DĚKUJEME ZA PEČLIVÉ PROSTUDOVÁNÍ TÉTO PŘÍRUČKY A TVOJI POMOC PŘI ZÁVODĚ

ALL RUNNERS ARE BEAUTIFUL BIRELL GRAND PRIX PRAHA 2017 PŘÍRUČKA DOBROVOLNÍKA INFORMATION FOR VOLUNTEERS DĚKUJEME ZA PEČLIVÉ PROSTUDOVÁNÍ TÉTO PŘÍRUČKY A TVOJI POMOC PŘI ZÁVODĚ RunCzech tým ČTĚTE POZORNĚ # PRAGUEGRANDPRIX

ZÁKLADNÍ INFORMACE O ZÁVODĚ BIRELL GRAND PRIX PRAHA adidas Běh pro ženy 5 km Start: sobota 9. září 2017 / 18:00 Republiky Časový limit: 45 minut od startovního výstřelu Birell Běh na 10 km Start: sobota 9. září 2017 / 19:30 Republiky Časový limit: 1,5 hodiny Další užitečné informace: Info Point se nachází v partnerském stanu Seznam.cz na Václavském. Tiskové centrum je umístěno na radnici v hotelu Hilton Old Town Prague, ulice V Celnici (1.patro). Do závodu bylo přihlášeno 11 000 běžců z celého světa. Důležité: Pokud uvidíte cyklisty, bruslaře nebo jiné lidi, kteří nebudou mít na sobě startovní číslo, jste oprávněni jim přikázat, aby neprodleně trať opustili a v závodě nepokračovali. V případě jejich neuposlechnutí, požádejte o pomoc policii nebo security. Pohyb na trase je z důvodu bezpečnosti striktně omezen jen na závodníky, jejich doprovod a organizátory. V případě kolapsu běžce, volejte linku 155 a informujte také svého vedoucího. Pro informaci o poloze využijte aplikaci Záchranka nebo uveďte číslo nejbližšího sloupu veřejného osvětlení s 6-místným číslem na hliníkovém štítku ve výši očí směrem do silnice, název ulice a číslo běžce. STARTOVNÍ ČÍSLO ŽENY 5KM STARTOVNÍ ČÍSLO MUŽI 10KM STARTOVNÍ ČÍSLO ŽENY 10KM STARTOVNÍ ČÍSLO ELITE 10KM www.facebook.com/groups/dobrovolnicirunczech www.runczech.com/dobrovolnici

FAQ / ČASTO KLADENÉ OTÁZKY BIRELL GRAND PRIX PRAHA Kde se vyzvedávají čísla? Jak se tam dostat? Do kdy si ho mohu vyzvednout? Grand Prix Expo je součástí běžeckého centra Running Mall na adrese Františka Křížka 11, Praha 7 Holešovice (vchod z ulice Milady Horákové). Do expa doporučujeme jet z Republiky tramvají číslo 8 nebo 26 na Kamenická, pak 100m pěšky dolů nebo metrem na zastávku Vltavská, pak tramvají číslo 25, číslo 1 nebo číslo 12 na zastávku Kamenická. Číslo je možné vyzvednout v den závodu do 15:00. Jak se dostanu na start? Line-up se nachází v ulici Na Příkopě, start je na Republiky. Proč nemůže jít můj kamarád se mnou do technického zázemí (když běžím pouze já)? Technické zázemí je určeno pouze běžcům a z bezpečnostních důvodů security pustí pouze běžce se startovním číslem nebo organizátory s akreditací. Najděte si prosím místo u trati, kde kamaráda uvidíte a domluvte se, kde se po závodě potkáte. Proč nemůžu do jiného koridoru, než mám uvedeno na startovním čísle? Koridory jsou spočítány přesně na kapacitu, víc lidí se do nich nevejde, navíc jsou určeny tak, aby byl závod plynulý a start bezpečný. Kde naleznu svoje ztracené věci? V dobrovolnickém stanu na Republiky. Následující pracovní den budou ztráty uloženy v Running Mallu na ulici Františka Křížka 11 (viz expo). Kudy se běží? Podívejte se na mapu umístěnou na na informační desce, v této brožuře popřípadě je vhodné mapu ukázat. Můžu si nechat vyrýt čas na medaili? Ano, za poplatek 200 Kč (pokud nemáte objednáno = na čísle m v kroužku poté už je zaplaceno) v technickém zázemí na Václavském. Kde je VIP/GUEST zóna? Poblíž startovní brány před Obecním domem. Vstup je pouze pro zvané hosty. Kde si mohu uschovat věci? V technickém zázemí, které se nachází v dolní části Václavského. Kde najdu první pomoc? V prostoru za cílovou bránou, u vchodu do technického zázemí a na trase dle mapy. Co to je technické zázemí? Zóna určená pouze pro běžce, kde se mohou v klidu před závodem připravit na start a po doběhu v klidu odpočinout a naleznou zde veškeré služby, které potřebují (toalety, šatny, úschovnu, masáže, sprchy apod.). Nachází se v dolní části Václavského. Co je to za akci? Birell Grand Prix Praha 22. ročník mezinárodního běžeckého závodu na 5 km (ženy) a 10 km s účastí běžců z celého světa, kapacita je 11 000 běžců a jedná se o tradiční akci běžecké ligy RunCzech, další akcí je Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem 16. září 2017. Kde se nachází centrum závodu? Středem dění je Republiky, nachází se zde start i cíl závodu. Do kdy platí uzavírka silnic? Uzavírka silnic tratě závodu platí od 16:30 a trvá až do otevření jednotlivých oblastí, kde již běžci proběhli a komunikace jsou vyčištěny, nejpozději do 21 hodin. Od kdy do kdy platí uzavírka centra závodu? Ulice Na Příkopě, Republiky, Václavské (dolní část) je uzavřeno 16:30 22:00. Jak se pořádání závodu projeví na provoz MHD? informace o nezbytných změnách v provozu MHD v povrchové dopravě jsou k nalezení na www.dpp.cz. Je možné projet vozem v době závodu přes trasu závodu? Z důvodu bezpečnosti toto v době uzavírky možné není. Průjezd IZS (záchranná služba, policie, hasiči) je samozřejmě povolen. Je možné projít pěšky v době závodu přes trasu závodu? Samozřejmě, vyčkejte prosím na moment, kdy bude startovní pole roztrhané, a se zvýšenou obezřetností přejděte. Je MHD zdarma? V den závodu je MHD zdarma od 16:00 do 23:00 pro běžce se startovním číslem. Stáhni si aplikaci Záchranka na www.zachrankaapp.cz

8 zné ele UŽ ky láv ní Národ Staroměstské Na Mů stk u í o nábřež Dvořákov Beneše Letenské 9 ě op Přík Na á nsk Pa ská víř Ha Jungmannovo 10 Celetná Dlouhá ka zan ká Ne most Legií Karlův mo st Mánes ův mos t 7 varda nábřeží Ed Letenské sady še Bene varda ží Ed nábře náb řež í Kos árk ovo Stromovka Hybernská Republiky á řsk hlá Tru á enick Souk V Celnici í Poříč Na 6 Milady Horákov é Veletržní palác dy nábřeží Ludvíka Svobo 1 Revoluční Smetanovo nábř eží Štefánikův most 28. říj na Františka Křížka stí mě ná ké vs cla Vá Vo dič ko va l Těšnovský tune še a Jaro pitán ží Ka nábře Strossmayerovo í Veletržn Dukelských hrdinů Jin dřiš ská BIRELL PRAGUE GRAND PRIX BIRELL 10 KM RACE BIRELL GRAND PRIX PRAHA BIRELL BĚH NA 10 KM 2 Bubenské nábřeží 5 Jateční Tusarova Dělnická 3 U Průhonu 4 Na Maninách Argentinská Hlávkův most Jungmannova ost ův m Čech Argentinská Za V iadu ktem 19:41 / 20:09 4 5 8 7 6 toalety toilets osvěžovací stanice sponges point občerstvovací stanice refreshment point Grand Prix expo start / cíl start / finish seřadiště line-up významné památky important monuments 19:38 / 20:01 3 19:35 / 19:52 2 19:52 / 20:43 19:49 / 20:35 19:47 / 20:26 19:44 / 20:18 19:57 / 21:00 Birell osvěžení Birell Refresh point Birell photo point Birell Music Point první pomoc first aid METRO (A - B - C) technické zázemí technical area 19:55 / 20:52 9 10 Předpokládaný čas prvního a posledního běžce (časový limit) Estimated time of the first and the last runner (cutoff time) 19:32 / 19:44 1 km Trasa závodu List of street Republiky» Revoluční» Štefánikův most» nábřeží Edvarda Beneše (1 km)» nábřeží Kpt. Jaroše» Za Viaduktem (2 km)» Za Viaduktem» Argentinská» otočka (3 km)» Argentinská» Tusarova (4 km)» Tusarova» Na Maninách»Jateční» Argentinská (5 km)» Bubenské nábřeží» nábřeží Kpt. Jaroše» nábřeží Edvarda Beneše (6 km)» nábřeží Edvarda Beneše (7 km)» Kosárkovo nábřeží» U železné lávky» nábřeží Edvarda Beneše (8 km)» nábřeží Edvarda Beneše (9 km)» Štefánikův most» Revoluční» Republiky (10 km) Start/Cíl Start/Finish: Republiky Technické zázemí Technical area: Václavské Seřadiště Line-Up: Na Příkopě 9. ZÁŘÍ START 19.30 / 9 SEPTEMBER 2017 START 7:30 PM

zné ele UŽ Karlův m ost ky láv ní Národ Na Mů stk u Staroměstské 2 neše varda Be nábřeží Ed Letenské ká ns Pa ská víř Ha é vsk cla Vá Jungmannovo Celetná 5 Dlouhá pě ko Pří Na 4 ka zan ká Ne most Legií 3 e neš a Be ard Edv í ž ře náb Smetanovo náb řeží Letenské sady BIRELL PRAGUE GRAND PRIX ADIDAS WOMEN S RACE 5 KM 1 Milady Horáko vé Veletržní palác á řsk hlá Tru nická Souke Hybernská V Celnici čí Poří Na še a Jaro pitán ží Ka nábře Republiky Revoluční Vo dič ko va st Štefánikův mo Jin dři šsk á Františka Křížka 28. ří jna Stromovka BIRELL GRAND PRIX PRAHA ADIDAS BĚH PRO ŽENY 5 KM Strossmayerovo žní Veletr Dukelských hrdinů stí mě ná Jungmannova ost ův m Čech 3 5 18:15 / 18:45 Birell photo point toalety toilets osvěžovací stanice sponges point Birell Music Point Grand Prix expo občerstvovací stanice refreshment point první pomoc first aid start / cíl start / finish METRO (A - B - C) 18:12 / 18:36 18:09 / 18:28 technické zázemí technical area 4 seřadiště line-up 18:06 / 18:19 významné památky important monuments 18:03 / 18:10 1 Předpokládaný čas prvního a posledního běžce (časový limit) Estimated time of the first and the last runner (cutoff time) 2 km Trasa závodu List of street Republiky» Revoluční» Štefánikův most» nábřeží Edvarda Beneše (1 km)» nábřeží Edvarda Beneše» nábřeží Kpt. Jaroše» otočka» nábřeží Kpt. Jaroše» nábřeží Edvarda Beneše (2 km)» nábřeží Edvarda Beneše» otočka» nábřeží Edvarda Beneše (3 km)» nábřeží Edvarda Beneše (4 km)» nábřeží Edvarda Beneše» Štefánikův most» Revoluční» Republiky (5 km) Start/Cíl Start/Finish: Republiky Technické zázemí Technical area: Václavské Seřadiště Line-Up: Na Příkopě 9. ZÁŘÍ START 18.00 / 9 SEPTEMBER 2017 START 6 PM

Na Příkopě Na Příkopě Na Příkopě Na Příkopě MAPA TECHNICKÉHO ZÁZEMÍ START CÍL MAP OF THE TECHNICAL AREA START FINISH U Prašné brány Obecní dům TRIBUNE TRIBUNE V Celnici Prašná brána GUEST AREA Hybernská Stavovské divadlo Na Příkopě Havířská SEŘADIŠTĚ / LINE-UP H Panská TECHNICKÉ ZÁZEMÍ / TECHNICAL AREA Senovážná Jindřišská Železná a Můstku Provaznická Havířská cílová občerstvovací stanice finish refreshment point Panská trh Uhelný Rytířská Rytířská Provaznická Nekázanka Na Můstku Provaznická Perlová ADIDAS BĚH PRO ŽENY 5 KM / ADIDAS WOMEN S RACE 5 KM Havířská Na Můstku Havířská 28. října H H START 16:30 18:00 Jungmanovo Panská CÍL/FINISH 18:15 19:30 Panská 5 km 5 km Jindřišská Jindřišská 28. října TECHNICKÉ ZÁZEMÍ TECHNICAL AREA trh Uhelný Jindřišská Václavské trh Uhelný Rytířská Rytířská Provaznická Perlová Národní Na Můstku Provaznická Perlová BIRELL BĚH NA 10 KM / BIRELL 10 KM RACE Havířská Národní Na Můstku 28. října 28. října H START 18:00 19:30 Jungmanovo Jungmanovo Panská Politických vězňů 10km CÍL/FINISH 20:00 22:00 10km Jindřišská Národní 28. října Perlová novo í

Legenda mapy / Map legend Start Start Medaile Medals Občerstvení Refreshment Cíl Finish 5 km Úschovna batohů 5 km Bag deposit 5 km (16:30 19:30) Vyrývání na medaile Medal engraving Vyhlášení vítězů Award ceremony Úschovna batohů 10 km 10 km Bag deposit 10 km (18:00 22:00) Sprchy Showers Šatna Changing rooms Toalety Toilets Tejpy Taping Masáže Massage Vstup do technického zázemí Entrance to technical area Stánky partnerů Partner tents První pomoc First aid Výstup z technického zázemí Exit from technical area DOPRAVNÍ OPATŘENÍ V SOBOTU 9. ZÁŘÍ 2017 Opletalova Veškerá dopravní opatření jsou platná pro akci Birell Grand Prix Praha, jehož součástí jsou tyto závody: adidas Běh pro ženy 5 km (start 18:00) a Birell Běh na 10 km (start 19:30) Dopravu bude řídit Policie ČR ve spolupráci s Městskou policií Praha. Od 17:30 bude postupně po trase závodu uzavírat ulice a křižovatky a následně je v nejkratším možném čase otevírat do 21:00. ÚPLNÁ UZAVÍRKA ULIC NA ÚZEMÍ PRAHY 1: 16:30 22:00 Na Příkopě, Republiky, Václavské (dolní část) 17:30 21:00 Revoluční, nábřeží Edvarda Beneše, Štefánikův a Čechův most, U Železné lávky, Kosárkovo nábřeží, U Plovárny SOUČASNĚ UPOZORŇUJEME NA TYTO DOPRAVNÍ UZAVÍRKY: 17:30 21:00 nábřeží Kpt. Jaroše, Letenský tunel 19:00 20:30 Za Viaduktem, Argentinská, Tusarova, Na Maninách, Jateční Po celou dobu závodu (tzn. cca 17:30 21:00) bude obousměrně uzavřen levý břeh Vltavy v úseku Vltavská Malostranská (nábř. E. Beneše, Štefánikův most, Letenský tunel a nábř. Kpt. Jaroše). Pro cestu podél Vltavy využijte pravý břeh (tzn.: Na Františku, Dvořákovo nábřeží, Těšnovský tunel, nábř. Ludvíka Svobody). Uvedené časy jsou přibližné a mohou se mírně měnit podle aktuální situace, dopravu řídí policie ČR.

POZOR NA LOKALITY SE ZÁKAZEM ZASTAVENÍ DNE 8. a 9. 9. 2017! Dovolte, abychom vás upozornili, že zákaz zastavení se vztahuje na celou trasu závodu. Prosíme, přeparkujte své vozidlo s dostatečným předstihem a předejdete tak zbytečným nepříjemnostem spojených s odtahem. Děkujeme. Zákaz zastavení platí: od 8. 9. (18:00) do 9. 9. (24:00) Na Příkopě, Republiky, Hybernská, Senovážná, U Obecního domu dne 9. 9. 2017 od (12:00 23:00) Revoluční, U Železné lávky, Kosárkovo nábřeží, U Plovárny, nábř. Edvarda Beneše, nábř. Kpt. Jaroše, Bubenské nábřeží, Argentinská, Za Viaduktem, Tusarova, Na Maninách, Jateční. JAK POSTUPOVAT V PŘÍPADĚ, ŽE VAŠE VOZIDLO BYLO ODTAŽENO Věříme, že takováto situace nenastane. Pokud by k odtahu došlo, na internetové stránce www.sshmp.cz zjistíte po zadání vaší registrační značky, na jakém odtahovém parkovišti se vaše auto nachází. Případně zavolejte na telefonní číslo Městské policie Praha linka 156. Následně navštivte odtahové parkoviště a dále postupujte podle pokynů pracovníků Správy služeb hl. m. Prahy. VÝLUKA MHD S ohledem na změny v povrchové dopravě doporučujeme v centru města využívat zejména linek metra. Informace o změnách MHD naleznete i na www.dpp.cz. Linka BUS č. 194 bude v provozu dne 9. 9. 2017 do 16:30. Infolinka MHD 296 191 817 MOŽNOSTI VJEZDU A VÝJEZDU Z/DO OBLASTI PRAHY 1 Neomezený vjezd/výjezd po celou dobu závodu z/do těchto ulic Hlávkův most a magistrála, Hybernská, Mánesův most, Pařížská, pravé nábřeží Vltavy v celé délce (Křižovnická, Dvořákovo nábřeží, 17. listopadu Na Františku, nábř. L. Svobody, Těšnovský tunel) bez možnosti odbočení na Čechův a Štefánikův most. Omezený pohyb vozidel v centru po dobu závodu 1. lokalita Na Příkopě (16:30 22:00) není vjezd ani výjezd 2. lokalita Republiky není průjezd do ulic Králodvorská a Truhlářská (17:30 21:00) a přejezd z Celetné do Hybernské (16:30 21:30) 3. lokalita Revoluční ve směru nám. Republiky po celou dobu možný pouze vjezd do podzemních garáží OC Palladium z ulice Dlouhá ve směru Štefánikův most po celou dobu možný pouze výjezd z ulice Soukenická a z podzemních garáží OC Palladium > Revoluční > Lannova třída > nábřeží Ludvíka Svobody / Na Františku 4. lokalita Dlouhá po celou dobu možný výjezd ulicí Hradební > Řásnovka > Klášterská > Dvořákovo nábřeží 5. lokalita Čechův a Štefánikův most (uzavřeno 17:30 21:00) možné objet přes Hlávkův či Mánesův most Bezplatná dopravně-informační linka K dispozici je vám bezplatná informační linka pro dotazy v souvislosti s dopravním omezením. Linka je v provozu: 800 165 102 4. 8. 9. 2017 (9:00 18:00) a 9. 9. 2017 (9:00 21:00)

Soukenická Klášterská Nábř. L. Svobody Těšnovský tunel eží Malé Staroměstské Betlémské Karlův most Křižovnická Platnéřská Mariánské Alšovo nábr. Kaprova Dlouhá Pařížská Pařížská nám. J. Palacha Široká Široká Mánesův most U Železné lávky 17. listopadu Kosárkovo nábřeží Dvořákovo nábřeží Čechův most Dvořákovo nábřeží nábř. Edv. Beneše nábř. Edv. Beneše Mapa vjezdů a výjezdů / Map of exits and entrances Oblast čas uzavírky Area Closure time 16:30 22:00 17:30 21:00 19:00 20:30 Povolený vjezd/výjezd Permitted entrance/exit Povolený vjezd/výjezd pouze do OC Paladium Permitted entrance/exit by OC Palladium only Úplná uzavírka Full closure NEVÍTE SI RADY S OBJÍZDNOU TRASOU? Stáhněte si aplikaci WAZE, která má o všech uzavírkách v den závodu přehled a povede Vás po nejméně frekventované trase, aby Vaše zdržení bylo co nejkratší. Více informací o aplikaci na www.waze.com/cs nebo na Google Play a App Store. Týnská ul. Na Příkopě Celetná Rybná Masná Rybná Dlouhá Letenský tunel Panská Nekázanka U Prašné brány Revoluční Hradební Štefánikův most Senovážná Hybernská nám. Republiky Start/Cíl Na poříčí Truhlářská Lannova nábř. kpt. Jaroše Dlážděná Opletalova Dukelských hrdinů Wilsonova Hlávkův most Ke Štvanici

PRVNÍ POMOC V KOSTCE Na trati jsou zdravotníci. V případě potřeby přivolejte pomoc zdravotníka. Přesto se může stát, že se dostanete do situace, kdy budete muset poskytovat první pomoc sami. Vaším úkolem je sledovat běžce na trati, ale může se stát, že první pomoc může potřebovat i někdo jiný třeba divák. Buďte připraveni ji poskytnout! JAK A KDY VOLAT LINKU 155 Nepanikařte Řekněte srozumitelně: kdo volá, kde přesně a komu (kolika osobám) se co stalo, hlaste číslo závodníka, ulici a popřípadě kilometr trasy Poslouchejte dispečerky a nechte si poradit, jsou to speciálně vyškolené zdravotní sestry! Již zavolání na 155 a následování rad dispečerek je poskytnutí první pomoci! Nejčastěji se můžete setkat s některou z následujících modelových situací: NĚKDO NÁHLE ZKOLABOVAL A ZŮSTÁVÁ BEZVLÁDNĚ LEŽET Nejdříve voláme tísňovou linku (155), potom poskytujeme první pomoc. Pokud postižený komunikuje, ponecháme jej v poloze, v jaké se nachází, případně jaká mu nejlépe vyhovuje (na boku, v polosedě apod.). Po celou dobu do příjezdu záchranné služby zůstáváme u postiženého a trvale monitorujeme jeho stav. Pokud nekomunikuje, ale s jistotou vidíme, že dýchá v normálním tempu ( jako když spí ), ponecháme jej v poloze, v jaké se nachází, až do příjezdu záchranné služby a NEPŘETRŽITĚ monitorujeme stav dýchání. Pokud nekomunikuje a nejsme si jisti, že dýchá, nebo dýchá divně (vidíme jen ojedinělé, lapavé nádechy, dýchá jako kapr, považujeme stav za zástavu oběhu a zahájíme nepřímou masáž srdce. Technika nepřímé masáže srdce: Napjatýma rukama rytmicky stlačujeme dolní polovinu hrudní kosti (tj. asi mezi prsy) do hloubky nejméně 5 cm (u dospělého), frekvencí nejméně 100x za minutu (asi 2x za sekundu).v OŽIVOVÁNÍ POKRAČUJEME AŽ DO PŘÍJEZDU ZÁCHRANNÉ SLUŽBY NEBO DO DOBY, NEŽ POSTIŽENÝ ZAČNE REAGOVAT! Ojedinělé nádechy v průběhu oživování nejsou důvodem k přerušení kompresí. Pokud jde o malé dítě, ze všeho nejdříve se přesvědčíme, zda nemá něco v ústech, důrazně je poplácáme mezi lopatkami a případně je zkusíme prodechnout několika vdechy z plic do plic. Další postup je již shodný s postupem u dospělých.

NĚKDO NÁHLE ZKOLABOVAL A MÁ ZÁCHVAT KŘEČÍ CELÉHO TĚLA S aktivní první pomocí počkáme, až křeče odezní. Snažíme se jen zabránit případnému dalšímu zranění. Časový interval využijeme pro tísňové volání. NIKDY se nesnažíme v průběhu křečí násilím vypáčit čelist s cílem obnovit dýchání. Naopak, když křeče odezní, je maximálně důležité ohlídat, zda postižený začal normálně dýchat. Pokud po odeznění křečí vzniknou jakékoliv pochybnosti o stavu dýchání, uvolníme dýchací cesty, případně zahájíme nepřímou masáž srdce viz výše. NĚKOMU SE NÁHLE ZAČLO ŠPATNĚ DÝCHAT / BOLEST NA PRSOU / OCHRNUL (A) IHNED voláme záchrannou službu (155). Postižený zůstane v absolutním klidu, optimálně v polosedě event. vsedě, případně v poloze, která mu samotnému nejlépe vyhovuje. Pokud dojde ke kolapsu viz výše. DOŠLO K VÁŽNÉ NEHODĚ / ÚRAZU Pokud je máme k dispozici, použijeme gumové rukavice. Ujasníme si, kolik je postižených a co se stalo, a přivoláme záchrannou službu Zastavíme případné tepenné krvácení (tlakovým obvazem, event. zaškrcením) Snažíme se udržet postiženého v teple (přikrytím) Pokud postižený nedýchá, nebo dýchá špatně, položíme jej na záda a záklonem hlavy uvolníme dýchací cesty Pokud nedýchá ani pak, zahájíme resuscitaci (komprese hrudníku) viz výše. Poloha: S postiženým manipulujeme jen tehdy, pokud je to nutné (např. pro uvolnění dýchacích cest). Vyvarujeme se prudkých pohybů, zejména předklonů, záklonů a rotací hlavy. Ideální je, pokud hlava a tělo postiženého udržují stále stejnou osu. Pokud postižený sám aktivně zaujímá nějakou polohu, nebráníme mu. Pokud je v bezvědomí, ale dýchá, ponecháme jej v poloze, v jaké se nachází. Pokud je možnost volby, je u postiženého, který komunikuje, ve většině případů ideální poloha v polosedě. POKYNY PRO BEZPEČNOST DOBROVOLNÍKŮ, BĚŽCŮ, DIVÁKŮ, ORGANIZÁTORŮ A VŠECH OBYVATEL MĚSTA Kontakt na tvého vedoucího skupiny (doplň si): Jméno.. Telefon V případě, že by došlo ke zrušení závodu během jeho konání, je třeba dodržet následující základní pokyny: Informaci o zrušení závodu se dozvíš od pořadatelů svého vedoucího, případně od člena bezpečnostní agentury Čechymen, od Policie ČR nebo Městské policie. Nikdo jiný tuto informaci nepředává. Neposkytuj informace médiím a novinářům. Informace podává pouze tiskový mluvčí RunCzech. Nepanikař, zajisti bezpečnost sobě a ostatním. Nikdy neodcházej, aniž bys to nahlásil svému vedoucímu. Místo srazu v případě zrušení závodu je tam, kde jste se na začátku sešli. Sem přejdi a dozvíš se víc. V případě, že není na toto konkrétní místo z důvodu bezpečnosti možný příchod, sejdou se dobrovolníci na společném místě a to v prostoru před vstupem do budovy Masarykova nádraží, Havlíčkova 1014/2. Je důležité, abys o sobě dal vědět, abychom tě nehledali!

ETICKÝ KODEX DOBROVOLNÍKA: Správný dobrovolník má vždy oči otevřené a je připraven pomoci v každé situaci. Správný dobrovolník povzbuzuje, dokud poslední běžec není v cíli. Správného dobrovolníka nikdo nespatří během závodu s cigaretou ani alkoholem. Správný dobrovolník se za každých okolností snaží být tou nejlepší vizitkou RunCzech a České republiky. Správný dobrovolník nikdy nenechá svůj tým ve štychu! Správný dobrovolník vždy ochotně poradí divákům a kolemjdoucím. V krizové situaci přijme rychlé rozhodnutí s chladnou hlavou. Úsměv nic nestojí a jde s ním vše lépe! Správný dobrovolník ví, že organizace závodu nekončí s posledním závodníkem v cíli. SLOVNÍČEK www.facebook.com/groups/dobrovolnicirunczech www.runczech.com/dobrovolnici Česky Anglicky Běž! Jaké je vaše startovní číslo? Jste v pořádku? Doporučujeme vám odstoupení od závodu. Kde jsou záchody? Zavolejte mi lékaře! Jak se dostanu na start? Technické zázemí je tímto směrem. Jak se dostanu do EXPA? vpravo vlevo Důležitá tel. čísla: Záchranná služba: 155 Hasiči: 150 Policie ČR: 158 noha koleno kotník křeč puchýř náplast Keep going! What is your start number? Are you OK? We recommend you to terminate the race! Where is toilet? Call an emergency! How do I get to the start? The technical area is this way. Which way is the EXPO? right left leg knee ankle cramp blister plaster VE VÝJIMEČNÝCH PŘÍPADECH OZBROJENÉHO ÚTOKU