3 / 15 Sokoloviny Skupinové lekce Děti v Sokolovně Gastronomie v Sokolovně Nový jídelní lístek Velikonoční take away Kurz vaření Péče o tělo Březen měsíc zdravých vlasů Vychutnejte si březen v Sokolovně!
Sokoloviny 2015 / 3 úvodní slovo manažera sokolovny Milí návštěvníci Sokolovny Průhonice, jaro je už za dveřmi, dny se prodlužují a my pociťujeme příval energie, kterou v nás probouzejí první sluneční paprsky. Nejen naše mysl, ale i tělo potřebuje notnou dávku vzpruhy. A právě proto doporučuji dámám skvělou skupinovou lekci LADIES WORKOUT, která s Vaším tělem dokáže hotové zázraky! A protože zázraky my v Sokolovně opravdu umíme, svěřte se do péče i našemu kosmetickému salonu La Prairie a sledujte, jak kaviárová péče vyživí a vyhladí Vaši pokožku. Po kterékoliv z našich procedur můžete směle vystavit tělo jarnímu sluníčku, bude dokonalé! Totéž platí o vlasech, které budou v salonu Lorma hýčkat nejen speciální masáží, ale i hloubkovou regenerační maskou. Lze bez nadsázky říct, že březen bude v Sokolovně Průhonice patřit z velké části gurmánům a dobrému jídlu. Těšit se můžete nejen na nové menu, ale i tematické gastronomické dny (sushi, sashimi, tempurovaná zelenina) či kurz vaření. Velkých změn doznalo i naše vyhlášené TAKE AWAY, kterého neváhejte využít v období Velikonoc, které se kvapem blíží. Široká paleta předkrmů, pomazánek, marinovaných mas až po mazanec Vás jistě příjemně překvapí. Sokolovna vždy patřila i dětem a my si našich nejmenších zákazníků velmi vážíme. Proto jsme pro ně, kromě celé řady nových kurzů, otevřeli i kurz Malý vědec, který vede naše nová instruktorka, Karolína Nováková. Těšíme se na březen strávený s Vámi v Sokolovně Průhonice 2
3 / 2015 Sokoloviny skupinové lekce Přijďte si k nám zacvičit pod vedením zkušených instruktorů a prověřte jejich schopnosti v rámci skupinových lekcí. Z celé řady lekcí bychom dámám doporučili velmi oblíbenou hodinu LADIES WORKOUT - každý čtvrtek od 18 hod., která probíhá pod vedením velice energického trenéra Matúše. Tato hodina je speciálně navržená tréninková lekce, která Vás nenechá vydechnout, ale přitom respektuje odlišnosti a specifické potřeby ženského těla. Ladies workout je lekce zaměřená především na zpevnění středu těla (tzv. core), vytvarování postavy, zlepšení kondice, flexibility a nervosvalové koordinace. K tomu je využíváno náčiní jako BOSU, TRX, expandery a další. Děti v Sokolovně V duchu hesla Sokolovna patří dětem nabízíme Vašim ratolestem stále volná místa v oblíbených sportovních či výtvarných kurzech. O novinky není také nouze, připravili jsme hned tři nové kurzy: scool Golf, Sportovní hry a Malý vědec. Poslední zmíněný vede naše nová posila z řad instruktorek dětského klubu a volnočasových aktivit Karolína Nováková, která o sobě říká: Sport, volnočasové aktivity, zdravý životní styl, jedním slovem POHYB, tak to je moje. K tomu přidejme DĚTI, v jejíchž přítomnosti se cítím jako ryba ve vodě. A máme výsledek volnočasový instruktor, lyžařský instruktor, výživový poradce a plavecký trenér specializující se především na děti. Jako absolvent střední pedagogické školy se sportovním zaměřením 3
Sokoloviny 2015 / 3 Akce sokolovny jsem se dále rozhodla studovat obor rekreologie na FTK, Palackého univerzitě v Olomouci, který dokonale zahrnuje mou práci i koníčky = POHYB, DĚTI a ZDRAVOU VÝŽIVU. Svá místa si můžete rezervovat nyní už i na letních příměstských táborech a to dokonce za zvýhodněnu cenu při platbě do konce dubna. letní příměstské tábory Termíny turnusů 2015: 6. 10. 7. 20. 24. 7. 3. 7. 8. 17. 21. 8. Cena: 3 990 Kč při platbě do 30. 4. 2015 4 390 Kč při platbě od 1. 5. 2015 V ceně je zahrnuto celodenní stravování dětí, program, celodenní výlet, sportovní a výtvarné pomůcky, dárky pro děti a ceny do soutěží Čas: 8.30 17.00 PRO DĚTI 6 12 LET Max kapacita skupiny: 18 dětí Platba a rezervace: zápis dítěte do táboru se provádí na základě podpisu smlouvy a uhrazení ceny táboru neděle s keramikou 22. 3. 2015 10.30 12.00 13.30 15.00 Pravidelně pořádaná nedělní akce pro děti a rodiče, tentokrát na téma Velikonoce. Cena: 600 Kč dítě a rodič Říčanská 118, 252 43 Průhonice Říčanská 118, 252 43 Průhonice, pondělí pátek: 7.00 22.00, sobota neděle: 8.00 22.00 4
3 / 2015 Sokoloviny Akce sokolovny dětské kurzy jaro 2015 Sportovní kurzy: sportovní všestrannost, základní gymnastika, judo, kickbox, dětská zumba, junior be-fit, balet, jóga pro náctileté, maminky s dětmi Výtvarné kurzy: keramika Novinky: malý vědec, scool golf, sportovní hry. Kurzy pro děti od 2 let Čas konání kurzů: od 11 18 hodin Využijte poslední volná místa, kurzy probíhají do konce června!. Říčanská 118, 252 43 Průhonice, pondělí pátek: 7.00 22.00, sobota neděle: 8.00 22.00 5
Sokoloviny 2015 / 3 Gastronomie v Sokolovně Z gastronomického pohledu bude březen v Sokolovně poměrně pestrý. Po relativně klidném začátku roku nás čeká pár změn, které jak věříme, spousta našich hostů ocení. Start nového jídelního lístku 10. března dojde jako každý rok v tomto čase na změnu ve stálém menu. Vždy se snažíme reagovat na nastupující jaro a tomu přizpůsobit skladbu jídel a používání sezónních surovin. Nejinak tomu bude i letos. Speciální nabídka restaurantů Na speciální kartě vystřídá špičkovou slovenskou zvěřinu atraktivní sushi, sashimi nebo tempurovaná úprava zeleniny. Těšit se můžete od 17. do 31. března. Take away Souběžně s jídelním lístkem bude obměněna i nabídka stálého take away, kde se můžete těšit na širokou paletu předkrmů, pomazánek, rautových mís a marinovaných mas. V březnu je už nejvyšší čas myslet na velikonoční 6
3 / 2015 Sokoloviny svátky. Jako každý rok, i letos se Vám pokusíme pomoci s jejich klidným prožitím a usnadnit rozhodování co a jak v kuchyni na sváteční dny připravit. Neváhejte a využijte nabídku velikonočního take away. Najdete v ní vše, co k Velikonocům patří. Od vajíčkové pomazánky až po mazanec. Objednávky přijímáme od 9. 31. března. Kurz vaření Březen bude také prvním měsícem v roce 2015, kdy se s Vámi šéfkuchař Ladislav Douša rád podělí o své bohaté zkušenosti v rámci kurzu vaření. Tentokrát Vás čeká příprava telecího tataráčku, jehněčích kotlet, nebo úprava naší nejlepší sladkovodní ryby, kterou bezesporu candát je. Udělejte si rezervaci včas, počet účastníků kurzu je limitován. Jak vidíte, tak na novinky z oblasti gastronomie březen rozhodně chudý nebude. Těšíme se na Vaši návštěvu. Akce sokolovny Kurz vaření Telecí jehněčí candát 24. 3. od 18.00 hodin Přípravě pokrmů z telecího či jehněčího masa a candáta Vás naučíme na pravidelně pořádaném kurzu vaření. Navíc ochutnáte vína k daným pokrmům a získáte certifikát o absolvování kurzu. Cena: 1 990 Kč Rezervace spolu s platbou přijímáme nejpozději do 21. března v Kafe Restaurantu Sokolovny Říčanská 118, 252 43 Průhonice, pondělí pátek: 7.00 22.00, sobota neděle: 8.00 22.00 7
Sokoloviny 2015 / 3 Péče o tělo V našem kosmetickém salonu jsme se do této doby zaměřili a radili Vám, jak se starat o pleť a zbylou část těla jsme zanedbávali. Proto bychom Vám rádi připomenuli, že La Prairie nabízí i skvělý přípravek na tělo a to CAVIAR BODY SOUFFLE, které zpevňuje ochablou pokožku, dodává zeštíhlující účinky a sjednocuje barevný tón pleti. Popis produktu Intenzivní tělový krém pro důkladné ošetření pokožky. Konzistence připomíná lehké souffle a rychle proniká do pokožky. Obsahuje novou ingredienci 3 v 1 s mořskými extrakty a zpevňujícím kaviárem. Zlepšuje bariérové funkce pokožky a reguluje hydrataci. Obsahuje extrakt z vrbové kůry, který poskytuje jemný peeling. Obsahuje extrakt z mořských řas a kofeinu, který stimuluje cirkulaci v horních vrstvách pokožky. Pokožka se bude zdát jemnější, hladší, zářivější a hydratovaná. Toto jedinečné tělové souffle můžete přijít vyzkoušet k nám do salonu, kde Vám nabízíme ošetření Caviar body treatment, obsahující peeling a relaxační masáž celého těla. Luxusní kaviár jedinečný dar přírody je součástí této vyživující a energizující masáže. Toto zpevňující tělové ošetření zanechává pokožku rozjasněnou, plnou vitality a elasticity a navodí pocit duševní i fyzické pohody. 8
3 / 2015 Sokoloviny Březen měsíc zdravých vlasů s Po zimních měsících jsou vlasy často matné, bez lesku a bez života. Abyste je probudili do jarních dnů a mohli jste se pochlubit zdravými, pevnými a lesklými vlasy, využijte březnové akce v kadeřnictví Lorma lifestyle hair studio v Sokolovně. K dámskému střihu nebo barvě (či melíru) si budete moci zdarma vychutnat relaxační masáž hlavy s aplikací hloubkově regenerační masky. Masku Vám podle typu vlasů a jejich specifických potřeb vybere kadeřnice Monika, která Vám také doporučí následnou nejvhodnější domácí péči. Nechejte si představit i novinky a akční nabídku luxusní vlasové kosmetiky Kérastase Paris pro zdravím zářící vlasy. 9
Sokoloviny 2015 / 3 Program na nadcházející měsíce Duben 14. až 26. 4. Speciální nabídka Italské dny v Sokolovně 28. 4. až 31. 5. Speciální nabídka Čerstvý chřest v Sokolovně Květen 12. 5. Kurz vaření na téma Chřest 31. 5. Dětský den v Sokolovně Červen 3., 13., 20., 27. 6. Rodinné BBQ v Sokolovně 16. 6. Kurz vaření na téma BBQ během Června Tenisový turnaj Sokolovny Červenec a srpen Speciální nabídka Saláty a steaky v Sokolovně Letní příměstské tábory v termínech: 6. 10. 7. 20. 24. 7. 3. 7. 8. 1 7. 21. 8. V případě Vašeho zájmu o jakoukoli z pořádaných akcí nás můžete kontaktovat na recepci Sokolovny nebo na náš e-mail. Sokolovna Průhonice Říčanská 118, Průhonice 252 43 +420 267 310 506 info@sokolovnapruhonice.cz staňte se našim fanouškem 10