9najdôležitejších pravidiel. na udržanie zdravej pleti

Transkript

1 9najdôležitejších pravidiel na udržanie zdravej pleti

2 Získať skvelú pleť, ktorá vždy vyzerá zdravo a žiarivo si vyžaduje úsilie. Našťastie, nie je to ťažké. Je potrebné dodržiavať niekoľko správnych denných pravidiel. Možno zistite, že ste si už niektoré osvojili. Ak áno, skvelé, už ste na polceste! Ak dodržíte a uplatníte tieto pravidlá, tak výsledky sa dostavia čoskoro. Pravidlá na získanie a udržanie zdravej a krásnej pleti 1. Nikdy nepoužívajte prípravok, ktorý obsahuje parfém, sulfáty (sírany),esenciálne oleje. 2. Nikdy nestláčajte a nepoškodzujte pokožku na tvári. 3. Pite minimálne 8 pohárov vody denne. 4. Dbajte na dostatok spánku. 5. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu, mliečnym výrobkom a cukru vo vašej strave. 6. Vyhnite sa silnému slnku a používajte denne ochranný faktor SPF Vyčistite si pokožku pred spaním. 8. Nikdy nepoužívajte kefku na vašu pleť. 9. Dodržujte túto rutinu, aby ste dosiahli výsledky!

3 1. Nikdy nepoužívajte výrobok, ktorý obsahuje parfém, sulfáty (sírany), esenciálne oleje Základom je odstrániť všetky dráždivé látky a nahradiť ich látkami, ktoré sú nevyhnutné pre konkrétne potreby Vašej pokožky a zdravie. Je to naozaj neuveriteľné, aké škodlivé látky sú v produktoch na trhu. Parfémy, sulfáty a esenciálne oleje sú najväčší vinníci, ale v žiadnom prípade nie sú jediní. Ak sa však vyhnite týmto trom škodlivým látkam vo vašej starostlivosti o pleť, bude to vynikajúci štart. Možno ste prekvapení, že do tohto zoznamu sme zaradili esenciálne oleje, pretože sú bežné v prípravkoch pre starostlivosť o pleť. Faktom je, že koža nedokáže rozlišovať medzi prírodnými a syntetickými vôňami. V každom prípade éterické oleje nie sú vhodné pre vašu pleť. Akékoľvek dobré účinky z užitočných zložiek vo výrobkoch budú zničené pridaním vône. Predstavte si, že si na tvári rozprašujete svoj parfém, rovnaký efekt má použitie umelých vonných látok v prípravkoch. Mnohí z nás obviňuje svoj vek ako dôsledok za zhoršujúcu sa pleť, ale je to v skutočnosti len kumulatívny výsledok z rokov používania dráždivých kozmetických prípravkov. Čo sa deje pod kožou po celú dobu? Pleťové bunky, ktoré musia bojovať s dráždivými látkami nemôžu naplno vykonávať svoju prácu, ktorou je udržiavať pokožku zdravú a silnú.! Pozrite sa na vaše kozmetické prípravky a skontrolujte, ktoré obsahujú niektorú z vyššie uvedených látok. Ak ste ich našli, nepoužívajte ich! Bude to mať veľký vplyv na vzhľad vašej pokožky. Rovnaké pravidlá platia pre prípravky na make-up. 2. Nikdy nestláčajte a nepoškodzujte pokožku na tvári

4 Keď stlačíte čierny bod na tvári, môže sa stať toto: Prerušíte liečivý cyklus, ktorý môže začať už od začiatku a predlžujete životnosť infekcie. Prehĺbite infekciu, čo spôsobouje potenciálne zhoršenie konečného výsledku na jazvu. Z tohto bodu rozširujete baktérie na iné časti tváre Otvoríte miesto, ktoré je citlivé na infekciu baktériami z prostredia.! Čo môžete namiesto toho urobiť? Použite kocku ľadu zabalenú v kuchynskom papieri na schladenie oblasti, kde cítite vyrážku. Vykonajte to 2-3x krát denne 1 minútu a poškodené miesto bude menej hnevať a rýchlejšie sa vylieči metódou námrazy. 3. Pite minimálne 8 pohárov vody denne Hydratácia je číslo jedna, čo musíte urobiť pre vaše zdravie a vzhľad. Koža je komplexný orgán, ktorý je zaneprázdnený a vykonáva milióny procesov denne, aby sa udržal zdravý a neporušený. Mnohé z týchto procesov potrebujú vodu na vykonávanie svojich funkcií, ktorú môžete získať len vnútornou spotrebou. Väčšina výživy, ktorú potrebuje pokožka pleti sa môže použiť absorbovaním z vonku, ale voda sa musí absorbovať zvnútra. Nedostatok pitného režimu môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá, drsná a bude starnúť rýchlejšie. 4. Dostatok spánku Zamerajte sa na 7 hodín dobrého spánku cez noc. Je to rovnako dôležité ako hydratácia vašej pokožky.

5 5. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu, mliečnym výrobkom a cukru vo vašej strave Alkohol a kofeín majú odvodňujúci účinok, čo vedie k dehydratácii. Mlieko môže byť hlavným faktorom v spúšťaní problémov u tých, ktorí sú náchylní na akné, zhrubnutie slizníc a sekrétov. Cukor spôsobuje starnutie vašej pokožky. Spracovaný cukor je najväčším vinníkom. 6. vyhnite sa silnému slnku a používajte denne ochranný faktor SPF30 Poškodenie pokožky slnkom je spôsobené ultrafialovými lúčmi známymi ako UVA a UVB. Ak je to možné, chráňte sa pred silným slnečným žiarením. Ak ste vystavení slnku, aplikujte krém s SPF faktorom každé 2 hodiny. Aplikujte denne prípravok s vysokým SPF faktorom s UVA a UVB filtrom denne. Prípravky, ktoré majú pridané vitamíny a antioxidanty sú ešte lepšie. 7. vyčistíte SI vždy pokožku pred spaním Vaša pokožka je komplexný orgán s mnohými funkciami a procesmi. Je to živý, dýchajúci a pracujúci orgán, nielen obálka, ktorou sme obalení. Rešpektujte ho a jemne ošetrujte. V každom prípade zdravá pokožka funguje ako vylučovací orgán. Znamená to, že vylučuje nežiadúci a nepotrebný materiál cez póry a folikuly. Robí to 24 hodín 7dní v týždni.či už používate alebo nie každý deň make-up, aj tak si musíte vyčistiť pleť každý večer, aby ste odstránili nečistoty získané z prostredia. V opačnom prípade nečistoty prenesiete na vankúš a tie sa vám vrátia nasledujúcu noc späť na tvár.

6 8. Nikdy nepoužívajte vlhčené vreckovky Utierky máte používať na čistenie rúk vo vašom aute. Nikdy nepoužívajte vreckovky akéhokoľvek druhu na jemnú pokožku tváre. Utierky sú napustené škodlivými látkami, ktoré pomáhajú ich udržiavať vlhké a predlžujú ich použiteľnosť. Materiál, z ktorého sú vyrobené, je často drsný. Dokonca aj najjemnejšie môžu zanechať film na tvári, ktorý môže dráždiť, upchať póry a blokovať absorpciu vašich pleťových prípravkoch. 9. dodržujte túto rutinu, aby ste dosiahly výsledky! Ako bolo spomenuté na začiatku, nie je žiadny rýchly spôsob na dosiahnutie skvelej pleti. Používanie správnych prípravkov a denne dodržiavanie pravidiel je jediná cesta. Malé pokroky vykonávané každý deň vás privedú na cestu k udržaniu si skvelej pleti. Nevzdávajte to!!! Pravidlá sú jednoduché a pre každého. DRŽÍME PALCE!!!