Spolehlivá taktika v OB

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Spolehlivá taktika v OB"

Jiřina Křížová
před 7 lety
Počet zobrazení:

1 Spolehlivá taktika v OB Navigační plánky a nákupní seznam Soustředění Šumava 2017 HD14+

3 Chcete taky vyhrát MČR družstev?! Vyhráli, protože jako jediní neudělali větší chybu

4 Vítězové podali nejstabilnější výkon

5 Spolehlivá taktika v OB Navigační plánky a nákupní seznam Soustředění Kvilda 2017 HD14+

6 Žactvo, dorost, dospělí Princip o-techniky je stejný, liší se náročnost na jednotlivé kategorie Dá se snadno pochopit, ale skutečné mistrovství se musí vyběhat Orienťák je zkušenostní sport, žádné zkratky k cíli nevedou

7 Princip techniky OB Zjednodušení Vybrat si postup na úrovni, kterou zvládám Zjednodušení jako generalizace Důslednost Kontrola, zda je vše podle plánu Nemůžu běžet stylem nějak to najdu

8 Spolehlivý systém techniky OB Jistý bod Volba postupu Využití linií: - komunikací - porostů - terénních Postupové body

9 Jistý bod Bod v blízkosti kontroly, který je orientačně jednodušší než samotná kontrola Někdy jistý bod = kontrola Postup vymýšlím na jistý bod

10 Postupové body Výrazné body na postupu (ne málo => risk, ne moc => pomalu) Hlídám si, že je vše podle plánu Generalizace nemusím mapovat každý detail v mapě Při chybě se vracím tam, kde to ještě sedělo

11 Volba postupu moje vlastní linie Vždy je lepší běžet podle něčeho (jistota) Linie (viz postup 8 -> 4): Komunikace Porostové Terénní tvary Když není linie na celý postup => azimut (často nabíhaný na linii) Pozor na paralelní chyby podobná linie, která vede někam jinam (správně zorientovaná mapa)

12 Taktika v OB funguje podobně pro začátečníky i mistry světa 1. Jistý bod před kontrolou 2. Volba postupu a jeho generalizace 3. Postupové body

13 Mistrovská úroveň: mapovat dopředu, ne zpětně Čtení mapy dopředu Přehazování výhybek Pomáhá koncentraci na mapu Semafor správné tempo

14 Realizace cesta k dokonalému závodu Realizace plánu: postup realizuji co nejrychleji od bodu k bodu, zaměřuji se dopředu na další bod - mám ho předem načtený a vyhlížím ho (tj. běžím se zvednutou hlavou! = přehazování výhybek); neplýtvám časem a koncentrací na ostatní detaily

15 Realizace cesta k dokonalému závodu Řešení krize: pokud některý bod nenajdu nebo ztratím plánovanou linii, nesmím pokračovat (Technical Tactical Stop); zastavím a zkusím se najít, jinak se co nejdřív vracím k předcházejícímu bodu (ve skutečnosti /v hlavě) Když nemám plán (= nějak to najdu ), => nemůžu běžet dál!!!

16 Jak se to naučit? Běhat takto (skoro) každý trénink Navigační plánky zjednodušení a hledání toho podstatného Nákupní seznam od kontroly ke kontrole novinka

17 Navigační plánky trénování

18 Spolehlivá taktika vede k úspěchu

19 2. část Navigační plánky Nákupní seznam Testíky

20 Navigační plánky Zjednodušená mapa, kde mám to podstatné Ukázka ze soustředění v Písku dá se podle toho běhat :-)

21 Nákupní seznam Zjednodušená verze, kterou si pamatuji (a kontroluji při postupu = zpaměti) JB = jistý bod (a taky Jana Bochenková:-) Nákupní seznam: postupové body + jistý bod (propojené linií/směrem na buzolu)

22 Cvičení I. Ukázka postupu na mapě, k tomu nakreslit navigační plánek, vedle napsat nákupní seznam

23 VZOR Nakresli navigační plánek + nákupní seznam

24 VZOR Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. roh hustníku u cesty 2. cesta za hustníkem 3. z cesty podél paseky 4. roh paseky 5. sedlo pod dráty JB ohyb cesty

25 Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. roh hustníku 2. cesta, roh paseky 3. 2 malé ploty 4. křížení cesty a houští JB cíp hustníku

26 Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. hustník 2. 3x cesta 3. dlouhá kupa JB cesta přes kupu

27 Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. údolí pod kontrolou 2. cesta v hlavním údolí 3. údolí vpravo 4. údolí vlevo 5. údolí vpravo s pasekou 6. vidlice údolí JB konec údolí

28 Cvičení II. Ukázka postupu na mapě + pamatovat Po krátké pauze nakreslit a napsat to, co jsme si zapamatovali (není vidět původní postup na mapě)

29 Nakresli navigační plánek + nákupní seznam

31 1. cesta v údolí 2. paseka 3. paseka 4. paseka 5. konec údolí JB paseka/hustník

32 Nakresli navigační plánek + nákupní seznam

34 1. hlavní údolí s cestou 2. údolí vpravo 3. údolí vpravo 4. vidlice údolí JB horní údolí (rovně)

35 Nakresli navigační plánek + nákupní seznam

37 1. roh zarostlé paseky 2. cesta na vrcholu kopce, zatáčka 3. průsek z cesty 4. kupa JB roh hustníku za kontrolou

38 Cesta k úspěchu Na závodech je cílem běžet bezchybný výkon, ne pořadí ve výsledkové listině! Každá kontrola je výzva, na každou musím mít spolehlivý plán Můj soupeř je stavitel Koncentrace na sebe a svůj vlastní výkon

39 Závod se má odpřemýšlet, ne jen odběhnout! Nohy nesmí předbíhat hlavu! Podklady použity z materiálů A. Chromého, V. Zakouřila, R. Novotného, J. Procházky, P. Karvánka. Moc díky!

Podobné dokumenty

TECHNICKO-TAKTICKÉ MYŠLENÍ. VD 2013 Srbsko VD 2014 Sklárna

TECHNICKO-TAKTICKÉ MYŠLENÍ. VD 2013 Srbsko VD 2014 Sklárna TECHNICKO-TAKTICKÉ MYŠLENÍ VD 2013 Srbsko VD 2014 Sklárna OBSAH Mapová technika, taktika Navigační plán Faktory výkonu v OB Fyzické/fyziologické - vytrvalost, rychlost, síla, obratnost, pohyblivost, ekonomika