BĚŽECKÝ NEWSLETTER č. 3, květen 2016 NOVINKY PRO BĚŽCE HOSPICE SV. JANA N. NEUMANNA Prachatický hospic vydal díky Nadačnímu fondu Avast lázeňské oplatky, které nabízí svým příznivcům a podporovatelům. A které město je s lázeňskými oplatky úzce spjato? Ano, Karlovy Vary. Město, do kterého se vydáme ke svému třetímu běžeckému dobrodružství v rámci série RunCzech 2016. Opět se vrátíme na půlmaratonskou trať a vedle individuálních závodů poběží běžci v tričku hospice také štafetový závod či tzv. 2RUN, kdy je třeba trať závodu zdolat ve dvou běžcích. Ať již s námi pojedete na výlet, udělat rekord nebo si užít společný závod ve štafetě, přeji Vám, ať si Vary užijete a ať Vám to běhá! Patrik Coufal, váš letošní hospicový spoluběžec Mattoni ½ Maraton Karlovy Vary 2016 Na čtvrtý ročník Karlovarského půlmaratonu vyrazí přímo z prachatického hospice početná skupina běžců. Vedle lékaře a ekonoma, kteří již v sérii RunCzech startovali, se na start postaví také naše sociální pracovnice a ředitel hospice. Spolu s nimi se do štafet i individuálních závodů zapojí naši kamarádi a obchodní partneři (Go Milan, Go, Go!). Novinkou je společná autobusová doprava na závod a zpět. A zatímco při pražských závodech se v hospicových běžeckých nátělnících pohybovali vytrvalci z celého světa, karlovarský závod bude v režii převážně českých běžců, z nichž někteří poběží takto velký závod poprvé. Těšit se mohou nejen na registraci v Hotelu Thermal, ale také na trať, která je zavede do nejpůvabnějších koutů lázeňského města, kolonádu, ale i k řece Teplá. Běžci i fanoušci se budou moci před závodem rozhlédnout do kraje z rozhledny Diana, která je těsně nad městem. Na výstup bude dost času. Karlovarský závod totiž startuje až v 18 hodin a běžci hospice vyráží na závod společným autobusem již v sobotu ráno! Ti, kteří si na delší trať netroufají, mohou využít nabídky účasti v dm rodinném běhu, který měří pouhé 3 kilometry. Start závodu: nábř. Osvobození, 18,00 hod., sobota 21. 5. 2016 Podpořeno z Programu švýcarsko-české spolupráce Supported by a grant from Switzerland through the Swiss Contribution to the enlarged European Union
TECHNICAL AREA PODPOŘTE NÁS ÚČASTÍ NA DALŠÍCH ZÁVODECH! sobota 4. 6. 2016 MATTONI ½ MARATON ČESKÉ BUDĚJOVICE 2016 10. 9. 2016 BIRELL GRAND PRIX PRAHA Registrovat se lze na stránkách hospice (www.hospicpt.cz) nebo prostřednictvím emailu ekonom@hospicpt.cz, kde objednáte také funkční běžecké tílko zn. Eleven (550,- Kč). MATTONI 1/2MARATON KARLOVY VARY MATTONI KARLOVY VARY HALF MARATHON 21. května 2016 Start: 18:00 nábřeží Osvobození 21 May 2016 Start: 6:00pm nábřeží Osvobození Kpt. Jaroše Chebský most 8 most 17. listopadu Varšavská Chebská Chebská OC Varyáda 15 Západní Šumavská 9 Západní Moskevská 16 nám. Republiky Moskevská T.G.Masaryka Dr. Davida Bechera 21 17 nábř. Osvobození nábř. J. Palacha Krále Jiřího I.P.Pavlova Zahradní 7 Karla IV. 20 12 Závodní 11 Plzeňská Závodní Dvorský most 14 10 Západní KV Arena Start/Cíl Start/Finish: nábřeží Osvobození Technické zázemí Technical area: Hotel Thermal Seřadiště Line-Up: nábřeží Osvobození Trasa závodu List of streets Start» nábřeží Osvobození» Zahradní» Mlýnské nábřeží» Lázeňská (1 km)» Tržiště» Stará Louka» Mírové nám.» Festivalový most» Slovenská (2, 3, 4, 5 km)» Mariánskolázeňská» Nová louka» Divadelní náměstí» Vřídelní (6 km)» I.P. Pavlova» Karla IV.» I.P. Pavlova (7 km)» Varšavská (8 km)» náměstí Republiky» Západní (9, 10 km)» Kpt. Jaroše» Závodní (11, 12 km)» Studentská (13 km)» Plzeňská (14 km)» Západní (15 km)» Šumavská» Moskevská (16 km)» T.G. Masaryka» Zahradní (17 km)» Mlýnské nábřeží» Lázeňská» Tržiště (18 km)» Stará louka» Mírové náměstí» Festivalový most» Mariánskolázeňská (19 km)» Nová louka» Divadelní náměstí» Vřídelní» I.P. Pavlova (20 km)» Karla IV.» I.P. Pavlova» nábřeží Osvobození (21 km)» Cíl Finish Mlýnské nábř. Stará louka Nová louka Mariánskolázeňská Festivalový most 18 1 ový I.P.Pavlova Lázeňská Tržiště 6 19 2 Vřídelní 2. kolo 2 nd Lap Slovenská 1. kolo 1 st Lap 5 Doubský most Studentská 13 km TECHNICAL AREA trasa závodu/ směr závodu race course/ direction of the race km vzdálenost km distance předávací místo štafet (5, 10, 15 km) relay exchange (5, 10, 15 km) technické zázemí technical area seřadiště line-up 1/2Maratonské Expo Half Marathon Expo občerstvovací stanice refreshment point osvěžovací stanice sponges point první pomoc first aid hudební produkce music point km 1 2 3 4 5 6 Předpokládaný čas prvního a posledního běžce (časový limit) Estimated time of the first and the last runner (cutoff time) 18:03 / 18:14 8 18:23 / 19:12 15 18:43 / 20:10 18:06 / 18:22 9 18:26 / 19:20 16 18:46 / 20:18 18:09 / 18:30 10 18:28 / 19:28 17 18:48 / 20:26 18:11 / 18:39 11 18:31 / 19:36 18 18:51 / 20:34 18:14 / 18:47 12 18:34 / 19:45 19 18:54 / 20:43 18:17 / 18:55 13 18:37 / 19:53 20 18:57 / 20:51 Slovenská 4 3 ská start / cíl start / finish toalety toilets 7 18:20 / 19:03 14 18:40 / 20:01 21 19:00 / 21:00
JITKA AMBASADORKA HOSPICE PRO MATTONI ½ MARATON KARLOVY VARY 2016 Všechny závody série RunCzech s námi letos absolvuje naše kamarádka Jitka Brůžková. Zdravotní sestra, která sice není zaměstnankyní hospice, ale má s ním velmi mnoho společného. Její role je z části běžecká a z části dobrovolnická. Jak vidí naše společné snažení a jak je připravena na svůj druhý půlmaraton v životě? Jitko, v prachatickém fitness působíš jako cvičitelka aerobiku a alpinningu. Jak ses dostala k běhání a má tvoje role cvičitelky na běh nějaký pozitivní vliv? Cvičím už řadu let a jsem ráda, že mě to stále baví. S během to bylo horší, ten můj kamarád nikdy nebyl. Nevím, asi to přišlo s věkem a ruku v ruce s vážnou nemocí v rodině. Tenkrát jsem si myslela, že tomu všemu uteču. Spíš bych řekla, že pozitivní vliv má běhání na roli cvičitelky, protože pokud instruktor chce, aby cvičenky jely na 100%, musí sám dát 150%. Díky běhání mám lepší fyzičku, což ocení moje holky :) Sportisimo ½ Maraton Praha, který se běžel v dubnu, byl tvým prvním půlmaratonem. Co jsi všechno musela udělat pro přípravu, a splnil výsledný čas tvoje očekávání? Když jsi mi někdy v zimě oznámil, že náš první hospicový běh je půlmaraton v Praze, napadlo mě, že tak velkou vzdálenost nezvládnu uběhnout a vyrazím s Vámi tedy jen jako dobrovolnice a fanoušek. Musím se přiznat, že představa zažít svůj první půlmaraton byla silná a nakonec jsem se rozhodla přijmout tuto výzvu. Nebylo to jednoduché, běhám teprve 3 roky a před tím jsem uběhla maximálně 10km Takže odpověď na otázku, co jsem musela udělat pro přípravu je jasná - začít na sobě makat a to nejdůležitější - běhat, běhat a zase běhat. Můj výsledný čas byl vysoko nad moje očekávání, byl to krásný a velmi silný zážitek, který všem vřele doporučuji. Při pražských závodech jsme na veletrzích den před běžeckou akcí rozbalili náš hospicový stánek a propagovali prachatický hospic. Byla jsi tam společně s námi a pomáhala. Jaké je tvoje spojení s hospicem? Před 4 lety jsem začala pracovat v ordinaci MUDr. Petra Koptíka, která sídlí v prachatickém hospici a příjemně mě překvapilo, jak úžasní lidé zde pracují. Přijali mě do svých řad, jako kdybych nastoupila přímo do hospice, a za to jsem jim velmi vděčná. Být jako dobrovolník a pomáhat hospici je pro mě radost a zároveň možnost touto cestou poděkovat za skvělou péči o mojí maminku, kterou jste doprovodili na druhý břeh...
Vím, že sis před pražským maratonem pohrávala s myšlenkou využít volné registrace a vydat se na dlouhou maratonskou trať. Nakonec tě péče o naše běžce, starosti s tím spojené a snad také pud sebezáchovy na trať nepustili. Takže, kdy dojde ke zdolání další běžecké mety? Máš pravdu, myšlenka vyběhnout spolu s Vámi hospicáky byla, ale nakonec u mě zvítězil zdravý rozum a na trať jsem se nepostavila. Když jsem Vás fotila na trati a viděla jsem, že i pro Vás zkušené běhny je to těžký závod, řekla jsem si: holka dobře jsi udělala! :-) Přeci jenom zdolat maraton už není jen tak si bezhlavě vyběhnout, ale vyžaduje nějakou přípravu před tím a spoustu naběhaných kilometrů. A kdy přijde další zdolání běžecké mety? Opravdu netuším. V Karlových Varech poběžíš celých 21 km. Druhý půlmaraton v životě, to již víš, co tě čeká. Takže máš nějaký svůj cíl či sen? Na svůj druhý půlmaraton se velmi těším a věřím, že si to všichni krásně užijeme! Přeji nám všem, abychom doběhli do cíle s radostí, úsměvem a hlavně ve zdraví! A můj sen? Ten samozřejmě mám, ale nezlob se, raději si ho nechám pro sebe.
FOCENÍ BĚZCŮ PŘED ZÁVODEM Přijďte na společné focení běžců, kteří si u nás zakoupili startovné, našich dobrovolníků, kamarádů a fanoušků! Focení proběhne před budovou SPA HOTEL THERMAL, I. P. Pavlova 2001/11. Budeme rádi, když dorazíte v hojném počtu a to 21. května 2016 v 17,15 hod. STÁLE NEMÁTE NAŠE BĚŽECKÉ TÍLKO S LOGEM HOSPICE? Chcete závod absolvovat v našem funkčním hospicovém tílku? Není nic snazšího, než si jej objednat na emailové adrese ekonom@hospicpt.cz nebo telefonu 733 755 821. Tílko (zn. ELEVEN) stojí 550,- Kč a veškerý výtěžek z jejich prodej bude následně využit ve prospěch našich pacientů.
HOSPICOVÉ BĚŽCE LETOS V RÁMCI RUNCZECH 2016 PODPORUJÍ: MUDr. Petr Koptík (http://www.olpt.cz) LUBRYCO HOLDING SE (http://lubryco.cz/) MILAN KUČERA (http://www.milankucera.eu/) Vzdělávací institut sv. Jana N. Neumanna, o.p.s. (www.vzdelavaciinstitut.eu) Nadační fond AVAST (http://nadacnifond.avast.cz/) nadační fond se v rámci své práce a podpory nejvíce zaměřuje na období konce života. V rámci grantového programu Spolu až do konce pomáhá zlepšit fundraising českých hospiců. Každý Váš příspěvek prachatickému hospici v rámci série RunCzech 2016 bude nadačním fondem zdvojnásoben a následně využit ve prospěch péče o nevyléčitelně nemocné. Podpořeno z Programu švýcarsko-české spolupráce Supported by a grant from Switzerland through the Swiss Contribution to the enlarged European Union