ON UP ON ON UP SET Digitální švihadlo SET SET SET ON SET DN Návod k použití Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 94047AB1X1VIII 2017-09
Vážení zákazníci, toto nové švihadlo je vybaveno digitálním displejem a bude Vám vynikající podporou při Vašem cvičení. Počítá přeskoky, měří opravdovou dobu cvičení (minus přestávky) a vypočítává přibližnou spotřebu kalorií. Abyste si mohli své cvičení lépe naplánovat, můžete dobu cvičení nebo počet přeskoků také přednastavit. Věříme, že Vám bude toto nové švihadlo dlouho sloužit k Vaší spokojenosti a přejeme Vám s ním úspěšné cvičení. Váš tým Tchibo www.tchibo.cz/navody
Bezpečnostní pokyny a Přečtěte si pozorně bezpečnostní pokyny. Používejte tento výrobek pouze tak, jak je popsáno v tomto návodu, aby nedopatřením nedošlo k poranění nebo škodám. Uschovejte si tento návod pro pozdější potřebu. Při předávání výrobku s ním současně předejte i tento návod. Účel použití Integrovaná elektronika ve švihadle vypočítává během cvičení počet přeskoků, dobu cvičení a přibližnou spotřebu kalorií. Díky funkci časovače ve švihadle si můžete také přednastavit určitou dobu cvičení. Švihadlo je určeno pouze ke skákání přes něj. Není vhodné k jiným účelům, jako např. k lezení, tahání, zavazování apod. Švihadlo je určeno pro osobní potřebu. Není vhodné k využití pro profesionální účely.
NEBEZPEČÍ pro děti a osoby s tělesným postižením Toto sportovní náčiní není určeno na hraní a když se nepoužívá, je nutno jej uchovávat mimo dosah malých dětí. Malé děti se během cvičení nesmí nacházet v blízkosti výrobku, aby se zabránilo nebezpečí poranění. Toto sportovní náčiní se smí používat jen k určenému účelu, a to výhradně dospělými nebo mladistvými osobami s odpovídajícími psychickými a fyzickými schopnostmi. Zajistěte, aby se každý uživatel seznámil s obsluhou a manipulací se sportovním náčiním nebo byl pod stálým dohledem. Rodiče a ostatní dohlížející osoby si musí být vědomy své odpovědnosti, protože je třeba počítat s tím, že děti ve své vrozené touze hrát si a experimentovat nebudou se sportovním náčiním zacházet v souladu s účelem, ke kterému je určeno. Děti upozorněte hlavně na to, že toto sportovní náčiní není hračka.
Baterie mohou být v případě spol k - nutí životu nebezpečné. Výrobek obsahuje jednu knoflíko - vou baterii. Pokud by došlo k spol k - nutí knoflíkové baterie, může to vést během pouhých 2 hodin k těžkým vnitřním poleptáním a smrti. Nové i vybité baterie proto uchovávejte mimo dosah dětí. Pokud přihrádka na baterii správně nedovírá, výrobek přestaňte používat a udržujte jej v dostatečné vzdálenosti od dětí. Pokud máte podezření, že došlo k spolknutí baterie nebo se baterie dostala do těla nějakým jiným způsobem, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Obalový materiál udržujte mimo dosah dětí. Mimo jiné hrozí i nebezpečí udušení! Kontaktujte svého lékaře! Než začnete se cvičením, poraďte se se svým lékařem. Zeptejte se ho, v jakém rozsahu je pro Vás cvičení vhodné. U zvláštních omezení, jako jsou např. používání kardiostimulátoru, těhotenství, zánětlivá onemocnění kloubů nebo vazů, ortopedické potíže apod., je nutno cvičení
konzultovat s lékařem. Nesprávné nebo nadměrné cvičení může vést k poškození Vašeho zdraví! Pokud se objeví některý z následujících příznaků, ihned ukončete cvičení a vyhledejte lékaře: nevolnost, závratě, nadměrná dušnost, bolesti na prsou. Výrobek není vhodný pro terapeutické cvičení! Před cvičením Nezačínejte cvičit bezprostředně po jídle. Po jídle vyčkejte před cvičením vždy nejméně 30 minut. Necvičte, pokud se necítíte dobře, jste nemocní nebo unavení, nebo pokud soustředěnému cvičení brání jakékoliv jiné faktory. K docílení co nejlepších výsledků při cvičení a k zabránění poranění si před zahájením cvičení naplánujte zahřívací fázi a po cvičení uvolňovací fázi. Nepřepínejte se. Cvičte pouze tak dlouho, jak Vám to dovoluje Vaše fyzická kondice. Pokud Vás během cvičení začne něco bolet, okamžitě přestaňte cvičit.
VÝSTRAHA před nebezpečím poranění Lithiové baterie mohou v případě nesprávného vložení vybuchnout. Při vkládání proto bezpodmínečně dbejte na správnou polaritu (+/ ). Používejte pouze stejný nebo rovnocenný typ baterií (viz Technické parametry ). Pokud by baterie vytekla, zabraňte kontaktu jejího obsahu s kůží, očima a sliznicemi. Případně zasažená místa omyjte vodou a neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc. Baterie se nesmí nabíjet, rozebírat, vhazovat do ohně ani zkratovat. POZOR na věcné škody Cvičte na místě s rovným a vodorovným podkladem. Podlaha by neměla být příliš tvrdá, abyste si chránili klouby. Kolem oblasti cvičení by mělo být dokola volné místo min. 1,5 m, nad hlavou min. 1,0 m. Do tohoto volného prostoru nesmí vyčnívat žádné předměty. Chraňte švihadlo před deštěm, mokrem a také před silnými otřesy (nenechávejte jej padat na zem).
Ukládejte švihadlo v dostatečné vzdálenosti od tepelných zdrojů. Ukládejte jej vždy na suchém a chladném místě. Chraňte baterii před nadměrným teplem. Vyjměte baterii z přístroje pokud je vybitá nebo pokud nebudete přístroj delší dobu používat. Zabráníte tak případnému poškození, ke kterému by mohlo dojít, kdyby baterie vytekla. V případě potřeby vyčistěte před vložením baterie do přístroje kontakty baterie a přístroje. Hrozí nebezpečí přehřátí! K čištění nepoužívejte žíraviny ani agresivní nebo abrazivní čisticí prostředky.
Likvidace Tento výrobek, jeho obal a dodaná baterie jsou vyrobeny z cenných recyklovatelných materiálů. Recy k - lace snižuje množství odpadu a chrání životní prostředí. Obal roztřiďte a zlikvidujte. Využijte místních možností ke sběru papíru, lepenky a lehkých obalů. Přístroje označené tímto symbolem se nesmí vyhazovat do domovního odpadu! Staré přístroje jste ze zákona povinni likvidovat odděleně od do - movního odpadu. Informace o sběrných místech, na kterých bezplatně přijímají staré přístroje, získáte u obecní nebo městské správy. Baterie a akumulátory nepatří do domovního odpadu! Vybité baterie a akumulátory jste ze zákona povinni odevzdávat ve sběrně určené obecní nebo městskou správou nebo ve specializované prodejně, ve které se prodávají baterie.
Technické parametry Model: 354 317 Baterie: 1x CR2032, 3 V Délka lana: cca 300 cm Nastavitelná hmotnost: 20 až 120 kg Nastavitelný počet přeskoků: 0 až 300 Nastavitelná doba cvičení: 1 až 60 minut Okolní teplota: 10 až +50 C Made exclusively for: Tchibo GmbH, Überseering 18, 22297 Hamburg, Germany, www.tchibo.cz Za účelem vylepšování výrobku si vyhrazujeme právo technických a vzhledových změn. Číslo výrobku: 354 317
SET SET Přehled (rozsah dodávky) rukojeť SET ON UP ON UP SET ON SET DN tlačítka lano ON očko displej Není zobrazeno: 1 baterie typu CR2032 Zadní strana přihrádka na baterii
Tlačítka UP: zvýšení hodnot ukončení zvukového signálu DN: snížení hodnot ukončení zvukového signálu ON UP SET DN ON: zapnutí přístroje vynulování hodnot e SET: aktivace režimu nastavování potvrzení zobrazené hodnoty Když stisknete tlačítko UP nebo DN a budete jej držet stisknuté, budou se hodnoty měnit rychleji. Zobrazení na displeji W: hmotnost v kg L: počet přeskoků ON UP SET DN T: čas C: vypočítaná spotřeba kalorií Zvukový signál již uplynula přednastavená doba cvičení
Uvedení do provozu Vložení / výměna baterie NEBEZPEČÍ VÝBUCHU Lithiové baterie mohou v případě nesprávného vložení vybuchnout. Při vkládání baterie proto bezpodmínečně dbejte na její správnou polaritu (+/ ). Používejte pouze stejný nebo rovnocenný typ baterií (viz Technické parametry ). Vyměňte baterii, když přístroj již očividně nefunguje nebo když se zobrazení na displeji začne rozmazávat. Pokud se dotknete baterie holýma rukama, mohou na kontaktech zůstat stopy znečištění, které mohou mít za určitých okolností izolační účinek. Proto při vkládání používejte suchý měkký hadřík.
1. Vyšroubujte šroubek, kterým je připevněno víko přihrádky na baterii a odejměte víko. 2. Baterii vložte nebo ji vyměňte. Dbejte přitom na správnou polaritu (+/ ). Kladný pól (+) musí ukazovat směrem nahoru. 3. Přišroubujte víko přihrádky na baterii pomocí šroubku opět zpět na přihrádku. Připevnění a nastavení lana drážka Protáhněte lano očky na rukojetích švihadla. Postavte se oběma nohama na střed lana a rukojeti přidržte pokrčenýma ru - kama pod pažemi.
Protáhněte lano očky na rukojetích švihadla rovnoměrně tak daleko, až bude lano na obou stranách skoro napnuté. Tip: Pokud by Vám švihadlo bylo příliš dlouhé, můžete také kousek odštípnout štípacími kleštěmi. VÝSTRAHA nebezpečí poranění Dbejte na to, aby kovové jádro lana nevyčnívalo, protože byste se o něj mohli během cvičení zranit. Zapnutí a vypnutí m K zapnutí švihadla stiskněte tlačítko ON. Zazní zvukový signál. m K vypnutí švihadla stiskněte tlačítko ON a držte jej stisknuté tak dlouho, dokud nezmizí zobrazení z displeje. Všechny údaje kromě hmotnosti se pak opět vrátí na přednastavené údaje. Zhruba po 8 minutách od konce cvičení se švihadlo automaticky vypne.
Možnosti cvičení Můžete si vybrat, jestli chcete cvičit podle přednastavené doby cvičení nebo podle počtu přeskoků nebo jestli chcete nechat švihadlo pouze počítat. Předvolba času: Přednastavená doba cvičení ubíhá směrem k nule, počet přeskoků se počítá směrem od nuly nahoru. Přednastavení počtu přeskoků: Přednastavený počet přeskoků se počítá směrem k nule, doba běží od nuly normálně dál. Přednastavení času a počtu přeskoků: Obě přednastavené hodnoty se odečítají směrem k nule a cvičení se signalizuje jako ukončené, jakmile jedna hodnota dosáhne nuly. Žádné přednastavení: Čas a přeskoky se normálně počítají směrem nahoru, pokud cvičení nepřerušíte na dobu delší než 8 minut. Když si budete chtít nechat na displeji zobrazit vypočítanou spotřebu kalorií, zadejte na začátku cvičení svou hmotnost.
Cvičení Pro správné využívání funkcí švihadla musíte nejdřív zadat svou hmotnost. UP DN ON UP SET DN ON SET Zadávání hmotnosti Hmotnost je přednastavena na 50 kg. Můžete nastavit hmotnost v rozmezí od 20 do 120 kg. Stiskněte 1. tlačítko ON k zapnutí přístroje. 2. tlačítko SET k aktivaci režimu nastavování. Na displeji začne blikat písmeno W. 3. tlačítko UP k nastavení vyšší hodnoty nebo tlačítko DN k nastavení nižší hodnoty. 4. tlačítko SET k uložení nastavení. Na displeji začne blikat písmeno T:
Zadávání doby cvičení Přístroj je vybaven funkcí časovače. Díky této funkci si můžete před každým cvičením nastavit plánova nou dobu cvičení od 1 minuty do 60 minut. Po uplynutí nastavené doby cvičení zazní zvukový signál. Potom co jste zadali svou hmotnost tak, jak bylo popsáno výše, začne na displeji blikat písmeno T. Stiskněte 1. tlačítko UP nebo DN k nastavení požadované doby cvičení. 2. tlačítko SET k uložení nastavení. Pokud budete chtít tuto funkci přeskočit, stiskněte... m pouze tlačítko SET. Čas pak po zahájení cvičení poběží zcela normálně dopředu. Na displeji začne blikat písmeno L: Zadání počtu přeskoků Počet přeskoků můžete také přednastavit na hodnotu mezi 0 a 300. Jakmile provedete zadaný počet přeskoků přes švihadlo, zazní zvukový signál. Poté co jste zadali dobu cvičení nebo tuto funkci přeskočili, začne na displeji blikat písmeno L.
Stiskněte 1. tlačítko UP nebo DN k nastavení požadovaného počtu. 2. tlačítko SET k uložení nastavení. Pokud budete chtít tuto funkci přeskočit, stiskněte... m pouze tlačítko SET. Počet přeskoků se bude od začátku cvičení počítat normálně směrem nahoru. Nyní můžete začít se cvičením. Pokud přednastavíte jak čas, tak i počet přeskoků, zazní zvukový signál, jakmile dosáhnete jedné z přednastavených hodnot. Začátek cvičení Jakmile začnete cvičit, začne přístroj počítat přeskoky a měřit čas. Když si během cvičení uděláte přestávku, přeruší se na tuto dobu také počítání. Když začnete cvičit dál, pokračuje také přístroj dále v měření. Přístroj se úplně vypne až tehdy, když Vaše přestávka bude trvat déle než cca 8 minut.
Konec cvičení Když přerušíte cvičení, zobrazí se na displeji po cca 2 až 3 sekundách vypočítaná spotřeba kalorií. Pokud jste před cvičením zadali požadovanou dobu cvičení nebo počet přeskoků: po uplynutí přednastavené doby cvičení zazní zvukový signál. Zvukový signál se po uplynutí několika sekund opět automaticky vypne. Můžete také stisknout tlačítko UP nebo DN a zvukový signál vypnout dříve. Přibližně po 8 minutách od ukončení cvičení se přístroj automaticky vypne. Všechny údaje kromě hmotnosti se pak opět vrátí na přednastavené údaje. m Můžete také stisknout tlačítko ON a držet jej stisknuté tak dlouho, dokud se displej nevypne. Resetování Pokud přístroj ukazuje nesprávné nebo nepravděpodobné hodnoty, stiskněte tlačítko ON. Všechny údaje kromě hmotnosti se vynulují.