význam pohybu pro zdraví hygiena v TV - při sportu zdravotně zaměřené činnosti

Transkript

1 Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 1., 2., 3., (1. období) Žák spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině; usiluje o jejich zlepšení spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorech školy reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci 1. ročník Očekávané výstupy Učivo Průřezová témata, přesahy uvědomuje si význam pohybu pro zdraví a zdravý vývoj organismu dodržuje základní pravidla bezpečnosti při sportování ve známých prostorech školy a v přírodě zvládá základní přípravu organismu před pohybovou aktivitou používá sportovní obuv a oblečení dbá na správné držení těla a správné dýchání dodržuje osobní hygienu při pohybových aktivitách Činnosti ovlivňující zdraví význam pohybu pro zdraví hygiena v TV - při sportu bezpečnost při pohybových činnostech příprava organismu ke sportovnímu výkonu zdravotně zaměřené činnosti cvičení během dne TV chvilky během vyučování, nabídka sportovních aktivit v době přestávek PRV - zdraví VDO občanská společnost a škola (rozvíjíme smysl pro spravedlnost) EMV vztah člověka k prostředí OSV - sebeovládání

2 Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností spolupracuje při jednoduchých týmových hrách a respektuje pravidla her a soutěží v družstvech zvládne v souladu se svými individuálními předpoklady kotoul vpřed, stoj na lopatkách, jednoduchá cvičení na žebřinách, chůzi po kladince (obrácená lavička) učí se skákat přes švihadlo, podbíhat kroužící lano učí se technice skoků (skok do dálky, skok z místa), hodů míčkem seznamuje se s různými druhy běhů (rychlý běh, vytrvalostní, běh v terénu, polovysoký start) pojmenuje základní míčové hry dokáže překonávat přírodní překážky účastní se v rámci hodin TV sáňkování, lyžování, dbá při nich na svou bezpečnost učí se používat základní tělocvičné pojmy, seznamuje se s názvy tělocvičných nářadí a náčiní, reaguje na smluvené povely a signály seznamuje se s měřením některých sportovních výkonů je veden k fair play pohybové hry, využití hraček, míčků a netradičního nářadí základy gymnastických a akrobatických prvků průpravná a relaxační cvičení jednoduchá rytmická cvičení atletika rychlý běh, skoky, hody míčové hry nácvik hodů, zjednodušená pravidla některých míčových her cvičení s hudbou tanečky, pohybová tvořivost bezpečné hry na sněhu pohyb v přírodě, bezpečnost pohybu při přesunu Činnosti podporující pohybové učení organizace a komunikace v TV měření pohybových dovedností HV melodie, rytmus, taneční krok, lidové písně ČJ lidová říkadla EMV Vztah člověka k prostředí (životní styl, prostředí, zdraví)

3 2. ročník Očekávané výstupy Učivo Průřezová témata, přesahy Činnosti ovlivňující zdraví zná význam pohybu pro zdraví používá vhodné oblečení a obuv na sport ví, kde je bezpečné místo pro sportovní aktivity v prostorách školy i mimo ně zvládá základní přípravu organismu před pohybovou aktivitou dbá na správné držení těla a správné dýchání dodržuje osobní hygienu při pohybových aktivitách význam pohybu pro zdraví bezpečnost a hygiena při TV a plaveckém výcviku příprava organismu ke sportovnímu výkonu cvičení během dne TV chvilky během vyučování, nabídka sportovních aktivit v době přestávek Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností zná některé pohybové hry a jejich pravidla, která při hře dodržuje zvládne kotoul vpřed, stoj na lopatkách provádí jednoduchá cvičení na lavičkách (chůze, přeskoky) a žebřinách nacvičuje šplh o tyči s přírazem učí se skákat přes švihadlo, podbíhat kroužící lano snaží se o správné držení těla a o estetické provádění pohybů pod vedením učitele předvede 2 jednoduché taneční kroky s hudbou (přísunný a poskočný krok) pohybové hry různé druhy pohybových her využití tradičního a netradičního náčiní, hraček, předmětů denní potřeby základy gymnastiky průpravná cvičení a úpoly, kotouly, šplh, přeskoky, odrazy ručkování na hrazdě, trampolínka - odrazy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem kondiční cvičení s hudbou nebo rytmickým doprovodem (chůze, běh, poskoky) základy estetického pohybu těla (vyjádření melodie a rytmu) základní taneční kroky OSV dobré vztahy při hře HV melodie, rytmus, taneční krok, lidové písně ČJ lidová říkadla

4 zná základní techniku běhu a hodu míčkem bez rozběhu nacvičuje běh z polovysokého startu nacvičuje skok do dálky z rozběhu zvládá přihrávky jednoruč, obouruč nacvičuje střelbu na koš a vedení míče (driblink, vedení nohou) je schopen soutěžit v družstvu účastní se sportovních her podle zjednodušených pravidel jedná v duchu fair play je si vědom porušení pravidel a následků pro sebe i družstvo zvládá chůzi a běh v terénu dokáže překonávat přírodní překážky zúčastňuje se v rámci svých možností plaveckého kurzu účastní se v rámci hodin TV sáňkování, lyžování základy atletiky běh (rychlý, vytrvalostní, překážkový běh v terénu) základy nízkého a polovysokého startu skok do dálky, skok z místa hod míčkem rozvoj rychlosti, vytrvalosti, síly a pohyblivosti základy sportovních her manipulace s míčem přihrávky, dribling zjednodušená pravidla osvojovaných sportovních her a soutěží (vybíjená, přehazovaná) dodržování pravidel turistika, zimní sporty, plavání plavecký kurz VDO dodržování pravidel, smysl pro čistou hru MKV tolerance a spolupráce PRV ochrana přírody, zdraví EMV ochrana přírody zná a užívá základní tělocvičné pojmy názvy pohybových činností, tělocvičného nářadí a náčiní správně reaguje na jednoduché povely a signály zná a dodržuje základní pravidla her porovnává jednotlivé sportovní výsledky jedná v duchu fair play, pozná přestupek Činnosti podporující pohybové učení komunikace a organizace při TV pravidla zjednodušených osvojovaných pohybových soutěží měření a posuzování pohybových dovedností M slovní úlohy o sportu

5 3. ročník Očekávané výstupy Učivo Průřezová témata, přesahy uvědomuje si význam pohybu pro zdraví a zdravý vývoj organismu uplatňuje zásady pohybové hygieny dodržuje základní pravidla bezpečnosti při sportování ve známých prostorech školy a v přírodě spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti zvládá základní přípravu organismu před pohybovou aktivitou dbá na správné držení těla a správné dýchání dodržuje osobní hygienu při pohybových aktivitách zná některé pohybové hry a jejich pravidla, která při hře dodržuje umí k pohybové hře využít různé náčiní a hračky předvede kotoul vpřed, nacvičuje kotoul vzad zvládne cvičení na žíněnce (napojované kotouly, stoj na lopatkách) zvládá základy odrazu z můstku při cvičení na Činnosti ovlivňující zdraví význam pohybu pro zdraví hygiena a bezpečnost při TV a plaveckém výcviku příprava organismu ke sportovnímu výkonu zdravotně zaměřené činnosti cvičení během dne TV chvilky během vyučování, nabídka sportovních aktivit v době přestávek Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností pohybové hry různé druhy pohybových her a jejich variace využití tradičního a netradičního náčiní, hraček, předmětů denní potřeby základy gymnastiky průpravná cvičení kotouly přeskoky, odrazy šplh PRV zdraví OSV rozvoj pohybových reakcí na sluchové a zrakové podněty, cvičení soustředění při sportovních výkonech a hrách, rozvoj pohybové paměti - cvičení sebekontroly při rozcvičce, sebeovládání při hrách a soutěžích v duchu fair play - rozvoj herní kreativity - naučit se spolupráci při hrách EMV voda jako jedna ze základních podmínek života význam dodržování pitného režimu

6 koze, prosté skoky snožmo na trampolínce provede výskok do kleku a dřepu (koza, švédská bedna) provádí jednoduchá cvičení na lavičkách (chůze, přeskoky) a žebřinách předvede šplh o tyči s přírazem zvládá v rámci svých možností skákat přes švihadlo dokáže podbíhat kroužící lano snaží se o správné držení těla a o estetické provádění pohybů pod vedením učitele pokusí se vyjádřit jednoduchou melodii, rytmus a hlasitost pohybem cvičí podle hudby předvede 2 jednoduché taneční kroky s hudbou zvládá základní techniku běhu a hodu míčkem nacvičuje skok do dálky z rozběhu usiluje o zlepšení svých sportovních výsledků účastní se atletických závodů cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem kondiční cvičení s hudbou nebo rytmickým doprovodem základy estetického pohybu těla základní taneční kroky základy atletiky běh (rychlý, vytrvalostní, překážkový běh v terénu, tzv. indiánský běh) běh z polovysokého startu, nácvik nízkého startu rychlý běh do 60m skok do dálky hod míčkem rozvoj rychlosti, vytrvalosti, síly a pohyblivosti HV melodie, rytmus, taneční krok, lidové písně ČJ lidová říkadla MKV dodržování pravidel slušného chování vůči všem spolužákům umí přihrávky jednoruč, obouruč nacvičuje střelbu na koš a vedení míče (dribling, vedení nohou) zvládá herní činnosti jednotlivce je schopen soutěžit v družstvu základy sportovních her manipulace s míčem zjednodušená pravidla osvojovaných sportovních her a soutěží zásady chování a jednání kopaná, vybíjená, přehazovaná VDO občanská společnost a škola (rozvíjíme smysl pro spravedlnost)

7 účastní se sportovních her podle zjednodušených pravidel jedná v duchu fair play pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje je si vědom porušení pravidel a následků pro sebe i družstvo zvládá chůzi a běh v terénu dokáže překonávat přírodní překážky zúčastňuje se v rámci svých možností plaveckého kurzu účastní se v rámci hodin TV sáňkování, lyžování rozumí základnímu tělocvičnému názvosloví osvojovaných činností, smluveným povelům a správně na ně reaguje aktivně se účastní organizace prostoru a činností ve známém prostředí dovede porovnávat sportovní výsledky jedná v souladu se zásadami fair play turistka, zimní sporty, plavání plavecký kurz hry na sněhu Činnosti podporující pohybové učení komunikace v TV organizace při TV pravidla zjednodušených osvojovaných pohybových soutěží měření a posuzování pohybových dovedností EMV vztah člověka k prostředí (životní styl, prostředí, zdraví) VEGS rozvoj zájmu žáků o sport v Evropě i ve světě VDO Občanská společnost a škola (dodržování pravidel, smysl pro čistou a bezkonfliktní hru) MKV Lidské vztahy (ohleduplnost, spolupráce) M měření a porovnávání PRV - bezpečnost

8 Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 4., 5. (2. období) Žák podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti; vytváří varianty osvojených pohybových her uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí; adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti jedná v duchu fair play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví užívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky orientuje se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště; samostatně získá potřebné informace Jednotlivé poznatky a činnosti ze všech tří tématických okruhů jsou dále rozvíjeny a doplňovány ve ročníku. Očekávané výstupy Učivo Průřezová témata, přesahy Činnosti ovlivňující zdraví snaží se zlepšovat svou tělesnou zdatnost adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka umí ošetřit drobná poranění a přivolat pomoc bezpečnost při sportu PŘ hygiena, ochrana zdraví, bezpečnost, zdravý životní styl MDV fungování a vliv médií ve společnosti

9 Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností zná několik druhů pohybových her vytváří varianty pohybových her umí kotoul vpřed a vzad, stoj na rukou s dopomocí provede rozběh a odraz z můstku snožmo umí roznožku a skrčku přes nářadí odpovídající výšky snaží se kombinovat cviky při cvičení na žíněnce šplh na tyči do výšky 3 m pohybové hry variace her jednoho druhu využití přírodního prostředí pro hry netradiční náčiní, příprava vlastního náčiní základy gymnastiky nácvik odrazu kotoul vpřed a vzad a jeho modifikace (vzájemné spojení) průprava pro stoj na rukou, stoj na rukou s dopomocí roznožka, skrčka OSV umět uznat porážku, nesvalovat vinu za porážku na někoho jiného, snažit se udržovat týmový duch při hrách a soutěžích VEGS příklady našich sportovců začleněných do týmů různých zemí - podporovat žáky ve sledování mezinárodních soutěží (ME, MS, OH) snaží se opakovat cviky pod vedením učitele (cvičení podle hudby) zná názvy některých základních lidových tanců předvede jednoduché nacvičené tance snaží se respektovat partnera opačného pohlaví při tanci, nestydí se zvládá základní techniku skoku do výšky umí skákat do dálky nacvičuje a zdokonaluje techniku běhu rytmické a kondiční formy cvičení pro děti chování při tanci základy estetického pohybu kondiční cvičení s hudbou základy atletiky běžecká abeceda běh, nízký start HV výběr hudebních žánrů OSV cvičení vůle při běhání a při zdokonalování se v dalších pohybových dovednostech

10 účastní se atletických závodů skok do dálky hod z místa, z rozběhu nacvičuje střelbu na koš nacvičuje přehazovanou, přehodí hřiště jednou rukou zvládá základní hry podle zjednodušených pravidel zvládá základní herní činnosti jednotlivce umí se chovat v přírodě účastní se v rámci hodin TV sáňkování, lyžování zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje umí poskytnout základní dopomoc a záchranu při cvičení rozumí povelům pořadových cvičení a správně na ně reaguje změří a zapíše základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky umí upravit doskočiště, vydat povely pro start základy sportovních her manipulace s míčem nebo pálkou pravidla zjednodušených her, organizace utkání spolupráce při hře průpravné sportovní hry fotbal, vybíjená, přehazovaná, florbal turistka, zimní sporty, plavání chování v dopravních prostředcích při přesunu hry na sněhu Činnosti podporující pohybové učení základní pojmy, označení a vybavení hřišť záchrana při cvičení zásady jednání a chování, fair play měření a posuzování pohybových dovedností VDO dodržování demokratického způsobu řešení problémů a konfliktů při TV OSV procvičování co nejsprávnějšího a nejrychlejšího řešení herních situací MKV dodržování pravidel slušného chování vůči všem spolužákům i učiteli EMV vztah člověka k přírodě M měření, porovnávání, tvoření tabulek a orientace v nich VV postava v pohybu MV vrcholový sport, obraz sportu v médiích

11 orientuje se ve zjednodušených pravidlech sportů a soutěží osvojovaných při vyučování ví, kde získá informace o TV a sportu