PŘÍRUČKA DOBROVOLNÍKA

Přidej se k RunCzech týmu! www.runczech.com/dobrovolnici MATTONI 1/2MARATON ÚSTÍ NAD LABEM 17. ZÁŘÍ 2016 PŘÍRUČKA DOBROVOLNÍKA DĚKUJEME ZA PEČLIVÉ PROSTUDOVÁNÍ TÉTO PŘÍRUČKY A TVOJI POMOC PŘI ZÁVODĚ RunCzech tým ČTĚTE POZORNĚ # ULHALF

Základn informace o závodě MATTONI 1/2MARATON ÚSTÍ NAD LABEM MATTONI 1/2MARATON ÚSTÍ NAD LABEM Start: Časový limit: Kategorie: sobota 17. zář 2016 / 15:00 Mrové náměst 3 hodiny od startovnho výstřelu jednotlivci 21,0975 km štafety 3 x 5 km + 1 x 6,0975 km (4 členové) 2RUN 10 km + 11,0975 km (2 členové) dm RODINNÝ BĚH Start: Časový limit: sobota 17. zář 2016 / 13:30 Mrové náměst 1 hodina (délka 3 km) SPOLCHEMIE ČESKÝ POHÁR HANDBIKE Start: Časový limit: sobota 17. zář 2016 / 12:00 Mrové náměst 60 minut + 1 okruh Informace pro štafety: Start štafet je společně s běžci celého závodu, tedy v 15:00. Start a cl je na Mrovém náměst. Předávac msta štafet: 1. předávka (5km) - křižovatka U Nádraž, na autobusové zastávce Hlavn nádraž 2. předávka (10km) - křižovatka ulic Továrn a Na Luhách 3. předávka (15km) - Děčnská, autobusová zastávka Loděnice Dalš užitečné informace: Info Point se nacház v partnerském stanu Seznam.cz na Mrovém náměst. Tiskové centrum je umstěno v infocentru na Mrovém naměst. Do závodu bylo přihlášeno 3 600 + 2 500 (rodinný běh) běžců z celého světa. Do technického zázem nemaj přstup běžci rodinného běhu. Důležité: Pokud uvidte cyklisty, bruslaře nebo jiné lidi, kteř nebudou mt na sobě startovn čslo, jste oprávněni jim přikázat, aby neprodleně trať opustili a v závodě nepokračovali. V přpadě jejich neuposlechnut, požádejte o pomoc policii nebo security. Pohyb na trase je z důvodu bezpečnosti striktně omezen jen na závodnky a organizátory. Jednotlivci běž s jednorázovými čipy, které jsou přmo na čsle a nevrac se. S čipem běž pouze účastnci štafet a 2RUN. Pokud běžec odstoup ze závodu, odeberte mu prosm čip ze startovnho čsla, který předejte svému vedoucmu, přp. odevzdejte organizátorům. V přpadě kolapsu běžce, volejte linku 155 a informujte také svého vedoucho. Pro informaci o poleze využijte aplikaci Záchranka nebo čslo nejbližšho sloupu veřejného osvětlen, km trasy a čslo běžce. Startovn čslo - jednotlivec 9999 M AT TO N I Ú S T Í N A D L A B E M H A L F M A R AT H O N R U N C Z E C H R U N N I N G L E AG U E 2 0 1 6 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMM group A Startovn čslo - štafeta R9999 M AT TO N I Ú S T Í N A D L A B E M H A L F M A R AT H O N R U N C Z E C H R U N N I N G L E AG U E 2 0 1 6 Štafeta / Relay group D Startovn čslo - štafeta Startovn čslo 2RUN M AT TO N I Ú S T Í N A D L A B E M H A L F M A R AT H O N R U N C Z E C H R U N N I N G L E AG U E 2 0 1 6 M AT TO N I Ú S T Í N A D L A B E M H A L F M A R AT H O N R U N C Z E C H R U N N I N G L E AG U E 2 0 1 6 ŠTAFETA RELAY R9999 2RUN 10+11 km Startovn čslo 2RUN M AT TO N I Ú S T Í N A D L A B E M H A L F M A R AT H O N R U N C Z E C H R U N N I N G L E AG U E 2 0 1 6 2RUN 10+11 km Startovn čslo dm rodinný běh 9999 M AT TO N I Ú S T Í N A D L A B E M H A L F M A R AT H O N R U N C Z E C H R U N N I N G L E AG U E 2 0 1 6

FAQ / ČASTO KLADENÉ OTÁZKY MATTONI 1/2MARATON ÚSTÍ NAD LABEM OD BĚŽCŮ OD VEŘEJNOSTI Kde se vyzvedávaj čsla? Jak se tam dostat? Do kdy si ho mohu vyzvednout? V Running Expu Dům kultury/kulturn středisko města Úst nad Labem - Velká Hradebn 619/33. Čslo si je možné vyzvednout v sobotu 17.9. do 13:00. Jak se dostanu na start? Muste jt do technického zázem (Atrium magistrátu, vchod od Lidického náměst) uložte si věci do úschovny a najděte svůj přslušný koridor group na start.čsle. Line-up se nacház na Mrovém náměst. Proč nemůžu do jiného koridoru, než mám uvedeno na startovnm čsle? Koridory jsou spočtány přesně na kapacitu, vc lid se do nich nevejde, navc jsou určeny tak, aby byl závod plynulý a start bezpečný. Kde naleznu svoje ztracené věci? V dobrovolnickém stanu, který je umstěn vedle technického zázem ( Atria magistrátu ) z ulice Pivovarská Kudy se běž? Podvejte se na mapu umstěnou na náměst na informačn desce, popř. je dobré mapu ukázat Kde si mohu uschovat věci (štafeta) V úschovně v technickém zázem (Atrium magistrátu) Můžu si vyrýt čas na medaili? Ano, za poplatek (pokud nemáte objednáno = na čsle m v kroužku poté už je zaplaceno) v technickém zázem (atrium magistrátu) Kde najdu prvn pomoc? Na Mrovém náměst, u startovn brány Co to je technické zázem? Zóna určená pouze pro běžce, kde se mohou v klidu před závodem připravit na start a po doběhu v klidu odpočinout a naleznou zde veškeré služby, které potřebuj (toalety, šatny, úschovnu, masáže, sprchy apod.). Nacház se v Atriu magistátu Proč nemůže jt můj kamarád se mnou do technického zázem (když běžm pouze já)? Technické zázem je určeno pouze běžcům a z bezpečnostnch důvodů je určeno pouze jim, security pust pouze běžce se startovnm čslem nebo organizátory s akreditac. Najděte si prosm msto u trati, kde kamaráda uvidte a domluvte se na mstě, kde se po závodě potkáte. Jak se dostanu na předávku (štafetový běh)? Na 5km pěšky, na 10km a 15km pěšky nebo autobusem odjezd ve 14:35 z ulice Velká Hradebn poblž Running Expa. Co je to za akci? Mattoni 1/2Maraton Úst nad Labem - 6. ročnk mezinárodnho běžeckého závodu na 21,0975km s účast 3600 běžců z celého světa, jedná se o tradičn akci RunCzech běžecké ligy Kde se nacház centrum závodu? Středem děn je Mrové náměst, nacház se zde start i cl závodu. Do kdy plat uzavrka silnic? Uzavrka silnic plat minimálně do 19 hodin po celé trase závodu mimo náměst, nicméně v rámci možnost se snažme jednotlivé oblasti, kde již běžci proběhli a komunikace jsou vyčistěny, otevrat dřve. Od kdy do kdy plat uzavrka náměst? Náměst je uzavřeno již od 16. 9. od 22:00 do 17. 9. do minimálně 20:00 Jak se pořádán závodu projev na provoz MHD? MHD bude jezdit v trase závodu do 6:00 resp 13:00 hodin podle části města, poté přecház do režimu výluky a jezd zcela po náhradnch trasách, informace jsou k dispozici na webu www.dpmul.cz nebo na www.runczech.com. Do původnch tras se provoz MHD vrát zhruba ve 20:00 hodin. Je možné projet vozem v době závodu přes trasu závodu? Z důvodu bezpečnosti toto v době uzavrky možné nen. Průjezd IZS (záchranná služba, policie, hasiči) je samozřejmě povolen Je možné projt pěšky v době závodu přes trasu závodu? Samozřejmě, vyčkejte prosm na moment, kdy bude startovn pole roztrhané, a se zvýšenou obezřetnost přejděte. Kde je Guest (VIP) zóna? Nasměrovat do VIP zóny poblž startovn brány na Mrovém náměst. Dopravně-informačn telefon linka? 800 165 102 17. zář 9:00-19:00

Mattoni 1/2Maraton Úst nad Labem Mattoni Úst nad Labem Half Marathon 17. zář 2016 17 September 2016 15:00 Mrové náměst/square 1 12 nská Brně ká Brněns Panská 9 Pařžská Mrov nám Továrn ky U Vleč Textiln ovic ká Továrn 10 6 a Kekulov Hrb 11 Továrn 8 km Malá Hradeb n árn Tov 7 Předpokládaný čas prvnho a poslednho běžce (časový limit) Estimated time of the first and the last runner (cutoff time) 1 15:03 / 15:14 8 15:23 / 16:12 15 15:43 / 17:10 2 15:06 / 15:22 9 15:26 / 16:20 16 15:46 / 17:18 3 15:09 / 15:30 10 15:28 / 16:28 17 15:48 / 17:26 4 15:11 / 15:39 11 15:31 / 16:36 18 15:51 / 17:34 5 15:14 / 15:47 12 15:34 / 16:45 19 15:54 / 17:43 6 15:17 / 15:55 13 15:37 / 16:53 20 15:57 / 17:51 7 15:20 / 16:03 14 15:40 / 17:01 21 16:00 / 18:00

Velká Hradebn raž ád UN t os Hrnčřská 21 m ed Př.B te os m 16 eš e 14 Ná ro d nh o Střekov ské ná břež Dě bo 17 á ězn Vt Děčnská je 18 Dě čn sk á 20 ská čn od 2 15 Děčnská en 5 3 19 Železnič ářská Železničářská 4 é nábřež Střekovsk vé m. 13 Start / Cl Start / Finish: Mrové náměst / square Technické zázem Technical area: Atrium magistrátu / Atrium of the City Hall Seřadiště Line-Up: Mrové náměst / square Trasa závodu List of street Start» Mrové náměst»» Panská» Brněnská» Pařžská (1 km)» Velká Hradebn» Předmost» most E. Beneše (2 km)» Národnho odboje» Děčnská (3 km)» Železničářská» Střekovské nábřež (4 km)» Střekovské nábřež» most E. Beneše» Předmost» U Nádraž (5 km)» Malá Hradebn» (6 km)» Továrn (7 km, 8 km)» Hrbovická» U Vlečky» Textiln (9 km)» Továrn» Kekulova (10 km)» areál / factory area Spolchemie (11 km)» Brněnská» Pařžská» Velká Hradebn (12 km)» Předmost» most E. Beneše» Národnho odboje (13 km)» Děčnská (14 km, 15 km)» Vtězná» Otočka / turn» Vtězná (16 km)» Děčnská (17 km, 18 km)» Děčnská» Železničářská (19 km)» Střekovské nábřež (20 km)» Most E. Beneše» Předmost» Hrnčřská» Mrové náměst (21 km)» Cl / Finish

161 m n.m. 141 m n.m. 0 km Brně nská 17. zář 2016 / 17 September 2016 1 km Pařžská 1 Mrové náměst 13:30 dm family run Úst nad Labem 2 U Kostela dm rodinný běh Úst nad Labem á Pansk Mrové nám. 2 km 3 Velká Hradebn Hrnčřská U až dr Ná start / cl start / finish prvn pomoc first aid hudebn produkce music point toalety toilets 3 km Trasa závodu List of street Start» Mrové náměst» Hrnčřská» U Nádraž» U Kostela (1 km)»» Panská» Brněnská» Pařžská» Velká Hradebn (2 km)» Velká Hradebn» Hrnčřská» Mrové náměst (3 km)» Cl / Finish Start / Cl Start / Finish: Mrové náměst / Mrové square Seřadiště Line-Up: Mrové náměst / Mrové square seřadiště line-up km vzdálenost km distance trasa závodu/ směr závodu race course/ direction of the race

Přčná Spolchemie Český pohár v Handbike Spolchemie Handbike Czech Cup 17. zář 2016 / 17 September 2016 12:00 Mrové náměst / 60 minut + 1 okruh / 60 minutes + 1 lap Velká Hradebn Bělehradská 1 Velká Hradebn Masarykova Brněnská Panská Předmost Pařžská Dlouhá Brněnská Mariánský most Hrčřská Vančkova Mrové nám. Panská U Nádraž U Chemičky most E. Beneše 2 0.5 U Kostela 1.5 Malá Hradebn Blinská U Trati trasa závodu/ směr závodu race course/ direction of the race km vzdálenost km distance seřadiště line-up technické zázem technical area start / cl start / finish prvn pomoc first aid hudebn produkce music point toalety toilets U Trati km Start/Cl Start/Finish: Mrové náměst / Mrové square Seřadiště Line-Up: Mrové náměst / Mrové square Trasa závodu List of street Mrové náměst Hrnčřská Velká Hradebn Pařžská Brněnská Panská Mrové náměst Železničn most 160 m n.m. 145 m n.m. 0 km 0.5 km 1 km 1.5 km 2 km

Dlouhá Haltonská Přčná Velká hrad E G U Nádraž Hradiště Hrnčřská U Spořitelny Mrové náměst VIP tribuna A B C D Kláštern F. Pulře Blinská Pivovarská U Kostela U Trati U Kostela OC Forum Start Start Cl Finish Vyhlášen vtězů Award ceremony Dobrovolnický stan Vracen čipů Return of the chips Medaile Medals Clová taška Finish bag Legenda / Key Trasa závodu Race course Cesta do EXPA Way to the EXPO Občerstven Refreshment point Prvn pomoc First aid Masáže Massage A B C D E MAPA START MAP START AREA Cesta do technického zázem Way to the technical area Seřadiště Mattoni 1/2Maraton Úst nad Labem Line Up Mattoni Úst nad Labem Half Marathon Šatna Changing rooms Toalety Toilets Úschovna zavazadel Bag deposit Sprchy Showers Vyrýván na medaile Medal engraving Tejpován Taping

Dlouhá Haltonská Přčná Pozávodn party After race party Hrnčřská Kláštern U Spořitelny Mrové náměst VIP tribuna F. Pulře Blinská Pivovarská OC FORUM Legenda / Key MAPA CÍL MAP FINISH AREA U Kostela Trasa závodu Race course Dobrovolnický stan Cesta do technického zázem Way to technical area Technické zázem Technical area

PRVNÍ POMOC V KOSTCE Na trati jsou zdravotnci. V přpadě potřeby, přivolejte pomoc zdravotnka. Přesto se může stát, že se dostanete do situace, kdy budete muset poskytovat prvn pomoc sami. Vašm úkolem je sledovat běžce na trati, ale může se stát, že prvn pomoc může potřebovat i někdo jiný třeba divák. Buďte připraveni ji poskytnout! JAK A KDY VOLAT LINKU 155 - nepanikařte - řekněte srozumitelně: kdo volá, kde přesně a komu (kolika osobám) se co stalo - poslouchejte dispečerky a nechte si poradit, jsou to speciálně vyškolené zdravotn sestry! - již zavolán na 155 a následován rad dispečerek je poskytnut prvn pomoci! Nejčastěji se můžete setkat s některou z následujcch modelových situac: NĚKDO NÁHLE ZKOLABOVAL A ZŮSTÁVÁ BEZVLÁDNĚ LEŽET Nejdřve voláme tsňovou linku (155), potom poskytujeme prvn pomoc. Pokud postižený komunikuje, ponecháme jej v poloze, v jaké se nacház, přpadně jaká mu nejlépe vyhovuje (na boku, v polosedě apod.). Po celou dobu do přjezdu záchranné služby zůstáváme u postiženého a trvale monitorujeme jeho stav. Pokud nekomunikuje, ale s jistotou vidme, že dýchá v normálnm tempu ( jako když sp ), ponecháme jej v poloze, v jaké se nacház, až do přjezdu záchranné služby a NEPŘETRŽITĚ monitorujeme stav dýchán. Pokud nekomunikuje a nejsme si jisti, že dýchá, nebo dýchá divně (vidme jen ojedinělé, lapavé nádechy, dýchá jako kapr, považujeme stav za zástavu oběhu a zahájme nepřmou masáž srdce. Technika nepřmé masáže srdce: Napjatýma rukama rytmicky stlačujeme doln polovinu hrudn kosti (tj. asi mezi prsy) do hloubky nejméně 5 cm (u dospělého), frekvenc nejméně 100x za minutu (asi 2x za sekundu). V OŽIVOVÁNÍ POKRAČUJEME AŽ DO PŘÍJEZDU ZÁCHRANNÉ SLUŽBY NEBO DO DOBY, NEŽ POSTIŽENÝ ZAČNE REAGOVAT! Ojedinělé nádechy v průběhu oživován nejsou důvodem k přerušen kompres. Pokud jde o malé dtě, ze všeho nejdřve se přesvědčme, zda nemá něco v ústech, důrazně je poplácáme mezi lopatkami a přpadně je zkusme prodechnout několika vdechy z plic do plic. Dalš postup je již shodný s postupem u dospělých.

NĚKDO NÁHLE ZKOLABOVAL A MÁ ZÁCHVAT KŘEČÍ CELÉHO TĚLA S aktivn prvn pomoc počkáme, až křeče odezn. Snažme se jen zabránit přpadnému dalšmu zraněn. Časový interval využijeme pro tsňové volán. NIKDY se nesnažme v průběhu křeč násilm vypáčit čelist s clem obnovit dýchán. Naopak, když křeče odezn, je maximálně důležité ohldat, zda postižený začal normálně dýchat. Pokud po odezněn křeč vzniknou jakékoliv pochybnosti o stavu dýchán, uvolnme dýchac cesty, přpadně zahájme nepřmou masáž srdce viz výše. NĚKOMU SE NÁHLE ZAČLO ŠPATNĚ DÝCHAT/ ZAČLO HO (JI) BOLET NA PRSOU/ OCHRNUL(A) IHNED voláme záchrannou službu. Postižený zůstane v absolutnm klidu, optimálně v polosedě event. vsedě, přpadně v poloze, která mu samotnému nejlépe vyhovuje. Pokud dojde ke kolapsu viz výše. DOŠLO K VÁŽNÉ NEHODĚ/ ÚRAZU 1) Pokud je máme k dispozici, použijeme gumové rukavice. 2) Ujasnme si, kolik je postižených a co se stalo, a přivoláme záchrannou službu 3) Zastavme přpadné tepenné krvácen (tlakovým obvazem, event. zaškrcenm) 4) Snažme se udržet postiženého v teple (přikrytm) 5) Pokud postižený nedýchá, nebo dýchá špatně, položme jej na záda a záklonem hlavy uvolnme dýchac cesty 6) Pokud nedýchá ani pak, zahájme resuscitaci (komprese hrudnku) viz výše. Poloha: S postiženým manipulujeme jen tehdy, pokud je to nutné (např. pro uvolněn dýchacch cest). Vyvarujeme se prudkých pohybů, zejména předklonů, záklonů a rotac hlavy. Ideáln je, pokud hlava a tělo postiženého udržuj stále stejnou osu. Pokud postižený sám aktivně zaujmá nějakou polohu, nebránme mu. Pokud je v bezvědom, ale dýchá, ponecháme jej v poloze, v jaké se nacház. Pokud je možnost volby, je u postiženého, který komunikuje, ve většině přpadů ideáln poloha v polosedě. POKYNY PRO BEZPEČNOST DOBROVOLNÍKŮ, BĚŽCŮ, DIVÁKŮ, ORGANIZÁTORŮ A VŠECH OBYVATEL MĚSTA Kontakt na tvého vedoucho skupiny (doplň): Jméno.. Telefon V přpadě, že by došlo ke zrušen závodu během jeho konán, je třeba dodržet následujc základn pokyny: 1. Informaci o zrušen závodu se dozvš od svého vedoucho, přpadně od člena bezpečnostn agentury Čechymen nebo od Policie ČR nebo Městské policie. Nikdo jiný tuto informaci nepředává. Neposkytuj informace médim a novinářům. Informace podává pouze tiskový mluvč RunCzech. 2. Postupuj podle jasných pokynů. 3. Nepanikař, zajisti bezpečnost sobě a ostatnm. 4. Nikdy neodcházej, aniž bys to nahlásil svému vedoucmu. Msto srazu v přpadě zrušen závodu je tam, kde jste se na začátku sešli. Sem přejdi a dozvš se vc. 5. V přpadě, že nen na toto konkrétn msto z důvodu bezpečnosti možný přchod, jdi na autobusové nádraž (msto srazu organizátorů a dobrovolnků), kde se dozvš dalš informace. Je důležité, abys o sobě dal/a vědět, abychom tě nehledali!

Etický kodex dobrovolnka: Správný dobrovolnk má vždy oči otevřené a je připraven pomoci v každé situaci. Správný dobrovolnk povzbuzuje, dokud posledn běžec nen v cli. Správného dobrovolnka nikdo nespatř během závodu s cigaretou ani alkoholem. Správný dobrovolnk se za každých okolnost snaž být tou nejlepš vizitkou RunCzech a České republiky svět se dvá!. Správný dobrovolnk nikdy nenechá svůj tým ve štychu! Správný dobrovolnk vždy ochotně porad divákům a kolemjdoucm. V krizové situaci přijme rychlé rozhodnut s chladnou hlavou. Úsměv nic nestoj a jde s nm vše lépe! Správný dobrovolnk v, že organizace závodu nekonč s poslednm závodnkem v cli. www.facebook.com/groups/dobrovolnicirunczech www.runczech.com/dobrovolnici Slovnček Česky Anglicky Běž! Jaké je vaše startovn čslo? Jste v pořádku? Doporučujeme vám odstoupen od závodu. Kde jsou záchody? Zavolejte mi lékaře! Jak se dostanu na start? Technické zázem je tmto směrem. Jak se dostanu do EXPA? vpravo vlevo noha koleno kotnk křeč puchýř náplast Run! What is your start number? Are you OK? We recommend you to terminate the race! Where is toilet? Call an emergency! How do I get to the start? The technical area is this way. Which way is the EXPO? right left leg knee ankle cramp blister plaster Stáhni si aplikaci Záchranka na www.zachrankaapp.cz Důležitá tel. čsla: Záchranná služba: 155 Hasiči: 150 Policie ČR: 158