Kniha aformací. Víte, že správně položená otázka může změnit váš život? Noah St. John

Transkript

1 Kniha aformací Víte, že správně položená otázka může změnit váš život? Noah St. John

2

3

4 Kniha aformací Víte, že správně položená otázka může změnit váš život? Noah St. John

5 Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována a šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno. Kniha aformací Víte, že správně položená otázka může změnit váš život? Noah St. John Přeložila Markéta Jakoubková Vydala Grada Publishing, a. s. U Průhonu 22, Praha 7 jako svou publikaci Odpovědná redaktorka Dani Vrbů Sazba Eva Grillová Návrh a grafická úprava obálky Michal Němec Počet stran 192 První vydání, Praha 2014 THE BOOK OF AFFORMATIONS Copyright 2013 by Noah St. John Originally Published in 2013 by Hay House Inc. USA Czech edition Grada Publishing, a.s., 2014 Tisk Tiskárny Havlíčkův Brod, a. s. ISBN (tištěná verze) ISBN (EPUB) ISBN (PDF)

6 Obsah Předmluva 7 Jak byla tato kniha napsána a proč 9 Nejlepších 10 (+1) způsobů, jak si odnést z knihy co nejvíce 19 Část I. Co jsou to aformace? 27 Kapitola 1: Co vám v životě chybí? 29 Kapitola 2: Představení aformací 39 Část II. Metoda aformací 55 Kapitola 3: Krok první Zeptej se 57 Kapitola 4: Krok druhý Aformuj 67 Kapitola 5: Krok třetí Přijmi 77 Kapitola 6: Krok čtvrtý Jednej 85 Část III. Aformace pro život 97 Kapitola 7: Aformace na zdraví a duševní pohodu 99 Kapitola 8: Aformace pro Peníze a hojnost 107 Kapitola 9: Aformace na budování sebevědomí 115 Kapitola 10: Aformace pro práci a kariéru 121 Kapitola 11: Aformace pro lásku a intimní život 129 Kapitola 12: Aformace pro rodinu a vztahy 135 Kapitola 13: Aformace na překonání strachu 143 5

7 Kniha aformací Kapitola 14: Aformace na překonání zlozvyků 151 Kapitola 15: Aformace na duchovnost 161 Kapitola 16: Aformace pro život a životní štěstí 167 Část IV. Další krok 175 Kapitola 17: Spojení všech bodů (zbytek příběhu) 177 Kapitola 18: Jak žít hojnějším životem za 28 dní či méně 189 O autorovi 191 6

8 Předmluva Když mi bylo asi 20 let, můj první mentor mi řekl jeden důležitý poznatek a to, že moje slova přecházejí v mé myšlenky, moje myšlenky přecházejí v mé emoce a moje emoce předurčují, co dělám. Do té doby jsem příliš pozornosti tomu, co se mi honí hlavou, nevěnoval. Ignoroval jsem fakt, že veškerý úspěch či neúspěch začíná v hlavě myšlenkami a vnitřními dialogy. Avšak jednoho dne jsem se rozhodl pevně uchopit potenciál své vlastní mysli a začal jsem pracovat na pozitivním duševním postoji. Kdykoli, když jsem se přistihl, že přemýšlím negativně nebo že mluvím negativně se sebou či s ostatními, ihned jsem se opravil a přeformuloval to v něco pozitivního. Každý den jsem si opakoval pozitivní afirmace a využíval vizualizačních technik k tomu, abych si vycvičil mozek k tomu, být pozitivní a očištěný od veškeré duševní špíny. V té době jsem opravdu netušil, jaké bude mít fakt, že dennodenně krmím svůj mozek pozitivním, účinky. Ale nepřestával jsem. V jednom jsem si totiž jistý byl. Určitě jsem se cítil lépe, než kdybych byl negativní. Efekt na sebe nenechal dlouho čekat a můj úspěch začal vzrůstat a ještě se za posledních 30 let v růstu nezastavil. Když jsem četl úplně nové čtvrté vydání knihy Noaha St. Johna Kniha aformací, okamžitě jsem se zamiloval do způsobu, 7

9 Kniha aformací jakým Noah využívá nejnovějších poznatků o mozku a jak vytvořil systém, který vás vážně donutí přemýšlet o tom, proč a jak dosáhnout cílů, které si stanovíte, místo abyste stále jen pochybovali, měli strach a nejistoty, které vás budou držet vzdálené od úspěchu, po kterém toužíte. Afirmace jsou to, co fungovalo předtím, aformace jsou to, co funguje teď. Dosažení úspěchu nemusí být těžké. Následujte lekce v této knize a objevte, jak jednoduché může být dělání velkých pokroků v oblasti zdraví, bohatství, ve vztazích, podnikání a i v ostatních sférách vašeho života. Příběhy v této knize vás chytnou za srdce a dovedou k uvědomění, že veškeré předpoklady k úspěchu již dávno máte. Ještě jedno upozornění: kniha, kterou držíte v ruce, není jednou z těch, kterou byste měli číst najednou. Vsadím se, že přečtete pár stránek a pak si dáte na chvíli přestávku k tomu, abyste se mohli opravdu ZAMYSLET nad tím, jak aplikovat onu geniální myšlenku, kterou jste zrovna přečetli. A to budete dělat stále dokola a dokola po celou dobu četby této úžasné knížky. Nemůžu se dočkat, jak zrovna na vás knížka zapůsobí. Vím totiž, že aplikování Noahových metod může naprosto změnit váš život a vy budete moci konečně dosáhnout onoho mistrovského úspěchu, který opravdu chcete a jehož dosažení je tak blízko. Ať se vám daří! John Assaraf (Nejprodávanější autor New York Times a ředitel Praxisnow.com) 8

10 Jak byla tato kniha napsána a proč Počátek je otázkou. Alberto Manguel Už jste si někdy všimli, že ty nejlepší nápady vás napadají ve sprše? Stává se to pořád. S šamponem v ruce máme čas přemýšlet nad vším možným a v tom to přijde jako blesk z čistého nebe. Nápad, který má potenciál vše změnit. Řešení problému, kterým se teď zabýváte. Odpověď na otázku, kterou si teď často kladete. A ono to celou dobu bylo přímo před vámi! 9

11 Kniha aformací 24. dubna 1997 Svěží jarní ráno v Nové Anglii. Bydlím na koleji jedné malé vysoké školy, kde studuji náboženství. Můj pokoj je tak velký, že když si stoupnu doprostřed, můžu se dotknout rukama všech jeho zdí. Je mi asi 30, jsem rozvedený, na účtu mám asi 800 dolarů a nemám ani nejmenší tušení, co budu po zbytek života dělat. Ten večer před Sprchou, co vše změní sedím ve svém pokoji, koukám tupě do zdi, když vtom se mi vynoří tři myšlenky. První z nich je, že s mým životem je něco hodně v nepořádku, o tom není pochyb. Druhá myšlenka ta mě snad znepokojovala ještě více než ta první byla, že nemám ani nejmenší ponětí, jak to napravit! To mě teda vážně štvalo. A třetí myšlenka mě znepokojovala ještě více než obě předchozí: pokud někdo na celém světě má být úspěšný, tak to mám být já. A jelikož jsem všechno, jen ne úspěšný, připadá mi, že můj život je jen jedna velká prohra. Tu noc jsem si uvědomil, že v mém životě je něco hodně v nepořádku. Dovolte mi to vysvětlit. Vyrůstal jsem v chudé rodině v bohaté čtvrti. Přestože jsme bydleli v jedné z nejmajetnějších komunit v Nové Anglii, moje rodina žila na pokraji bídy. To myslím doslova: bydleli jsme na konci prašné cesty v nedostavěném domě. Jednoho dne, když mi bylo asi devět let, jsem se zeptal své mámy: Mami, jak je možné, že ty a táta se pořád hádáte kvůli penězům? A proč musíme pořád jíst jen suchý chleba? Moje maminka mi odpověděla, že se hádají kvůli penězům, protože jich prostě nevydělávají dostatek a protože se bojí, že nebude na zaplacení účtů nebo na jídlo. Z její odpovědi jsem byl zmatený. Tatínka a maminku jsem viděl pracovat neustále. Někdy se stávalo, že jsem tátu neviděl celé 10

12 týdny, protože pracoval hodin týdně, někdy dokonce více. Maminka byla také zaměstnaná, na poloviční úvazek. Tak jsem se zeptal mámy na další logickou otázku: A proč nevyděláváte dostatek? Myslím, že maminka netušila, co mi na to má odpovědět, tak vzala do ruky rodinnou šekovou knížku a ukázala mi, kolik peněz měsíčně přichází a kolik odchází. Na první pohled bylo zřejmé, že je více řádků v kolonce dny v měsíci než v kolonce zbývající peníze. V tu chvíli jsem si uvědomil hned dvě věci, které nesmírně ovlivnily zbytek mého života. Zaprvé jsem se rozhodl, že se co nejdříve osamostatním, abych od rodičů nic nepotřeboval. Nyní vím, že to určitě nebyl maminčin záměr, přesto jsem se však rozhodl z vlastní vůle, že už nebudu od rodičů nic chtít, protože už jsem pro ně nechtěl být nadále břemenem. Mým druhým rozhodnutím, které jsem v tu chvíli učinil, bylo, že se svým životem musím bezpodmínečně něco udělat. Přestože jsem netušil co a jak. Ale rozhodl jsem se, že v žádném případě nechci žít v nedostatku, ve strachu a v bídě. To je jediná věc, kterou jsem si v tu chvíli byl jistý. Vlastně, jediná věc, kterou jsem si jistý celý život, je to, že život, jaký jsem žil, není životem, kterým bych žít chtěl. Slyšeli jste někdy o knize Bohatý táta, chudý táta? No, tak já jsem měl jenom chudého tátu. Přestože můj táta celý život tvrdě pracoval, nikdy mě nenaučil, jak být úspěšný. A jelikož jsem nevěděl, koho jiného bych se na toto téma měl ptát, rozhodl jsem se vydat do knihovny. Ponořil jsem se do četby motivační literatury a hltal klasiky, jakými jsou: Dale Carnegie, Napoleon Hill, Wayne Dyer, Stephen Covey a mnoho dalších. Strávil jsem většinu svého mládí v knihovně, protože se knihy staly způsobem, jak se oprostit od života v bídě, nedostatku a strachu. Také jsem se snažil na sobě pracovat a mít dobrý prospěch ve škole, protože jsem samozřejmě usoudil, že nejlepším způsobem, 11

13 Kniha aformací jak být v životě úspěšný, je mít dobré známky (aspoň všichni to tak tvrdili). Měl jsem samé jedničky, přeskočil jsem osmou třídu, maturoval s nejlepšími výsledky na škole a dostal jsem vysoké prospěchové stipendium na vysokou školu. Když jsem odmaturoval, rodiče, učitelé i kamarádi mi říkávali, že budu určitě superúspěšný. A tak jsem tam seděl, v tom svém kamrlíku na koleji, po všech těch letech, s žádným výsledkem své tvrdé práce, s pocitem mnoha promarněných příležitostí a necelými 800 dolary na účtu. Kam jen mi paměť sahá, měl jsem hryzavý pocit, že mi prostě něco chybí že jsem musel něco přehlédnout. Nějakou zásadní informaci, nějaký klíč k úspěchu. Ale čím více jsem se po této chybějící části snažil pátrat, tím více se mi vyhýbala. A pak přišel ten den, kdy jsem měl onu Sprchu. Noc před Sprchou, co vše změní, se stalo ještě něco, co je velmi důležité pro náš příběh. Jak jsem tak seděl ve svém miniaturním pokoji a přemýšlel nad tím, jak je život nanic, všiml jsem si jedné věci. Vlastně všiml jsem si mnoha a mnoha věcí. Uvědomil jsem si, že moje stěny jsou pokryty malými barevnými papírky, na kterých bylo napsáno plno různých pozitivních výroků jako třeba: Jsem šťastný, Jsem bohatý a Jsem dost dobrý. Proč jsem si polepil celou místnost těmito pozitivními papírky? Protože ve všech těch motivačních knížkách, které jsem celé roky četl, říkali, ať to udělám! V tu noc jsem si konečně připustil to, co jsem si nikdy předtím připustit nechtěl. Přestože se celý život snažím sám sebe přesvědčit o tom, že všechny ty pozitivní výroky jsou pravdivé, nikdy jsem jim doopravdy neuvěřil. Jak moc jsem chtěl věřit tomu, že jsem šťastný, bohatý a dost dobrý, tak moc jsem tomu nevěřil. Ve skutečnosti čím více jsem se snažil v to věřit, tím více mi ta tvrdá pravda zírala do očí a jako by mi říkala: To víš, že jo! Zhasl jsem a šel spát s pocitem deprese, znechucení a porážky. 12

14 Další den jsem se probudil a dal si sprchu, jako to dělávám každé ráno. Rozdíl byl ale v tom, že moje mysl byla stále zaneprázdněna nepříjemnými myšlenkami z předchozí noci. V hlavě se mi honily otázky otázky, které byly jednoduché, ale neuvěřitelně hluboké. Pokud by bylo možné slyšet to, co se v ten moment dělo v mé hlavě, znělo by to asi takto: Když sis celé ty roky říkal ty pozitivní výroky o sobě samém, tak proč jsi jim doteď neuvěřil? A když jim teda nevěříš po celé té době, tak co tě skutečně přiměje k tomu, aby sis myslel o sobě něco dobrého? Musí existovat jednodušší způsob, jak změnit svůj život. Ale jaký? A vtom mě to udeřilo! (Ne, mýdlo ne.) Zjistil jsem, že činností, kterou teď dělám, je, že si kladu otázky a hledám na ně odpovědi. V ten moment jsem si uvědomil, že vlastně celé lidské myšlení je proces kladení otázek a následného hledání odpovědí na ně. Najednou mi na mysli vytanula jedna otázka jedna naprosto jednoduchá otázka, která ale změnila všechno: Pokud lidské myšlení je proces kladení otázek a následného hledání odpovědí na ty otázky, tak proč pořád jen vykřikujeme výroky, kterým sami vlastně nevěříme? Došlo mi, proč jsem vlastně nikdy neuvěřil pozitivním výrokům o sobě, které jsem si snažil celá ta léta pořád opakovat. Je to jasné jako facka! Teď mi to přijde úplně do očí bijící, po tom, co jsem si to uvědomil. Konečně jsem pochopil, že je úplně jedno, jak dlouho a jak často si pozitivní výroky budu opakovat. Když nezměním tu jednu jednoduchou věc, celá moje tvrdá práce bude k ničemu. Pak jsem si uvědomil ještě něco. Na světě jsou miliony lidí jako já lidí, co se tvrdě snaží změnit svůj život, lidí, co následují pravidla podle toho, jak nám to bylo řečeno, ale stále nedosáhli života, po kterém touží protože stejně jako já nevěří pozitivním výrokům o sobě, které si snaží podle rad stále opakovat. 13

15 Kniha aformací Došlo mi, že klíčem k úspěchu je začít se sám sebe ptát na správné otázky a přestat se ptát na otázky špatné. To doslova změní všechno. Došlo mi, že klíčem k úspěchu je začít se sám sebe ptát na správné otázky, a přestat se ptát na otázky špatné, to doslova změní všechno. Poprvé v životě jsem cítil, proč tu na Zemi jsem. To je důvod, proč jsem ráno 24. dubna 1997 vylezl ze sprchy a uvědomil si, že se všechno změní. Po mém zjevení ve Sprše, co vše změní jsem si okamžitě sedl k počítači a do vyhledávače jsem napsal otázku sestávající ze čtyř slov. Jak jsem se díval na zářivá písmenka přede mnou, prolétla mi hlavou další myšlenka: Když teď budu brát tuto otázku jako pravdivou a budu jednat, jako že je pravdivá tak se můj život musí bezpodmínečně změnit. A pak jsem napsal další otázku. Stejně tak jednoduchou jako tu první. A pak další. A další. Každou sekundou mě napadala další otázka a já je všechny sepisoval. Poprvé v životě mi přišlo, že všechno dává smysl. Potom, co jsem popsal několik stránek otázkami, jsem se zastavil a zadíval se na monitor. Ta slova, která na mě zářila z obrazovky, se ani trochu nepodobala pozitivním výrokům, které jsem doteď četl nebo slyšel. Tím jsem si byl jist, protože po celé roky, které jsem strávil vyhledáváním informací a studiem, jsem nikdy neviděl, že by někdo vyjadřoval své myšlenky tímto způsobem. Páni, tak to je bomba, pomyslel jsem si. Nemůžu uvěřit tomu, že na tohle ještě nikdo předtím nepřišel! Pak se mi vynořila ještě 14

16 jedna myšlenka, která pozastavila mou emoční spoušť: A co s tím tedy teď mám dělat? Pak se mi vynořila ještě jedna myšlenka: A co s tím tedy teď mám dělat? Ale na tuto otázku jsem odpověď neznal. To je důvod, že přestože jsem po Sprše, co vše změní věděl, že můj život bude jiný, nevěděl jsem stále, jak ho změnit. Pokračoval jsem dále ve své cestě neukotveného třicetiletého studenta náboženství a uschoval jsem si své odhalení do doby, kdy budu vědět, co s ním mám dělat. O šest měsíců později, 20. října 1997, jsem měl druhé zjevení, které změnilo můj život. Uvědomil jsem si existenci stavu, který nazývám úspěchová anorexie. Tento stav zapříčiňuje, že lidé sami sebe drží daleko od úrovně úspěchu, kterého by byli schopni dosáhnout. Tento objev mě vedl k sepsání první knihy Povolení k úspěchu a následně k napsání dalších knih, k organizaci seminářů, workshopů a různých programů, kde jsem začal lidi učit, jak žít hojnější život a jak sundat nohu z brzdy a vydat se na cestu za úspěchem. A ve všech těchto mých seminářích, proslovech a programech jsem lidi kolem sebe učil o svém zjevení ve Sprše, co vše změní a jednoduchou metodu o čtyřech krocích, kterou jsem stvořil ke změně vašich otázek, změně vašich výsledků a změně vašeho života. (Tyto čtyři kroky vás naučím v druhé části této knihy.) Jak roky ubíhaly a já dostával svou metodu mezi více a více lidí skrze knížky, rozhovory v televizi, workshopy a on-line konference, začaly se dít neuvěřitelné věci. Lidé z celého světa mi začali posílat pohledy, dopisy, y a začali sdílet své příběhy přes sociální sítě. Všemi těmito způsoby se ke mně dostávaly informace o tom, jakých úžasných výsledků lidé dosáhli při používání mé jednoduché metody. Výsledky byly například: 15

17 Kniha aformací Byli povýšeni v práci potom, co si mysleli, že jejich kariéra je již v troskách. Po neúspěšné fázi úpadku prodeje vzkřísili své podnikání. Přidali pět, šest, sedm, a ano, i osm cifer do částky svého příjmu. Konečně zhubli, poté, co již vyzkoušeli všechny diety a cvičení na trhu. Našli si ženu či muže svých snů poté, co na vztahy už navždy zanevřeli. Začali podnikat v tom, o čem vždy snili. Dopsali knihu, která již ležela na stole léta pokrytá prachem. Obnovili rozbité rodinné vztahy. Přestali kouřit potom, co už předtím zkusili všechny možné metody. Začali lépe spát, přestože léky nikdy nezabíraly. Studenti si zlepšili své známky skoro přes noc. Vyhráli poprvé turnaj v golfu nebo v jiném sportu. a mnoho, mnoho, mnoho dalších. A pak se tito lidé pochlubili svým přátelům, ti o tom řekli svým přátelům a tak dále a tak dále a tak vznikla Aformátorská revoluce. A tohle všechno začalo jednoduchými otázkami, na které jsem se sám sebe zeptal ve sprše. Tato kniha je pro vás, pokud: Chcete žít šťastnější, zdravější a bohatší život. Chcete přestat řešit strasti s nedostatkem peněz. Chcete konečně přestat prokrastinovat, pochybovat o sobě, přejídat se, kouřit nebo překonat jiný váš zlozvyk. 16

18 * Chcete rychle a jednoduše zlepšit své zdraví a zvýšit sebevědomí. Toužíte po lepších finančních výsledcích ve své kariéře nebo v podnikání. Se snažíte najít rovnováhu mezi vaší vírou, rodinou a kariérou. Hledáte smysl vaší práce nebo vám pro ni chybí zapálení. Chcete zaujmout ženu nebo muže, na které jste vždy čekali. Chcete se konečně rozhoupat a začít jednat. Hledáte rychlejší, jednodušší a méně stresující cestu k hojnějšímu životnímu stylu. Tato kniha v sobě skrývá odpovědi na otázky, které jste hledali léta a také nabízí odpovědi na otázky, o nichž jste ani nevěděli, že máte. Užijte si ji od začátku do konce. Podělte se o metodu s přáteli, rodinnými příslušníky a spolupracovníky. A připravte se na to, že budete překvapeni tím, jaký nový, hojnější život se před vámi otevírá. Já ve vás věřím! Noah St. John objevitel aformací zakladatel SuccessClinic.com 17

19

20 Nejlepších 10 (+1) způsobů, jak si odnést z knihy co nejvíce Otázka není to, na co se koukáš, ale co vidíš. Henry David Thoreau 1. Přečtěte si knihu celou Já vím, že jste zaneprázdnění. Proto jsem napsal tuto knihu lehce stravitelným způsobem a strukturou krok-za-krokem. Berte ji jako základní kurz k odemčení přirozené schopnosti mozku projevit a uskutečnit své touhy rychleji, jednodušeji a s menší námahou. Navrhl jsem Knihu aformací tak, abyste si ji mohli vzít s sebou, kamkoli jdete, a mohli se k ní během dne vracet (viz č. 10). To z této knihy dělá skvělého společníka zaneprázdněného člověka dnešní doby! 19

21 Kniha aformací 2. Odložte knihu a přemýšlejte Potom, co si přečtete celou knihu poprvé do konce, odložte ji na chvíli. Jděte se projít. Dívejte se na nebe. Nadechněte se čerstvého vzduchu. Nechte přicházet nové nápady. Až začnou přicházet nové myšlenky a kreativní nápady, začněte si psát Deník aformací. Tímto způsobem se vám podaří je zachytit a následně podle nich jednat. Zapamatujte si starověké přísloví: I ten nejsvětlejší inkoust je silnější než nejbystřejší paměť. 3. Podtrhněte si úseky, které pro vás znamenají něco zvláštního Kdykoliv, kdy narazíte na nápad, frázi nebo otázku, která ve vás vyvolává silné pocity, podtrhněte si je nebo zvýrazněte, abyste se k nim později mohli zas vrátit. V knize jsou určité úseky, kde od vás budu chtít cvičení. Zaměřte se na to, abyste opravdu postupovali podle instrukcí, aby bylo cvičení skutečně účinné. Mám tu výhodu, že jsem tuto metodu již učil desítky tisíc lidí ve více než padesáti zemích, takže ji můžete brát za ověřenou a nemusíte ztrácet čas pochybnostmi. Za ta léta praxe jsem také objevil mnoho zkratek, které vám dopomůžou dosáhnout cílů rychleji, stejně tak jako několik určitých kritických míst, na která je dobré dát si pozor. Navíc, doporučuji napsat si ke každé podtržené pasáži datum, abyste až se k ní budete chtít vrátit snadno zjistili, jak dlouhou cestu jste již ušli. To bude fungovat jako připomínka pro vaše podvědomí, jaké pokroky jste již udělali, a dodá vám to sebevědomí k dalším krokům na cestě k vašim cílům. 20

22 4. Využijte otázky v této knize jako vodítko, ale nenechte se jimi omezovat Po celou dobu četby knihy vám budu nabízet stovky příkladů otázek, které můžete využít k tomu, abyste změnili svůj život. Ale jelikož je takových otázek nekonečné množství, nenechte se omezit jen na ty, které vám tu nabízím já. Naopak, berte je jako odrazový můstek k tvorbě svých vlastních aformací, které budou přesně šité na míru vašim cílům a touhám. Jak jsem již zmiňoval, v druhé části se naučíte moji jednoduchou metodu o čtyřech krocích, která změní váš život. V tuto chvíli otázky, na které se ptáte, utvářejí váš život. Ale já vám ukážu, jak tuto neuvěřitelnou sílu naučit pracovat ve váš prospěch. 5. Sdílejte tuto metodu se svými kamarády alespoň dvakrát do následujících 48 hodin Výzkumy ukázaly, že pokud budete sdílet tuto metodu alespoň dvakrát do 48 hodin jednou se svými bližními a jednou se svými přáteli, spolupracovníky nebo partnery pomůže vám to plně metodu vstřebávat a efektivně ji využívat pro svůj život. Navíc, sdílení s přáteli a kolegy zaručí to, že bude mnohem obtížnější vrátit se zpět ke starému špatnému způsobu myšlení. Nyní, když začínáte celý proces, rozmyslete si, s jakými konkrétními lidmi ve vašem životě rodinnými příslušníky, kamarády a kolegy byste chtěli tuto metodu sdílet. Potom ji sdílejte ať už přes sociální sítě, nebo tak, že s nimi budete o metodě mluvit. A udělejte tak vždy do 48 hodin od přečtení, dokud máte myšlenky ještě čerstvé. 21

23 Kniha aformací Z metody získáte více, když o ní řeknete svým přátelům. 6. Dovolte této metodě, aby byla tak jednoduchá, jaká je Lidé na mých seminářích a workshopech se občas cítí trochu trapně, jak je metoda aformací jednoduchá protože když jednou začnete používat aformace správně, můžete se občas cítit, jako že vlastně neděláte vůbec nic. Jelikož většina z nás je naučená, že musí tvrdě pracovat, aby získala, po čem touží, je proti naší mysli nepracovat tvrdě k dosažení cíle. Z tohoto důvodu může nejtěžší prací být to, že necháme věci plynout. Je to pravda: často musíme tvrdě pracovat, abychom dosáhli, čeho chceme. Když chceme například postavit dům, sám se před námi zázračně neobjeví. K stavbě domu je nutno mít předchozí zkušenosti, znalosti a disciplínu. Nicméně, uvědomte si, že ty nejvzácnější a nejcennější věci na světě láska, mír, vyrovnanost, radost a štěstí se neobjeví po těžké práci, ale ve chvíli, kdy necháme věci plynout. Berte tuto metodu takto jednoduše. 7. Uvědomte si rozdíl mezi slovy jednoduché a snadné Toto může znít jako pravý protiklad (ale v skutečnosti není). Pamatujte, že je velice důležité rozlišovat, co znamená jednoduché a co snadné. Jednoduché je něco, co není komplikované, složité nebo obtížné k porozumění. Snadné je něco, čeho můžeme dosáhnout bez velkého úsilí. Vše, co je jednoduché, nemusí být 22

24 vždy snadné. Ve skutečnosti jedním z největších problémů v našem oboru je to, že lidé tato dvě slova často zaměňují. Mezi slovy jednoduché a snadné je velký rozdíl. Například upéct koláč je jednoduché i snadné. Máme jednoduchý recept, který musíme následovat, a máme velkou pravděpodobnost úspěchu, že se nám koláč povede, pokud budeme postupovat podle návodu. Nicméně dosáhnutí významného osobního cíle jako je například zlézt horu, zhubnout nebo napsat knihu může být teoreticky jednoduché, ale člověk musí vynaložit úsilí a být disciplinovaný, aby cíle dosáhl. Proto bychom tyto významné osobní úspěchy neměli považovat za snadné. Pro člověka je přirozené, že je spokojený, když má v něčem rychlý úspěch. Ten je ale často zapříčiněn něčím, co je často označováno jako štěstí začátečníka. Ovšem opravdovým testem se stává až to, když se ocitáme před rozhodnutím vzdáme to, nebo budeme ještě pokračovat? Když se ocitneme před rozhodnutím vzdáme to, nebo budeme ještě pokračovat? Tisíce mých klientů z celého světa mi vyprávěly své osobní příběhy o tom, jak metoda aformací změnila jejich život ať už okamžitě, nebo v dlouhodobém horizontu. To, že metoda aformací je nejen senzačně jednoduchá, ale i překvapivě účinná, neznamená, že nemusíte něco změnit, abyste dosáhli výsledků. Ujasněme si to: pokud chcete mít výsledky, musíte pro to něco udělat. Musíte opravdu jednat. Já nejsem jedním z těch učitelů, kteří vám 23

25 Kniha aformací řeknou: Prostě přemýšlejte nad penězi a ony se začnou samy sypat! Ne, tak to fakt nebudou. (Vůbec ne!) Jestli chcete dosáhnout rozdílných výsledků, musíte změnit váš způsob myšlení a některé věci, co říkáte a děláte. Pokud doopravdy chcete zjistit, jaké jsou vaše předpoklady pro lepší život, musíte podle toho změnit vaše jednání. Nicméně pokud se vážně rozhodnete a budete následovat moji metodu o čtyřech krocích a nevzdáte to, když se dostanete do krizové situace dosáhnete úžasných výsledků jako již mnoho lidí před vámi. 8. Procvičujte Pokud chcete zhubnout, nepovede se vám to jen tím, že si budete číst knihu o hubnutí. Když budete chtít postavit dům, nestačí vám jenom dívat se na plány. Musíte postupovat podle instrukcí a hlavně jednat. Ano, chce to čas, úsilí a praxi. Ale pokud vydržíte, odměnou vám bude zdravější tělo, nový dům nebo cokoliv jiného, čeho se snažíte dosáhnout doprovázené skvělým pocitem zadostiučinění z dobře provedené práce. Pokud chcete zhubnout, nestačí jen číst knihu o hubnutí. Zjistíte, že metoda aformací funguje stejně tak. Čím více času a úsilí investujete, tím více úspěchů dosáhnete. To je důvodem, proč důrazně doporučuji, abyste si založili svůj Deník aformací a praktikovali všechna cvičení, která uvádím v této knize. 24

26 9. Podělte se se mnou o svůj příběh Naprosto miluji příběhy o úspěchu lidí, kteří aplikovali metodu aformací. Je jedno, kdo jste a odkud jste. Na fanouškovské stránce můžete sdílet své příběhy. Najdete zde také mnoho fotek, videí a cizích příběhů o úspěchu. Bude vás inspirovat, když uvidíte, že i jiní lidé přešli období své životní krize díky aformacím. Také budete mít možnost potkat ostatní aformátory (aformátor je osoba, která používá aformace, je členem aformátorské revoluce, nebo někdo, kdo sdílí metodu aformací se svými kamarády, kolegy a rodinou) z celého světa. A to vše je naprosto zadarmo. Můj úžasný tým a já jsme pro vás vždy připraveni, když se budete potřebovat zeptat na jakoukoli otázku, budete chtít povzbudit nebo se dále v tomto směru vzdělávat. Navštivte proto naše oficiální stránky. programy pro samouky, videa, knihy, osobní poradenství, pravidelné skupinové workshopy a jiné akce naživo videa s lekcemi o aformacích speciálně pro vás vytvořené audionahrávky, které můžete poslouchat při jiných činnostech a podporovat tak své učení 10. Každé ráno po dobu nadcházejících 40 dnů otevřete knihu a vyberte si jednu aformaci dne Moji klienti mi často říkají, že svůj den začínají tím, že otevřou knihu a náhodně vyberou jednu aformaci. Často mi také říkají, že je to právě ta, kterou ten den potřebují ke své inspiraci. 25

27 Kniha aformací Každé ráno otevřete tuto knihu a vyberte si aformaci dne. Tak to provozujte po dobu 40 dnů. A pak dalších 40 dnů. (Se jménem jako Noah, což česky znamená Noe, se naučíte pracovat v 40denních intervalech.) Budete překvapeni, jak touto jednoduchou praktikou dokážete udělat obrovské změny ve svém životě. 11. A nakonec, pamatujte, co jsou dvě nejdůležitější poslání na světě 1. Být požehnáním pro lidi kolem sebe. 2. Dát sám sobě povolení k úspěchu. Stejně tak jako jste požehnáním pro ostatní, dovolte také sami sobě být požehnanými. Dovolte sami sobě být úspěšnými a toto povolení dejte i ostatním. Tím, že vám nabízím metodu aformací, žehnám vám, aby váš život byl hojnější rychleji a snadněji, než jste kdy snili. Pošlete tento dar dále a dívejte se, jak se váš život a život lidí kolem vás mění k lepšímu. Když budeme spolupracovat, svět se stane lepším místem k žití. P. S. Doufám, že zrovna váš příběh o úspěchu bude námětem mých dalších knih! 26

28 Část I. Co jsou to aformace?

29

30 1 Co vám v životě chybí? Každou větu, kterou vyslovím, nesmíte brát jako afirmaci, ale jako otázku. Chtěli byste změnit svůj život? Chtěli byste mít větší kontrolu nad svými rozhodnutími? více času na svou rodinu? více naplňující práci? více peněz na věci, které chcete? lepší zdraví? hluboký a klidný spánek? méně stresu? šťastnější mezilidské vztahy? pocit zadostiučinění ze své práce? hojnější život? Niels Bohr Samozřejmě že byste chtěli. To je důvod, proč čtete tuto knihu! 29

31 Kniha aformací Jsem si skoro jistý, že to není první kniha, kterou na toto téma čtete. Vlastně jste pravděpodobně už četli mnoho knížek a znáte mnoho jiných způsobů, jak dosáhnout výše zmíněného. Ale dovolte se mě na něco zeptat: Co jste všechno zkoušeli udělat pro to, aby se váš život změnil? Jestli jste jako většina mužů a žen, kteří byli na mém semináři nebo workshopu, pravděpodobně odpovíte, že jste již vyzkoušeli: Číst motivační knihu. Koupit si program osobního růstu. Navštívit některé konference a semináře. Pracovat na svých komunikačních schopnostech. Začít novou dietu nebo cvičební program. Koupit si členství do posilovny. Vypsat si všechny své cíle. Vytvořit si nástěnku s povzbuzujícími motivy. Používat afirmace nebo pozitivní hesla. Moment, cože bylo to poslední? Pokud jste již někdy četli motivační knihu nebo zkoušeli nějaký program osobního růstu, už jste asi pravděpodobně zkoušeli používat afirmace nebo pozitivní hesla, abyste změnili svůj život. Podle studií si miliony lidí zapisují, říkají nebo poslouchají pozitivní hesla léta možná desetiletí. Tak pojďme začít pěkně od začátku Otázka: Proč tolik z nás ztrácí čas psaním, říkáním a posloucháním pozitivních hesel? Odpověď: Protože nám říkali, ať to tak děláme. 30

32 Kapitola 1: Co vám v životě chybí Léta jsme používali pozitivní výroky, protože nám to tak řekli. Úspěšní lidé po mnoho let říkali vám, mně i milionům dalších lidí, že pokud chcete změnit svůj život, máte používat pozitivní hesla. Těmto lidem já říkám typičtí učitelé úspěchu. Tito velice úspěšní lidé nám ve svých knihách, v seminářích, přednáškách a filmech vlastně všude, kam jsme se jen podívali tvrdili, že nějaký jiný tradiční učitel úspěchu nám říká, abychom používali pozitivní hesla, a změní se nám život. Tak jsme to tedy udělali. Což vede k další otázce Otázka (a tohle je opravdu důležité): Fungují pozitivní hesla k tomu, abychom změnili svůj život? Odpověď: Samozřejmě že ano. Není pochyb o tom, že pozitivní hesla a afirmace pomohly milionům lidí dosáhnout svých osobních a profesionálních cílů Ale je v tom jeden maličký problém Otázka: Jak to, že jsem zkoušel používat afirmace, a nedosáhl jsem, čeho jsem chtěl? Odpověď: Protože tomu něco chybělo. Co zvládne vaše mysl Lidská mysl je neuvěřitelně zázračná věc. Vymyslela například tento počítač, na kterém teď píši. Je to lidská mysl vaše mysl která teď čte tyto řádky a vnímá jejich význam ve zlomku sekundy. Jestli tato slova čtete v budově (u vás doma, v kanceláři, knihovně atd.), měli byste si uvědomit, že ji vytvořila lidská mysl. Jestli tuto knihu čtete v autě, autobusu, tramvaji a podobně, tvůrcem onoho prostředku byla opět lidská mysl. (Doufám, že nečtete při 31

33 Kniha aformací řízení!) Proto, pokud toto čtete v budově nebo dopravním prostředku, vězte, že to byla lidská mysl, kdo to stvořil mnoho lidských myslí (a těl) pracovalo na tom, aby něco postavily. Uvažujte také nad tím, že vědní obory, náboženství, filozofii, matematiku, historii a každé umělecké dílo vytvořila lidská mysl. Zde je seznam jen zlomku činností, které vaše mysl umí: analyzovat, tvořit, snít, navrhovat, vyrábět, tušit, představovat si, soudit, vědět, učit se, meditovat, plánovat, chrlit nápady, odůvodňovat, spekulovat, myslet, rozumět a pochybovat. Není to úžasné? A tohle všechno zvládnete udělat ještě před snídaní! Často zapomínáme na to, jak je naše mysl neuvěřitelně schopná. Často o sobě přemýšlíme jako o nehybné, statické, neměnné bytosti: Jsem to, co jsem, a to je vše. Ale uvažujte chvíli: byli jste vždy tou stejnou osobou, jako jste teď? Jste stejnou osobou, jako když jste udělali svůj první krůček? poprvé jeli na kole? šli první den do školy? si otevřeli svůj první bankovní účet? se naučili řídit auto? šli poprvé na rande? se vdávaly/ženili? měli svoje první dítě? Všechna tato životní stadia mají něco společného všechna znamenala změnu. Prodělali jste změnu, když jste se přestali batolit a začali jste chodit Když jste se z osob závislých na rodičích stali nezávislými Když jste změnili svůj stav ze svobodný/á na ženatý/vdaná Když jste přestali pracovat pro někoho a založili si vlastní firmu. 32

34 Kapitola 1: Co vám v životě chybí Život je ve své podstatě změnou. Podstatou života je změna. Ve skutečnosti každý den ve vašem životě znamená změnu, protože každý den jste jinou osobou, než jste byli den předtím. A teď to teprve začne být zajímavé Co nás učili tradiční učitelé úspěchu Co je to afirmace? Jednoduše řečeno, je to výrok, který si přejeme, aby byl ve skutečnosti pravdivý. Vaše myšlenky jsou jako semínka. Tato semínka zasazujete každou minutou každé hodiny každého dne vašeho života, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Ve chvíli, kdy nad něčím přemýšlíte nad životem, penězi, vztahy, vaším zdravím, vaší rodinou, vaší minulostí, vaší přítomností, vaší budoucností tato myšlenková semínka se usazují v úrodné půdě, kterou můžeme nazývat nekonečnou božskou inteligencí. Váš život se stane odrazem vašich myšlenek, nad kterými přemýšlíte. Mohli jste si myslet podle většiny renomovaných knih a programů v tomto oboru že již všichni víme, jak změnit svůj život. Jednoduše, když si budeme neustále opakovat pozitivní hesla. Ale když se pořádně podíváte kolem sebe, zjistíte, že tak to bohužel (ještě) není. Otázkou je: Proč? Váš život je odrazem vašich myšlenek, nad kterými přemýšlíte. 33

35 Kniha aformací Chybějící část Řekněme, že tou změnou, po které toužíte, je vydělat si více peněz. Protože jste si určili tento cíl, začali jste hledat způsob, jak ho dosáhnout. Čtete knihy, chodíte na semináře a nasloucháte tradičním učitelům úspěchu, kteří říkají, že změnit svůj život (vydělat peníze) můžete jen tehdy, když změníte svůj náhled na peníze. To zatím dává smysl. Rozumíte pravdivosti tohoto výroku dost jasně. Co zaseješ, to sklidíš jinak řečeno, váš život se stane odrazem vašich myšlenek, nad kterými přemýšlíte (myšlenkových semínek, které sázíte). Když se podíváte zpátky do dětství a uvědomíte si, že jste vyrůstali v nedostatku, zjistíte, že tou myšlenkou, která vás držela zpátky, byla: Nemám dostatek peněz. Nyní, když jste identifikovali hlavní myšlenku, která vás držela zpátky, uvědomíte si, že vaším dalším krokem je tuto myšlenku změnit. Jinými slovy, rozhodnete se, že přestanete sázet negativní myšlenková semínka (která vytvořila život, který nechcete) a začnete sázet semínka pozitivní (o kterých doufáte, že vytvoří život, po němž toužíte). Načež uděláte to, co vám řekli tradiční učitelé úspěchu: začnete používat pozitivní hesla nebo afirmace, abyste změnili své staré myšlenky na nové. Proč? Protože se snažíte změnit svůj život, musíte změnit své myšlenky, a samozřejmě způsob, jakým to udělat, je změnit své negativní myšlenky na pozitivní. Abyste například překonali negativní myšlenku Nemám dostatek peněz, začnete si říkat, psát a opakovat pozitivní výrok: Mám dostatek peněz nebo Jsem bohatý. A jelikož jste dobrý student, uděláte to znovu a znovu. Desetkrát, stokrát nebo tisíckrát. A co se potom stane? Pojďme to zkusit. Nyní si řekněte: Jsem bohatý/á. 34

36 Kapitola 1: Co vám v životě chybí Nyní si to řekněte ještě jednou tentokrát s emocemi: Jsem bohatý/á! Co se nyní děje ve vaší mysli? Slyšeli jste kromě toho ještě něco? Byl tam hlas, který říkal něco jako: To víš, že jo! A je to tady, teď se vás musím zeptat na klíčovou otázku: Otázka: Věříte svým vlastním afirmacím? Odpověď: Čistou holou pravdou je, že mnoho z nás jednoduše svým vlastním afirmacím nevěří. Říkáme, píšeme a opakujeme si tyto afirmace stále dokola a dokola po mnoho let, ale z nějakého důvodu jim prostě sami nevěříme. Já tento nedostatek důvěry označuji jako mezera ve víře je to něco, co chybí v našich starých snahách. Mezera ve víře Kdykoliv se snažíte změnit svůj život například vydělat více peněz, najít si lepší, více naplňující práci, najít si spřízněnou duši, zlepšit své zdraví, zhubnout a tak dále snažíte se vlastně vytvořit si sami pro sebe novou realitu. Vtipné ale na realitě je, že všechna realita je pouze vnímaná realita. Jinak řečeno: Vjem je realita pro vnímajícího. Vezměme si například skalního fanouška New York Yankees ve stejné místnosti se skalním fanouškem Boston Red Sox (nevím, proč jsou ve stejné místnosti, ale to je jedno). Dívají se na zápas Red Sox proti Yankees. Uvidí tito dva lidé hru stejně? Vjem je realita pro vnímajícího. Odpovědi jsou samozřejmě buď ano, nebo ne. 35

37 Kniha aformací Ano, dívají se na stejný sled událostí, které se objevují na hřišti hráč z jednoho týmu skóruje, hráč z druhého týmu promáchne. Ale ne, nedívají se vůbec na tu samou hru! Protože ten jeden se bude radovat, když jeho tým bude skórovat, zatímco ten druhý bude naříkat bolestí. Jeden z nich bude s kamarády (fanoušky stejného týmu) slavit a poplácávat se po zádech, protože jejich tým vyhrál. Zatímco druhý bude ještě týden sklíčený, protože jeho tým prohrál. To vysvětluje, proč je vjem realitou pro vnímajícího. Vraťme se zpátky k našemu příkladu, tedy co se opravdu děje, když se snažíte změnit svůj život: Nyní žijeme v něčem, co nazýváme Současná vnímaná realita (SVR). Ve vašem SVR máte, co máte, víte, co víte, děláte, co děláte, a jste, kým jste. Toto je Současná vnímaná realita a pro vás je vaše vnímání tou realitou. Nic jiného tam není. Je to váš vlastní malý vesmír. To, co chcete, aby bylo jinak. Chcete něco ve vašem životě změnit (získat nový výsledek). Například chcete změnit svou váhu, finance, zdraví, mezilidské vztahy, úroveň slávy, sféru vlivu, svůj životní styl nebo ostatní věci. Situaci, kdy budeme někde jinde, nazýváme Nová vysněná realita (NVR). Mezi vaší SVR a NVR leží něco, čemu říkám mezera ve víře: je to úsek mezi tím, kde se vnímáme nyní (vaše SVR), a tím, jaké to bude, až se objevíme v někde jinde (vaše NVR). Jak velká je vaše mezera ve víře? To záleží na mnoha věcech: jak dlouho už pobýváte ve své SVR, jak moc usilovně přemýšlíte nad tím, abyste se dostali do NVR, kolik vašich přátel vám říká: To je nemožné, když jim řeknete o svých snech a tak dále. 36

38 Kapitola 1: Co vám v životě chybí Zde je obrázek, který názorně ukazuje, o čem mluvím: Také máte pravděpodobně rozdílnou mezeru ve víře pro různé výsledky, kterých chcete dosáhnout. Například můžete si myslet, že zhubnout 10 kilo je náročné, zatímco vám přijde snadné vydělat měsíčně o dolarů více. Nebo naopak, přijde vám naprosto jednoduché shodit 10 kilogramů (to je samozřejmě jen příklad), zatímco vydělat dolarů navíc je pro vás naprosto nemožné! Konečný důsledek? Dokud nepřekročíte vlastní mezeru ve víře pro každý výsledek, následek či zkušenost, kterou chcete v životě zažít, bude obtížné dosáhnout svého nového života a vytvoření nové vysněné reality. Jak překročit mezeru ve víře Uvědomili jste si někdy, že sázíte negativní myšlenková semínka (například Jsem na dně, Jsem osamělý, Nemůžu zhubnout, Jsem nešťastný), rozhodli jste se, že chcete něco lepšího, také jste si začali říkat pozitivní výroky a pak a pak se vůbec nic nestalo? Já taky a s námi asi kvadrilion dalších lidí. Ale proč? 37

39 Kniha aformací Nejsme schopní mít pozitivní myšlenky, nejsme dost chytří nebo dostatečně motivovaní, dostatečně vzdělaní nebo prostě nejsme předurčeni k tomu být úspěšní? Odpověď je: žádná z výše uvedených. Důvodem, proč nám tradiční metody nedaly kýžené výsledky, je to, že jsme překračovali mezeru ve víře pouze pomocí afirmací a pozitivních výroků, jelikož nám to tak bylo řečeno. Ale naše podvědomí, místo, kde se rodí pozitivní změny, automaticky odpovědělo něčím, co je mnohem jednodušší a silnější než ony výroky. Vaše mysl automaticky odpověděla něčím, co je mnohem jednodušší a silnější než ony výroky. Nicméně jelikož vám někdo předtím řekl, že máte používat tuto metodu, dělali jste to občas fungovala a občas ne. Je to, jako byste chtěli postavit dům a jediným nástrojem k dispozici by byla pila. Nyní mám pro vás vzrušující novinku, která by mohla velice pravděpodobně změnit váš život: Místo abyste se trápili kvůli tomu, že nedosahujete výsledků, jaké chcete, dovolte mi představit vám metodu, která je jak jednodušší, tak snadnější než ty, které jste používali doposud. Nyní je to na vás Doteď jste se snažili změnit svůj život pomocí překračování mezery ve víře, avšak od příští kapitoly můžete začít změnu ve svém životě tak, že se budete ptát na ty správné otázky. Co tím sakra myslím? 38

40 2 Představení aformací Nepředstírám, že znám všechny odpovědi. Ale otázky jsou tím, nad nimiž stojí za to přemýšlet. Arthur C. Clarke Vidíte, co se právě stalo? Předchozí kapitolu jsem zakončil otázkou. A co na to váš mozek? Nechce teď strašně moc vědět, co tím myslím: Ptát se na nový druh otázek? Nesnaží se teď vaše mysl horečnatě hledat odpověď? Jste připraveni zjistit, jak a proč se toto děje a proč výsledkem bude změna vašeho života? Co je to otázka? Otázka je vyjádření dotazu, který hledá odezvu. Když se zeptáte na otázku, co se stane? Teď pravděpodobně přemýšlíte. Nevím co se stane, když se zeptám na otázku. 39