Obšťastník červen 2014 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice
Pilates - pomůže Vám lépe vypadat, lépe se pohybovat. ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle Obšťastníku představujeme paní Dášu Staňkovou a Dášu Tichou, vynikající masérky různých druhů masáží. Dnes Vás seznámíme s manuální lymfatickou masáží, kterou obě masérky umí na jedničku s hvězdičkou. Telefon Dagmar Staňková: 606 581 261 Telefon Dagmar Tichá: 724 398 581 Pilates je cvičební systém, který Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Je cestou, jak zvýšit Vaši pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dýchání. Vede k posílení a protažení svalů celého těla. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla, vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie, od dětí až po seniory, muže i ženy, pro lidi v kondici dobré i horší. Je vhodné i pro lidi s chronickou bolestí zad, s nadváhou, lidi trpící stresem... Doporučuje Ing. Pavla Stibůrková Dáša Staňková Dáša Tichá Manuální lymfatické masáže Vážené klientky a klienti, rádi bychom Vám přiblížili důležitost a zároveň dokonalost lymfatického systému. Je tvořen lymfou, tělní tekutinou neboli mízou, která je vedena sítí mízovodů k mízním uzlinám, kde dochází k její filtraci. Pro představu lze tuto síť přirovnat k žilnímu systému, který odvádí škodliviny krví. Úkolem lymfatického systému je odvádět všechny škodliviny a cizorodé látky z těla a udržovat tak imunitní systém. Problém nastává ve chvíli, kdy se lymfa v určitých partiích zablokuje a v postiženém místě nebo dokonce v celém orga- Obšťastník - 2 - RC-Perla
Lymfatický systém člověka. nismu se nahromadí škodlivé látky. Nemůže tak docházet k látkové výměně a vznikají nepříjemné otoky, záněty, chronická únava, patologické ukládání tuků či pokles elasticity kůže projevující se například jako celulitida. Manuální lymfatické masáže jsou účelným prostředkem pro podporu či znovu obnovení činnosti lymfatického systému. Naše odborně vyškolené masérky pomocí speciální hmatové techniky stimulují lymfu tak, aby se dostala do mízních uzlin a nezadržovala toxiny v lymfatických drahách. Užívají přitom malého tlaku a nižší frekvence, než u klasických masáží. Masírují se lymfatické dráhy na celém těle nebo jen určité partie. Manuální lymfatické masáže výrazně zlepšují čistící a detoxikační schopnost těla a posilují imunitu. Lymfatická masáž je právem nazívána spíše terapií, jelikož se nejedná o samostatnou masáž, ale o synchronizovaný celek masáží. Je důležité si uvědomit, že po jedné masáži, se budete cítit lépe, ale problém se nevyřeší. Aby došlo k trvalému zlepšení, je potřeba dodržet posloupnost masáží, kterou Vám naše masérky navrhnou. Zároveň je důležité dbát na správnou životosprávu, pitný režim, dostatek pohybu, správné držení těla či dýchání. Lymfatické masáže jsou často vyhledávány při dlouhodobých problémech (např. onemocnění křečových žil), ale zásadní využití mají také při regeneraci pooperačních ran a rehabilitaci, kdy účinně odstraňují otoky a utišují bolest. Velmi příznivě pomáhají při problémech s celulitidou a nadváhou. Obšťastník - 3 - RC-Perla
I když je lymfatická masáž tělu velmi prospěšná, při některých zdravotních stavech by se neměla vůbec provádět: při otocích způsobených onemocněním srdce, jater, ledvin při onkologickém onemocnění při akutním virovém nebo bakteriálním onemocnění při akutním žilním onemocnění při zeleném očním zákalu při neléčené hypertenzi Manuální lymfatické masáže jsou jako prevence doporučovány lidem sedavého zaměstnání či naopak těm, jež musí dlouho stát. Vhodné jsou i pro sportovce pro odlehčení svalového napětí a vyčerpání. Na manuální lymfatické masáže se můžete objednat u našich dvou skvělých masérek Dáši Staňkové a Dáši Tiché. Jaké druhy masáží a terapií Vám dále nabízí... Dáša Staňková Masáže: * sportovní, regenerační, relaxační * lymfatická manuální * havajská masáž Lomi Lomi * medová * horké lávové kameny * čokoládová * Breussova * čínská tlaková * těhotenská * reflexní masáž obličeje Terapie: * Dornova metoda * kineziotaping * relaxační masáž s energií reiky (I. a II. stupeň) Zábal: * skořicový (probíhá během 60 min masáže) Dáša Tichá Masáže: * indická masáž hlavy * lymfatická manuální * medová detoxikační * sportovní, regenerační, relaxační Terapie: * Diagnostika příčin bolesti zad, I., II. a III. stupeň Objednávky recepce telefon: 281 923 531, 605 289 420 Obšťastník - 4 - RC-Perla
Grafický návrh: Texty: Korektura: Grafická úprava: Martina Jíchová, Luboš Mrkus dobrovolné příspěvky, RC-Perla Kateřina Hliněnská Luboš Mrkus Vydává: Regenerační centrum Perla Náchodská 442/149 193 00 Praha 9 Horní Počernice Kontakt: tel.: 281 923 531, 605 289 420 mail: masaze-perla@seznam.cz web: www.masaze-perla.cz Vydáno pro propagaci Regeneračního centra Perla. Rozesílano mailem z klientské sítě uložené v databázi RC-Perla. Maily jsou rozesílány klientům jako skryté kopie mailových adres, aby nedocházelo ke zneužití rozesíláním hromadných mailů. Nashledanou v Regeneračním centru Perla. Těšíme se na Vás...