FYZIOLOGIE ZÁTĚŢE. Martina Bernaciková Lukáš Olejníček Milan Mojţíš. Konzultační hodiny: pouze po domluvě em

Transkript

1 FYZIOLOGIE ZÁTĚŢE Martina Bernaciková Lukáš Olejníček Milan Mojţíš Konzultační hodiny: pouze po domluvě em

2 Podmínky ukončení předmětu docházka (max. 2 absence na cvičeních) pracovní listy + protokoly (nosit je s sebou a vyplňovat) písemná, (ústní zkouška) - Kapounková přednáška: MUDr. Kateřina Kapounková

3 Cvičení - sylabus 1. Úvod, Výběr sportů (4), Zátěţové testy 2. Testy anaerobních předpokladů (výskoková ergometrie/wingate test) Pro. č Testy aerobních předpokladů - W170 Pro. č ANP a jeho stanoveni/conconiho test Pro. č Spiroergometrie Pro. č Faktory sportovního výkonu Prac. č Metabolická charakteristika výkonu 1 Prac. č Metabolická charakteristika výkonu 2 Prac. č Funkční charakteristika během výkonu Prac. č Specifické adaptace organismu na zátěţ Prac. č Charakteristika sportovce funkční Prac. č Charakteristika sportovce somatická Prac. č Odevzdaní pracovních listů + protokolů

4 LITERAT URA Bernaciková, M. Kapounková, K. Novotný, J. a kol. Fyziologie sportovních disciplín. Elportál Grasgruber, P. Cacek, Jan. Sportovní geny. Brno: Computer Press, a.s., Havlíčková, L. Fyziologie tělesné zátěže I. Praha: Karolinum, Havlíčková, L. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II: Speciální část 1. díl. Praha: Univerzita Karlova, Melichna, J. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II: Speciální část 2. díl. Praha: Univerzita Karlova, Heller, J. a kol.: Fyziologie tělesné zátěže II: Speciální část 3. díl. Praha: Univerzita Karlova, 1996.

5 RYCHLOSTNĚ- SILOVÉ RYCHLOSTNÍ ATLETIKA-SPRINTY m SILOVÉ RYCHLOSTNĚ- SILOVÉ DRÁHOVÁ CYKLISTIKA PLAVÁNÍ RYCHLOBRUSLENÍ IN-LINE BRUSLENÍ BOBY VZPÍRÁNÍ SILOVÝ TROJBOJ ATLETIKA-SKOKY ATLETIKA-VRHY, HODY ALPSKÉ LYŢOVÁNÍ SKOKY NA LYŢÍCH SNOWBOARDING 200m-1km 50m-100m 500m-1km (1,5km) 100m-1km SPOR TY dálka, trojskok, výška, tyčka koule, disk, oštěp, kladivo

6 VYTRVALOSTNÍ RYCHLOSTNÉ- VYTRVALOSTNÍ ATLETIKA-STŘEDNÍ TRATĚ DRÁHOVÁ CYKLISTIKA 800m-1500m stíhací závod SILOVĚ- VYTRVALOSTNÍ PLAVÁNÍ RYCHLOBRUSLENÍ IN-LINE BRUSLENÍ RYCHLOSTNÍ KANOISTIKA KANOISTIKA-DIVOKÁ VODA VESLOVÁNÍ 200m-400m 1500m 1500m-3km VYTRVALOSTNÍ ATLETIKA-BĚHY 3km (5km)-maraton ATELTIKA-SPORTOVNÍ CHŮZE ORIENTAČNÍ BĚH DRÁHOVÁ CYKLISTIKA bodovací závod SILNIČNÍ CYKLISTIKA MTB CYKLISTIKA PLAVÁNÍ DÁLKOVÉ PLAVÁNÍ RYCHLOBRUSLENÍ IN-LINE BRUSLENÍ BĚŢECKÉ LYŢOVÁNÍ BIATLON 800m a více 3-10km 5km-maraton

7 SPORTOVNÍ HRY KOLEKTIVNÍ FOTBAL SÁLOVÁ KOPANÁ NOHEJBAL FLORBAL BASKETBAL VOLEJBAL HAZENÁ LEDNÍ HOKEJ POZEMNÍ HOKEJ RUGBY AMERICKÝ FOTBAL BASEBALL SOFTBALL KOLOVÁ VODNÍ PÓLO KOLOVÁ INDIVIDUÁLNÍ TENIS STOLNÍ TENIS SQUASH BADMINTON

8 ESTETICKO- KOORDINAČNÍ SPORTOVNÍ GYMNASTIKA MODERNÍ GYMNASTIKA AKROBATICKÁ GYMNASTIKA SKOKY NA TRAMPOLÍNĚ AEROBIK TEAMGYM AKROBATICKÝ ROCK AND ROLL KRASOBRUSLENÍ SYNCHRONIZOVÁN É PLAVÁNÍ SKOKY DO VODY KULTURISTIKA A FITNESS

9 ÚPOLOVÉ SPORTY KOMBINOVANÉ - VÍCEBOJE VÝKONY SPOJENÉ S OVLÁDÁNÍM SENZOMOTORICKÉ MOBILNÍCH ZAŘÍZENÍ AIKIDO BOX JUDO KARATE KICK-BOX KUNG-FU SUMO ŠERM TAEKWON-DO THAJSKÝ BOX ZÁPAS MODERNÍ PĚTIBOJ TRIATLON SANĚ BOBY SKELETON RAFTING MOBILNÍCH STROJŮ LÉTÁNÍ A PARAŠUTISMUS PARAGLAIDING ZVÍŘAT MOTORISMUS JACHTING JEZDECTVÍ DOSTIHOVÉ ZÁVODY SPORTOVNÍ STŘELBA LUKOSTŘELBA KUŢELKY BOWLING GOLF CURLING BILIARD JACHTING WINDSURFING KITESURFING TECHNICKÉ SPORTOVNÍ LEZENÍ lezení na obtíţnost, lezení na rychlost, bouldering HOROLEZECTVÍ EXTRÉMNÍ

10 Reakce a adaptace organizmu na zátěţ ZÁTĚŽ vyvolává změny v organizmu AKUTNÍ reakce (odpověď) na jednorázovou zátěž např. SF CHRONICKÉ adaptace při opakování zátěži např. klidové SF

11 Reakce a adaptace organizmu na zátěţ ZÁTĚŽ vyvolává v organizmu změny: v neurohormonálním systému ve svalech v transportního systému v činnosti ledvin ve vnitřním prostředí metabolismu

12 Limitující faktory sportovního výkonu Sociální faktory Rodina Škola Práce Přátelé Psychické faktory Genetické faktory Věk Somatické faktory Stavba těla Zájmy Hobby Závislost Kondiční faktory: vytrvalost, rychlost obratnost, síla Regenerace Adekvátní výživa Pitní režim EXOGENÍ Životní prostředí Čas ENDOGENÍ Metabolismus Kardio-respirační systém

13 Fyziologické faktory ovlivňující aerobní výkon

14 ZÁTĚŢOVÁ DIAGNOSTIKA LABORATORNÍ TESTY TERÉNNÍ TESTY DIAGNOSTIKA schopností AEROBNÍCH ANAEROBNÍCH