Denní osvětlen tlení bytů Ing. Jana Lepší Zdravotní ústav se sídlem v Ústí nad Labem pracoviště Plzeň jana.lepsi@zuusti.cz Dostatečné světlo - motivuje člověka k činnosti, povzbuzuje náladu a vytváří příjemnou atmosféru Nedostatek světla - utlumuje, snižuje pracovní výkon - zvyšuje riziko chyb, snižuje bezpečnost - více úrazů Světlo je jeden ze základních činitelů tvorby zdravého životního prostředí vzduch + voda + půda + světlo Nedostatek světla degraduje životní podmínky až 85% informací přijímá člověk zrakem Dlouhodobé měsíční průměry kolísají na českém území mezi cca 50 hodinami v zimních měsících až po zhruba 200 hodin v červnu a červenci. Proč člověk k potřebuje střídání intenzivního světla a tmy? Lidský organizmus a jeho biologické funkce se výrazně mění v rytmu střídání den/noc - cirkadiánní rytmus 1729 - nejstarší studie - De Mairan - Francie 1814 - Virey - studie - zdravotní stav osob v závislosti na střídání světla a tmy 1923 - Kleitman - biorytmy tělesné teploty - ultradiánní < 20 hod Typy biorytmů (srdeční činnost, dýchání, žlázy) - cirkadiánní 20-28 hod - od 22. týdne těhotenství, ztrácí se rytmus spánku a bdění, obnova kolem 1 roku (produkce tepla, krevní tlak, bílé krvinky, melatonin) - infradiánní > 28 (nejdůležitější lunární 4 týdny) - cirkanuánní - roční 10-14 měsíců (chování, fyzická aktivita) hormon - melatonin - největší roli mají změny vylučování ( spánkový hormon ). - vylučován při setmění a připravuje tělo k spánku (dle laiků - hormon mládí a svěžesti) K narušení cirkadiánních rytmů může docházet pokud nejsou úroveň a trvání denního osvětlení dostatečné.
Perioda je přibližně 24,2 hodiny. Z toho důvodu je potřeba vnitřní hodiny neustále nastavovat. Každý den se musí trochu předběhnout. předběhnutí - ranní světlo zpoždění - světlo v první ½ noci Cirkadiánn nní rytmy Pokud by k tomu nedošlo, hodiny by se každý den posouvaly, až by došlo k volnému plutí časem (slepci nepoznají den a noc, směnný provoz, poruchy spánku, sezónní deprese až 10%). potlačení tvorby melatoninu 1 500-2 000 lx - fáz. posun skřivánci - světlo ráno - zkrácení noční sovy - světlo večer - prodloužení Melatonin ovlivňuje nejrůznější fyziologické funkce Kdy vznikají problémy - zimním období s krátkým dnem U velkéčásti lidí vznikají obtíže - zvýšená únava - ospalost - snížená aktivita a výkonnost - apatie - růst tělesné hmotnosti - bolest hlavy... - vysoká zástavba ve městě způsobující vnikání malého množství denního světla - prostory s nedostatečným denním osvětlením - zvláště v bezokenních prostorech Melatonin navozuje spánek u zdravých jedinců užití u poruch cirkadiánního rytmu - směnném pracovním režimu (20%) - přeletech časových pásem - zpožděné spánkové fáze - poruchy rytmu během stárnutí - u sezónních depresí Melatonin - účinnější než jiné antioxidanty, bez vedlejších reakcí - potenciálně významná úloha melatoninu u Alzheimerovi, Parkinsonovi a Huntingtonovi choroba Byl prokázán onkostatický efekt u různých nádorových buněčných linií: nádory prsu, ovariální karcinom, endometriální karcinom, tumor prostaty - imunomostimulační efekt - vyšší výskyt autoimunitních chorob v zimě (delší noci, vyšší hladiny melatoninu)
Vývoj zraku Roku 2005 - objeveny gangliové buňky v sítnici - obsahují melanopsin = fotosenzitivní pigment - citlivý zejména na modré světlo - i malé intenzity Lidé vystaveni modrému světlu večer - usínají později PC, TV, LED Pigment v čípcích sítnice reaguje na zelené světlo, nereaguje na něj melanopsin. člověk dříve - převážně práce venku (>100 000 lx) dnes - převážně v interiéru s umělým osvětlením fyziologické optimum UO 2 000-5 000 lx x omezení energetickými hledisky zaostřování - u dětí 10 cm, u padesátileté osoby 50 cm vývoj zraku do 18-20 let Nejčast astější oční vady mezi 20-45 léty až 1/4 krátkozrakých, < 1/3 dalekozrakých S věkem akomodační schopnost klesá vlivem klesání elasticity čočky. vady způsobují - zvýšená únava, pocit nepohody Kvalitní UO snižuje potíže. Rozdíl v potřebě světla při různém osvětlení mezi 20-ti letým a 60-ti letým člověkem Kdy vidíme barevně? Rozsah vnímání intenzit osvětlení černobílé vidění smíšené vidění barevné vidění tyčinky čípky 0,0001 0,001 0,01 0,1 1 10 100 1000 10000 100000 intenzita osvětlení [lx] většina lidí rozlišuje nad 10 lx při 20 lx začíná rozlišování rysů lidského obličeje barevné vidění od 100 lx
Zraková pohoda - příjemný psychosomatický stav organizmu - zrak plní optimálně své funkce - pozorovatel se cítí psychicky dobře - prostředí působí příjemně Zraková nepohoda - narušuje zrakové funkce - způsobuje únavu - nepříznivě ovlivňuje náladu - snižuje výkonnost a celkovou kondici Úkoly osvětlen tlení - zajistit orientaci v prostoru - zajistit osvětlení míst se zrakovou prácí - dotvořit celkovou náladu - zdůraznit některé prvky prostoru - obrazy, sochy nebo květiny V prostorách, kde nejde o pracovníčinnost (kuchyně, dílna, pracovna kancelářského charakteru) je důležité dosáhnout zrakové pohody. Zraková pohoda - dobré vidění (kvantita a kvalita světla) - dobrý psychický pocit - celkové řešení prostoru - prostorové, barevné, výtvarné Požadavky na byty v našich předpisechp Stavební zákon č. 183/2006 Sb. Stavební vyhláška - o tech. požadavcích na stavby č. 268/2009 Sb., novela č. 20/2012 Sb. Požadavky na byty v našich předpisechp ČSN 73 0580-1 Denní osvětlení budov část 1: základní požadavky ČSN 73 0580-2 Denní osvětlení budov část 1: Denní osvětlení obytných budov ČSN 73 4301 Obytné budovy, Změna Z1 ČSN EN 15 665 Větrání budov ČSN 12 464-1 Světlo a osvětlování - osvětlení pracovních prostorů část 1: Vnitřní pracovní prostory ČSN 36 0020 Sdružené osvětlení
Stavení zákon č.. 183/2006 Sb. 103 Stavby, terénní úpravy, zařízení a udržovací práce nevyžadující stavební povolení ani ohlášení e) udržovací práce, jejichž provedení nemůže negativně ovlivnit... vzhled stavby h) stavební úpravy, pokud nemění se vzhled stavby ani způsob užívání stavby a jejich provedení nemůže negativně ovlivnit požární bezpečnost (zasklení balkónů plexisklem) Při výměně oken bychom měli zachovat vzhled okna, což nám nařizují předpisy Stavební vyhláš áška č.. 268/2009 Sb., č.. 20/2012 Sb. o technických požadavc adavcích ch na stavby 10 požadavky na ochranu zdraví 1) stavba musí být navržena tak, aby neohrožovala život a zdraví osob zdravé životní podmínky a neohrožovala životní prostředí následkem: h) výskytu vlhkosti uvnitř staveb i) nedostatečných tepelně izolačních a zvukoizolačních vlastností j) nevhodných světelně technických vlastností Stavební vyhláš áška č.. 268/2009 Sb., č.. 20/2012 Sb. o technických požadavc adavcích ch na stavby 11 Denní a umělé osvětlení, větrání a vytápění 1) musí návrh osvětlení v souladu s normovými hodnotami řešit denní, umělé i případné sdružené osvětlení 2) Obytné místnosti musí mít zajištěno denní osvětlení v souladu s normovými hodnotami. (4) V pobytových místnostech musí být navrženo denní, umělé a případně sdružené osvětlení v závislosti na jejich funkčním využití a na délce pobytu osob v souladu s normovými hodnotami. ČSN 73 0580-1 Denní osvětlení budov 4.1.1. Ve vnitřních prostorech s trvalým pobytem lidí se musí v souladu s jejich funkcí co nejvíce vyžívat denního osvětlení, které je pro člověka nenahraditelné. U ostatních prostorů se má denní osvětlení navrhovat tam, kde je to účelné a hospodárné. 4.1.3 trvalý pobyt - má být nerušený výhled osvět. otvory do okolí, pokud možno i vodorovným směrem při obvyklé poloze pozorovatele ČSN 36 0020 Sdružené osvětlení 4.1.1 při dlouhodobém působení není z hlediska vlivu na člověka rovnocené v plném rozsahu denního osvětlení, ale je podstatně příznivější, než osvětlení pouze umělé.
činitel denní denní osvě osvětlenosti - pomocí pomocí D se vyjadř vyjadřuje úroveň roveň denní denního osvě osvětlení tlení D= E 100 Eh ČSN 73 0580-1 [%] - D je pomě poměrná rná velič veličina [%] - stanovuje se výpoč výpočtem, nebo měřen ěřeníím (v sí síti k.b. na s.r.) D= 200 100 = 1% 20 000 20 000 lx 300 lx D= 300 100 = 1,5% 20 000 denní denní osvě osvětlení tlení denní denní osvě osvětlení tlení denní denní osvě osvětlení tlení Stavební ka č. 268/2009 Sb., č. 20/2012 Sb. Stavební vyhláš vyhláška o technických pož požadavcí adavcích na stavby 12 4) Zastínění stávajících pobytových místností novými stavbami nebo jejich novými částmi se posuzuje - dle č.d.o. roviny zasklení oken. Zastínění stávajících vnitřních prostorů se považuje za vyhovující - dodrženy normové hodnoty. Zastínění nově navrhovaných pobytových místností se posuzuje dle č.d.o. na srovnávací rovině uvnitř těchto místností v souladu s normovými hodnotami. Zastínění stávajících i nových bytů se kromě výše uvedeného posuzuje podle oslunění v souladu s normovými hodnotami.
ČSN 73 0580-1: 2007 - Denní osvětlen tlení budov - Část 1: Základní požadavky D W Stavební vyhláš áška - o tech.. požadavc adavcích ch na stavby č.. 268/2009 Sb., novela č.. 20/2012 Sb. není to plýtvání? 16 Budovy musí být navrženy a provedeny tak, aby spotřeba energie na jejich vytápění, větrání, umělé osvětlení, popřípadě klimatizaci byla co nejnižší.
Co ovlivňuje - denní osvětlen tlení okna - tvar a velikost (výměna za plastové, euro okna) stínicí překážky - stavby (balkony, lodžie, vzdálenost budovy), stromy zasklení balkónu, zateplení barvy - překážek, ostění, výmalba uvnitř - (stěny strop), zařízení bytu (nábytek, koberce, podlah. krytiny, záclony, závěsy) oslunění orientace na světové strany (ložnice V; kuchyně V, SV, SZ; obývák J, JZ; dětský pokoj J,V; pracovna S,SV,SZ) Jaká je funkce oken? - přirozené denní osvětlení místnosti - oslunění místnosti - dezinfekce interiéru UV zářením - výhled do vnějšího prostoru - uvolnění okohybných svalů pohledem do dálky - výměna vzduchu v místnosti - architektonický vzhled budovy Potřebujeme okna? výměna oken výměna oken - členění - nesníží se prosklení výměna oken? Co všechno v nám n m stíní?
činitel denní osvětlenosti Projektante jak to vyřešíš šíš? - zvětší okna - zkrátí místnosti vestavěnými skříněmi - chodbami bez vnějšího stínění s vlivem balkónové desky
oslnění odrazem ČSN 36 0020 Sdružen ené osvětlen tlení - volit OS tak, aby nevznikal siluetový efekt jas předmětu : jasu oblohy (pozadí) 1:40 oslnění odrazem ČSN 73 0580-1 1 Denní osvětlen tlení budov část 1: základnz kladní požadavky Kolorita povrchů - s ohledem na odražené světlo Syté barevné odstíny - nepoužívat na větší plochy - nepříznivě ovlivňují barevné podání Průčelí budov - světlé barvy - odraznost 0,5 a vyšší Vnitřní povrchy clon, žaluzií, rolet a závěsů - odraznost jako stěny barvy fasády bílé, velmi světlých nátěrů
červená či oranžová barva činitel odrazu světla 0,1-0,4 odrazí vůbec něco? reklama př přes okna odraznost ostě ostění činitel denní denní osvě osvětlenosti Rozdíl mezi tmavě a světle vymalovanou lodžií může tvořit až cca 30% hodnoty činitele denní osvětlenosti. bez vnějšího stínění zasklený balkón
Kvalita vnitřního prostřed edí bytů dojde ke snížen ení denního osvětlen tlení v místnosti m za lodžií o cca 20% - teplota v interiéru - teplota povrchů obvodových konstrukcí - optimální vlhkost interiéru - kontinuální přívod čerstvého vzduchu, omezení průvanu - minimalizace materiálů uvolňujících zdraví škodlivé látky (chem. látky, pachy, odéry) - akustický komfort - dostatečné osvětlení - přirozené, umělé - zamezení přehřívání v létě Co ovlivňuje mikroklima v bytě (tepelně vlhkostní komfort) teplo - tepelné ztráty a zisky, způsob vytápění a větrání větrání - umístění budovy, systém větrání, těsná okna vlhkost - izolace stavby proti vlhkosti, tepelné mosty, způsob užívání bytu - praní a sušení prádla, vaření s dostatečným odvodem vlhkosti stavební úpravy - zasklení balkónů a lodžií, výměna oken zdraví člověka ovlivňuj ují škodliviny - domácí prach (plísně, roztoči, pyly) - chlupy zvířat - hmyz - vlákna z textilií - odéry (deodoranty, čisticí prostředky, kouř, kosmetické přípravky, osvěžovače vzduchu, barvy, laky, koberce) - těkavé organické látky, formaldehyd (stavební materiály, nábytek, čisticí prostředky, kouření ), - NO x, CO - CO 2 - radon výměna vzduchu v místnosti relativní vlhkost vzduchu 40 až 45 % při teplotách 20 až 24 C i l, v m 3 /m.s.pa 0,67 ) délka spár oken (m) dávka vzduchu (m 3.h -1 ) násobnost výměny (h -1 ) vlhkost nad 60 % - plísně, mikroorganismy většinu škodlivin můžeme ovlivnit dostatečným větráním minimální výměny vzduchu - 25 m 3 /h na osobu nebo výměny vzduchu v místnosti min. 1 za 2 hodiny. 0,1 x 10-4 9,0 1,4 0,04 0,3 x 10-4 9,0 4,1 0,13 0,5 x 10-4 9,0 6,8 0,22 0,7 x 10-4 9,0 9,5 0,31 1,0 x 10-4 9,0 13,6 0,44 1,4 x 10-4 9,0 19,0 0,62
Systémy přirozeného větrání infiltrací neumožňují regulovat množství větracího vzduchu, v případě těsných oken je infiltrace téměř nulová oxid uhličitý CO 2 - nevnímáme Zdrojem je především člověk: ŘÍZENÉ VĚTRÁNÍ S REKUPERACÍ (jako nezávislé větrání souběžně s otopnou soustavou, nebo teplovzdušné vytápění) s řízeným podílem čerstvého vzduchu buď ručně, nebo automaticky (čidla vlhkosti, CO 2, TVOC). Ve školách, v ložnic nicích ch v noci aža 2 500 ppm Infračerven ervené záření (770-1 400 nm) působení tepla - vnímáme povrchem těla energetické zisky v zimě - přispívá k vytápění budov v létě - přispívá k přehřívání budov přehřívání? - klimatizovat!!energeticky náročné hluk, proudění chladného vzduchu, SBS syndrom ČSN 73 0580-3 Denní osvětlení budov část 3: Denní osvětlení škol 4.1 Venkovní podmínky Základním požadavkem při urbanistickém řešení škol a předškolních zařízení je vytvořit příznivé podmínky pro přístup denního světla k průčelím s bočními osvětlovacími otvory vnitřních prostorů pro hromadnou výuku omezením venkovního stínění (okolní zástavba, vystupujícíčásti vlastního objektu, vzrostlá zeleň, terénní úpravy).
světlo jde shora ne od země ČSN 73 0580-3 3 Denní osvětlen tlení budov část 3: Denní osvětlen tlení škol 4.1 Venkovní podmínky Za potřebný odstup stínících překážek, vyjádřený jako poměr převýšení stínící hrany překážky nad osou oken ke kolmé půdorysné vzdálenosti hrany od průčelí se považuje průměrná hodnota 1:3. 1 3 3 Prostorové podmínky Vyhláš áška č.. 410/2005 Sb. č.. 343/2009 Sb. - školy 3) Dřeviny nesmí způsobit snížení parametrů denního osvětlení ve výukových a pobytových místnostech pod požadovaný limit (ČSN 73 0580-1,2,3). Vzdálenost sázené dřeviny od obvodové zdi budov musí být stejná, jako je její předpokládaná maximální výška. Vysazené rostliny, travnaté plochy a dřeviny musí být řádně udržovány. ČSN 73 0580-1 1 Denní osvětlen tlení budov část 1: základnz kladní požadavky odraznosti - strop - 0,7 - stěny - 0,5 - okenní příčle, rámy, parapety okenní stěny - 0,7 - podlahy 0,3 Odchylky - malé plochy, nesmí zhoršovat zrakovou pohodu hospodárnost, energetickou náročnost ČSN 73 0580-1 1 Denní osvětlen tlení budov část 1: základnz kladní požadavky - nelesklé materiály a povrchové úpravy - oslnění odrazem (barevný strop zkreslí barvy - jídlo) optimistický obývák
ČSN 73 0580-1 1 Denní osvětlen tlení budov část 1: základnz kladní požadavky zabránit oslnění od povrchů v dolní části zorného pole pracovní místo praváka pastelové barvy - reakce na ekonomickou krizi 3 zóny: z 1. spaní, 2. hraní 3. psaní a čtení ČSN 73 0580-2 2 Denní osvětlen tlení budov část 2: Denní osvětlen tlení obytných budov Obytné místnosti (obytné kuchyně 12m 2 ) - vyhovující denní osvětlení, musí mít kontakt s venkovním prostorem Prostor pro vaření - není trvalý pobyt - nemusí mít vyhovující denní osvětlení Okno - spodní hrana - max. 0,9 m nad podlahou - horní hrana - min 2,2 m nad podlahou - šířka okna - min = ½ šířky okenní stěny
propojení obýváku s kuchyní? propojení obýváku s kuchyní? při propojení + rodina je pohromadě + věnovat návštěvě i při přípravě jídla - návštěva spí v obýváku - nemůžete ráno chystat ani snídani, aniž by jste ji nevzbudili - kupovat dražší, tišší spotřebiče - lednice, myčky, trouby neuslyšíte televizi - nelze používat digestoř s recirkulací - filtr za čas cítit - vaříte-li česnek - neodvětráte ho hned - výkon digestoře - vyčistit vzduch kuchyně + obývací části Z výkonu digestoře postačující pro samostatnou kuchyni 250 m 3 /h se dostaneme okamžitě 700 m 3 /h. propojení obýváku s kuchyní řešení - posuvné dveře - prostory spojí nebo oddělí propojení obýváku s kuchyní? oddělená kuchyně a obývák + návštěva, úklid po vaření necháte na pozdější dobu, až hosté odejdou + v létě není cítit nádobí v myčce, které je od rána + nižší nároky u spotřebičů jsou na hlučnost + spící návštěvě bez problémů připravíte snídani ČSN 73 4301 - Obytné budovy (byty, obytné místnosti, RD) Větrání musí zajistit přívod čerstvého vzduchu a odvod škodlivin včetně vlhkosti a pachů ze všech prostor bytu. Digestoř - musí odsát páry a pachy při vaření, u plynových sporáků pak spaliny (NO x, CO, CO 2, vlhkost) ČSN 73 4301 - Obytné budovy Digestoře 1. Odsávání mimo prostor -čím širší a kratší a rovnější je potrubí, tím je výkonnější a tišší 2. s recirkulací vzduchu - uhlíkové filtry, některé s ukazatelem zanesení Hlučnost při max výkonu by neměla být větší než 56 db, dělají se i 40 db. Výška nad plochou 70 cm. Některé mají dokonce čidlo vlhkosti. Umí se automaticky spustit a vypnout. Cirkulační digestoř použít jen tehdy, je-li vyřešeno celkové větrání kuchyně neodvádí vlhkost!!
Plynové spotřebiče není možné bezpečně provozovat v prostorách s vysokým podtlakem, který může vytvořit výkonná digestoř při těsných oknech, příp. dveřích A - sporáky ( min 1 1 výměna vzduchu při p i zavřených oknech a dveřích) B - plynové kotle s odvodem spalin mimo prostor (spalovací vzduch si berou z prostoru 1,6 m 3 /h na 1 kw jmen. příkonu, při p p p = 4 Pa) obrácení komínového tahu vlivem podtlaku vyvolaného digestoří nevhodné umíst stění televize nevhodné umíst stění televize kontrast? nevhodné umíst stění PC
využití denního světla ČSN 73 0580-2 2 Denní osvětlen tlení budov část 2: Denní osvětlen tlení obytných budov V budovách se upřednostňuje i nepřímé osvětlení - prosklení světlovod ČSN 73 0580-2 2 Denní osvětlen tlení obytných budov 3.2 Úroveň denního osvětlení v obytných místnostech požadavky č.d.o. v čase ČSN 730580-2 Člověk zbavený světla je vystaven jednomu z nejtěžších tělesných boční - min. 0,5 % ve všech bodech horní - průměr hodnot 2 %? 0,45 a duševních trestů
1992 2007 nejméně příznivý u jedné z dvojic Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Pražské stavební předpisy 2014 u jedné z dvojic boční i střešní děkuji za pozornost