Ne, nebojte se zimy. Ani chladu. Jen mrazu v lidských očích bez hoře. Jen mrazu lidských očích bez hoře. Světova 8, 180 00 Praha 8 Libeň PRAKTICKÝ POMOCNÍK 2017 Náš účet č.: 5155150006/4000 u Expobank CZ a.s. Vítězná 1/126 Praha 5 www.klubzap.cz e-mail: klub.zap@seznam.cz
Vážení přátelé, milé kamarádky ŽAPky, jsme rády, že jsme spolu prožily krásný rok plný společných setkání a činností. Přejeme si, aby i rok přicházející byl pro nás všechny příznivý a těšme se ze všech aktivit, které nás čekají. Krásné Vánoční svátky a šťastný vstup do roku 2017. Marta a výbor ŽAP Novému roku rožnem svíci. Je neznámý a nemá tváře, jak anděl v dřevu lípy spící a čekající na řezbáře. Jan Skácel Laskavost je jako sníh. Vše, co pokryje, zkrásní. 1
Program a činnost Klubu ŽAP Kancelář: Sídlíme na adrese: Světova 8, 180 00 Praha 8 Libeň Úřední hodiny pro veřejnost: Pondělí 13,00 15,00 hodin. Dopravní spojení: Metrem nebo tramvají do stanice Palmovka. Zenklovou ulicí směrem Bulovka první ulice vpravo pod Divadlem pod Palmovkou. Budova je na pravé straně ulice. Je nutné zazvonit na zvonek Klub ŽAP nebo Zasedačka. Elektronický vrátný není v provozu, někdo přijde otevřít. Těšíme se na Vaši návštěvu. 2
Pravidelné Klubové dění: Pondělí: Ergoterapie Každé pondělí kromě svátků se v zasedací místnosti scházejí od 13ti hodin cca do 16,00 hodin ty, které mají rády ruční práce. Vyrábíme drobné dárkové předměty sobě pro radost a také pro účely charitativních sbírek. Výtěžek z prodeje použijeme jako Klubovou dotaci při každoročním setkání s bratislavskými Venušemi. Drobná práce našich dovedných rukou je také prezentací Klubu. Přijďte, čeká vás nejen zábavná práce, ale i ochutnávka dobrot, které příchozí přinesou ke kávě nebo čaji. Minigolf V pondělí se také jednou v měsíci ve 13,30 hodin setkáváme v O 2 areně na minigolfu. Přijďte, hole a míčky čekají i na vás. 3
Úterý: Členské schůzky, kavárnička v Chabrech Na členských schůzkách se scházíme pravidelně každé poslední úterý v měsíci (pokud na tento den nevychází svátek, nebo v té době nejsme na rekondičním pobytu) v zapůjčených prostorách Českobratrské církve evangelické v Praze 6, Zikmunda Wintra 15. Schůzka začíná vždy v 15,30 hodin. Na schůzkách se dozvíme jednak aktuální dění, zhodnotíme uplynulé akce a seznámíme se s akcemi, které nás čekají v nejbližší době. Součástí schůzek bývá také přednáška nejen z oboru zdravotnictví. Žádáme Vás o spolupráci při výběru přednášejících. Máte-li přání dozvědět se něco, co Vás zajímá, řekněte nám o tom, budeme se snažit získat kvalitní přednášející. Členské schůzky v roce 2017 jsou plánovány: 31.ledna, 28.února, 28.března, 25.dubna, 30.května, 27.června, 26.září, 31.října, 28.listopadu. 11.12.2017 - Vánoční Pokud nastane změna termínu konání schůzky, budete včas informovány na předcházející schůzce. 4
Před nebo po skončení členské schůzky máte možnost si zakoupit vstupenku do divadla. Vstupenky nabízí Jana Bednaříková tel.: 777 141 486 za sponzorovanou cenu. Pro členku ŽAP za 50,- Kč, pro rodinného příslušníka za 100,- Kč. Vstupenky jsou do divadla Na Vinohradech, U Hasičů a Na Fidlovačce. Kavárnička v Chabrech Setkávání se v Chabrech se stalo už tradicí. A tak i v roce 2016 se budeme vídat vždy třetí úterý v měsíci, abychom si pověděly své zážitky uplynulých dnů, abychom odlehčily stolům, které se pod dorty, pečivem a jinými dobrotami prohýbají. V letošním roce se kulatých a půlkulatých výročí dožije celá řada přítelkyň. S těmi, které budou mít zájem, je společně vesele oslavíme. Na setkání jubilantek máme hezké vzpomínky. V roce 2017 připravíme slavnostní odpoledne pro: Elvíru Brychovou, Jiřinu Dolejšovou, Evu Dostálkovou, Zdeňku Hojkovou, Aničku Burdovou, Janu Šimkovou, 5
Jiřinu Vaňournou, Ludmilu Novotnou, Irenu Bílkovou, Věru Urbanovou, Zdenku Patočkovou, Miloslavu Rážovou, Janu Trojákovou, Zdeňku Plainerovou, Vlastu Zavázalovou, Zdenu Lemonovou, Blanku Zelenkovou, Helenu Márovou. Připomínáme současnou dopravu do Chaber: K Metru C Kobylisy jedou tramvaje č. 10, 17 a 3. Přestup na autobus č. 162 vystoupit v Chabrech stanice Do Rybníčků a cca 50 m zpátky je Sokolovna, kde se kavárnička nachází. Středa: Zdravotní cvičení Cvičení probíhá v nám dobře známé tělocvičně ve speciální škole Moskevská 29, Praha 10 Vršovice od 15,30 hod. V lichém týdnu. Čtvrtek: Protaj- či se ke zdraví Zveme naše členky na cvičení tai-chi. Každý čtvrtek od 16,30 18,00 hodin v tělocvičně T3, hlavní budova Sokola -Újezd 452/42, Praha 1 Malá Strana. Cvičení pořádá Aliance žen s rakovinou prsu a je pro naše členky zdarma. Neodsuzuj druhého člověka, pokud jsi nestál na jeho místě. 6
Plavání V bazénu ve Středním odborném učilišti na Jarově Spojení: od metra B Vysočanská autobusem č. 177 a 195 do stanice Spojovací nebo tramvají č. 1, 9, 11 na konečnou zastávku Spojovací. 1. skupina: 14,30 15,15 hod. 2. skupina: 15,15 16,00 hod. Sponzorovanou platbu za používání bazénu budeme vybírat v částce 350,- Kč na lednové a červnové schůzce V době svátků a prázdnin cvičení a plavání odpadá. Výšlapy: připravujeme individuálně na členských schůzkách. První již tradiční výšlap připravuje Jiřina Neprašová na 4. ledna 2017. Sraz je na stanici metra B Butovice v 10,00 hod. A kam? Samozřejmě k Jesličkám! Další vycházky bude připravovat Ing. Marta Votavová tel. 724 028 845 a na únor to bude návštěva Toulcova dvora. Termín Marta zvolí podle programu v Toulcově dvoře až bude zveřejněn. Kulturní akce: Pravidelné koncerty CČE Korunní 60, Praha 2 první úterý v měsíci od 14,30 hodin. Návštěvy divadel, výstav podle aktuálních nabídek. 7
Edukační činnost: rakoviny prsu edukujeme ve školách v rodinných a mateřských centrech, seniorských klubech na Dnech zdraví i na akcích Aliance a LPR. V roce 2016 jsme objasnily Kvě ový den: Podle hodnocení LPR jsme v roce 2016 opět byly na prvním místě v počtu prodaných ky ček. Děkujeme těm, které se o to zasloužily a věříme, že tento úspěch bude i 10.5.2017 pro nás všechny. Důležitá spojení v případě potřeby: Aliance žen s rakovinou prsu ředitelka Eva Knapp, asistentka Iva Bachanová tel. 222 733 733,734 837 675, e-mail: aliance@breastcancer.cz Liga pro rakovině ( LPR)- 224 919 732, Ředitelka Iva Kurcová, DIS, pí. Ivana Birková, 606 892 457 Amelie tel. 283 880 316, e-mail amelie@amelie-os.cz 8
Neviditelné ženy sekce pomoci ženám s pokročilým metastatickým karcinomem prsuneviditelnezeny@breastcancer.cz Sdružení mladých pacientek Bellis www.youngandcancer.cz Život 90 - Karoliny Světlé 18, Praha 1, tel.: 222 333 555 Krizová linka Život 90 telefon 800 157 157 Poradna linky seniorů tel.: 800 200 007, www.linkasenior.cz Sdružení na ochranu nájemníků tel.: 234 463 343, www.son.cz Bezplatná právní poradna tel.: 221 729 011, www.cak.cz Ochrana obyvatelstva www.hzscr.cz, www.hzspraha.cz www.praha.eu, www.ochranaobyvatel.cz, www.zachrannykruh.cz POZOR!!! Velmi důležité!!! Ombudsman pro zdraví kancelář : Národní 11, Praha 1, e-mail ochrance@ombudsmanprozdravi.cz Důležité informace: Mějte svého Praktického pomocníka stále po ruce. Stane se, že budete potřebovat některou z informací, kterou najdete právě v POMOCNÍKU. Kdyby stáří dodávalo moudrosti, byl by dubový pařez největším mudrcem. 9
Doklad o členství není jenom dokladem o zaplacení členského příspěvku, který je nutný při účasti na rekondičním nebo víkendovém pobytu. Doklad vám slouží také jako průkaz pro objednání u odborného lékaře bez doporučení praktického lékaře. Jedná se o odborné lékaře, se kterým má Klub ŽAP smluvní dohodu. K návštěvě nepotřebujete nic víc, než se telefonicky objednat. Slouží i při nákupu produktů u partnerských firem, kde nakupujeme se slevou. Následuje seznam pracovišť, kde lze doklad použít: ALERGOLOGIE: MUDr. Helena Kadlasová, Poliklinika Budějovická, telefon 261 006 647 CÉVNÍ A INTERNÍ: MUDr. Michaela Kruková, cévní a interní ambulance, Ústecká 789/36a, Praha 8. Objednávky na tel.. 283 850 070, mobil: 603 241 711 GYNEKOLOGIE COP: (Centrum onkologické prevence), Bulovka, tel.: 266 083 230. MUDr. Borek Sehnal čtvrtek bez objednání, MUDr. Dušan Kolařík úterý, primář Daniel Driák pondělí. IMUNOLOGIE: MUDr. Iva Veselá, Poliklinika Budějovická, tel.: 261 006 245 LYMFOSCINTIGRAFIE: doc. MUDr. Martin Wald, Motol, tel.: 224 434 180 (objednávky) denně 7-9 hod. LYMFOLOGIE: Bc. Blanka Suchá, tel.: 224 434 135 a 126 MAMOLOGIE: prof. MUDr. Hoch, Motol, Po, Út a Čt 10
GYNEKOLOGICKÁ PRAXE GY-NEK s.r.o.: MUDr. Hana Pokorná, Hrušovanské nám.5, Praha 8. Tel: 266 310 087, sestra 725 081494. Ordinační hodiny: Po: 14,00 19,00 út: 8,00 15,00 OSTEOPOROZA: Obnovily jsme spolupráci s osteocentrem v nemocnici na Karlově náměs. Členka ŽAP se může objednat bez doporučení dalšího lékaře. V případě nejasnos ze strany personálu se odvolejte na domluvu s vedoucím lékařem MUDr. Zikánem. Je třeba říci, že jste členky Klubu ŽAP případně předložit Doklad o členství. Všem novým pacientkám toto nezátěžové, ale důležité vyšetření doporučujeme. Tel. 224 962 913 Následující pracoviště mají jiné podmínky LYMFODRENÁŽE: sestra Hana Váchová, Motol, telefon 224 435 508, na doporučení doc. MUDr. Walda Sestra Alena Jelínková změnila pracoviště. Pracuje v centru Mamma-help v ulici Koněvova 150 v úterý od 10,00 hodin. Objednávky na tel.: 606 225 280. Poradna je zaměřena na nácvik autolymfodrenáží, cvičení, bandážování, péči o jizvu podle osobní potřeby. Pracovní dny: středa a čtvrtek od 15,00 hodin. Cena 250,- Kč/hod. E-mail: jelinkova.aja@seznam.cz. 11
Na další lymfodrenáže se objednejte u setry Miluše Vondruškové na poliklinice na Karlově náměstí, budova A, 3.patro, dveře č. 307. Tel.: 224 966 744. Doporučení lymfologa je nutné. ZDRAVOTNICKÉ PRODEJNY: ELIŠKA: Široká síť např. Praha 2, Slezská 2127, tel.: 221 001 294, www.zpeliska.cz AMOENA: velkoobchodní sklad s možnos přímého nákupu a vyzkoušení. Praha 5, Ohradské nám. 1621/5, tel: 261 260 235, 775 266 362 pouze na předchozí objednání. SVĚT PARUK E.CHAROUZOVÁ - ke zdr.poukazu na 1000 Kč poskytují další slevu 500 Kč. Praha 1, Národní 19, tel.: 224 240 990 Praha 1, Zlatnická 1125/5, tel.: 224 813 875, 224 818 877 (otevřeno i v sobotu a neděli 9,30 19,00 hod.) DVD - Průvodce rakovinou prsu i další diagnozy si můžete vypůjčit u Jarky Petrové. Směšný může být každý. V pným jen bystrý. 12
REKONDIČNÍ POBYTY v roce 2017: Jarní: Staré Splavy penzion Nový Mlýn Termín: 17-24. dubna 2017 Předpokládaná cena: 2 600,- Kč Letní: Nové Město nad Metují - hotel Rambousek Termín: 17-24. června 2017 Předpokládaná cena: 2 800,- Kč Vysočina hotel Pavla Pavlovice Termín: 19-26. června 2017 Předpokládaná cena: 3 100,- Kč Podzimní: Na září plánujeme osmidenní pobyt k moři Cena pro členku prodávající kytičky do 10 000,-Kč Říjen: setkání s Venušemi na Slovensku Bližší informace a přihlášky budou na pravidelných schůzkách. Je třeba životu více dávat, než ho urychlovat. 13
Plány na rok 2017: Pravidelné členské schůzky Pravidelné setkávání v kavárničce v Chabrech Cvičení, plavání, turistika, kulturní akce Pondělní schůzky dovedných rukou a minigolf Leden- 25.1. Konference Dialogu Jessenius v hotelu Clarion Velikonoční jarmark v Libni Duben - rekondice Staré Splavy Projekt Aliance žen s rakovinou prsu - Dokážeš to taky 10. květen - Český den proti rakovině ( Květinový den) Červen - Avon pochod proti rakovině Děkovný koncert LPR Rekondice Nové Město nad Metují Srpen - Rekondice Vysočina Září - další školní rok Edukací ve školách Každý svého zdraví strůjcem LPR Pobyt u moře 14
Sněm onkologických organizací LPR Říjen - setkání s Venušemi Dny zdraví jednotlivých městských částí Listopad - Konference Aliance žen s rakovinou prsu Prosinec - 11.12. naše tradiční Vánoční setkání Vánoční koncert LPR Vánoční prodeje našich výrobků v Tescu Skalka, na Staroměstském náměstí, v MČ v Libni, v Centru Rosa účast na seminářích Aliance, LPR, Dialogu, Onko Unie a další vzdělávací akce každé první úterý v měsíci koncerty Společnosti Antonína Dvořáka, o.p.s. spolupráce na akcích dalších neziskových organizací: Aliance žen s rakovinou prsu, LPR, Amelie, Onko Unie, Dialog Jessenius, Loono, Alen a další 15
Nabídka pomoci: MOUDRA RABÍNA Z BRACLAV Proškolení samovyšetřování v kanceláři po domluvě pro členky i zájemkyně o edukační činnost nabízí Jarka Petrová 1. Ztratit naději je jako ztratit svobodu, jako ztratit své já 2. NIKDY!!! nezoufej, je zakázáno vzdát se naděje O pomoc v těžkých životních situacích se můžeme obrátit na naši členku, psycholožku Dr. Mgr. Zuzku Nemčíkovou 3. Být šťasten je tak důležité, že by ses k tomu měl dokonce nutit 4. Pokud se necítíš šťastný, předstírej, že jsi 5. Chovej se jako šťastný člověk a pravá radost se pak dostaví Poděkování Děkujeme všem našim členkám za krásnou a milou atmosféru Poděkování našeho Klubu, za práci pro jeho chod bez 6. Vždy se usmívej, zmocníš se tím daru života a sám budeš moci rozdávat 7. Člověk kráčí životem po velmi úzké lávce, nejdůležitější nároku je, Děkujeme nebát na odměnu. se těm aktivním členkám našeho klubu ŽAP, které 8. se Nedovol jakýmkoliv včerejškům způsobem ani podílejí zítřkům, na jeho aby chodu Tě rozladily a činnosti. Děkujeme i našim rodinným příslušníkům za pomoc a trpělivost, sponzorům a všem podporovatelům bez jejichž pomoci by dobrovolnická práce nebyla možná. Ze srdce děkujeme i všem sponzorům, dárcům, rodinným příslušníkům a zdravotníkům, bez jejichž pomoci by náš Klub nebyl tím, čím PRAKTICKÝ POMOCNÍK na rok 2016 Plány na rok 2016: PRAKTICKÝ POMOCNÍK na rok 2017 Pravidelné členské schůzky Vydává Klub ŽAP Pravidelné setkávání v Chabrech při čaji, kávě a zákuscích Cvičení, Zpracovaly plavání, výšlapy vydává Dana a Hybšová, Klub kultura ŽAP Jarka Petrová sponzorsky Pondělní schůzky vytiskla dovedných Reklamní rukou agentura ŽAPek A.R. Garamond Velikonoční Jarmark v Libni Březen rekondice v Želivu 16 hotel Na Kocandě Projekt Aliance žen s rakovinou prsu Dokážeš to taky 11. května Český den proti rakovině (Květinový den). červen Rekondice v Sezimově Ústí hotel MAS
hamstrova@centrum.cz dana.hybsova@seznam.cz zelenkova.eva@seznam.cz avosadojarev@seznam.cz japetrova@seznam.cz jana.krejcarova@volny.cz eva.dufkova@vse.cz vera.otradovcova@email.cz danuse.parizkova@seznam.cz nada.drastilova@seznam.cz
Sponzoři a dárci Magistrát hlavního města Prahy; Městská část Praha 8; Praha 18; Liga proti rakovině; TBG Metrostav Praha; Aliance žen s rakovinou prsu; CEPS, a.s.; Hotel INTERNATIONAL Praha; Reklamní agentura A.R. Garamont; Rückl Nižbor; Divadlo U Hasičů; Divadlo Na Fidlovačce; Divadlo Na Vinohradech; Skřivánek, s.r.o.; Jacobs Douwe Egberts CZ s.r.o.; Termotisk; Biomedica, spol. s.r.o.; Adventure minigolf O 2 arena Ing. Marta Votavová; RNDr. Tomáš Holan; Zdenka Kupečková; Eliška Knejpová; Jiřina Neprašová. Za finanční, materiální i jinou pomoc srdečně děkujeme.