SWING GYM. Určeno pouze pro domácí použití. Před prvním použitím si pozorně přečtěte návod k použití. Návod uschovejte i pro pozdější nahlédnutí.

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "SWING GYM. Určeno pouze pro domácí použití. Před prvním použitím si pozorně přečtěte návod k použití. Návod uschovejte i pro pozdější nahlédnutí."

Transkript

1 SWING GYM Určeno pouze pro domácí použití. Před prvním použitím si pozorně přečtěte návod k použití. Návod uschovejte i pro pozdější nahlédnutí. Důležitá bezpečnostní upozornění V případě jakýkoliv pochybností se obraťte na svého fyzioterapeuta nebo lékaře. Toto upozornění platí obzvláště pro osoby starší 35 let, osoby se zdravotními problémy a pro těhotné ženy. Dodavatel nepřebírá odpovědnost za zranění a škody vzniklé při používání tohoto stroje. 1. Maximální zatížení (hmotnost cvičence) je 100 kg. Osoby s váhou převyšující tento limit nesmí stroj používat. 2. Jestliže se u Vás při cvičení projeví závratě, bolest hlavy, bolest v hrudníku nebo jiné neobvyklé symptomy, ihned přerušte cvičení a pokračujte až po domluvě s lékařem. 3. Během používání udržujte děti a zvířata v dostatečné vzdálenosti od přístroje. Přístroj uchovávejte mimo dosah dětí a zvířat. 4. Umístěte SWING GYM na suchou, čistou a rovnou plochu. 5. Ujistěte se, zda jsou stojany zcela rozevřené. 6. Řiďte se správnými postupy cvičení, které jsou uvedené v tomto návodu k použití. 7. Na cvičení si vždy oblékněte vhodný sportovní oděv a obuv. 8. Nepřeceňujte se, cvičte přiměřeně k Vašim schopnostem. 9. Nejprve vložte jedno chodidlo do opěrky nohou, posaďte se na sedadlo a poté vložte druhé chodidlo do opěrky. 10. Nedávejte části těla mezi pohybující se části přístroje, zabráníte tím případnému zranění. 11. SWING GYM nepoužívejte pokud je poškozen. 1

2 Popis sedadlo levé madlo pravé madlo jistící kolík madla jistící kolík nastavitelné prodlužovací tyče nastavitelná prodlužovací tyč zadní stojna přední stojna otvory pro nastavení délky opěrka nohou Číslo části počet název části 1 1 SWING GYM s připevněným sedadlem 2 1 nastavitelná prodlužovací tyč 3 2 madla (pravé a levé) 4 ( přídavná součást ) 1 masážní přístroj (není zobrazeno) 5 ( přídavná součást ) 1 podložka (není zobrazeno) 6 ( přídavná součást ) 2 přídavná madla (není zobrazeno) Sestavení SWING GYM vyndejte z krabice a postavte na rovnou plochu ve svislé poloze (obrázek 1). Táhnutím za zadní stojnu směrem dozadu (stejným způsobem jako u rozkládací židle ) jej zcela rozevřete (obrázek 2). Vezměte nastavitelnou prodlužovaní tyč a zasuňte její jistící kolík do prvního otvoru pro nastavení délky. 2

3 Obr. 1. základní pozice Obr. 2. zcela rozevřené stojny Obr. 3. nasazení madel Nasazení madel Madla vyndejte z krabice a zasuňte do otvorů ve stojně (obrázek 3). Jistící kolík madla musí správně dosednout do otvoru (obrázek 4). Po každém cvičení není nutno madla sundavat, přestože jsou snadno demontovatelné. Obr. 4. správně nasazené madlo Obr. 5. zasunutí prodlužovací tyče Obr. 6. nastavení délky Nastavení délky Stisknutím jistícího kolíku nastavitelné prodlužovací tyče a jejím posouváním, nastavíte požadovanou délku. Jistící kolík zasuňte do požadovaného otvoru, kolík musí správně dosednout (obrázek 5 a 6). Po skončení cvičení stroj složte, jistící kolík zasuňte do posledního otvoru v horní části stroje. Obr. 7. zóny sedadla Obr. 8. pojistka - poloha 1 Obr. 9. pojistka - poloha 2 3

4 Než začnete cvičit Jedno chodidlo dejte do opěrky nohou, pokud začínáte se cvičením posaďte se na sedadlo co nejvýše (obrázek 7 zóna A), dejte druhé chodidlo do opěrky, kolena mějte mírně pokrčená. Zóny B a C (obrázek 7) posilují intenzivně především břišní a zádové svalstvo v dolní oblasti a jsou určeny pro mírně pokročilé a pokročilé uživatele. Přídavná pojistka Součástí SWING GYMu může být také nastavitelná pojistka (obrázek 8 a 9 2 polohy v rozmezí 90 - není běžnou součástí stroje). Pojistka omezuje pohyb SWING GYMu maximálně do horizontální pozice. Přídavný masážní přístroj Obr. 10. nasazení masážního přístroje Obr. 11. správně nasazený masážní přístroj Součástí SWING GYMu může být také přídavný masážní přístroj (není běžnou součástí stroje). Nasazení masážního přístroje je velice jednoduché, zasunutím jistícího kolíku masážního přístroje do otvoru horní stojny (obrázek 10, 11). Cvičení s SWING GYMem Důležité upozornění: Jestliže se u Vás při cvičení projeví závratě, bolení hlavy nebo jiné neobvyklé symptomy, ihned přerušte cvičení a pokračujte až po domluvě s lékařem. Rozcvičení Než začnete s vlastním cvičením, je potřeba se rozcvičit. Zahřátím se svalstvo připravuje na následnou zátěž. Puls a dýchání se pomalu zvyšují, svaly se uvolňují a tím se zabraňuje jejich možnému zranění. Zahřívání trvá jen několik málo minut (3 5 min). K nejběžnějším způsobům patří běh na místě, chůze, jízda na kole atd. 4

5 Aerobické cvičení Pro dosažení krásného těla je nezbytné pravidelné aerobické cvičení. Aerobické cvičení urychluje proces hubnutí již po minutách intenzivního cvičení. Mezi aerobické cvičení patří například: chůze, běh, chůze do schodů, běh na běžkách, jízda kole či rotopedu, plavání atd. Cílem aerobického cvičení je získání dostatečné vytrvalosti. Důležité je také dodržování F.I.T. zásad: pravidelnost intenzivita doba (nejméně 3 x týdně, nejlépe 5 x týdně) (nejméně 50% z maxima Vašich možností) (nejméně 20 minut, nejlépe 60 minut) Cvičení s SWING GYMem Poloha těla: Posaďte se vzpřímeně na sedadlo a držte se madel. Uvolněte se. Ujistěte se, zda správně sedíte a máte správně nastavenou délku přístroje tak, aby jste měli mírně pokrčená kolena. Chodidly položenými v opěrce nohou nehýbejte. Nohy zdvihejte do výšky trupu, stahujte břišní svaly, držte 2 vteřiny, pomalu uvolněte, nedotýkejte se chodidly země. * Pokud je pro Vás tento pohyb příliš obtížný, posaďte se výše na sedadlo, mějte mírně pokrčená kolena. Pohyb v této poloze je jednodušší. Během cvičení neohýbejte a nenapínejte krk. Uvolněně a vzpřímeně seďte na sedadle. Nenapínejte svaly paží, rukou a ramenou. Nohy zdvihejte do výšky trupu, opakujte v každé sérii cvičení 10x až 20x. Nepohybujte pánví. Začátečníkům doporučujeme 2 série cvičení, mírně pokročilým 3 série a pokročilým uživatelům 4 série cvičení. Poloha těla: Otočte se na bok. Nohy zdvihejte do výšky trupu a opakujte v každé sérii cvičení 10x až 20x. Nepohybujte pánví. Začátečníkům doporučujeme 2 série cvičení, mírně pokročilým 3 série a pokročilým uživatelům 4 série cvičení. Cvičení s nataženýma nohama Poloha těla: Nohy mějte zcela natažené. Zdvihejte je do výšky trupu, opakujte v každé sérii cvičení 10x až 20x. Začátečníkům doporučujeme 2 série cvičení, mírně pokročilým 3 série a pokročilým uživatelům 4 série cvičení. Toto cvičení je dosti obtížené a doporučujeme ho pokročilejším uživatelům. Jídelníček na snížení váhy Jídelníček je určený pro ženy (muži by měli jíst přibližně o 25% více) napomáhá ke snížení tělesné hmotnosti pokud budete současně konzumovat přídavné 5

6 proteiny, brzy dosáhnete optimální váhy. Dodržujte následující zásady zdravé výživy: vyhýbejte se sladkým a tučným jídlům jezte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny pijte dostatek nealkoholických a neslazených nápojů zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu Den 1 množství obsah kalorií Snídaně pšeničné klíčky 150 g 80 koktejl s vysokým obsahem proteinů 1 pol.lžíce 88 Svačina müsli tyčinka 128 Oběd kuře, zelný salát, rajčata, cibule,tortilly 250 g 286 Svačina müsli tyčinka 128 Večere míchaný zeleninový salát (hlávkový salát, rajčata, 1 2 okurky, 1 4 papriky) kuře se zeleninou 150g 378 (150g kuřete, 2 mrkve, 1 2 brokolice, 2 cukety, 1 čaj. lžička olivového oleje, 1 čaj. lžička cibulového sosu) Celkový obsah kalorií 1183 Den 2 množství obsah kalorií Snídaně špenát 200 g 50 bílky 2 72 sojový sýr 2 plátky 138 celozrnný toast 80 džem bez cukru 1 polévková lžíce Svačina jablko 60 Oběd luštěniny 400 g 340 míchaný zeleninový salát ( hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurka, 1 4 papriky) nízkotučný dresisng dle výběru 1 polévková lžíce 20 Večeře kuře 150g 330 vegetariánská pizza 150 g 90 (1- pizza, 1 rajče, 1 paprika, 1 hrnek rajčatového protlaku a 1 hrnek nastrouhaného sojového sýra) Celkový obsah kalorií

7 Den 3 množství obsah kalorií Snídaně pšeničné klíčky 150g 80 koktejl s vysokým obsahem proteinů 1 pol. lžíce 176 Svačina jahody 100g 60 Oběd špenát 200g 50 celozrnný toast 32 kuře 100g 330 salát s rajčaty a kapustou Svačina jablko 60 (hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurky, 1 4 papriky ) ryba dle výběru se zeleninou 200g 214 (200g ryby, 2 mrkve, 1 2 brokolice, 2 cukety, 1 polévková lžíce olivového oleje, 1čaj. lžička cibulového sosu) Celkový obsah kalorií 1097 Den 4 množství obsah kalorií Snídaně rýžové koláčky 2 kusy 80 bílky 2 56 Svačina müsli tyčinka 243 Oběd sendvič s krocaním masem 200 g 342 (4 plátky krocaního masa se zeleným salátem, rajčaty a kapustou, 2 polévkové lžíce majonézy, plátek celozrného chleba). Svačina ovocný salát 100g 52 jahody 100g 60 (hlávkový salát, rajče, 1 4 okurky, 1 4 papriky) nízkotučný dressing dle vlastního výběru 1 polévková lžíce 20 pečený lilek 298 (5 plátků lilku, 1 2 hrnku rajčatového protlaku,těstoviny, mozzarella, pečte lilek 20 minut max. 350, dejte na těstoviny) Celkový obsah kalorií

8 Den 5 množství obsah kalorií Snídaně vločky 0,5 hrnku 80 koktejl s vysokým obsahem proteinů 1 pol.lžíce 85 Oběd kuře zabalené v salátu 271 (4 plátky kuřecího masa, 10 dkg nastrouhaného sýra, nakrájená rajčata a okurka namočené v sosu. Velké listy salátu rozbalte, vložte do něj uvedené přísady a zabalte. Pokrm je hotov.) Svačina müsli tyčinka 255 Večeře dušený špenát steak 4 plátky 220 rýže 100g 104 sušená rajčata 100g 90 mozarella 100g 55 Celkový obsah kalorií 1235 Den 6 množství obsah kalorií Snídaně ovesné pečivo 0,5 kusu 80 džem koktejl s vysokým obsahem proteinů 1 pol. lžíce 85 Svačina oříšky 60g 45 Oběd kuřecí maso v obilné chlebové kapse 298 (4 plátky kuřecího masa, 2 polévkové lžíce majonézy, nakrájené rajčata, okurky, ocet a paprika, uložte do obilné chlebové kapsy) Svačina müsli tyčinka 255 (hlávkový salát, rajče, 1 4 okurky,1/4 papriky) garnát s nudlemi 100g 342 (100g garnátu, 1 hrnek rajčatového protlaku, česnek, osmahnutá cibulka, 1 2 hrnku nudlí) Celkový obsah kalorií

9 Den 7 množství obsah kalorií Snídaně rýžové koláčky 2 kusy 80 rajčata bílky Svačina ovocný salát 100g 104 Oběd řecký salát 150g 346 (2 plátky slaného ovčího sýra, olivy, 2 polévkové lžíce nízkotučného řeckého dressingu, smícháte s rajčaty a okurkami, vložíte do obilné chlebové kapsy s nakrájeným salátem) Svačina jablko 60 (hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurka, 1 4 papriky) losos 4 plátky 220 zelenina 1 hrnek 50 4 červené brambory 80 celkový obsah kalorií 1179 Den 8 množství obsah kalorií Snídaně ovesná kaše 150g 80 koktejl s vysokým obsahem proteinů 1 lžíce 85 Svačina müsli tyčinka 255 Oběd sendvič s tuňákovým salátem 200 g 278 (1 2 plechovky tuňáka, 2 polévkové lžíce majonézy, cibule, celer, celozrnný toast) Svačina pomeranč 60 Večeře vegetariánská polévka bez tuku 1 hrnek 100 smažená kuřecí prsa 200g 260 (200g kuřecích prsou osmažených na olivovém oleji s míchanou zeleninou dle výběru) rýže 100g 104 Celkový obsah kalorií

10 Den 9 množství obsah kalorií Snídaně bílky celozrnný toast 80 ostrá omáčka s cibulí Svačina pomeranč 60 müsli tyčinka Oběd rozmíchaný tuňák 150g 355 (plechovka tuňáka smíchaná se dvěmi lžícemi majonézy a nakrájeným celerem a cibulí, položte plátek celozrného chleba na pánev, přidejte tuňáka, sojový sýr, promíchejte) Svačina mysli tyčinka (hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurky, 1 4 papriky) kuře na česneku 150g 214 (150g kuřecího masa osmaženého na pánvi s citrónovou šťávou a česnekem) fazole 100g 24 Celkový obsah kalorií 1152 Den 10 množství obsah kalorií Snídaně vločky 0,5 hrnku 80 jahody 100 g 60 Svačina müsli tyčinka Oběd kuřecí maso 200g 286 (200g kuřecího masa v ostré mexické omáčce, salát, rajčata,cibule a kukuřičné tortilli) Svačina müsli tyčinka (hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurky, 1 4 papriky) kuře 150g červené brambory 0 88 brokolice Celkový obsah kalorií

11 Den 11 množství obsah kalorií Snídaně míchané bílky ostrá omáčka s cibulí celozrný toast 80 Svačina müsli tyčinka Oběd krůtí maso zabalené do salátu 200g 271 (200g nakrájeného a okořeněného krůtího masa, nastrouhaný sýr, nakrájená rajčata a okurky. Přísady zabalte do listu salátu). rýže 100g 104 Svačina müsli tyčinka Večeře kuřecí sendvič 200 g 321 (1 polévková lžíce olivového oleje, červená paprika a zelená paprika nakrájená na proužky, 2 stroužky česneku, 1 4 soli čaj.lžičky, pepř, 4 plátky kuřecího masa, 1 celozrný toast). Mozarella 100g 55 Celkový obsah kalorií 1230 Den 12 množství obsah kalorií Snídaně obilné klíčky 150 g 80 koktejl s vysokým obsahem proteinů 1 pol.lžíce 88 Svačina jablko 60 Oběd špenát 200g 50 Plátek celozrného chléba 80 kuře 200g 330 míchaný zeleninový salát ( hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurky, 1 4 papriky ) Večeře kuře na kari 200g 285 (1 polévková lžíce kari, 3 4 hrnek vývaru, 1 4 cukru na polévkové lžíce, 1 polévková lžíce kukuřičného škrobu, 1 polévková lžíce vody, 4 plátky kuřecího masa vložte na pánev, rychle osmahněte, přidejte kari, vývar, cukr. Zamíchejte kukuřičný škrob a vodu. Přiveďte k varu a vařte1 minutu. Podávejte teplé) rýže 100g 104 celkový obsah kalorií

12 Den 13 množství obsah kalorií Snídaně ovesná kaše 150g 80 jablko 60 Svačina müsli tyčinka 243 Oběd krůtí sendvič 200g 342 (200g krůtího masa se salátem, rajčaty, kapustou, 2 polévkové lžíce majonézy, 1 plátek celozrnného chleba) Svačina ovocný salát 100 g 52 (hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurky, 1 4 papriky) ryba dle výběru se zeleninou 200g 400 (2 nakrájené mrkve, 1 2 brokolice, 2 nakrájené cukety, 1 hrnek ovocné šťávy, olivového oleje na polévkovou lžíci, sušená cibule) Celkový obsah kalorií 1197 Den 14 množství obsah kalorií Snídaně celozrné pečivo 0,5 ks 80 avokádo 0,5 ks 180 bílky 72 sojový sýr 2 plátky 138 Oběd kuře na středomořský způsob 200g 242 (200g kuřecího masa, smícháte s nakrájenými rajčaty, okurkou, cibulí, octem, oregánem a hlávkovým salátem. Podávejte s chlebem) Svačina jablko 60 (hlávkový salát, rajčata, 1 4 okurky, 1 4 papriky) karbanátek z krůtího masa 150g 340 (150g mletého krůtího masa smícháte s bílky, nakrájenou petrželí, cibulí, rajčaty, 1 plechovkou rajčatového protlaku. Přiveďte k varu, povařte 15minut) Celkový obsah kalorií

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky 1. DEN/1. TÝDEN 6:30 300 ml vlažné vody s citronem nebo 1 PL jablečného octa 7:00 SNÍDANĚ OVESNÁ KAŠE S JABLKEM SUROVINY: 4 PL ovesných vloček, 150 g (1ks) bílého neslazeného jogurtu 3% tuku, 1 jablko,

Více

SPAGHETTI COOKER & PASTA

SPAGHETTI COOKER & PASTA SPAGHETTI COOKER & PASTA 1 Spaghetti & Pasta Cooker Je ideální nejen pro přípravu těstovin, ale i zeleniny, brambor, masa, salátů a mnoha dalších pokrmů. Slouží zároveň jako cedník. Před použitím si pečlivě

Více

JÍDELNÍČEK. Polévka: Hovězí s drobenkou Hlavní jídlo: Ovocné knedlíky s mákem a cukrem, ovoce, čaj

JÍDELNÍČEK. Polévka: Hovězí s drobenkou Hlavní jídlo: Ovocné knedlíky s mákem a cukrem, ovoce, čaj OD 4.2. DO 8.2.2013 Svačina: Chléb, máslo, turistický salám, čaj Polévka: Hovězí s drobenkou Hlavní jídlo: Ovocné knedlíky s mákem a cukrem, ovoce, čaj Svačina: Rohlík, máslo, šunkový salám, čaj Svačina:

Více

Jídelníček od 1.9. do 5.9. 2014

Jídelníček od 1.9. do 5.9. 2014 Pondělí -- Základní škola Boskovice, okres Blansko, školní jídelna nám. 9. května -- -- Jídelníček od 9. do 5.9. 2014 rizoto s vepřovým masem, zeleninou a sýrem, sterilovaný okurek sirup Úterý zeleninová

Více

Kolik denně sníte syrové stravy( ovoce, zelenina, semena, ořechy..)? Nic Méně než 1/3 1/3

Kolik denně sníte syrové stravy( ovoce, zelenina, semena, ořechy..)? Nic Méně než 1/3 1/3 PŘÍLOHA 1 Anketa pro užší výběr probandek Myslíte si, že se stravujete racionálně? Jíte každý den ovoce a zeleninu? Kolik denně sníte syrové stravy( ovoce, zelenina, semena, ořechy..)? Nic Méně než 1/3

Více

Centrum zdravého životního stylu

Centrum zdravého životního stylu Jídelníček na hubnutí na 7 dní Stránka 1 z 6 Centrum zdravého životního stylu Jídelníček na hubnutí na míru Rozpis jídel na 7 dní včetně přesného množství gramů potravin, množství bílkovin, sacharidů,

Více

do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek

do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Pondělí 2.1.2017 Přesnídávka Chléb se žervé, okurka, mléko (A: 01,07) Polévka Slepičí s nudlemi (A: 01a,03,09) Oběd Zapečené těstoviny s vepřovým masem, červená řepa, čaj (A: 01a,03,07) Svačina Rohlík

Více

od do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek

od do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Pondělí 30.1.2017 Úterý 31.1.2017 Středa 1.2.2017 Čtvrtek 2.2.2017 Pátek 3.2.2017 zeleninová se sýrovým kapáním obsahuje alergeny: 01,03,07,09,13 Kuře na paprice, obilná příloha Asijská směs s jidášovým

Více

Zeleninová polévka s pohankou Vepřové kostky na kmíně, mexická rýže, rajčatový salát s mozzarelou, ovocná šťáva nebo mléko

Zeleninová polévka s pohankou Vepřové kostky na kmíně, mexická rýže, rajčatový salát s mozzarelou, ovocná šťáva nebo mléko 1.9. 2.9.2016 hlavní prázdniny hlavní prázdniny hlavní prázdniny Zeleninová polévka s pohankou Vepřové kostky na kmíně, mexická rýže, rajčatový salát s mozzarelou, ovocná šťáva nebo mléko 1a), 3, 4, 7

Více

MŠ a ZŠ do Pátek

MŠ a ZŠ do Pátek Pátek 1.4.2016 Přesnídáv. chléb s pomazánkovým máslem, paprika - zelenina příloha, čaj Polévka polévka vločková s brambory a zeleninou Oběd 1 kuřecí řízek smažený, brambory m.m., salát zeleninový s jablky,03,07,09

Více

Říjen týden až 9.10.

Říjen týden až 9.10. týden 3.10. až 9.10. pondělí 3.10.2016 polévka s cizrnou 9 Hlavní jídlo: koprová omáčka, vejce, brambory, čaj 3, 7 Svačina: chléb, máslo, džem, ovoce, sirup 1 úterý 4.10.2016 Přesnídávka: chléb, sýrová

Více

Leden týden 4.1. až 10.1.

Leden týden 4.1. až 10.1. týden 4.1. až 10.1. pondělí 4.1.2016 Přesnídávka: rohlík, máslo, okurek, kakao 1, 7 polévka zeleninová s bramborem 9 Hlavní jídlo: tuňák zapečený s těstovinami, červaná řepa, čaj 1, 3, 4, 7 Svačina: chléb,

Více

Jídelníček na 6. týden

Jídelníček na 6. týden Jídelníček na 6. týden ŽENA S NADVÁHOU (energetický příjem 1600 až 1700 kcal) Tyto recepty jsou určeny pro ženu s nadváhou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry: střední věk 170 cm

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 02.03.2015 do 06.03.2015

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 02.03.2015 do 06.03.2015 Od 02.03.2015 do 06.03.2015 Pomazánka z tuňáka, bílý chléb, ovocný čaj(1-pšenice,3,4) 02.03. Polévka cizrnová s brokolicí (1-pšenice) Ovoce 1. Vepřové výpečky, bramborové knedlíky, dušený špenát(1-pšenice,3)

Více

Jídelníček od 5.5. 26.5. 9.5. 30.5. 2014 2014

Jídelníček od 5.5. 26.5. 9.5. 30.5. 2014 2014 Jídelníček od 5.5. 26.5. 9.5. 30.5. 2014 2014 Pondělí Polévka: Fazolová Hrachová Rýžový Boloňské nákyp špagety s ovocem se sýrem, a rozinkami, ovoce ovoce Ledový Zelený čaj s citronem Zeleninové Zapečené

Více

Září týden 1.9. až 4.9.

Září týden 1.9. až 4.9. týden 1.9. až 4.9. čtvrtek 1.9.2016 Přesnídávka: chléb, sýrová pomazánka, okurek, bílá káva1, 7 polévka čočková 1 Hlavní jídlo: vepřová pečeně, bramborová kaše, salát, čaj 7 Svačina: puding s piškoty,

Více

do Středa Čtvrtek Pátek

do Středa Čtvrtek Pátek Středa 1.2.2017 Vanilkové mléko, Chléb, Pomazánka šunková, čerstvá zelenina,09,10 Polévka vločková, Kuře pečené, Dušená rýže, okurka, šťáva,09 Rohlík sojový Čtvrtek 2.2.2017 Čaj, Chléb, Pomazánka z olejovek,

Více

Červen týden 1.6. až 7.6.

Červen týden 1.6. až 7.6. týden 1.6. až 7.6. pondělí 1.6.2015 Přesnídávka: celozrnné rohlíky, pomazánkové máslo, jablko 1, 3, 7 Polévka: polévka bílá 7 Hlavní jídlo: smažené rybí filé, brambory, kompot, čaj 1, 3, 4, 7 Svačina:

Více

Obědy - ZŠ a MŠ Dětenice

Obědy - ZŠ a MŠ Dětenice Pondělí 4.1.2016 Přesnídáv. houska ks, pomazánka vitamínová, paprika - zelenina příloha, čaj Polévka polévka bramborová s krupkami Oběd 1 těstoviny zapékané se sýrem a vejcem obsahuje alergeny: 03,07 Svačina

Více

Banica se sýrem 60,- (bulharská domácí zapečená specialita z křupavého listového těsta, plněná ovčím sýrem a vejcem)

Banica se sýrem 60,- (bulharská domácí zapečená specialita z křupavého listového těsta, plněná ovčím sýrem a vejcem) PŘEDKRMY Banica se sýrem 60,- (bulharská domácí zapečená specialita z křupavého listového těsta, plněná ovčím sýrem a vejcem) Papriky Bjurek 110,- (grilované kapie plněné směsí bulharského bílého sýra,

Více

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

škola- květen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek

škola- květen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Pondělí 2.5.2016 Úterý 3.5.2016 Středa 4.5.2016 Čtvrtek 5.5.2016 Pátek 6.5.2016 chléb, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, mléko, čaj polévka zeleninová s celozrnným kuskusem,09 lečo s vejci,

Více

Škola- září do Čtvrtek Pátek

Škola- září do Čtvrtek Pátek Čtvrtek 1.9.2016 Přesnídáv. toustový chléb- celozrnný, pomazánka z tuňáka a zeleniny, mrkev, čaj,04,07,09 Polévka polévka čočková s kroupami a zeleninou Oběd 1 kuře pečené, dušená rýže, paprika - zelenina

Více

Jídelní lístek

Jídelní lístek 1. - 4. 3. 2016 Úterý Rohlík s máslem a džemem, kakao (1,7) Polévka z červené čočky (1,7,9) Zapečené rybí filé se sýrem, bramborová kaše, třešňový kompot, rybízový čaj (1,4,7) Toustový chléb s ledovým

Více

Jídelní lístek Ovocný talíř, voda

Jídelní lístek Ovocný talíř, voda 3. - 7. 10. 2016 Pondělí Chléb s vaječnou pomazánkou, mléko (1,3,7) Polévka se sýrovým kapáním (1,3,7,9) Džuveč z vepřového masa, rohlík, ibiškový čaj s citrónem (1,3,7) Ovocný talíř, voda Úterý Houska

Více

Vypracovala: Vlachová, Davídková Schválila: Stejskalová RNT Změna jídelníčku vyhrazena!

Vypracovala: Vlachová, Davídková Schválila: Stejskalová RNT Změna jídelníčku vyhrazena! na týden 7. 3. 11. 3. 2. 2016 Pondělí: 7. 3. 2016 Snídaně Rajčatová pomazánka, chléb, čaj, mléko 1,3,7 Oběd Polévka zeleninová s krupicovými noky 1,3,7,9 Krůtí maso po provensálsku, rýže 1 Svačina Chléb,

Více

od do Čtvrtek Pátek

od do Čtvrtek Pátek Čtvrtek 1.9.2016 Pátek 2.9.2016 Ochucené mléko, Rohlík, Pomazánka celerová, čerstvá zelenina,09,10 Kapustová polévka s bramborama, Kuřecí plátek, Dušená rýže, Salát rajčatový s cibulí Chléb, Pomazánka

Více

Hladká mouka. Pepř mletý. Vepřové kostky. Knedlík bramborový - menší. Mazací sýr (Veselá kráva)

Hladká mouka. Pepř mletý. Vepřové kostky. Knedlík bramborový - menší. Mazací sýr (Veselá kráva) 470+370 - Norsko + přechod - 24.6. - 6.7. - jídelníček 40 osob + 2 řidiči (před zájezdem bude upraveno dle skutečného počtu) K jednotlivým večeřím dodělejte saláty dle uvážení (šopák, rajčatový, okurkový,

Více

Jídelní lístek 1. - 5. 6. 2015

Jídelní lístek 1. - 5. 6. 2015 1. - 5. 6. 2015 Pondělí Chléb s pomazánkou z olejovek, čaj (1,4,7) Polévka rychlá (1,3,9) Kynuté knedlíky s tvarohem a jahodami, bílá káva (čaj), (1,3,7) Rohlík s pomazánkovým máslem s pažitkou, mléko

Více

Úterý 1.9.2015. Středa 2.9.2015. Čtvrtek 3.9.2015. Pátek 4.9.2015. 01.09.2015 do 30.09.2015

Úterý 1.9.2015. Středa 2.9.2015. Čtvrtek 3.9.2015. Pátek 4.9.2015. 01.09.2015 do 30.09.2015 ..25 do 30..25 Úterý 1.9.25 Středa 2.9.25 Čtvrtek 3.9.25 Pátek 4.9.25 zeleninová s drož. knedlíčky (obsahuje al. :, ) Boloňské špagety (obsahuje al. :,, ) Čaj se sirupem,, Ovoce (obsahuje al. : ) s rýží

Více

DENNÍ MENU

DENNÍ MENU 22. 8. 2016 Kuřecí prsa na grilované paprice, pepřová omáčka Pivovarský guláš Zapečené šunkofleky s uzeným masem, sterilovaná okurka 96,- Kč 80,- Kč Rajčatový salát Zapečené šunkofleky s uzeným masem,

Více

Jídelní lístek

Jídelní lístek 1. - 5. 2. 2016 Pondělí Rohlík s máslem, bílá káva (1,7) Polévka frankfurtská (1,7,9) Smažený sýr, brambory, tatarská omáčka, čaj s citrónem (1,3,7,10) Chléb s máslem a džemem, čaj (1,7) Úterý Chléb s

Více

Banica se sýrem 60,- (bulharská domácí zapečená specialita z křupavého listového těsta, plněná ovčím sýrem a vejcem)

Banica se sýrem 60,- (bulharská domácí zapečená specialita z křupavého listového těsta, plněná ovčím sýrem a vejcem) PŘEDKRMY Banica se sýrem 60,- (bulharská domácí zapečená specialita z křupavého listového těsta, plněná ovčím sýrem a vejcem) Papriky Bjurek 110,- (grilované kapie plněné směsí bulharského bílého sýra,

Více

Jídelní lístek

Jídelní lístek 1. -2. 9. 2016 Čtvrtek Chléb s rybí pomazánkou, čaj (1,4,7) Polévka zelná (1,7) Rizoto z kuřecího masa, okurkový salát pomerančový nápoj (koktejl), (1,7,9) Rohlík s máslem a jablko, malcao (1,7) Pátek

Více

Úterý 1.9.2015. Středa 2.9.2015. Čtvrtek 3.9.2015. Pátek 4.9.2015. 01.09.2015 do 30.09.2015

Úterý 1.9.2015. Středa 2.9.2015. Čtvrtek 3.9.2015. Pátek 4.9.2015. 01.09.2015 do 30.09.2015 Úterý 1.9.2015 Středa 2.9.2015 Čtvrtek 3.9.2015 Pátek 4.9.2015 Bramborová polévka (obsahuje al.: 01, 09) Zeleninové rizoto sypané sýrem, mix salát (obsahuje al.: Chlazený jahodový čaj, přírodní mléko (obsahuje

Více

Jídelní lístek ŠJ období:

Jídelní lístek ŠJ období: Jídelní lístek ŠJ období: 1. 11. - 4. 11. 2016 31.10.2016 Polévka: Hráškový krém Oběd č. 1: Žebrácká vepřová panenka, vařený brambor Ovoce, bylinkový čaj, voda Polévka: Zeleninový vývar s kapáním 1,3,7,9

Více

od do Úterý Středa Čtvrtek Pátek

od do Úterý Středa Čtvrtek Pátek Úterý 1.9.25 chléb kmínový, pomazánka tvarohová s česnekem a kečupem, zeleninová obloha, mléko (obsahuje al. :,, ) polévka fazolová moravská, krůtí tokáň, těstoviny, čaj ovocný, mléko, voda (obsahuje al.

Více

polévka kapustová s houbami polévka ze zeleného hrášku polévka fazolová polévka květáková vepřový guláš,těstoviny,čaj ovocný polévka z vaječné jíšky

polévka kapustová s houbami polévka ze zeleného hrášku polévka fazolová polévka květáková vepřový guláš,těstoviny,čaj ovocný polévka z vaječné jíšky chléb,pomazánka vaječná.paprika červená,kakao,čaj ovocný polévka kapustová s houbami bramborové šišky se švestkovou omáčkou sypané máslovou strouhankou,čaj rohlík,lučina,hruška, mléko,čaj ovocný rohlík,pomazánka

Více

Čočková se smetanou 0.3 l + pizza štangle 1, 7, 12 Minestra di Pomodori 0.3 l. rajčatová polévka s parmazánem

Čočková se smetanou 0.3 l + pizza štangle 1, 7, 12 Minestra di Pomodori 0.3 l. rajčatová polévka s parmazánem Čočková se smetanou 0.3 l Pizza s česnekem 300g 1, 7, 12 rajčatový základ, sýr mozzarella, česnek Špagety se smetanou, slaninou a sýrem 350 g 1, 7, 12 těstovina, slanina, smetana, sýr parmazán Vepřové

Více

Ukázka jídelníčku. Alergeny: Obiloviny obsahující lepek, Vejce, Mléko a výrobky z něj, Celer

Ukázka jídelníčku. Alergeny: Obiloviny obsahující lepek, Vejce, Mléko a výrobky z něj, Celer Pátek, 27. 3. 2015 Ukázka jídelníčku Mrkvový krém s krupicovými noky, Celer Pečené rybí filé s nivou, bramborové pyré s hráškem, rajčatový salát s cibulí, BUDOVA B Alergeny: Ryby, Mléko a výrobky z něj

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, LIŠOV JÍDELNÍČEK MŠ

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, LIŠOV JÍDELNÍČEK MŠ Základní škola a Mateřská škola Lišov Od 03.01.2017 do 06.01.2017 Chléb s máslem a plátkovým sýrem, ovocný čaj, ovoce(1,7) 03.01. Polévka špenátová s vajíčkem(1,3,7) 1. Nudle s mákem a cukrem, přelité

Více

Jídelní lístek 1. - 4. 9. 2015

Jídelní lístek 1. - 4. 9. 2015 1. - 4. 9. 2015 Úterý Chléb s máslem a plátkový sýr, malcao (1,7) Polévka pórková (1,7) Zapečené těstoviny s vepřovým masem, okurkový salát, mandarinkový nápoj (1,3,7) Rohlík se zeleninovou pomazánkou,

Více

Červen týden 1.6. až 5.6.

Červen týden 1.6. až 5.6. týden 1.6. až 5.6. středa 1.6.2016 Přesnídávka: kukuřičné lupínky, mléko 1, 7 Polévka: polévka rybí 4, 9 Hlavní jídlo: vepřové na zelenině, brambory, ovoce, sirup7 Svačina: toustový chléb, tvarohová pomazánka,

Více

od 4.1.2016 do 8.1.2016

od 4.1.2016 do 8.1.2016 od 4.1.2016 do 8.1.2016 Pondělí 4.1.2016 Polévka VLOČKOVÁ S VEJCI obsahuje al.: 01,03,09 Oběd 1 PIKANTNÍ VEPŘOVÉ RAGÚ, RÝŽE obsahuje al.: 01,09 Oběd 2 RYBÍ FILÉ V TĚSTÍČKU, BRAMBOROVÁ KAŠE obsahuje al.:

Více

Škola- srpen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek

Škola- srpen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Pondělí 1.8.2016 Úterý 2.8.2016 Středa 3.8.2016 Čtvrtek 4.8.2016 Pátek 5.8.2016 kaše jáhlová, meruňky - ovoce příloha, čaj gulášová polévka květák na mozeček, brambory m.m., anglická dušená zelenina -

Více

2.11. 6.11. 2015. Změna jídelníčku vyhrazena! Teplé pokrmy jsou určeny pro přímou spotřebu v den výdeje, spotřebujte nejdéle do 14.

2.11. 6.11. 2015. Změna jídelníčku vyhrazena! Teplé pokrmy jsou určeny pro přímou spotřebu v den výdeje, spotřebujte nejdéle do 14. 2.11. 6.11. 2015 polévka rumburská I. vepřové po cikánsku, brambory II. těstovinový salát s uzeným lososem, dalamánek pribináček s čokoládovou polevou nápojový automat 4 příchutě + voda polévka dršťková

Více

do Úterý Středa Čtvrtek Pátek

do Úterý Středa Čtvrtek Pátek Úterý 1.11.2016 Středa 2.11.2016 Čtvrtek 3.11.2016 Pátek 4.11.2016 Ochucené mléko, makovec, ovoce Polévka gulášová, Rizoto s drůbežím masem a sýrem, Salát z rajčat a pórku Chléb, Bylinkové máslo Kakao,

Více

Říjen 2015. týden 1.10. až 4.10.

Říjen 2015. týden 1.10. až 4.10. týden 1.10. až 4.10. čtvrtek 1.10.2015 Přesnídávka: chléb tuňáková pomazánka, okurek, bílá káva 1, 4, 7 Polévka: polévka bílá 7 Hlavní jídlo: vepřové na kmíně, rýže, kompot, čaj 1 Svačina: krupicová kaše,

Více

BUFET ŠÉFKUCHAŘE I. POLÉVKA Silný hovězí vývar s vaječným svítkem

BUFET ŠÉFKUCHAŘE I. POLÉVKA Silný hovězí vývar s vaječným svítkem BUFET ŠÉFKUCHAŘE I Zelný salát s vaječným dresinkem a bylinkami Jablečný salát s červeným vínem a banány Kapustovo kedlubnový salát Mrkvový salát s červenou řepou Těstovinový salát se zelenými fazolkami

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK MŠ. Od 02.11.2015 do 06.11.2015

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK MŠ. Od 02.11.2015 do 06.11.2015 Od 02.11.2015 do 06.11.2015 Pomazánka krabí, bílý chléb, bílá káva(1,3,4,7) 02.11. Polévka bramborová krémová s vločkami (1) 1. Dušené vepřové maso v mrkvi, vařené brambory Ovocné pyré, piškoty, ovoce,

Více

PŘEDKRMY BEZMASÉ POKRMY

PŘEDKRMY BEZMASÉ POKRMY PŘEDKRMY 50g Ravioli z červené řepy plněné kozím sýrem 126,- dekorované opečenými piniovými oříšky doplněné rozpečenou francouzskou bagetkou 100g Krevetový koktejl s grilovanými toasty 84,- 1ks Topinka

Více

K pivu, vínu i limonádě

K pivu, vínu i limonádě K pivu, vínu i limonádě 1ks Domácí utopenec 59,- se zelím, nakládanou okurkou a chlebem 1ks Pikantní Hermelín 69,- náš nakládaný hermelín s cibulí a chlebem 350 g Buffalo kuřecí křídla 94,- s řapíkatým

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, LIŠOV JÍDELNÍČEK. Od do

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, LIŠOV JÍDELNÍČEK. Od do Od 01.02.2016 do 03.02.2016 Vaječná pomazánka, sezamová hvězdička, ovocný čaj(1,3,7,11) 01.02. Polévka špenátová (1,3,7) 1. Šunkofleky(1,3,7) 2. Květákovo-brokolicový nákyp s kuřecím masem a bramborami(3,7)

Více

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a

Více

Jídelní lístek Menza UPOL

Jídelní lístek Menza UPOL 1..016 -..016 1 VEG 0, l Polévka kapustová A 1 00g Salát zeleninový (výdej u minutek) 10g Salát mrkvový s jablky a pomerančem 1/ ks Salát hlávkový s ředkvičkami 1ks Tatarská omáčka (kečup) A 1,, 6, 10

Více

Červen týden 2.6. až 8.6. pondělí Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, ovoce

Červen týden 2.6. až 8.6. pondělí Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, ovoce týden 2.6. až 8.6. pondělí 2.6.2014 Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, ovoce polévka hrstková koprová omáčka, vejce, brambory, čaj chléb, medové máslo, kakao úterý 3.6.2014 Přesnídávka: chléb, vaječná

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 01.10.2015 do 03.10.2015

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 01.10.2015 do 03.10.2015 Od 01.10.2015 do 03.10.2015 Pomazánka s jarní cibulkou, rohlík, ovocný čaj(1,7) 01.10 Polévka pohanková se zeleninou 1. Rizoto s vepřovým masem a fazolemi adzuki 2. Lívanečky s marmeládou a tvarohem(1,3,7)

Více

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ ZELENINA MALÉ BALENÍ KAPUSTA RŮŢIČKOVÁ 1kg, 12 HRÁŠEK VELMI JEMNÝ (12x425g) KUKUŘICE GOLD (12x425g) MRKEV KOLEČKA (12x425g) ŘEPA KOSTKY (12x425g) ČERVENÉ FAZOLE ve vlastní šťávě

Více

DODATEK K PROGRAMOVÉMU PRŮVODCI TR90

DODATEK K PROGRAMOVÉMU PRŮVODCI TR90 DODATEK K PROGRAMOVÉMU PRŮVODCI TR90 Následující stránky Vás vybaví informacemi, které Vám pomohou úspěšně si zvolit správnou stravu za účelem získání kontroly nad svým životem i vzhledem. Tento dodatek

Více

Leden týden 3.1. až 8.1.

Leden týden 3.1. až 8.1. týden 3.1. až 8.1. úterý 3.1.2017 Přesnídávka: chléb, mrkvová pomazánka, okurek, bílá káva 1, 7 polévka bramborová 9 čočka nakyselo, kysané zelí, pečené vdolky, sirup 1, 3, 7 Svačina: chléb, máslo, šunka,

Více

JÍDELNÍ LÍSTEK. Studené předkrmy. Polévky. Malá teplá jídla. 1 Capresse salát 70,- 7. 2 Kuřecí koktejl se šunkou, celerem a majonézou 65,-

JÍDELNÍ LÍSTEK. Studené předkrmy. Polévky. Malá teplá jídla. 1 Capresse salát 70,- 7. 2 Kuřecí koktejl se šunkou, celerem a majonézou 65,- JÍDELNÍ LÍSTEK Studené předkrmy Capresse salát 0,- 2 Kuřecí koktejl se šunkou, celerem a majonézou 65,- 3,9,0 3 Zeleninový koktejl s jogurtem a koprem 60,- 3, Polévky 0 Hovězí vývar s játrovými knedlíčky

Více

od do Středa Čtvrtek Pátek

od do Středa Čtvrtek Pátek ZÁKLADNÍ ŠKOLA A MATEŘSKÁ ŠKOLA ROUDNICE N. L., ŠKOLNÍ 18 od..27 do..27 Středa 1.2.27 Čtvrtek 2.2.27 Pátek 3.2.27 Veka chlebíčková, Medové máslo, Kakao granko, Čaj ovocný (A:,,) hovězí s játrovou zavářkou

Více

Jídelníček na 4. týden

Jídelníček na 4. týden Jídelníček na 4. týden ŽENA S NADVÁHOU (energetický příjem 1600 až 1700 kcal) Tyto recepty jsou určeny pro ženu s nadváhou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry: střední věk 170 cm

Více

JÍDELNÍČEK D 3, 9 PŘEJEME VŠEM DOBROU CHUŤ

JÍDELNÍČEK D 3, 9 PŘEJEME VŠEM DOBROU CHUŤ JÍDELNÍČEK 25. 2016 D 3, 9 PŘEJEME VŠEM DOBROU CHUŤ Snídaně Svačina Oběd Svačina Večeře II. Večeře Sladké, kakao, Brokolicový krém Obložený toustový Pažitkový krém, Smažené rybí filé, brambory,, rajčatový

Více

J Í D E L N Í Č E K Od pondělí do pátku

J Í D E L N Í Č E K Od pondělí do pátku Od pondělí 2. 1. do pátku 6.1. 2017 Alergeny: Polévka: Zeleninová 1,9 Strakův pekáč / kys.zelí, vepř kýta, rýže, smetana/ 7 Polévka: Skelná 1,3,9 Špagety po italsku, hlávkový salát 1 Pečené kuře, vařené

Více

Předkrmy 69,-- 79,-- 69,-- 75,-- 49,-- 69,--

Předkrmy 69,-- 79,-- 69,-- 75,-- 49,-- 69,-- Předkrmy 100g Pomazánka z vepřových výpečků s cibulkou, čerstvý chléb 90g Uzené pstruží filátko, bylinkové máslo, toast 120g Špízky z baby mozzarellky a cherry rajčátek na čerstvém salátu 150g Kuřecí ragů

Více

od 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015

od 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015 od 01..2015 do 31..2015 Čtvrtek 1..2015 chléb kmínový, pomazánka cizrnová, zel. obloha, ovoce, kakao (obsahuje al. : 01,,, ) polévka bramboračka s houbami, kuřecí přírodní řízek, rýže hrášková, čaj ovocný,

Více

ZELENINOVÝ VÝVAR S KUSKUSEM

ZELENINOVÝ VÝVAR S KUSKUSEM 31.8. - 4.9.2015 HLAVNÍ PRÁZDNINY polévka z červených fazolí s tomatem I. zeleninové rizoto, strouhaný sýr, pórkový salát s mrkví II. nevaří se z provozních důvodů polévka z rybího filé s houskou I. kuřecí

Více

150 g Obložený talíř šunka, sýr, herkules, máslo, okurka. 100 g Šunkové kornoutky šunka, tvaroh, okurka, cibule

150 g Obložený talíř šunka, sýr, herkules, máslo, okurka. 100 g Šunkové kornoutky šunka, tvaroh, okurka, cibule Studené předkrmy 100 g Nakládaný hermelín 50 Kč 150 g Obložený talíř 60 Kč šunka, sýr, herkules, máslo, okurka 100 g Šunkové kornoutky 50 Kč šunka, tvaroh, okurka, cibule Teplé předkrmy 120 g Opečená klobása

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 01.09.2015 do 04.09.2015

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 01.09.2015 do 04.09.2015 Od 01.09.2015 do 04.09.2015 Sýrová pomazánka, chléb, čaj(1,7) 01.09 Polévka z červené čočky(1) 1.Drůbeží rizoto sypané sýrem, sirup, voda(1,7) Okurkový salát Vaječná pomazánka, sezamová hvězdička, bílá

Více

J Í D E L N Í L Í S T E K

J Í D E L N Í L Í S T E K Zařízení: VLRZ, Magnitogorská 2, 0 00 Praha 0 VK Vyškov - středisko Moravská Třebová 3.0.206 08:4 Snídaně J Í D E L N Í L Í S T E K Hlavní činnost - vzs na dny 3.0.206-4..206 Pondělí 3.0.206 00g sýr plátkový,20g

Více

Pondělí Kuřecí vývar se zeleninou a smaženým hráškem

Pondělí Kuřecí vývar se zeleninou a smaženým hráškem Pondělí 2.1.2017 Kuřecí vývar se zeleninou a smaženým hráškem - Kuřecí skelety, mrkev, celer, petržel, sůl, pepř mletý, kmín meletý, petželová nať, smažený hrášek Podkrkonošské kyselo - Směs smíšených

Více

žitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,07,09

žitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,07,09 Středa 1.6.2016 Čtvrtek 2.6.2016 Pátek 3.6.2016 žitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj,09 polévka rybí,04,07,09 kuře pečené, bulgur se zeleninou, paprika - zelenina

Více

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek do

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek do Pondělí 1.2.2016 Úterý 2.2.2016 Středa 3.2.2016 Čtvrtek 4.2.2016 Pátek 5.2.2016 Čočková polévka se zeleninou (obsahuje al.: 01, 09) Zapečené těstoviny se špenátem a sýrem marinovaná řepa (obsahuje al.:

Více

Holandský vepřový řízek (Obsahuje: 1, 3, 7, 10), Bramborová kaše

Holandský vepřový řízek (Obsahuje: 1, 3, 7, 10), Bramborová kaše JÍDELNÍ LÍSTEK NA OBDOBÍ OD 1102015 DO 1102015 Čt 110 Pá 210 Snídaně Oběd Svačina Večeře Druhá večeře Varianta 1Polévka fazolová (Obsahuje: 1,, 6, 7,, 10, 1), Holandský vepřový řízek (Obsahuje: 1,, 7,

Více

NABÍDKA NA ZÁŘÍ Objednejte si hlavní chod a dostanete od nás polévku zdarma! Hovězí vývar s fritátovými nudlemi 40,-

NABÍDKA NA ZÁŘÍ Objednejte si hlavní chod a dostanete od nás polévku zdarma! Hovězí vývar s fritátovými nudlemi 40,- Pondělí 3. září Hovězí vývar s fritátovými nudlemi 40,- Štěpánská hovězí pečeně podávaná s dušenou rýží Pikantní uherská krkovice podávaná s grilovanými rajčaty, paprikami a opékanými bramborami Zeleninové

Více

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ ZELENINA VELKÉ BALENÍ HRÁŠEK JEMNÝ (3x 2,5 kg) KUKUŘICE (3x2,5 kg) MRKEV STROUHANÁ (3 x 4 kg) CELER STROUHANÝ (3x 4 kg) MRKEV BABY (3 x 4 kg) ZELENÉ FAZOLOVÉ LUSKY (3x2,5 kg)

Více

DENNÍ MENU 31. 8. 2015

DENNÍ MENU 31. 8. 2015 31. 8. 2015 Fazolová bílá Smažený kuřecí stehenní řízek Pečené vepřové koleno s hořčicí, křenem, okurkou a opečeným chlebem Chilli con carne Domácí pečená sekaná, sterilovaná okurka Míchaný zeleninový

Více

Jídelní lístek 2. - 6. 2. 2015

Jídelní lístek 2. - 6. 2. 2015 2. - 6. 2. 2015 Pondělí Rohlík s hermelínovou pomazánkou, kedluben, mléko (1,7) Polévka z vaječné jíšky (1,3,9) Povidlová omáčka, uzená krkovice, bramborový knedlík, čaj s citrónem, (1,3,7) Chléb s máslem

Více

Jídelní lístek Chléb s pomazánkou z nivy, mléko. Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj. Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá káva

Jídelní lístek Chléb s pomazánkou z nivy, mléko. Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj. Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá káva 1. 5. 9. 2014 Chléb s pomazánkou z nivy, mléko Polévka bramborová Rizoto z kuřecího masa s kuskusem, červená řepa, jahodový nápoj Rohlík s broskvovou přesnídávkou, čaj Houska s mrkvovou pomazánkou, bílá

Více

PŘEDKRMY. 1. DRŮBEŽÍ JÁTRA se slaninkou a cibulkou 69 Kč ( 100g drůbežích jater, restovaná anglická slanina, cibule)

PŘEDKRMY. 1. DRŮBEŽÍ JÁTRA se slaninkou a cibulkou 69 Kč ( 100g drůbežích jater, restovaná anglická slanina, cibule) PŘEDKRMY 1. DRŮBEŽÍ JÁTRA se slaninkou a cibulkou 69 Kč ( 100g drůbežích jater, restovaná anglická slanina, cibule) 2. Domácí DRŮBEŽÍ PAŠTIKA s mandlemi, opečený toast 49 Kč ( 100g, drůbeží játra, smetana,

Více

od do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek

od do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Pondělí 3.10.2016 Úterý 4.10.2016 Středa 5.10.2016 Čtvrtek 6.10.2016 Pátek 7.10.2016 Kakao, Chléb, Pomazánka z červené čočky, čerstvá zelenina,06,07,09,10 Polévka bramborová, Omáčka koprová, Vejce vařené,

Více

Radniční restaurace. Frenštát pod Radhoštěm

Radniční restaurace. Frenštát pod Radhoštěm Radniční restaurace Frenštát pod Radhoštěm Předkrmy 100g Rajčata s Mozzarellou a olivovým olejem, toust 59,00 100g Smažené dukátky z Mozzarelly se šunkou, toust 69,00 1 ks Topinka s kuřecí masovou směsí

Více

Hodnocení jídelního lístku

Hodnocení jídelního lístku Hodnocení jídelního lístku Dodavatel jídelního lístku: Základní škola Zlín, Štefánikova 2514, příspěvková organizace Štefánikova 2514, 761 15 Zlín Školní jídelna, Hradská 5189, 76001 Zlín 1 Jídelní lístek

Více

Květen týden 2.5. až 8.5.

Květen týden 2.5. až 8.5. týden 2.5. až 8.5. pondělí 2.5.2016 Přesnídávka: celozrnný rohlík, pomazánkové máslo, jablko1, 7 Polévka: polévka hrstková 9 Hlavní jídlo: ryba zapečená s bramborami, zelí, čaj 3, 4, 7 Svačina: chléb,

Více

chléb,pomazánka z tuňáka,pomeranč,kakao,čaj černý s citronem 01,04,06,07,10 hrachová kaše,vejce,okurka,čaj černý s citronem 01,03,07,09,10

chléb,pomazánka z tuňáka,pomeranč,kakao,čaj černý s citronem 01,04,06,07,10 hrachová kaše,vejce,okurka,čaj černý s citronem 01,03,07,09,10 chléb,pomazánka z tuňáka,pomeranč,kakao,čaj černý s citronem 01,04,06,07,10 polévka kuřecí s nudlemi 01,03,07,09 hrachová kaše,vejce,okurka,čaj černý s citronem 01,03,07,09,10 rohlík,žervé,jablko,mléko

Více

do Pátek

do Pátek Pátek 1.4.2016 rohlík grahamový, pomazánka cizrnová se zeleninou, zel.obloha, dětské cappucino obsahuje alergeny: 01a,01b,01c,03,06,07,09,10 polévka zabíjačková jemná, kynuté borůvkové knedlíky se strouhaným

Více

PONDĚLÍ Tento týden doporučujeme: americké brambory, listový salátek. Hlavní jídla. Zapečené francouzské brambory s uzeným masem,

PONDĚLÍ Tento týden doporučujeme: americké brambory, listový salátek. Hlavní jídla. Zapečené francouzské brambory s uzeným masem, PONDĚLÍ 10.10. 250ml Polévka Hovězí vývar se smaženým hráškem 250ml Polévka Gulášová 120g Salát Okurkový 17,- Kč 300g Zapečené francouzské brambory s uzeným masem, okurkový salát 200g Pečené kuřecí paličky

Více

Týdenní menu

Týdenní menu JÍDELNÍ LÍSTEK ŠKOLICÍHO STŘEDISKA KERNER NA MĚSÍC ČERVENEC 2014 Týdenní menu 1.7. 4.7.2014 Úterý: 1.7. Polévka: 0,2l Hovězí vývar se zeleninou a rýží Menu č.1: 100g Smažený vepřový řízek, bramborová kaše,

Více

Jak šmakuje Moravskoslezsko?

Jak šmakuje Moravskoslezsko? Jak šmakuje Moravskoslezsko? Projekt "Jak šmakuje Moravskoslezsko" je realizován Moravskoslezským krajem a jeho partnery a od roku 2013 je spolufinancován Evropskou unií. Zaměřen je na podporu gastroturistiky

Více

J Í D E L N Í L Í S T E K

J Í D E L N Í L Í S T E K Zařízení: VLRZ, Magnitogorská 2, 0 00 Praha 0 VK Vyškov - středisko Moravská Třebová 03..206 2:4 Snídaně J Í D E L N Í L Í S T E K Hlavní činnost - vzs na dny 4..206-25..206 Pondělí 4..206 Mléčná rýže,

Více

SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU

SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU číslo alergenu 1 Obiloviny obsahující lepek 2 Korýši a výrobky z nich 3 Vejce a výrobky z nich 4 Ryby a výrobky z nich 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky

Více

DENNÍ MENU 21. 9. 2015

DENNÍ MENU 21. 9. 2015 21. 9. 2015 Dršťková polévka Kuřecí prsa na grilované paprice, pepřová omáčka Domácí sekaná plněná vejcem, sterilovaná okurka Pivovarský guláš Zapečené šunkofleky s uzeným masem, sterilovaná okurka Listový

Více

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari

Více

Jídelníček na 2. týden

Jídelníček na 2. týden Jídelníček na 2. týden ŽENA S OBEZITOU (energetický příjem 2000 až 2100 kcal) Tyto recepty jsou určeny pro ženu s obezitou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry: střední věk 170 cm

Více

Listopad 2010. týden 1.11. až 7.11. pátek 5.11.2010 Přesnídávka: celozrnný chléb, pomazánkové máslo, paprika, bílá káva

Listopad 2010. týden 1.11. až 7.11. pátek 5.11.2010 Přesnídávka: celozrnný chléb, pomazánkové máslo, paprika, bílá káva týden 1.11. až 7.11. pondělí 1.11.2010 Přesnídávka: celozrnné rohlíky, máslo, bílá káva polévka zeleninová s rýží kapustové karbenátky, brambory, červená řepa, čaj chléb, máslo s džemem, ovoce, sirup úterý

Více

Jídelníček od do Stránka č. 1 SŠ hotelnictví a gastronomie SČMSD, Slavětínská 81, Klánovice

Jídelníček od do Stránka č. 1 SŠ hotelnictví a gastronomie SČMSD, Slavětínská 81, Klánovice Jídelníček od 6. 1. 2017 do 31. 1. 2017 Stránka č. 1 Pátek 6. 1. 2017 Snídaně Menu 1: Sandwich, Míchaná vajíčka, Párek, : vyber (obsahuje alergeny:01,03,07) Oběd Polévka: Boršč (obsahuje alergeny:01,03,07,09)

Více

Kakao Jablko 1-Pol. hovězí s kapáním Sušenka Chléb

Kakao Jablko 1-Pol. hovězí s kapáním Sušenka Chléb Strana: 1 So 1 Ne 2 Po 3 Út 4 St 5 Káva mléčná čaj ovocný 1-Pol. cibul. s bramborem Voda se sirupem sýr Hermelín Houska s rostlinným margarinem Banán 1-podžárka Zmrzlinový pohár s Rohlík s rostlinným margarinem

Více

100g Hruška s nivou 38,- 100g Šunkový a sýrový kornout plněný žampiónovým salátem 38,- 50g Tatarák z lososa 48,-

100g Hruška s nivou 38,- 100g Šunkový a sýrový kornout plněný žampiónovým salátem 38,- 50g Tatarák z lososa 48,- Studené předkrmy 100g Hruška s nivou 38,- 100g Šunkový a sýrový kornout plněný žampiónovým salátem 38,- 50g Tatarák z lososa 48,- 150g Krevetový koktejl s citronem, 52,- 50g Salát Caprese s parmskou šunkou

Více

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak.

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Tesco Light Choices zahrnuje řadu výrobků se sníženým obsahem výživových hodnot. Například na našich Tesco Light

Více