POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ. Od 4.Kupu je potřeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů.

Podobné dokumenty
POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ. Je třeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů.

CHON- JI TUL. Obsahuje 19 pohybů.

Pokyny k organizaci zkoušek

Pokyny k organizaci zkoušek

TESTOVÉ OTÁZKY Z TEORIE TAEKWON DO PRO II. TRENÉRSKOU TŘÍDU. Leden Český svaz Taekwon Do ITF

JMÉNO: MÍSTO: DATUM: OTÁZKY PRO III. A II. TRENÉRSKOU TŘÍDU

Tae Noha, kop nohou, kop ve výskoku Kwon ruka, úder, drtit rukou Do životní cesta, krédo, způsob života

TESTOVÉ OTÁZKY Z TEORIE TAEKWON DO PRO III. TRENÉRSKOU TŘÍDU. Leden Český svaz Taekwon Do ITF

Plány pro tréninky a zkoušky

BUDWEIS GRAND PRIX TAEKWON-DO ITF OPEN 2018

Základní informace pro členy školy taekwonda ITF IL DONG Ostrava

15. BEST OF THE BEST 2018

International Taekwon-do Federation

STŘEDOČESKÝ POHÁR 2014

ČESKÝ SVAZ TAEKWON-DO ITF

1 volitelná sestava a 1 povinná sestava

III. Disciplíny a kategorie:

MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY 2008 ŽÁKŮ, JUNIORŮ, SENIORŮ A VETERÁNŮ INFORMACE. všem sdruženým subjektům Českého svazu Taekwon-Do ITF

ČESKÝ SVAZ TAEKWONDO WTF ZKUŠEBNÍ ŘÁD 2013 ZKUŠEBNÍ ŘÁD ČESKÝ SVAZ TAEKWONDO WTF 2013

TAEKWON-DO ČÁST I. ZÁKLADNÍ INFORMACE

2. CZECH OPEN nejpozději do 3. října hod. na přiloženém formuláři em nebo faxem ( )

Škola Taekwon-Do Kwang Gae ve spolupráci s Českou národní unií Taekwon-Do ITF

International Taekwon-do Federation

Ing. Bohuslav HYBRANT JUDr. Petr HULINSKÝ TAEKWONDO WTF

Směrnice č. 10 Soutěže

TAEKWON-DO I.T.F. Dárius Kneppo

2. celorepublikové setkání středisek talentované mládeže a seminář

MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY 2016 ŽÁKŮ, JUNIORŮ, SENIORŮ A VETERÁNŮ

Vážený Instruktore, vážený trenére, milí sportovci,

Vážený Instruktore, vážený trenére, milí sportovci,

MORAVIA OPEN Pořadatel: Škola Taekwon-Do ITF Karviná ZÁKLADNÍ INFORMACE

III. KOLO ČESKÉ NÁRODNÍ LIGY TAEKWON-DO ITF PEČKY

Národní asociace ČR Česká národní unie Taekwon-Do ITF

2. celorepublikové setkání STM 2016

MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY 2017 ŽÁKŮ, JUNIORŮ, SENIORŮ A VETERÁNŮ

TAEKWON-DO I.T.F. TRÉNINGOVÝ MANUÁL Roman Miklóš Dárius Kneppo

Směrnice č. 10 Soutěže

MISTROVSTVÍ EVROPY TAK TROCHU JINAK IPPON CUP 2019

Sekce I obecná pravidla a nařízení

MORAVIA OPEN Pořadatel: Škola Taekwon-Do ITF Karviná ZÁKLADNÍ INFORMACE

POHÁR O PÁVA. Pro všechny subjekty Českého Svazu Taekwon-do ITF a jiných federací.

MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY 2016 ŽÁKŮ, JUNIORŮ, SENIORŮ A VETERÁNŮ

Plány pro tréninky a zkoušky a Pokyny k organizaci zkoušek. srpen c Český svaz Taekwon-Do ITF

TECHNICKÁ ÁST. A. Obecné. B. P edm t zkoušek

VÝUKOVÝ MANUÁL SO-SAN TAEKWON-DO ITF. Škola. Znojmo

MORAVIA OPEN Pořadatel: Škola Taekwon-Do ITF Karviná ZÁKLADNÍ INFORMACE

FINÁLOVÉ KOLO ČESKÉ NÁRODNÍ LIGY 2010 TAEKWON-DO ITF PEČKY

Základní teorie. PDF vytvořeno zkušební verzí pdffactory Pro

Maturitní témata z předmětu Sebeobrana M/01 Bezpečnostně právní činnost

Mistrovsví ČR TAEKWON-DO ITF OPEN

ZDVOŘILOST ČESTNOST VYTRVALOST SEBEOVLÁDÁNÍ NEZDOLNÝ DUCH

Třeboň Open Informace. Seznam oddílů Počet oddílů : 15. Počty závodníků : junior muž 66 žena 37. senior muž 50. žák muž 51 žena 30

Mistrovství České republiky Taekwon-Do ITF 2015

11. ROČNÍK NITRA CUP

IPPON CUP Komu je soutěž určena: děti do 13-ti let včetně od 10. kupu a výše. ORIENTAČNÍ ČASOVÝ PLÁN

Třeboň Open Tul žáci 8. až 7. kup ( 19 závodníků ) Tul žáci 6. až 5. kup ( 14 závodníků ) Tul žáci 4. až 3. kup ( 12 závodníků )

Je-li v textu uváděna * (na fotografii*), znamená to, že fotografie se nachází pouze v SE.

I. Oblastní soutež Praha 15. března 2008

ZKUŠEBNÍ ŘÁD ČESKÝ SVAZ TAEKWONDO WTF

Třeboň Open Informace. Seznam oddílů Počet oddílů : 15. Počty závodníků : junior muž 48 žena 34. senior muž 37 žena 29. žák.

Seminář na hry pro trénink Taekwon-Do

Mistrovství Čech 2007 Třeboň, května 2007

Sonkal Open Informace Počet oddílů : 18. Počty závodníků : Počty závodníků včetně dvojitých startů. junior muž 56 žena 32

Ing. Bohuslav HYBRANT JUDr. Petr HULINSKÝ TAEKWONDO WTF

I. Oblastní soutěž regionu Praha

SLOVENSKÝ ZVÄZ TAEKWON-DO ITF

International Taekwon-Do Federation - ITF Pravidla ITF pro juniorské a seniorské soutěže Platné od

Encyklopedie. Choi Hong Hi se narodil v drsné a nevlídné krajině Hwa Dae v distriktu Myong Chun, který je nyní v Severní Koreji.

1 volitelná sestava a 1 povinná sestava

MORAVIA OPEN Pořadatel: Škola Taekwon-Do ITF Karviná ZÁKLADNÍ INFORMACE

O POHÁR MĚSTA BRNA 2013

Sonkal Open Seznam škol. 27. května 2017 ZŠ Petřiny jih, Praha. Název oddílu Zkratka Počet závodníků

Třeboň Open 2011 Sportovní hala v Třeboni, Informace. Počet oddílů : 15. Počty závodníků : junior muž 47 žena 33. senior muž 41 žena 20

Čertovský pohár. Informace Počet oddílů : 13. Počty závodníků : Uvedené počty zahrnují tzv. dvojité starty. Skutečný počet soutěžících 163.

POVINNÉ PRVKY jsou akceptovány v případě, pokud je předvede alespoň minimální počet soutěžících uvedený v následující tabulce:

Sonkal Open Informace Počet oddílů : 22. Počty závodníků : Uvedené počty zahrnují tzv. dvojité starty. Skutečný počet soutěžících 195

1 POVINNÉ PRVKY POVINNÉ PRVKY BATON POVINNÉ PRVKY BATON PŘÍPRAVKA B POVINNÉ PRVKY BATON DĚTI A... 1

Uč ební plá n pro rok 2013/2014

MEMORIÁL JARKY LANDOVÉ

Tul. 1. Kolman Marek 2. Iracký Samuel 3. Vodička Daniel. 1. Karásek Ondřej 2. Simon Denis 3. Zika Pavel

Otevřené Mistrovství České republiky Taekwon-Do ITF 2017

gymnastická dvojčata aneb ve dvou se to lépe cvičí

DŮM DĚTÍ A MLÁDEŽE PÍSEK

Nitra Cup Informace Počet oddílů : 19. Počty závodníků : junior muž 46 žena 31. senior muž 52 žena 20. žák muž 39 žena 12.

Sonkal Open Informace. Seznam oddílů. Počet oddílů : 6. Počty závodníků : junior muž 22 žena 13. senior muž 26 žena 10

HODNOCENÍ VOLNÝCH SESTAV SG

Teorie ke zkoušce na I. dan

Regionální centrum SPV Brno-město, o. s. SESTAVY SG Dorostenky V. a ženy VI.

KRITÉRIA PRO SPLNĚNÍ TĚLESNÉ ZPŮSOBILOSTI UCHAZEČE O ZAMĚSTNÁNÍ U MP BRNO NA POZICI STRÁŽNÍKA

HISTORIE TAEKWONDA generála Choi Hong Hi velmistra Hwang Ho-Yonga

I. Oblastní soutěž Praha

PŘEHLED TAEKWONDO ITF TEORIE

Prvky obtížnosti Pódiová skladba

Národní šampionát mažoretek a twirlingu České republiky

SMĚRNICE K MATURITNÍ ZKOUŠCE Z DRAMATICKÉ VÝCHOVY SPECIALIZACE, HUDEBNÍ VÝCHOVY SPECIALIZACE, VÝTVARNÉ VÝCHOVY SPECIALIZACE, TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU

POPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015

POPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015

DUO GYM CUP GYMNASTICKÁ DVOJČATA

NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ ŠKOLA. Pohár Českého svazu Taekwon-Do ITF - 1. kolo

ZÁKLADNÍ POJMY Strany, směry pohybu, povely

Transkript:

POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ Od 4.Kupu je potřeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů. 7. KUP 1. KUP Potřebné množství desek na jednotlivé stupně. Rozměry desek na přerážení: Žáci 30 x 30 cm. o tloušťce 1 cm. Určené na techniky nohou, kde s ohledem na věk budou techniky rukou prováděny na lapu. Junioři 30 x 30 cm. o tloušťce 1,5 cm. Senioři 30 x 30 cm. o tloušťce 2 cm. Uznávají se pouze dřevěné desky, jakékoliv náhrady jsou nepřípustné! 7.KUP - 4 ks 6.KUP - 4 ks 5.KUP - 4 ks 4.KUP - 10 ks 3.KUP - 12 ks 2.KUP - 16 ks 1.KUP - 18 ks 1

Sestavy: (TUL) Saju Jirugi Postoje: (SOGI) Charyot Sogi, Narani (jumbi) Sogi, Gunnun Sogi. Narani So Ap Joomuk Kaunde Jirugi Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi ( v pohybu vpřed a vzad) Apcha Olligi Gunnun So (na místě) Yopcha Olligi Gunnun So (na místě) Apcha Busigi Gunnun So (na místě) Popis Charyot So, Narani So, Gunnun So? Jak je správně zatnutá pěst? Co je Taekwon-Do ITF? Tato cvičení, techniky a teorie mohou být požadovány na všech dalších zkouškách!!!!! 2

9. nejdříve 2.měsíce od registrace ve škole Sestavy: (TUL) Saju Jirugi, Saju Makgi Postoje: (SOGI) Annun Sogi, Niunja Sogi Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi Gunnun So Bakat Palmok Najunde Yop Makgi - (v pohybu vpřed a vzad) Gunnun So Sonkal Najunde Yop Makgi - (v pohybu vpřed a vzad) Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi - (v pohybu vpřed a vzad) Apcha Busigi Gunnun So nebo Niunja Dollyo Chagi - -//- (na místě) Yopcha Jirugi Annun So (na místě) Sambo Matsogi (tříkrokový boj) sám 3 varianty Vyproštění z úchopu za ruku ze předu stejnosměrná a křížová Kotoul vpřed a vzad Popis Annun So a Niunja Sogi? Co Znamená Saju Jirugi a Saju Maggi? Slib Taekwon-Do? Zásady Taekwon-Do? Tato cvičení, techniky a teorie mohou být požadovány na všech dalších zkouškách!!!!! 3

8. KUP nejdříve 3.měsíce od složení předchozí zkoušky Sestavy: (TULY) od Saju Jirugi po Chon-Ji Niunja So An Palmok Kaunde Makgi (v pohybu vpřed a vzad) Naeryo Chagi Niunja So (na místě) Dwitcha Jirugi Narani So (na místě) Torra Yopchagi Niunja So (na místě) Apcha Busigi Gunnun So nebo Niunja So Yopcha Jirugi Annun So nebo Niunja So Dollyo Chagi Niunja So Twimyo Apcha Busigi Gunnun So nebo Niunja So Twimyo Dollyo Chagi Niunja So Twimyo Yopcha Jirugi Niunja So Sambo Matsogi ve dvojicích 3 varianty v Gunnun So 3 varianty v Niunja So Vyproštění z úchopu za ruce i ze zadu Para kotoul vpřed, vzad a stranou Co znamená Chon-Ji? Co znamená Tae, Kwon, Do? Kdo založil Taekwon-Do a kdy? Tato cvičení, techniky a otázky mohou být požadovány na všech dalších zkouškách!!!!! 4

7. KUP nejdříve 3.měsíce od složení předchozí zkoušky Sestavy: (TULY) od Saju Makgi po Dan Gun Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi (v pohybu vpřed a vzad) Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi -//- Niunja So Sang Palmok Makgi -//- Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi -//- Gunnun So Bakat Palmok Chookyo Ap Makgi -//- Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi -//- Naeryo Chagi Niunja So Torra Naeryo Chagi Niunja So (na místě) Dwitcha Jirugi Niunja So Goro Chagi Niunja So (na místě) Torra Goro Chagi Niunja So (na místě) Torra Yopcha Jirugi Niunja So (na místě) Twimyo Goro Chagi Niunja So Twimyo Naeryo Chagi Niunja So Sambo Matsogi - 3 varianty Gunnun So 3 varianty Niunja So Ibo Matsogi (dvojkrokový boj) - 3 varianty Vyproštění z úchopu za krk ze předu, ze strany ze zadu. Niunja So Yop Sonkal Taerigi 1 deska Apcha Busigi 1 deska Kliky, sklapy, hvězda vpřed přes obě ruce Co znamená Dan-Gun? Kolik má Taekwon-Do technik? Kolik má Taekwon-Do tulů? 5

6. KUP nejdříve 4.měsíce od složení předchozí zkoušky Sestavy: (TULY) od Chon-Ji po Do-San Základní techiky: (KIBON RYONSUP) Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi (v pohybu vpřed a vzad) Gunnun So Sun Sonkut Tulgi -//- Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi -//- Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi -//- Torra Naeryo Chagi Niunja So Goro Chagi Niunja So Torra Goro Chagi Niunja So Twimyo Torra Yopcha Jirugi (180 ) Niunja So Twimyo Torra Goro Chagi (180 ) Niunja So Ibo Matsogi 6 variant Vyproštění z úchopů za trup Niunja So Yop Sonkal Taerigi 1 deska Kaunde Yopcha Jirugi 1 deska Šplh, překážková dráha Co znamená Do-San? Význam Sambo Matsogi? Teorie síly? 6

5. KUP nejdříve 4.měsíce od složení předchozí zkoušky Sestavy: (TULY) od Chon-Ji až Won-Hyo Postoje: (SOGI) Gojung Sogi, Guburyo Sogi, Guburyo Jumbi Sogi,,A, Moa Sogi Jumbi,,A Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi (v pohybu vpřed a vzad) Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi -//- Gunnun So An Palmok Dollimio Makgi -//- Bituro Chagi Niunja So Sevo Chagi Niunja So Golcho Chagi Niunja So Bandae Dollyo Chagi Niunja So Suroh Chagi Ilbo Matsogi (jednokrokový boj) 10 variant Vyproštění z úchopů za oděv. Gunnun So Ap Joomuk Jirugi 1 deska muži Niunja So Sonkal Yop Taerigi 1 deska ženy Kaunde Dollyo Chagi 1 deska Pády vpřed, vzad a stranou Co znamená Won-Hyo? Význam Ibo Matsogi? Popis ruky? Popis nových postojů? Tato cvičení,techniky a teorie může být požadována na všech dalších zkouškách!!!!! 7

4. KUP nejdříve 4.měsíce od složení poslední zkoušky Sestavy: (TULY) od Chon-Ji po Yul-Gok Postoje: (SOGI) Kyocha Sogi Gunnun So Sonbadak Golcho Baro(Bandae) Makgi (v pohybu vpřed a vzad) Gunnun So Ap Palkup Taerigi -//- Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi -//- Gunnun So Doo Palmok Nopunde Yop Makgi -//- Twimyo Bandae Dollyo Chagi Ssang Ball Apchagi Ssang Ball Yopchagi Ilbo Matsogi 10 variant Ban Jaju Matsogi Vyproštění z úchopů za vlasy Poraz stojné nohy Speciální techniky:(t-ki) Twimyo Nopi Apchgi 1 deska (na nataženou ruku v pěst) Twimyo Nomo Yopcha Jirugi 1 deska (přes 3 lidi,ženy přes 2) Přerážení:(WIROK) Ap Joomuk Jirugi 1 deska muži Sonkal Yop Taerigi 1 deska ženy Apcha Busigi 2 desky Yopcha Jirugi 2 desky Přezkušující vybere 4 techniky ( 2 x T-KI, 2 x Wirok) Vstávání ze země vpřed, vzad a stranou Co znamená Yol-Gok? Popis Kyocha Sogi? Význam Ilbo Matsogi? Popis nohy? 8

3. KUP nejdříve 4.měsíce od složení poslední zkoušky Sestavy: (TULY) od Chon-Ji po Joon-Gun Postoje: (SOGI) Moa Jumbi Sogi,,B, Dwitbal Sogi, Nachuo Sogi Niunja So Sonkaldung Kaunde Bakuro Makgi (v pohybu vpřed a vzad) Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi -//- Gunnun So Wipalkup Taerigi -//- Gunnun So Sang Joomuk Sewo Jirugi -//- Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi -//- Gunnun So Kyocha Joomuk Chookyo Makgi -//- Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi -//- Niunja So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi -//- Gunnun So Sonbadak Noolo Makgi -//- Gojung So Mongdunk-i Makgi -//- Aap Moorup Ollyo Chagi Gunnun So Twimyo Dollimyo Yopcha Jirugi (360 ) Twimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360 ) Bansa Chagi Ban Jaju Matsogi Jaju Matsogi Podmety a přehozy přes záda Speciální techniky: (T-KI) Twimyo Nopi Apcha Busigi 1 deska (na nataženou ruku v pěst) Twimyo Nomo Yopcha Jirugi 1 deska (přes 4 lidi,ženy 3) Twimyo Dollyo Chagi 1 deska (na hlavu) Ap Joomuk Jirugi 1-2 desky Sonkal Yop Taerigi - 1-2 desky Torra Yopcha Jirugi 2 desky Dollyo Chagi 2 desky Přezkušují vybere 4 techniky ( 2 x T-KI, 2 x Wirok) Hvězda přes jednu ruku, rondát Co znamená Joon-Gun? Popis nových postojů? Citlivé body na těle? 9

2. KUP nejdříve 5.měsíců od složení poslední zkoušky Sestavy: (TULY) od Chon-Ji po Toi-Gye Postoje: (SOGI) Gunnun Jumbi Sogi,,D Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi (v pohybu vpřed a vzad) Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi -//- Annun So Bakat Palmok San Makgi Niunja So Doo Palmok Najunde Miro Makgi -//- Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi -//- Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi -//- Dollyo Chagi I-Jung Chagi (dvojitá koncovka) Yopcha Jirugi - -//- Twimyo Bandae Dollyo Chagi (360 ) Twimyo Torra Goro Chagi (360 ) Dollyo Chagi Mikulmyo (s posunem do předu,do zadu,do boku) Yopcha Jirugi - -//- Ban Jaju Matsogi Jaju Matsogi Využití hmoty protivníka,obrana proti noži Speciální techniky:(t-ki) Twimyo Nopi Apcha Busigi 1 deska (na nataženou ruku,natažené prsty) Twimyo Nomo Yopcha Jirugi 1 deska (přes 5 lidí,ženy 4) Twimyo Bandae Dollyo Chagi 1 deska (na hlavu) Ap Joomuk Jirugi 2 desky Sonkal Yop Taerigi 1 až2 desky Ap Palkup Taerigi 2 desky Dung Joomuk Taerigi 1 deska Twimyo Torra Yopcha Jirugi 2 desky Bandae Dollyo Chagi 1 deska Twimyo Apcha Busigi 1 deska Přezkušující vybere 5 technik (2 x T-KI, 3 x Wirok min 1x rukou) Přeskoky přes překážky, skoky plavmo, přemet Co znamená Toi-Gye? Zásady pro techniku? Kompozice Taekwon-Do? 10

1. KUP nejdříve 5.měsíců od složení poslední zkoušky Sestavy: (TULY) od Chon-Ji po Hwa-Rang Postoje:(SOGI) Moa Jumbi Sogi,,C, Soojik Sogi Základní techniky:(kibon RYONSUP) Annun So Sonbadak Miro Makgi Niunja So Ap Joomuk Ollyo Makgi (v pohybu vpřed a vzad) Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi -//- Niunja So Ap Joomuk kaunde Baro Jirugi -//- Niunja So Yop Palkup Tulgi -//- Moa So An Palmok Nopunde Yopap makgi Torra Yopcha Jirugi I-Jung Chagi Goro + Dollyo Chagi Yonsok Chagi (2 a více různých kopů provedené jednou nohou.noha se nesmí dotknout země) Torra Goro + Dollyo Chagi -//- Goro Chagi Mikulmyo Naeryo Chagi Mikulmyo Jaju Matsogi Obrana proti tyči, proti dvěma útočníkům Speciální techniky: (T-KI) Twimyo Nopi Apcha Busigi 1 deska (na nataženou ruku,natažené prsty) Twimyo Nomo Yopcha Jirugi 1 deska (přes 6 lidí,ženy 5) Twimyo Goro Chagi 1 deska (na hlavu) Twimyo Yopcha Jirugi 1 deska (na hlavu) Twimyo Torra Yopcha Jirugi 2 desky Bandae Dollyo Chagi 2 desky Twimyo Apcha Busigi 2 desky Sonkal Yop Taerigi 2 desky Přezkušující vybere 6 technik (3 x T-KI, 3 x Wirok min 1 x rukou) Rozštěp, provaz, most, salto Co znamená Hwarang? Historie Taekwon-Do? Popis jednotlivých zásad? 11