Energetická masáž Energetická masáž Josef Hejnák Masáž je umění, nikoliv erotika. Josef Hejnák
2 Vydání knihy platí masážní studio www.mmsu.cz Nejlepší tantra masáže v Praze: www.tantra.mmsu.cz telefon 608 000 500 Léčivé tantra masáže pro ženy: www.prozeny.mmsu.cz Josef Hejnák, Kurzy tantra masáží: www.kurzy.mmsu.cz foto Fedoseyeva Ekaterina ISBN Všechna práva vyhrazena Josef Hejnák www.hejnak.eu Vydalo nakladatelství Josef Hejnák v roce 2011 ISBN 978-80-905086-1-3, elektronická verze Objednávky: 608 000 500, masaz@mmsu.cz Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz
3 Úvod Pojďme si říci pravdu o našem lidském těle. Jeho součástí jsou i intimní partie. A když nám masér masíruje záda a nohy, tak by neměl zadek, který je spojuje vynechat. Sigmund Freud před sto lety začal prosazovat myšlenky, že je třeba se bavit o všech, tedy i intimních věcech, souvisejících s našim tělem, má-li být naše psychika v pořád ku. Čas dal Freudovi za pravdu, byť jej ze začátku šokoval nahotou ve vyjadřování. J. Hejnák ve své knížce Energetické masáže, rozvíjí, navazuje a léčí duši dotykem. Na druhé straně vychází na starých indických masáží, podpořené
4 moderní vědou o práci s lidským tělem. Jak vyplývá ze studie lékařské fakulty University Miami, masáže prokazatelně zvyšuje pozornost u studentů, snižuje bolesti v různých situacích, snižuje intenzity příznaků deprese a úzkosti, posiluje imunitní systém a další. Knížka učí odděleně, jak se dotýkat při masáži ženy a jak muže, aby jim masáž byla příjemná. A masáž má být příjmná a není se zde za co stydět. Vědomá práce s tělem naopak zbavuje lidi mindráků z vlastního těla, způsobené reklamním průmyslem ukazujícím neexistující krásky. Stejně jako při Freudově psychoanalýze se ani v moderní energetické masáži nejedná o sexualitu, ale o vědomou práci s celým lidským tělem s léčebnými a ozdravnými účinky.
5 Nyní následuje ohlédnutí do historie Výklad energetická masáž začíná na straně 19
6 HISTORIE DOTEKŮ Ještě nestály pyramidy v Egyptě a v Indii již lidé zkoušeli, co dotek dokáže. Byla to doba před používáním písma, před vznikem dnešních hlavních náboženství. Lidé se tehdy dotýkali sebe navzájem a doteky od šamana se i léčili. Tento medicínský přístup k dotekům těla se užívá dodnes a nazývá se ájurvéda. Později byla i písemně zaznamenaná. jakými jsou aromaterapie, meditace, jóga, tantra, barevná terapie, železoterapie a podobně. V Indii se výzkumu ájurvédských metod a preparátů ujala přímo indická vláda v národní síti výzkumných institutů. V Americe byl založen Dr. Scottem Gersonen, M.D., Ph.D. (ájurvéda), v roce 1982 The National Institute of Ayurvedic Medicine (NIAM), který poskytuje informace o ájurvédě a klinických zkušenostech posledních dvaceti let. Ájurvéda je považována za nejstarší a nejholističtější systém péče o zdraví. Základem zdraví je podle ájurvédy stabilní rovnováha tří základních energetických center. Podle klasické ájurvédy má každý člověk již od narození zcela specifický a vyvážený poměr tří center (dóš) a jejich nerovnováha způsobuje pocity nevole, bolesti, onemocnění a choroby. A dnes je ájurvéda velmi uznávaný tradiční indický systém nejen masáží, ale práce s tělem jako takovým, způsob, jak léčit různé nemoci, jak být vyrovnaný, jak zacházet s energetickým systémem v těle, jak ovlivňovat mysl těla a duši, jak ovlivnit dietu, má odnože,
UMĚNÍ DOTEKU? ANO, dotek je stejně důležitý pro spokojený život jako jídlo, společnost, voda a vzduch. Bez doteku nelze žít. Přestavte si, že byste necítili dotek To nelze, ztratili byste spojení s realitou okolo sebe. Neustále se něčeho nebo v lepším případě i někoho dotýkáme. I při volném pádu se dotýkáme vzduchu kolem nás. Dotek je tak samozřejmý jako sůl z pohádky Sůl nad zlato. Dotek může být nepříjemný zamrazilo mě, když na mě sáhl anebo nesmírně příjemný jen se mě dotknul, celá jsem hořela. Záleží na tom, jaký je to dotek, proto lze hovořit o UMĚNÍ DOTEKU. V naší společnosti podceňujeme sílu doteku a jeho význam. Je to z mnoha důvodů nelze s ním obchodovat, nemůžete si koupit 5 kilo doteku s sebou domů, třeba k večernímu dívání se na televizi. Můžete si koupit třeba masážní stroj, ale zjistíte, že je to podvod, že lidský dotek nelze ve skutečnosti nahradit. Alespoň dnešními běžně prodávanými stroji ne, a to z jednoduchého důvodu: nejsou živé. Pojďme se tedy naučit umění jeden druhého se hezky a s citem dotýkat. Doteky mají i léčivou i ničivou moc. Dotekem léčil podle bible i bůh. 7 Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz
8 STAROVĚKÁ ČÍNA Číňanům jsou přičítány nejranější formy masáží. STAROVĚKÝ EGYPT Od začátku masážní techniky cestovaly na západ, důkazem o jejich existenci jsou malby nalezené v egyptských hrobových obrazech bohyně Isis (také Eset, 4000 př. n. l.). Již tehdy byla masáž chápána jako léčba, metoda upevňující zdraví a prevence. STAROVĚKÉ ŘECKO Ve starověkém Řecku (750 500 př. n. l.) se do zdravého režimu zahrnovalo kromě masáže také cvičení, čerstvý vzduch, odpočinek, strava a čistota. Cvičení a sportovní hry v atletice byly pro Řeky velmi důležité a to vedlo k založení tradic olympijských her, které se konají i dnes každé čtyři roky. Říká se, že války byly zastavovány anebo byly odloženy, aby olympijské hry mohly proběhnout a pokračovat. V této době je v Řecku gymnastika kombinací koupele, atletiky a masáží, které sloužily hlavně k tomu, aby byli lidé připraveni na život a válku. Tato kombinace tělesných procedur byla provozována v tělocvičnách. Masáž byla jednou z hlavních metod mírnění bolesti u řeckých a římských lékařů. Julius Caesar se vyjádřil, že každodenní masáž vede k léčbě neuralgie.
HIPPOKRATES 9 Hippokrates byl řecký lékař žijící v letech 460 370 př. n. l., který posuzoval zdraví a nemoci jako důsledky přirozených příčin, nikoli magie a vůle bohů. Založil lékařství jako vědu a dodnes je pro lékaře závazná Hippokratova přísaha, která obsahuje např. tyto zásady: Respekt, čest a sdílení znalostí s jejich učiteli. Léčit pacienty s využitím svých nejlepších schopností a jen s dobrými úmysly. Nepředepisovat léky nebo ošetření, které skončí smrtí. Slib mlčenlivosti o zdraví pacienta. Hippokrates se zabýval masážemi kolem r. 400 př. n. l. a učil masírovat směrem k srdci na podporu oběhu. Doporučil, aby všichni lékaři byli vyškoleni v masáži pro podporu hojení, upravení napnutí kloubu a možnost utáhnout, relaxovat či budovat svalovou hmotu. Podporoval pojetí, že tělo je schopné se léčit samo. ASCLEPIADES BITHYNIA Asclepiades Bithynia (124 40 př. n. l.) byl řecký lékař, který se usadil v Římě a prosazoval dietu, cvičení, koupání a masáže. Používal pohybové terapie, jako jsou vibrace, houpání a masáže.
10 CLAUDIUS GALÉN Claudius Galén napsal spis De Medicina a zmínil, že masáž může pomoci od slabého těla, dát odpočinout napjatému tělu, od bolesti hlavy, ochrnutí, horečky, nachlazení hlavy, křečí krku, astmatu, bolesti plic, poruch jater a sleziny, střevní úzkosti, průjmu, kašle, vředů, bolesti žaludku, kloubů atd. Galén byl stoupenec Hippokrata a jeho práce o anatomii způsobila revoluci v medicíně. Experiment je podle něj základ vědeckého zkoumání. Povzbudil lékaře k objevování anatomie díky pitvě a zdůraznil, že je třeba pochopit, co se děje pod kůží. Psal o výhodách ranních a večerních masáží, přidal jejich popisy, zdůraznil potřebu masáže pro svalová vlákna, aby se třela ve všech směrech a používání olejů pro zdraví a pohodu. PÁD ŘÍŠE ŘÍMSKÉ Avšak s pádem Římské říše se Evropa stala bojištěm s významným vlivem vyvíjející se církve. Masáže, jako mnoho lékařských a vědeckých postupů, se staly podezřelými. Temné časy pokračovaly až do roku 1400. Během této doby lidé, kteří praktikovali bylinkářství, masáže a jiná léčení, byli často upalováni na hranici jako čarodějnice či odsouzeni jako kacíři. Církevní rétorika dosáhla toho, že se masáže staly synonymem čarodějnictví. Nicméně byly to nakonec jeptišky, které si prosadily povolení k použití masáže a koupele jako levného způsobu zdravotní péče o oběti války v nemocnicích. Masáž byla používána jako léčba k úlevě od bolesti, zvyšující průtok krve a usnadňující hojení. V tomto rozsahu byla masáž součástí léčebných postupů i v dobách temna.
Tyto temné časy neměly vliv na arabský svět a masáže tam pokračovaly a vzkvétaly. Takže zatímco západní svět přijal techniky, které přišly z Východu, a podporoval masáže, cvičení a koupání, temné časy uvrhly Evropu téměř o 1 000 let zpět. A muselo se počkat až do renesance, kdy masáže začaly znovu ožívat. 15. STOLETÍ 11 V polovině 15. století došlo k znovuzrození progresivního myšlení v Evropě, které se stalo známým jako renesance (1450 1600). Lékařství a umění se rozvíjela současně. Lidé jako Leonardo da Vinci (1452 1519) a Andreas Vesalius (1514 1564) studovali anatomii. Pitvy umožnily zhotovit podrobné výkresy vnitřního fungování lidského těla. K další změně došlo, když Ambroise Pare, lékař u francouzského soudu v 16. století, chválil masáže jako léčbu různých onemocnění. V 18. století byly nakonec církevní dogma a tradice překonány a nový věk osvícenství začal. Během doby vyšla práce francouzského jezuity, přeložen Cong Fou, referenční příručka starověké čínské medicíny do francouzštiny a znovu ožily pojmy jako řízené dýchání, systémy cvičení a vliv pro zdraví. HENRIK LING (1830, ŠVÉDSKÁ MASÁŽ) Henrik Ling byl švédským básníkem a pedagogem, který strávil mnoho let na Východě jako voják. Když se vrátil do Švédska, vyvinul na základě studie gymnastiky a fyziologie a na základech technik převzatých z Číny, Egypta, Řecka a Říma systém švédské gymnastiky, který kombinoval cvičení s prací; držení těla bylo sloučením čtyř prvků.
12 V roce 1894 vzniká ve společnosti vyškolených masérů základ fyzioterapie, původně vycházející z metody Linga. Ten je také, i když ne zcela přesně, označován za otce tělesné výchovy na Západě a za otce švédské masáže. JOHAN GEORG MEZGER Oním zakladatelem byl ovšem Dr. Johan Georg Mezger (1838 1909) z Holandska, který propracoval postupy tak, jak jsou známé dnes. Ačkoli byl z Holandska, zachoval pro pohyby francouzské výrazy, protože už se staly populárními. EMIL KLEEN Emil Kleen v roce 1888 studoval účinky tření a vibrace na krevní a lymfatický oběh. Dospěl k poznání, že masáž má zdravotní účinky, a proto doporučil, aby masáž a manuální terapie byly doménou pouze osobních lékařů, a ne pouhých laiků. Kladl důraz na význam anatomického a fyziologického vzdělání a lékařské dovednosti. PRVNÍ SVĚTOVÁ VÁLKA Během první světové války byla pacientům trpícím nervovými zraněními po otřesech při explozích předepisována léčebná masáž. V londýnské nemocnici St. Thomas fungovalo oddělení masáží až do roku 1934. Vlivem lékařského pokroku a objevů v lékařské technice a farmakologii se během let 1930 až 1940 význam masáží opět zmenšil. Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz
Fyzioterapeuti začali stále více upřednostňovat elektrické přístroje před manuálními metodami stimulace tkání. Nicméně v mnoha nemocnicích sestry nadále používaly masáže pro léčbu bolesti a jako relaxační techniku na podporu spánku. V roce 1970 vliv masáží opět rostl nejen mezi sportovci, ale také lidmi hledajícími alternativní způsoby života a sebepéče. A v roce 1996 při olympijských hrách v Atlantě již byla masáž nabízena v rámci lékařské služby. USA 13 Tiffany pole (2000), ředitel Touch výzkumných ústavů, University of Miami lékařské fakulty a Nova Jižní-východní University, Florida, USA, která provedla výzkum zaměřený na bezpečnost a účinnost masáže, uvádí, že masáž prokazatelně působí na větší růst plodu v prenatálním období, zvýšenou pozornost u dětí a studentů s poruchou pozornosti, snížení bolesti v různých situacích, snížení příznaků deprese a úzkosti, posílení imunitního systému, prospěšné modulace symptomů u autoimunitních onemocnění a tak dále. SOUČASNOST Masáž je obecně přijímaná forma alternativní medicíny. Mnoho lidí spoléhá na masáž při snaze o udržení dobrého zdraví a energie, aby zabránili onemocnění, a pro jednoduchou úlevu od stresu a dalších důsledků života v 21. století. Přesto je třeba říci, že masáž a doteky jsou v dnešní společnosti nedoceňované hned z několika hledisek.