v obou směrech za bezvadné. Analysy jsou připojeny ke spisům a vysvítá z nich složení jednotlivých pramenů. Prof. Gintl je označuje jako vody salinicko-muriaticko alkalické s převážným obsahem Glauberovy soli u pramenu IV pak s obsahem zemitých alkali. Léčivost shora uvedených vod byla prokázána jednak dlouholetým užíváním lázeňským, jednak klinickým zkoušením a vědeckou literaturou. (...) Z uvedeného vysvítá, že veškeré shora uvedené vody jsou cenným obohacením prostředku lázeňsko-lečebných ku provozu lázeňskému nezbytně potřebné. Navrhujeme tedy podepsaná komise, aby žádostem města Frant.Lázní bylo vyhověno, práva jímací byly schváleny a vody ze shora uvedených pramenů byly prohlášeny za minerální vody léčivé. Připomíná se, že prameny veškeré v Lázních Frant. používané jsou pod stálou odbornou kontrolou, prováděnou tím způsobem, že městský zřídelní ústav koná denně měření jejich vydatností a jednou týdně ústav hygienický města Frant. Lázní koná kontrolní rozbory minerálních vod. Zástupcové města Frant. Lázní beřou obsah protokolu bez námitek na vědomí. Skončeno, přečteno, přeloženo a podepsáno o 18 hod. dne 6. května ***** Tolik (o technické detaily krácený) zápis. Z odborného pohledu člověka, který se zabývá využitím a ochranou zdrojů, lze jen závidět způsob a rychlost vyhlašování zdrojů za léčivé. Ale to je jiná kapitola o které snad bude zas někdo psát za 75 let...? Ing. Marian Mackovič, ředitel Správy přírodních léčivých zdrojů a balneosouborů, a.s. Lázně Františkovy Lázně

8 strana 8 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 strana 9 akciová společnost Lázně Františkovy Lázně Zákaznické a informační centrum Národní 3, Františkovy Lázně, Tel.: Fax.: , info@franzensbad.cz denně hodin KVĚTEN 2010 sobota, 1.5. VÝLET NA TANEČNÍ SOUTEŽ CHEB 2 Cena města Chebu hod. odjezd od Luisiných lázní Cena: 100,- Kč, pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 60,- Kč CHEBSKO PRVOMÁJOVÁ TANEČNÍ ZÁBAVA 1 Dechová kapela Starovarka hod., Sadová kavárna neděle, BAYREUTH 9.00 hod. odjezd od Luisiných lázní VÝLET NA KONCERT, BAD ELSTER 2 Cavalleria Rusticana -Pietro Mascagni & Der Bajazzo -Ruggiero Leoncavallo Dvě opery italského verismu hod. odjezd od Luisiných lázní Cena: 600,-Kč, pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 500,- Kč pondělí, 3.5. VEČER S MORAVSKÝM A SLOVÁCKÝM FOLKLÓREM 1 Kvartet SlovaCzech hod., Císařské lázně úterý, 4.5. PŘEDNÁŠKA S DIAPOZITIVY 1 Tibet cestovatel a horolezec Čestmír Lukeš hod., LD Adler KOUZLO DOMOVA hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 80, 70, 60, Kč středa, 5.5. KINO 1 - Muži v říji hod., Císařské lázně čtvrtek, 6.5. konstantinovy LÁZNĚ JAZZOVÝ KONCERT 1 Jazztrio Invisible Tomáš Liška kontrabas, David Dorůžka - akustická kytara Daniele di Bonaventura - bandoneon hod., Císařské lázně DIVADLO JÁRY CIMRMANA 2 Švestka hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 290,- 280,- 270,- Kč pátek, WALDSASSEN VERNISÁŽ Vladimír Suchánek hod., Městské muzeum Františkovy Lázně OTEVÍRÁNÍ PŘÍRODNÍHO DIVALDA Lidová veselice a koncert skupiny Plektrum hod., Přírodní divadlo. Vstupné: zdarma. KOMORNÍ KONCERT PRO FAGOT A KLAVÍR 1 Radim Vojíř klavír, Lukáš Kořínek - fagot hod., Císařské lázně sobota, 8.5. KARLOVY VARY HISTORICKÉ HRY NA HRADĚ SEEBERG Příjezd římského a českého krále Karla IV. s družinou na hrad hod. odjezd od Divadla B. Němcové mariánské LÁZNĚ Večerní fontána hod. odjezd od Luisiných lázní CIMBÁLOVÁ MUZIKA hod., LD Belvedere neděle, 9.5. KONCERT ZUŠ hod. Divadlo B.Němcové. Vstupné: 50,- Kč. - kamenný DVŮR SCHOLA GREGORIANA PRAGENSIS 2 Hudba doby Karla IV hod. Divadlo B.Němcové. Vstupné: 190,- 180,- 170,- Kč pondělí, KOMORNÍ KONCERT DUO LA NOTTE 1 Jana Vildová flétna, Lucie Marková - klavír hod., Císařské lázně úterý, OPERETNÍ KONCERT hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 200,- 190,- 180,- Kč středa, SEEBERG/SOOS VÝLET NA KONCERT, BAD ELSTER 2 Netopýr opereta Johana Strausse hod. odjezd od Luisiných lázní Cena: 600,-Kč, pro lázeňské hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 500,- Kč KINO 1 - Védodkyně hod., Císařské lázně čtvrtek, SELB mariánské LÁZNĚ Večerní fontána hod. odjezd od Luisiných lázní Svatba na ruský způsob hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 80,- 70,- 60,- Kč pátek, SLAVnostní SYmfonickÝ koncert K ZAHÁJENÍ LÁZEŇSKÉ SEZÓNY 2 Západočeský symfonický orchestr Mariánské lázně a Chursächsische Philharmonie, Bad Elster (SRN) hod.divadlo B. Němcové. Vstupné: 250,- Kč, pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně pouze 100,- Kč (v ceně sklenka sektu) sobota, ZAHÁJENÍ LÁZEŇSKÉ SEZÓNY viz plakáty Města Františkovy Lázně BAD BRAMBACH/BAD ELSTER VÝLET DO DIVADLA v Chebu 2 Divadlo Celetná Praha: Kodaň (vzrušující moderní drama) Hrají: M.Němec, M.Vančurová, M.Kopečný hod. odjezd od Luisiných lázní Cena: 350,- Kč, pro hosty a.s. Lázně neděle, CHEBSKO OPERETNÍ KONCERT hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 200,- 190,- 180,- Kč úterý, VÝLET NA KONCERT Klášterní knihovna Cheb 2 Dominika Hošková violoncello, Jiří Hošek violoncello, klavír hod. odjezd od Luisiných lázní Cena: 150,-Kč, pro lázeňské hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 100,-Kč PŘes PŘísnÝ ZákaZ dotýká se sněhu hod. Divadlo B. Němcové. Cena: 80,- 70,- 60,- Kč středa, KONCERT ZUŠ antonína DVOŘÁKA KARLOVY VARY hod., Císařské lázně čtvrtek, WALDSASSEN KINO 1 - Můj život v ruinách hod., Císařské lázně MORAVSKÁ DECHOVÁ KAPELA hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 190,- 180,- 170,- Kč pátek, MARIÁNSKÉ LÁZNĚ OPERNÍ ÁRIE A DUETA 1 L. Greinerová soprán, A. Sedláček tenor, M. Sekera - klavír hod. Císařské lázně. Vstupné: 250,- Kč, pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně pouze 100,- Kč (v ceně sklenka sektu) sobota, KARLOVY VARY MÓDNÍ PŘEHLÍDKA hod., LD Belvedere. Vstupné: 50,- Kč. MULI BWANJI FEST VII. ročník Dva a půl cvrčka, Mariachi (Mexiko), Atarés (Kuba). Výstava řezbářské školy Chikundi v jižní Tanzánii hod. Přírodní divadlo. Vstupné: 120,- Kč neděle, KONCERT ZUŠ hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 50,- Kč VEČERNÍ PROHLÍDKA MĚSTA hod., Vodotrysk u Sadové kavárny SLAVKOVSKÝ LES pondělí, LEDECKÁ DUDÁCKÁ KAPELA hod., LD Belvedere úterý, VÝLET NA KONCERT Areál krajinné výstavy Cheb 2 Sharon Lewis a Groow texaská zpěvačka soul a blues hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,-Kč, pro lázeňské hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 180,- Kč OPERETNÍ KONCERT hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 200,- 190,- 180,- Kč středa, PIKAP & HOBOJISTKA EYDÍS FRANZDÓTTIR (Island) 1 Smyčcový kvartet a hoboj hod., Císařské lázně čtvrtek, SELB MARIÁNSKÉ LÁZNĚ VEČERNÍ FONTÁNA hod. odjezd od Luisiných lázní KINO 1 - Mamma Mia hod., Císařské lázně pátek, TEPLÁ VÝLET DO CHEBU NOC KOSTELŮ setkání a objevování krásy křesťanských výtvarných a architektonických pokladů města Chebu hod. odjezd od Luisiných lázní Cena: 150,- Kč, pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 100,- Kč TANEČNÍ ZÁBAVA - Crewband hod., Aquaforum venkovní stan Balet POPELKA 2 ZUŠ Františkovy Lázně hod. Divadlo B. Němcové. Vstupné: 50,- Kč KÁCENÍ MÁJKY Koncert františkolázeňské rock-revivalové kapely Quo Vadis hod., Přírodní divadlo sobota, BAD BRAMBACH/BAD ELSTER VÝLET DO DIVADLA Západočeské divadlo Cheb 2 Doma u Hitlerů - černá groteska Arnošta Goldflama hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250,- Kč, pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně 150,- Kč KÁCENÍ MÁJKY hod., Přírodní divadlo neděle, BAYREUTH 9.00 hod. odjezd od Luisiných lázní AŠSKÝ STŘEVÍČEK 2 - baletní soutěž hod., Divadlo B. Němcové. Vstupné: 50,-Kč 1 Vstupné: 250 Kč. Vstupné pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně po předložení lázeňské karty vstupenka ZDARMA. Přesto prosíme o rezervaci. Kapacita sálu je omezena. Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru, Národní 3, po - ne: hod. 2 Rezervace a předprodej vstupenek v Zákaznickém a informačním centru, Národní 3, po-ne : hod.

9 strana 10 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 Lázně Františkovy Lázně a.s. Zákaznické a informační centrum Národní tř. 3 (hotel Tři lilie), Františkovy Lázně, tel , info@franzensbad.cz denně hod. akciová společnost Lázně Františkovy Lázně PROHLÍDKY LÁZEŇSKÝCH DOMŮ PAVLIK, IMPERIAL, TŘI LILIE, SAVOY každé pondělí, sraz: Aquaforum, hod. Informace: Zákaznické a informační centrum a.s. Lázně Františkovy Lázně, Národní tř. Rezervace nutná! VÁŠ NÁZOR JE PRO NÁS DŮLEŽITÝ! Pozvání k přátelskému setkání se zástupkyní akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně ÚTERÝ: DR. ADLER - televizní klubovna h. BELVEDERE - jídelna h. TŘI LILIE - lobby bar h. Středa: IMPERIAL - hotelový bar h. PAWLIK - jídelna č h. ČTVRTEK: SAVOY - kavárna h. GOETHE - jídelna h. Těším se na Vás, na Vaše otázky a náměty! Alena Marvánková, Zákaznické a informační centrum, tel , interní tel. linka informativní vycházky po Františkových Lázních Pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně (zdarma). Každé úterý, sraz: hod. před Zákaznickým a informačním centrem (s nejméně 10ti člennou skupinou). T A N E C : lázeňský hotel IMPERIAL: ODPOLEDNE PLNÉ HUDBY K TANCI I POSLECHU Iveta s Band sobota, 15. hod. ŽIVÁ HUDBA V BARU PRO FLÉTNU A KLAVÍR pondělí, 20 hod. ODPOLEDNE S HARFOU neděle, a 30.5., 15 hod. ***** lázeňský dům BELVEDERE: ODPOLEDNE PLNÉ HUDBY K TANCI I POSLECHU neděle, 14 hod. - Iveta s Band ŽIVÁ HUDBA V BARU PRO AKORDEON A TRUBKU pátek, 19 hod. CIMBÁLOVÁ MUZIKA 1 - sobota, 8.5., 20 hod. ledecká DUDÁCKÁ Kapela 1 - pondělí, 24.5., 20 hod. ***** lázeňský hotel PAWLIK: TANEČNÍ HUDBA V BARU 19 hod. taneční kapela AS Band Karlovy Vary Pátek, 7.5. Čtvrtek, 13., 20., Sobota, 15., 22., Středa, ***** SADOVÁ KAVÁRNA: PRVOMÁJOVÁ TANEČNÍ ZÁBAVA 1 - dechová kapela Starovarka sobota, 1.5., 19 hod. ***** taneční HUDBA V SADOVÉ KAVÁRNĚ: 19. hod., vstupné 25,- Kč: Úterý 4., 11., 18., Čtvrtek 6., 20., Pátek Sobota 15., 22., CALL CENTRUM Informační telefonní linka: , Fax: denně hod. Prezentace a ochutnávka františkolázeňského bylinného likéru Dr. Adler každou středu od 14 do 15 hod. Františkolázeňský obchod, Jiráskova 13 Zveme Vás do Knihkupectví Zlatá rybka Poštovní ul. 14, Františkovy Lázně. Otevírací doba: denně hodin, tel MĚSTSKÁ KNIHOVNA Frant. Lázně Dlouhá ul. 181/6, tel , info@knihovnafl.org. oddělení pro dospělé: po pá: 9 12 a hod., oddělení pro děti: po, st, čt, pá hod. * knihy zábavné, naučné, cizojazyčné * časopisy *české deníky * internet. Poplatky: dospělí 80,-Kč/rok, děti 40,-Kč/rok, lázeňští hosté 30,- Kč. MĚSTSKÉ MUZEUM Frant. Lázně Dlouhá 194/4, tel: , obchodni.muzeumfl@seznam.cz, muzeum_fl@iol.cz, Otevírací doby: úterý - neděle: hod. Výstava: : Vladimír Suchánek - Výběr z litografické tvorby. Vernisáž: 7.5. v 16 hod. hrad SEEBERG - denně hod hod. Seebergské hry Výstava: Stanislava Bílá (Faiglová), malířka, výtvarnice PŘÍRODNÍ REZERVace SOOS denně 9 18 hod. varhanní KONCERTY kostel Povýšení svatého Kříže hod., vstupné 330,- Kč: po, Když housle kouzlí a varhany zpívají pá, Velký pěvecký sbor Fontána, varhany pá, Mozart, Schubert, Dvořák, Bach

10 TECHNIKA PELVICORE - cvičení svalstva pánevního dna Lázně Františkovy Lázně a. s., květen 2010 strana 1 Lázně Františkovy Lázně a.s. TECHNIKA PELVICORE - cvičení svalstva pánevního dna Technika Pelvicore je jednoduché a nenáročné cvičení pro ženy každého věku i tělesných dispozic. Vyvinula ho norská cvičitelka a profesorka fyzioterapie Kari Bo, která se přes 20 let věnuje výzkumu hlavních svalů těla a léčbou žen s problémy pánevního dna. Svaly pánevního dna jsou velmi důležité, protože jsou nejnižším místem, na které dopadá tlak orgánů břišní dutiny. Fungují jako podpůrný aparát vnitřních orgánů, které drží močovou trubici ve správném postavení. Také pomáhají uzavírat svěrače okolo močového měchýře a konečníku a tím brání úniku moči a stolice. Přestože se jedná o drobné svaly, jejich zatížení je značné. Mnoho žen má ovšem toto důležité svalstvo ochablé. Dana Skalová, Bc. Šimon Božík, foto Vladimír Izák CO TVOŘÍ PÁNEVNÍ DNO? Kdy jsme poučené o důležitosti svalstva pánevního dna? Již v těhotenských poradnách, avšak pouze několik z nás se řídí radami, které jsou nám poskytnuty. Pokud netrénujeme svalstvo pánevního dna, můžeme očekávat špatné držení těla, bolesti zad a také oslabení močového měchýře, což se projevuje únikem moči. K oslabení dochází při menopauze, porodu nebo poškození nervů po prodělané operaci v dutině břišní. Dalšími příčinami ochabnutí těchto svalů může být pasivní způsob života, zvedání a nošení těžkých předmětů, chronický kašel a potíže s dechem (např. astma). K nečekaným únikům dochází v důsledku zasmání, zakašlání, kýchnutí nebo během cvičení. Svaly pánevního dna jsou tvořeny jednak svěrači řitního otvoru, močové trubice a vchodu poševního. Dále mezi ně patří především zvedač konečníku a příčné svaly hráze (oblast mezi genitáliemi a konečníkem). Mnoho žen pravidelně cvičí, protože chtějí, aby vypadaly dobře. Svaly pánevního dna ale procvičuje jen jedna z deseti. Je skvělé, že pokud je technika Pelvicore praktikována po dobu šesti měsíců, dokáže inkontinenci do značné míry zamezit. Další výhodou tohoto cvičení je pevnější bříško, snížení bolesti zad a zvýšení prožitku v sexuálním životě. Oslabení svalstva pánevního dna je tak časté, jako běžná alergie. Ženy trpící inkontinencí se stydí o tomto problému mluvit a již akceptovaly tento problém jako přirozenou součást svého života, ale: NEVZDÁVEJTE TO! Technika Pelvicore je prokázaným rychlým a jednoduchým způsobem, jak opět získat kontrolu nad svým tělem. NEŽ ZAČNETE CVIČIT Předtím, než začnete cvičit, musíte nejprve lokalizovat svalstvo pánevního dna a pochopit, jak je správně napnete. Svaly probíhají od přední strany pánve až po kostrč. Začněte tak, že si sednete na židli nebo okraj stolu, roznožíte a zkusíte nadzvednout svalstvo uvnitř pánve, aniž byste pohnuly pánví, hýžďové svaly zůstávají povolené. Zkuste svalstvo napnout co nejvíc a potě opět povolit. Pomáhá i představa, že člověk uvnitř svého těla tahá výtah nahoru. MOST cvičení hýžďového svalstva Výchozí pozice: lehněte si na záda, postavte chodidla na šířku boků od sebe na podlahu, paže položte volně podél těla. Provedení pohybu: zvedejte pomalu hýždě a spodní část zad z podlahy. Lopatky zůstávají na podlaze. V této pozici vydržte několik sekund a pomalu se opět vraťte do výchozí pozice. Počet opakování: celkem 10 12x opakujte. Poté si udělejte pauzu a provádějte opakování. Variace: postavte nohy od sebe na šířku chodidla. POLOHA NA BŘIŠE cvičení svalstva pánevního dna Výchozí pozice: lehněte si na břicho a vybočte pravou nohu tak, abyste ležela v pohodlné pozici. Čelo leží na rukou. Provedení pohybu: napněte svaly pánevního dna tak silně, jak je to možné. Držte tuto pozici 10 sekund a poté ji uvolněte. Počet opakování: celkem asi 8x opakujte a poté vyměňte nohy, takže vybočte levou nohu a pravou natáhněte. Intenzivní variace: napněte pánevní dno, držte napětí a potom dodatečně v krátkých intenzivních kontrakcích ještě 4-5x rychle napínejte.

11 strana 2 TECHNIKA PELVICORE - cvičení svalstva pánevního dna Lázně Františkovy Lázně a. s., květen 2010 Chcete se cítit skvěle? POZICE NA ČTYŘECH cvičení hýžďového svalstva Výchozí pozice: podepřete se na kolenou a na rukou. Kolena přitom zůstávají pod boky a ruce pod rameny. Provedení pohybu: vtáhněte břicho a napněte takto hluboké břišní svalstvo. Začněte pomalu zvedat pravou paži dopředu a levou nohu dozadu. Paže, horní část těla a noha přitom musí tvořit linii. Představení si pohybu: natahujete se do dálky od sebe. Poté pomalu paži a nohu opět spusťte a opakujte s druhou stranou. Počet opakování: celkem 10 12x opakujte. Poté si udělejte pauzu a ještě proveďte opakování. PALCOVÁ POZICE cvičení svalstva pánevního dna Výchozí pozice: jděte na kolena, palce se dotýkají, ale kolena jsou rozevřená. Skloňte horní část těla dopředu a položte čelo na ruce. Provedení pohybu: napněte svalstvo pánevního dna. Držte napětí po několik sekund a poté uvolněte. Počet opakování: opakujte 10 12x. Intenzivní variace: napněte pánevní dno, držte napětí a poté dodatečně v malých intenzivních kontrakcích 4 5 x rychle napněte. POSTRANNÍ VÝTAH cvičení pro postranní svalstvo trupu a pánevní dno Výchozí pozice: natočte se na levou stranu. Opřete levé předloktí o podlahu tak, aby loket byl pod ramenem. Vysuňte nejdřív rameno a ucho tak, že se zvětšujete. Provedení pohybu: zatahujte břišní svalstvo ve směru k páteři. Zvedejte nyní pomalu hýždě od podlahy. Několik sekund držte nahoře a poté pomalu opět spouštějte a krátce uvolněte. Počet opakování: opakujte cvičení asi 6x a poté změňte stranu. CVIČENÍ PRO VŠEDNÍ DEN Toto cvičení je technikou pro okamžitou kontrolu. Prokázalo se velmi účinné k redukci nekontrolovatelného úniku moči, např. při kašli. Jde o to nejprve napnout a poté držet napětí až ke kašli a teprve poté uvolnit. Výchozí pozice: vstoje, nohy roztažené na šířku boků. Provedení pohybu: napněte pánevní dno, držte napětí, poté zakašlete a uvolněte. Vícekrát opakujte a zkuste přitom nadzvednout balon (nebo židli). K tomuto účelu je důležitá správná zvedací technika: přistupte k balonu (židli), pokrčte kolena a skloňte boky, poté napněte pánevní dno, drže napětí, zvedněte balon (židli) do výšky, přičemž narovnávejte nohy a poté ho opět položte na zem. Až si budete v této zdvihací technice jistá, zvedejte balon (židli) a zkuste přitom kašlat. Tento jednoduchý program cvičení zlepší vzhled vašeho bříška, držení těla a dokonce i váš sexuální život. Toto cvičení je určeno pro všechny ženy bez ohledu na věk a tělesnou zdatnost. (čerpáno z akciová společnost Lázně Františkovy Lázně LÁZEŇSKÝ DŮM DR. ADLER Rozhýbejte své tělo! pondělí, středa, pátek: hod. Body ball úterý a čtvrtek: hod. Body forming, hod. Aqua aerobic, Luisiny lázně neděle: hod. Aqua aerobic, Luisiny lázně Cena za 1 hod. cvičení: 50 Kč. Časově neomezená permanentka: 12 hod. cvičení za 500 Kč. Informace (sesterna lázeňského domu Dr. Adler) cvičitelka Dana Skalová

12 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 strana 13 ASTROPŘEDPOVĚĎ NA MĚSÍC KVĚTEN 2010 (zpracováno podle astrologa M. Gelnara) BERANI Prošli jste některými zkouškami, teď zvládnete téměř vše, pro co se rozhodnete. Máte dost energie, bude se Vám dařit ve sportu, doma... Jen se moc nevyčerpávejte! BÝci Máte asi méně energie, a tak neriskujte, ale odpočívejte, sebevzdělávejte se. Dávejte pozor na flirt, vymstil by se Vám. BLÍŽENCI Můžete se těšit na doplnění energie a elánu i na hravé dny s někým příjemným. Štěstí Vám bude přát i ve Vašich plánech a jejich realizaci. raci Těšit se budete z dobrého života, i když možná budete prověřeni tím, co jste se v životě naučili. Pozor si dávejte na podvody. LVI Máte sklon ke zbrklému jednání, budete muset trochu přehodnotit situace. Raději vše pečlivě zvažujte a relaxace Vám také neuškodí. panny Pracovní tlak by se měl uvolnit, měli byste si zlepšit své finance. Začnete-li s novým sportem, budete mít úspěch. VÁHY Máte období klidu, vhodné na věnování se rutinním věcem. Prospěje Vám sportování. Ohlídejte si jídelníček, abyste neměli zdravotní komplikace. ŠTÍŘI Nudit se asi nebudete. Můžete zažívat náročné období v kariéře i společenském životě. Budete řešit opuštění starého a seznamování se s novým. Nezapomínejte odpočívat. Střelci Provází Vás dostatek energie, vitality, dobré podmínky pro práci i soukromý život. Sportem se dostanete do lepší kondice. Máte naději na uskutečnění dobrých obchodů a dohod. KOZOROZI Budete sklízet plody svých předchozích aktivit. Energie, tvořivosti a nápaditosti máte dost. Z případného souboje s konkurencí vyjdete vítězně, ale nepodceňujte soupeře. VOdnÁři Rýsují se jakési boje, vyčerpání, zranění. Vše si dopředu dvakrát rozmyslete, než něco uděláte, buďte zodpovědní v jednání s lidmi i v kariéře. ryby Docela se Vám daří, promýšlíte možnosti získávání financí. Dobrý nápad konzultujte s přítelem. Realizujte aktivity ke zlepšení Vašeho zdraví. Pro Vaše potěšení - slova francouzského dramatika Moliera

13 strana 14 Františkolázeňské listy č. 5, 2010 akciová společnost Lázně Františkovy Lázně PRAKTICKÉ RADY A INFORMACE FRANTIŠKOVY LÁZNĚ: Česká republika, Karlovarský kraj, Městská památková rezervace, cca 5600 obyvatel, 450 m.n.m., rovinatá krajina. Místní přírodní léčivé zdroje - minerální prameny, sirno-železitá slatina, vývěr uhličitého plynu. INFORMACE: ZÁKaznické a informační centrum a.s. Lázně Františkovy Lázně Národní tř. 3, (hotel Tři lilie). Otevřeno: denně 9-18 hod. Tel.: , Fax: , info@franzensbad.cz, Informace o pobytech, kultuře, výletech, propagační materiály, vstupenky aj. Vnitřní televizní lázeňský okruh - vysílá 24 hod. v domech a.s. Lázně Františkovy Lázně ObcHOdní oddělení a.s. Lázně Františkovy Lázně, Jiráskova 3, Františkovy Lázně Tel , fax: , info@frantiskovylazne.cz, franzensbad@ franzensbad.cz www. franzensbad.cz Informace a rezervace pro individuální i skupinové pobyty aj. call CENTRUM, tel MĚStSKé informační centrum - u zast. bus Sady, tel Otevřeno: po-pá 8-18, so-ne 8-14 hod. (Veřejné WC.) SOS telefony: městská policie Františkovy Lázně - služebna: , fax: , mobil: policie 158, městská policie Cheb 156 hasiči (linka integrovaného záchranného systému) 150 jednotná linka tísňového volání 112 záchranná služba 155 lékařská služba první pomoci (areál chebské nemocnice budova ZZS Cheb) dítě v nouzi - zelená linka ZDRAVotní PÉČE: Pro klienty akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně mimo ordinační dobu ošetřujících lékařů, pro klienty balneoprovozů a.s. Lázně Františkovy Lázně a pro návštěvníky Aquafora je zřízena ústavní pohotovostní lékařská služba. V případě zdravotních obtíží je možné kdykoliv zavolat sestru, příp. recepci, které zajistí další potřebné náležitosti. Zubní ordinace: Jiráskova 6, tel Ordinační doba: po a čt a , út , st a pá hod. Doporučujeme předchozí telefonické objednání! LÉKÁRNY: Anthemis Ruská ul., tel , otevřeno: po -pá 8-12, hod., so 9-12 hod. Poliklinika - Americká ul., tel , otevřeno: po-pá , hod. so - zavřeno Na Slatince, tel , otevřeno: po-pá , so - ne hod. DOPRAVA: Autobusy: Pravidelné linky označené Cheb - Františkovy Lázně (cca 6 km) a zpět jezdí přes den zhruba v každou půlhodinu a celou hodinu. V centru Františkových Lázní - zastávka Sady, konečná - nádraží či sídliště. V centru Chebu - zastávka Křižovatka, konečná - nádraží Cheb. Jízdenka 14,- Kč, platí se u řidiče. Na výlety autobusem do okolí doporučujeme využít nabídky a služeb Zákaznického a informačního centra na Národní třídě. Vlak: informace: nádraží FL, tel Auta: Františkovy Lázně - město: 40 km/ hod. Při vjezdu do centra se platí v automatu poplatek. ZTP poplatek nehradí. Poplatek neopravňuje k bezplatnému parkování ve městě. Pozn. pozor na cyklisty, děti na koloběžkách a na kolečkových bruslích. Parkoviště: Pouze na vyhrazených parkovištích, NUTNÉ parkovací lístky zakoupíte v automatech, další informace dostanete v recepci Vašeho hotelu. Sběrná parkoviště: parkoviště sever - u nádraží. Parko viště jih - na slatině. Čerpací stanice: u výjezdů. V případě uzamčených toalet vydá klíč na požádání obsluha čerpací stanice. PENÍZE: Česká spořitelna, Anglická ul. (u zast. autobusů Sady), tel Otevřeno: po, st, pá , , út , čt a hod. Bankomaty: u České spořitelny, u rest. Gruzie, u pošty. PŘÍRODNÍ ZAJÍMAVosti: SOOS - Národní přírodní rezervace, cca 6 km, obec Nový Drahov. Sezóna: březen list., otevírací doby cca hod. Amerika - rybník - rezervace ptactva, restaurace, cca 3 km od centra města. Komorní hůrka - původně sopka, dnes kopeček, cca 2 km od centra města směrem k Americe. Jadran - přírodní koupaliště, cca 4 km směrem k Americe. KULTURA: akciová společnost Lázně Františkovy Lázně: Zákaznické a informační centrum Národní tř. 3, otevřeno: denně 9-18 hod. tel Kulturní, turistický a sportovní informační servis: koncerty, přednášky, módní přehlídky, tanec, golf, minigolf aj. Vycházky po městě s výkladem. Výlety do okolí. Prospekty, brožury, Františkolázeňské listy aj. Informace o pobytech v lázeňských domech a hotelech a.s. Lázně Františkovy Lázně. Galerie Brömse - Poštovní ul. č. 10, tel.: , otevřeno: út-so a hod. Vstup volný. Malá galerie Tři lilie - atrium lázeňského hotelu Tři lilie, vstup z Národní tř., denně hod. Vstup volný. organizace města: Divadlo Boženy Němcové - Městské kulturní středisko - tel Předprodej vstupenek: po-pá hod. Městská knihovna Dlouhá ul., tel Otevřeno: po pá 9 12, hod. Městské MUZeUM - Dlouhá ul., tel Otevřeno: út-ne hod. Muzeum spravuje hrad Seeberg a Soos. Hrad Seeberg - Ostroh - cca 5 km od Fr. Lázní směr Aš, tel Sezóna: Otevřeno denně cca hod. SPORT: AGUAFORUM otevřeno denně 9-21 hod. Tel.: m 2 vodních ploch. Bazény: rekreační, plavecký, dětský, venkov ní vyhřívaný. Vířivky, masážní trysky, skluzavky, přelivová váza, jeskyně, letní venkovní bazény aj. Snackbar, prodejna sport. zboží. Aquaforum je propojeno s lázeňským domem Pawlik a Císařskými lázněmi. Aquaforum - Fitforum - tel.: Různé druhy cvičení, sauny, masáže, solárium aj. Golf Resort Františkovy Lázně u obce Hazlov, 5 km od Fr. Lázní, 18 jamek, restaurace, tel Minigolf, pétanque: v sezóně u lázeňského domu Imperial Půjčovna kol: parkoviště u Luisiných lázní Sauna: ve Fitforu v Aquaforu u Císařských lázní, tel Tanec: Pawlik, Sadová kavárna, Gruzie aj. Tenis: u Labutího jezírka, hřiště u školy v České ulici. SLUŽBY: Holičství, kadeřnictví, manikúra, pedikúra - několik provozoven, domluva na místě. Obchody: otevřeno individuálně, cca po-pá 9-17 hod., so dopoledne, v sezóně i v neděli. Opravy oblečení - prodejna dět. oblečení NIKA, Americká ulice. Ot. po-pá 9-17, so 9-12 hod. Opravy obuvi - dvůr LD Morávie, u cukrárny Toša. Ot. po-čt 9-11, , pá 9-14 hod. Pošta - Lidická ul. (naproti potravinám). Tel.: , ot. po-pá 8-12, 13-18, so 8-11 hod. Restaurace, kavárny, cukrárny: otevřeno individuálně, jídelní lístky bývají v českém a německém jazyce. Taxi - non stop: Taxi AAT Royal tel.: Taxi Labuť tel Taxi Vocelka Pavel tel.: , CÍRKVE: Evangelická: Anglická ulice. Bohoslužby: ne 8.45 hod. Pravoslavná: Chrám svaté Olgy, Kollárova ulice. Bo hoslužby: so hod., ne 10 hod. Římsko-katolická: Kostel Povýšení sv. Kříže - mše: po, st-so: hod., ne 9 hod. (út bez bohosl.). Kostel sv. Jakuba - Horní Lomany - pouze ne hod.

14

15