Jóga KARIBIK MEXIKO TULUM 20.2. - 6.3.2014
OBSAH Náplň programu... 3 Popis praxí... 4 Organizační detaily... 5 Ceny... 6 Strana 2
Jóga v Karibiku Náplň programu: Zveme Vás na jogový, meditační a relaxační pobyt v mexickém Karibiku. Program je navržen tak, aby se ho mohli zúčastnit jak začátečníci, tak i pokročilí. V okouzlujícím a exkluzivním karibském prostředí budete moci prožít i novoroční oslavu a pobýt zde za minimální náklady. Krásné prostředí poloostrova Yucatán je právem označováno jako ráj na zemi. V kombinaci s citlivě nastaveným jógový programem, koupáním v moři a v křišťálově čistých vápencových sladkovodních jezerech(cenotech), výlety do okouzlující přírody i za památkami mayského světa, vám umožní vypnout stres, zrelaxovat se, nalézt vnitřní klid, radost a spokojenost. Budete mít také možnost se zúčastnit očistné tradiční potní chýše Temazcal s místním medicinmanem a hudebníkem Pedrem Vadharem. Místní kuchyně je výtečná, Mexiko je barevné a rozmanité a tato bohatost se promítá i do místní gastronomie, která používá převážně čerstvé a přírodní suroviny, hodně tropického ovoce a zeleniny. Náš denní program bude složen ze dvou pevných bodů - ranního cvičení jógy a podvečerní meditace. Budete je samozřejmě moci navštěvovat podle nálady a zcela dobrovolně. Strana 3
Praxe: Jóga Cvičení jógy bude naší hlavní náplní. Budeme převážně vycházet z dynamické praxe ashtangajógy, nicméně spíš v podobě více uvolněného flow přístupu s prvky klidové hathajógy. Závěrem každé lekce bude vedená hluboká relaxace. Cvičit bude tedy moci skutečně každý, obsah praxe přizpůsobíme momentálnímu naladění skupiny, a tak budeme moci v praxi přidat nebo ubrat intenzitu, a to jak vůči skupině, tak i jednotlivci. Naším cílem bude následovat přirozený vnitřní rytmus, a tak si praxi společně skutečně užijeme. Benefit cvičení v kombinaci s karibským podnebím je velice hluboký. Cvičení bude probíhat vždy ráno od 8:00 do 9:30. Každý sedmý den bude úplné volno pro integraci dosažené energie a relaxaci. Meditace Tato klidová a velice hluboká praxe je důležitým doplněním cvičení jógy. Budeme spolu praktikovat meditaci vnitřního klidu samathá, meditaci vhledu vipassaná a meditaci pro rozvoj srdečnosti mettá. Tyto techniky jsou už přes dvě tisíciletí praktikovány buddhisty po celém světě a jejich hluboké blahodárné účinky jsou vyzkoušeny mnoha generacemi meditujících. Doporučil je údajně sám Buddha pro dosažení stavu osvícení. Budeme společně meditovat denně vždy večer od 19:00 do 20:00, vedení bude citlivé a bude podán podrobný popis technik pro dosažení dobrých výsledků z této praxe. Stejně jako u jógy bude každý sedmý den úplné volno pro integraci dosažené energie a relaxaci. Ostatní aktivity: Oslava Nového roku Bude na výběr z několika možností, v Karibiku je jich vskutku pestrá škála, od uměleckých představení, tanečních akcí se živou hudbou a salsou na pláži, lounge v nádherných restauracích pod palmami, až po možnost strávit vstup do roku 2012 v klidu, v úzkém kruhu přátel v místě, kde budeme bydlet, součástí naší oslavy bude Temazcal, přírodní parní sauna s lávovými kameny pod vedením zkušeného a laskavého místního hudebníka a medicinmana Pedra Vadhara, půlnoční koupel v cenote a společná meditace. Výlety do přírodních rezervací (Cenotová jezera, plavání se želvami a delfíny, šnorchlování v korálových útesech). Výlety po mayských památkách (Pyramidy Chichen Itza, Cobá i jiná posvátná místa). Dva jednodenní výlety na místo dle vlastního výběru se zkušeným průvodcem. Strana 4
Ubytování Ekonomické - budete ubytováni v prostorném stanu pro 1 až 3 osoby v nádherném prostředí palmového háje v soukromého kempu Cenote Encantado 13-20 Pedra Vadhara, ke kterému patří velký cenot - vápencové sladkovodní jezero s možností plavání a půjčení loďky zdarma, jógashala (chráněné místo na cvičení), možností půjčení kola pro vyjížďku po okolí. Přístup na pláž je asi 100 m pěšky. Stany budou pro Vás v kempu připraveny a vybaveny. Exkluzivní - bude li možné z důvodu obsazenosti, můžete bydlet v nádherných cabaňas (dřevěné chýšky) přímo na pláži s postelemi a moskytiérami. Pro jídlo, na cvičení a za ostatními aktivitami budete docházet do kempu Cenote Encantado 13-20, kde bude naše základna. Nyní máme k dispozici resort Xbalamque. Strana 5
Strava Výborná mexická kuchyně ve vegetariánském stylu, na přání možno uvařit i pokrmy s masem, např. ryby a mořské plody. Vše z kvalitních čerstvých surovin. Ceny Cena programu: Lektor: 10 000,- kč za workshop + letenka, ubytování, strava. tedy celkem od 39 350,- kč do 45 300,- kč v závislosti na typu ubytování záloha na akci je 19 000,- kč. Obsahuje program, jídlo a zákl. ubytování. Zdeněk Ordelt - jóga, meditace a šamanské akce, průvodce, www.okobohu.cz Máte-li zájem o cestu a chcete-li o ní víc informací, pište prosím na okobohu@centrum.cz. Tato akce je pod záštitou organizace Oko Bohů( www.okobohu.cz), která pořádá výukové programy zaměřené na duchovní praxe v Čechách, Mexiku a Guatemale. Strana 6