PRAVIDLA TESTU FYZICKÉ KONDICE OCELOVÝ MUŽ OCELOVÁ ŽENA I. ÚVODNÍ USTANOVENÍ - 1 - Sportovní akce Ocelový muž Ocelová žena (dále jen OM-OŽ) je seriál veřejných všeobecných testů fyzické kondice, jejichž smyslem je dát všem zájemcům možnost formou soutěže si otestovat stav své fyzické kondice prostřednictvím 5 disciplín (2 převážně silového charakteru benchpress a shyby, 1 silově-vytrvalostní sed-leh, 1rychlostně-vytrvalostní běh a 1 vytrvalostního charakteru kolo). Splněním limitů na akci v každé disciplíně (viz. dále) získává účastník/-ce titul Ocelový muž (OM) či Ocelová žena (OŽ). Úspěšnou účastí na minimálně 2 těchto akcích v kalendářním roce (splněním limitů na každé z nich) jsou výsledky soutěžícího započítány do Mistrovství ČR ve fyzické kondici a je mu podle konečného umístění v ročníku udělen hvězdičkový titul OM+++ (umístění v první 10), OM++ (umístění v druhé 10) a OM+ (umístění od 21. místa dále) nebo OŽ+++ (umístění v první 5), OŽ++ (umístění v druhé 5) a OŽ+ (umístění od 10. místa dále). II. DISCIPLÍNY A PRAVIDLA PRO JEJICH ABSOLVOVÁNÍ 1. BENCHPRESS (tlak velké činky vleže na lavici): stručně: technicky správný soupažný tlak činky na rovné lavici zákaz mostování (odpoutání pánve od lavice) a zvedání hlavy úchop v šíři maximálně 81 cm obě nohy alespoň částečný kontakt se zemí v dolní úvrati nutný dotyk osy činky trupu v horní úvrati propnuté lokty a po pokynu rozhodčího okamžité pokračování pohybu zpět dolů nutný krátký rukáv povoleno: opasek, rukavice, molitany, magnézium, bandáže na zápěstí podrobně: Při prezentaci soutěžící nahlásí, jakou váhu činky bude zvedat. Muž volí mezi 50 kg a 70 kg, žena mezi 25 kg a 35 kg. Oblečení závodníka nesmí zakrývat lokty. Je povoleno použít opasek, rukavice, molitany, magnézium a bandáž na zápěstí. Není povoleno použít elastický dres určený speciálně pro benchpress. Rozhodčí vyzve závodníka ke cvičení. Soutěžící zaujme na rovné posilovací lavici polohu vleže na zádech. Má možnost připravit si úchop, jehož maximální šíře je 81 cm (měřeno při úchopu nadhmatem mezi ukazováčky, při úchopu podhmatem mezi malíčky), který nesmí měnit (evidentní rozšíření úchopu znamená konec počítání opakování). Soutěžící si může nechat od rozhodčího podat činku do napnutých paží. Při provádění cviku (po celou dobu jeho vykonávání) se nesmí pánev ani hlava zvedat z lavičky a obě chodidla se musí alespoň částečně dotýkat země. Soutěžící provádí soupažný tlak činky (obě paže tlačí činku zároveň), kdy musí dojít v dolní pozici k dotyku osy činky s trupem a v horní pozici k propnutí loktů ve spojení se zastavením činky do povelu rozhodčího teď, po kterém musí ihned následovat provádění dalšího opakování. V průběhu provádění jednotlivých opakování cviku pak není možno pohyb činky v žádné jiné fázi zastavit. Rozhodčí odebere činku buď na pokyn soutěžícího, nebo při jakémkoliv nepovoleném přerušení vykonávání opakování (i časové prodlevě po pokynu rozhodčího v horní fázi). Počítají se jen úplná a správně vykonaná opakování. Na špatné nebo neúplné opakování je soutěžící rozhodčím ihned upozorněn. Takové opakování není počítáno. 2a. ZDVIH NA HRAZDĚ (SHYBY): stručně: technicky čistý tah zády a bicepsy - žádný švih! úchop v šíři maximálně 75 cm svisle dolů natažené nohy v horní pozici kontakt čela s míčkem v dolní pozici propnuté lokty a krátká pauza minimálně do výzvy rozhodčího k dalšímu opakování zákaz dotyku žebřin nohami při vykonávání opakování nutný krátký rukáv povoleno: nadhmat, podhmat, rukavice, molitany, magnézium, bandáže na zápěstí podrobně: Soutěžící provádějí shyby podhmatem nebo nadhmatem na doskočné pevné (nepružné) hrazdě, která je nainstalována na žebřinách ve vzdálenosti 55 cm kolmo od nich. Oblečení soutěžícího nesmí zakrývat lokty. Není povoleno používat jakékoliv pomůcky k zavěšení (háky, pásky apod.). Rukavice, molitany, magnézium a bandáže jen na zápěstí jsou povoleny. Rozhodčí vyzve soutěžícího ke cvičení. Ten má možnost připravit si úchop, jehož maximální šíře je 75 cm (dáno šířkou hrazdy
- 2 - mezi jejími úchyty), zavěsí se do propnutých paží a začne cvičit plynule přecházet z visu o napnutých pažích do visu se skrčenými pažemi. V horní pozici shybu musí dojít k dotyku čela soutěžícího s míčkem, který je pro kontrolu dosažení horní úvrati nad hrazdou nainstalován. V dolní pozici je vždy třeba propnout lokty a vyčkat minimálně do pokynu rozhodčího ( dvaadvacet, teď ) k provedení dalšího opakování, který odpočítává minimálně sekundovou pauzu soutěžícího v dolní úvrati shybu. Délka odpočinku v dolní fázi cviku není časově omezena, nedodrží-li však soutěžící alespoň minimální pauzu stanovenu pokynem rozhodčího, následné opakování mu není počítáno. V průběhu provádění cviku není dovoleno měnit úchop ani uvolňovat kteroukoliv ruku. Po celou dobu vykonávání musí soutěžící mít u sebe, svisle dolů natažené nohy (bez přitahování nohou k žebřinám či trupu). Není absolutně povolen švih nohami či pánví. Rozhodnout o tom, co byl švih nohami či pánví, je plně v kompetenci rozhodčích. Soutěžící se nesmí během provádění jednotlivých opakování nohama dotknout žebřin. Dojde-li k rozhoupání soutěžícího, rozhodčí ho zbrzdí. Soutěžící kvůli tomu nemusí přerušovat provádění cviku. Rozhodčí kontroluje správné provedení jednotlivých opakování cviku a na špatné nebo neúplné opakování ihned upozorní. Takové opakování pak není započítáno. Počítají se jen úplná a správně vykonaná opakování. 2b. VÝDRŽ VE SHYBU jen ženy a muži kategorie D a E: Soutěžící uchopí hrazdu nadhmatem či podhmatem a zaujme horní pozici shybu, kdy se jeho hlava čelem dotýká nad hrazdou nainstalovaného míčku. Čelo musí být po celou dobu vykonávání cviku v kontaktu s míčkem a nohy natažené dolů. Je měřen čas výdrže v horní úvrati shybu v sekundách do doby, než čelo ztratí s míčkem kontakt. 3. LEH-SED na 2 minuty s nezapřenými špičkami chodidel: stručně: nohy před podložkou v kontaktu patami se vzdálenější částí 20-kg olympijského kotouče (průměr 45 cm) zákaz zvedání pánve z podložky a pat nad okraj kotouče ruce sepnuté za hlavou pomocí provazového kroužku v horní pozici dotyk oběma lokty vrcholu kolen v dolní pozici dotyk oběma pažemi podložky podrobně: Soutěžící si zvolí, zda bude cvičit bez bot nebo s botami. Oblečení soutěžícího nesmí nezakrývat kolena. Rukavice a molitany jsou povoleny. Soutěžící se položí na podložku tak, že na ní leží od spodku pánve celou horní polovinou těla, pokrčí nohy v kolenou a chodidla umístí na podlahu před podložku libovolně tak, že se patami dotýká spodní (vzdálenější) části 20-kg olympijského kotouče, který se dotýká spodního okraje podložky. Kromě zapření pat o kotouč jsou chodidla volná (nesmí být nikým a ničím přidržována). Rozhodčí soutěžícímu nakreslí uprostřed ohnutého kolene rysku. Ruce jsou spojené za hlavou pomocí provazového kroužku o průměru provazu cca 8 mm (švihadlový provaz) a obvodu 32 cm, který musí soutěžící v průběhu provádění jednotlivých opakování držet pevně v celé dlani (ruce v pěst) za hlavou, v kontaktu s ní. Dojde-li k upuštění či smeknutí kroužku na hlavu či přes hlavu nebo v dolní pozici k jeho oddálení od hlavy, je dané opakování neplatné. Rozhodčí vyzve soutěžícího ke cvičení, a poté kontroluje v průběhu 2 minut správné provádění jednotlivých opakování. Soutěžící se musí v horní pozici dotknout lokty vrcholku kolen, což je kontrolováno překrytím zde nakreslené rysky. Pravým loktem se dotkne pravého kolene, levým loktem levého kolene, a to současně. V dolní pozici se musí dotknout oběma pažemi (jakoukoliv jejich částí od kloubů prstů po lokty) podložky. Dotyk musí být zřetelný, jinak se dané opakování nepočítá. V průběhu provádění cviku není povoleno zvedat pánev z podložky a paty se nesmí dostat nad úroveň okraje kotouče. Jejich necílené smeknutí po podlaze před kotoučem není považováno a priori za chybu. Je zcela v kompetenci rozhodčích rozhodnout o porušení jakéhokoliv z výše uvedených pravidel. Na špatné opakování je soutěžící ihned upozorněn. Počítají se jen úplná a správně vykonaná opakování. V průběhu 2 minut cvičení může soutěžící libovolně odpočívat. 4. BĚH o délce 5 km (+/- 0,5 km dle možností pořadatele): Běží se na vzdálenost 4,5 5,5 km. Pořadatel rozhodne dle místních podmínek o konkrétní délce trati a uveřejní ji spolu s profilem s předstihem v propozicích. Soutěžící si umístí viditelně na přední část těla startovní číslo. Startuje se hromadně. Pořadatel může podle počtu soutěžících rozhodnout o startu v několika vlnách. Soutěžícímu se měří čas, za který zvládne absolvovat trať, který je přepočítán na body. 5. SILNIČNÍ CYKLISTIKA o délce 40 km (+/- 5 km dle možností pořadatele): Probíhá formou individuální časovky na vzdálenost 35 45 km. Pořadatel rozhodne dle místních podmínek o konkrétní délce trati a uveřejní ji spolu s profilem s předstihem v propozicích. Soutěžící si umístí viditelně v prostoru nad zadkem startovní číslo a startují v intervalech po 1 nebo více minutách v pořadí určeném náhodným výběrem. Pořadí startu soutěžících je oznámeno v průběhu závodu. Pořadatel může z organizačních důvodů odložit start soutěžícího nebo prodloužit časový interval mezi soutěžícími. K jízdě je možno využít jakékoliv jízdní kolo bez přídavného pohonu (silniční, trekkingové, horské apod.). Soutěžícímu je měřen čas, za který zvládne absolvovat trať, který je přepočítán na body. Není povolena jízda soutěžících v háku (přední odstup minimálně 10 m, při předjíždění boční odstup 2 m). Povinná je cyklistická přilba. Časovka se jede za plného silničního provozu, čemuž musí soutěžící podřídit svou jízdu a musí plně dodržovat pravidla silničního provozu. Kontrola dodržování pravidel může být vykonávána rozhodčími nebo jejich pomocníky kdekoliv na trati závodu. Soutěžící musí dbát pokynů těchto osob. Z důvodu bezpečnosti může být porušování pravidel silničního provozu či závodu nebo jakékoliv jiné ohrožování bezpečnosti své i dalších závodníků potrestáno i vyloučením takového soutěžícího ze závodu. Soutěžící jedou cyklistickou část na vlastní odpovědnost.
III. KATEGORIE A LIMITY - 3 - Rozlišuje se 6 věkových kategorií mužů, 2 věkové kategorie žen a týmová kategorie, pro které platí následující limity: Kategorie Disciplíny a limity v nich název věkové rozmezí benchpress shyby výdrž sed-leh běh kolo J muži do 21 let 6 480 35 6 20 A muži 22-34 let 10 800 50 5,25 26 B muži 35-44 let 8 640 45 5,5 25,5 C muži 45-54 let 6 480 35 6 23 D muži 55-64 let 4 240 36 25 6,5 20 E muži od 65 let 2 80 12 20 7 17 F ženy do 39 let 4 53 12 25 6,5 20 G ženy od 40 let 4 53 12 25 6,5 20 T týmy 0 0 0 0 0 0 opakování nazvedané kg sekund opakování min/km km/h Limity pro běh platí pro rovnou trať délky 4,5 km, kdy v závislosti na zvyšující se délce a obtížnějším profilu se limit adekvátně k tomu snižuje. Limity pro kolo jsou uvedeny průměrně a přizpůsobují se adekvátně profilu trati. Přesné časové limity běhu a kola jsou uvedeny v propozicích konkrétního závodu (údaje v případě užití standardních tratí na obvyklých akcích jsou uvedeny v tabulce u bodu IV). Otevření a vyhlášení konkrétní kategorie na konkrétní akci je podmíněno naplněním minimálního počtu účastníků v ní, který je stanoven na 3, kdy v případě nenaplnění alespoň tohoto počtu organizátor závodu kategorii nemusí otevřít. Kategorie se pak sloučí s nejbližší jinou kategorií. Zařazení účastníka do kategorie se děje podle ročníku jeho narození (tj. podle věku, kterého závodník dosáhne do konce kalendářního roku, ve kterém se akce koná). U kategorie T (Týmy) se jedná o sestavu 3-5 soutěžících (mužů, žen i smíšených sestav), kteří se na konkrétní akci podělí o disciplíny tak, že do celkového výsledku týmu se mohou členovi počítat maximálně 2 jeho výkony z předem nahlášených disciplín. Členy týmu mohou být i jedinci, kteří se v předchozí sezóně umístili v TOP10 mužů a TOP5 žen, ale s omezením, že se jim do výsledku týmu může započíst výkon pouze z 1 disciplíny a v týmu může být jen 1 zástupce z tohoto uskupení. Výsledkem týmu v závodě je součet bodových zisků členů týmu z jednotlivých nahlášených disciplín. Účastník týmové soutěže může absolvovat buď pouze jemu do této soutěže započítané disciplíny, nebo i (v případě přihlášení do individuální soutěže) celý test kondice. Do pohárové soutěže se sčítají bodové zisky týmů stejným způsobem jako u jednotlivců (4 nejlepší výsledky v ročníku). Pro započtení bodů týmu do pohárové soutěže musí tým soutěžit se stejným názvem. Jestliže soutěžící reprezentuje v sezóně některý tým, nemůže již nastoupit za tým jiný, a zároveň v již jednou naplněné soupisce týmu (všech 5 osob) nelze provést obměnu člena za jiného! IV. BODOVÁNÍ Obecně princip bodování vychází z atletického desetiboje, kdy rekordní výkon v každé disciplíně je hodnocen 1000 body a ohodnocení ostatních výkonů je od něj procentuálně odvozeno. Aby bylo možné porovnat bodové zisky při stejných výkonech na různých akcích je jednou stanovený rekordní výkon v disciplíně hodnocen 1000 body i v případě jeho překonání. Lepší výkon je ohodnocen adekvátně více než 1000 body. V případě nových tratí běhu či kola je, aby byla možnost porovnávání výsledků mezi akcemi, hodnota 1000 bodů stanovena adekvátně k rekordům na jiných tratích. Bodování je stejné pro všechny mužské a pro všechny ženské kategorie (nemá na něj vliv rozdílnost limitů u jednotlivých kategorií). Za účelem objektivity bodování v souladu s akcentací na princip všestrannosti jsou pro dosažení srovnatelného bodového hodnocení jednotlivých disciplín (aby nebyla některá nadhodnocena a jiná naopak podhodnocena) hodnoty pro 1000 bodů vypočteny, a to následujícím způsobem: - u mužů došlo ke zprůměrování 5 nejlepších výkonů různých účastníků v jednotlivých disciplínách v roce 2012, kdy výpočet je považován za 88 % rekordu, - u žen byly zprůměrovány 3 nejlepší výkony různých účastnic (jen 3 oproti mužům, protože ženy jsou v soutěži zastoupeny méně) v jednotlivých disciplínách v roce 2012, kdy výsledek je (adekvátně k počtu 3) považován za 94 % rekordu, - u běhu došlo po sezóně 2013 ke zmírnění časů pro 1000 bodů (viz. následující tabulka) za účelem korekce bodů k ostatním disciplínám. Výkony ohodnocené 1000 body a další principy bodování pak vypadají: 1. disciplína - hodnoceno jako počet v jedné sérii dosažených správných opakování s váhou 70/50 či 35/25 kg muži: Benchpress s 70 kg: 1000 bodů = 43 opakování Benchpress s 50 kg je ku benchpressu s 70 kg činkou znevýhodněn v poměru 1:3 ženy: Benchpress s 35 kg: 1000 bodů = 53 opakování Benchpress s 25 kg je ku benchpressu s 35 kg činkou znevýhodněn v poměru 1:3 Získané body jsou přenásobeny Reshel koeficientem úrovně 0,75 zohledňujícím tělesnou váhu účastníka/účastnice (viz. tabulka na konci pravidel).
2. disciplína - hodnoceno jako počet v jedné sérii dosažených správných opakování/vydržených sekund vynásobených tělesnou vahou účastníka/účastnice (= tzv. Nazvedaná váha ) muži: Shyb na hrazdě: 1000 bodů = Nazvedaná váha 2880 kg ženy: Shyb na hrazdě: 1000 bodů = Nazvedaná váha 954 kg ženy a muži kategorie D a E: Výdrž ve shybu: platí přepočet, že 12 sekund ve výdrži = 1 shyb 3. disciplína - hodnoceno jako počet správných opakování dosažených za 2 minuty muži: 1000 bodů = 120 opakování ženy: 1000 bodů = 104 opakování 4. a 5. disciplína - hodnoceno jako čas dosažený mezi limitem kategorie B a F z roku 2014 (od roku 2015 jsou limity F sníženy na úroveň G, což ale nemá na výpočet vliv) a rekordem konkrétní trati U výpočtu bodů je brán zřetel na délku a převýšení konkrétní trati. 0 bodů = limitní čas kategorie B a F v konkrétním místě (viz. následující tabulka), za horší čas pak záporné body -1000 bodů = nedokončení či neabsolvování disciplíny 1000 bodů = při standardních tratích jednotlivých akcí jako v roce 2012 se jedná o časový údaj v položce rekord v následující tabulce (údaj pro trať kola Jičín z důvodu náhradního řešení v roce 2012 je z roku 2011, Bedihošť zatím nemá vstupní údaje): běh kolo místo B limit rekord M F limit rekord Ž B limit rekord M F limit rekord Ž Jičín 0:28:29 16:50 0:31:05 19:54 1:35:52 1:09:51 1:51:02 1:23:06 Tišnov 0:27:00 15:57 0:29:26 18:55 1:32:51 1:09:02 1:47:50 1:22:41 Žebrák 0:32:00 18:57 0:35:00 22:27 1:32:12 1:08:11 1:46:36 1:20:54 Bedihošť???????? Bartošovice 0:27:25 16:12 0:29:55 19:12 1:34:39 1:07:21 1:48:21 1:19:09 Klimkovice 0:27:29 16:15 0:29:59 19:15 1:36:34 1:10:06 1:51:51 1:23:21 V. PODMÍNKY PRO ÚČAST A PŘÍHLÁŠENÍ Na akci OM-OŽ se může přihlásit kdokoliv, kdo má zájem otestovat stav své fyzické kondice (není třeba vlastnit žádnou speciální licenci ani absolvovat žádnou kvalifikaci), a jemuž to jeho zdravotní stav dovolí. Pro účast na OM-OŽ je nutné zaplatit startovné, jehož výši určuje organizátor konkrétní akce a uvede ji s předstihem v propozicích. Startovné je možno zaplatit dopředu (zvýhodněné startovné) nebo až v den konání akce na místě (standardní startovné). O výši startovného rozhoduje datum jeho zaplacení. Pro využití zvýhodněného startovného je třeba organizátorovi konkrétní akce do předem daného termínu poslat vyplněnou přihlášku, a zároveň požadovanou výši startovného prokazatelně uhradit. Bez včasného zaplacení je i dopředu poslaná přihláška neplatná a soutěžící zaplatí standardní startovné. Každý zájemce o účast na konkrétní akci OM-OŽ se v den jejího konání, před začátkem, v čase určeném organizátorem, zaregistruje. Každý soutěžící startuje na vlastní nebezpečí, což stvrdí svým podpisem pod prohlášením na přihlášce při prezentaci. Osoby mladší 18-ti let startují výhradně s písemným souhlasem svého zákonného zástupce a lékaře. VI. ČASOVÝ PRŮBĚH ZÁVODU Všichni soutěžící se v den konání akce v čase určeném pořadatelem zaregistrují. Při registraci se rozhodnou, jakou použijí váhu činky na benchpress, a kategorie D, E, F a G, zda budou provádět shyby či výdrž ve shybu. Pořadí startu soutěžících určí pořadatel. Ohledně pořadí disciplín organizátor konkrétní akce volí z 2 variant (varianta 1: benchpress, shyby, sed-leh, běh a kolo; varianta 2: běh, benchpress, shyby, sed-leh a kolo), kdy s předstihem v propozicích uvede, která varianta bude na akci použita. Pro disciplíny benchpress a shyby platí, že muži kategorií A, B, C provádějí disciplínou benchpress před shyby, u žen a mužských kategorií D, E a J je sled těchto 2 disciplín opačný. Bezprostředně před vykonáním výkonu v disciplíně shyby či výdrž ve shybu proběhne zvážení účastníka. Zvážen je v takovém stavu (oblečení, obutí), v jakém bude disciplínu vykonávat. Každý soutěžící absolvuje každou z disciplín 1x. Pouze výjimečně, po dohodě s organizátorem či hlavním rozhodčím, může soutěžící disciplínu opakovat, ale jen v době, pokud tato ještě probíhá. Soutěžící má mezi absolvováním jednotlivých disciplín minimálně 20-minutovou pauzu (po běhu se jedná o pauzu po doběhu posledního běžce). Po dojezdu posledního cyklisty oznámí pořadatel čas pro vyhlášení výsledků závodu. VII. URČENÍ UMÍSTĚNÍ SOUTĚŽÍCÍCH V ZÁVODĚ O konečném pořadí jednotlivých účastníků rozhoduje nejprve to, zda splnili ve všech disciplínách předepsané limity, a poté výše bodového zisku. Při rovnosti bodů jednotlivých účastníků rozhoduje o jejich pořadí vzájemný poměr vítězství mezi nimi v jednotlivých disciplínách. Pokud ani toto nerozhodne, je lepší umístění v pořadí přiznáno staršímu z nich. - 4 -
VIII. CENY Ceny pro nejlepší závodníky jsou čistě v kompetenci jednotlivých pořadatelů, věcné ani finanční odměny tak nejsou zaručeny. Zaručeny jsou však odměny ve formě uznání dobrého sportovního výkonu a dobrého pocitu z něj. Ti, kteří splní podmínky pro udělení titulu OM či OŽ, obdrží diplom potvrzující udělení tohoto titulu. Je-li to ve finančních možnostech pořadatelů, obdrží v závodě ocenění první 3 nejlépe bodující v každé kategorii. V rámci vyhodnocení pohárové soutěže (Mistrovství ČR) jsou oceňována umístění v TOP 10 celkově nejlepších mužů, TOP 5 celkově nejlepších žen a v TOP 3 týmů. Absolutní vítěz a vítězka Mistrovství ČR obdrží Karlosův putovní pohár. IX. ROZHODČÍ, STÍŽNOSTI ZÁVODNÍKŮ A JINÁ OBECNÁ ORGANIZAČNÍ USTANOVENÍ Na regulérnost průběhu závodu dohlíží 2-4 rozhodčí, z nichž 1 je pro daný závod jmenován jako hlavní. Dále se o dodržování pravidel starají pomocníci rozhodčích, jejichž počet určuje dle potřeb pořadatel konkrétního závodu. Rozhodčí i jejich pomocníci jsou v závodě viditelně označeni. Pokud se soutěžící přihlásí na závod OM-OŽ, musí plně respektovat pravidla závodu a rozhodnutí rozhodčích (zejména v záležitostech, které výslovně neupravují pravidla). Veškeré případné nesrovnalosti k závodu je oprávněn řešit soutěžící (pouze řádně přihlášený soutěžící, ne jeho doprovod) pouze s rozhodčím, a to jen pokud tento zrovna nekontroluje provádění cviku jiného soutěžícího. Rozhodčí záležitost vyřídí ihned, jakmile to bude možné. V případě trvajících nesrovnalostí je možné proti průběhu či výsledkům závodu podat stížnost či protest k hlavnímu rozhodčímu či organizátorovi, a to vždy písemnou formou se zálohou ve výši 100,- Kč (peněžní vklad bude při uznání oprávněnosti protestu vrácen, v opačném případě propadne ve prospěch pořadatele závodu), nejpozději do 15 minut od konce vyhlášení výsledků. Hlavní rozhodčí stížnost ihned posoudí a ve věci rozhodne. V případě nerespektování rozhodnutí hlavního rozhodčího, protestů proti pravidlům, napadání rozhodčích či organizátorů nebo nečestného a nesportovního chování udělí rozhodčí takovému závodníkovi napomenutí v podobě žluté karty. Když ani poté nedojde k nápravě chování onoho jedince nebo lze jeho chování ihned hodnotit jako naprosto nepřípustné, má hlavní rozhodčí právo takového soutěžícího udělením červené karty bez náhrady ze závodu vyloučit. Podnět k udělení karty či k vyloučení soutěžícího může hlavnímu rozhodčímu podat kdokoliv, ale vždy s řádně prokázaným odůvodněním. Vyloučení soutěžícího pak oznámí hlavní rozhodčí veřejně. Veřejně jsou po závodě vyhlášeni také držitelé žlutých karet. X. MISTROVSTVÍ ČR VE FYZICKÉ KONDICI O KARLOSŮV POHÁR A HISTORICKÝ ŽEBŘÍČEK Na začátku každé sezóny je oznámeno kde, kdy a kolik testů fyzické kondice s názvem Ocelový muž Ocelová žena se bude v daném roce konat, případně výsledky kterých se započítávají do mistrovství ČR ve fyzické kondici. Pokud chce být účastník započítáván do Mistrovství ČR ve fyzické kondici, je nutné, aby se zúčastnil alespoň 2 pohárových (započítávaných do Mistrovství ČR) akcí OM OŽ v kalendářním roce, na kterých splní podmínky pro udělení titulu OM či OŽ. Do výsledků Mistrovství ČR se soutěžícímu započítávají jeho 4 nejlepší bodové zisky z jednotlivých splněných závodů, přičemž soutěžící s nejvyšším součtem bodových zisků je na konci sezóny vyhlášen Mistrem ČR ve fyzické kondici (týká se zvlášť mužů, žen a týmů). V rámci Mistrovství ČR je vyhlášeno pořadové umístění soutěžících s tím, že prestižně je vyhlášeno TOP 10 celkově nejlepších MUŽŮ, TOP 5 celkově nejlepších ŽEN a TOP 3 celkově nejlepších TÝMŮ. Pro určení pořadí soutěžících v ročníku je součet jejich maximálně 4 nejlepších bodových zisků z jednotlivých závodů násoben věkovým koeficientem vycházejícím z atletických tabulek (průměr z disciplín hod balvanem + běh na 5 km + hodinovka, viz. tabulka na konci pravidel). Při rovnosti bodů jednotlivých účastníků v ročníku o jejich pořadí rozhoduje vzájemný poměr vítězství mezi nimi na jednotlivých závodech v průběhu ročníku (neúčast na akci je považována za prohru se soupeřem). Pokud ani toto nerozhodne, je lepší umístění v pořadí přiznáno staršímu z nich. Podle umístění závodníka v rámci Mistrovství ČR jsou mu za každý absolvovaný ročník přiřazeny body, a to podle počtu účastníků v poháru v onom roce sestupně až do hodnoty 1. Součet získaných bodů za jednotlivé ročníky určuje pořadí závodníka v historickém OM-OŽ žebříčku. Při rovnosti bodů účastníků v historickém žebříčku je lepší umístění přiznáno staršímu z nich. XI. PLATNOST PRAVIDEL Tato pravidla jsou platná na všech akcích OM-OŽ, které jsou pro rok 2015 prezentovány jako oficiální OM-OŽ akce na webových stránkách www.ocelovymuz.cz, a jsou závazná pro pořadatele i účastníky těchto akcí. Přílohy: 1) Váhové Reshel koeficienty úrovně 0,75 2) Věkové atletické koeficienty použije se jen pro pohárovou soutěž - 5 -
1) Váhové Reshel koeficienty úrovně 0,75: Muži Ženy Váha 0.75 Váha R0.75-0.5 R0.75 50 1,902 35 1,415 1,914 51 1,835 36 1,379 1,878 52 1,773 37 1,346 1,845 53 1,712 38 1,316 1,815 54 1,655 39 1,29 1,789 55 1,605 40 1,265 1,764 56 1,555 41 1,241 1,74 57 1,506 42 1,221 1,72 58 1,469 43 1,204 1,703 59 1,432 44 1,187 1,686 60 1,398 45 1,169 1,668 61 1,371 46 1,152 1,651 62 1,343 47 1,135 1,634 63 1,317 48 1,121 1,62 64 1,295 49 1,109 1,608 65 1,273 50 1,066 1,565 66 1,252 51 1,084 1,583 67 1,233 52 1,072 1,571 68 1,215 53 1,059 1,558 69 1,198 54 1,047 1,546 70 1,182 55 1,037 1,536 71 1,166 56 1,027 1,526 72 1,151 57 1,018 1,517 73 1,136 58 1,009 1,508 74 1,12 59 1 1,499 75 1,107 60 0,991 1,49 76 1,093 61 0,982 1,481 77 1,081 62 0,974 1,473 78 1,069 63 0,965 1,464 79 1,057 64 0,956 1,455 80 1,046 65 0,948 1,447 81 1,036 66 0,941 1,44 82 1,026 67 0,935 1,434 83 1,017 68 0,929 1,428 84 1,008 69 0,923 1,422 85 1 70 0,916 1,415 86 0,992 71 0,91 1,409 87 0,985 72 0,905 1,404 88 0,978 73 0,899 1,398 89 0,97 74 0,893 1,392 90 0,963 75 0,887 1,386 91 0,956 76 0,881 1,38 92 0,95 77 0,876 1,375 93 0,944 78 0,871 1,37 94 0,938 79 0,865 1,364 95 0,933 80 0,86 1,359 96 0,928 81 0,857 1,356 97 0,924 82 0,853 1,352 98 0,92 83 0,849 1,348 99 0,916 84 0,846 1,345 100 0,912 85 0,842 1,341 101 0,909 86 0,839 1,338 102 0,905 87 0,835 1,334 103 0,902 88 0,832 1,331 104 0,899 89 0,828 1,327 105 0,896 90 0,824 1,323 106 0,893 107 0,89 108 0,888 109 0,885 110 0,883 111 0,88 112 0,878 113 0,875 114 0,873 115 0,871 116 0,869 117 0,868 118 0,866 119 0,864 120 0,862-6 -
2) Věkové statistické atletické koeficienty WAVA jen pro MČR OM pohárová soutěž : WAVA 5000m běh OM, WAVA hodina kolo OM, WAVA balvan/míč s poutkem silovky OM Výpočet koef. muži: ((2- koef.wava muži 5000m) + (2- koef.wava muži hodina) + koef. WAVA muži balvan)) / 3 Výpočet koef. ženy: ((2- koef. WAVA ženy 5000m) + (2- koef. WAVA ženy hodina) + koef.wava ženy míč sp.)) / 3 Do věku 35 let je koeficient = 1. Muži Ženy věk koef. věk koef. 35 1,0253 35 1,0029 36 1,0328 36 1,0072 37 1,0423 37 1,0124 38 1,0521 38 1,0222 39 1,0618 39 1,0365 40 1,0715 40 1,0509 41 1,0816 41 1,0666 42 1,0918 42 1,0823 43 1,1019 43 1,0980 44 1,1121 44 1,1137 45 1,1222 45 1,1294 46 1,1329 46 1,1467 47 1,1435 47 1,1640 48 1,1541 48 1,1814 49 1,1648 49 1,1987 50 1,1754 50 1,2161 51 1,1866 51 1,2353 52 1,1979 52 1,2545 53 1,2091 53 1,2737 54 1,2203 54 1,2929 55 1,2315 55 1,3121 56 1,2434 56 1,3335 57 1,2553 57 1,3548 58 1,2672 58 1,3763 59 1,2791 59 1,3976 60 1,2910 60 1,4190 61 1,3037 61 1,4428 62 1,3163 62 1,4665 63 1,3290 63 1,4903 64 1,3417 64 1,5141 65 1,3544 65 1,5379 66 1,3680 66 1,5644 67 1,3816 67 1,5909 68 1,3952 68 1,6174 69 1,4088 69 1,6440 70 1,4224 70 1,6705 71 1,4370 71 1,7000 72 1,4517 72 1,7295 73 1,4663 73 1,7591 74 1,4810 74 1,7886 75 1,4957 75 1,8181 76 1,5116 76 1,8510 77 1,5275 77 1,8840 78 1,5434 78 1,9169 79 1,5593 79 1,9498 80 1,5752 80 1,9827-7 -