FACELIFTING OLEOGEL VANILKA-MED

časopis pro Vás NOVINKY FACELIFTING OLEOGEL VANILKA-MED WELLNES & RELAX Více na str. 14 15 Podzim 2012 Silná imunita Ženy & tvoření Zdravé tuky a oleje Bolesti hlavy Magický YZOP

WELLNESS & RELAX NOVINKY OLEJ & OLEOGEL INSPIRACE Nabízí v íc, než jen TĚLOVÉ A MASÁŽNÍ PREPARÁTY Jsou vytvořeny dle čínského energetického pentagramu. Mají čisté svěží aroma charakterizující KOV, hlavní prvek podzimu. Podporují vitalitu, životní energii, posilují intuici a představivost. Více na str. 15 NOVINKA FACELIFTING OLEOGEL VANILKA-MED Cíleně vytvořený komplex přírodních extraktů, éterických a rostlinných olejů s výrazně zpevňujícími a vypínacími účinky. Je ideálním pomocníkem v boji proti vráskám a stárnutí pokožky. Více na str. 14 KATALOG Original ATOK v novém stylu Plný fotografií, barev, vůní, tipů a informací! Podzim Originální životní styl Originální přírodní kosmetika w w w. o r i g i n a l a t o k. c z Centr stravu a n ocleh! 012 RELAX 2 kého středohoří ci Čes v samém srd ha lo po ná s rá K tů parníkem možnost výle e, ab L ku ře výhled na ých cílů Romantický ch turistick ý av jím za a adů, zámků ké péče Okolí plné hr í a kosmetic áž as m e, ac ožnosti relax Individuální m votním stylu a zdravém ži ii ap er at om ar y generace Přednášky o tí pro všechn ži vy ho ní ov sti sport Bohaté možno a barem nost s krbem t ís m á k ns Společe grilování a možností em án t al, em zírk Zahrada s je na internet py, připojení ho s k or w e, ář semin ogramu Zázemí pro kulturního pr ně et vč ů, rk čí v, rautů a ve Pořádání osla tmánech kojích a apar po ch ní rt fo om 26 lůžek v k kuchyně ská domácí etická) Vyhlášená če lepková a diab ez b á, k ns iá é vegetar (na přání tak U CENTRA MOŽNOST PRONÁJM olení, prezentace, na šk firemní i soukromé klientele, obné příležitosti pod a y írk rauty, setkání, več z ww w. ce nt ru ma to k.c podzim / zima 2012 Čas dozrávání a sklizně, čas přípravy na zimu 47 relaxa um ATO ce a v zděláv K ání

4 PRO SILNOU IMUNITU Důvěřujte přírodě a aromaterapii! 10 Vůně v pentagramu Podzim ve znamení KOVU, energie PLIC a ostrých svěžích vůní kafru, bylin a jehličí 11 PODZIMNÍ NOVINKY Facelifting oleogel VANILKA-MED Wellness & relax preparáty INSPIRACE 15 MONIKA BRÝDOVÁ: K čemu je žena stvořena Rozhovor o ženách, spolupráci a kreativitě 20 Aby hlava nebolela Vyzkoušejte sílu doteků a éterických olejů Vybíráme z podzimního menu 22 Správná OČISTA PLETI Učte se s námi... krok za krokem 28 SMUTEK a jak na něj Cítíte se melancholičtí, lítostiví a zranitelní? Prozradíme vám, co za tím může být 30 Očista, ochrana & YZOP Objevte jeho sílu a modrofialový půvab 32 Podzimní ZkráSNĚNÍ PROMĚNA grafičky Hanky v Centru krásy ATOK 38 Podzimní abeceda krásy Tipy, nápady a inspirace pro chladné dny 42 Pozvánka do Centra ATOK Vyberte si z našeho bohatého programu Milí čtenáři, letní zeleň pomalu střídá vůně podzimu a barevného listí. Čekají nás radovánky při pouštění draků s dětmi, stejně jako příjemné procházky přírodou, při kterých můžeme pozorovat, jak se vše připravuje k zimnímu spánku. Na čas padajícího listí se vždy moc těším, a letos k tomu mám jeden krásný důvod navíc... Od brášků a jejich žen jsem jako dárek dostala poukaz na jízdy na koni. Moje první reakce byla oni snad nemají rozum, vždyť já jsem na koni ještě nikdy neseděla, a teď najednou tolik hodin jízd! V létě jsem tedy navštívila jezdecké centrum ve Svobodě nad Úpou se záměrem nějak se z toho vymluvit. Přivítala mě však milá paní Pejosová a vysvětlila mi, že na koni se dá jezdit v každém věku, jen chtít. A tak jsem to zkusila. Už po několika vyjížďkách jsem pochopila, proč se říká, že nejkrásnější pohled na svět je z koňského hřbetu. Byl to úžasný relax! V sedle jsem úplně zapomněla na všechny starosti, jen jsem si vychutnávala souznění s koněm a překrásnou krkonošskou přírodu. Cítila jsem neskutečnou volnost a nabíjelo mě to takovou energií, až jsem si říkala, že jestli mi někdy něco chybělo, tak to bylo právě toto! Už se nemohu dočkat našich podzimních toulek na koni. Přeji i Vám, ať si tento nádherný čas užíváte plnými doušky! Vaše PODZIM, to je energie KOVU, čas dospělosti, ostrých svěžích vůní yzopu, šalvěje, tymiánu a dech uvolňujícího eukalyptu a jehličnanů editorial 2 3

téma SILNÁ IMUNITA aneb důvěřujte přírodě! MUDr. Irina Kaplanová, odborná konzultantka Dnešní doba je v jistém ohledu zvláštní. Už jsme si zvykli na neustálý nárůst chemické výroby, zhoršující se ekologickou situaci i na to, že od lékaře skoro vždy odcházíme s krabičkou antibiotik či jiných syntetických léků. Běžnými jevy jsou stres, spěch, nevyvážená strava a nedostatek pohybu. Tyto a další faktory se podílejí na zhoršení naší imunity. Bohudík stále existují účinné přírodní prostředky, jak se jim bránit. Pohyb, výživa, pozitivní myšlení a také AROMATERAPIE Je několik notoricky známých způsobů přirozeného posilování imunity: fyzická aktivita (zejména na čerstvém vzduchu), otužování, rozumné saunování, racionální výživa s dostatkem vitaminů, ale patří sem také pozitivní emoce, což si mnozí z nás možná ani neuvědomují. Dnes se však budeme věnovat především AROMATERAPII, metodě využívající éterické oleje k ozdravení člověka a okolního prostředí. Ve světě je stále více uznávaná a v oblasti posilování obranyschopnosti se považuje za jeden z nejúčinnějších přirozených prostředků. Prakticky všechny éterické oleje mají imunostimulační aktivitu, jen míra působení každého z nich na imunitní systém a na jeho jednotlivé články je rozdílná. Kromě toho odpařováním éterických olejů se v okolním vzduchu snižuje koncentrace patogenních mikroorganizmů a zvyšuje se koncentrace lehkých záporných iontů. Éterické oleje mají rovněž schopnost zpevňovat membrány buněk, zvyšovat antioxidační aktivitu krve a předcházet hromadění nežádoucích volných radikálů. Díky bezprostřední blízkosti čichového mozku a limbického systému zodpovědného za emoce vdechování příjemné vůně napomáhá také k duševní rovnováze. Podzimní aromaprevence Blíží se studené období roku, proto chci upozornit na několik éterických olejů a směsí Original ATOK s výrazně protivirovými, antibakteriálními a imunostimulačními účinky. Nabízejí účinnou prevenci zejména v období virových epidemií. Jedná se o éterické oleje z ravintsary, eukalyptu, levandule, tea tree, máty peprné, hřebíčku, rozmarýnu, kajeputu, niaouli, tymiánu, mateřídoušky, jehličnanů a citrusů. Výborně působí také směsi éterických olejů Antiseptická, Climarome a směsi série Sauna. Všechny tyto éterické oleje a směsi můžeme používat ke kontinuálním (nepřetržitým) inhalacím pomocí aromalampy, difuzéru, mlhové lampy, odpařovače, aromaamuletu, kapesního inhalátoru a podobných prostředků, ale i v koupelových a masážních přípravcích. Jako účinný preventivní prostředek doporučuji také speciální nosní preparáty Original ATOK nosní olej s obsahem éterických olejů z citronu, eukalyptu, máty peprné a majoránky a jemnější nosní olej Baby s obsahem heřmánku modrého a levandule. Tyto preparáty sestávají z čistě přírodních rostlinných a éterických olejů a při aplikaci vytvářejí na nosní sliznici ochranný olejový film, který ji posiluje, zabraňuje jejímu kontaktu s viry a optimalizuje její funkce. Obsažené éterické oleje se vyznačují silnými antibakteriálními účinky a mají vynikající schopnost chránit před usazováním a rozmnožováním choroboplodných mikroorganizmů. Aby nám nechyběly vitaminy V chladném období často vypukají chřipkové a jiné virové epidemie. Z velké části je za tím skutečnost, že mnohem méně času trávíme na čerstvém vzduchu a konzumujeme menší množství vitaminů ve formě čerstvého ovoce a zeleniny, což má negativní vliv na obranyschopnost organizmu. Proto bychom v tomto čase měli jídelníček preventivně doplňovat větším množstvím česneku, cibule a tělu dodávat více vitaminu C ve stravě na podzim jsou jeho nejbohatším zdrojem především citrusové plody, listová zelenina, brokolice, papriky a šípkový čaj nebo formou potravinových doplňků, například vitaminu C v prášku Original ATOK. V lidském organizmu se vitamin C čili kyselina askorbová účastní důležitých metabolických procesů, podporuje optimální pružnost krevních cév, snižuje propustnost kapilár, zajišťuje normální srážlivost krve. Kyselina askorbová je zapotřebí pro normální činnost nervové tkáně a žláz vnitřního vyměšování, pro vstřebávání železa v trávicím systému a krvetvorbu. Má antioxidační účinky, brání nadměrné tvorbě volných radikálů, aktivuje produkci protilátek, zejména interferonu, tzn. že stimuluje nespecifickou obranyschopnost organizmu vůči infekcím. Přísun kyseliny askorbové je zvlášť zapotřebí při stresech a v době virových a bakteriálních epidemií. Jedinou nevýhodou tohoto důležitého vitaminu je, že lidské tělo si jej neumí uchovat po delší dobu. Proto bychom ho měli tělu sami pravidelně dodávat se stravou nebo v podobě potravinových doplňků. Doporučená denní dávka je individuální, ale většinou se potřeba vitaminu C pro dospělou osobu pohybuje v mezi 60 100 mg na den. Kdo může, hurá do sauny! Pravidelné saunování je nejen báječným relaxem a balzámem na duši, ale i výbornou prevencí proti nachlazení a tradičním prostředkem posilujícím imunitu. Sauna vylaďuje nervové i hormonální funkce a intenzivním pocením výrazně podporuje detoxikaci těla. Maximálního efektu dosáhneme, pokud saunování umocníme účinky éterických olejů. Vyzkoušejte například některou z jedinečných receptur směsí Sauna Original ATOK! téma 4 5

téma Objevte sílu eleuterokoku V komplexu opatření na posílení imunity nesmíme zapomínat na jedinečné působení eleuterokoku, nazývaného též sibiřský ženšen. Jeho pravidelné užívání má řadu blahodárných účinků: stimuluje produkci bílých krvinek a interferonu, zvyšuje účinky některých vitaminů, má výraznou adaptogenní aktivitu (zvyšuje odolnost organizmu proti stresu a chorobám), snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zpomaluje sklerotizaci cév a také brzdí růst některých nezhoubných a zhoubných nádorů a jejich metastáz. Eleuterokok také efektivně působí při stavech slabosti, přepracovanosti a podporuje rekonvalescenci po operacích a těžkých chorobách. Značka Original ATOK nabízí eleuterokok ve formě drceného kořene, který se používá pro přípravu čaje doporučená denní dávka pro dospělou osobu je 5 g rostliny na 500 750 ml vroucí vody. Velmi oblíbenou formou je extrakt eleuterokoku nebo extrakt eleuterokoku s beta-glukanem oba se užívají v dávce15 30 kapek 3x denně. Preventivní eleuterokoková kúra má trvat 25 30 dní a po přestávce je dobré ji 2 3x opakovat. Je však třeba mít na paměti, že eleuterokok není vhodné užívat při extrémně vysokém krevním tlaku, srdečních arytmiích, akutním infarktu myokardu a horečnatých stavech. Když už onemocnění vypuklo Aromaterapie je skvělou prevencí nemocí z nachlazení, ale i účinnou podporou léčby při již probíhajících onemocněních. Většina výše zmíněných éterických olejů přispívá k ozdravení pokojového klimatu a snižuje možnost dalšího šíření infekce. Při prvních příznacích choroby nám dobrou službu prokáže i teplá koupel s koupelovým olejem Eukalypt-tymián. Důležitý je klid na lůžku, dostatečný přísun tekutin, nejlépe ve formě šípkového čaje, minerálky nebo ovocné šťávy. Opět připomínám jako osvědčený prostředek česnek, který je nejen zdrojem vitaminů, ale i fytoncidů (látek s antibiotickými účinky) a alicinu. Snižovat zvýšenou teplotu? Často vyvolává debaty otázka, zda je nutné snižovat zvýšenou teplotu. Odpověď zní není, pokud nepřesahuje 38 C. Zvýšení teploty je jedním z příznaků aktivace obranných sil našeho těla, které se tak snaží vytvořit nepříznivé podmínky pro existenci a rozmnožování cizorodých organizmů. Teplota nad 37 C překračuje fyziologickou mez pro nás, stejně jako pro viry. Každopádně dosahuje-li teplota dlouhodobě nad 38 C, vyžaduje již odbornou pomoc. Známé jsou i různé domácí způsoby boje s vysokou teplotou, například čaj s malinami (sušenými, zavařenými i čerstvými), čaj z lipového květu nebo čaj z květu černého bezu. Působení těchto čajů je založeno na potopudném účinku a je ověřeno ještě z dob našich babiček. Éterické oleje proti kašli Kašel je další častou nepříjemností provázející chladné období. I v tomto případě nám může pomoci aromaterapie. Například při suchém, dráždivém a spastickém kašli jsou vhodné éterické oleje s protikřečovými a broncholytickými (průdušky rozšiřujícími) účinky, jako je cypřiš, cedr, eukalypt, yzop, bergamot, heřmánek, santal nebo kajeput. Potřebujeme-li podpořit odkašlávání, volíme éterické oleje s mukolytickými účinky, což znamená, že mají schopnost ředit hleny a napomáhat jejich uvolnění. Jsou to především borovice, smrk, jedle, eukalyptus, kadidlovník, anýz, fenykl a máta (zejména kadeřavá). Éterické oleje používáme ke koupelím, masážím a rozptylujeme je v místnosti, kde pobýváme. Masáž je možné provádět celkovou, ale při kašli je dobré zaměřit se speciálně na oblast hrudníku a zad. Na 50 ml olejového základu pro dospělou osobu počítáme 20 30 kapek éterického oleje nebo směsi, u dětí volíme podstatně nižší koncentrace. Zejména u dětí se osvědčila i současná masáž chodidel a nártů, která celkově harmonizuje a posiluje organizmus. Éterické oleje můžeme použít i k přípravě prsních balzámů k potíraní hrudníku a zad, které po aplikaci zabalíme do fólie a nahřátého ručníku nebo deky. Jako základ v tomto případě využijeme bambucké máslo nebo některý z neutrálních balzámů měsíčkový, konopný, šípkový nebo třezalkový. U starších dětí a dospělých můžeme k tomuto účelu použít i hotový preparát China Balzám. Veselá mysl půl zdraví MUDr. Jan Hnízdil: To platí! Dokládají to výzkumy oborů psychoimunologie nebo psychoendokrinologie. Negativní emoce jsou totiž energeticky velmi náročné. Starosti tíží, vyvolávají napětí nejenom psychické, člověk je napjatý i svalově. To vyčerpá obrovské množství energie. Když to trvá delší dobu, podlomí to i imunitu a člověk je náchylný ke kdejaké chorobě, začne mu špatně fungovat štítná žláza, což ho ještě víc vyčerpává... a všechno je to důsledek negativních emocí, starostí a chronického stresu. Jestliže negativní emoce k potížím vedou, může se pozitivními emocemi vývoj i otočit. Prostřednictvím změny postoje pacienta k nemoci, ale i k životu se podpoří imunitní systém, tedy samoúzdravné schopnosti. (Citace z rozhovoru L. Krbcové s MUDr. Janem Hnízdilem: Buď se chcete léčit, anebo uzdravit. Je to vaše volba.) 6 7

SÍLA A ODOLNOST Připravte se na chladné dny DOPŘEJTE SI posilující účinky přírodních preparátů Original ATOK. Již v tomto období je moudré podporovat imunitu a adaptabilitu organizmu a připravovat se na chladné dny roku. Osvědčenými preventivními prostředky jsou koupele, inhalace éterických olejů z aromalampy, používání nosních olejů a pravidelné užívání eleuterokoku. Účinné přírodní řešení POTRAVINOVÝ DOPLNĚK ELEUTEROKOK KOŘEN / EXTRAKT / EXTRAKT S BETA-GLUKANEM Všechny preparáty z eleuterokoku výrazně posilují imunitu, schopnost přizpůsobivosti v extrémním klimatu a příznivě působí na respirační systém. SP4422E (kořen) 100 g 192 Kč/7,60 SP4422X (extrakt) 100 ml 225 Kč/8,90 SP4427X (s beta-glukanem) 100 ml 312 Kč/12,30 www.originalatok.cz SMĚS ÉTERICKÝCH OLEJŮ ANTISEPTICKÁ Nabízí účinnou prevenci před nachlazením a virózami, pomáhá při infekcích dýchacích cest, bolestech v krku a katarech. A5090 10 ml 119 Kč/4,70 KOUPELOVÝ OLEJ JALOVEC Celkově posiluje organizmus, tonizuje, prokrvuje, stimuluje tok lymfy, zlepšuje dýchání a podporuje relaxaci. B1152 100 ml 265 Kč/10,40 Dále doporučujeme: KOUPELOVÝ OLEJ EUKALYPT-TYMIÁN B1003 /100 ml 239 Kč/9,40 NOSNÍ OLEJ B1044 /10 ml 157 Kč/6,20 SMĚS ÉTERICKÝCH OLEJŮ CLIMAROME B5049B /10 ml 147 Kč/5,80 ÉTERICKÝ OLEJ BOROVICE JEHLIČÍ A6005 /10 ml 119 Kč/4,70 8 9 www.originalatok.cz

náš host ŽENSKÁ ENERGIE je nesmírně silná a nabíjející Možná ji znáte z ptáka Loskutáka, časopisů, knih, workshopů, tvořivých víkendů pro ženy v Sebuzíně... Pro mnohé je kreativním guru a tak trochu českou Marthou Stewart. MONIKA BRÝDOVÁ má mnoho barev a vizáží. Jednou etnožena s turbanem, jindy šik dáma s kloboukem, jednou zrzka, jindy blond. Vždy však pozitivní, plná nakažlivé energie, hravá, inspirující... a především naprosto otevřená. A to i v životní situaci, kterou by si většina z nás raději nechala pro sebe. Moniko, dokázala byste popsat sama sebe v jedné větě? Obyčejná holka, která našla svou cestu. A moc hezky mne popsal můj kamarád, který řekl, že jsem ztělesněním Werichova motta: Když už člověk jednou je, tak má koukat, aby byl Byla vaše cesta k tvoření klikatá, či přímočará? Jak se to vezme. Tvořila jsem odjakživa. Fascinovala mne jakákoli výroba cesta od materiálu k hotové věci. Ráda jsem malovala. Nicméně doba zařídila, že jsem vystudovala ekonomiku a vše tvořivé měla jako koníčka. Až návštěva u kamarádky v Americe, kde jsem viděla právě Marthu Stewart, mi pomohla objevit svou cestu. Sice vedla do neznáma psal se rok 1998 ale jsem moc ráda, že jsem se na ni vydala. Čím vším se zabýváte? Lze nějak definovat vaši profesi? První, co mne napadá: Ferda mravenec, práce všeho druhu (směje se). Ale asi nejlépe mne vystihuje propagátorka kreativní tvorby, což zahrnuje moji publicistickou činnost práci pro televizi, časopisy, tvorbu mých webových stránek a psaní knížek, dále lektorování pořádání kurzů kreativní tvorby po celé republice, agenturní aktivity organizování výstavy kreativní tvorby v Čechách a zájezdů na podobné výstavy v cizině. A v neposlední řadě pomáhám manželovi v provozování našeho e-shopu s materiály pro kreativní tvorbu. No, je toho požehnaně... Možná trefnější než profesí by bylo nazvat to posláním. Věříte, že každý člověk se rodí s nějakým speciálním úkolem? Myslím, že každý by si měl najít cestu, po které se mu jde lehce a vesele, i když zrovna není rovná a umetená. Já si tu svou naštěstí včas našla. Není nic lepšího, než když je koníček prací a práce koníčkem. A není nic smutnějšího, než když se člověk na konci své cesty ohlédne a nevidí nic, jen cítí smutek. Anastasia, moudrá vizionářka z tajgy, tvrdí, že jediným opravdovým smyslem života je společné tvoření a radost z jeho pozorování. Vnímáte to podobně? Vnímám to velice silně. Pracuji totiž většinou se ženami, a tam je společné tvoření opravdu velice intenzivní, protože ženy jsou od pradávna zvyklé sdílet své příběhy a tvořit společně. Už v jeskyních spolu zpracovávaly kůže, později se scházely u studní, draly peří... Prostě ženský princip spočívá ve spolupráci. To je na mých kurzech hodně cítit a myslím, že i všem ženám na nich přítomných je při tvoření moc dobře, stejně jako mně. Ženská energie je nesmírně silná a nabíjející! Vím, že vaše tvořivost se nevztahuje jen na práci s materiálem, ale přerůstá i do života samotného. Mám na mysli vaši kreativní a vítěznou! misi proti nemoci nejobávanější... Již od začátku, kdy mi byl sdělen ortel, který se neposlouchá moc dobře, jsem se rozhodla nedat se. Protože věřím, že většinu nemocí a jejich zvládání máme ve své hlavě, prostě jsem si zakázala jakkoli si připustit, že by mne ta nemoc mohla přemoci. Sama sebe jsem přesvědčila, že vše v pohodě zvládnu, a opravdu to tak bylo. Celý půlrok, po dobu chemoterapie, jsem se snažila normálně pracovat a tvořit, aby mi nezbyl čas na sebelítost a podobné nesmysly. Když jsem se cítila unavená, spala jsem. Když mi bylo dobře, vyráběla jsem šperky, pracovala na nové knize, vymýšlela další nápady, natáčela pro televizi... Moc mi pomohla zejména otevřenost a sdílení mého příběhu s přáteli i klientkami. Rakovina může potkat každého, a já jsem zjistila, že je mezi námi spousta bojovnic, které se s ní popraly a zvítězily. To mi dalo velkou sílu! Můj boj s touhle potvorou jsem popsala i na svých webových stránkách a velice mne překvapily krásné ohlasy od čtenářek. Váš příběh je silný, inspirující a plný humoru, nejeden by v takové situaci zpanikařil nebo rezignoval... Měla jsem silný hnací motor děti. To v první řadě. Nechtěla jsem, aby si dělaly starosti, přesvědčila jsem tedy sebe i je, že vše je v pořádku a vše zvládnu. Velkým příkladem mi byla moje nejlepší kamarádka Pavka, která stejnou nemoc obdivuhodně překonala před sedmi lety. Řekla jsem si, když to tak skvěle zvládla ona, zvládnu to i já. Snažila jsem se celou situaci odlehčit humorem. Třeba ztrátu vlasů... Zjistila jsem, že mít holou hlavu má i své výhody. Víte, jak skvělá je masáž hlavy pomocí sprchy? Užila jsem si i trochu té ženské marnivosti koupila jsem paruky. A rovnou dvě jednu, která věrně kopírovala moji barvu i účes, a druhou blond, protože být blond mě vždy lákalo, ale nikdy jsem neměla dost odvahy to vyzkoušet. Věřte, že obě paruky si dodnes užívám (vlasy mi teprve zvolna dorůstají), včetně té pohodlnosti. Stačí nasadit a vyrazit, účes je vždy perfektní! Co vám tato životní zkouška vzala a dala? Vzala mi mylné přesvědčení, že mě to potkat nemůže. A dala mi spoustu duchovní síly, nadhledu a poznání. Je to zkušenost, kterou jinak nezískáte, a kdo si tím neprošel, netuší. Ráda bych, abych své poznání mohla sdílet s dalšími ženami, mohla jim ukázat, jak se nevzdat, i to, že ženy jsou krásné a silné v každé životní situaci. I proto jsem se rozhodla nafotit akty, abych dokázala, že ženské tělo je svým způsobem krásné i když mu už není dvacet, i když právě prodělává boj. Ty fotografie mají opravdu zvláštní půvab... Myslím, že je to další obdivuhodné gesto dokazující vaši otevřenost a činorodost. Mimochodem, dopřejete si někdy i relaxaci, umíte vypnout? Umím, jen bych to asi měla dělat častěji. Ale když už vypnu, tak moc ráda čtu, zacvičím náš host 10 11

náš host Moje volba: otevřenost si power jogu, jdu do sauny a na masáže ty zbožňuji! A co je možná zvláštní, ráda relaxuji i u vaření. Zvlášť když nevařím kvůli hladu, ale experimentuji se surovinami a zkouším různé zajímavé recepty. Navíc co uvařím, ráda fotím. Jídlo je skvělá modelka nehýbá se a neuteče (směje se). V našem vzdělávacím centru v Sebuzíně pořádáte každoročně relaxační pobyty pro ženy. Vracíte se tam ráda? Sebuzín miluji! Každý rok se těším na krásnou zahradu, příjemné prostředí a skvělý personál v čele s Danuškou Lahovskou. Sebuzín je pro mne synonymum pro příjemné ženské plynutí. A co aromaterapie? Ta je pro mne jedinečným doplněním masáží a saunování. Čich je velice důležitý smysl, který lidé často podceňují. I proto má voňavá přírodní kosmetika ATOK místo v mé koupelně. Nejvíce si užívám masážní oleje a krémy na ruce, dcera si zase oblíbila pleťovou vodu Tea tree. Z éterických olejů jsou mi nejbližší eukalypt a citronela. Vůně mám jako spouštěče, evokují mi různé zážitky. Jsou v nich vzpomínky na milé věci a lidi. Jak vnímáte české ženy, jsou tvořivé? Možná byste něco chtěla vzkázat těm, které si myslí, že jsou nešikovné? Nikdo není nešikovný! To jen v některých z nás v dětství někdo zakořenil pocit, že to tak je. Právě proto pořádám kurzy, abych tento mýtus vyvrátila. Možná je někdo šikovný více, jiný méně, ale nešikovnost neexistuje. Pod vedením dobrého lektora základní techniky zvládne každý. Navíc podle mě není cílem tvoření dokonalý výsledek, hlavní je proces samotný. Je to skvělé uklidnění, uvolnění, vyčištění hlavy... A když se tvoří ve společnosti stejně naladěných lidí, tak i skvělá zábava. Nikdo není nešikovný! Jsme stvořeni k tvoření. Jako při tvoření už předem v duchu vidíte výsledek, dokázala byste si představit svůj ideální budoucí den... například 9. 9. 2017? Zkusím to (s úsměvem se zamýšlí)... Je sobota, a ta je pro mě zpravidla pracovní, protože lektoruji kurzy. Mé dceři je už sedmnáct let, a tak dnešní kurz vede se mnou (již teď k tomu má předpoklady, a tak doufám, že ji tvořivost neopustí)... Určitě to bude velice příjemný den strávený ve společnosti tvořivých, dobře naladěných žen. A takové mám moc ráda! Jana Chrástecká Foto: Bc. Kateřina Faltýnková Make-up: Antonín Faltýnek www.brydova.cz KOV & energie podzimu Sólo pro ostré svěží vůně bylin a jehličí Dle pentagramu vycházejícího z filozofie Východu náš život formuje pět energetických kvalit, které se neustále doplňují a vyvažují. Symbolizují je elementy Dřevo, Oheň, Země, Kov a Voda. Tyto energie charakterizují všechny projevy života, roční doby, potraviny, emoce, tělesné orgány, barvy a samozřejmě také vůně. Jaké aroma-energie s sebou přináší nastávající podzim? Dle pentagramu podzimní čas trvá od 15. září do 14. listopadu a symbolizuje element KOVU. Nejaktivnějším orgánem podzimu jsou PLÍCE, sídlo smutku a úcty, společně s párovým orgánem tlustým střevem. Kondice těchto orgánů přímo ovlivňuje schopnost komunikovat a důvěřovat. Také platí, že cokoli v tomto období vykonáme pro zdraví těchto orgánů, bude mít maximální účinek. Na podzim nám prospějí především koupele s éterickými oleji podporujícími dýchání a celkovou obranyschopnost. Pokud nám to zdravotní stav dovolí, je také dobré začít s pravidelným saunováním. Nezapomeňme na prevenci proti rýmě a ošetřování nosní sliznice speciálním olejem. Při nachlazení, ale i preventivně se osvědčují masáže plicní oblasti prsními balzámy. Slabá energie plic se projevuje melancholií, lítostivostí, vztahovačností a tendencí vyhledávat samotu, přehřáté plíce se zase demonstrují pedantstvím a přílišnou tvrdostí k sobě i druhým. Ideální je samozřejmě harmonický stav plic, typický schopností dobře komunikovat, pozitivním přístupem k životu a zdravou sebedisciplínou. Plíce a emoce s nimi spojené účinně harmonizují PRONIKAVÉ KAFROVO-JEHLIČNANOVÉ VŮNĚ LESA A BYLIN, které zpříjemňují a prohlubují dýchání a celkově regenerují organizmus, například eukalypt, tymián, tea tree, borovice, yzop, cypřiš, niaouli, ravintsara nebo šalvěj. Energiemi podzimu jsme se opět inspirovali při vývoji WELLNESS & RELAX série vycházející z pentagramu. Tentokrát jsme pro vás vytvořili preparáty INSPIRACE tělový a masážní olej a oleogel s čistou svěží vůní podněcující intuici a inspiraci, jak sám název napovídá (více o těchto novinkách na str.15) Roční období: PODZIM Element: KOV Orgán: PLÍCE Emoce: SMUTEK Éterické oleje: eukalyptus, tymián, tea tree, borovice, yzop, cypřiš, niaouli, ravintsara, šalvěj a další Preparáty: INSPIRACE tělový a masážní olej a oleogel JARO DŘEVO JÁTRA LÉTO OHEŇ SRDCE ZIMA VODA LEDVINY POZDNÍ LÉTO ZEMĚ ŽALUDEK vůně v pentagramu 12 13

NOVINKY pro krásu a relaxaci FACELIFTING OLEOGEL VANILKA-MED Aktivní látky: rostlinné oleje arganový, amarantový, makadamiový, z meruňkových pecek, z lískových ořechů a sezamový, extrakty z přesličky, sedmikrásky, měsíčku, kaštanu, chmele, pískavice řeckého sena, kadidla, listů vinné révy, vanilky a medu; éterické oleje borovice, cist, mimóza, myrha, myrta, skořice, slaměnka, růžové dřevo, pačuli, santal a ylang-ylang, vitamin E, vosk candelilla. Představujeme vám jedinečnou novinku v kosmetické péči o obličej. Jedná se o oleogel speciálně vyvinutý k vypnutí, vyhlazení a zpevnění pokožky obličeje a dekoltu. Je určen ke každodenní péči pro všechny typy pokožky, zejména však pro zralou, ochablou a stárnoucí. Tento cíleně vytvořený komplex přírodních extraktů, éterických a rostlinných olejů vyniká výjimečnou schopností pokožku vypnout, zpevnit a zvýšit její elasticitu. Je proto ideálním pomocníkem v boji proti vráskám a stárnutí pokožky. Vyvážená kompozice extraktů z měsíčku, sedmikrásky, vanilky, medu, listů vinné révy, přesličky, chmele, kaštanu a dalších bylin má regenerační, antioxidační a zklidňující vlastnosti. Oleje arganový a amarantový podporují tvorbu kolagenu a elastinu. Z éterických olejů se na zpevňujících, vypínacích a vyhlazujících účincích preparátu podílí zejména cist, myrha, myrta, slaměnka a mimóza. Aroma oleogelu je jemné, teplé, s nádechem vanilky a medu. POUŽITÍ: na suchou nebo vlhkou pokožku naneseme malé množství preparátu a krouživými pohyby jej jemně vmasírujeme. Pružnost & pevnost B2130 30 ml 480 Kč/18,90 OLEOGELY jsou směsi vysoce kvalitních olejů s voskem candelilla vyznačující se výbornou skluzností a vstřebatelností. Umožňují pronikání éterických olejů do hlubších kožních vrstev, čímž dochází k bezprostřední regeneraci pokožky. Na jejím povrchu vytvářejí ochranný rozjasňující film s dlouhotrvajícím efektem. Oleogely účinně zvyšují elasticitu pokožky a zabraňují její dehydrataci. TĚLOVÉ A MASÁŽNÍ PREPARÁTY INSPIRACE olej & oleogel s 3 % vosku candelilla Aktivní látky: rostlinné oleje mandlový, makadamiový, jojobový, z meruňkových pecek, slunečnicový a z rýžových klíčků, éterické oleje yzop, levandule, citron bez terpenu, borovice, myrta, máta kadeřavá, santal, kadidlovník, cypřiš a vanilka. Oleogel INSPIRACE obsahuje navíc 3 % vosku candelilla. Tyto wellness & relax preparáty charakteristické svěží lesní vůní s jemným podtónem vanilky přinášejí inspiraci, prohlubují intuici, posilují vitalitu, životní energii a navozují optimizmus. Otevírají bránu k hlubokému nádechu a smysluplnému bohatému prožívání. Éterické oleje yzop a borovice účinně působí na nervový systém a harmonizují mysl. Santal a kadidlo jsou důležitými antidepresivy navozujícími poklidné rozjímání a uvolnění. Cypřiš podporuje krevní oběh a cirkulaci energetického toku. Svěží máta kadeřavá probouzí smysly a zahání duševní únavu. Levandule zastupuje vytrvalost, klidnou a čistou mysl. Citron čistí, detoxikuje, rozjasňuje mysl a společně s vanilkou dodává této kompozici nezaměnitelnou vůni. POUŽITÍ: na čistou pokožku naneste potřebné množství preparátu a jemně vmasírujte. Po aplikaci zůstává pokožka krásně hebká a jemná. B2116 (olej) 50 ml 120 Kč/4,80 B2116 (oleogel) 200 ml 312 Kč/12,30 Wellness & relax V řadě wellness & relax inspirované energetickým pentagramem z čínské medicíny jsme vám již představili preparáty: FANTASY symbolizující JARO, DŘEVO, růst, vytrvalost, tvořivost a rozhodnost HAWAI prezentující LÉTO, OHEŇ, radostné prožívání, vášeň, lásku a důvěrnost RELAX charakterizující POZDNÍ LÉTO, ZEMI, stabilitu, plodnost, zklidnění a uvolnění 14 15

nové pohledy OLEJE, TUKY, MARGARÍNY aneb čím zdravě mastit? Ing. Vít Syrový, naturterapeut Všude se píše o nadměrném příjmu kalorických potravin, přičemž za největší strašáky se považují tuky. Vyznavači tzv. racionální výživy se kvůli tomu tukům vyhýbají. Mnozí se též nechali nachytat módou nízkotučných potravin. Avšak proč by měl být jogurt s 0,1 % tuku zdravější než ten normální? Stále více lidí zjišťuje, že odtučněné výrobky nejen hůře chutnají, ale ani tělu nepřinášejí to, co mají. Neosahují téměř žádné vitaminy rozpustné v tucích! Pokud tedy někdo dlouhodobě extrémně omezuje tuky, riskuje hypovitaminózu. Přirozené tuky jsou velmi důležitou složkou stravy. Jenže jak se v nich orientovat? Margaríny nejdražší voda s chemickými přísadami Podívejme se nejprve na margaríny, jež někteří lidé užívají, neboť se na základě reklamních slibů domnívají, jakže jsou zdravé. Je tomu ovšem tak? Vůči zdravotním přínosům margarínů mají značné výhrady i mnozí odborníci. A to nejen jednotlivci, ale i velké organizace zaměřené na kvalitu potravin, jako je například německý Foodwatch, který vede rozsáhlé kampaně proti nepravdivým tvrzením výrobců margarínů. Co se nelíbí odpůrcům margarínů? Vždyť jsou vyráběny z rostlinných tuků? Ale už to je první háček z etikety se většinou nedovíme, z jakých surovin tyto tuky pocházejí. Lze tedy očekávat, že se jedná o ty nejlevnější, které lze sehnat tudíž i nevalné kvality, například suroviny geneticky modifikované (GMO). Z nich vyráběné oleje se pomocí emulgátorů smísí s vodou žertuje se, že v margarínech je nejdražší voda a dalšími chemickými přísadami. Při výrobě margarínů čili ztužování kapalných olejů a tuků se kromě toho leckdy užívají i nepatřičné technologické postupy, při nichž dochází ke změnám struktury, například vznikají trans izomery tuků. Protože v přirozených zdrojích převažují cis izomery, jsou uměle pozměněné tuky jen těžko stravitelné (izomery jsou látky stejného chemického vzorce, ale odlišné struktury podrobnější vysvětlení najdou zájemci v mé knize Tajemství krve II). Někteří badatelé uvádějí, že v margarínech přítomné trans tuky blokují enzymy účastné při metabolizmu, tedy při zpracování tuků v našem organizmu. Následkem toho buňky nedostávají plnohodnotnou výživu a navíc se v nich hromadí toxické látky. Nepřirozené tuky, jež se dostanou do buněk, totiž zabraňují přenosu látek přes buněčnou stěnu. Tím způsobují našemu organizmu škody, které mohou vést až ke vzniku onemocnění, jako jsou ateroskleróza, ischemická choroba srdeční a mnohé další. Na nárůst těchto nemocí v posledních desetiletích má mimo další škodlivé faktory prokazatelný vliv i značné rozšíření margarínů. Ty se sice v omezené míře užívaly i dříve jako náhrada nedostatkového másla v dobách válečných. Teprve po druhé světové válce došlo k jejich masovému rozšíření, a to hlavně díky rozsáhlým reklamním kampaním. Při nich se zdůrazňovalo, že rostlinné tuky neobsahují cholesterol, který byl označen za hlavního viníka výše uvedených chorob. Margarín tedy měl snižovat jeho přísun. Téměř tragikomické je, že nedávné lékařské studie naopak potvrdily, že konzumace margarínů způsobuje vzestup hladiny cholesterolu v krvi! Převážná část cholesterolu se totiž vytváří v játrech a dalších tkáních z mastných kyselin. Pokud zasáhneme rušivě do těchto procesů, zvýší se i syntéza cholesterolu. Nenechme se proto nachytat moderními výmysly, mezi něž patří margaríny. Bezpečnější je zaměřit se na generacemi ověřené tuky v prvé řadě na tradiční máslo. Pokud chceme snížit příjem tuků, vyplatí se máslo nechat změknout při pokojové teplotě a na chleba si ho namazat slabší vrstvu. Čisté rostlinné oleje nejzdravější varianty tuků Mezi nejzdravější varianty tuků se všeobecně řadí rostlinné oleje. Avšak i mezi nimi je značný rozdíl, jak v kvalitě, tak ve vhodnosti užití pro různé druhy kuchyňského zpracování. Mnozí si kupují běžné oleje v PET lahvích a používají je na smažení či k dalším účelům. K nejméně vhodným patří různé směsné oleje, které kromě sójového oleje často obsahují i řepkový olej, přičemž oba tyto druhy mohou pocházet z GMO surovin. O něco bezpečnější bývá olej slunečnicový. Kvalitnější typy poznáme i dle toho, že jsou ve skleněné láhvi. Při jejich užití ke smažení a dalšímu tepelnému zpracování je ovšem třeba brát v úvahu, že rostlinné oleje většinou nemají dostatečnou tepelnou stabilitu, a pokud se přepálí, mohou v nich vznikat škodlivé látky. Na čem tedy smažit? Kromě po generace užívaného sádla lze doporučit arašídový olej, který má tepelnou stabilitu až do 230 C. Avšak oleje je vhodné užívat v mnohem větší míře pro studenou kuchyni! Kvalitní za studena lisované oleje, tzv. panenské, jsou totiž významnými zdroji v tuku rozpustných vitaminů, jako jsou A, D, E, K, esenciálních masných kyselin a dalších zdraví prospěšných látek. Olejové delikatesy pro labužníky Zeleninové saláty se zpravidla doporučují zalít za studena lisovaným olejem. Většinou se používá olivový olej, který lze běžně koupit v každém supermarketu. Avšak třeba Italové by takovýto olej vůbec nevzali do úst, neboť jsou znalci! Buď užívají pouze ten svůj (mají-li vlastní zahradu s olivovníky), nebo si ho v Itálli kupují, ale pak si velmi důkladně vybírají. Vyprávěli mi, že ho chodí koštovat stejně jako se u nás ve sklípcích ochutnává víno, tak v Itálii ve speciálních prodejnách degustují olivový olej. A pokud v něm cítí sebemenší pachuť, například stopy žluknutí nebo pach rybiny, tak ho rozhodně nekoupí! Zde se dostáváme ke spojitosti olejů a aromaterapie. Právě čich nám totiž může nejlépe pomoci ve výběru těch nejlepších olejových delikates. A rozhodně nemusíme zůstat jen u olivového oleje, možnosti jsou mnohem širší. Co takhle vyzkoušet ořechový, sezamový, dýňový, lněný či konopný olej? Tyto oleje charakteristické chuti mají též značný nutriční přínos a bohaté uplatnění ve studené kuchyni. Ale naši pozornost si zaslouží například i oleje brutnákový, pupalkový, bodlákový, ricinový nebo z ostropestřce mariánského s vysokým obsahem účinných látek, výrazně specifickou chutí a zpravidla i vyšší cenou. Tyto oleje jsou využívány především jako cenné léčebné prostředky a potravinové doplňky. Zkuste tedy ochutnat různé druhy olejů a přivonět si k nim. Smysly jsou velmi spolehlivým vodítkem při výběru pokud vám olej skutečně zavoní či zachutná, je to ten pravý! nové pohledy 16 17

MASKY A PEELINGY Po létě pleť touží být hýčkána utí y www.originalatok.cz Pr o Vynikající, těžší a mastnější pleťová maska s výrazně regeneračními účinky a schopností dlouhodobě udržovat vlhkost a vláčnost pokožky. k ti ko ž REGENERAČNÍ MASKA LECITIN Inspirace pro vaši krásu ENZYMATICKÝ OBLIČEJOVÝ PEELING ANANAS-PAPÁJA Díky obsahu přírodních enzymů bromelinu a papainu šetrně odstraňuje odumřelé kožní buňky, vyhlazuje, rozjasňuje a oživuje pokožku. B1035 50 ml 209 Kč/8,20 B2094 50 ml 309 Kč/12,20 18 OBLIČEJOVÝ / TĚLOVÝ PELLING MOŘSKÉ ŘASY REGENERAČNÍ MASKA MOŘSKÉ ŘASY Krémové mechanické peelingy šetrně odstraňují odumřelé povrchové kožní buňky, účinně remineralizují, vyhlazují a prokrvují pokožku. B2093 (obličejový) 50 ml 172 Kč/6,80 B2092 (tělový) 100 ml 283 Kč/11,10 Lehká maska krémové konzistence dodávající pokožce cenné minerály. Vyniká hydratačními, zpevňujícími, vypínacími a tonizačními účinky. B1177 50 ml 207 Kč/8,20 19 www.originalatok.cz rn po stá DOPŘEJTE SI tu nejšetrnější péči vyživujících masek a jemných rostlinných peelingů Original ATOK. Během léta vaše pleť musí snášet intenzivní UV-záření a často i extrémní teploty, proto na podzim bývá vysušená a doslova lačná po intenzivní výživě a hydrataci.

kosmetika & masáže BOLÍ VÁS HLAVA? Dopřejte si masáž! Tereza Roubíčková, kosmetička a masérka S bolestí hlavy se určitě setkal každý z nás. Jedná se o velmi nepříjemnou zkušenost, které bychom se všichni rádi vyhnuli. Jaké mohou být její příčiny a co na ni platí? Přináším vám několik zkušeností a inspirací z Centra krásy ATOK. Spouštěčem bolestí často bývá krk Celá řada spouštěcích bodů bolesti hlavy se nachází v krční oblasti. Spletité uspořádání kostí a svalů umožňuje krku komplikované pohyby a nese čtyřkilové závaží hlavy, ale současně dává krku schopnost citlivě reagovat na jakékoli vnější podněty. Nepřiměřená zátěž, špatné držení těla a hlavy, nevhodná poloha při spaní, ale v dnešní době zejména přepracování, stres, nervové a emocionální vypětí... To vše jsou stimuly způsobující bolesti šíje a horních partií zad a právě potíže v těchto oblastech bývají i nejčastější příčinou bolestí hlavy. Je proto důležité, abychom se uměli oprostit od každodenního stresu a naučili se relaxovat. V tomto směru se velmi osvědčuje také odborná masérská a kosmetická péče. Klienti našeho Centra krásy v Trmicích, stejně jako zákazníci Studií ATOK v Ústí nad Labem a Znojmě, už vědí, že jim zde dokážeme velmi příjemným způsobem ulevit od stresu a napětí, kterému jsme dnes neustále vystaveni, a tedy i účinně pomoci od bolestí hlavy. Velmi dobré výsledky přináší například oblíbená indická masáž hlavy a šíje. Jak tato masáž působí? Pomáhá při bolestech hlavy a nespavosti Zbavuje úzkosti, stresu a napětí Posiluje funkci imunitního systému Uvolňuje ztuhlé svaly a stimuluje cirkulaci krve Obnovuje kloubní pohyblivost krku a ramen Zmírňuje napětí v očích a zlepšuje zrak Okysličuje mozek a podporuje koncentraci Posiluje paměť a je účinnou prevencí stárnutí Zlepšuje kvalitu vlasů a pokožky hlavy Pomáhá zklidnit hyperaktivní děti Antistresová indická masáž hlavy a šíje Tato tradiční indická masáž, která se nazývá také Champi, je součástí ájurvédského učení a v Indii se praktikovala už před více než tisíci lety. Je vhodná pro každého, od dětí po seniory. Trvá přibližně 40 minut a spočívá v jemných speciálních hmatech, které uvolňují oblast hlavy, krku, ramen a horní části paží a navozují hlubokou relaxaci. Při této masáži se nepoužívají žádné oleje ani masážní emulze, proto si klient může ponechat oblečení. Kromě bolestí hlavy masáž pomáhá odstranit každodenní stres, tlaky v očích, napětí v ramenou, krku a šíji, stimuluje vyplavování toxických látek z těla, zlepšuje kvalitu vlasů, podporuje příjemný spánek a přináší příjemné uvolnění. Zároveň zlepšuje paměť a koncentraci, proto je vhodná například i pro studenty nebo mentálně pracující lidi. Je to jedinečná technika spojující starověkou tradici s požadavky moderního způsobu života. První pomoc: China Balzám Jako rychlou a účinnou pomoc při bolestech hlavy mohu vřele doporučit také China Balzám Original ATOK s výraznou mentolovou vůní. Jeho součástí je včelí vosk, který zajišťuje dobrou přilnavost k pokožce a zvýšenou účinnost obsažených éterických olejů. Kromě vosku obsahuje jojobový olej a synergicky působící kompozici éterických olejů kafru, mentolu, hřebíčku, eukalyptu, máty peprné, smrku, borovice, tymiánu, anýzu a jalovce, která vychází ze staletími ověřených poznatků východoasijské medicíny. China balzám pomáhá tlumit bolesti, uvolňuje, osvěžuje, a kromě toho zlepšuje dýchání a pomáhá při odkašlávání. Při bolestech hlavy jej stačí prsty jemně vetřít do oblasti spánků. Úlevu přináší i kosmetické ošetření Od bolestí hlavy vám ulevíme i při kosmetickém ošetření obličeje a dekoltu. Zatím co si užíváte relaxaci, naše kosmetičky vám zvládnou krásně uvolnit šíji a hlavu masírováním a tlakem na reflexní body na krku, obličeji a ušních boltcích. Po takové péči bolest zpravidla ustoupí a budete se cítit lehčí a spokojenější. Chodí k nám i klientky s migrénami a samy říkají, že každá pravidelná návštěva je znát. Někdy jsou bolesti hlavy způsobeny poruchami pohybového aparátu, například posunutými obratli, vychýlenými kyčlemi nebo zablokovanými lopatkami. Tyto příčiny se dají spolehlivě odhalit pomocí Dornovy metody. Správná diagnostika masérovi či kosmetičce umožňuje působit cíleně a s bolestí se vypořádat mnohem rychleji a efektivněji. Pokud vás trápí bolesti hlavy, potřebujete se odpoutat od každodenního shonu a pocítit pohlazení, které vás zahřeje na těle i na duši, dopřejte si příjemnou masáž nebo kosmetickou péči v našich studiích zdraví a krásy. Tým našich profesionálů vás přivítá s úsměvem! kosmetika & masáže Příjemná masáž i při mytí vlasů Ve vlasové části pokožky hlavy je velmi mnoho důležitých nervových zakončení a bodů, jejichž prostřednictvím si můžeme také účinně ulevit při bolestech hlavy. Při mytí vlasů stačí více se soustředit na jemnou masáž pokožky hlavy, kterou lze zakončit poklepáváním a intenzivnější bodovou masáží po celé hranici vlasů a bezvlasé části. Příjemný požitek z této masáže umocní použití MYCÍCH OLEJŮ NA VLASY s obsahem éterických olejů a bylinných výtažků, jejichž vůně působí mimo jiné i antidepresivně. 20 21

krok za krokem... Jak na to: OČISTA PLETI Anastazie Skopalová V dnešní době, kdy většina žen a mladých dívek používá make-up a dekorativní kosmetiku je velice důležité se před spaním kvalitně odlíčit, a to i pokud přijdeme pozdě večer unavené. Avšak i tak jednoduchou věc, jako je čištění pleti, je třeba provádět dle určitých pravidel. Zvláště u některých mladých žen a dívek se dnes často setkáváme s nešetrným přístupem k vlastní pleti. Pokud by jejich pokožka uměla vyprávět, určitě by jim řekla, jak se dusí a trpí pod vrstvou neodlíčeného make-upu, především pokud jej neodstraní na noc. Takto zanedbaná pleť se snadno vysuší, o poznání rychleji stárne a mnohem dříve se na ní tvoří vrásky. Aby naše pokožka zůstala dlouho mladistvá a svěží, dopřejme ji každodenní důkladný očistný rituál a to nejen před spaním, ale nejlépe i ráno, protože přes noc se pokožka zbavuje odumřelých buněk,vylučuje maz a regeneruje se. Krok za krokem si popíšeme, jak na to... 1. KROK: aplikujeme hydrofilní olej Na suchou pleť obličeje, krku a dekoltu naneseme hydrofilní olej stačí velmi malé množství a krouživými pohyby ho rozetřeme po pokožce, tím dojde k dokonalému rozpuštění make-upu. Nakonec odlíčíme oči. 2. KROK: vytvoříme emulzi a smyjeme ji Namočíme ruce ve vodě a jemnými pohyby hydrofilní olej zemulgujeme vytvoří se slabý mléčný povlak. Poté obličej, krk i dekolt omyjeme žínkou nebo houbičkou pod tekoucí vodou. 3. KROK: dočistíme pleťovou vodou Následně pleť pomocí tamponků dočistíme pleťovou vodou, nejvhodnější je pleťová voda Levandule, Jalovec nebo Růže. 4. KROK: naneseme regenerační olej či krém Na vlhkou pleť můžeme nanést některý z regeneračních olejů odpovídající typu naší pokožky, například olej Levandule-mrkev, Dianta či Karotenoidy. V případě, že upřednostňujeme krém, nanášíme jej na suchou pleť. Můžeme použít například krém Růže, Levandule, Oliva či Mateří kašička. Čím se odličovat? Účinné a šetrné odlíčení nabízejí HYDROFILNÍ OLEJE Original ATOK. Odstraní všechny druhy make-upů, včetně velmi tuhých používaných při vitiligu (porucha pigmentace), běžné i voděodolné řasenky. Hydrofilní oleje nabízíme v několika variantách: NA ODSTRANĚNÍ MAKE-UPU / NEUTRAL pro citlivou a alergickou pokožku 100 ml á 204 Kč/8,10 RŮŽOVÉ DŘEVO pro suchou, citlivou a zánětlivou pleť SANTAL pro mastnou a problematickou pokožku YLANG-YLANG pro všechny typy pleti 100 ml á 224 Kč/8,80 krok za krokem... 22 23

evergreeny NOHY BEZ PLÍSNÍ Silná čtyřka Original ATOK Zdravé, krásné, dobře ošetřené, bez bolesti Každý by si takové nohy přál, ale jen málokdo takové skutečně má. Mnohé z nás trápí otoky, plísně, nadměrné pocení či zápach nohou. Avšak třeba plísně jsou někdy tak dobře maskované, že o nich ani nevíme. Právě po létě může být výskyt těchto nechtěných společnic až alarmující. Je totiž velmi snadné plísněmi se nakazit například na koupalištích či ve společných sprchách v kempu. Právě nyní je proto ideální čas k zahájení prevence či k podpoře léčby s naší lety ověřenou protiplísňovou čtyřkou. THYMOSAN Dezinfekční sprej na obuv a ponožky Preparát s výrazným kořeněným lékárenským aroma byl vyvinut speciálně k dezinfekci obuvi a ponožek při mykózách a nadměrném pocení nohou. Jeho hlavními účinnými látkami jsou thymol a éterický olej hřebíček, které mu dávají jedinečné dezinfekční a antiseptické účinky a schopnost při plísňových onemocněních bránit dalšímu šíření odolných zárodečných stadií plísní (spor) z částí oděvu. Neředěný přípravek v přiměřeném množství rozprašujeme do obuvi, ponožek nebo na oděv. Dlouhodobého a dokonalého účinku dosáhneme, pokud takto ošetřené předměty na určitou dobu uzavřeme do igelitového sáčku. Thymosan byl testován Státním zdravotním ústavem, Referenční laboratoři pro mykobakterie CEM, Centrem epodemiologie a mikrobiologie a hlavním hygienikem ČR. Patří mezi přírodní preparáty s mimořádným spektrem dezinfekční účinnosti. N STOP Pomoc při mykóze nehtů Speciální preparát s výraznou, trpce kořeněnou vůní byl vytvořen k podpoře léčby plísní nehtů na nohou. Obsahuje éterické oleje z tymiánu, hřebíčku, šalvěje a túje, které vynikají antibakteriálními a protiplísňovými účinky, schopností bránit růstu choroboplodných zárodků a zvyšovat odolnost organizmu proti recidivám plísňových onemocnění. Tyto éterické oleje jsou rozpuštěny v lihu denaturovaném isopropanolem. Preparát aplikujeme kapátkem (je součástí balení) po 1 kapce na každý postižený nehet a necháme vsáknout. Minimálně do vymizení plísní doporučujeme nanášet pravidelně 2x denně. H STOP Pomoc při mykóze pokožky H STOP byl vyvinut jako podpora léčby plísní pokožky nohou. Má stejnou vůni i kompozici éterických olejů jako N STOP, avšak zde jako nosič pro éterické oleje není použitý líh, ale rostlinné oleje konkrétně mandlový, sójový a jojobový a přípravek je rovněž doplněn o vitamin E. V přiměřeném množství jej aplikujeme kapátkem na postižená místa a jemně vmasírujeme do pokožky. Stejně jako v případě N STOPU jej doporučujeme nanášet 2x denně minimálně do vymizení potíží. Máte plísně na nohou? Máte je i v těle. DANIELA GOLTSCHOVÁ, pedikérka a manikérka Centra krásy v Trmicích: Plísně nohou jsou velmi rozšířené, o tom se dnes a denně přesvědčuji i ve své praxi. Mnozí však postižení k jejich léčbě přistupují tak, že jdou do lékárny, koupí si drahý přípravek, zpravidla v ceně kolem 500 Kč, a očekávají zázraky. Ty se však zpravidla nekonají, nebo alespoň ne z dlouhodobého hlediska. Pokud jsou plísně na nohou, jsou v celém těle. Jediným skutečně účinným řešením je tedy změna životosprávy spojená s účinným detoxikačním programem a samozřejmě podpora léčby vhodnými preparáty zde bych doporučila přírodní prostředky Original ATOK, bez zbytečně zatěžující chemie. Každopádně vyléčení plísní je vždy odměnou za trpělivost. A v tomto případě jsou jí třeba doslova»koňské dávky«. Je třeba obrnit se trpělivostí Vzhledem k možným recidivám mykóz je ideální N STOP a H STOP používat ještě jeden měsíc po úplném vymizení plísní. Trvalých výsledků můžeme dosáhnout jedině pravidelným používáním, je proto důležité obrnit se velkou trpělivostí. Podstatou problému totiž nejsou plísně samotné, ale zejména SPORY jejich velmi odolná zárodečná stadia. Při problémech s plísněmi je nezbytné důsledně dodržovat zásady hygieny. Ponožky, i po vyprání, a také boty po každém použití doporučujeme vydezinfikovat Thymosanem, jinak se zvyšuje riziko reinfekce. DEOFUSS Deodorant na nohy Sprej se svěží lesní kafrovou vůní, který je jedinečným spojencem při nadměrném pocení nohou a má rovněž preventivní účinky proti vzniku plísní. Jeho hlavními účinnými složkami jsou éterické oleje známé výraznými dezinfekčními a dezodoračními účinky levandule, tea tree, šalvěj, cypřiš, jalovec a máta peprná. Tento preparát pomocí rozprašovače v přiměřeném množství aplikujeme do oblasti chodidel a meziprstních prostorů. Četnost jeho používání je individuální, podle potřeby i několikrát denně. Při nadměrném pocení nohou a sklonům k tvorbě plísní doporučujeme používat Deofuss současně sthymosanem. evergreeny 24 25

NOHY JAKO V BAVLNCE Ze sandálů do polobotek KOUPELOVÝ OLEJ NA NOHY Nabízí velmi příjemnou relaxaci nohou, především po celodenní zátěži, jemně a šetrně čistí a zvláčňuje pokožku nohou, zejména chodidel a pat. B1006 100 ml 209 Kč/8,20 Účinné přírodní řešení DOPŘEJTE SI podzimní péči o nohy a nehty na nohou s vysoce účinnými přípravky Original ATOK. Právě nyní, kdy sandály pozvolna nahrazujeme uzavřenou obuví, naše nohy obzvláště uvítají speciální péči, zvýšenou hygienu a cílenou prevenci proti plísním. OLEJ NA NEHTY ELASTOL Udržuje pevnost, pružnost a zdravý vzhled nehtů, působí jako prevence jejich lámavosti a štěpivosti, zlepšuje prokrvení nehtového lůžka. B1087 10 ml 146 Kč/5,80 www.originalatok.cz OSVĚŽUJÍCÍ A ZKLIDŇUJÍCÍ KRÉM NA OTEKLÉ A UNAVENÉ NOHY Blahodárně působí na unavená, pálící a oteklá chodidla, osvěžuje, chladí, dezodoruje pokožku a zabraňuje jejímu nadměrnému pocení. B2062 50 ml 234 Kč/9,20 ZMĚKČUJÍCÍ KRÉM NA ZTVRDLÉ PATY Osvědčený pomocník pro změkčení pokožky nohou a odstranění zrohovatělé kožní vrstvy na chodidlech a patách. Vyniká zjemňujícími a zvláčňujícími účinky. B1084 50 ml 113 Kč/4,50 Dále doporučujeme: DEODORANT NA NOHY DEOFUSS B2001 / 130 ml 147 Kč/5,80 DEZINFEKČNÍ SPREJ THYMOSAN (na obuv a ponožky) B2000 / 130 ml 80 Kč/3,20 H STOP (při plísni pokožky) B2066 / 50 ml 183 Kč/7,20 N STOP (při plísni nehtů) B2065 / 20 ml 210 Kč/8,30 www.originalatok.cz 26 27

aromaterapie pro duši SMUTEK a jak na něj Roman Kindl, bylinkář Jsou mezi námi lidé, kteří víc než jiní trpí na podzimní splíny, melancholické nálady, lítostivost a podobné stavy. Také na smutek, citovou zranitelnost a labilitu. Není to jen jejich vnitřní problém, aspoň většinou. A také to není jen důsledek krátícího se dne, odcházejícího léta a chladných večerů. V září z letního režimu přepínáme na zimní Bylo by dobré vědět, že tyto pochmurné nálady jsou vázané na naše vnitřní pochody; nemám teď zrovna na mysli jen ty trávicí, ale i pochody ostatní, třeba ty, které ovlivňují stav plic nebo kvalitu a průtočnost krevního řečiště. Na podzim, jak je již naznačeno v energetickém pentagramu, jsou nejaktivnějšími orgány PLÍCE a TLUS- TÉ STŘEVO. A od jejich stavu se odvíjí mnoho fyzických i psychických funkcí a stavů. Třeba loni na podzim ke mě začali chodit klienti se slovy: Původně jsem se objednával s jiným problémem, ale teď mne zlobí trávení a střeva. A víte, kdy začaly jejich trávicí potíže? Téměř u všech v polovině září, plus-minus jeden týden. A to si ještě myslím, že týdenní posun byl u mnohých jen důsledkem přílišné pracovní či jiné vytíženosti, díky které se na trávení až tak nesoustředili. Zpravidla dodávali: a to pořád jím to samé, v jídle nedělám žádné vylomeniny a chtěli na to nějaké bylinky. Je to tak. Naše tělo se zhruba v polovině září přelaďuje z letního režimu na zimní a zažívadla pod vedením trávicích enzymů si přebírají, co ještě zvládnou a co už ne. Dochází k přechodu z letního programu, kdy slinivka produkovala maximum inzulinu a amylázy, tedy enzymů na štěpení cukrů a škrobů, na zimní program, kdy začíná vytvářet nejvíce proteázy a lipázy, enzymů štěpících maso a tuky, a tomu odpovídá i aktuální jídelníček (Pozn. red. více o stravování podle Romana Kindla si můžete přečíst například v jeho knize Netradiční bylinkář, kterou najdete i v naší nabídce.) Ne náhodou je tlusté střevo označováno jako druhý mozek, stejně jako on si do svého fungování nenechá zasahovat. S nadcházející zimou tlusté střevo současně se svojí klesající aktivitou brzdí i plíce, svůj párový orgán, a my najednou pociťujeme trochu větší dušnost při námaze i schody vybíháme o poznání pomaleji. I plíce totiž vědí, že letní čas plný činorodosti je již za námi, a už se nechtějí tolik namáhat. Co se ještě děje na podzim a jak to souvisí se smutkem? Když mluvíme o podzimních smutcích, je na místě zmínit ještě jeden důležitý faktor, o kterém se moc nemluví, ale mělo by se mluvit: STAV CÉV A KREVNÍHO ŘEČIŠTĚ. Ty, co si myslí, že stav krevního řečiště je konstantní a setrvalý, musím vyvést z omylu a sdělit jim, že opak je pravdou. Stejně jako slinivka tvorbou enzymů reaguje na roční doby, na změny v průběhu roku reagují i cévy v létě se rozšiřují a umožňují nejvyšší průtok, v zimě se zužují a průtok krve je nejnižší. Právě podzim je z tohoto pohledu přechodovým obdobím mezi letním maximem a zimním minimem. Nemyslete si, že tyto cévní výkyvy jsou nějaký přírodní přehmat. Naopak, je to fantastický obranný mechanizmus, který vznikal v dobách, kdy člověk jako druh začínal a ve středním zeměpásu se přelaďoval z aktivního léta do hibernační zimy. Tady je důležité vědět, že jakmile se v létě do mozku dostane hodně krve a s ní i dostatek kyslíku, začnou se tam vyrábět hormony dobré nálady, endorfiny a ještě další, jejichž jména si nepamatuji. Ale jisté je, že jsou tam a způsobují dobrou náladu a rozjařenost. Se stejnou jistotou však na podzim, kdy se dodávka kyslíku do mozku snižuje, klesá i produkce radosti a nadšení a střídá ji tesknota a splín. Tady je vysvětlení, proč nás na podzim často zaplavuje smutek, přestože nám nikdo blízký nezemřel. Podzim za to nemůže, opravdu ne, tak se na něj nezlobte. Vychutnávejte si ho jako pěkné roční období a smutky zapijte třeba dobrým bylinkovým čajem. Dejte si do něj nějaké plicní byliny, například podběl, diviznu nebo jitrocel, byliny na dobré trávení jako je čekanka, pampeliška, zeměžluč, vachta, měsíček či yzop, a také pár bylin na povzbuzení krevního řečiště, například bukvici, hloh, ginkgo, pohanku nebo kaštan. Ovšemže ne všechny, které jsem navrhl, vyberte si podle citu. S chutí je popíjejte a užívejte si podzim bez splínů a smutků! PODZIM v pentagramu Prvek: kov Typ energie: suchá Orgány: plíce, tlusté střevo Tkáně: kůže, ochlupení Smysl: čich Projev hlasu: pláč Emoce: smutek Nejvyšší výraz: úcta Psychologická funkce: vymezování, instinkt, vzájemné působení Při harmonii: komunikativnost, pozitivita, vitalita, zdravý smysl pro disciplínu Projevy oslabení plic: melancholie, lítostivost, pesimizmus, zranitelnost, vyhledávání samoty, vztahovačnost, zdrženlivost Projevy přehřátí plic: pedantství, kritičnost, tvrdost k sobě i druhým Jídelníček: pikantní, pálivé a palčivé pokrmy, které uvolňují v těle bloky a zatvrdliny, pomáhají při nachlazení, rozpouštějí hleny, otevírají kožní póry a vyvolávají horko a pocení; ostré bílé zeleniny křen, cibule, česnek, ředkvičky, pórek; obiloviny oves, rýže; nápoje zázvorový čaj; úprava delší vaření Preparáty: INSPIRACE tělový a masážní olej & oleogel Original ATOK Éterické oleje: yzop, petitgrain, šalvěj, cypřiš, borovice, tea tree, tymián, eukalyptus aj. Dýchací byliny: podběl, kostival, divizna, petrklíč, plicník, jitrocel aj. aromaterapie pro duši 28 29 29

z voňavé přírodní lékárny YZOP očistný dech podzimu Magdaléna Dobromila Staňková O yzopu se píše už v Bibli jako o jedné z hořkých bylin sloužících k očistě posvátných míst o židovských Velikonocích. Římané ho využívali nejen v kuchyni, ale také proti moru a jako povzbuzující prostředek. Ve středověku byl ceněný při léčbě malomocenství. Na listech yzopu byla objevena antibiotická plíseň produkující penicilin. Při bolestech hrudníku doporučoval yzop už Hippokrates a dodnes se tato bylina využívá k léčení kašle, astmatu a bronchitidy. Yzop byl také považován za očistnou rostlinu v magii, používal se ke koupelím a k postřiku osob, zvířat i budov, pověšen kdekoli v domě měl odhánět zlé síly. Yzop je základní bylinou pro léčbu průdušek. V dýchacích i močových cestách působí dezinfekčně až antibioticky. Pomáhá proti nadýmání, při střevních potížích, křečových žilách a hemoroidech, také jako účinné kloktadlo při bolení v krku a proti nežádoucímu nočnímu pocení při přechodu u žen. Dobře ho snášejí i starší lidé. Nesmí se používat v těhotenství a při epilepsii. Éterický olej z yzopu se osvědčuje na inhalaci při rýmě, kašli a nemocech průdušek do horké vody přidáváme 6 12 kapek oleje. Astmatici by inhalaci raději používat neměli. Zevně yzop účinně působí na bradavice a kuří oka na postižená místa naneseme neředěný olej a opakujeme dle potřeby. Pro zdraví duše: Mluv nemluveným, čiň nečiněným, vše přijímej, vše rozdávej. Očisti svůj dech i myšlenky yzopem. Starosti tvé brzy odplynou a přijde oddechový čas před zkouškou novou. Yzop jako pomocník při nachlazení Průduškový čaj (nálev): Smícháme 2 díly nati yzopu,1 díl listu jitrocele,1 díl květu divizny a 1 díl kořene proskurníku či květů slézu. Louhujeme 10 minut, scedíme a pijeme teplé až 4 šálky denně, lze osladit medem. Vychlazený neslazený čaj můžeme použít jako kloktadlo při angíně a aftech. Sirup proti kašli: 30 g čerstvých rozkvetlých větviček (nebo 30 g sušené nati) yzopu vhodíme do 1 litru vroucí vody, povaříme půl minuty, sejmeme z ohně a necháme přikryté louhovat 4 hodiny. Potom scedíme a na mírném ohni svaříme na sirup s 500 g cukru či medu. Po odstavení z ohně a vychlazení můžeme přidat 3 kapky éterického oleje yzopu. Naplníme do malých skleniček, označíme a skladujeme v chladu a temnu. Dospělí užívají 5 6 lžic denně, děti polovinu na odkašlávání při vlhkém kašli. Fota: archiv M. D. Staňkové Tipy pro děti a maminky Předávkování yzopem může vyvolat svalové křeče a epileptický záchvat, kromě toho yzop podporuje menstruační krvácení, proto ho nepoužíváme v těhotenství. Při kojení a pro děti od 2 let yzop používáme jen umírněně jako koření, v sirupu proti kašli nebo jako součást čajových směsí. Yzop kvete jasně modrými květy, které jsou vonným lákadlem pro včely a barevné motýly jejich pozorování lupou je skvělou zábavou pro děti. Mezi motýly poletujícími kolem kvetoucího yzopu lze občas zahlédnout malé víly, které se o rostlinky starají, nezapomeneme proto lupu nosit stále při sobě při každé výpravě za dobrodružstvím do přírody. ÉTERICKÝ OLEJ YZOP působí antibakteriálně, posiluje imunitu, stimuluje zažívání, vypuzuje střevní parazity a ulevuje při bolestivé menstruaci. Osvědčuje se při nachlazení, kdy vyvolává pocení, usnadňuje vykašlávání a zlepšuje dýchání. Podporuje hojení a zajizvení, stahuje a tonizuje pokožku. Yzopový olej je obsažen také v podzimních novinkových wellness preparátech INSPIRACE (více na str. 15) A6084 / 10 ml 453 Kč/17,80 YZOP jako koření Yzop napomáhá trávení tučných jídel, hodí se proto k masu a zvěřině. V Americe ho přidávají i do cukrového sirupu, sladkých jídel a koláčů. Modré květy lze použít jako ozdobu do salátů, ale jen v malém množství, protože jsou silně aromatické. Yzop je dobrý s meruňkami, broskvemi, červenou řepou, zelím, mrkví, vejci, zvěřinou, houbami a hrachem. Dobře se kombinuje s bobkovým listem, kerblíkem, mátou, petrželí a tymiánem, hodí se do svazečku bylin buquet garni do omáček či polévek. 30 31 YZOP LIDOVĚ: bylina očistná a posvátná, hyzop, izobek, penicilin lidový, pepřové zelí, yzop klášterní KONTAKT: www.bylinkypromaminky.blogspot.com z voňavé přírodní lékárny

krásná s Original ATOK Zkrásnění Z ženy domácí sexy mamina Která žena by netoužila celý den KRÁSNĚT pod rukama profesionálů a přitom si SNÍT, relaxovat a odpočívat v příjemném prostředí? Tentokrát náš beauty tým toto potěšení dopřál HANĚ ŽALMANOVÉ, grafičce, spolupracovnici firmy ATOK, mamince zvídavého kudrnáče Matěje, milovnici tradic, kulinaření a kvalitního designu. PŘED ROMĚNOU Co na sebe Hanka práskla Jsem máma-grafička na volné noze a pracuji z pohodlí domova. To se bohužel odráží i na mém stylu. Za monitorem jsem schopna v pyžamu prosedět až do odpoledne, kdy jdu do školky pro Matěje. Ve spěchu na sebe něco hodím, stáhnu si vlasy, rychle ven a zase domů... Jsem takový ajťák v sukních práce je mi koníčkem, ale nakonec ve mně vždy zvítězí ŽENA. Nevypadám tedy úplně omšele, silné brýle také ještě nepotřebuji, dodržuji základní hygienu a používám deodorant. Trochu jiné to je, když jdu mezi lidi, na pracovní schůzku, k lékaři... To si umyji a vyfoukám vlasy, lehce se přepudruji, zvýrazním řasy a hezky se obléknu, abych se cítila dobře. Na kosmetice jsem naposledy byla před dvěma roky. Pak už to vždy bylo jen hektické objednání a následné zrušení pro nedostatek času. Prostě péče o mne samotnou je až na posledním místě. Nejdříve rodina uvařit, uklidit, vyprat, vyžehlit, o vše se postarat, pak malé radosti s Matýskem a zase práce, práce a práce... Vlasy? S těmi jsem vždy ráda experimentovala, měnila barvy, střihy, délky, dokonce došlo i na trvalou Na hlavě jsem měla snad úplně všechno! Jen v posledních letech mě účesová kreativita nějak opustila. I proto se moc těším na tuhle svoji proměnu! Jsem takový ajťák v sukních, ale nakonec ve mně vždy vítězí ŽENA DOKONALÁ RELAXACE Hany v rukách Jany Před samotnou proměnou Hanku čeká příjemný a všemi klientkami Centra krásy ATOK oceňovaný zážitek profesionální kosmetické ošetření. Dnes se jí ho dostane z rukou zkušené kosmetičky a vizážistky JANY DOLEŽALOVÉ. Po diagnostice pleti u Hanky je to pleť normální,nyní mírně citlivá po opalování Jana důkladně odličuje obličej hydrofilním olejem na odstranění make-upu, pokožku dočišťuje a hydratuje zklidňující pleťovou vodou Karotenoidy. Poté pokračuje úpravou obočí, ta je jen lehká, protože Hanka má přirozeně výrazné a hezky tvarované obočí, a na obličej přikládá teplý obklad. Peeling vynechává vzhledem k lehkému podráždění Hančiny pokožky po opalování. Po odstranění obkladu pokračuje hloubkovým čištěním pleti, masáží obličeje a dekoltu regeneračním olejem Karotenoidy a nanesením regenerační masky Lecitin s několika zklidňujícími kapkami levandulového éterického oleje. Zatímco maska působí, dopřává Hance velmi příjemnou masáž rukou zakončenou apli- Doporučení pro Hanku: PREPARÁTY S KAROTENOIDY K čištění a osvěžení pokožky je ideální PLEŤOVÁ VODA KAROTENOIDY s výrazně zklidňujícím, hydratačním a antioxidačním působením. Účinně podpoří elasticitu a zdravý vzhled pleti. Pro pěstění pokožky je velmi vhodný REGENERAČNÍ OLEJ KAROTENOIDY, který pleť zjemňuje, zvláčňuje, zklidňuje, udržuje její pružnost a díky obsaženému lykopenu, omega-3 a omega-6 mastným kyselinám působí také antioxidačně a protizánětlivě. JANA DOLEŽALOVÁ: I o ruce je třeba pečovat často o nás prozradí více než obličej kací zábalu Čokoláda. Říká, že na ruce se mnohdy zapomíná, přitom pokožka rukou na náš věk poukazuje často mnohem zřetelněji než obličej. Na závěr Jana na Hančinu tvář a dekolt nanáší perlový krém Anti- -pigment, její oblíbenou novinku, která ji dostala rozjasňujícími účinky, schopností krásně sjednotit tón pleti a vytvořit skvělý podklad pod make-up. Tvář Hanky je nyní skutečně o poznání zářivější! krásná s Original ATOK 32 33

S kadeřnicí Alenou na společné hravé a neposlušné vlně Po relaxaci na kosmetickém lehátku se odpočatá Hanka přemísťuje do kadeřnického salonu o patro níž a svěřuje se do péče vlasové kouzelnice ALENY LAHOVSKÉ. Ta je potěšena dobrou kvalitou Hančiných vlasů, stejně jako její ochotou jít i do odvážnějších experimentů. Po krátké konzultaci společně volí radikální změnu. Alena oživuje Hančiny vlasy veselým zrzavo-nazlátlým odstínem a nůžkami tvaruje vzdušné prostříhané mikádo s delšími předními partiemi. Poté vlasy vysušuje, dostřihává kontury, kulmou tvaruje ležérní vlny a vše lehce fixuje lakem. Účes je na světě! Hanka v něm vypadá skvěle energičtěji, hravěji a tak trochu zlobivěji. Nový střih jí navíc umožňuje vytvářet nejrůznější alternace. Neposlušné vlny se jí tak zalíbily, že se s Alenou domlouvají v budoucnu na trvalé ( možná v tom hraje jistou roli i fakt, že i oba její kluci doma přítel i syn jsou také ukázkoví kudrnáči ). Už teď se proměnila k nepoznání a moc jí to sluší. Co teprve, až bude dílo korunováno dokonalým make-upem! ní proto Jana volí po celém horním i dolním víčku podkladový stín pískové barvy, na který nanáší fialový odstín. Doprostřed horního víčka aplikuje také zlatě třpytivý stín, který dává ještě více zazářit zlatavým jiskrám v Hančiných očích. Poté horní i dolní víčko obtahuje čokoládově hnědou linkou, na obličej nanáší transparentní pudr, na řasy černou řasenku a rty zvýrazňuje vínovou rtěnkou a leskem. Nakonec aplikuje tvářenku, kterou obličej opticky zúží. Myslím, že dnešní proměna se povedla d o k o n a l e a Hance nový look neskutečně sedne! krásná s Original ATOK ALENA LAHOVSKÁ: Rozhodly jsme se pro radikální změnu Hance sluší vínová rtěnka Už jen rozzářit zlaté jiskry v očích Kouzelnou tečku za dnešní proměnou opět maluje kosmetička Jana. Začervenalá místa na bradě a nosu potlačuje zeleným korektorem, nanáší make-up a kolem očí rozjasňovač. Hanka má jiskrné oči, v nichž se mísí světle hnědá, zelená a žlutá barva, pro líče- STAROSTLIVÁ MAMKA versus NOVÁ SEXY HANKA Která se vám líbí víc? PO PROMĚNĚ Jak své nové Já vnímá Hanka? S proměnou a především s celkovou péčí jsem maximálně spokojena potřebovala jsem to! Vypnout, lehnout si a nechat se chvíli opečovávat... A myslím, že výsledek má jen samá pozitiva. Doma koukali na novou maminku. CHCETE TAKÉ ZKRÁSNĚT? Pošlete nám mailem nebo poštou svoji fotografii a připojte motivaci k proměně kontakty najdete na zadní straně obálky. V zimním čísle bychom rádi proměnili zralou ženu ve věku 50 60 let. Tuto rubriku připravili Jana Chrástecká (text) a Vlad Artazov (foto) krásná s Original ATOK 34 35

NA INTIMNÍ TÉMA Fyziologicky & šetrně Nejoblíbenější preparát! DOPŘEJTE SI jemné a současně intenzivně působící preparáty Original ATOK vyvinuté k péči o intimní partie těla. Sliznici pohlavních orgánů čistí a ošetřují fyziologicky a šetrně, aniž by ji vysušovaly a narušovaly její přirozenou symbiotickou mikroflóru. Účinné přírodní řešení www.originalatok.cz SPECIÁLNÍ BALZÁM INTISAN Zklidňuje projevy mykóz pohlavního ústrojí, je vhodný k preventivnímu ošetření intimních partií před návštěvou bazénů, obsahuje éterické oleje známé výrazně hojivými a antibakteriálními účinky. B1110 50 ml 272 Kč/10,70 SPECIÁLNÍ SMĚS ÉTERICKÝCH OLEJŮ ALBISAN Chrání přirozenou mikroflóru sliznice a pokožky, podporuje léčbu plísňových onemocnění pohlavních orgánů, působí antisepticky a antimykoticky. B5068 10 ml 225 Kč/8,90 MYCÍ OLEJ PRO ŽENY INTIMA Ideální pro každodenní intimní hygienu žen, zejména při mykózách, účinně regeneruje, zjemňuje a zvláčňuje sliznici. B1040 150 ml 226 Kč/8,90 Dále doporučujeme: BABY INTIMKA MYCÍ OLEJ PRO DĚTI B1111 / 100 ml 160 Kč/6,30 INTIMUS MYCÍ OLEJ PRO MUŽE B1041 / 150 ml 226 Kč/8,90 INTIM SET (INTIMA + INTIMUS) B3040FF / 2 x 150 ml 390 Kč/15,30 SPECIÁLNÍ OLEJ PŘI POTÍŽÍCH S HEMOROIDY B1113 / 50 ml 224 Kč/8,80 36 37