PRAKTICKÝ POMOCNÍK. 1. pololetí Ne, nebojte se zimy. Ani chladu. Jen mrazu v lidských očích bez hoře. Praktický pomocník 1.

Transkript

1 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 1 Ne, nebojte se zimy. Ani chladu. Jen mrazu v lidských očích bez hoře. Fryčovická 462, Praha 9-Letňany PRAKTICKÝ POMOCNÍK 1. pololetí 2013 Náš účet č /4000 u LBBW Bank CZ a. s., Vítězná 1/126 Praha klub.zap@seznam.cz

2 2 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 ŽAP a jeho význam Klub ŽAP ženy s nádorovým onemocněním je dobrovolná nezisková, humanitární organizace. Reg.: MV ČR Cíle ŽAP: Především snaha o zlepšení kvality života onkologicky nemocných žen. Zvýšení všeobecné informovanosti o nádorovém onemocnění. Pomoc při řešení různých zdravotních i sociálních problémů. Rady týkající se poskytování protetických pomůcek a nároků u zdravotních pojišťoven. Zvýšení psychické i fyzické kondice. Naše aktivity: Pravidelně se scházíme, pořádáme přednášky, semináře, a děláme zdravotnickou osvětu. Připravujeme a zúčastňujeme se ozdravných edukačních pobytů a seminářů. Pořádáme speciální cvičení a cvičení a plavání v bazénu. Vydáváme informační materiály. K dispozici jsou přístroje LYMFOVEN na léčbu otoků. Máme bohatou knihovničku a videotéku, vedeme kroniku. Společně navštěvujeme kulturní akce, pořádáme celodenní výšlapy a poznávací zájezdy. Pro zdravou populaci zdarma organizujeme edukační přednášky a instruktáže samovyšetřování prsou. Účastníme se akcí proti rakovině, které pořádají jiné organizace. Členství: Členkou Klubu ŽAP se může stát každá žena s nádorovým onemocněním, i ta, která v rámci prevence má o členství zájem, souhlasí se stanovami a cíli Klubu ŽAP, zaplatí roční příspěvek 300 Kč, a bude se podle svých možností a sil podílet na činnosti klubu.

3 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 3 Milé Žapky, vstupujeme do Nového roku 2013, který je pro nás obzvlášť významný. Je totiž rokem dvacátého výročí založení našeho klubu. Přeji nám všem, abychom vydržely v plné svěžesti jako dosud. Přejme si hlavně zdraví, osobní spokojenost a dobrou pohodu. Vaše předsedkyně Marta Křečková Žij každý den přítomností, a učiň jej nejkrásnějším dnem svého života. V tomto čísle vybírá myšlenky Dana Hybšová ŽAPky oslavenkyně, užijte si své narozeniny a svátky v prvním pololetí roku 2013 co nejpříjemněji.

4 4 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Kancelář je v základní škole Fryčovická 462, Praha 9-Letňany. Vstupní dveře jsou označeny naším logem. Úřední den: pondělí hodin. Telefon v úředních hodinách: Spojení: metrem C Letňany, pak autobusy 140, 186, 195 Fryčovická. Týden v klubu Pondělí: ergoterapie, úřední den Přijďte a pomozte každé pondělí od 13 do 16 hodin. Dana Hybšová vás uvítá v kanceláři, kde je třeba se zapojit při zhotovování výrobků do našich stánků. Úřední den: pondělí hodin. Místo čtvrtka jsou přesunuty úřední hodiny na pondělí. Úterý: členské schůzky a kavárnička v Chabrech Každé poslední úterý v měsíci v hodin se setkáváme na členských schůzkách v zapůjčených prostorách Českobratrské církve evangelické v Praze 6, Zikmunda Wintera 15. Schůzky v 1. pololetí 2013: 29. ledna, 26. února výroční, 26. března, 30. dubna, 28. května, 25. června. Projednáváme vše, co je potřeba do budoucnosti, shrnujeme minulé, sledujeme přednášky pozvaných hostů, uklidňujeme se poezií Na říjnové členské schůzce jsme vyslechly zajímavou prezentaci pro seniory, kterou s ukázkami přednesly paní Švandrlíková s kolegyní. Názorně předvedly automatický externí defibrilátor, který vyhodnotí stav srdce a dokáže je srovnat. Dozvěděly jsme se, jak můžeme rozpoznat příznaky, a jak se zachovat při mdlobách, akutním infarktu myokardu a mozkové mrtvici.

5 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 5 Kavárnička v Chabrech veselé úterky Každé třetí úterý v měsíci od 14 hodin. Již tradiční jsou v kavárničce čtvrtletní oslavy kulatých a půlkulatých výročí, a rok 2013 bude pro nás rekordní. Povzdychneme si, jak ten čas letí, ale všechno je relativní. Pozitivní a úžasné je, že jubilea oslavujeme. Jubilea v prvním čtvrtletí: K. Schmidová, H. Filipová, M. Červenková, I. Honzíková, H. Lamačová, E. Novotná, H. Melíšková, J. Rahmová, H. Slezáková, J. Čápová. Jubilea ve druhém čtvrtletí: K. Patočka, V. Krajíčková, I. Lněničková, S. Sojková, A. Grossová, H. Lišková, V. Karasová, H. Nesnídalová. Věřím, že každé setkání bude tak milé a veselé, jako bylo podzimní setkání s Blankou Zelenkovou. Už se na ta příští těšíme! Změna v dopravním spojení do Chaber: Na zastávku Metro Kobylisy nově jezdí pouze tramvaje č. 3, 10 a 17. Další informace beze změny: pro cestu z centra doporučujeme metrem C (prvním vozem) do stanice Kobylisy, po výstupu z eskalátoru doleva, a pak podle ukazatelů na autobus č. 162 směr Dolní Chabry. Výstupní zastávka Do rybníčků je na znamení. Vrátíte se asi 100 m zpět, kde je sokolovna s kavárničkou. Milu Středa: Zacvičme si! Tělocvična je ve Speciální škole Moskevská 29, Praha 10-Vršovice. Cvičíme jednou za čtrnáct dní vždy od hodin: Začínáme v novém roce: 9., 23. leden, 6. únor, 6., 20. březen, 3., 17. duben, 22. květen, 5., 19. červen. Užijte si i vy radosti z pohybu! Spojení: metrem A náměstí Míru, nebo metrem C I. P. Pavlova. Dále tramvají č. 4 nebo 22 stanice Vršovické náměstí. Škola je vedle prodejny Baťa. Ve vestibulu je potřeba zazvonit na zvonek Tělocvična. V lednu se na vás těší Věra

6 6 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Čtvrtek: plaveme Každý čtvrtek mimo školní prázdniny a svátky. 1. skupina: hodin 2. skupina: hodin Spojení: Střední odborná škola stavební a zahradnická, Praha 9, Učňovská 1. Od metra B Vysočanská autobusem nebo tramvají na konečnou stanici Spojovací. Foto Jana Krejcarová Na členské schůzce v lednu budu vybírat 350, Kč na plavání od ledna do června. Věra Sobota: Výšlapy, kulturní akce O výletu na Říp jste četly v podzimním Žapodaji, výšlap do Mníšku pod Brdy si prožijte na str. 14. Která z vás nás chce zavést na své oblíbené místo, dejte vědět, zvolte termín a ukažte nám je. Lenka Kardová Na novoroční vycházku zve Jiřka Neprašová. Sobota 5. ledna 2013 Sraz: sejdeme se v 9.30 hodin dole na nástupišti metro B, Nové Butovice. Na této stanici jsou dva východy. Délka trasy: asi 3 km. Cílem vycházky je lidový Betlém ve staročeském stylu, vhodná je i pro děti. Občerstvení vezměte s sebou, restaurace na cestě neznám. Jiřina Neprašová Dívám se do budoucnosti, protože to je místo, kde hodlám strávit zbytek svého života.

7 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 7 Co už se stalo, a co očekáváme Akce otištěné v podzimním Žapodaji již nezveřejňujeme listopadu: Výroční konference 10 let spolu více na str listopadu: Avon akce v obchodním centru Oáza v Kladně. Instruktáže samovyšetřování prováděly Marta Křečková, Irena Bílková, Hanka Janková. S dopravou pomohl pan Burda. 6. prosince: Předvánoční odpoledne pro dobrou věc. Bazárek pořádaly Nutricia společně s Aliancí, zúčastnily se i Žapky. Probíhají předvánoční prodeje. Středa 12. prosince 2012: Jednání správní a dozorčí rady Aliance. Za ŽAP se zúčastní Marta Křečková a Jana Krejcarová. Konec března: velikonoční prodej. Duben: Pragomedica. 15. května 2013: Květinový den května 2013: Dokážeš to taky. Akce na první pololetí roku 2013 budeme upřesňovat na schůzkách. Prevence rakoviny prsu Edukační přednášky a nácviky samovyšetřování pro veřejnost a školy jsou neodmyslitelnou činností našeho Klubu. V tomto roce jsme měly 26 těchto akcí a proškolily jsme přibližně 820 zájemců. Inovujeme, doplňujeme a vytváříme nové materiály, které pomáhají ženám i mužům pochopit důležitost prevence tohoto onemocnění. Tato naše aktivita je velmi náročná na organizaci i čas, proto děkujeme všem členkám, které se na prevenci podílí. Naše ocenění je jen morální, ale vědomí, že pomáháme v boji s touto zákeřnou nemocí, nás určitě těší. Proto vám všem posíláme krásnou kytičku. Jarka Petrová Není to jen krajina, kterou zmeškáš, když příliš pospícháš kolem.

8 8 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Poděkovat? Pochválit? A nebo jenom proč?... Proč hned tři otázky? Čtěte dále. Tak tedy: Děkujeme a chválíme ty ŽAPky, které vytrvale a po celý rok ať už doma, nebo každé pondělí v kanceláři pracují a tvoří drobné předměty, za které získáváme v prodeji nemalou finanční částku. (Maruška Hříbalová, Eva Slezáčková, Naďa Drastilová, Milena Králová, Dana Hybšová, Vlasta Dočkalová, Eliška Nešporová.) Děkujeme těm, které pravidelně každé pondělí přicházejí za každého počasí do kanceláře, aby se zapojily do tvoření podle svých sil a možností. (Dana Hybšová, Irena Bílková, Elvíra Brychová, Jarka Matějčková, Dana Pařízková, Helenka Jiroušková, Mirka Fillerová, Jarmila Eichlerová, Helena Jokešová.) Chválíme ŽAPky, které sice jenom občas, ale přece přijdou zaměstnat své ruce při výrobě drobných dárkových předmětů. (Eva Zelenková, Anička Burdová, Jana Šimková, Hana Filipová, Milu Dufková, Jarmila Měkutová.) Do které kategorie patří ty, které odslouží své hodiny v prodejním stánku? Letos to jsou: Jarka Petrová, Dana Hybšová, Blanka Zelenková, Jana Bednaříková, Jiřina Neprašová, Hanka Filipová, Eva Zelenková, Milu Dufková, Dana Pařízková, Naďa Drastilová, Lenka Kardová, Anička Burdová, Eliška Nešporová, Milena Králová, Zdena Plainerová, Jarmila Vaníková, Nela Jakubcová, Věra Urbanová, Helenka Jiroušková, Jarmila Eichlerová, Hana Janková, Míla Hromasová, Věra Otradovcová. Omlouváme se, pokud jsme nejmenovaly všechny. Je to tím, že nepíšeme docházku. A teď poslední otázka PROČ? Proč se potkáváme stále se stejnými jmény? a to není jenom o tvoření a prodeji! Stále stejná jména se opakují i u ostatních aktivit, jako např. instruktáž samovyšetřování, Květinový den, Pochod AVON, Dokážeš to taky, případně i Kavárnička v Chabrech. Proč některé členky dávají celému kolektivu maximum svého času, a proč se další jenom vezou? Je to divné, ale na tuto otázku se nám nepodařilo najít odpověď. Věřte, velmi nám záleží na tom, abychom spolu trávily více času, a bylo nám spolu dobře. Vždyť toto je smyslem existence našeho Klubu. Váš výbor

9 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 9 Zdravotnictví Zdravotnické prodejny ELIŠKA široká síť, např. Praha 2, Slezská 2127 (u náměstí Míru), otevřeno pondělí až pátek 8 19 hodin, sobota hodin, telefon , AMOENA velkoobchodní sklad Praha 5, Ohradské nám. 1621/5, Ing. Eva Tichá, objednávky tel , TIMO Sokolovská 100/94, Praha-Karlín, metro Křižíkova; také Sokolovská 310 (před Gongem). Paruky kadeřnictví EWALD, Thomayerova nemocnice, pavilon A1, poskytuje zvláštní slevu ve výši 500 Kč na paruku. Telefon BREAST UNI PRAGUE specializované pracoviště diagnostiky a léčby karcinomu prsu Konstantinova 1479/1, Praha 11 (u metra Háje). Odborně vede primářka MUDr. Miroslava Skovajsová, PhD. Informace na objednávky telefon pondělí pátek 8 14 hodin. Seznam pracovišť, kde lze použít DOKLAD O ČLENSTVÍ v Klubu ŽAP: ALERGOLOGIE MUDr. Helena Kadlasová, Poliklinika Budějovická, telefon CÉVNÍ A INTERNÍ MUDr. Michaela Kruková, cévní a interní ambulance, Ústecká 789/36a, Praha 8. Objednávky na telefon , mobil GYNEKOLOGIE COP (Centrum onkologické prevence), Bulovka, telefon MUDr. Borek Sehnal, čtvrtek bez objednání, MUDr. Dušan Kolařík úterý, primář Daniel Driák pondělí. IMUNOLOGIE MUDr. Iva Veselá (nahradila MUDr. Vrbovou), Poliklinika Budějovická, telefon KOŽNÍ MUDr. Antonín Nechvátal, Motol, telefon ; (kartotéka). LYMFOSCINTIGRAFIE odborný asistent MUDr. Martin Wald, Motol, telefon (objednávková kancelář), denně 7 9 hodin. OSTEOPORÓZA obnovily jsme spolupráci s osteocentrem v nemocnici na Karlově náměstí. Naše členka se může objednat bez doporučení dalšího lékaře. V případě nejasností ze strany personálu se odvolejte na domluvu s vedoucím lékařem MUDr. Zikánem. Je třeba říci, že jste členky Klubu ŽAP. Všem novým pacientkám toto nezátěžové, ale důležité vyšetření doporučujeme. Telefon

10 10 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Pracoviště s jinými podmínkami: LYMFOCENTRUM na Bulovce: Centrum má i lůžkovou část. Objednat se může kdokoli s lymfedémem. Pondělí, , úterý MUDr. Vojáčková, středa MUDr. Šebková, pátek MUDr. Vojáčková. Telefon: ; LYMFO: sestra Jana Lomozová. LYMFODRENÁŽE sestra Hana Váchová, Motol, telefon , na doporučení MUDr. Walda. Sestra Alena Jelínková změnila pracoviště. Pracuje v centru Mammahelpu v ulici K Vinohradské nemocnici v úterý od 10 hodin. Objednávky: Poradna je zaměřena na nácvik autolymfodrenáží, cvičení, bandážování, péči o jizvu podle osobní potřeby. Pracovní dny: středa a čtvrtek od hodin. Cena: 250 Kč/hod. jelinkova.aja@seznam.cz. Na další lymfodrenáže se objednejte u sestry Miluše Vondruškové na poliklinice na Karlově náměstí, budova A, 3. patro, dveře 307, telefon Doporučení lymfologa je nutné. Důležitá spojení v případě potřeby: Krizová linka Život 90 telefon Poradna linky seniorů telefon , Sdružení na ochranu nájemníků telefon , Bezplatná právní poradna telefon , Ochrana obyvatelstva Další doporučení: Vitamíny a minerály (doplňky výživy) nakupujte v prodejně California Fittness, ulice K. Engliše 3211/3, telefon Prodejní doba: pondělí čtvrtek , pátek hodin. Aromaterapeutické masáže objednávky u paní Kornelie Fišerové, telefon Spojení: Hurbanova 1184, Praha 4. Z metra Kačerov autobusem č. 189, 113, 215, vystupte ve stanici Sídliště Krč. Přejděte silnici, jděte zpět, zahněte vpravo do ulice Hurbanova, rovně asi 200 metrů, třípatrový dům vlevo, paní masérka bydlí v přízemí. Věř, že tvůj život stojí za to žít a tvá víra ti pomůže to uskutečnit.

11 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 11 Navždy nás opustily tyto členky: Milada Vojáčková Alžběta Hajšmanová Helena Melíšková Miluška Pospíšilová Jiřina Pechková Vzpomínáme Zdraví 10 let screeningu nádorů prsu v České republice Tohoto programu, tolik významného pro prevenci a zdraví, se ročně zúčastní více než žen. V roce 2010 bylo diagnostikováno zhoubných nádorů prsu, z toho u žen bez příznaků. U těchto záchytů bylo více než 70 % v raném stadiu T1. To znamená až 90 % šancí na vyléčení. Z toho plyne jediné. Čím více žen bude docházet na pravidelné prohlídky, tím bude podíl včas zachycených karcinomů vyšší a úmrtnost nižší. Důležité je adresné zvaní k prohlídkám, docílí se tím vyšší účasti žen, a tím i lepší efektivnosti programu. V současné době dochází na pravidelné prohlídky přibližně 50 % žen. Z pražských lékařů se o zavedení tohoto screeningu zasloužili zejména Prof. MUDr. Jan Daneš, CSc. a prim. MUDr. Miroslava Skovajsová, PhD, která velmi úzce spolupracuje s Aliancí žen s rakovinou prsu a pacientskými organizacemi. Do programu je zapojena i firma Avon akcemi Pochod Avon, Ženy ženám a zakoupením modelů pro výuku samovyšetřování. Edukační přednášky pro veřejnost patří k základním činnostem i našeho klubu. Podrobnější informace na Jarka Petrová Jako podzim v přírodě, i podzim v životě má nespočet barev a krás.

12 12 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Aliance 10 let spolu Výroční konference pacientských organizací žen s rakovinou prsu listopadu 2012 Za ŽAPky se zúčastnily Marta Křečková a Jana Krejcarová, prezentaci cvičení přednesla Věra Urbanová. Konference proběhla v nádherných prostorách Benediktýnského opatství v Emauzích. Po přivítání ředitelkou Evou Knapp a předsedkyní správní rady Jarmilou Novotnou proběhlo představení partnerů (Avon Cosmetics, s. r. o., GlaxoSmithKline, s. r. o., Koalice pro zdraví), kteří se v krátkosti prezentovali. Ředitelka Eva Knapp přítomným připomenula deset let činnosti Aliance, její projekty, výsledky a velmi užitečnou spolupráci s Europa Donna. Následovaly přednášky: Role genetiky v onkologii, Statistický přehled karcinomu prsu včasná diagnostika, Jak se pořád nebát rakoviny, Alternativní metody v onkologii vše v úžasném podání přednášejících. Slavnostní večer se konal v Kounicově paláci v Panské ulici, kde na nás dýchla historie a učarovaly nám nádherně zdobené sály i program, který pro nás Aliance připravila. Druhý den konference se představily mladé pacientky s projektem Bellis, který vznikl pod křídly Aliance, firma Cannaderm nás poučila o schválených odrůdách konopí a možnosti jeho použití v kosmetice a potravinách, firma MIRIA představila svůj projekt domácího oblečení pro pacientky. Na závěr proběhla prezentace úspěšných projektů pacientských organizací, kde ŽAPky, s grácií sobě vlastní v ukázce cvičení s gumovými pásy, prezentovala Věra Urbanová. Konference byla účastníky velice kladně hodnocena. Celá akce byla sledována médii zejména ČT 1, která v rámci hlavního sobotního zpravodajství v hodin uvedla samostatný vstup o konferenci s podrobnostmi o rakovině prsu a důležitosti prevence. Současně byl natočen rozhovor s ředitelkou Aliance pro Radiožurnál. Díky konferenci jsme navázaly velmi užitečné kontakty pro naši další činnost. Jana Krejcarová

13 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 13 Do klubové pošty jsme dostaly oznámení o novém projektu, který vzniká pod záštitou Aliance žen s rakovinou prsu. Jedná se o BELLIS YOUNG & CANCER se zaměřením na mladé pacientky do 40 let. Realizační tým tvoří mladé vyléčené pacientky, a součástí projektu je řešení problematiky péče o děti v nemoci, edukace, organizace relaxačně edukačních pobytů a další specifika. Pokud víte o mladé ženě s touto diagnózou či ochotnou pomoci, předejte jí prosím, tuto informaci. Kontakt: bellis@youngandcancer.cz, telefon: Lucie Švojgrová -jp- Hrozí ozáření na mamografu? Měření i výpočty ukázaly, že množství radiace zasahující štítnou žlázu při mamografickém vyšetření je zanedbatelné. Množství radiace zasahující vaječníky je ještě významně nižší díky utlumení podložkou prsu (detektorem) a další tkáně. Sekundární a primární radiace je zachycena prsem a podložkou prsu (detektorem), a jenom extrémně nízké množství sekundárního záření zasáhne nějaké části těla. Kalkulovaná dávka na štítnou žlázu při jednom ze čtyř snímků je nižší nežli 0,03 mgy. To je kolem 1 % dávky, která dopadá na prs a je rovna dávce, kterou obdrží štítná žláza za 3 dny z přirozené radiace prostředí všude okolo nás. Jinými slovy, je to ekvivalent záření, který tělo obdrží za 368 dní z přirozené všude existující radiace oproti 365 dnům bez tohoto vyšetření. Přírodní odchylky přirozené radiace prostředí závislé na lokalitě jsou mnohem významnější. Anička Burdová dostala toto odborné lékařské vyjádření na mamografickém vyšetření na Bulovce. V roce 2012 se rozrostl počet ŽAPek o sedm členek. Hana Nesnídalová Zdenka Plainerová Věra Karasová Jiřina Doudová Elvíra Brychová Božena Svatoňková Jaroslava Matějčková

14 14 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Kultura:Nenechte si ujít Zajímá vás, jak se stolovalo a jedlo za Rakousko-Uherska? Pak navštivte výstavu Krmě jídlo žrádlo v Letohrádku Kinských, Kinského zahrada 98, Praha 5. Výstava trvá do 5. května 2013, vstupné je 70 Kč, pro osoby nad šedesát let 40 Kč. Chcete zdarma vidět krásné obrazy Mistrů? Jména Mánes, Brožík, Aleš, Schikaneder a další jsou zárukou silného prožitku. Pak navštivte v úterý či ve čtvrtek mezi hodinou první patro pojišťovny Kooperativa na Rohanském nábřeží, Pobřežní 665, Praha 8-Karlín. Doprava: metro Křižíkova, pak tramvají na stanici Karlínské náměstí. Doporučuje Jarka Benátské a české sklo Dva fenomény evropského sklářství: benátské a české sklo jsou vystaveny v galerii České spořitelny, palác Rytířská 29, Praha 1, do 17. února Otevřeno denně hodin. Vstup zdarma. Lenka K.

15 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 15 Pěvecký sbor seniorek Života 90 vás zve do pražského Hlaholu na Masarykově nábřeží 16 ve středu 19. prosince 2012 v hodin. Lenka K. Vánoční koncert Liga proti rakovině zve na vánoční koncert do Velké auly Karolína v úterý 11. prosince v hodin. Program: Slavnostní předání Výročních cen LPR Praha, Talichova komorní filharmonie. Pozvánka na koncert Společnost Antonína Dvořáka o. p. s. a vinohradský sbor Českobratrské církve evangelické vás zve na koncert, který se koná v modlitebně Českobratrské církve evangelické v Praze 2, Korunní 60. Upozorňujeme na změnu mimořádně druhé úterý v měsíci! 8. ledna 2013 ve hodin, Vjačeslav Grochovský jr. klavír, Petr Nouzovský violoncello. Eva Knapp a Jana Krejcarová Krásné zážitky jsme letos díky Klubu prožívaly při návštěvách 54 divadelních představení. Využily jsme 294 sponzorovaných vstupenek, které pro nás zajišťuje Lenka Kardová. Za tuto starostlivost, ti Lenko, patří velké díky. Těšíme se na společné návštěvy divadel, koncertů, výstav a dalších kulturních akcí. -jp- Víte, co znamená K + M + B napsané na dveřích? Ne, nejsou to známí tři králové. Je to připomínka pro důchodce, aby nezapomněli při odchodu z bytu na Klíče + Mobil + Brýle!!!

16 16 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Dotazník Datum: sobota 24. listopadu 2012 Vedoucí: manželé Burdovi. Počasí: slunečné, příjemné. Trasa: Ze Stříbrné Lhoty lesními cestami přes Skalku, umístěnou na vyvýšeném ostrohu nad Mníškem pod Brdy, která sloužila jako poutní místo, s barokním kostelíkem sv. Máří Magdalény, klášterem, poustevnou a křížovou cestou. Počet účastníků: foto + fotograf (+ jezevčice). Účel: turistickokulturně-poznávací. Cíl: viz horní foto zámek v Mníšku. Zajímavosti: krásná podzimní příroda, pěkný dojem ze Skalky včetně občerstvení a poutavého výhledu na Mníšek, zajímavý kostel a zámek, hezké město s naučnou stezkou Po stopách Káji Maříka a dobrou cukrárnou. Překvapení: připravila Milu. Vzala nás na pěknou výstavu Taťány Krechové, své spolužačky a všestranné výtvarnice, která nás expozicí provedla a nabídla svá díla i spolupráci. Celkový dojem: skvělý. Zapsala Lenka Kardová, foto Karel Burda

17 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 17 Ohlédnutí 29. října 2012 Návštěva ateliéru Srncových. Zařídila Eva Knapp. Foto Jana Krejcarová Kamkoliv jdeš, vezmi s sebou celé své srdce. Děkujeme těm, kteří v rámci svých možností darují i malé finanční částky. V roce 2012 to jsou: Věra Karasová, Růža Gýnová, Marta Křečková, Dana Hybšová Zahradničení na střeše Rudolfina Všechno začalo jedním rajčetem. Moje kamarádka, která věděla o mé touze něco pěstovat a těšit se z toho, jednoho dne povídala: Ty bys mohla na té rovné střeše postavit květináč, a to bys koukala, jak by ti to rostlo! Musím ještě říci, že jsme v Rudolfinu bydleli. Tak jsem tam tedy dala květináč, zasadila do něj rajské jablíčko, a to byl začátek nepředstavitelně krásných a touhou naplněných dnů. Rajče rychle rostlo, nalévalo se a červenalo. Byla jsem lapena. Přidávala jsem další a nebudu napínat, došlo k velkým koncům. Na střeše jsem postupně měla babiččinu zahrádku plnou léčivých bylin, beden s krásnými jahodami. Můj muž stloukal prkna, natíral je, a já nosila do sedmého patra zem. Ráno od půl páté jsem s kýblem země vystupovala nahoru, a na desátém schodě odpočívala. Kos, který se usadil na hlavě sochy F. M. Bartholdyho, vyzpěvoval a už mě vyhlížel. Nahoru mě musela hnát po otci zděděná touha a krev lesáka, kterému příroda

18 18 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 a půda byla nadevše. Já bláhová! Dnes vím, že moje přetížená kolena a kyčle mi to nedarují. Také jsem konečně pochopila, proč mi přátelé z hřebčince na Šumavě posílají mast, která jedině zabírá. Mast na koňské nohy. Na všechno to pěstování jsem potřebovala země čím dál víc, členové orchestru České filharmonie mi vozili ze svých chat kompost, můj muž drandil s vozejkem přes Mánesův most k panu zahradníkovi do Valdštejnské zahrady, který měl zem jako tvaroh. Voda na střeše byla, hadicí jsem obsáhla potřebná místa. Jen jsme museli pečlivě podložit místa se zemí, dobře je izolovat, aby voda při zalévání neprosákla do Dvořákovy síně. Byla jsem přesně nad ní. Dařilo se mi! Na jaře, během Pražského jara, byla střecha i celá budova osvětlena reflektory, takže tam bylo krásně teploučko. Voda byla vlažná a přízemní mráz jsem neznala. Vypěstovala jsem okurky jako ruka a kopretiny jako talíře. Ke snídani jsem přinášela květináče plné malin, ano, tak daleko to došlo! Moje sestra, když odcházela s košíkem plným zeleniny, prohlásila: Teď si připadám, jako když jdu ze statku. Večer jsem trhala květiny a řezala zeleninu. Pode mnou dole na plató před budovou se o přestávce koncertu procházely dámy v dlouhých toaletách a vůně amfory z pánských dýmek stoupala ke mně nahoru. Milovala jsem to zvláštní hemžení. Byl to nádherný čas! Jednou jsem v jahodách našla vejce. Slepice? Nikdy, nikdy, nikdy! Vajíčko jsem opatrně snesla dolů a kamaráda, který měl dělat ráno myslivecké zkoušky, jsem se zeptala: Tak, Bobeši, ukaž, co umíš, co je to za vejce? Bez mrknutí oka prohlásil, že je to vejce divoké husy, co létá nad Vltavou. Stříbrný smrk, který rychle nabýval na výšce, jsme si odvezli na chaloupku, kterou jsme si potom pořídili. Moje zahradničení skončilo naším odstěhováním a rekonstrukcí Rudolfina. Firma, která ji prováděla, musela jeřábem sundávat bedny se zemí. Z toho krásného času mi zbyl jen obrovský klíč od střechy jako od kostela. Při jedné slavnostní příležitosti jsem ho měla pověšený na krku na stříbrném řetízku. Byl to originální šperk. Irena Prchalová, Každý den dýchám jinak PRAKTICKÝ POMOCNÍK 1. POLOLETÍ 2013 Vydává Klub ŽAP. Obsah vytvářejí přispěvatelky a výbor ŽAP Poradkyně Jarka Petrová, Eva Zelenková a Dana Hybšová Redakce, úprava a zlom Lenka Kardová. Tisk A. R. Garamond

19 Praktický pomocník 1. pololetí 2013 / 19 Výbor Křečková Marta předsedkyně služební O O hamstrova@centrum.cz Hybšová Dana místopředsedkyně O dana.hybsova@seznam.cz Zelenková Eva pokladní O eva.zelenkova@volny.cz Urbanová Věra laická fyzioterapeutka O avosadojarev@seznam.cz Petrová Jaroslava edukátorka O japetrova@seznam.cz Kardová Lenka kultura, tiskoviny O lenkakardova@seznam.cz Otradovcová Věra zapisovatelka, kronikářka O T-mobil vera.otradovcova@ .cz Krejcarová Jana spolupráce s Aliancí O jana.krejcarova@volny.cz Dufková Miluše knihovnice O Pavelková Libuše, Vaňourná Jiřina, Slezáčková Eva, Burdová Anna aktivistky Revizní komise Petrová Jaroslava předsedkyně O japetrova@seznam.cz Drastilová Naděnka O nada.drastilova@seznam.cz Pařízková Dana T-mobil danuse.parizkova@seznam.cz

20 20 / Praktický pomocník 1. pololetí 2013 Sponzoři a dárci roku 2012 Magistrát hlavního města Prahy; Městská část Praha 18; Liga proti rakovině Praha; AMEDIS, spol. s r. o.; TBG Metrostav Praha; CEPS, a. s.; Ret Constellation, s. r. o. AVON Cosmetics; BIOMEDICA; Divadlo Na Fidlovačce; Divadlo na Vinohradech; Divadlo U Hasičů; Městská divadla pražská; DOUWE EGBERTS; HELLADA Praha; RÜCKL CRYSTAL, a. s. Nižbor; UNILEVER ČR, spol. s r. o. Hotel CROWNE PLAZA Praha; A. R. GARAMOND; Termotisk, Praha 9 RNDr. Tomáš Holan; Mária Pekařová; Eliška Knejpová; Zdenka Kupečková; Dana Pařízková; Eva Slezáčková; Ing. Marta Votavová Za finanční i materiální pomoc srdečně děkujeme.