www.seniorpasy.cz www.facebook.com/seniorpasy/ SeniorPas pardubického kraje Aromaterapie všestranný pomocník při péči o tělo i duši 10 způsobů jak si udržet svěží tělo a mysl i v pozdějším věku Hurá na výlet volnočasové aktivity pro seniory KATALOG poskytovatelů slev a výhod pro osoby nad 55 let pardubického kraje Užijte si Vaše slevy! Tento projekt je financován Pardubickým krajem. AKTUALIZACE: ZÁŘÍ 2018
Slovo úvodem Obsah Vážení čtenáři, život nás všech se odehrává v určitých cyklech. Každý z nich má své lepší i horší stránky, každý můžeme částečně ovlivnit a v každém jsme také závislí na svém bližším i širším okolí. No řekněte, není to fajn v našem věku nemuset řešit všechny ty potíže spojené třeba s pubertou? Slovo senior se v našich končinách používá různě. Ve sportu jsou senioři proti juniorům prostě dospělí závodníci. Cestovní kanceláře nabízejí specializované levnější zájezdy lidem od 55 let, vlaky a autobusy mají výrazné slevy od 65 let. Zdravotníci mluví o seniorech po sedmdesátce. Senioři tvoří významnou část naší populace se svými potřebami a také potenciálem. Proto se v Pardubickém kraji snažíme, aby se služby přizpůsobovaly individuálním potřebám lidí. Se zvyšující se úrovní zdravotnictví roste i věk dožití v naší zemi a počet let, které lidé tráví v důchodu v relativně dobré zdravotní kondici. A potřeby se přitom proměňují. Proto tolik vítáme a podporujeme nové nabídky organizací, které seniorům nabízejí například levné výlety, vzdělávání, tvoření nebo další smysluplné trávení volného času. Často se setkáváme i se seniory dobrovolníky. Mnohdy totiž není lepší pocit, než být i ve vyšším věku někomu užitečný. V posledních letech vnímám hlavní riziko pro tuto etapu života (samozřejmě kromě zhoršujícího se zdraví) v obtížné orientaci ve světě informací, které se na nás valí ze všech stran. K tomu se pojí spousta nabídek mířících na seniory, které nemusí být vždy férové a nezištné, a takzvaní šmejdi si hledají stále nové cesty. Proto Pardubický kraj pravidelně připravuje přehledné informační brožury pro seniory a jejich blízké, ve kterých najdou potřebné rady, sociální a zdravotní služby i dostupnost dávek sociálního zabezpečení. Výhodu dnes mají ti senioři, kteří se naučili pracovat s moderními technologiemi, poradí si na internetu nebo na chytrém telefonu. Ale i pro ostatní je tu vždy po ruce pomoc, jen se neostýchat si o ni požádat. Přeji vám pevné zdraví a minimálně jednu radost každý den. Pavel Šotola radní Pardubického kraje pro sociální péči a neziskový sektor 4 6 7 9 27 28 30 Tip na výlet Hurá na výlet Zdraví Senioři 21. století Senior pasy pardubického kraje Novinky projektu Senior Pas Senior pasy pardubického kraje Katalog poskytovatelů slev a výhod bezpečnost Senioři PČR zdraví 10 způsobů, jak si udržet svěží mysl i v pozdějším věku zdraví Aromaterapie Jak může pomoci proti nemocem, ale třeba i při úklidu domácnosti Obsah Věnujte pozornost GDPR Milí držitelé karty Senior Pas, dovolujeme si Vás informovat o obecném nařízení o ochraně osobních údajů (angl. General Data Protection Regulation neboli GDPR). Je to nový právní přepis Evropské unie, který výrazně zvýší ochranu osobních údajů občanů. GDPR vstupuje v účinnost od 25. května 2018 a představuje nový právní rámec ochrany osobních údajů, s cílem hájit co nejvíce práva občanů EU proti neoprávněnému zacházení s jejich daty včetně osobních údajů. I nám záleží na ochraně vašich osobních údajů, proto navštivte níže uvedený odkaz, kde udělíte potřebný souhlas. Při uvedení nového souhlasu vám nadále bude možné zasílat časopis, informace o připravovaných akcích apod. Váš souhlas je kdykoli odvolatelný! Můžete se na nás obrátit i telefonicky, na infolince 840 111 122 nebo 725 534 865, kde vám pomůžeme s udělením tohoto souhlasu. Stejně tak je vám k dispozici i email: info@seniorpasy.cz časopisu Jsme rádi, že jste součástí tohoto projektu a vaší podpory si velmi vážíme. 2 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 3
Tip na výlet Tip na výlet Hurá na výlet Je Vám více než 65 let? Jste sami a toužíte se potkat a seznámit se s dalšími lidmi? I z takového důvodu vznikl spolek Hurá na Výlet!, který nabízí volnočasové aktivity pro seniory. Sezóna je v plném proudu a senioři už navštívili například Čáslav, Poličku a Častolovice. Samotní senioři o výletech říkají: Můžu vám říci, že se mi líbily opravdu všechny výlety, ale který teda úplně zbožňuji a který se mi líbil strašně, byla Litomyšl. Potom se mi líbily výlety do Polska. (Jaroslava) Že to, co pro nás dělají, je opravdu úplně neopomenutelné. Já nechápu, že tolik mladých lidí se může starat o babičky a dědečky a vůbec nám dát takovou pozornost a takovou úžasnou lásku, jakou nám projevují. Je to nádhera. Jsou prostě andělé pro mě. (Jaroslava) Pan František, který se svou ženou v loňském roce festival Kmochův Kolín navštívil, říká: Průvod byl velkolepý, orchestry hrály znamenitě. Náměstí zaplněné a všichni jsme se moc dobře bavili. Výlety nejsou jedinou aktivitou, které se spolek Hurá na Výlet! věnuje. Pořádá mimo jiné cestovatelské přednášky a další kurzy, např. Hurá na procházku, a vždy první čtvrtek v měsíci Hurá kulturní akci v sídle spolku. Přes léto je program omezen. Spolek Hurá na Výlet! je nezisková organizace, která vznikla v roce 2014. Od roku 2015 realizuje volnočasové aktivity pro seniory nad 65 let a osoby s omezenou schopností pohybu a orientace, především výlety a kulturní akce spojené s informačně osvětovou činností. Výlety respektují možnosti, omezení a specifické potřeby těchto osob. Proto jsou koncipovány jako jednodenní, snadno zvládnutelné, bezpečné, finančně dostupné a přitom zajímavé. Na těchto akcích je zajištěn zdravotnický dohled, osobní asistence, průvodce a živý hudební doprovod. Vše organizuje kolektiv mladých lidí, a to způsobem a za cenu dostupnou seniorům a osobám se zvlášť těžkým postižením (ZTP). www.huranavylet.info info@huranavylet.info Každý senior či osoba ZTP za výlet zaplatí symbolickou částkou 100 Kč, přičemž skutečné průměrné náklady na osobu jsou cca 800 Kč za výlet. Zbylé náklady hradí spolek a prostředky vyhledává z veřejných i firemních zdrojů, grantů a nadací. Motivem pro činnost spolku je snaha o zlepšení kvality života osob starších 65 let a osob ZTP. Na výlety se vyjíždí jak z Pardubického kraje, tak z kraje Jihomoravského, Královéhradeckého, Kraje Vysočina i z Prahy. Pro letošní rok jsou již výlety z Pardubického kraje plně obsazeny. Stále se však zájemci mohou hlásit jako náhradníci, a to vždy v pondělí na telefonním čísle +420 773 515 616. 6. 9. 2018 Hurá kulturní akce v Rajském dvoře na Školním náměstí 11, Chrudim od 15:00 hod. 9. 10. 2018 Beseda a vyprávění o životním stylu s doprovodným promítáním detailů z naší kouzelné a tajuplné přírody od 13:30 hod. 16. 10. 2018 Přednáška o Vietnamu 13:30 hod. Pro více informací a rezervaci míst volejte vždy v pondělí na tel.: 773 515 616 Nejbližší akce 2. 10. 2018 Trénink paměti od 13:30 hod. 23. 10. 2018 Přednáška Národní parky západu USA od 13:30 hod. Projekt Hurá na Výlet! můžete podpořit i Vy na účtu: 2701034210 / 2010. 4 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 5
Pardubický kraj Senior Pasy pardubického kraje Senior Pas pro vás! Je Vám 55 let a více a žijete v Pardubickém kraji? Pak si ZDARMA vyřiďte Senior Pas! Senior Pas je nový projekt Pardubického kraje podporující obyvatele od 55 let. Systém je založen na poskytování slev a dalších výhod seniorům. Jeho hlavním přínosem je finanční úspora v domácím rozpočtu a to nejen při běžných spotřebních nákupech, ale zejména při návštěvě volnočasových aktivit. Služby pro seniory v 21. století v Pardubickém kraji Pardubický kraj v roce 2018 uspěl se svým projektem Služby pro seniory v 21. století v Pardubickém kraji v dotačním řízení MPSV. Hlavním cílem projektu je poskytnout seniorům, jejich blízkým osobám, ale také široké veřejnosti osvětově informační kampaň zacílenou na dostupnost a kvalitu sociálních služeb a dalších možností podpory seniorů. V rámci realizace projektu proběhnou během podzimu ve čtyřech městech Pardubického kraje, Hlinsku, Přelouči, Ústí nad Orlicí a Žamberku, konference pro širokou veřejnost, jejichž součástí bude představení dobré praxe v terénní a pobytové péči o seniory. Veřejnost bude zároveň moci využít nabídku komentované prohlídky pobytových zařízení. Na internetových stránkách Pardubického kraje (www.pardubickykraj. cz) bude v průběhu podzimu vytvořen katalog životních situací a souvisejících sociálních a zdravotních služeb, sociálních dávek, rad a doporučení, které pomohou seniorům a jejich blízkým při řešení nepříznivé životní situace. V obdobném duchu bude zpracována tištěná brožura, která bude distribuována na obce, do nemocnic, klubů seniorů, na úřady práce a další veřejné instituce. Na přelomu září a října 2018 proběhnou v mnoha obcích akce spojené s Mezinárodním dnem seniorů. V rámci zmíněného projektu budou při příležitosti tohoto svátku v Chrudimi, Svitavách a Ústí nad Orlicí uspořádány akce pro širokou veřejnost. Bližší informace k jednotlivým aktivitám projektu budou zveřejněny na internetových stránkách Pardubického kraje. Registrujte se ZDARMA on-line na http://pardubice.seniorpasy.cz v sekci Registrace telefonicky 840 111 122 e-mailem na adrese pardubice@seniorpasy.cz pokud máte e-mail, uveďte při registraci svoji e-mailovou adresu, na kterou Vám budou chodit aktuality z projektu, informace o nových poskytovatelích nebo pozvánky na akce JAN NOVÁK 1950 / 10001503 Čerpání slev V Pardubickém kraji je v současné době stovka míst, kde lze slevu se Senior Pasem uplatnit. Úplný seznam zapojených poskytovatelů naleznete na webových stránkách www.seniorpasy.cz v sekci Slevy. Zapojený poskytovatel je označen samolepkou. 22. září Nasavrky Nasavrcké slavnosti Projekt SENIOR PASY je realizován za podpory Pardubického kraje. Přijďte se s námi osobně potkat na akcích v našem kraji 29. září Heřmanův městec Heřmanoměstské slavnosti 28. října Lázně Bohdaneč Výlov bohdanečského rybníka 6 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 7
KATALOG poskytovatelů slev a výhod pro osoby nad 55 let Pardubického kraje Slevy lze uplatnit u všech poskytovatelů zapojených do projektu po celé České republice. Pro uplatnění slevy předložte poskytovateli svou kartu Senior Pas. Aktuální seznam poskytovatelů slev najdete vždy na www.seniorpasy.cz, nebo se informujte v kontaktním centru. užijte si vaše slevy! Koordinátor projektu Senior Pas a zpracovatel tohoto katalogu neručí za případné tiskové chyby a správnost uvedených dat. Změny jsou vyhrazeny.
katalog poskytovatelů slev a výhod CESTOVÁNÍ Agropension U Háje Nedošín 62, tel.: 724 313 719, 602 331 119 www.agropension.cz mimo hlavní prázdniny, rezervace nutná telefonicky nebo online na www.agropension.cz Antik Hotel Sofia Lidická 113/1, tel.: 777 613 191 www.antikhotelsofia.cz 100 % na snídaně při minimální délce pobytu 2 noci Apartmánový dům Moravská Třebová Nám. T. G. Masaryka 32, tel.: 608 615 250, 733 748 337 www.ubytovanisvitavy.eu Apartmánový dům Svitavy Nám. Míru 13, tel.: 608 615 250, 733 748 337 www.ubytovanisvitavy.eu Apartmány EMMA Červená Voda 422, 561 61 Červená Voda tel.: 777 094 515 www.apartmanyemma.cz na 3 noci a více Apartmány Pod Sjezdovkou Mlýnický Dvůr, 561 69 Králíky tel.: 603 106 986 www.apartmanypodsjezdovkou.eu 100 % na šestou noc při ubytování nad 5 nocí Areál Motýlek Svojanov u Moravské Třebové, tel.: 608 615 250, 775 077 032 www.motylek-rekreace.cz ATC Šlechtův palouk Pastviny 451, 564 01 Žamberk tel.: 724 147 317 www.atcslechtuvpalouk.cz 50 % z ceny za osobu v termínu květen říjen Balonklub Chrudim Resselovo nám. 12, tel.: 777 314 444, 604 807 423 www.balonklub.cz 5 % na letenky Balony Litomyšl T. Novákové 81, tel.: 723 722 006 www.balonylitomysl.cz 10 % na letenky FOREA - Pension Opletalova 95, tel.: 775 752 744 www.sport.forea.cz na min. 2 noci, slevy se nesčítají Hospoda Na Ranči - penzion Poříčí u Litomyšle 96, 570 01 Poříčí u Litomyšle tel.: 731 190 782 www.hospodanaranci.sweb.cz na min. 2 noci Hotel Schindlerův háj Pražská 2137/77, 568 02 Banín tel.: 604 434 589 Hotel Zlatý lev Pražská 695/16, tel.: 608 024 878, 602 623 555 www.hotelzlatylev.cz 15 % na ubytování Hotel***Garni&hostel RUBYK Krátká 193, tel.: 463 303 220 www.rubyk.cz 100 % na snídani po celou dobu pobytu, na min. 3 noci Chalupa Hedeč Dolní Hedeč 119, 561 69 Králíky tel.: 724 037 971, 605 259 416 www.chalupahedec.cz Chalupa Králíky Dolní Orlice 15, 561 69 Králíky tel.: 724 037 971, 605 259 416 www.chalupakraliky.cz Chata Seč - Chata U Poláchů Pobočky: Kamenná obec 237, 538 07 Seč Kamenná obec 227, 538 07 Seč Kamenná obec 275, 538 07 Seč Kamenná obec 410, 538 07 Seč Kamenná obec 411, 538 07 Seč Kamenná obec 528, 538 07 Seč Kamenná obec 506, 538 07 Seč tel.: 606 604 430. 602 485 218 www.chaty-sec.cz Zapůjčení 2 kol na týden za bonusovou cenu 200 Kč Pension U Žaloudků Velká Morava 99, 561 69 Králíky tel.: 607 007 256 www.ubytovaninadolnimorave.eu 5 % na ubytování na min. 4 noci a více Penzion Adéla Hegerova 363, 572 01 Polička tel.: 603 510 898 www.penzionadela.cz 10 % ubytování na min. 3 noci, slevy se nesčítají Penzion Fajn Žižkova 70, 530 06 Pardubice tel.: 466 303 438 www.penzionfajn.cz 20 % na ubytování Penzion Fajn Žižkova 770, 530 06 Pardubice tel.: 463 303 438, 774 833 719, 776 337 199 www.penzion-fajn.cz Penzion Hastrman - ubytování v soukromí U Pošty 264, 533 61 Choltice tel.: 736 678 824 www.privat-hastrman.cz Penzion Chalupa U Pramene Dolní Hedeč 49, 561 69 Králíky tel.: 602 170 709 www.chalupaupramene.eu 100 % na šestou noc při ubytování nad 5 nocí Penzion Jízdárna Suchá Suchá 1, 570 01 Benátky tel.: 602 451 918, 606 836 449 www.stajmanon.cz pro min. 2 osoby Penzion Kolesa Kolesa, 533 14 Kladruby nad Labem tel.: 724 969 544, 466 937 188 (restaurace) www.elektrovasury.cz 10 % na pobyt a stravu z min. částky 1 000 Kč Penzion Lesní brána Dolní Čermná 23, 561 53 Dolní Čermná tel.: 603 230 750 www.lesnibrana.cz Ke každému dni pobytu 45 minut v solné jeskyni zdarma Penzion Martina Nám. J. M. Marků 95/1, tel.: 603 594 444 www.martina.lanskrounsko.cz o víkendu po pá Penzion Na chalupě Hegerova 100, 572 01 Polička tel.: 603 510 898 www.penzionnachalupe.cz 10 % ubytování na min. 3 noci, slevy se nesčítají Penzion Na Lukách Široký Důl 70, 572 01 Široký Důl tel.: 773 232 222 www.penzionnalukach.cz na min. 3 noci Penzion V Aleji V Aleji 453, 561 69 Králíky tel.: 723 456 673 www.ubytovani-kraliky.com 500 Kč na ubytování při týdenním pobytu PENZION V PODZÁMČÍ Rybní nám. 3, tel.: 777 220 457, 776 310 213 www.penzion-mt.cz 10 % na týdenní pobyty Penzion V Zátiší Dolní Morava 42, 561 69 Králíky tel.: 602 456 310 www.ubytovaninadolnimorave.eu 5 % na ubytování na min. 4 noci a více Sporthotel Chrudim Tyršovo nám. 249, 537 03 Chrudim tel.: 469 621 028 www.sportovistechrudim.cz při pobytu delším než 2 noci 10 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 11
katalog poskytovatelů slev a výhod Ubytování Pod Hůrkou Opletalova 121, 561 69 Králíky tel.: 733 523 575 www.podhurkou.eu 100 % na šestou noc při ubytování nad 5 nocí Ubytování v soukromí - Marie Havlová Revoluční 419, 572 01 Polička tel.: 777 555 419 www.ubytovani-policka.mypage.cz na min. 3 noci Cestovní kancelář DATOUR Kpt. Bartoše 454, 530 09 Pardubice tel.: 466 423 650 www.datour.cz 5 % ze základní ceny dotovaných leteckých zájezdů do Španělska pro seniory a na řecké ostrovy Korfu a Lefkada, pořádaných CK DATOUR s.r.o. 8 % ze základní ceny autobusových zájezdů a pobytů s vlastní dopravou do Rakouska, dále i z vícedenních adventních zájezdů. Slevy nelze sčítat, ani kombinovat s jinými slevovými programy poskytovatele. Cestovní kancelář DATOUR Tř. Míru 2671, tel.: 464 629 117 www.datour.cz 5 % ze základní ceny dotovaných leteckých zájezdů do Španělska pro seniory a na řecké ostrovy Korfu a Lefkada, pořádaných CK DATOUR s.r.o. 8 % ze základní ceny autobusových zájezdů a pobytů s vlastní dopravou do Rakouska, dále i z vícedenních adventních zájezdů. Slevy nelze sčítat, ani kombinovat s jinými slevovými programy poskytovatele. Cestovní kancelář DATOUR Pod Věží 4, tel.: 461 530 663 www.datour.cz 5 % ze základní ceny dotovaných leteckých zájezdů do Španělska pro seniory a na řecké ostrovy Korfu a Lefkada, pořádaných CK DATOUR s.r.o. 8 % ze základní ceny autobusových zájezdů a pobytů s vlastní dopravou do Rakouska, dále i z vícedenních adventních zájezdů. Slevy nelze sčítat, ani kombinovat s jinými slevovými programy poskytovatele. Hotel Dvořák - Restaurace Formanka Náměstí 164, 538 51 Chrast tel.: 777 748 871, 469 666 525 www.gastropce.cz 10 % na konzumaci, mimo tabákových výrobků, sleva je podmíněna předložením vstupenky z Městského muzea v Chrasti 20 % na ubytování na 2 a více nocí Penzion a restaurace - Mlýn Jangelec Kpt. Poplera 180, tel.: 465 421 000, 732 632 732 www.penzion-jangelec.cz 100 % na 2 kopečky zmrzliny se šlehačkou k hlavnímu jídlu 100 % na ubytování pro dítě v doprovodu 2 osob (babička, dědeček, teta) Penzion a restaurace U Synka Rybník 141, 560 02 Česká Třebová tel.: 776 171 988, 776 171 990 www.penzionusynka.cz 10 % na nabídku restaurace Penzion Ječmínek Červená Voda 360, 561 61 Červená Voda tel.: 733 106 280 www.penzion-jecminek.cz 10 % na pobyt na 2 noci a více 20 % na vstup do wellness (vířivka, sauna) Rekreační zařízení Peklo Starý Dvůr 18, 538 43 Třemošnice tel.: 602 945 652 www.riveos.estranky.cz 5 % na nabídku občerstvení při min. útratě 300 Kč min na 2 noci Restaurace a ubytování - Chata Hvězda Řetová 18, 561 41 Řetová tel.: 465 525 270 www.chata-hvezda.cz 100 % na ubytování pro dítě v doporovodu 2 osob (babička, dědeček, teta) 100 % na vstupenku na rozhlednu k hlavnímu jídlu v Restauraci Hvězda www.e-kempovani.cz, www.e-spani.cz - půjčovna stanů a vybavení Vlčnov 14, tel.: 608 602 707 www.e-kempovani.cz 5 % na nabídku e-shopu - veškerý sortiment 5 % na zapůjčení stanů a vybavení na min. 5 dnů GASTRONOMIE Bejbiště - dětská herna a kavárna Poděbradova 68, 1. patro, tel.: 775 308 947 www.bejbiste.cz 10 % z konzumace nad 200 Kč, neplatí pro prodej hraček Cofee Bar Berenika Plk. B. Kohouta 924, tel.: 468 003 470, 737 801 093 www.berenika-vm.cz 5 % při útratě nad 100 Kč Čajovna a kavárna Krásná chvíle Nám. Míru 81/1, tel.: 607 706 790, 606 212 208 www.krasnachvile.cz 10 % při min. útratě 100 Kč Dašická kavárna T. G. Masaryka 43, 533 03 Dašice tel.: 608 743 163 www.dasickakavarna.cz 10 % na celý sortiment kavárny FOREA - Music bar Opletalova 95, tel.: 775 752 744 www.sport.forea.cz 10 % na útratu, mimo vstupu Jídelna a prodejna Zdravíčko Chrudim Filištínská 143, tel.: 731 708 892 (prodejna), 737 926 802 (jídelna) www.mujzdravyzivot.cz 5 % při nákupu zboží nad 500 Kč a konzumaci v jídelně Kavárna BOBO CAFÉ Vodní valy 162, tel.: 774 603 007 10 % na nabídku kavárny při min. útratě 100 Kč na osobu, minimálně 1 dospělý + 1 dítě nebo 2 dospělí Kavárna Café Rozcestí Purkyňova 252/14, tel.: 734 336 116 www.dnrsvitavy.cz 10 % z celkové útraty v kavárně Kavárna Hofman Na Bídě 951, 572 01 Polička tel.: 468 000 498 www.cafe.unet.cz 5 % při min. útratě 150 Kč Kruh zdraví - Alternativní jídelna v centru Chrudimi Poděbradova 79, tel.: 732 277 628. 731 168 210 www.kruhzdravi.cz 10 % na nabídku jídelny při min. útratě 100 Kč Prodejna Zdravíčko Hlinsko Tylovo nám. 200, 539 01 Hlinsko tel.: 731 458 713 www.mujzdravyzivot.cz 5 % při nákupu zboží nad 500 Kč Restaurace Pod kašnou Nám. Míru 16, tel.: 775 446 588 www.restaurace-pod-kasnou. webnode.cz 10 % na jídlo z celkové sumy, bez nápojů Restaurace Veselka T. Novákové 64, tel.: 464 601 710, 732 536 204 www.litomysl-veselka.cz 100 % na prohlídku minipivovaru včetně degustace piva a sladu při min. útratě v restauraci na osobu 200 Kč Restaurace zdravé výživy Špalda Třída Míru 64, tel.: 463 351 435 12 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 13
katalog poskytovatelů slev a výhod www.spalda.cz 10 % na nabídku restaurace při min. útratě 200 Kč Vegetariánská kuchyně Svitavy Nám. Míru 129/62, tel.: 605 082 117 (rozvoz), 722 814 908 (kuchyně) www.vedanta108.cz 100 % na sladké speciality k dennímu menu Vinotéka U zámku Zámecké nám. 207/6, tel.: 777 336 225 5 % na nabídku vinotéky Zámecká kavárna Moravská Třebová Zámecké nám. 1, tel.: 739 654 174 www.zamekmoravskatrebova.cz 5 % na kávu s dezertem Kavárnička Šálek štěstí Nám. Míru 80, tel.: 737 516 195, 602 491 562 8 % na kávové nápoje 100 % na kávový nápoj připravovaný v kávovaru Zdravá výživa...tak trochu jinak Nám. Míru 39, tel.: 604 622 066 www.vedanta108.cz 100 % na sladké speciality k obědovému menu s sebou 100 % na kornout sušeného ovoce při nákupu nad 300 Kč 100 % na kornout různých ořechů při nákupu nad 500 Kč HOBBY Flora Natura Komenského 38, 533 03 Dašice tel.: 724 169 116 www.flora-natura.cz 5 % na veškerý sortiment Flora Natura Masarykova 483, 533 04 Sezemice tel.: 727 377 396 www.flora-natura.cz 5 % na veškerý sortiment MOMO Chrudim, o.p.s. - sociálně terapeutická dílna Momo Palackého tř. 200, tel.: 775 780 950 www.devcatkomomo.cz 5 % na nákup v e-shopu TOP GUN - Modelářství Chrudim Štěpánkova 87, tel.: 602 513 687 www.modelarstvi-chrudim.cz 5 % na veškerý sortiment při nákupu nad 1 000 Kč Kočkárium - obchod pro všechny kočičky a jejich lidičky Teplého tř. 1591, tel.: 605 508 419 www.kockarium.cz 5 % při nákupu nad 350 Kč 10 % při nákupu nad 1 200 Kč www.kockarium.cz Teplého tř. 1591, tel.: 605 508 419 www.kockarium.cz 5 % při nákupu nad 350 Kč 10 % při nákupu nad 1 200 Kč HUDBA Divadlo Trám Purkyňova 17, tel.: 739 040 678 www.kultura-svitavy.cz 50 % na koncerty, zábavné a vzdělávací pořady pořádané SKS města Svitavy Fabrika Svitavy Wolkerova alej 92/18, tel.: 461 535 220, 731 677 692 www.kultura-svitavy.cz 50 % na koncerty, zábavné a vzdělávací pořady pořádané SKS města Svitavy MÓDA Fashion for help Hlinsko Adámkova tř., 539 01 Hlinsko tel.: 603 701 006 www.fashionforhelp.cz 5 % na vše, mimo již zlevněné zboží Fashion for help Chrudim Masarykovo nám. 40, tel.: 603 701 006 www.fashionforhelp.cz 5 % na vše, mimo již zlevněné zboží Fashion for help Litomyšl Smetanovo nám. 88, tel.: 603 701 006 www.fashionforhelp.cz 5 % na vše, mimo již zlevněné zboží Fashion for help Polička U Masných krámů 54, 572 01 Polička tel.: 603 701 006 www.fashionforhelp.cz 5 % na vše, mimo již zlevněné zboží Fashion for help Svitavy Náměstí Míru 108/28, tel.: 603 701 001 www.fashionforhelp.cz 5 % na vše, mimo již zlevněné zboží www.smart-textile.eu Na Větrníku1384, 537 01 Dřenice tel.: 777 541 098, 777 220 641 www.smart-textile.eu 5 % na celý nákup, uveďte kód 349D6B Zlatnictví Opál Riegrova 239, 572 01 Polička tel.: 461 722 228 10 % na zboží, mimo oprav Zlatnictví Sunrose Palackého nám. 21, 572 01 Polička tel.: 461 721 112 10 % na zboží, mimo oprav Klenoty - Hodiny Moravská Třebová Nám. T. G. Masaryka 32, tel.: 461 311 774, 775 077 032 10 % na zlatnické a hodinářské zboží 100 % na dárek - vázičku, při nákupu nad 1 000 Kč MOTORISMUS Autoservis Jiří Synek Podbranská 671, 560 02 Česká Třebová tel.: 776 171 979 www.synek.info 10 % služby a prodej MUZEA, GALERIE, PAMÁTKY Barokní areál Vraclav Vraclav, tel.: 465 482 118 www.muzeum-myto.cz držitel SP půjde za cenu sníženého vstupného Domek Prokopa Diviše Betlém 326, 564 01 Žamberk tel.: 608 427 064 www.muzeumzamberk.cz 50 % na základní vstupné Galerie Dagmar Karla Čapka 4B, tel.: 606 213 711, 461 312 281 www.zdrava-vyziva-moravska- -trebova9.webnode.cz 10 % na obrazy, grafiky a umělecké artefakty Indiánská vesnice Jangelec Kpt. Poplera 180, tel.: 776 650 630. 775 051 359 www.indianska-vesnice.cz 100 % na 2 atrakce z Nůž, Luk, Tomahawk Městské muezum Chrast Náměstí 1, 538 51 Chrast tel.: 469 667 194 www.mestochrast.cz 50 % na vstupné do muzea. Běžná cena 20 Kč, po slevě 10 Kč Městské muzeum a galerie ve Svitavách Máchova alej 1, tel.: 461 532 704, 777 247 437 www.muzeum.svitavy.cz 50 % ze zlevněného vstupného a na výtvarné workshopy, řemeslné workshopy 14 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 15
katalog poskytovatelů slev a výhod Městské muzeum Lanškroun Nám. A. Jiráska 1 - Zámek, tel.: 465 324 328 www.muzeumlanskroun.cz 50 % na základní vstupné Městské muzeum v Ústí nad Orlicí 17. listopadu 72, 562 01 Ústí nad Orlicí tel.: 465 523 653 www.muzeum-uo.cz 50 % na vstupné Městské muzeum Žamberk Československé armády 472, 564 01 Žamberk tel.: 465 611 678, 734 839 674 www.muzeumzamberk.cz 50 % na základní vstupné Muzeum domečků, panenek a hraček Litomyšl Jiráskova 4, tel.: 724 802 946 www.muzeum-domeckupanenek.cz 47 % na základní vstupné Muzeum dýmek Proseč Náměstí Dr. Tošovského 61, 539 44 Proseč tel.: 469 319 413 www.muzeumdymek.cz 20 % na vstupné Muzeum loutkářských kultur v Chrudimi Břetislavova 74, tel.: 469 620 310 www.puppets.cz držitel SP půjde za cenu sníženého vstupného Portmoneum - Muzeum Josefa Váchala T. Novákové 75, tel.: 461 615 821, 734 541 323 www.rml.cz 33 % na základní vstupné do celého objektu Regionální muzeum v Chrudimi Široká 86, tel.: 469 620 330 www.muzeumcr.cz držitel SP půjde za cenu sníženého vstupného Regionální muzeum v Litomyšli Jiráskova 9, tel.: 461 615 287 www.rml.cz 50 % na základní vstupné do celého objektu Regionální muzeum ve Vysokém Mýtě A. V. Šembery 125/1, tel.: 465 461 950 www.muzeum-myto.cz držitel SP půjde za cenu sníženého vstupného Rodný byt Bedřicha Smetany Jiráskova 133, tel.: 461 615 287, 461 616 423 www.rml.cz 50 % na základní vstupné do celého objektu Rozhledna Andrlův Chlum Andrlův Chlum, 561 41 Řetová tel.: 465 525 270 www.chata-hvezda.cz 100 % na vstupenku na rozhlednu k hlavnímu jídlu v Restauraci Hvězda Rozhledna Borůvka Hluboká, 539 73 Hluboká tel.: 469 319 413. 604 343 536 www.mastale.cz 20 % na vstupné Rozhledna Terezka Proseč-Paseky, 539 44 Proseč tel.: 469 319 413. 604 343 536 www.mastale.cz 20 % na vstupné Toulovcova rozhledna Budislav, 569 65 Budislav tel.: 469 319 413. 604 343 536 www.mastale.cz 20 % na vstupné Východočeské muzeum v Pardubicích Zámek 2, tel.: 466 799 240 www.vcm.cz 50 % na vstupné Zámecké sklepení Litomyšl Jiráskova 133, tel.: 724 063 041, 461 612 575 www.smetanovalitomysl.cz 60 % na vstupné (z 50 Kč na 20 Kč) Zámek Moravská Třebová Zámecké nám. 1, tel.: 461 312 458, 731 151 784 www.zamekmoravskatrebova.cz 33 50 % na základní vstupné OSTATNÍ Advent v Lanškrouně J. M. Marků, tel.: 775 148 341 www.lanskroun.eu 100 % k jednomu svařáku druhý zdarma 1+1 v termínu 27. 11. 23. 12. Břišní tance Barita - nabídka vystoupení Dobříkov 190, 566 01 Dobříkov tel.: 608 879 165 www.barita.cz 10 % na nabídku vystoupení Dědečkova obůrka Licibořice - svezení na koni Licibořice 8, 538 23 Licibořice tel.: 607 185 469 www.dvorecek-liciborice.cz 10 % na služby Drátěné ploty - prodejna Dašická 848, 530 03 Pardubice tel.: 724 737 332 www.dratene-ploty.cz 5 % na materiál drateneploty.cz - ploty na klíč Holubova 638, 530 03 Pardubice tel.: 724 737 332 www.dratene-ploty.cz 5 % na pořízení plotu na klíč Kamenictví Raška Pod Břízkami 800, tel.: 603 281 831, 603 281 830 www.kamenictrviraska.cz 5 % na nabídku Kamenictví Raška České Libchavy, 561 14 České Libchavy tel.: 603 281 831, 603 281 831 www.kamenictrviraska.cz 5 % na nabídku Květinový salónek U Nadi Tyršova 175, 572 01 Polička tel.: 603 829 887 www.poslat-kvetiny.cz 10 % na nabídku Květinového salónku Letem světem - Balóny Vysočina Na Bídě 1121, 572 01 Polička tel.: 604 337 844, 773 676 202 www.letem-svetem.eu 5 % na vyhlídkové lety Letem světem - Balóny Vysočina Smetanovo nám. 26, tel.: 604 337 844 www.letem-svetem.eu 5 % na vyhlídkové lety Lůžkoviny - Lenka Tomanová 28. října 16, tel.: 737 156 378 www.luzkoviny.eu 5 % na nabízený sortiment, mimo zlevněného zboží a akčního zboží Lůžkoviny - Lenka Tomanová Dvořákova 295, tel.: 737 156 378 www.luzkoviny.eu 5 % na nabízený sortiment, mimo zlevněného zboží a akčního zboží O. K. FOCUS Brožíkova 427, 530 09 Pardubice tel.: 776 843 600, 461 041 044 www.okfocus.cz 10 % na úklidové práce a půjčovnu tepovacích strojů a vysavačů, čištění interiéru vozidel, stěhovací a vyklízecí práce, malířskou činnost, podlahářskou činnost okolokola.cz - specialista na cyklistiku Kočí u Chrudimi 41, 538 61 Kočí tel.: 776 666 770. 776 666 720 www.okolokola.cz 5 % na nabídku elektrokol na prodejně a v e-shopu Prodejna Mozaika Richarda Kloudy 110/8, tel.: 739 572 281 www.e-mozaika.cz 10 % na veškerý sortiment prodejny Mozaika 16 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 17
katalog poskytovatelů slev a výhod Prodejna Sleep Well Českomoravská 2420/15a, tel.: 605 700 622 www.sleep-well.cz 10 % na veškerý sortiment prodejny Sleep Well PROFI-FOTO Smilova 320, tel.: 466 612 617 www.profifoto-pce.cz 10 % při útratě nad 100 Kč Riveos s.r.o. - kompletní účetnictví pro firmy a živnostníky Gorkého ulice 1791, tel.: 602 945 652 www.riveos.estranky.cz 5 % na nabízené služby Stáj Vasury Kolesa Kolesa 28, 533 14 Kladruby nad Labem tel.: 602 554 599 www.vasury.cz 100 % na vstup na dostihové dny pořádané na Závodišti v Kolesách Svítidla Drahoš Smetanovo nám. 119, tel.: 603 179 385, 461 612 714 www.svitidla-drahos.cz 5 % na svítidla TANK POWER Přelouč Tovární ulice 1553, 535 01 Přelouč tel.: 731 656 676 www.tankpower.cz 10 % na vstupné a dárkové poukazy TV pool s.r. o. - Bazény, sauny, SPA a wellness Na Bídě 1121, 572 01 Polička tel.: 604 337 844, 773 676 202 www.tvpool.cz 10 % na nabídku, slevy se nesčítají TV pool s.r. o. - Bazény, sauny, SPA a wellness Smetanovo nám. 26, tel.: 604 337 844, 773 676 202 www.tvpool.cz 10 % na nabídku, slevy se nesčítají www.dratene-ploty.cz Holubova 638, 530 03 Pardubice tel.: 724 737 332 www.dratene-ploty.cz 5 % na pořízení zboží www.e-color.cz Boženy Němcové 739/1, tel.: 608 449 590 www.e-color.cz 5 % na nabídku e-shopu www.kidscarpets.cz Boženy Němcové 739/1, tel.: 604 746 652 www.kidscarpets.cz 5 % na nabídku e-shopu www.letajicikoberce.cz Boženy Němcové 739/1, tel.: 604 746 652 www.letajicikoberce.cz 5 % na nabídku e-shopu www.svitap-shop.cz Kijevská 8, tel.: 605 700 614 www.sleep-well.cz 10 % na nabídku e-shopu Babiččin dvoreček Licibořice Licibořice 8, 538 23 Licibořice tel.: 608 728 699 www.dvorecek-liciborice.cz 10 Kč ze vstupného na osobu 5 % na nabídku při min. útratě 1 000 Kč Kočárky a hračky NEC Masarykovo nám. 64, tel.: 469 622 802 www.kocarkynec.com 5 % na kočárky a autosedačky v případě okamžitého zakoupení tj. bez zamluvení, sleva platí při nákupu nad 10 000 Kč 7 % na hračky při nákupu nad 1 500 Kč Kolista Chrudim S. K. Neumanna 573, 537 03 Chrudim tel.: 608 933 344. 776 880 933 servis www.kolita.cz 5 % na jízdní kola a servis 10 % na doplňky Laser Game Club Pardubice z.s. Jiřího z Poděbrad 2593, tel.: 601 369 568 www.lasergamepardubice.cz 5 % na vstup 50 % na členský poplatek Podlahy Šeda Masarykovo nám. 40, tel.: 723 832 132 www.podlahy-seda.cz 7 % na podlahové krytiny 10 % na práci Podlahy Šeda Wilsonova 590, 539 01 Hlinsko tel.: 733 456 453 www.podlahy-seda.cz 7 % na podlahové krytiny 10 % na práci Veloservis Jeníček - jízdní kola a doplňky Havlíčkova 147, tel.: 603 213 128 www.cyklojenicek.cz 5 % na nabídku prodejny 10 % na servis www.kocarkynec.com Masarykovo nám. 64, tel.: 469 622 802 www.kocarkynec.com 5 % na kočárky a autosedačky, sleva platí při nákupu nad 10 000 Kč 5 % na hračky při nákupu nad 2 000 Kč 7 % na kočárky a autosedačky při nákupu nad 20 000 Kč PÉČE O TĚLO A WELLNESS Bicom Terapie - Pardubice Nám. Dukelských hrdinů 2159, tel.: 739 002 436 www.bicom-pce.cz 10 % na nabízené služby Centrum ralaxace a zdraví Masarykovo nám. 2633, Interhotel Labe, 3. podlaží tel.: 603 209 323 www.centrum-zdravi.com 15 % na nabízené služby Kosmetický salon Profi Tyršova 166, 572 01 Polička tel.: 723 015 902, 724 715 800 www.ksprofi.webnode.cz 10 % na nabízené služby Kosmetika Michaela Brněnská 14/10, tel.: 603 366 270 www.kosmetikamichaela.cz 5 % na nabízené služby Kosmetika Monika Ducháčková U Stadionu 271/8, tel.: 605 507 180 10 % na nabízené služby při min. útratě 660 Kč Poradna výživy - Ing. Dita Urbánková, PhD. Nám. Míru 80, tel.: 737 513 000 www.poradnavyzivy.cz 10 % na nabízené služby výživové poradny Výživová poradkyně Marie Hubená Filištínská 143, tel.: 731 708 892 www.mujzdravyzivot.cz 20 % na osobní konzultace a kurzy, slevy se nesčítají Výživová poradkyně Marie Hubená Tylovo nám. 200, 539 01 Hlinsko tel.: 731 708 892 www.mujzdravyzivot.cz 20 % na osobní konzultace a kurzy, slevy se nesčítají Masážní studio Sedmé nebe Erbenova 1, tel.: 734 843 343 www.sedme-nebe.com 10 % na nabízení služby 100 % na masáž šíje při zakoupení 2 masáží zad a šíje 18 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 19
katalog poskytovatelů slev a výhod Solná jeskyně Vysoké Mýto B. Němcové 169, tel.: 731 574 261 www.solnajeskyne-vm.cz 10 % na permanentky 30 % na jednorázový vstup Fit Salon Družstevní 118, 530 09 Pardubice tel.: 774 586 677 www.fit-salon.cz 10 % na výživové poradenství 10 % na masáže 20 % na permanentky Power Plate a Vacutherm Kadeřnictví Na vlásku U Stadionu 271/8, tel.: 605 112 639 www.na-vlasku.webnode.cz 5 % na stříhání nasucho 10 % na stříhání a foukání 15 % na barvení Výživový poradce - Štěpánka Procházková Pobočky: Truby 2202, 560 02 Česká Třebová Královehradecká 491, 562 01 Ústí nad Orlicí Smetanovo nám. 58, Nám. gen. Knopa 837, 564 01 Žamberk tel.: 739 136 487 www.vyzivovy-poradce.net 7 % na jakýkoliv výživový program, slevy nelze sčítat 10 % na zakoupení permanentky na masáže, slevy nelze sčítat 15 % na zakoupení permanentky na radiofrekvenční ošetření těla nebo obličeje, slevy nelze sčítat Mc Body Rožkova 120, tel.: 777 767 059 (recepce), 777 767 685, 773 586 688 www.mcbody.cz 10 % na kurz snižování nadváhy 10 % na permanentky do fitness 50 % na aktivační poplatek 100 % na jeden vstup ke kurzu na 10 lekcí skupinového cvičení Via - Centrum Náměstí Míru 129/62, tel.: 737 513 000 www.poradnavyzivy.cz 10 % na výukovou lekci Nordic - walking 10 % na individuální lekci zdravotní tělesné výchovy 10 % na vstupní konzultaci 10 % na masáže dle výběru POTRAVINY Centrum zdravé výživy Karla Čapka 4B, tel.: 606 213 711, 461 312 281 www.zdrava-vyziva-moravskatrebova9.webnode.cz 5 % na nabídku prodejny Ekofarma - prodej bio mléka, sýrů, másla Dolní Hedeč 49, 561 69 Králíky tel.: 602 170 709 www.chalupaupramene.eu 10 % při útratě nad 300 Kč Včelařství a medová prodejna Dašická 848, 530 03 Pardubice tel.: 603 781 544 www.trubec.cz 5 % na nákup ve včelařské prodejně www.bio.spalda.cz Třída Míru 64, tel.: 463 351 435 www.spalda.cz 100 % na 1 ks mléčné bio čokolády + 1 ks hořké bio čokolády při objednávce nad 1 500 Kč www.trubec.cz Holubova 638, 530 03 Pardubice tel.: 603 781 544 www.trubec.cz 5 % na nákup nad 1 000 Kč Včelařství Štrossova 748, 530 03 Pardubice tel.: 724 737 332, 603 781 544 www.trubec.cz 5 % na kosmetické produkty, medovinu, svíčky 100 % na 1 kg medu při zakoupení dalších 3 kg medu SPORT A-Kart Aréna Moravská 1200, tel.: 731 587 944, 603 496 056 www.a-kartarena.cz 10 % na jízdy Barita - orientální břišní tance Jiráskova 29, Sokolovna na Olšinkách, tel.: 608 879 165 www.barita.cz 5 % na kurzy Bowling Národní dům Kozlovská 565, 560 02 Česká Třebová tel.: 461 100 656, 777 701 708 www.drumel.cz 10 % na bowling FITKLUB Vysoké Mýto C. K. Pluku 13, tel.: 737 514 923 www.fitklubvm.webnode.cz 10 % na jednorázový vstup FITKLUB Vysoké Mýto - kruhový trénink Jiráskova 17, ZŠ, tel.: 737 514 923 www.fitklubvm.webnode.cz 10 % na jednorázový vstup FOREA - Sportcentrum Opletalova 95, tel.: 775 752 744 www.sport.forea.cz 10 % na vstup Hathajóga Svitavy Nám. Míru 192/95, Lucky Fitness, tel.: 608 834 129 www.litomysl-veselka.cz 10 % na lekci JK Sport T. G. Masaryka 24, tel.: 731 615 266 www.jk-sport9.webnode.cz 7 % na nabídku prodejny Jóga Veselka T. Novákové 64, cvičební sál Veselka, tel.: 608 834 129 www.litomysl-veselka.cz 10 % na lekci Jumping Centrum Svitavy Nám. Míru 89, tel.: 731 569 590 www.jumping-svitavy.cz 10 % při zaplacení částky (kredit 500 Kč, bonus 10 % navíc) Krytý plavecký bazém Vysoké Mýto Husova 117, tel.: 465 420 264 www.bazen.tsvmyto.cz držitel SP vstup za cenu seniorského vstupného Krytý plavecký bazén Chrudim V Průhonech 503, 537 03 Chrudim tel.: 469 669 260, 469 669 263 www.sportovistechrudim.cz 100 % na 2. hodinu při zakoupení hodinového vstupného Lanové centrum Pardubice - Cihelna Kunětická 225, tel.: 725 384 007 www.lanovecentrum-pardubice.cz 10 % na nabídku Letní koupaliště Chrudim V Průhonech, 537 03 Chrudim tel.: 469 669 267, 469 669 275 www.sportovistechrudim.cz držitel SP půjde za cenu sníženého vstupného Minigolf Lanškroun T. G. Masaryka, tel.: 775 148 341 www.lanskroun.eu 20 % na vstupné Nordic a Priessnitz Walking Nám. Míru 80, tel.: 737 513 000 www.poradnavyzivy.cz 10 % na výukovou lekci Nordic Walkingu Samurai klub bojových umění a sportů - lekce fitboxu T. Novákové 64, tel.: 776 887 719 www.veselka.lit.cz 35 % tj. 20 Kč na lekce Fitboxu 20 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 21
katalog poskytovatelů slev a výhod Sportcentrum Vysoké Mýto Jiráskova 112, tel.: 465 420 057, 724 228 993 www.tsvmyto.cz pronájem bowlingové dráhy střešdní pásmo 16.00 19.00 hod za cenu pásma do 16.00 hod Sportovní centrum Restaart Svitkov Přerovská 503, tel.: 608 197 964 www.restaart.cz 10 % na nabízené služby Tomas Sport Štěpánkova 84, tel.: 469 620 590, 602 103 413 10 % na sportovní zboží Tyršova veřejná plovárna Vysoké Mýty U Plovárny, tel.: 465 420 498 www.tsvmyto.cz držitel SP vstup za cenu seniorského vstupného Víkendové semináře orientálních tanců - Barita Dobříkov 190, 566 01 Dobříkov tel.: 608 879 165 www.barita.cz 10 % na nabídku vystoupení YETTI SPORT Štrossova 122, 530 03 Pardubice tel.: 466 614 598, 603 296 440 www.yerrisport.cz 5 % na sportovní potřeby Zimní stadion Chrudim V Průhonech 183, 537 03 Chrudim tel.: 469 669 277 www.sportovistechrudim.cz při pobytu delším než 2 noci ZUMBA VESELKA Litomyšl T. Novákové 64, Veselka, tel.: 737 514 923 www.fitklubvm.webnode.cz 10 % na jednorázový vstup Alena Klaclová - Sport komis Palackého 370, 560 02 Česká Třebová tel.: 732 210 805 www.sportkomis.cz 5 % na nákup lyžařského vybavení nad 2 500 Kč 10 % na nákup lyžařského vybavení nad 5 000 Kč Cyklo Content Pardubice Sladkovského 483, tel.: 466 615 277 www.cyklo-pardubice.cz 5 % na díly a kola 10 % na servis kol SUN SKI & BOARD SCHOOL Čenkovice Skiareál Čenkovice, 561 64 Čenkovice tel.: 605 571 587, 731 495 049 www.sunski.cz 10 % na lyžařskou a snowboardovou školu 10 % na půjčovnu SUN SKI & BOARD SCHOOL Čenkovice Areál Větrný vrch, 561 69 Dolní Morava tel.: 608 771 075, 777 496 800 www.sunski.cz 10 % na lyžařskou a snowboardovou školu 10 % na půjčovnu BIKE SPORT Chrudim V Tejnecku 543, tel.: 469 621 252, 777 662 665 www.bike-sport-shop.cz 5 % na dětská kola (12-26 ) 7 % na dospělá kola + doplňky 10 % na oblečení, slevy se nevztahují na zlevněné a výprodejové zboží EKOVELO.CZ - speciální cyklistika a půjčovna K Hájovně 31, tel.: 602 418 830 www.ekovelo.cz 500 Kč na příslušenství Dahon při nákupu skládacího kola Dahon nad 15 990 Kč, slevy se nesčítají, platí pro kamenný obchod 1 000 Kč na příslušenství Tern při nákupu skládacího kola Tern nad 21 990 Kč, slevy se nesčítají, platí pro kamenný obchod 20 % na týdenní zapůjčení koloběžky 30 % na nákup brašny Messenger Bag VZDĚLÁVÁNÍ Jazykové centrum v Chrudimi Podfortenská 103, tel.: 603 943 593 10 % na výuku jazyků LINGVA - jazyková škola Chrudim Poděbradova 336, tel.: 775 600 783 www.lingva.cz 10 % na skupinové jazykové kurzy LINGVA - jazyková škola Pardubice Sukova tř. 1556, tel.: 775 600 780 www.lingva.cz 10 % na skupinové jazykové kurzy Poradce pro výživu Pardubice Jiráskova 286, tel.: 733 606 331 www.poradceprovyzivupardubice.cz 50 % na 1. komplexní měření na diagnostickém přístroji IN BODY 230 včetně konuzultace Sunrise English Books Staňkova 1219, tel.: 608 221 625 www.sunrise-la.cz 5 % na nákup veškerých knih nakladatelství Osborne Sunrise Language Agency Na Lužci, ZŠ, 533 41 Lázně Bohdaneč tel.: 608 221 625 www.sunrise-la.cz 8 % na skupinové jazykové kurzy Sunrise Language Agency 17. listopadu 360, Clever People, tel.: 608 221 625 www.sunrise-la.cz 8 % na skupinové jazykové kurzy ZDRAVÍ Dašická lékárna Komenského 25, 533 03 Dašice tel.: 466 951 076 JVK Optik nám. Míru 62/39, tel.: 461 533 344, 739 047 149 10 % na nové brýle - sluneční a dioptrické LEBO - Zelená lékárna Nám. Míru 31, tel.: 461 531 657, 736 626 265 www.lebo.cz 5 % na sortiment lékárny Lékárna Dubina Centrum Jana Zajíce 875, tel.: 466 263 483 530 12 Pardubice 5 % na volně prodejný sortiment hrazený v hotovosti Lékárna Energia Nám. J. M. Marků 57, tel.: 465 321 121 www.lekarnylanskroun.cz 5 % na nabízený sortiment mimo kojenecké výživy - mléka Lékárna Na Skřivánku Na Spravedlnosti 2742, tel.: 466 304 549, 466 304 548 5 % na volně prodejný sortiment hrazený v hotovosti Lékárna Na Špitálku Toulovcovo nám. 512, tel.: 461 615 034 www.naspitalku.cz Lékárna Na Višňovce Devotyho 2450, tel.: 466 304 069 Lékárna Na zdraví Moravská Třebová Nám. T. G. Masaryka 77/3, tel.: 461 311 729 www.lekarnanazdravi.cz 22 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 23
katalog poskytovatelů slev a výhod při platbě v hotovosti Lékárna Na zdraví Trnávka - OOVL Trnávka 5, 569 41 Městečko Trnávka tel.: 461 329 600 www.lekarnanazdravi.cz při platbě v hotovosti Lékárna Pardubičky MUDr. Ducháčkové 45, 530 03 Pardubice tel.: 466 655 038 Lékárna Regena Sv. Čecha 44, tel.: 465 320 202 www.lekarnylanskroun.cz 5 % na nabízený sortiment mimo kojenecké výživy - mléka Lékárna U Anděla strážce Smetanovo nám. 122, tel.: 461 615 457 www.uandela-litomysl.cz Lékárna U Milosrdného samaritána Nám. J. M. Marků 119, tel.: 465 323 118, 604 382 283 www.lekarnausamaritana.cz 5 % na nákup léků, potravinových doplňků, čajů, zdravotních pomůcek, zdravotní obuvi a sortimentu pro děti a nastávající maminky. Sleva platí při platbě v hotovosti. Lékárna U Perly 17. listopadu 725, 562 01 Ústí nad Orlicí tel.: 465 611 711 www.lekarnauperly.cz Oční optika Alena Boháčová Pobočky: Nám. Přemysla Otakara II 11/I, tel.: 465 424 821 Nám. J. M. Marků 112, tel.: 465 325 578 www.optika-bohacova.cz 10 % na brýlové obruby Oční optika EMI Resselovo nám. 61, tel.: 606 884 147 10 % na celou zakázku Oční optika Ineko-optik s.r.o. Pobočky: 17. listopadu 2789, tel.: 466 612 399 Palackého tř. 1947, tel.: 466 512 135 Jana Zajíce 983, Dubina (U kulturního domu), tel.: 720 692 357 Smetanova 734, 562 01 Ústí nad Orlicí tel.: 465 524 664 www.inekooptik.cz 10 % na nabídku, slevy se nesčítají Oční optika Irma Nováková Pobočky: Komenského 94/IV, tel.: 465 635 657, 730 578 895 T. G. Masaryka 722, 565 01 Choceň tel.: 725 523 501 www.optikanovakova.cz 10 % mimo zlevněné nebo akční zboží Oční optika Ivana Baková K. Světlé 84, tel.: 465 324 081 www.optikabakova.cz 10 % na brýlové obruby Oční optika Jana Smilova 704, tel.: 731 165 452 www.ocnioptikajana.cz 10 % na dioptrické brýle Oční optika Olivová Pobočky: Palackého 38, 534 01 Holice tel.: 466 920 672 Na Labišti 532, 530 09 Pardubice tel.: 466 647 352 Sládkova 849, 539 73 Skuteč tel.: 469 350 541 www.optikaolivova.cz 10 % na zakázku Oční optika Optomedic DD Nádražní 42, 560 02 Česká Třebová tel.: 774 959 538 www.optomedic.cz 10 % mimo zlevněné nebo akční zboží Oční optika Třemošnice Budovatelů 420, 538 43 Třemošnice tel.: 732 172 505, 469 661 089 www.optika-tremosnice.cz 5 % na brýlové obruby Oční optika U Kina - Jana Čurdová Pardubická 651, 535 01 Přelouč tel.: 466 672 331 www.mujweb.cz/optika-curdova 10 % na brýlové obruby Oční optika v budově KASI - Jana Čurdová Hradecká 1383, 535 01 Přelouč www.mujweb.cz/optika-curdova tel.: 466 672 331 10 % na brýlové obruby OOVL Anežky České - výdejna léků Lázeňská 226, 561 12 Brandýs nad Orlicí tel.: 465 544 133 www.lekarnauperly.cz Optik Nouzová Sladkovského 994, tel.: 777 949 549 www.optia.cz 10 % na zboží; uvedené sleva se nevztahuje na již zlevněné nebo akční zboží Optik Otava Třebovská 71, 569 43 Jevíčko tel.: 723 844 333 Svitavská 325/36, tel.: 461 352 303 Nám. Míru 74/15, tel.: 461 533 453 www.optik-otava.cz 10 % na brýlové obruby, na multifokální skla (střední a vysoká kvalita). Slevy nelze sčítat Optik Sobek Pobočky: 17. listopadu 229, tel.: 466 263 198 Sladkovského 1875, tel.: 466 513 204 Hradecká 40, 535 01 Přelouč tel.: 608 571 317 www.optik-sobek.cz 10 % na brýlové obruby Optika Horák Masarykova 1295, 560 02 Česká Třebová tel.: 777 308 056 www.optikahorak.cz 10 % na brýlové dioptrické obruby Optika Lunettes - Pardubice Albert Palackého 2748, HM Albert, tel.: 777 914 242 www.lunettes.cz 10 % na vše, mimo kontaktních čoček Optika Lunettes - Pardubice Globus Poděbradská 293, HM Globus, tel.: 777 914 247 www.lunettes.cz 10 % na vše, mimo kontaktních čoček Optika Petříkovi Dvořákovo nábřeží 269, 539 01 Hlinsko tel.: 736 535 055 www.optika-petrikovi.cz 5 % na celou zakázku Optika Trio Palackého třída 205, tel.: 774 637 397 www.optikatrio.cz 10 % na celou zakázku Výdejna léků ve Sloupnici Dolní Sloupnice 188, 565 53 Sloupnice www.naspitalku.cz tel.: 465 549 767 24 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 25
informovanost seniorů Zdravotnické potřeby Na Špitálku Toulovcovo nám. 512, tel.: 461 611 058 www.zdravotnicke-potrebylitomysl.cz Oční optika Iva Náměstí Míru 85/10, 568 02 Svitavy tel.: 461 530 420, 732 830 834 www.optikaiva.cz 10 % na brýlovou obrubu, na kontaktní čočky, pouze na platby v hotovosti 15 % na sluneční brýle pouze na platby v hotovosti Aktuální seznam poskytovatelů slev najdete vždy na www.seniorpasy.cz, nebo se informujte v kontaktním centru. Koordinátor projektu Senior Pas a zpracovatel tohoto katalogu neručí za případné tiskové chyby a správnost uvedených dat. Změny jsou vyhrazeny. Oční optika MUDr. Jaromír Vybíral Masarykovo nám. 296, tel.: 469 622 033, 724 144 851 www.optika-vybiral.cz 5 % na kontaktní čočky 15 % na brýlové obruby Optika Nevolová Krátká 1550, 539 01 Hlinsko tel.: 469 311 485, 777 932 709 www.optikanevolova.shop1.cz 5 % na zakázku do 1 500 Kč 10 % na zakázku nad 1 500 Kč 20 % na zakázku v prosinci a lednu Chraň se, seniore Jedná se o dílčí projekt Krajského ředitelství policie Pardubického kraje, jehož spolupracujícím subjektem jsou Divadlo Ve Tři a Pardubický kraj. Senioři, jako ohrožená cílová skupina a také podporovaná oblast v rezortním Programu ministerstva vnitra v oblasti prevence kriminality, se často stávají obětí podvodníků. Pouští domů cizí osoby, neodolají výhodným nákupům a díky své důvěřivosti někdy přicházejí i o celoživotní úspory. Problémem u seniorů bývá také domácí násilí páchané často rodinnými příslušníky. Mnozí nevědí, že jejich blízcí se dopouštějí protiprávního jednání, nebo se stydí tuto skutečnost oznámit. Dalším problémem jsou dopravní nehody, jejichž obětí jsou senioři chodci. Nosí tmavé oblečení bez reflexních prvků, proto je řidiči často vidí až na poslední chvíli. Senioři také potřebují na přecházení komunikace více času. K tomu se přidává špatný odhad vzdálenosti blížícího se vozidla, případně horší zrak a sluch. Projekt reaguje na stále se zvyšující počty trestných činů a dopravních nehod, jejichž obětí jsou senioři. Důvěřivost, menší informovanost i strach jsou důvody, proč se senioři stávají častými oběťmi trestných činů. Ke zvýšení povědomí o protiprávním jednání pachatelů, kteří se zaměřují na dříve narozené, budou celkem ve dvanácti městech a obcích Pardubického kraje uspořádána preventivní představení (min. 400 účastníků). Obsahem je šest hraných scének. Diváci nenásilnou, a především zábavnou formou zhlédnou situace, ve kterých se mnohdy již i sami ocitli, ale až nyní je vidí zrcadlově. Senioři jsou součástí pořadu a mohou se aktivně zapojit jak do hry, tak i do debaty, která se po odehrání každé scénky pravidelně rozvine, a společně si se svými vrstevníky podiskutovat o dané tematice a přispět i svou zkušeností. Délka trvání celého představení je cca 60 90 minut. témata 1) Obtěžování a kontakt s cizí osobou 2) Volání na tísňové linky 3) Důvěřivost k cizím osobám a pouštění cizích lidí do domácnosti 4) Umění říci NE 5) Ochrana před krádeží na ulici 6) Domácí násilí Více informací o divadelní skupině na webových stránkách www.divadlovetri.cz /stranky/25/preventivni_porady_pro_seniory/ Čas a místa konání, kontaktní osoba 9. 10. 2018 v 10.00, Nasavrky info pprap. Renata Štěpánková, tel.: 601 087 071 9. 10. 2018 v 15.00, Pardubice info por. Bc. Jana Drtinová, tel.: 601 313 969 10. 10. 2018 v 10.00, Přelouč info por. Bc. Jana Drtinová, tel.: 601 313 969 10. 10. 2018 v 15.00, Pardubice Dubina info por. Bc. Jana Drtinová, tel.: 601 313 969 22. 10. 2018 v 14.00, Třebařov info nprap. Bc. Ondřej Zeman, tel.: 601 313 886 6. 11. 2018 v 10.00, Chrast info pprap. Renata Štěpánková, tel.: 601 087 071 6. 11. 2018 v 15.00, Chrudim info pprap. Renata Štěpánková, tel.: 601 087 071 15. 11. 2018 v 14.30, Ústí nad Orlicí por. Bc. Lenka Vilímková, tel.: 720 175 051 15. 11. 2018 v 10.00, Choceň por. Bc. Lenka Vilímková, tel.: 720 175 051 Senior Pas Pardubického kraje 27
Zdraví Zdraví 10 způsobů, jak si udržet svěží tělo a mysl i v pozdějším věku 2 správné jídlo U výběru potravin platí, že kvalita je důležitější než kvantita. Pokud máte rádi změnu, můžete vyzkoušet třeba paleo nebo sugar free kuchařku. Uvidíte, že si obohatíte jídelníček o nové zdravé recepty a zároveň uděláte něco pro své zdraví. 3 Rádi byste si udrželi fyzickou i psychickou kondici co nejdéle? Připravili jsme pro vás deset tipů, jak na to. Třeba vás některý z nich inspiruje. pravidelné 1 cvičení Pohyb je základ. Nemusí to být nic světoborného. Stačí dvacet minut rychlejší chůze denně nebo hodinka plavání dvakrát týdně. Vyzkoušet můžete také nordic walking, jógu nebo třeba tai chi. Zkrátka cokoliv, co vám bude vyhovovat. Také pravidelná práce na zahrádce může fungovat jako dobré cvičení. Navíc budete venku na čerstvém vzduchu. kvalitní spánek Dobrý spánek patří mezi základy zdravé životosprávy. Neměli byste jej proto šidit ani se zbytečně přepínat. Pokud nemůžete usnout, zkuste si dát večer meduňkový čaj a začíst se do oblíbené knihy. Tělo se zklidní a připraví se na nezbytný odpočinek. 4 pravidelný program Vneste do svého života alespoň kousek rutiny. Účastněte se pravidelných setkání, choďte do divadla nebo na kulturní večery, navštěvujte kurzy háčkování, keramiky, IT nebo angličtiny. Dělejte cokoliv, co vás baví, hlavně ať je to vždy ve stejný den a čas. Díky tomu se budete mít vždy na co těšit a budete vědět, že s tím můžete počítat. občasná změna 6 zaběhlé rutiny Vstáváte ve stejný čas, sportujete ve stejný čas, obědváte i večeříte pravidelně Možná už je to trochu nuda! Vneste do svého života trochu dobrodružství a občas zkrátka udělejte něco jinak. Můžete se vydat na piknik do parku nebo na večerní grilovačku k přátelům. Místo večeře doma třeba vyzkoušejte novou restauraci ve svém okolí. Vydejte se na neplánovaný výlet. Uvidíte, že vám to dodá novou energii a chuť do života. 8 koníčky Konečně máte na všechno dost času, takže se můžete věnovat svým koníčkům. Ať už jde o rybaření, háčkování, turistiku, šachy nebo luštění křížovek, věnujte se tomu. Užívejte si je, pozorujte, jak se zlepšujete. Můžete se díky nim rovněž seznámit s lidmi, kteří mají stejné záliby jako vy. 5 7 9 10 dobrá společnost Ať už je řeč o přátelích, rodině či kamarádech, je důležité vídat se co nejčastěji s lidmi, které máte rádi. I díky tomu se budete udržovat v kondici a budete mít motivaci o sebe pečovat a sledovat dění. Jak jinak byste mohli stačit třeba vnoučatům? Péče a pomoc Starejte se o někoho. Můžete se třeba domluvit s dětmi, že budete čas od času hlídat vnoučata. Nebo si pořiďte domácího mazlíčka. Pokud jste stále plní sil, zkuste se přihlásit na jednodušší dobrovolnou práci v nějaké neziskovce. Získáte tím nové podněty do života, chuť a potřebu rozvíjet se a budete pravidelně komunikovat s dalšími lidmi. hry a soutěže Kdo si hraje, nezlobí. Platí to v mládí, stejně jako ve stáří. Nebojte se měřit své síly s ostatními. Existuje celá řada sportů, ale i her, kde je pamatováno na vyšší věkové kategorie. Pokud se do nich přihlásíte, můžete nejen získat nové přátele a zkušenosti, ale také otestovat, jak na tom jste. vzpomínky Máte za sebou kus života, řadu zkušeností, zajímavou osobní historii. Nebojte se ji předávat dál. Udělejte si čas od času vzpomínkový večer se svou rodinou nebo přáteli. Vyprávějte si veselé i smutné zážitky ze své minulosti, testujte svou paměť anebo si třeba prohlédněte stará alba či diáčky. Uvidíte, že se vám vybaví řada zajímavých vzpomínek a že se u toho všichni společně skvěle pobavíte. 28 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 29
péče o tělo péče o tělo aromaterapie Všestranný Pomocník při péči o tělo i duši Zlepšení nálady, úleva od bolesti, navození meditačních stavů, podpora zdraví, prevence před nemocemi, ale i přírodní úklid domácnosti: to všechno je aromaterapie. Zjistěte, jak může pomoci i vám. Aromaterapie doslova znamená léčbu pomocí vůní. Do čistých rostlinných olejů, jako je slunečnicový, olivový, sezamový nebo mandlový, se přidávají aromatické olejové esence. Mezi Levandule vám v případě potřeby zajistí skvělý spánek. nejoblíbenější éterické oleje patří citronová tráva, levandule, cedrové dřevo, zázvor, santalové dřevo, borovice, pomeranč, jasmín nebo růže. V nabídce najdete také směsi, které mají specifický účinek a mohou vám ulevit při konkrétních zdravotních obtížích nebo působit preventivně jako antivirotikum například v době chřipek. Oleje lze použít k masážím, inhalacím i ke koupelím. Dost často jsou jimi provoněny například sauny pro zlepšení očistného účinku. Protože se obvykle jedná o čisté přírodní látky, mohou je bez obav vyzkoušet i velmi citliví jedinci, alergici nebo osoby s atopickým ekzémem. Hodí se pro starší lidi, stejně jako pro malé děti. Existují také aromaterapeutické prostředky, které se lze využít například při úklidu domácnosti nebo na praní. Připravili jsme pro vás pár tipů, jak si s pomocí aromaterapie provonět život. Zapomínáte? Vyzkoušejte rozmarýn. Tato bylinka se hodí nejen na vaření. Kromě své typické vůně dokáže zlepšit paměť a koncentraci. Můžete ji použít do aromalampy, na dřevěné kuličky do interiéru nebo třeba na kapesník či polštář. Bojíte se klíšťat? Levandule nebo tea tree olej vás ochrání. Nedokážete si odpustit návštěvu lesa, ale zároveň máte panický strach z klíšťat? Vyzkoušejte pár kapek tea tree či levandulového oleje na zápěstí a zátylek. Fungují lépe než repelent. Klíšťata jejich vůni nesnášejí a obloukem se vám vyhnou. Tea tree olej je rovněž skvělý na dezinfekci drobných ranek. Levandule vám zase v případě potřeby zajistí skvělý spánek. I proto je dobré mít tyto dva pomocníky hezky po ruce. Existují aromaterapeutické prostředky, které lze využít při úklidu domácnosti nebo na praní Pro lepší náladu? Pomeranč nebo mandarinka. A nakonec něco příjemného. Dopřejte si povzbuzující sprchu či koupel s koupelovým olejem, ve kterém je pomeranč nebo mandarinka. Nejenže má skvělé pečující účinky, ale také vás dokonale povzbudí a dodá vám energii na celý den. 30 Senior Pas Pardubického kraje Senior Pas Pardubického kraje 31