POKRMY PRO DĚTI OBSAH
|
|
- Irena Michaela Horáková
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Číslo 8 Časopis o výživě Nestlé Professional POKRMY PRO DĚTI OBSAH Různorodá a vyvážená strava na začátku života je klíčem ke zdraví po celý život Jaké potraviny byste měli vybírat? Návštěva restaurace s dětmi: současná situace Názor rodičů: co si rodiče myslí o pokrmech pro děti? Užitečné tipy
2 2 POKRMY PRO DĚTI ÚVODNÍK Vážení čtenáři, aby děti správně rostly a vyvíjely se, potřebují nutričně dobře vyváženou stravu. Jejím základem je zelenina, luštěniny, ovoce, celozrnné výrobky, kvalitní maso, ryby a mléčné výrobky. V současnosti je však pouze 55 % rodičů celkem spokojeno s pokrmy, které děti dostanou mimo domov. Rodiče chápou, že zdravě jíst znamená zajistit dětem dobrý start do života. Naším cílem je vám pomoci při poskytování správné stravy dětem. Toto vydání časopisu NutriPro vám přináší tipy a ukazuje způsoby, jak dětem připravovat zdravá a zároveň chutná jídla. Marc Caira Ředitel NESTLÉ PROFESSIONAL Vážení čtenáři, na celém světě dramaticky roste počet dětí s nadváhou a obezitou. Děti s nadváhou mají větší riziko, že se u nich rozvine cukrovka, vysoký krevní tlak, astma a další nemoci. Navíc děti, u nichž se vyskytne nadváha v dětství a adolescenci, mají sklon k nadváze také v dospělosti. Jsme přesvědčeni, že je naší povinností proti tomuto trendu bojovat našimi výrobky a informacemi o výživě. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je poskytovat dostatek informací zákazníkům, rodičům i dětem, a pomáhat jim vybírat ze široké nabídky zdravých a výživných potravin, kdykoli se stravují mimo domov. Věříme, že v tomto vydání časopisu NutriPro najdete mnoho užitečných rad. Různorodá a vyvážená strava na začátku života je klíčem ke zdraví po celý život Vyvážená strava je důležitá po celý náš život. Správná rovnováha živin a energie je klíčem k optimálnímu růstu a vývoji, a to zejména u dětí. Jejich nároky na kalorickou a nutriční hodnotu se s věkem zvyšují, ale některé skutečnosti v souvislosti s nutričním příjmem dětí jsou na věku nezávislé. Sacharidy: sacharidy jsou základem naší stravy. Získáváme z nich okolo % denního příjmu energie. Bílkoviny: děti potřebují získávat z bílkovinných zdrojů nanejvýš 15 % denního příjmu energie. To představuje přibližně 0,9 g/kg za den. Bílkoviny však přijímáme ze dvou hlavních zdrojů živočišných a rostlinných. Nejlepší cestou k vyvážené stravě pro děti je kombinovat oba zdroje bílkovin s lehkou převahou živočišných zdrojů Tuk: pouze % denního příjmu energie bychom měli získávat z tuků. Aby se omezilo riziko vysoké hladiny cholesterolu a následného rozvoje srdečních chorob, dětská strava by měla obsahovat přiměřené množství cholesterolu, nasycených tuků a minimum trans-nasycených mastných kyselin. To znamená při dietě o hodnotě 1600 kalorií nejvýše 18 g nasycených tuků za celý den a při dietě o hodnotě 2000 kalorií méně než 20 g nasycených tuků denně. Vitamíny: vitamíny tvoří nezbytnou složku stravy každého dítěte. Pokud děti nejedí dostatek ovoce a zeleniny, vystavují se riziku, že nepřijmou dostatek vitamínu A a C. Nedostatečný může být i jejich příjem vitamínu D, pokud se málo vystavují sluníčku nebo pokud přijímají vegetariánskou stravu. Minerály: existují dva minerály, jejichž příjem ne vždy splňuje doporučené denní dávky - vápník a železo. Dostatečný příjem vápníku v dětství je nezbytný pro správný vývoj kostí a zubů. Železo je potřeba pro syntézu hemoglobinu, který přenáší kyslík v červených krvinkách z plic do všech ostatních tkání. Ovoce g za den Mléčné výrobky Sascha Türler-Inderbitzin Odbornice na výživu, NESTLÉ PROFESSIONAL g za den NutriPro Food č. 8
3 Pokrmy pro děti 3 Jaké potraviny byste měli vybírat? Pro zajištění vyvážené stravy s vysokou nutriční hodnotou byste měli vybírat tyto potraviny: Často Potraviny s obsahem celozrnné mouky, např. chléb, rýži, těstoviny Čerstvé ovoce a syrovou zeleninu Brambory a výrobky z brambor (ne smažené) Luštěniny Mléko a mléčné výrobky Občas Maso a masné výrobky Vejce Ryby Mražené ovoce a zeleninu Zřídka Bílý chléb a výrobky z pšeničné mouky Sladké zákusky Smažené výrobky Obilniny g za den vzorová porce odpovídá: 1 plátku chleba 1/2 šálku rýže nebo těstovin 1/2 šálku ovesné kaše CO JE DOBRÉ VĚDĚT Potřeba kalorií u dětí Věk Dívky (v kcal) CO JE DOBRÉ VĚDĚT Rostoucí problém: nadváha a obezita Procento dětí s nadváhou ve světě roste znepokojivým tempem. Například ve Spojených státech je nyní diagnostikována nadváha nebo obezita u 1 dítěte ze 3, ve Švýcarsku u 1 dítěte ze 4 a v Austrálii přibližně u 1 dítěte z 5. Důvody obezity u dětí souvisí s kombinací výběru nezdravých potravin, nedostatku fyzické aktivity, špatných stravovacích návyků v rodině a genetických faktorů. Důsledkem je, že u obézních dětí se v dalším životě mohou objevit vážné zdravotní problémy. K nim patří: Cukrovka 2. typu Metabolický syndrom Vysoký krevní tlak Chlapci (v kcal) Astma a další dýchací potíže Problémy se spánkem Zelenina g za den Jaterní onemocnění Vedle zdravotních potíží může obezita u dětí vést i k sociálním problémům, například ke snížené sebeúctě a společenské izolaci. Maso, ryby a jejich varianty g za den
4 4 POKRMY PRO DĚTI Můj oblíbený hamburger je s rajčaty a salátem, aby byl šťavnatý. Návštěva restaurace s dětmi - současná situace Většina restaurací, zvláště těch, které nabízejí rychlé občerstvení, mají zvláštní jídla pro děti. Přestože řada restaurací rozšiřuje zdravější nabídku jídel pro dospělé, v nabídce pro děti převažují tato jídla: Smažené kuřecí nuggety nebo kuřecí proužky podávané se smaženými hranolky Hamburgery nebo cheeseburgery se smaženými hranolky Těstoviny s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou nebo pouze s rajčatovou omáčkou Makaróny se sýrem Sýrová nebo salámová pizza Obalovaná (smažená) ryba, hranolky a rajčatová omáčka Někdy, ale velmi zřídka, pokrmy obsahují salát nebo zeleninu, jako je např. brokolice upravená v páře. Na druhé straně jsou k pokrmům často podávány nealkoholické nápoje nebo ochucené mléko (např. čokoládové) a zákusek, jako je zmrzlina nebo koláčky. Většina takových dětských jídel má příliš mnoho kalorií a nasycených tuků a příliš málo vitamínů a minerálů. Zde je několik příkladů: kuřecí nuggety (6 kusů) hranolky a 1 nealkoholický nápoj (325 ml) Celkem: 285 kcal, 18 g tuků, 4 g nasycených tuků 271 kcal, 14 g tuků, 3 g nasycených tuků 140 kcal 696 kcal, 32 g tuků, 7 g nasycených tuků Podle kalorií 696 kcal 1 hamburger 280 kcal, 10 g tuků, 4 g nasycených tuků a smažené hranolky (malá porce) 271 kcal, 14 g fat, 3 g nasycených tuků 1 čokoládové mléko 157 kcal, 3 g fat, 2 g nasycených tuků 1 jablko nakrájené 56 kcal Celkem: 764 kcal, 27 g tuků, 9 g nasycených tuků 1 sýrová pizza 620 kcal, 26 g tuků, 11 g nasycených tuků salát navíc (139 g) 50 kcal, 2,5 g tuků, 1,5 g nasycených tuků dresink Tisíc ostrovů (30 g) 120 kcal, 11 g tuků, 1,5 g nasycených tuků nealkoholický nápoj (325 ml) 140 kcal Celkem: 930 kcal, 39,5 g tuků, 14 g nasycených tuků špagety s masovou omáčkou 640 kcal, 26 g tuků, 7 g nasycených tuků 1 čokoládová zmrzlina (1/2 šálku/68 g) 143 kcal, 7 g tuků, 4 g nasycených tuků 1 nealkoholický nápoj (325 ml) 140 kcal Celkem: 923 kcal, 33 g tuků, 11 g nasycených tuků 764 kcal 930 kcal 923 kcal NutriPro Food č. 8
5 Pokrmy pro děti 5 Názor rodičů: co si rodiče myslí o dětských pokrmech? Pouze asi polovina rodičů, kteří chodí s dětmi do restaurací, je celkem spokojena s nabídkou jídel pro děti a více než třetina je s ní nespokojena. Většina rodičů, kteří jsou nespokojeni, mají k dětským pokrmům tyto výhrady: Obsahují příliš mnoho smažených potravin Nabídka jídel je obvykle příliš omezená Nabídka čerstvého ovoce, zeleniny a zdravých nápojů je nedostatečná Nemají rádi zvláštní dětská jídla. Byli by raději, kdyby si děti mohly objednávat malé porce jídel z menu pro dospělé. Dále by se někteří rodiče chtěli dozvědět více o složení dětských pokrmů, druhu oleje použitého v pokrmech a také o obsahu kalorií a tuků. CO JE DOBRÉ VĚDĚT Jak nabízet dětská jídla Obecně existují dva způsoby, jak nabízet dětské pokrmy: 1. Zvláštní dětská jídla: Většina rodičů tuto nabídku odmítá, protože obsahuje mnoho smažených pokrmů. Na druhé straně, děti mají většinou zvláštní dětská menu rády. Řešením je nabídnout různé skupiny potravin jako bufet, z něhož si děti poskládají své vlastní jídlo. To znamená, že děti mohou vybírat z různých druhů zeleniny, obilných výrobků, brambor (ne pouze smažených hranolků), masa, ryb (nejen smažených, ale také dušených nebo restovaných) atd. Toto řešení smažené pokrmy minimalizuje (např. menu obsahuje pouze tři smažené potraviny) nebo je zcela vylučuje a řídí se doporučeními ohledně výše uvedených zvláštních skupin potravin. 2. Poloviční porce: Děti mají možnost vybrat si malou porci z menu pro dospělé. Samozřejmě za předpokladu, že pokrm neobsahuje alkohol nebo ostré koření. Je dobré si zapamatovat, že podíl masa tvoří pouze 1/8 pokrmu, přičemž podíl zeleniny a brambor/ rýže/těstovin tvoří nejméně 3/4 celého pokrmu.
6 6 POKRMY PRO DĚTI Já už vím, co je hlávkový salát. Nemáš nějaký jiný druh? Užitečné tipy Vyvážená strava s vysokou nutriční hodnotou je velice důležitá pro zdravý růst dětí. Při přípravě těchto jídel je třeba uvážit několik faktorů: Prostě mám rád mrkvové tyčinky! Všechny potraviny mohou být součástí zdravé stravy. Děti se nemusí zcela vzdát jídel, která mají rády významná je pouze velikost porce a její vyváženost. Žádná jednotlivá potravina neobsahuje všechny základní živiny, které děti potřebují. Důležitá je správná vyváženost a rozmanitost jídel. Pokrm by měl zaujmout všechny smysly, zejména oči. Například nabízejte ovoce a zeleninu různých barev a předkládejte je v rozmanitých tvarech. Ke kořenění používejte rozmanité čerstvé bylinky a buďte opatrní při solení. Běžný příjem soli u dětí a mladistvých v současnosti převyšuje doporučenou dávku. Vysoký příjem soli může vést ke zvýšenému krevnímu tlaku v pozdějším životě. Pro malé děti (do 8-9 let věku): Je nezbytné, aby rozpoznaly, co je na talíři. Děti chtějí vědět a vidět, jaké potraviny jedí. Většina z nich nemá ráda maso dušené v zelenině a podobná jídla, ve kterých nemohou rozeznat jednotlivé složky jídla. Děti jsou obvykle velmi konzervativní nechtějí zkoušet nová jídla, ale dávají přednost pokrmům, které znají z domova nebo které viděly v televizi. Vyhněte se ostrému koření, jako je pálivý pepř a dalším silně ochucujícím přísadám. Děti dávají přednost pokrmům pojmenovaným podle zvířátek, postaviček z kreslených pohádek nebo postav z jejich oblíbených televizních programů. Pro děti od 10 let věku výše: Většina dětí v této věkové skupině si myslí, že již nejsou dětmi. Nechtějí si dávat dětská jídla nebo pokrmy se zvláštními názvy. Chtějí si vybírat z menu pro dospělé, ale porce je pro ně obvykle příliš velká, proto ocení porce menší. CO JE DOBRÉ VĚDĚT Kdykoli je to možné, používejte takové způsoby vaření, k nimž je potřeba malé nebo žádné množství tuku například vaření v páře, dušení, restování a grilování nebo které se obejdou bez smažení a fritování. Používejte tuky a oleje s podílem nenasycených tuků, jako je např. řepkový olej. Do salátů používejte oleje, které mají vyšší obsah vitamínu E, příjemnou vůni a chuť. NutriPro Food č. 8
7 7 Obilné výrobky a brambory Mám ráda hrášek a brokolici mnohem víc než těstoviny. Pokrmy pro děti Tato skupina potravin zahrnuje chléb, všechny druhy těstovin, nudle, rýži, ovesné výrobky, kukuřici, proso a kukuřičnou mouku. Tyto potraviny by u dětí měly tvořit okolo jedné třetiny denního příjmu potravy, tedy každé jídlo by mělo obsahovat alespoň jednu položku. Zejména dětem nad 10 let věku nabízejte alternativní obilné výrobky, např. bulgur, kuskus nebo ječmen. Kombinujte celozrnné výrobky jako je rýže nebo těstoviny s oblíbenými pokrmy v poměru 2 : 1 tím zvýšíte přijatelnost celozrnných výrobků. Těstoviny Podávejte těstoviny nejen s rajčatovou omáčkou, ale také se zeleninou nebo zeleninovou omáčkou (např. omáčkou s pórkem, mrkví, cuketou, houbami nebo jinou sezónní zeleninou), případně omáčkou s červenou čočkou a kozím sýrem buďte kreativní! Pokud podáváte těstoviny s masovými kuličkami, smíchejte kuličky s jemně nakrájenou zeleninou, například mrkví nebo kukuřicí. Nabízejte plněné těstoviny nejen s masem, ale také se zeleninou a rajčatovou nebo zeleninovou omáčkou. Podávejte lasagne nejen s masem, ale i se zeleninou. Brambory Raději než fritované nabízejte hranolky pečené bez tuku v troubě. Nabízejte pečené brambory s omáčkou s čerstvými bylinkami. Bramborovou kaši připravujte z čerstvých brambor s mlékem a malým množstvím másla, ochuťte ji čerstvými bylinkami Vyzkoušejte nové varianty - smíchejte brambory s rozmačkanou zeleninou, jako je mrkev, květák, dýně, artyčoky, se zavařeninou nebo kedlubnovým zelím v poměru 3:1. Podávejte brambory jako bramborovou pizzu - vytvořte základ z bramborové kaše s vejci a nastrouhaným sýrem a obložte různými druhy zeleniny. Podávejte brambory jako vafle s rajčatovou omáčkou nebo salátem. Rýže, tortilly, sendviče Nabízejte rýži nejen samostatně, ale také ve formě rizota s malými kousky různých druhů zeleniny, například s hráškem, červenou nebo žlutou paprikou a cuketou. U tortil nahraďte polovinu bílé mouky celozrnnou. U sendvičů používejte různé druhy chleba jeden celozrnný a jeden bílý.
8 8 POKRMY PRO DĚTI Zelenina a ovoce Děti musí každý den dostávat nejméně 5 porcí ovoce a zeleniny čerstvé, mražené, sušené nebo konzervované. Každý oběd nebo večeře, ať podávané teplé nebo studené, by tedy měly obsahovat nejméně 2 porce z této skupiny. O JE DOBRÉ VĚDĚT Snídaně je potrava pro mozek Snídaně je velmi důležité jídlo dne. Výzkumné studie prokázaly, že těm, kdo snídají, se daří lépe ve výkonnostních testech a mají méně problémů s chováním ve škole. Ti, kdo snídají, také spíše uspokojí své nutriční potřeby než ti, kdo snídani vynechají. Správná snídaně by měla poskytnout čtvrtinu až třetinu denní potřeby živin. Několik příkladů: Miska ovesné kaše s mlékem a čerstvým ovocem a sklenicí čerstvého pomerančového džusu. 1-2 plátky celozrnného chleba se smetanovým sýrem, okurkami a sklenicí mléka nebo kakaa. 150 g jogurtu s kousky čerstvého ovoce a sklenice ovocného džusu. Porce cereálií s čerstvým ovocem a mlékem. Zelenina Nechte děti, aby si ke každému jídlu vybraly z nabídky čerstvé a sezónní zeleniny. Podávejte více tmavě zelené zeleniny jako je brokolice, špenát, čínské zelí nebo římský salát. Při vaření polévek používejte čerstvou zeleninu a luštěniny. K přípravě polévek a omáček se hodí zelenina s vysokým obsahem škrobu, jako je mrkev, pastinák, celer a dýně. Do krémových omáček se hodí světlá nebo bílá zelenina. Hledejte nové způsoby podávání zeleniny: Podávejte slané palačinky, ve kterých nahradíte polovinu bílé mouky celozrnnou, plněné špenátem a sýrem. Upečte v troubě kousky dýně nebo jiné zeleniny a namáčejte je do omáčky z jogurtu s čerstvými bylinkami, třeba bazalkou. Guláš připravený pouze se zeleninou - pokrájejte různé druhy zeleniny na kousky, aby děti viděly, který druh zeleniny jedí. Připravte zapečenou chlebovou pizzu se zeleninou. Ugrilujte zeleninové tyčinky a podávejte je s rozmanitými druhy omáček. Upravte zeleninu v páře nebo ji ohřejte v mikrovlnné troubě. Občas ji můžete rychle orestovat, ale šetřete olejem. Používejte pouze olej s vysokým obsahem nenasycených tuků jako je například řepkový olej. Zeleninu vařte jen tak dlouho, než změkne. Pokud používáte konzervovanou zeleninu, ohřejte ji v mikrovlnné troubě. Nejdříve ohřejte tekutinu, poté přidejte zeleninu. Pokud používáte mraženou zeleninu, před vařením ji nerozmrazujte. Nejlepší způsob je ohřát ji v mikrovlnné troubě. NutriPro Food č. 8
9 9 Pokrmy pro děti Malé děti: Dávají přednost syrové a studené zelenině jako jsou okurky, rajčata a mrkev. Zelenina se jim lépe jí, pokud se podává nakrájená na malé porce, například jako jednohubky. Podávejte k nim omáčku z jogurtu, do níž se mohou namáčet. Ovoce Nabízejte dětem ovocné dezerty jako jsou kousky čerstvého ovoce, saláty, želé nebo ovocné koláče a dorty. V horkém létě mají děti rády osvěžující zmražené kousky čerstvého ovoce smíchané s trouchou ovocné šťávy a podávané s jedním kopečkem zmrzliny nebo s mlékem či jogurtem (např. lesní plody, švestky, meruňky). Používejte ovoce i do zeleninových salátů, např. hrušky s listovou zeleninou apod. CO JE DOBRÉ VĚDĚT Nezapomínejte na nápoje Velmi důležité je po celý den dostatečně pít, hlavně v případě malých dětí. Doporučený příjem nápojů je zhruba 1,0-1,5 l za den. Tuto hodnotu je nutné zvýšit, pokud je horký den nebo se kvůli pocení při fyzické námaze zvyšují ztráty tekutin. Problém je, že většina nealkoholických nápojů, které děti konzumují, mají vysoký obsah kalorií a malý obsah živin. V každém případě musí děti vypít jeden nápoj ke každému jídlu. Řešení spočívá v nabídce těchto nápojů: Neperlivé vody Směsi vody a čerstvého džusu v poměru 4 : 1 Krémových nápojů (tzv. smoothies) Různých druhů nealkoholických míchaných nápojů Nízkokalorických nápojů pro děti
10 10 POKRMY PRO DĚTI Mňam zákusky s mlékem jsou tak dobré! Mléko a mléčné výrobky Do této skupiny potravin patří mléko, jogurt a tvrdé i čerstvé sýry. Jako alternativu k mléku sem lze zahrnout také sójové výrobky obohacené vápníkem. Tyto potraviny jsou důležité jako zdroj vápníku, bílkovin, vitamínu A, vitamínu D a zinku. Děti by měly dostávat asi 2-3 porce mléka a mléčných výrobků denně. Jedna porce představuje: u mléka sklenici o objemu přibližně 200 ml, u jogurtu zhruba 150 g, u sýrů asi 30 g. Zákusky Podávejte jogurt s kousky ovoce a drcenou čokoládou. Do sklenice vkládejte vrstvy jogurtu a pyré z čerstvého ovoce (např. meruněk, broskví, švestek) oslazeného troškou medu. Smíchejte jogurt a tvarohový sýr v poměru 1 : 1. Potom přidejte rozmačkané čerstvé ovoce, nechte zmrznout a podávejte mražené. Podávejte vafle s lehce mraženým jogurtem a čerstvým ovocem, například plátky jahod, banánů nebo meruněk. Podávejte jogurt nebo mléko jako nápoj, například Mléčný koktejl - smíchejte pyré z čerstvého ovoce a drobných plodů s trochou mléka a medu. Krémový nápoj - připravte pyré z banánů a jablek a smíchejte je s jogurtem. Podávejte sýry jako součást salátů, náplní do sendvičů a pečených brambor nebo jako ozdobu na těstovinová a rýžová jídla. NutriPro Food č. 8
11 Pokrmy pro děti 11 Maso, ryby a jejich varianty KVÍZ Do této skupiny patří všechny druhy masa, drůbež, ryby, vejce a alternativy jako jsou ořechy, tofu a fazole. Tyto potraviny dodávají bílkoviny, železo, vitamíny skupiny B (zejména vitamín B12), vitamín D, zinek, hořčík a omega-3 mastné kyseliny (z ryb). Maso Odkrojte z masa a drůbeže viditelný tuk včetně kůže a po uvaření tuk slijte. Nabízejte maso se spoustou čerstvé zeleniny. Raději maso a ryby pečte, než smažte. Omezte nabídku masných výrobků jako jsou párky v rohlíku, uzeniny a kuřecí nuggety. Osahují příliš mnoho tuků a sodíku. Ryby Podávejte často ryby. Zejména tučné druhy jako je losos, makrela, čerstvý tuňák a sleď. Připravte si vlastní rybí prsty doma a podávejte je s omáčkou k namáčení z jogurtu s čerstvými bylinkami. Podávejte malé kousky lososa s těstovinami a smetanovou omáčkou. Nabízejte sendviče a balené tortilly s tuňákem. Ořechy* Dětem do 5 let by se neměly podávat celé ořechy kvůli nebezpečí udušení. Připravte z ořechů pastu a přidejte ji do smetanové omáčky na těstoviny. Podávejte saláty sypané strouhanými ořechy. *Uvědomte si, prosím, že ořechy obsahují alergeny. Mohou vyvolat vážné alergické záchvaty, proto informujte rodiče nebo je zvýrazněte v menu. Fazole Připravte hamburger plněný sýrem, kukuřící a fazolovou pastou s čerstvými bylinkami. Podávejte fazole nejen jako přílohu, ale i jako salát. 1. Které minerály zpravidla děti nedostávají v dostatečném množství? J Hořčík a měď K Vápník a železo L Vápník a zinek 2. Které potraviny by se měly podávat jen příležitostně? I Vejce A Celozrnné výrobky E Sladké zákusky 3. Kolik kalorií má jídlo složené z kuřecích nuggetů, smažených hranolků a nealkoholického nápoje? B Okolo 500 kcal C Okolo 600 kcal D Okolo 700 kcal 4. Může jednotlivá potravina obsahovat všechny základní živiny, které dítě potřebuje? T Ano S Ne 5. Jakou část denního příjmu potravy by měly tvořit obilné výrobky a brambory? N Přibližně čtvrtinu M Přibližně třetinu O Přibližně polovinu 6. Kolik porcí ovoce a zeleniny mají děti sníst každý den? A Alespoň 3 I Alespoň 4 E Alespoň 5 7. Proč jsou mléčné výrobky pro děti důležité? A Jsou dobrým zdrojem vápníku T Jsou dobrým zdrojem železa R Jsou dobrým zdrojem cukru 8. Který tuk je lepší pro přípravu pokrmů pro děti? A Tuk do pečiva L Řepkový olej Odpověď: kids meal (dětský pokrm)
12 S novými prémiovými bujóny MAGGI budou nyní vaše skvělé pokrmy neodolatelné. Díky revolučnímu procesu granulace uchovávají prémiové bujóny MAGGI veškeré vůně a chutě čerstvé zeleniny a výtažku z kvalitního masa. Nové prémiové bujóny MAGGI jsou ideálním základem pro výtečné polévky, jemné omáčky a šťávy nebo pro dochucení pokrmů z masa, rýže, těstovin, zeleniny a dalších. Pro více informací o nových prémiových bujónech MAGGI navštivte Podporujeme váš úspěch od roku 1883
Jídelní lístek 1. - 5. 6. 2015
1. - 5. 6. 2015 Pondělí Chléb s pomazánkou z olejovek, čaj (1,4,7) Polévka rychlá (1,3,9) Kynuté knedlíky s tvarohem a jahodami, bílá káva (čaj), (1,3,7) Rohlík s pomazánkovým máslem s pažitkou, mléko
Více2. - 6.6.2014. Pondělí. Úterý. Středa. Čtvrtek. Pátek
2. - 6.6.2014 Přesnídávka : Mléčná rýže, kukuřičné lupínky Polévka : Rajská s těstovinami Hlavní chod : Zeleninové rizoto se sýrem, červená řepa Svačina : Rohlík s kuřecí pěnou, rajče Přesnídávka : Bábovka,
Vícedo Pátek
Pátek 1.3.2019 Ochucené mléko, Rohlík, Pomazánka z tofu, čerstvá zelenina Drůbková polévka s těstovinou, Kuskus se zeleninou, Džus obsahuje alergeny: 09 Chléb, máslo, džem Pondělí 4.3.2019 Úterý 5.3.2019
Vícedo Pátek
Pátek 1.6.2018 Ochucené mléko, houska, Pomazánka celerová,09 Mrkvová polévka, Guláš podle Petra Voka, Těstoviny, limo Rohlík, Pomazánka fazolová Pondělí 4.6.2018 Úterý 5.6.2018 Středa 6.6.2018 Čtvrtek
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka sýrová s kapií, mrkev, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,07
Středa 1.3.2017 Přesnídáv. houska, pomazánka tvarohová s vejci, okurka - zelenina příloha, čaj Polévka polévka slepičí s rýží a zeleninou,09 Oběd 1 kuře pečené s nádivkou, brambory m.m., zeleninová obloha
Víceod do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.9.2016 Pátek 2.9.2016 Ochucené mléko, Rohlík, Pomazánka celerová, čerstvá zelenina,09,10 Kapustová polévka s bramborama, Kuřecí plátek, Dušená rýže, Salát rajčatový s cibulí Chléb, Pomazánka
Víceod do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.9.2016 Pátek 2.9.2016 Chléb s rybí pomazánkou, mléko, paprika,04,07 Bramboračka, kuřecí nudličky na pórku, dušená rýže, zeleninová obloha, mírně slazený čaj, voda,09 Rohlík s máslem a plátkovým
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.10.2017 Přesnídávka Celozrnné pečivo s pomazánkou z karotky, kakao (A: 01,03,07,11) Polévka Rýžová s vejcem (A: 03,09) Oběd Milánské špagety se sýrem, nápoj granátové jablko (koktejl), hroznové
VíceŠkola- srpen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 1.8.2016 Úterý 2.8.2016 Středa 3.8.2016 Čtvrtek 4.8.2016 Pátek 5.8.2016 kaše jáhlová, meruňky - ovoce příloha, čaj gulášová polévka květák na mozeček, brambory m.m., anglická dušená zelenina -
VíceŠkola- říjen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek 6.10.
Pondělí 2.10.2017 houska, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva polévka bramborová s ovesnými vločkami těstoviny zapečené se zeleninou a sýrem, jablka - příloha chléb, máslo, šunka,
Více1.9.-5.9.2014. Musli tyčinka, mléko Krupicová s mrkví a vejci Kuřecí směs se zeleninou, rýže Chléb s máslem a kuřecí šunkou,rajče
1.9.-5.9.2014 Musli tyčinka, mléko Krupicová s mrkví a vejci Kuřecí směs se zeleninou, rýže Chléb s máslem a kuřecí šunkou,rajče Chléb s budapešťskou pomazánkou, paprika Bramboračka Zapečené palačinky
VíceJÍDELNÍČEK. Polévka: Pohanková 1,3 Hlavní jídlo: Karbanátek, brambor, salát z čínského zelí 1/1
OD 2.1. DO 5.1.2018 (pouze MŠ) Svačina: Chléb, máslo, med, bílá káva 1/1,7 Polévka: Zeleninová 1,3,9 Hlavní jídlo: Krupicová kaše s kakaem 1,7 Svačina: Paštiková pomazánka s chlebem 1/1,7 Svačina: Toustíky,
Víceod do Pátek
Pátek 1.4.2016 Dalamánek se šunkovou pěnou, hrozny,mléko Zeleninová polévka s pohankou, moravský vrabec, zelí, houskový knedlík, voda, ovocný džus Smetanový jogurt, rohlík, čaj Pondělí 4.4.2016 Úterý 5.4.2016
VíceJÍDELNÍČEK. Polévka: Cibulačka, 1/1,3 Hlavní jídlo: Moravský vrabec, zelí, housk. knedlík 1/1,3
OD 2.10. DO 6.1.2017 Svačina: Toustový chléb, máslo, kakao 1/1,7 Polévka: Zeleninový vývar, 1/1,3,9 Hlavní jídlo: Šišky s mákem, mléko 1/1,3,7 Svačina: Chléb, tuňáková pomazánka se zeleninou 1/1,3,4,7
VícePřesnídáv. houska- celozrnná, pomazánka zeleninová se sýrem, mrkev, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,03,07,09,10
Pondělí 2.1.2017 Přesnídáv. kaše rýžová se skořicí, kompot ovocný - příloha, čaj Polévka zelňačka s cizrnou Oběd 1 kuřecí stehno pečené, dušená rýže s kukuřicí Svačina chléb s máslem, vejce vařené, jablka
Víceod 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015
od 01..2015 do 31..2015 Čtvrtek 1..2015 chléb kmínový, pomazánka cizrnová, zel. obloha, ovoce, kakao (obsahuje al. : 01,,, ) polévka bramboračka s houbami, kuřecí přírodní řízek, rýže hrášková, čaj ovocný,
VíceSvačíš jednou nebo dvakrát denně? ANO NE
Příloha č.1 DOTAZNÍK Ahoj holky a kluci, chci vás poprosit o vyplnění tohoto krátkého dotazníku. Tvoje odpovědi jsou pro mě moc důležité, odpovídej proto,prosím, pravdivě a svoje odpovědi zakroužkuj. Díky!
VíceCelozrnné pečivo se sýrovou pomazánkou z lučiny, rajče, mléko
Středa 1.6.2016 Čtvrtek 2.6.2016 Pátek 3.6.2016 Krupicová kaše sypaná skořicí, ovoce,čaj Polévka slepičí s abecedou, segedinský guláš, houskový knedlík, mírně slazený čaj, voda,,03,06,07,09 Chléb s pomazánkou
Vícedo Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Úterý 1.5.2018 státní svátek Středa 2.5.2018 Ochucené mléko, houska, Pomazánka z taveného sýra s ředkvičkou Polévka hovězí s krupicovými noky, Fazole na smetaně, Houskový knedlík, Džus Rohlík, Nutela Čtvrtek
VíceŠkola- březen do Pátek
Pátek 1.3.2019 Přesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka vaječná, okurka - zelenina příloha, čaj / bílá káva,10 Polévka mrkvová polévka se špaldovou krupicí Oběd 1 kuře na paprice, tarhoňa Pondělí 4.3.2019
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek Oběd Státní svátek
Středa 1.5.2019 Oběd Státní svátek Čtvrtek 2.5.2019 Přesnídávka Krupicová kaše s broskvemi, čaj (A: 01,07) Polévka Zelná (A: 01,07) Oběd Zapečené těstoviny se šunkou, červená řepa, rybízový čaj (koktejl)
VíceObsahuje tyto alergeny: Polévka: Hrstková 1,7,9 Oběd: Vepřové maso v mrkvi, vařený brambor 1,7, pondělí Doplněk: Ledový salát, čaj, voda
Jídelní lístek MŠ DĚTEM JE KAŽDÝ DEN PODÁVÁN OVOCNÝ TALÍŘ období: 2.10. - 6.10.2017 Polévka: Hrstková,9 Oběd: Vepřové maso v mrkvi, vařený brambor,9 2.10.2017 pondělí Doplněk: Ledový salát, čaj, voda Přesnídávka:
Víceod do Středa Čtvrtek Pátek
Středa 2.5.2018 Polévka květáková s vejcem Oběd 1 šunkové flíčky, zelný salát, nápoj,12 Čtvrtek 3.5.2018 Polévka zeleninová s těstovinou,03,09 Oběd 1 vepřová kýta po selsku, bramborová kaše, nápoj Pátek
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek
Středa 1.5.2019 státní svátek Čtvrtek 2.5.2019 Ochucené mléko, houska, Pomazánka z taveného sýra s ředkvičkou Polévka hovězí s krupicovými noky, fazolový guláš, Pečivo, limo Rohlík, oříšková pomazánka,08
VíceJídelní lístek na 7 dnů
Jídelní lístek na 7 dnů Zde je pro inspiraci příklad jídelního lístku na celý týden. Celkové množství sacharidů v něm nedosahuje ani doporučené maximální množství 200 g za den, přitom skladba stravy je
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek státní svátek.
Pondělí 2.4.2018 Úterý 3.4.2018 Středa 4.4.2018 Čtvrtek 5.4.2018 Pátek 6.4.2018 státní svátek Ochucené mléko, kaiserka s máslem, čerstvá zelenina,09,10 Polévka mrkvová, pangasius na másle, Bramborová kaše,
VíceŠkola- září do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.9.2016 Přesnídáv. toustový chléb- celozrnný, pomazánka z tuňáka a zeleniny, mrkev, čaj,04,07,09 Polévka polévka čočková s kroupami a zeleninou Oběd 1 kuře pečené, dušená rýže, paprika - zelenina
VíceKolik denně sníte syrové stravy( ovoce, zelenina, semena, ořechy..)? Nic Méně než 1/3 1/3
PŘÍLOHA 1 Anketa pro užší výběr probandek Myslíte si, že se stravujete racionálně? Jíte každý den ovoce a zeleninu? Kolik denně sníte syrové stravy( ovoce, zelenina, semena, ořechy..)? Nic Méně než 1/3
Více,3,10, 1,7,
2. 1. - 6. 1. 2017 Chléb s máslem a plátkovým sýrem, čaj, 1, 7 Polévka kulajda 1,3,7 Zeleninové rizoto sypané sýrem, salát 7,9, Rohlík se zeleninovou pomazánkou, mléko, ovoce 1, 7 Křehký chléb s čočkovou
VíceSprávná životospráva školáka
Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění
VíceJídelní lístek. od do Pondělí Úterý
Pondělí 3.9.2018 Přesnídávka chléb, pomazánka ze sýru cottage, rajče, mléko Přesn. D chléb, pomazánka ze sýru cottage, rajče, mléko (dieta 3,4,5) chléb, pomazánka ze sýru cottage, okurka, čaj (dieta 6)
Vícežitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,07,09
Středa 1.6.2016 Čtvrtek 2.6.2016 Pátek 3.6.2016 žitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj,09 polévka rybí,04,07,09 kuře pečené, bulgur se zeleninou, paprika - zelenina
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.6.2017 Přesnídávka Rohlík s pomazánkou s kapií, mléko (A: Polévka Pórková (A: Oběd Krůtí prsíčka, sýrová omáčka, spatzle, mangový nápoj (A: Svačina Směs ovoce, čaj Pátek 2.6.2017 Přesnídávka
VíceŠkola- leden do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 1.1.2018 Úterý 2.1.2018 Středa 3.1.2018 Čtvrtek 4.1.2018 Pátek 5.1.2018 státní svátek- nevaří se! státní svátek- nevaří se! sanitační den- nevaří se! sanitační den- nevaří se! houska, pomazánka
VíceJídelní lístek Chléb s pomazánkou z nivy, mléko. Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj. Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá káva
1. 5. 9. 2014 Chléb s pomazánkou z nivy, mléko Polévka bramborová Rizoto z kuřecího masa s kuskusem, červená řepa, jahodový nápoj Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá
VícePondělí 2.11.2015. Úterý 3.11.2015. Středa 4.11.2015. Čtvrtek 5.11.2015. Pátek 6.11.2015. 02.11.2015 do 30.11.2015
Pondělí 2.11.2015 Úterý 3.11.2015 Středa 4.11.2015 Čtvrtek 5.11.2015 Pátek 6.11.2015 Asijská polévka s kuřecím masem (obsahuje al.: 01, 07, 09) Zeleninový guláš, celozrnné pečivo (obsahuje al.: 01, 03,
VíceJídelní lístek
1. -2. 9. 2016 Čtvrtek Chléb s rybí pomazánkou, čaj (1,4,7) Polévka zelná (1,7) Rizoto z kuřecího masa, okurkový salát pomerančový nápoj (koktejl), (1,7,9) Rohlík s máslem a jablko, malcao (1,7) Pátek
Víceod do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.5.2016 Úterý 3.5.2016 Středa 4.5.2016 Čtvrtek 5.5.2016 Pátek 6.5.2016 Chléb s tvarohovou pomazánkou s bylinkami, mléko, okurek Polévka krupicová s vejci, bratislavský hovězí plátek, houskový
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.11.2018 Ochucené mléko, Chléb, Pomazánka cizrnnová, čerstvá zelenina,09,10 Polévka květáková s ovesnými vločkami, bavorské vdolečky, Mléko - čaj Rohlík, Pomazánka hradecká Pátek 2.11.2018 Ochucené
Víceobsahuje alergeny: 01,10 Svačina slunečnicový chléb, máslo, šunka, okurka - zelenina příloha, čaj, mléko obsahuje alergeny: 01,07
Pondělí 1.10.2018 chléb, pomazánka sardinková, mrkev, čaj,04,07,10 zelňačka s cizrnou rybí filé pečené na másle a zelenině, brambory m.m., zeleninová obloha,04,07 houska- celozrnná, bylinkové máslo, jablka
Víceod 02.11.2015 do 04.12.2015 Pondělí 2.11.2015 Úterý 3.11.2015 Středa 4.11.2015 Čtvrtek 5.11.2015 Pátek 6.11.2015
Pondělí 2.11.2015 Úterý 3.11.2015 Středa 4.11.2015 Čtvrtek 5.11.2015 Pátek 6.11.2015 Česneková s chlebovými krutony Rybí file po mlynářsku, brambor, kapie obsahuje alergeny: 01,04,07 Fazolový guláš s vepřovým
VícePřesnídáv. chléb, pomazánka z tuňáka a zeleniny, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,04,07,09
Čtvrtek 1.6.2017 houska- celozrnná, máslo, šunka, okurka - zelenina příloha, / bílá káva polévka rajčatová s celozrnnou těstovinou sekaná z králíčího masa s pohankou, bramborová kaše, zeleninová obloha,10
Vícedo Pátek
Pátek 1.6.2018 slunečnicový chléb, pomazánka sýrová s celerem, mrkev, mléko, čaj, krém tvarohový- nanuk, vždy tác,09 polévka brokolicovo-květáková s majoránkou rajčatové pečené fazole - kovbojské, slunečnicový
VíceZákladní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, LIŠOV JÍDELNÍČEK. Od do
Od 01.06.2016 do 03.06.2016 Bílý chléb, máslo, dušená šunka, ovocný čaj(1,7) 01.06. Polévka hrášková(1,7) 1. Svíčková na smetaně, hovězí maso vařené, houskové knedllíy(1,3,7) 2. Restovaná vepřová játra
Víceveka, pomazánka z tuňáka, jablko, kakao, čaj ovocný krůtí prsíčko s ratatouille, kuskus, čaj ovocný
veka, pomazánka z tuňáka, jablko, kakao, čaj ovocný polévka z míchaných luštěnin krůtí prsíčko s ratatouille, kuskus, čaj ovocný chléb kyjevský žitný, pomazánka vaječná, rajče, mléko, čaj ovocný polévka
Víceod do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Doplněk čaj, mléko, salát ovocný
Pondělí 2.5.2016 Z vaječné jíšky,09 Lovecká vepřová kýta, houskový knedlík, rýže obsahuje alergeny: 01a,03,06,07,10 Trhané saláty s tuňákem a kuskusem, vícezrnná houska obsahuje alergeny: 01a,01b,04,11
Vícedo Úterý Středa Čtvrtek Pátek Přesnídávka Chléb s pomazánkou z tuňáka, čaj (A: 01,04,07)
Úterý 1.5.2018 Polévka Státní svátek Středa 2.5.2018 Přesnídávka Chléb s pomazánkou z lučiny, čaj (A: 01,07) Polévka Krkonošská zelňačka (A: 01,07) Oběd Rizoto z vepřového masa, salát z červené řepy, pomerančový
VíceJídelníček od do Stránka č. 1 SŠ hotelnictví a gastronomie SČMSD, Slavětínská 81, Klánovice
Jídelníček od 10. 1. 2017 do 31. 1. 2017 Stránka č. 1 Úterý 10. 1. 2017 Oběd Polévka: Hrachová s majoránkou (obsahuje alergeny:01,03,07) Menu 1: Žemlovka se slunečnicovým semínkem, tvarohem, jablky a rozinkami
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Oběd Velikonoční pondělí
Pondělí 2.4.2018 Oběd Velikonoční pondělí Úterý 3.4.2018 Přesnídávka Chléb s tuňákovou pomazánkou, čaj (A: 01,04,07) Polévka Fazolová se zeleninou (A: 09) Oběd Zapečené těstoviny s masem, zelný salát s
Vícedo Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Úterý 1.1.2019 státní svátek Středa 2.1.2019 zavřeno Čtvrtek 3.1.2019 Ochucené mléko, Chléb, Pomazánka krtečková, čerstvá zelenina,09,10 Celerová polévka, šunkofleky, Salát z červené řepy fit tyčka,03,06,07,09,08
Víceod do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 3.10.2016 Úterý 4.10.2016 Středa 5.10.2016 Čtvrtek 6.10.2016 Pátek 7.10.2016 Kakao, Chléb, Pomazánka z červené čočky, čerstvá zelenina,06,07,09,10 Polévka bramborová, Omáčka koprová, Vejce vařené,
Více1. 10. 5. 10. 2018 Rohlík s máslem a marmeládou,čaj 1,7, Polévka bramborová 1,7,9 Španělská vepřová pečeně s dušenou rýží 1,3,10 Sládkův chléb s bylinkovým tvarohem, mléko, ovoce 1,7,8,11 Křehký chléb
VíceZákladní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 02.03.2015 do 06.03.2015
Od 02.03.2015 do 06.03.2015 Pomazánka z tuňáka, bílý chléb, ovocný čaj(1-pšenice,3,4) 02.03. Polévka cizrnová s brokolicí (1-pšenice) Ovoce 1. Vepřové výpečky, bramborové knedlíky, dušený špenát(1-pšenice,3)
Víceúterý Oběd č. 2: Bulgur na kari se zeleninou a vepřovým masem 1pšenice,9
Jídelní lístek ŠJ = čerstvá zelenina a ovoce období: 1.4. - 5.4.2019 oběd č. 1: Česnekový krém s bylinkami Vepřové maso na celeru, houskový knedlík 1pšenice,9,3, 1.4.2019 Mexická fazolová Krůtí guláš s
VícePřesnídáv. chléb s máslem a pažitkou, okurka - zelenina příloha, čaj, mléko obsahuje alergeny: 01,07
Pondělí 3.6.2019 Přesnídáv. chléb kmínový, pomazánka z olejovek s lučinou, mrkev, čaj Polévka polévka fazolková s vejcem Oběd 1 lečo s vejci a dýní, brambory m.m., zeleninová obloha obsahuje alergeny:
VíceIII. Ol ČTVRTEK Polévka: Bramborová I. Vepřová krkovička na žampionech, vařené brambory, okurkový salát PÁTEK
J Í D E L N Í L Í S T E K od 1. - 5.9.2014 Hovězí vývar se zeleninou a těstovinami Přírodní vepřová kotleta, vařené brambory, míchaný zeleninový salát Ol Žampionová Srbské rizoto syp.sýrem, steril.okurek
VíceJídelní lístek. od 30. dubna 2018 do 4. května Pondělí pečivo, rybí pomazánka, čaj zeleninová s kapáním vepřová směs, brambor
od 30. dubna 2018 do 4. května 2018 pečivo, rybí pomazánka, čaj zeleninová s kapáním vepřová směs, brambor chléb s máslem, zelenina, čaj státní svátek pečivo s máslem, strouhaný sýr, bílá káva hovězí s
VíceJídelníček od do Stránka č. 1 SŠ hotelnictví a gastronomie SČMSD, Slavětínská 81, Klánovice
Jídelníček od 6. 1. 2017 do 31. 1. 2017 Stránka č. 1 Pátek 6. 1. 2017 Snídaně Menu 1: Sandwich, Míchaná vajíčka, Párek, : vyber (obsahuje alergeny:01,03,07) Oběd Polévka: Boršč (obsahuje alergeny:01,03,07,09)
VíceJídelní lístek 2. - 6. 2. 2015
2. - 6. 2. 2015 Pondělí Rohlík s hermelínovou pomazánkou, kedluben, mléko (1,7) Polévka z vaječné jíšky (1,3,9) Povidlová omáčka, uzená krkovice, bramborový knedlík, čaj s citrónem, (1,3,7) Chléb s máslem
VíceUkázka jídelníčku. Alergeny: Obiloviny obsahující lepek, Vejce, Mléko a výrobky z něj, Celer
Pátek, 27. 3. 2015 Ukázka jídelníčku Mrkvový krém s krupicovými noky, Celer Pečené rybí filé s nivou, bramborové pyré s hráškem, rajčatový salát s cibulí, BUDOVA B Alergeny: Ryby, Mléko a výrobky z něj
Vícedo Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Úterý 1.11.2016 Středa 2.11.2016 Čtvrtek 3.11.2016 Pátek 4.11.2016 Ochucené mléko, makovec, ovoce Polévka gulášová, Rizoto s drůbežím masem a sýrem, Salát z rajčat a pórku Chléb, Bylinkové máslo Kakao,
VíceDuben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny
týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010 pátek 2.4.2010 Velikonoční prázdniny Velikonoční prázdniny změna jídelníčku vyhrazena Strana 1 http://www.zspribram.cz pondělí 5.4.2010 Duben 2010 týden 5.4. až 11.4.
VícePřesnídáv. rohlík, jogurt - příloha, jablka - příloha, čaj, vždy tác sezonní zeleniny a ovoce obsahuje alergeny: 01,07
Čtvrtek 1.2.2018 rohlík, jogurt - příloha, jablka - příloha, čaj, vždy tác sezonní zeleniny a polévka hrstková,09 bulgurové rizoto s kuřecím masem a zeleninou, strouhaný sýr, řepa červená slunečnicový
VíceJídelní lístek pro měsíc září
Jídelní lístek pro měsíc září 1. týden přesnídávka oběd polévka hlavní chod nápoj 1. 9. 2015 2. 9. 2015 3. 9. 2015 4. 9. 2015 Přesnídávka xx oběd polévka Z červené čočky hlavní chod 1 Boloňské špagety
VíceD U B E N D U B E N D U B E N
DATUM : 27 / 04 / 2015 PONDĚLÍ DATUM : 28 / 04 / 2015 ÚTERÝ DATUM : 29 / 04 / 2015 STŘEDA DATUM : 30 / 04 / 2015 ČTVRTEK -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
VíceJídelní lístek pro měsíc červen
Jídelní lístek pro měsíc červen 1. týden 1. 6. 4. 6. 5. 6. 6. 6. 7. 6. 8. 6. přesnídávka Ovesná kaše s ovocem, čaj 01d, 07 oběd polévka Zeleninová s pohankovými vločkami 09 hlavní chod Špagety (celozrnné,
VícePondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek do
02.11.25 do 30.11.25 Pondělí 2.11.25 Úterý 3.11.25 Středa 4.11.25 Čtvrtek 5.11.25 Pátek 6.11.25 Chléb s tvarohovou pomazánkou s vejci, kakao, okurek (obsahuje al. :,, ) Kmínová polévka se špaldovými noky,
VíceObsahuje tyto alergeny: Popis jídla. Datum. pondělí. úterý. středa
Jídelní lístek ŠJ = čerstvá zelenina a ovoce období: 1.11. - 2.11.2018 úterý středa Polévka: Cizrnová s rajčaty a bazalkou 1- pšenice,7,9 Oběd č. 1: Vepřový plátek na paprice, těstoviny 1- pšenice,3,7,9
VíceŠkola- duben do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.4.2018 Úterý 3.4.2018 Středa 4.4.2018 Čtvrtek 5.4.2018 Pátek 6.4.2018 státní svátek- nevaří se! polévka drůbková jemná s rýží,09 hovězí pečeně na česneku, houskové knedlíky (kynuté)- se špaldou
VíceŠkola-září do Pátek sanitační den- nevaří se.
Pátek 1.9.2017 sanitační den- nevaří se. Pondělí 4.9.2017 Úterý 5.9.2017 Středa 6.9.2017 Čtvrtek 7.9.2017 Pátek 8.9.2017 houska- celozrnná, pomazánka tvarohová s kapií, okurka - zelenina příloha, čaj /
VíceClarion Grandhotel Zlatý Lev****
Catering Coffee break Standard Ekonom Komfort Business Obchodní snídaně Clarion Konferenční menu 3chodové á 250 Kč 3chodové á 350 Kč Konferenční bufet od 450 Kč Večerní rauty od 500 Kč Coffee break Ekonom,
VíceJÍDELNÍ LÍSTEK NA OBDOBÍ OD DO
JÍDELNÍ LÍSTEK NA OBDOBÍ OD 11. 9. 2017 DO 24. 9. 2017 Den Snídaně Přesnídávka Oběd Svačina Večeře Druhá večeře Těstovinové rizoto s kuřecím masem sypané sýrem* (1,, 6,, 7), Tvaroh (1, 6), Máslo, Sýr 7),
Víceod do Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Úterý 1.9.25 chléb kmínový, pomazánka tvarohová s česnekem a kečupem, zeleninová obloha, mléko (obsahuje al. :,, ) polévka fazolová moravská, krůtí tokáň, těstoviny, čaj ovocný, mléko, voda (obsahuje al.
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.2.2018 Přesnídávka Rohlík s plátkovým sýrem a okurkou, kakao (A: 01,07) Polévka Z vaječné jíšky se zeleninou (A: 01,03,07,09) Oběd Kuřecí závitek, dušená rýže, strouhaná mrkev, mangový nápoj
VícePřesnídáv. Jogurt se strouhaným jablkem, rohlík, čaj (A: 01,07)
Pondělí 29.2.2016 Pudink s ovocem, čaj (A: 07) drožďová s ovesnými vločkami a zeleninou (A: 01,03,09) Směs ze sojového masa, dušená rýže, čaj (A: 01,03,06,07,09) Chléb s pomazánkovým máslem, ředkvičky,
Víceod do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 30.1.2017 Úterý 31.1.2017 Středa 1.2.2017 Čtvrtek 2.2.2017 Pátek 3.2.2017 zeleninová se sýrovým kapáním obsahuje alergeny: 01,03,07,09,13 Kuře na paprice, obilná příloha Asijská směs s jidášovým
Více2.11. 6.11. 2015. Změna jídelníčku vyhrazena! Teplé pokrmy jsou určeny pro přímou spotřebu v den výdeje, spotřebujte nejdéle do 14.
2.11. 6.11. 2015 polévka rumburská I. vepřové po cikánsku, brambory II. těstovinový salát s uzeným lososem, dalamánek pribináček s čokoládovou polevou nápojový automat 4 příchutě + voda polévka dršťková
Víceškola- květen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.5.2016 Úterý 3.5.2016 Středa 4.5.2016 Čtvrtek 5.5.2016 Pátek 6.5.2016 chléb, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, mléko, čaj polévka zeleninová s celozrnným kuskusem,09 lečo s vejci,
VíceJÍDELNÍ LÍSTEK NA OBDOBÍ OD DO
JÍDELNÍ LÍSTEK NA OBDOBÍ OD 17. 12. 2018 DO 2. 12. 2018 Den Snídaně Přesnídávka Oběd Svačina Večeře Druhá večeře Čaj, Chléb Polévka česnečka s opečeným chlebem* (1,, 6, 7, 9, 1), Hovězí nudličky po cikánsku*
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.1.2017 Úterý 3.1.2017 Středa 4.1.2017 Čtvrtek 5.1.2017 Pátek 6.1.2017 Ochucené mléko, Zapečený rohlík, čerstvá zelenina,09,10 Polévka brokolicová, Lívance, Čaj Chléb s pomazánkovým máslem, Rajče
VíceŠkola- březen do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.3.2018 Pátek 2.3.2018 kaše jáhlová, jablka - příloha, čaj, vždy tác sezonní zeleniny a ovoce polévka hrstková hovězí guláš s žampionovou vložkou, houskové knedlíky (kynuté)- se špaldou houska-
VíceJídelníček od 1.9. do 5.9. 2014
Pondělí -- Základní škola Boskovice, okres Blansko, školní jídelna nám. 9. května -- -- Jídelníček od 9. do 5.9. 2014 rizoto s vepřovým masem, zeleninou a sýrem, sterilovaný okurek sirup Úterý zeleninová
Více2. 10. - 6. 10. 2017 Chléb s máslem a plátkovým sýrem, čaj, 1, 7 Polévka bramborová 1,7,9 Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem, ovoce 1,3,7,8, Rohlík s bylinkovým tvarohem, mléko, ovoce 1, 7 Křehký chléb
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka mrkvová, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,07
Čtvrtek 1.12.2016 Přesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka mrkvová, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva Polévka polévka hrstková,09 Oběd 1 špagety se zeleninovou omáčkou, jablka - příloha,06,09
Vícedo Pátek
Pátek 1.6.2018 Přesnídávka Rohlík s pomazánkou z taveného sýra, mléko (A: 01,07) Polévka Z červené čočky se zeleninou (A: 09) Oběd Sekaná pečeně, nové brambory, okurkový salát, nápoj lesní směs (A: Svačina
VíceJ Í D E L N Í Č E K ZŠ
01062016 do 30062016 Středa 162016 cizrnová Znojemská omáčka, Houskové knedlíky (kynuté), Čaj s citrónem, Mléko,09,10 Špecle s mákem, Čaj s citrónem, Mléko obsahuje alergeny: 01,03,06,07 Čtvrtek 262016
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek
Středa 3.1.2018 Přesnídávka Chléb s pomazánkou z tuňáka, čaj (A: 01,04,07) Polévka Bramborová (A: 01,07,09) Oběd Zeleninové rizoto s kuřecím masem, strouhaný sýr, okurka, čaj (A: 07,09) Svačina Houska
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka tvarohová s mrkví a vejcem, okurka - zelenina příloha, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,03,07
Úterý 1.11.2016 slunečnicový chléb, pomazánka kapiová, mrkev, čaj / bílá káva špenátová polévka s vajíčkem obsahuje alergeny: 03,07 hovězí ragú, houskové knedlíky (kynuté),09 cereálie, mléko, jablka -
VíceJídelní lístek. Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Jídelní lístek Pondělí 01.04.2019 Oběd Polévka: Zeleninová s ovesnými vločkami Menu 1: Treska v těstíčku s domácí česnekovou Majolkou, šťouchané brambory s jarní cibulkou Obsahuje alergeny: Vejce, Ryby,
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Oběd Státní svátek
Pondělí 1.5.2017 Oběd Státní svátek Úterý 2.5.2017 Přesnídávka Rohlík s šunkovou pěnou, čaj (A: 01,07) Polévka Květákovo-brokolicová (A: 01,07) Oběd Smažený sýr, brambory, tatarská omáčka, citrónový nápoj
Víceod 01.10.2015 do 30.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015
Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015 Čaj, Chléb, Pomazánka sardinková, ovoce,04,07,10 Polévka čočková se zeleninou, Krůtí nudličky, Dušená rýže, Zeleninová obloha,06,09 fit tyčka,08 Čaj se sirupem, Kaše kukuřičná
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.2.2018 Ochucené mléko, houska, Pomazánka celerová, ovoce,09 Polévka rajčatová s kapáním, Čočka na kyselo, Vejce vařené, Zelný salát,09 cereální bio tyčka,08 Pátek 2.2.2018 Ochucené mléko, Chléb,
VíceŠkola- září do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek
Pondělí 2.9.2019 Přesnídáv. chléb kmínový, pomazánka z olejovek s lučinou, okurka - zelenina příloha, čaj Polévka polévka hovězí s celestýnskými nudlemi Oběd 1 kuře pečené na cibuli a česneku, zeleninový
VíceOběd 1 Brokolicová polévka s nivou, Vejce vařené, Omáčka okurková, Brambory vařené, Džus-citrónový
Středa 31.10.2018 Svačina Pomazánka šunková, Chléb, Čaj,10 Oběd 1 Brokolicová polévka s nivou, Vejce vařené, Omáčka okurková, Brambory vařené, Džus-citrónový,09 Čtvrtek 1.11.2018 Svačina Chléb, Máslo,
VíceJÍDELNÍČEK. Polévka: Hovězí s drobenkou Hlavní jídlo: Ovocné knedlíky s mákem a cukrem, ovoce, čaj
OD 4.2. DO 8.2.2013 Svačina: Chléb, máslo, turistický salám, čaj Polévka: Hovězí s drobenkou Hlavní jídlo: Ovocné knedlíky s mákem a cukrem, ovoce, čaj Svačina: Rohlík, máslo, šunkový salám, čaj Svačina:
VíceJÍDELNÍČEK L E D E N
22.1. Svačina 23.1. Svačina L E D E N 2 0 1 8 Slunečnicový a kmínový chléb, plátkový sýr, máslo, paprika (1a,1b,7) Rolka s jablky, kakao, ovoce (1a,7) Jemná rybí s opraženou houskou (1a,4,9) Hrachová kaše
Více