Spolehlivá taktika v OB Navigační plánky a nákupní seznam Soustředění Šumava 2017 HD14+
Chcete taky vyhrát MČR družstev?! Vyhráli, protože jako jediní neudělali větší chybu
Vítězové podali nejstabilnější výkon
Spolehlivá taktika v OB Navigační plánky a nákupní seznam Soustředění Kvilda 2017 HD14+
Žactvo, dorost, dospělí Princip o-techniky je stejný, liší se náročnost na jednotlivé kategorie Dá se snadno pochopit, ale skutečné mistrovství se musí vyběhat Orienťák je zkušenostní sport, žádné zkratky k cíli nevedou
Princip techniky OB Zjednodušení Vybrat si postup na úrovni, kterou zvládám Zjednodušení jako generalizace Důslednost Kontrola, zda je vše podle plánu Nemůžu běžet stylem nějak to najdu
Spolehlivý systém techniky OB Jistý bod Volba postupu Využití linií: - komunikací - porostů - terénních Postupové body
Jistý bod Bod v blízkosti kontroly, který je orientačně jednodušší než samotná kontrola Někdy jistý bod = kontrola Postup vymýšlím na jistý bod
Postupové body Výrazné body na postupu (ne málo => risk, ne moc => pomalu) Hlídám si, že je vše podle plánu Generalizace nemusím mapovat každý detail v mapě Při chybě se vracím tam, kde to ještě sedělo
Volba postupu moje vlastní linie Vždy je lepší běžet podle něčeho (jistota) Linie (viz postup 8 -> 4): Komunikace Porostové Terénní tvary Když není linie na celý postup => azimut (často nabíhaný na linii) Pozor na paralelní chyby podobná linie, která vede někam jinam (správně zorientovaná mapa)
Taktika v OB funguje podobně pro začátečníky i mistry světa 1. Jistý bod před kontrolou 2. Volba postupu a jeho generalizace 3. Postupové body
Mistrovská úroveň: mapovat dopředu, ne zpětně Čtení mapy dopředu Přehazování výhybek Pomáhá koncentraci na mapu Semafor správné tempo
Realizace cesta k dokonalému závodu Realizace plánu: postup realizuji co nejrychleji od bodu k bodu, zaměřuji se dopředu na další bod - mám ho předem načtený a vyhlížím ho (tj. běžím se zvednutou hlavou! = přehazování výhybek); neplýtvám časem a koncentrací na ostatní detaily
Realizace cesta k dokonalému závodu Řešení krize: pokud některý bod nenajdu nebo ztratím plánovanou linii, nesmím pokračovat (Technical Tactical Stop); zastavím a zkusím se najít, jinak se co nejdřív vracím k předcházejícímu bodu (ve skutečnosti /v hlavě) Když nemám plán (= nějak to najdu ), => nemůžu běžet dál!!!
Jak se to naučit? Běhat takto (skoro) každý trénink Navigační plánky zjednodušení a hledání toho podstatného Nákupní seznam od kontroly ke kontrole novinka
Navigační plánky trénování
Spolehlivá taktika vede k úspěchu
2. část Navigační plánky Nákupní seznam Testíky
Navigační plánky Zjednodušená mapa, kde mám to podstatné Ukázka ze soustředění v Písku dá se podle toho běhat :-)
Nákupní seznam Zjednodušená verze, kterou si pamatuji (a kontroluji při postupu = zpaměti) JB = jistý bod (a taky Jana Bochenková:-) Nákupní seznam: postupové body + jistý bod (propojené linií/směrem na buzolu)
Cvičení I. Ukázka postupu na mapě, k tomu nakreslit navigační plánek, vedle napsat nákupní seznam
VZOR Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
VZOR Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. roh hustníku u cesty 2. cesta za hustníkem 3. z cesty podél paseky 4. roh paseky 5. sedlo pod dráty JB ohyb cesty
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. roh hustníku 2. cesta, roh paseky 3. 2 malé ploty 4. křížení cesty a houští JB cíp hustníku
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. hustník 2. 3x cesta 3. dlouhá kupa JB cesta přes kupu
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam 1. údolí pod kontrolou 2. cesta v hlavním údolí 3. údolí vpravo 4. údolí vlevo 5. údolí vpravo s pasekou 6. vidlice údolí JB konec údolí
Cvičení II. Ukázka postupu na mapě + pamatovat Po krátké pauze nakreslit a napsat to, co jsme si zapamatovali (není vidět původní postup na mapě)
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. cesta v údolí 2. paseka 3. paseka 4. paseka 5. konec údolí JB paseka/hustník
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. hlavní údolí s cestou 2. údolí vpravo 3. údolí vpravo 4. vidlice údolí JB horní údolí (rovně)
Nakresli navigační plánek + nákupní seznam
1. roh zarostlé paseky 2. cesta na vrcholu kopce, zatáčka 3. průsek z cesty 4. kupa JB roh hustníku za kontrolou
Cesta k úspěchu Na závodech je cílem běžet bezchybný výkon, ne pořadí ve výsledkové listině! Každá kontrola je výzva, na každou musím mít spolehlivý plán Můj soupeř je stavitel Koncentrace na sebe a svůj vlastní výkon
Závod se má odpřemýšlet, ne jen odběhnout! Nohy nesmí předbíhat hlavu! Podklady použity z materiálů A. Chromého, V. Zakouřila, R. Novotného, J. Procházky, P. Karvánka. Moc díky!