06 / 13 hodte se do formy Steaky v Sokolovně Svět fitness v Sokolovně Rozhovor s TENIS CUP 2013 Kurz vaření Pozor změna data Nově otevřené kadeřnické studio BBQ brunch
Sokoloviny 2013 / 06 úvodní slovo manažera sokolovny Vážení návštěvníci, červen je měsícem, který je doslova zasvěcený užívání si slunečného počasí, posedávání na zahrádkách a těšení se na nadcházející prázdniny. Děti už netrpělivě odpočítávají poslední dny školy a my dospělí jim ve skrytu duše závidíme to dvouměsíční sladké nicnedělání. Pro ty, kteří mají rádi letní grilování a chtějí si pochutnat na špičkově připraveném mase a speciálních omáčkách, jsme připravili BBQ brunch, na který budou ještě dlouho vzpomínat. Skvělá atmosféra a mimořádné kulinářské zážitky = brunche v Sokolovně Průhonice. A aby nám po letních party u grilu nenarostlo bříško, přichystali jsme pro Vás několik nových fitness kurzů, díky nimž dostanete tělo do skvělé formy a budete se moci bez obav ukázat v plavkách. Slova jako Flowin, Kettlebell či Dynamax Vám zřejmě mnoho neřeknou, ale zeptáte-li se nás, rádi Vás s těmito novými cvičebními technikami seznámíme. Získat štíhlou, pevnou a pružnou postavu nebylo nikdy tak snadné. Pro ty, kdo jsou se svojí postavou spokojeni, ale rádi by změnili střih vlasů, nechali si poradit v péči o ně či je vyživili luxusními vlasovými obřady, máme dobrou zprávu - v Sokolovně Průhonice otevíráme vlasové studio Lorma lifestyle hair studio, kde budou o Vaše kadeře pečovat Monika a Christophe, exkluzivně vyškoleni přímo v Paříži u Franck Provost. Designové kadeřnické studio ve stylu fengshuei nabízí špičkové vybavení - kde jinde v Praze si můžete nechat umýt vlasy unikátní mineralizovanou vodou čištěnou pravým stříbrem? Nabízíme i speciální služby - např, péče pro diamantový lesk vlasů, francouzské barvící techniky či vlasový botox. Z kadeřnického salonu Lorma lifestyle hair studio budete odcházet jako znovuzrození. A pokud Vaše další kroky povedou na radnici, abyste svému partnerovi řekli ANO, vězte, že Sokolovna Průhonice Vám nabízí přípravu Vašeho nejšťastnějšího dne od začátku až do konce. Kadeřník, kosmetička, svatební hostina, pronájem prostor, výslužky, kapela i doprovodný program. Uděláme maximum, abychom Vám připravili dokonalý svatební den. Řekněte ANO nejen svému partnerovi, ale i Sokolovně Průhonice. Těším se naviděnou Michal Plesník Steaky v Sokolovně Ve dnech od 4. do 30. 6. jsme pro Vás v Kafe Restaurantu připravili speciální nabídku steakových mas. Podávat budeme hovězí maso - vysoký a nízký roštěnec, vepřové - panenku a kotletku ze selátka a z jehněčího masa nabídneme kotletky. Z omáček si hosté mohou vybrat: Bearnskou s estragonem, hořčičnou a vinnou s játry foie gras. Jako přílohu budeme nabízet stále čerstvý chřest, grilovanou zeleninu, řecké tzatziki a italské risotto. 2
06 / 2013 Sokoloviny Svět fitness v Sokolovně Klienti, kteří navštěvují skupinové lekce či osobní tréninky v Sokolovně, již dávno pochopili, že s našimi trenéry se nikdy nenudí. Snažíme se tréninky koncipovat tak, aby byly co nejvíce pestré a zábavné, ale přitom účelné a chytré - říká Ondra, z týmu trenérů Sokolovny a dodává: I proto jsme trochu doplnili arzenál pomůcek a tréninky jsou tedy nyní ještě účinnější a někdy i bolestivější - usmívá se. Z těch hlavních je potřeba vypíchnout určitě Flowin, Kettlebells a Dynamax. Flowin je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla jako základní součást, kde je hlavním úkolem rozvoj kondičních schopností a vyrovnávání svalových dysbalancí. Kettlebell je tradiční oldschool posilovací náčiní původem z carského Ruska, rusky girja litinová koule podobná kanónové kouli s plochým dnem a uchem/ madlem. V Sokolovně se můžete setkat s váhami 6, 12, 16, 24 a nově i 40 kg. Cvičení s kettlebells je vhodné na rozvoj a rychlý nárůst dynamické síly a na zpevnění a formování postavy. Cvičení zajišťuje zlepšení celkové fyzické kondice. Dynamax je úplná novinka ve světě fitness. Na první pohled obyčejný medicineball, ale ve skutečnosti ďábelský nástroj. Já osobně jsem z Dynamaxu naprosto nadšen! popisuje Ondra a dodává: To, co umožňuje Dynamax, jsme s klasickým Med-ballem dělat nemohli kvůli bezpečnosti klientů. Dynamax je na omak měkký, proto se dobře chytá a dá se s ním vymyslet nespočet opravdu dynamických cviků. Je vhodný nejen pro muže, ale pro svoji váhu (6lb) je použitelný i v tréninku žen. Při správném použití je pravidelný trénink s Dynamaxem zárukou vyrýsovaného břicha do plavek. Ale pospěšte, léto je již za dveřmi! 3
Sokoloviny 2013 / 06 akce pro vaše děti letní příměstské tábory pro vaše děti ve věku 6-12 let připravujeme prázdniny plné zábavy, sportu, legrace a dobrodružství. ROZHOVOR S... Instruktorkou dětských aktivit Kateřinou Vodolánovou a dětmi o letních táborech Termíny turnusů 2013: 8. - 12. 7. 22. - 26. 7. 5. - 9. 8. 19. - 23. 8. Čas konání: 9.00 17.00 hodin Cena: 3 990 Kč / turnus Dnes nás v koutku navštívila sedmiletá Eliška, se kterou jsme hráli stolní hry a přitom přišla řeč na léto a blížící se prázdniny. Povídali jsme si o tom, že pojede k babičce, s rodiči na dovolenou a možná na tábor. A protože ještě nikdy na žádném nebyla, měla mnoho zvídavých otázek. Instruktorka Kateřina je pro Vás zprostředkovala: Jak dlouho tábor trvá? Ten náš je od pondělí do pátku, takže pět dní. Aha, a to se tady i spí? Existují tábory, kde děti zůstávají i přes noc, ale na tom našem tomu tak není. Každé ráno tě maminka přivede a odpoledne po skončení programu spolu zase půjdete domů. Jé, tak to se mi líbí. Nechtěla bych spát jinde než doma. A jaké tam budou děti? To je různé, kluci a holky starší, ale i mladší než jsi ty. Určitě si všichni budete báječně rozumět. Co se na tom táboře vůbec dělá? Každý den budeme něco tvořit, také sportovat a hrát hry. A kde to bude? To záleží na tom, jaký bude program. Tvořit budeme hlavně v ateliéru, sportovat 4
06 / 2013 Sokoloviny venku a v tělocvičně a půjdeme se podívat i do zámeckého parku. A to bude jako výlet? Ne, to bude spíš taková procházka. Ale na výlet pojedeme uprostřed týdne. A kam? Pojedeme na farmu Čapí hnízdo, kde žije spousta zvířátek. Na všechna se půjdeme podívat a něco se o nich dozvíme. Je tam také velké hřiště se spoustou prolézaček a velké stromové domečky, kde si budete moci hrát. A svačinu budeme mít s sebou? Ale ne, všechna jídla pro Vás budou připravená. V Sokolovně i na farmě dostanete dopolední a odpolední sváču, oběd i pití na celý den. A proč vlastně děti jezdí na tábor? No hlavně proto, že si najdou nové kamarády, užijí si spoustu legrace, zasportují si, odnesou si domů plno pěkných výrobků a zkrátka si to užijí. TENIS CUP 2013 Pro všechny členy klubu Sokolovny Průhonice, Tenisového klubu CPM a hosty, pořádáme Tenisový turnaj dvojic Tenis cup 2013. Turnaj se koná na venkovních kurtech s umělou trávou. Občerstvení v průběhu turnaje bude pro hráče zajištěné. Zájemci se mohou přihlásit na recepci Sokolovny nebo na email info@sokolovnapruhonice. cz nejpozději do 6. 6. Tak neváhejte a přijďte si zahrát v přátelské atmosféře a prověřit své tenisové dovednosti. Pozor změna Kurz vaření na téma BBQ, původně plánovaný 28. 5. přesouváme na 25. 6. SOKOLOVNA TENIS CUP 2013 Tenisový turnaj dvojic 9. 6. od 10 hodin Cena 300 Kč pro hosty, kluboví členové zdarma. Přijďte prověřit své tenisové dovednosti a přihlaste se na každoročně pořádaný tenisový turnaj dvojic. 5
Sokoloviny 2013 / 06 Nově otevřené kadeřnické studio Lorma lifestyle hair studio v prostorách průhonické Sokolovny poskytuje kadeřnické služby pro ženy, muže i děti na té nejvyšší úrovni. Zkušení kadeřníci pravidelně školení v pařížské akademii Franck Provost, pracují se špičkovou francouzskou vlasovou kosmetikou L Oréal Professionnel a Kérastase Paris, s kadeřnickými pomůckami značky BioIonic. K maximálnímu pohodlí klientů přispívá exkluzivní vybavení tohoto privátního kadeřnického studia, které je zařízeno jedinečným italským nábytkem Green First Maletti, v duchu feng-shui. Vlasové obřady Kérastase zpříjemňuje komfortní masážní lehátko, při mytí vlasů je k dispozici unikátní mineralizovaná a stříbrem čištěná voda pro revitalizaci vlasů. V nabídce kadeřnického studia jsou i takové speciality jako francouzská technika barvení vlasů jemná balejáž, exkluzivní technika barevného stínování vlasů tie&dye či omlazení vlasů a la botox nebo narovnávání vlnitých vlasů Amazon Secret, společenské a svatební účesy a mnoho dalšího. Kadeřnické studio je otevřeno 7 dní v týdnu od 8 do 20 hodin. Na požádání je možné se objednat i mimo otevírací dobu. Jsme tu pro Vás, s radostí a potěšením! Speciální nabídky studia Červnový bonus: Regenerujte své vlasy před náročnou letní sezónou připravili jsme pro Vás vlasové poradenství a regeneraci vlasů s hloubkovým účinkem k jakýmkoli kadeřnickým službám, a to zcela zdarma. Bonusový program: Chcete vypadat skvěle po návštěvě fitness či wellness? Není nic snazšího, než se svěřit do péče těch nejpovolanějších! Za tři služby mytí a foukaná, čtvrtá zcela zdarma! Představení kadeřníků Christophe Co byste nám mohl o sobě říct, proč jste se stal kadeřníkem? Pocházím z Francie a jako kadeřník pracuji již 23 let. Jde vlastně o rodinnou tradici, větší část rodiny se věnuje tomuto oboru již po několik generací. Svou práci opravdu miluji! Můžete srovnat úroveň a trend v Česku se zahraničním? Třeba s Francií? Kvůli historickému vývoji za Francií pokulháváme, ve Francii jsou ženy i muži zvyklí chodit ke kadeřníkovi mnohem častěji než u nás, dbají na svůj vzhled a sledují módní trendy. Ale i u nás je vidět vzestupný trend, ženy i muži si vybírají šikovného kadeřníka, kvalitní vlasovou kosmetiku. 6
06 / 2013 Sokoloviny Jak se trendy sledují? Je to podobné jako třeba s módou? Je to v podstatě stejné, obě tyto profese se navzájem prolínají. Stejně jako v módě vhodně zvolený outfit Vás vyzvedne, ten špatně zvolený právě naopak. Co byste českým ženám poradil? Naslouchat postřehům svého kadeřníka a nebát se občas zkusit něco nového. Jaký zákazník je postrachem kadeřníků? Ten, který nechce naslouchat! Monika Co byste nám mohla o sobě říct, proč jste se stala kadeřnicí? Povolání kadeřnice nebyl můj sen, nicméně mě k němu svedla náhoda. Tuto práci, kterou vykonávám 11 let, jsem si zamilovala natolik, že se stala mým koníčkem a posláním. Můžete srovnat úroveň a trend v Česku se zahraničním? Třeba s Francií? Určitě je znát, že úroveň českých kadeřníků vzrostla. Spolupráce s profesionály svého oboru v zahraničí vnesla do našich končin jiný pohled. Jak se trendy sledují? Je to podobné jako třeba s módou? Trendy v kadeřnictví, stylingu a v módě se navzájem doplňují. Jeden bez druhého by netvořil perfektní celek. Trendy se obecně mění dvakrát ročně, kdy máme pro své klienty připravené novinky načerpané na pravidelných školeních hlavně v zahraničí. Co byste českým ženám poradila? Najít odvahu a nebát se změny, kterou kadeřník doporučí. Také neexperimentovat doma a investovat do kadeřníka a kvalitní vlasové kosmetiky. Jaký zákazník je postrachem kadeřníků? Ten, který neví, co chce a zároveň nechce vybočit ze svého stereotypu! akce kafe restaurantu BBQ brunch 23. 6. od 11 do 15 hod Letní posezení s přáteli a rodinou při venkovním grilování steakových mas a čerstvých ryb. 7
Sokoloviny 2013 / 06 Sokolovna průhonice sokolovna žije i o prázdninách Přijďte se přesvědčit Prázdniny v Sokolovně I v letních měsících jsou Vám veškeré služby Sokolovny plně k dispozici. fitness, skupinové lekce a wellness Kafe Restaurant dětský koutek a venkovní hřiště salon péče o tělo pořádání akcí, svateb a narozeninových oslav V Sokolovně Průhonice to zkrátka žije a o prázdninách obzvlášť! Sokolovna Průhonice Říčanská 118, Průhonice 252 43 +420 267 310 506 info@sokolovnapruhonice.cz staňte se našim fanouškem