Je-li v textu uváděna * (na fotografii*), znamená to, že fotografie se nachází pouze v SE.
|
|
- Aleš Beneš
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 1 Kopy ve vzorech Tato příručka má sloužit pro ujasnění, jak se mají chovat ruce při jednotlivých kopech ve vzorech a do jakého pásma má příslušný kop mířit. Vychází z textových popisů vzorů v encyklopedii. Pokud v textovém popisu není pozice rukou uvedena, odkazuje se na fotografii této techniky dle nejnovějšího jednodílného vydání encyklopedii (pokud v tomto vydání příslušná fotografie není, je použita fotografii ze staršího patnáctidílného vydání). V textu je používáno názvosloví dle příručky Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF dostupné na v části Technické odd. U názvů kopů je navíc uváděn anglický název pro lepší orientaci v anglických vydání encyklopedie. SE - Legacy Edition Taekwon-do Multimedia Encyclopedia (patnáctidílná encyklopedie v multimedální podobě, v ČR asi nejrozšířenější). NE - nová encyklopedie, jednodílná, 5. vydání z roku Je-li v textu uváděna * (na fotografii*), znamená to, že fotografie se nachází pouze v SE. ap čcha pušigi (front snap kick) Tosan kaunde Vonhjo nadžunde Julgok nadžunde Tchoege 9. kaunde Kvangge kaunde Čchungdžang 10. nadžunde Čchungdžang 27. nadžunde Čchungdžang kaunde Samil 32. nadžunde Jušin nadžunde Čchoejong kaunde Uldži 22. kaunde Sosan nadžunde konnun so pakat pchalmok nopchunde hečchjo makki. konnun so anpchalmok tollimjo makki. konnun so anpchalmok kaunde jop makki. konnun so sang čumok nopchunde sevo čirugi konnun so sang čumok tvidžibo čirugi niundža so pchalmok tebi makki NE - Dlaň pravé ruky položit na levý hřbet dlaně. SE - Dlaň pravé ruky položit na levé vrchní předloktí. konnun so pandalson nopchunde pande terigi. konnun so nopchunde ap čirugi. konnun so pande ap čirugi. konnun so sonkchal san makki. konnun so pande čchukchjo makki. konnun so nopchunde ap čirugi. Tosan jopap čcha pušigi (side front snap kick) Čunggun 2.5. nadžunde niundža so sonkchal tung kaunde makki. Tchoege nadžunde niundža so sonkchal tebi makki. Kebek 13. nadžunde niundža so sonkchal tebi makki Uldži 30. kaunde an pchalmok kaunde hečchjo makki Munmu kaunde tvitbal so sonbadak pande nerjo makki. Čunggun
2 2 jop čcha čirugi (side piercing kick) Vonhjo kaunde Není napsáno, na fotografii úder na hlavu. Julgok kaunde Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. Čunggun kaunde Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. Hvarang 12. kaunde Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. Čchungmu kaunde Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. Kvangge 14. kaunde Kvangge 18. kaunde Kebek 16. kaunde Uiam kaunde Čchungdžang 23. kaunde kaunde nopchunde Jako v předcházejících dvou technikách - moa so sonkchal nadžunde ap makki Jako v předcházejících dvou technikách - moa so jop čumok nerjo terigi Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. vebal so pakat pchalmok narani makki. Samil 18. kaunde sonkchal tebi makki. Samil 23. kaunde pchalmok tebi makki Jušin kaunde Čchoejong kaunde Čchoejong kaunde pchalmok tebi makki. Jonge Uldži 12. kaunde Munmu Sosan Sosan NE - Obě pěsti přitáhnout před hrudník SE - ověřit: Není napsáno, na fotografii* obě ruce před tělem NE - pchalmok tebi makki SE - Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. NE - Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. SE - pchalmok tebi makki SE - kaunde SE - není napsáno NE - nopchunde NE - Obě pěsti přitáhnout před hrudník. Jako v předcházejících dvou technikách - moa so sang jop pchalgup tulkchi SE - kaunde Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. NE - nopchunde SE - kaunde NE - nopchunde narani so sang sonkchal supchjong terigi. SE - Není napsáno, na fotografii obě ruce před SE - kaunde tělem NE - nopchunde NE - kuburjo čunbi sogi A. Sedžong 3. kaunde Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. Tchong'il 54. SE - kaunde pchalmok tebi makki. NE - nopchunde Vonhjo Sosan murup olljo čchagi (knee upward kick) Tchoege 21. Obě ruce táhnout dolů. Čchungmu 12. Obě ruce táhnout dolů. Tchoege
3 3 tolljo čchagi (turning kick) Hvarang nopchunde Čchungmu 14. nopchunde Čchungmu 17. kaunde Kebek 22. kaunde Kebek 33. kaunde (s posunem) Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem Čchungdžang 12. nopchunde Obě ruce a koleno druhé nohy na zemi. Čchoejong kaunde Uldži 35. kaunde Sosan Sedžong 13. kaunde SE - kaunde NE - nopchunde Hvarang Čchungdžang tvimjo jop čcha čirugi (flying side piercing kick) Čchungmu 9. NE - Není napsáno, na fotografii úder nad nohou. SE - Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem Kebek 23. Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. Čchungmu tvi čcha čirugi (middle back piercing kick) Čchungmu 15. kaunde 40. kaunde Není napsáno. Uldži 36. kaunde Munmu 20. Munmu 23. NE - Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem SE - Není napsáno, na fotografii úder na hlavu. Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem SE - kaunde Není napsáno, na fotografii* úder na hlavu. NE - nopchunde SE - kaunde NE - nopchunde Tchong'il 40. kaunde Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. Tchong'il 46. SE - kaunde Obě ruce táhnout v opačném směru než směřuje kop. NE - nopchunde Čchungmu
4 4 pakuro nullo čchagi (outward pressing kick) Kvangge 13. moa so sonkchal nadžunde ap makki Kvangge 17. moa so jop čumok nerjo terigi Pchoun 3. Pchoun 21. vebal sogi (se zdviženými pěstmi). NE - vebal sogi (se zdviženými pěstmi). SE - vebal so olljo čirugi Kvangge pitchuro čchagi (twisting kick) Kebek 2. nadžunde niundža so kjočcha sonkchal momčchuo makki Uiam nadžunde konnun so ap čirugi. Samil 4. kaunde Munmu nopchunde konnun so sonkchal nopchunde pande jop makki. Není uvedeno, na fotografii obě ruce před tělem v neurčité Kebek pande tolljo čchagi (reverse turning kick) Uiam kaunde Uiam nopchunde Munmu nopchunde Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem v neurčité v neurčité v neurčité Uiam murup ap čcha pušigi (knee front snap kick) Čchungdžang 19. nadžunde Obě ruce táhnout v opačném směru kopu jako by chytaly protivníkovu nohu. Čchungdžang
5 5 pande tolljo koro čchagi (reverse hooking kick) nopchunde Čchoejong nopchunde Jonge nopchunde Munmu nopchunde Jako v předcházejících dvou technikách - vebal so pakat pchalmok narani makki. kolčchjo čchagi (hooking kick) kaunde Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem v neurčité kokkveng'i čchagi (pick-shape kick) 25. v neurčité pchihamjo pande tolljo čchagi (dodging reverse turning kick) Není napsáno, z fotografie* vypadá, že ruce pomáhají v roztočení těla.
6 6 sangbang čchagi (flying two direction kick) 37. Není napsáno, na fotografii ruce před tělem podél nohy kopající pitchuro čchagi. jop palbadak suro čchagi (sweeping kick) Samil 16. Munmu 49. Munmu 52. Není napsáno, na fotografii obě ruce před tělem v neurčité SE - Není uvedeno, na fotografii jako v předcházející technice - konnun so tung čumok pande ap terigi NE - konnun so tung čumok pande ap terigi Není uvedeno, na fotografii* jako v předcházející technice - niundža so sonkchal pakuro terigi Samil toro čchagi (waving kick) Jušin 52. Jušin 53. annun so tung čumok ap terigi. annun so pakat pchalmok nopchunde pakuro makki. Jušin pandal čchagi (crescent kick) Jušin kaunde Kop je veden do dlaně. Uldži 6. kaunde Kop je veden do dlaně. Jušin
7 7 tvio tolmjo čchagi (mid-air kick) Jonge Není napsáno, na fotografii* ruka úder nad nohou. Uldži 17. Není uvedeno, na fotografii* obě ruce v neurčité poloze před tělem. Munmu 58. Není uvedeno, na různých fotografíích* různé polohy. Jonge tvimjo nopchi čchagi (flying high kick) Uldži 27. Není uvedeno, na fotografii ruce přibližně jako v předcházejícím přípravném postoji. Uldži jop čcha milgi (side pushing kick) Munmu 31. kaunde Není uvedeno, na fotografii* obě ruce v neurčité poloze před tělem. Munmu 40. kaunde Není uvedeno, na fotografii* úder na hlavu. Munmu jop čcha momčchugi (checking kick) Munmu niundža so pchalmok tebi makki. Munmu
8 8 jop čcha tulkchi (side thrusting kick) Munmu kaunde niundža so pchalmok tebi makki. Munmu tvimjo ap čcha pušigi (flying front kick) Sosan 28. Není uvedeno, na fotografii ruce podél těla. Sosan pchalkal tung anuro sevo čchagi (inward vertical kick) Tchong'il Kop je veden do dlaně. Tchong'il nerjo čchagi (downward kick) Tchong'il 16. konnun so ap čirugi Tchong'il pakuro sevo čchagi (outward vertical kick) Tchong'il 18. niundža so tung čumok pande nerjo terigi. Tchong'il
Plány pro tréninky a zkoušky a Pokyny k organizaci zkoušek. srpen c Český svaz Taekwon-Do ITF
Plány pro tréninky a zkoušky a Pokyny k organizaci zkoušek srpen 2018 c Český svaz Taekwon-Do ITF Obsah Plány pro tréninky a zkoušky 4 10. kup (1 měsíc)................................... 4 9. kup (3
Plány pro tréninky a zkoušky
Plány pro tréninky a zkoušky žákovských stupňů 06/2012 Obsah Teorie 3 10. kup (bílý pás) 4 9. kup (bílý pás se žlutým pruhem) 5 8. kup (žlutý pás) 6 7. kup (žlutý pás se zeleným pruhem) 7 6. kup (zelený
Teorie ke zkoušce na I. dan
Český svaz Taekwon-Do ITF technické oddělení 2015 Teorie ke zkoušce na I. dan Úvod Teorie je nedílnou součástí taekwonda. Její studium je nutné pro správné provedení jednotlivých technik, stejně jako pro
Teorie ke zkoušce na 1. dan. leden c Český svaz Taekwon-Do ITF
Teorie ke zkoušce na 1. dan leden 2019 c Český svaz Taekwon-Do ITF Obsah Teorie ke zkoušce na 1. dan 4 Úvod.......................................... 4 Co je taekwondo...................................
Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF. srpen c Český svaz Taekwon-Do ITF
Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF srpen 2018 c Český svaz Taekwon-Do ITF Obsah Přehled výslovnosti korejské terminologie 4 Úvod.......................................... 4 Zásady
Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF
Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF 09/2011 Obsah Úvod 2 Literatura..................................... 3 Zásady taekwonda 4 Slib studenta 4 Hymna taekwonda 5 Významná jména a názvy
Pøehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF. Technické oddìlení Èeský svaz Taekwon-Do ITF
Pøehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF Technické oddìlení Èeský svaz Taekwon-Do ITF Obsah Úvod 2 Zásady taekwonda 3 Slib studenta 3 Významná jména a názvy 4 Osobnosti taekwonda...............................
Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF
Přehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF 09/2011 Obsah Úvod 2 Literatura..................................... 3 Zásady taekwonda 4 Slib studenta 4 Hymna taekwonda 5 Významná jména a názvy
Pøehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF. Technické oddìlení Èeský svaz Taekwon-Do ITF
Pøehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF Technické oddìlení Èeský svaz Taekwon-Do ITF Obsah Úvod 2 Literatura..................................... 3 Zásady taekwonda 4 Slib studenta 4 Hymna
TESTOVÉ OTÁZKY Z TEORIE TAEKWON DO PRO II. TRENÉRSKOU TŘÍDU. Leden 2013. Český svaz Taekwon Do ITF
TESTOVÉ OTÁZKY Z TEORIE TAEKWON DO PRO II. TRENÉRSKOU TŘÍDU Leden 2013 Český svaz Taekwon Do ITF Tato brožura obsahuje otázky z teorie taekwon-do požadované k testům na trenérské třídy Českého svazu Taekwon-Do
POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ. Od 4.Kupu je potřeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů.
POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ Od 4.Kupu je potřeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů. 7. KUP 1. KUP Potřebné množství desek na jednotlivé stupně.
JMÉNO: MÍSTO: DATUM: OTÁZKY PRO III. A II. TRENÉRSKOU TŘÍDU
JMÉNO: MÍSTO: DATUM: 21.11.2006 OTÁZKY PRO III. A II. TRENÉRSKOU TŘÍDU 1. V postoji guburyo sogi: a) jsou obě nohy propnuty b) je pokrčeno jen jedno koleno, druhé pokrčeno není c) je jedno koleno pokrčeno,
Pøehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF. Technické oddìlení Èeský svaz Taekwon-Do ITF
Pøehled výslovnosti korejské terminologie taekwonda ITF Technické oddìlení Èeský svaz Taekwon-Do ITF Obsah Úvod 2 Literatura..................................... 3 Zásady taekwonda 4 Slib studenta 4 Hymna
Pokyny k organizaci zkoušek
Plány pro tréninky a zkoušky 10. kup 4. dan Mistr Hwang Ho-jong, 8. dan Pokyny k organizaci zkoušek Technické oddělení 2007 Český svaz Taekwon-Do ITF verze 3.5 10. kup (1 měsíc) charyot sogi narani junbi
Pokyny k organizaci zkoušek
Plány pro tréninky a zkoušky 10. kup 3. dan Mistr Hwang Ho-jong, 8. dan Pokyny k organizaci zkoušek Technické oddělení 2007 Český svaz Taekwon-Do ITF verze 3.5 10. kup (1 měsíc) charyot sogi narani junbi
CHON- JI TUL. Obsahuje 19 pohybů.
CHON- JI TUL Význam názvu Chon-ji - znamená literárně "Nebe a Zemi". V Orientu je název vysvětlován jako stvoření světa nebo začátek dějin lidstva, proto je to úvodní sestava, předváděná začátečníky. Tento
Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou
Příloha Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Obecné požadavky pro správné provedení High Leg Kicků Front:
PŘEHLED TAEKWONDO ITF TEORIE
Taekwondo...cesta životem. - druh neozbrojeného boje určený pro účel sebeobrany - korejské bojové umění sebeobrany, které zahrnuje také způsob myšlení a života, dodržování sebedisciplíny a morálních hodnot
SEZNAM PŘÍLOH. A. Schválení etické komise. B. Informovaný souhlas vzor. C. EEG a BM ve všech etapách měření u probandů 1-5. D.
SEZNAM PŘÍLOH A. Schválení etické komise B. Informovaný souhlas vzor C. EEG a BM ve všech etapách měření u probandů 1-5 D. Sestava cviků 1 A. Schválení etické komise B. Informovaný souhlas vzor Informovaný
Tae Noha, kop nohou, kop ve výskoku Kwon ruka, úder, drtit rukou Do životní cesta, krédo, způsob života
TAE KWON - DO Tae Noha, kop nohou, kop ve výskoku Kwon ruka, úder, drtit rukou Do životní cesta, krédo, způsob života Založeno 11.4.1955 v Koreji Gen. Choi Hong Hi IX.dan ZÁSADY TAEKWON - DO ZDVOŘILOST
Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě
Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Leh na břiše. Čelo položené na zemi a nohy volně natažené s patami u sebe. Ruce ve vzpažení, dlaně směřují dolů. Plynule zvedat jednu nohu a současně
TESTOVÉ OTÁZKY Z TEORIE TAEKWON DO PRO III. TRENÉRSKOU TŘÍDU. Leden 2013. Český svaz Taekwon Do ITF
TESTOVÉ OTÁZKY Z TEORIE TAEKWON DO PRO III. TRENÉRSKOU TŘÍDU Leden 2013 Český svaz Taekwon Do ITF Tato brožura obsahuje otázky z teorie taekwon-do požadované k testům na trenérské třídy Českého svazu Taekwon-Do
Cvičení. s bourákem. s bourákem Jardou Černým
Cvičení s bourákem s bourákem Jardou Černým 1. DŘEP S VÝSKOKEM ZE ŽIDLE Sedneme si na židli do správné polohy Odrazíme se od chodidel tak, aby se naše chodidla odlepila od podložky Dopadáme zpět do pozice,
International Taekwon-do Federation
Soutěžní pravidla International Taekwon-do Federation AETF verze Překlad: 09/2005 02/2007 verze 1.07 Strana 1 z 29 Sekce 1 Obecná část Odstavec 1 Odstavec 2 Odstavec 3 Odstavec 4 Definice Účel pravidel
Doporučené cviky po svalových skupinách
Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana
Zkušební řád ČSK - Technické požadavky na stupně kyu a DAN
Zkušební řád ČSK - Technické požadavky na stupně kyu a DAN ZK zenkucu-dači KI kiba-dači KK kokucu-dači v vpřed z vzad s stranou / zůstává postoj (postavení chodidel) - změna postoje 1. skupina: 8. - 7.kyu
SHOTOKAN KARATE. 8. kyu (hači-kju) - bílý pás. Technické požadavky na stupně kyu a DAN
SHOTOKAN KARATE Technické požadavky na stupně kyu a DAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / = zůstává postoj (postavení chodidel) - = změna
Technické požadavky na stupně kyu a DAN
Technické požadavky na stupně kyu a DAN STYL SHOTOKAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / = zůstává postoj (postavení chodidel) - = změna
ČESKÝ SVAZ TAEKWONDO WTF ZKUŠEBNÍ ŘÁD 2013 ZKUŠEBNÍ ŘÁD ČESKÝ SVAZ TAEKWONDO WTF 2013
ZKUŠEBNÍ ŘÁD ČESKÝ SVAZ TAEKWONDO WTF 2013 platný od 1. 7. 2013 1 TECHNICKÁ ČÁST A. Obecné 1. Technická část zkušebního řádu určuje rozsah znalostí vyžadovaných na jednotlivé stupně technické vyspělosti
POŽADAVKY NA CHOREOGRAFIE PRO SOUTĚŽ MISTRY S MISTRY
POŽADAVKY NA CHOREOGRAFIE PRO SOUTĚŽ MISTRY S MISTRY Obsah: 1. Sportovní aerobik... 2 1.1 Věkové kategorie... 2 1.2 Soutěžní kategorie... 2 1.3 Systém soutěží... 2 1.4 Hudební doprovod... 2 1.5 Dres...
Základní teorie. PDF vytvořeno zkušební verzí pdffactory Pro
INTERNATIONAL TAEKWON-DO FEDERATION Základní teorie Taekwon-Do je naším národním sportem, je to bojové umění Koreje, které tě neučí pouze se bránit a útočit, ale nachází v tvém těle i v tvé duši skryté
Muži, ženy (Muži, Ženy) nad 18 let
1 Pravidla ČSFu Obecná pravidla Sportovec, který se hodlá účastnit jakékoli soutěže ČSFu, musí splňovat tyto předpoklady: - Být registrovaným členem ČSFu a při prezentaci předložit platný sportovní průkaz.
2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu
Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte
90. Přes ramena. výchozí pozice: provedení: chyby: účinek:
90. Přes ramena Bruslařský postoj, míč na straně u kolen S výdechem míč diagonálně nad druhé rameno, s nádechem zpět Nohy nejsou pokrčeny, pohyb není dotažen do konce Obr. 126 Přes ramena 91. Tornádo Leh
Metodika zkoušek na stupně technické vyspělosti v kickboxu
Metodika zkoušek na stupně technické vyspělosti v boxu Český svaz boxu 2015 Řád zkoušek Praktická část je věnována již zkouškám samotným. Rozpis jednotlivých požadavků však slouží pouze jako teoretický
PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU
FISAF INTERNATIONAL, PRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU 2017-2020 PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU DODATEK Č. 2: CHYBY V PROVEDENÍ Obsah 1 Push Up Group... 3 1. 1 Push Up Group všeobecné chyby... 3 1. 2 Push Up Group
PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY PŘÍLOHA II
PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY Ve všech základních polohách: a) poloha paží je libovolná; b) špičky musí být propnuté; c) pokud není v popisu uvedeno jinak, jsou nohy, trup a krk zcela napjaté; d) nákresy
ISBN
1. vydanie. Rok vydania 2010. Počet strán 169. ISBN 978-80-8113-028-1. BIOMECHANICKÁ 3D ANALÝZA KOPU YOP CHAGI V TAEKWON-DU Miriam KALICHOVÁ, Pavla JELEČKOVÁ Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita,
PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU
FISAF INTERNATIONAL PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU DODATEK Č. 2: CHYBY V PROVEDENÍ PLATNOST 2019-2020 Obsah 1 Push Up Group... 3 1. 1 Push Up Group všeobecné chyby... 3 1. 2 Push Up Group prvky... 4 2 Static
Metodika zkoušek na stupně technické vyspělosti v kickboxu
Metodika zkoušek na stupně technické vyspělosti v boxu Český svaz boxu 2011 Řád zkoušek Praktická část je věnována již zkouškám samotným. Rozpis jednotlivých požadavků však slouží pouze jako teoretický
PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY
PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY Ve všech základních polohách: a) poloha paží je libovolná; b) špičky musí být propnuté; c) pokud není v popisu uvedeno jinak, jsou nohy, trup a krk zcela napjaté; d) nákresy
Bezpečnostně právní akademie Brno, s.r.o., střední škola
Bezpečnostně právní akademie Brno, s.r.o., střední škola Číslo projektu Název projektu Číslo materiálu Název školy Autor Tematický celek Název materiálu Ročník CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Inovace a individualizace
Ing. Bohuslav HYBRANT JUDr. Petr HULINSKÝ TAEKWONDO WTF
Ing. Bohuslav HYBRANT JUDr. Petr HULINSKÝ TAEKWONDO WTF Metodika nácviku technik žákovských stupňů Příprava na zkoušky 9. 1. kup Praha 2006 Kapitola 11 ZKUŠEBNÍ ŘÁD POŽADAVKY NA JEDNOTLIVÉ STUPNĚ: 1. PŘEDMĚTEM
POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ. Je třeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů.
POTŘEBNÉ VYBAVENÍ KE ZKOUŠKÁM NA VYŠŠÍ TECHNICKÉ STUPNĚ Je třeba mít nachystané chrániče rukou a nohou, suspensor a chrániče zubů. Potřebné množství desek na jednotlivé stupně. I. - IV.Dan Žáci 30 x 30
PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR PŘÍLOHA IV
PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR Pokud není v popisu figury uvedeno jinak, je figura prováděna vysoko, kontrolovaně a ve stejném rytmu. Každá fáze figury je zřetelně určená. Poznámka: 1) Figury se skládají
TECHNICKÁ ÁST. A. Obecné. B. P edm t zkoušek
TECHNICKÁ ÁST A. Obecné 1. Technická ást zkušebního ádu ur uje rozsah znalostí vyžadovaných na jednotlivé stupn technické vysp losti (STV). 2. Zkušební komisa je oprávn n prov it cvi ence nejen ze znalostí
Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu
Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5
CHINA BOXING - Lightcontact
CHINA BOXING - Lightcontact Hlavním principem této disciplíny je povzbudit závodění mezi mladými sportovci a běžnými členy klubů bez vystavování se zvýšenému nebezpečí zranění. Je určená pro většinu sportovců,
FIGHTING pravidla v. 04/2016
FIGHTING pravidla v. 04/2016 TERMÍNY PRO 2016 již proběhlo 16 dubna 16. dubna 28. května Připravuje se 14. MČR Fighting Plzeň Česká fightingová liga 1. kolo Gab Školení rozhodčích a koučů Zisk licencí
ČLENĚNÍ TECHNIK KARATE
ČLENĚNÍ TECHNIK KARATE Základní techniky TRADIČNÍHO KARATE vznikly na Okinawě (Japonská država) ve formě KATA nebo kombinací obranných a útočných pohybů. Technické uspořádání může být popsáno následovně.
TAEBO MODERNÍ DRUH AEROBNÍHO CVIČENÍ S PRVKY BOJOVÉHO UMĚNÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ. Marcela Černá
Západočeská univerzita v Plzni Fakulta pedagogická Bakalářská práce TAEBO MODERNÍ DRUH AEROBNÍHO CVIČENÍ S PRVKY BOJOVÉHO UMĚNÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ Marcela Černá Plzeň 2012 Prohlašuji, že
Škola zad. Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře
Škola zad Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře 2 Proč nás v kanceláři bolí záda? Při dlouhém sezení, které je pro dnešní kancelářskou práci více než typické, záda zabolí čas od času téměř každého.
FIGHTING pravidla v. 10/2015
FIGHTING pravidla v. 10/2015 DÉLKA ZÁPASU Do 14 let - 2 minuty čistého času Od 15 let - 3 minuty čistého času Pořadatel si vyhrazuje právo změnit délku zápasů s ohledem na počet přihlášených závodníků
Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla.
Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla. Po dlouhém sezení např. v zaměstnání, v autě, každého z nás občas zabolí záda nebo šíje. K odstranění uvedených potíží je dobré si zacvičit a uvolnit se. Slouží
ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení
Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal
Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím
Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb
DaoYin Yangsheng. Bao Jian Gong - Cvičení všeobecného zdraví
DaoYin Yangsheng Bao Jian Gong - Cvičení všeobecného zdraví 1. Úvodní postoj Postavte se na šířku ramen se špičkami směřujícími kupředu. Paže držte podél těla a prsty míří dolů. Pohled směřuje vpřed. V
KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne
KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.
MISTROVSTVÍ ČR A SR V AERIAL SPORTS
MISTROVSTVÍ ČR A SR V AERIAL SPORTS POVINNÉ PRVKY Povinné prvky pro disciplínu jsou rozdělené do skupin FLEXIBILITA, SÍLA A BALANČNÍ PRVKY. Soutěžící je povinen si do své soutěžní sestavy vybrat povinné
PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY
PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY 1. TO ASSUME A BALLET LEG přechod z polohy na znaku do polohy na znaku s přednožením jedné (baletka vzhůru) V poloze na znaku zůstává stále jedna noha napjatá na
MUDr.Vlasta Rudolfová
Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,
POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF INTERNATIONAL APPENDIX 2 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI, FISAF INTERNATIONAL 2016
2016 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF INTERNATIONAL APPENDIX 2 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI, FISAF INTERNATIONAL 2016 Obsah 1. KLIKY... 2 2. STATICKÁ SÍLA... 7 2. 1 HORIZONTAL PRESS FAMILY... 9
PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU
FISAF INTERNATIONAL PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU DODATEK Č. 1: POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI PLATNOST 2019-2020 Obsah 1 KLIKY... 2 2 STATICKÁ SÍLA... 8 2. 1 HORIZONTAL PRESS FAMILY... 9 2. 2 V PRESS FAMILY... 12
PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY PŘÍLOHA III
PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY 1. TO ASSUME A BALLET LEG přechod z polohy na znaku do polohy na znaku s přednožením jedné V poloze na znaku zůstává stále jedna noha napjatá na hladině. Špička druhé
Pokyny pro vypracování
Pokyny pro vypracování - V závěrečné části pohybové jednotky se využívá statické formy strečinku, což by mělo být patrné z Vaši volby cviků (převážně nízké polohy). - Nákres, terminologický popis a fyziologický
Strečink - ohybače kyčlí a hýžďové svaly - 2.
svaly - 1. Položte se na záda na kraj lavice tak, aby bérce obou kolenou pokrčených dolních končetin - visely dolů. S nádechem zvedněte jedno koleno k hrudníku. S dalším nádechem oběma rukama přitáhněte
Seznam speciálních pomůcek služby Lifetool
Alternativní myši Seznam speciálních pomůcek služby Lifetool Tato zařízení pomáhají lidem, kteří mají problémy s jemnou motorikou a nejsou schopni ovládat počítač pomocí běžné myši. Trackbally: BigTrack
V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry.
PODÁNÍ V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry. Z tohoto pohledu vyžadujeme, aby podání splňovalo následující úlohy: - znesnadnit soupeři kvalitně přihrát - omezit možnost
PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR PŘÍLOHA IV
PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR Pokud není v popisu figury uvedeno jinak, je figura prováděna vysoko, kontrolovaně a ve stejném rytmu. Každá fáze figury je zřetelně určená. Poznámka: 1) Figury se skládají
ŽS/16 Rozvoj koordinace
Obsah: Nespecifická volejbalová cvičení pro rozvoj koordinačních schopností (KK 1) Specifická volejbalová cvičení pro rozvoj koordinačních schopností (KK 2) 475 Nespecifická volejbalová cvičení pro rozvoj
Německý výcvik se zbraní Jonathan Bocek
Německý výcvik se zbraní Jonathan Bocek Níže najdete základní Německé příkazy pro karabinu a správné způsoby, jak je provést. Ilustrace z originálního německého návodu. Doufejme, že Vám toto napomůže ke
Prověrky ze služební přípravy. I. Prověrky ze střelecké přípravy, obsah a jejich hodnocení. 1. Písemné testy
Příloha č. 6 k ZPPP č. 4/2009 1. Písemné testy Prověrky ze služební přípravy I. Prověrky ze střelecké přípravy, obsah a jejich hodnocení (1) Součástí prověrek ze střelecké přípravy jsou písemné testy ze
ZKUŠEBNÍ ŘÁD ZKOUŠEK NA VYŠŠÍ KYU
ZKUŠEBNÍ ŘÁD ZKOUŠEK NA VYŠŠÍ KYU Zkušební řády stylu SHOTOKAN : 8.kyu-bílý pás 5x (poslední s KIAI) 1. Zk v: -obrat s gedan barai 2. Zk v: Gyaku-cuki (čudan) 3. Zk z: Age-uke 4. Zk v: Uči-uke 5. Zk z:
PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR PŘÍLOHA IV
PŘÍLOHA IV CHARAKTERISTIKA FIGUR Pokud není v popisu figury uvedeno jinak, je figura prováděna vysoko, kontrolovaně a ve stejném rytmu. Každá fáze figury je zřetelně určená. Poznámka: 1) Figury se skládají
ZÁKLADNÍ POJMY Strany, směry pohybu, povely
ZÁKLADNÍ POJMY dan tan 단 mistrovský stupeň (nad 16 let) dobok tobok 도복 tréninkový úbor, uniforma taekwondo tchäkwŏndo 태권도 taekwondo taekwondo jongshin tchäkwŏndo čŏngšin 태권도 정신 duch taekwondo dojang todžang
Soubor kompenzačních cvičení
Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola
achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko
achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko Opřít koleno a pohyb po celém lýtku nebo různé kroužky s pohybem po celém lýtku bérec Kočka a roluji pod sebe
CATWOMAN STATICKÉ PRKNO NINJA KLIKY
1. TÝDEN CATWOMAN STATICKÉ PRKNO 01 Sedněte si těsně nad lýtka a hrudník položte mezi stehna. Natáhněte paže před sebe a dlaněmi se opírejte o podlahu. 02 Zdvihněte se na kolena a přejděte do kliku vkleče
SOUBOR PROTAHOVACÍCH CVIKŮ
SOUBOR PROTAHOVACÍCH CVIKŮ (Upraveno podle Brent Rutemiller) Před cvičením se poraď se svým doktorem, trenérem. Nikdy se neprotahuj za hranici bolesti! Když to bolí POVOL! Soubor protahovacích cviků je
MASÁŽ DOLNÍ KONČETINY ZEZADU
MASÁŽ DOLNÍ KONČETINY ZEZADU Copyright Dexter Academy Stránka 1 Copyright Dexter Academy Stránka 2 Masáž dolních končetin zezadu Masírovaný již nemusí mít ruce podél těla, může si je dát tak, aby se mu
METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM
Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM METODICKÝ DOPIS 2010 Vilém Figalla Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU
Zkušební řád. VYSVĚTLIVKY: Zenkutsu-dachii Kokutsu-dachi
Zkušební řád VYSVĚTLIVKY: Zk Zenkutsu-dachii Kk Kokutsu-dachi Ki Kiba-dachi Ks Kosa-dachi Nk Neko-ashi-dachi Hk Heiko-dachi Fd Fudo-dachi Kamae Bojový postoj Džodan Horní pásmo Čudan Střední pásmo Gedan
ZBRANĚ. Použití zbraní v bojových uměních může být různé. V některých bojových uměních, třeba
BOJOVÁ UMĚNÍ ANATOMIE ZBRANĚ Použití zbraní v bojových uměních může být různé. V některých bojových uměních, třeba v kendu, používáte speciální zbraň, zatímco v jiných se soustředíte na obranu proti různým
Lidskému tělu se také říká organismus. Lidské tělo se skládá ze tří základních částí: hlava. horní. trup. končetiny. dolní
LIDSKÉ TĚLO Lidskému tělu se také říká organismus. Lidské tělo se skládá ze tří základních částí: hlava trup horní } končetiny dolní Každá část lidského těla má svou funkci. HLAVA Hlava je řídící centrum
4.5.3 Magnetická síla
4.5.3 Magnetická síla Předpoklady: 4501, 4502 Okolo vodiče s proudem vzniká magnetické pole ( stává se z něj magnet ) pokud vodič s proudem dáme k magnetu bude na něj působit magnetická síla. Pokus: Podkovovitý
Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.
Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -
Aktivita CLIL TV II.
Škola: Gymnázium Bystřice nad Pernštejnem Jméno vyučujícího: Mgr. Jan Illek Aktivita CLIL TV II. Název aktivity: Rozcvička, posilovací a protahovací cvičení v TV Předmět: TV Ročník, třída: 1.A, kvinta
Rady k tisku. 1/ vyberte úvodní a zadní stranu ze tří variant a ty vytiskněte zvlášť
Rady k tisku 1/ vyberte úvodní a zadní stranu ze tří variant a ty vytiskněte zvlášť 2/ zbytek černobílých stránek můžete tisknout 2 strany na jednu A4 a ty potom rostřihněte v půlce a poté je můžete umístit
Sebeobranný systém boj zblízka
Sebeobranný systém boj zblízka Vypracoval: Libor SKŘENEK 7.DAN Prezident Českého svazu Jiu Jitsu OBSAH 1. Úvod............................... str. 3. 2. Sebeobranný systém.................. str. 4. 7.
IPPON CUP Komu je soutěž určena: děti do 13-ti let včetně od 10. kupu a výše. ORIENTAČNÍ ČASOVÝ PLÁN
Datum konání: 21. 4. 2018 Místo konání: Pořadatel: Kontaktní osoba: Ředitel soutěže: Hlavní rozhodčí: Sportovní hala Dubina, Ostrava-jih, http://www.scdubina.cz/ Škola Taekwondo ITF Karviná, http://karvina.taekwondo.cz/
Směrnice č. 10 Soutěže
Směrnice č. 10 Soutěže Platnost od 16. května 2018 Účinnost od 16. května 2018 1. Systém soutěží Českého svazu Taekwon-Do ITF Soutěže Českého svazu Taekwon-Do ITF (dále jen svazu) probíhají ve třech stupních
Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám
Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: Třída/ročník CZ.1.07/1.5.00/34.0996 III/2 VY_32_INOVACE_TVD524 Bc. Miloš
Ásany prováděné vestoje
46 GITA SUINI Ásany prováděné vestoje Tadásana (Hora) Výchozí postavení 1. Postavte se, chodidla si nechte v jedné rovině a snažte se je co nejtěsněji přitisknout k zemi. Při každém nádechu si uvědomujte
Cviky na uvolnění páteře
Cviky na uvolnění páteře Nabízím Vám několik základních uvolňovacích cviků. Při cvičení je ale třeba řídit se určitými pravidly: Cvičení provádějte pravidelně, nejlépe 2x denně alespoň 10 minut. Cvičte
Jméno autora: Mgr. Zdeněk Chalupský Datum vytvoření: Číslo DUM: VY_32_INOVACE_07_FY_B
Jméno autora: Mgr. Zdeněk Chalupský Datum vytvoření: 5. 11. 2012 Číslo DUM: VY_32_INOVACE_07_FY_B Ročník: I. Fyzika Vzdělávací oblast: Přírodovědné vzdělávání Vzdělávací obor: Fyzika Tematický okruh: Mechanika
AUTORSKÉ PROHLÁŠENÍ. Souhlasím s umístěním závěrečné práce na webu ČUDK a s jejím využitím pro studijní účely. Kroměříž, duben 2007.
ČESKÁ UNIE DENTO KARATE-DO KONEXE A NAČASOVÁNÍ TECHNIK ÚDERŮ Závěrečná práce školení trenérů III. třídy Vypracoval: Halaška Miroslav Kroměříž 2007 AUTORSKÉ PROHLÁŠENÍ Prohlašuji, že jsem závěrečnou práci
MORAVIA OPEN Pořadatel: Škola Taekwon-Do ITF Karviná ZÁKLADNÍ INFORMACE
ZÁKLADNÍ INFORMACE Datum konání: 23. - 25. září 2016 Místo konání: K Trojhalí 3361/5, 702 00 Ostrava Moravská Ostrava Pořadatel: Škola Taekwondo ITF Karviná, www.karvina.taekwondo.cz, www.ligataekwondo.cz
A. Vyobrazení svalové soustavy
A. Vyobrazení svalové soustavy Obr. 9: Svaly krku, hrudníku a břicha 12 Obr. 10: Svaly zad 13 Obr. 11: Svaly horní končetiny 14 Obr. 12: Svaly dolní končetiny (Poznámka: Použity obr. 42, 49, 50 a 51 z
DOMÁCÍ PROGRAM PRO HRÁČE (klamavé pohyby)
COERVER COACHING DOVEDNOSTNÍ MANUÁL PRO PARTNERSKÉ KLUBY DOMÁCÍ PROGRAM PRO HRÁČE (klamavé pohyby) MIRROR MOVES SET 1 STEPOVER+SLAP SO KLAMAVÝ POHYB 2: PŘEKROČENÍ MÍČE/PŘEVALOVAČKA S PŘEKROČENÍM PŘEKROČENÍ
Datum: Osoba, která provedla poučení: Podpis osoby, která provedla poučení: Vlastnoruční podpis pacienta /tky:...
Příloha č. 1 INFORMOVANÝ SOUHLAS V souladu se Zákonem o péči o zdraví lidu ( 23 odst. 2 zákona č.2/1966 Sb.) a Úmluvou o lidských právech a biomedicíně č. 96/21, Vás žádám o souhlas k vyšetření a následné