Z OBSAHU. I koktejly. I sladká jídla snídaně. I pomazánky. I pesta. I saláty. I polévky. I rybí obědy. I obědy. I večeře

HTML
DOWNLOAD

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Z OBSAHU. I koktejly. I sladká jídla snídaně. I pomazánky. I pesta. I saláty. I polévky. I rybí obědy. I obědy. I večeře"

Vlastimil Pospíšil
před 6 lety
Počet zobrazení:

2 Z OBSAHU I Pravdy a mýty o vodě Radomír Hrbáč dr.h.c. I Co znamená acidobazická rovnováha? I Jedlá soda lék nebo jed? I Je opravdu sůl nad zlato? I Máte chutě? Chcete vědět, co to znamená? I Sacharidy, kterým je potřeba nevyhnutelně porozumět I O pohance a řemeslu u Šmajstrlů Pavel Šmajstrla a Ani Dvořáková I Tukov sa netreba báť, sú našimi spojencami v zdraví PharmDr. Jozef Zima I Minerály a naše zdraví MUDr. Jana Čípová I Zázrak jménem hořčík Carolyn Deanová, M.D.,N.D. I Proč a jak namáčet ořechy, semena a luštěniny? I O pohybu s lehkostí MUDr. Zora Prosková I Proč je páteř důležitá? I Jak správně jíst? I Půsty, ano či ne? I Doporučení dle prastaré moudrosti na každý měsíc Mandaly Světla I Stanislava Topinková, umělecké jméno StaniSlávka I Jak žiji já

3 Z OBSAHU I koktejly I sladká jídla snídaně I pomazánky I pesta I saláty I polévky I rybí obědy I obědy I večeře

Kniha vychází z improvizačního vaření Jolany

zdravého životního stylu, čtenáře přivádí v

4 Kniha vychází z improvizačního vaření Jolany Janišové, poradkyně pro výživu. Autorka knihy tvoří vlastní zdravé recepty s vášnivým zaujetím pro funkční komplexnost zdravého životního stylu, čtenáře přivádí v úžas nad netušeně pestrým, barevným, energeticky bohatým a výživným jídlem.

Nebaví ji vařit dle receptů používajících potraviny, které vůbec nejsou dle jejího vědomí a

5 O AUTORCE Jolana Janišová, žena s velkým srdcem, na své klikaté cestě životem zjistila jednu zásadní věc, že bez komplexní úpravy stravy a pitného režimu, to opravdu nejde. Nebaví ji vařit dle receptů používajících potraviny, které vůbec nejsou dle jejího vědomí a svědomí pro tělo přínosem, ale naopak. To bylo důvodem, že si na základě vlastní praxe a znalostí začala vytvářet vlastní recepty.

6 O KNIZE I Autorka nám předává důležité informace přesahující běžné rady pro ty, kteří se rozhodli zdravě se stravovat. I Autorka neteoretizuje všechny uvedené systémy sama vyzkoušela v praxi, svůj zdravotní stav si nechala vždy změřit na biorezonančních přístrojích jako je BICOM OPTIMA, Sensitiv Imago 500, kvantový Oberon, Salvia, EAV Vollův přístroj, DiaDENS-PK. I Kniha představuje osvětu komplexního zdravého životního stylu včetně doporučení, receptů a fotografií devadesáti autorčiných jedinečných živých a výživných jídel. I Kniha je originální paletou předkládaných možností, jak vykročit k pocitu spokojenosti, klidu a míru ve svém nitru ve zdraví, v harmonii a plné síle.

O KNIZE I Předložení principů důležitého stravování podle svého Jedinečného biorytmu s ohledem na roční období v prostředí, kde žijeme a tvoříme.

7 O KNIZE I Předložení principů důležitého stravování podle svého Jedinečného biorytmu s ohledem na roční období v prostředí, kde žijeme a tvoříme. I Rady pro čtenáře, kteří jsou ochotni začít dělat postupné změny ve svých stravovacích zvycích, návycích a ve svém životě, které přirozeně vedou k harmonickému a šťastnému bytí. I Devadesát svých jedinečných receptů předkládá s fotografiemi jídel v ideální kombinaci RAW stravy, jídly vařených v páře, ve vodě a pečenými jídly. Vaření bez masa teplomilných zvířat, lepku, cukru, jedlé kamenné soli, trans tuků, prozánětlivých tuků, chemikálií, kravského mléka a kravských sýrů.

8 CÍLE KNIHY ZDRAVÉ JÍDLO + ZDRAVÝ PITNÝ REŽIM = ZDRAVÁ MYSL + ZDRAVÝ DUCH + ZDRAVÉ TĚLO Lidé izolují jednu živinu a myslí si, jak jsou chytří. Moudrá příroda spolupracuje a takovéto počínání nezná, funguje neustále v synergiích. V této kuchařce se dozvíte Jak dostat z přírody maximum živin do svého těla v ideálním komplexu navzájem se podporujících a zesilujících účinků látek i energií. Proč? No, sto let vaření po staru již stačilo, výsledky již známe a je nejvyšší čas učinit tyto nevyhnutelné změny! Když člověk opustí svou nadutost a pýchu, tak se mu otevře svět plný zázraků ve formě dokonale fungujících přírodních a vesmírných zákonů. A ty nám umožňují lépe myslet, vnímat, cítit se plni síly a lásky s vděčností na naší krásné modré planetě Zemi. Věřte, že tam, kde je Láska, je i Světlo a tam není místo pro nic jiného! Ka ždý z n á s j e d ů l e ž i t ý!

škodit našemu tělu na všech úrovních. Rozhodněte se pro sebe a správně!

9 CÍLE KNIHY Učí čtenáře navrátit se ke své přirozenosti a s láskou v ní setrvat. Každý z nás denně realizuje spousty rozhodnutí, která mohou zásadně prospívat anebo škodit našemu tělu na všech úrovních. Rozhodněte se pro sebe a správně! Jen tak pomůžete i celé společnosti. nemocná 30 kg nadváhy nevědomé žití (33 let) zdravá bez nadváhy vědomé žití (49 let)

10 * 336 stran, vázaná * ISBN 1. vydání: * Více informací a ukázky z knihy: đ đ

11 Kvalitní a výživné jídlo je vaše volba! Výživným a chutným jídlem můžete nastartovat svou změnu i vy!" Jolana Janišová

12 OBSAH Veškeré kapitoly bez označení autora napsala Jolana Janišová ÚVOD... 9 PŘEDMLUVA doc. Mgr. Anatoliy Vasylchuk, CSc Pavlína Klemm Jolana Janišová ) SLOVO OD SRDCE K ZASTAVENÍ SE A ZAMYŠLENÍ Příběh o výživě autor neznámý, internet Můj příběh Poděkování společnostem referenčního marketingu s potravinovými doplňky za první pravdivou osvětu Naše realita Světelná poselství Plejáďanů Pavlína Klemm K zamyšlení ) CO JE POTŘEBA ZNÁT Pravdy a mýty o vodě Radomír Hrbáč dr.h.c Co znamená acidobazická rovnováha? 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy, internet Jedlá soda lék nebo jed? Je opravdu sůl nad zlato? Máte chutě? Chcete vědět, co to znamená? Sacharidy, kterým je potřeba nevyhnutelně porozumět O pohance a řemeslu u Šmajstrlů Pavel Šmajstrla a Ani Dvořáková Tukov sa netreba báť, sú našimi spojencami v zdraví PharmDr. Jozef Zima Minerály a naše zdraví MUDr. Jana Čípová Zázrak jménem hořčík Carolyn Deanová, M.D.,N.D Proč a jak namáčet ořechy, semena a luštěniny? ) RECEPTY Dávkování a pojmy

13 OBSAH Koktejly Jahůdka Malinka Sladká jídla, snídaně Banán s kokosem Banán s jablkem Banán s karobem Banán s kurkumou Sladěnka Dobrota Dobrotka Domácí čokoláda Srdéčko Mamut malinový Malinka jáhlová Dezert malina Buchta z malin a červené řepy Pomazánky Rybí pomazánka Pomazánka z mrkve a petržele Pomazánka kurkumová Pomazánka slunečnicová Vajíčková pomazánka jinak Pomazánka z naklíčené čočky Pomazánka z červené řepy Pesta Pesto Svěženka z čerstvého mladého zelí Pesto z mladé červené řepy Pesto z čerstvého kopru a petrželky Pesto z medvědího česneku Pesto ze špenátových listů Kopřík Pesto z natě mrkve, petrželky a celeru Saláty Křeník Zelný salát z nového zelí s křenem Okurkový salát jinak Okurkový salát Salát z bílé ředkve Salát teplý z červené řepy Salát z čínského zelí Tuňákový salát Salát s bio nattem Salát s Nori vločkami

14 OBSAH Polévky Beruška z červené řepy Fazolová polévka Karkulka Fenyklová polévka Fazolová polévka Květinka Oranžodva dýňová polévka Polévka z kořenové zeleniny Zelenka Dýňová polévka Hokaido Obědy Svíčková omáčka s tempehem Zelenina vařená v páře s olejem z vlašských ořechů Placka z červené čočky se zeleninou Zeleninový oběd s pohankou Žampióny s bramborami vařenými v páře Žampióny s quinoou a květákem Dýně špagetová s fazolemi Červená quinoa s kapustou a studenou omáčkou Zelené fazolky s červenou quinoou Zelenina v páře s křenem v pestu Cuketa s nádivkou a studenou omáčkou Fazolový oběd Brčálka, pečená kapusta a zelí s pohankou Jáhlik Bramborový salát s baklažánem Cizrnky, cizrnové placičky Červená rýže s pestem Čirok žlutý zapečený Fazolovo-zeleninový mix Koprová omáčka jinak Špagetová dýně plněná cibulí a vejci Medvědí česnek s pohankou a vejci Špenát jinak Rajské koule Mrkev s hráškem a knedlíky z černé rýže Omáčka z mořské řasy KOMBU Pikantní fazole se žampióny Placičky z brokolice Černá quinoa se zeleninou Červená quinoa a zeleninové lečo Rybí obědy nebo večeře Pečený pstruh Pečený tuňák Quinoa s rybou Aljašská treska šedá Kulička Filet z šedé tresky v kokosu s pečeným rajčetem a salátem Placka Měsíčník

15 OBSAH Večeře Fenyklový chléb Obložený talíř Klaun Rumcajs Slaný koláč s cuketou Vařená řepa s kozím balkánem Bramborová placka s medvědím česnekem ) DŮLEŽITÉ SOUVISLOSTI O pohybu s lehkostí MUDr. Zora Prosková Proč je páteř důležitá? Jak správně jíst? Půsty, ano či ne? Doporučení dle prastaré moudrosti na každý měsíc Mandaly Světla Stanislava Topinková, umělecké jméno StaniSlávka Jak žiji já DOSLOV ZDROJE mého poznání REJSTŘÍK ingrediencí receptů

Podobné dokumenty

Z OBSAHU. I koktejly. I sladká jídla snídaně. I pomazánky. I pesta. I saláty. I polévky. I rybí obědy. I obědy. I večeře

Z OBSAHU. I koktejly. I sladká jídla snídaně. I pomazánky. I pesta. I saláty. I polévky. I rybí obědy. I obědy. I večeře Z OBSAHU I Pravdy a mýty o vodě Radomír Hrbáč dr.h.c. I Co znamená acidobazická rovnováha? I Jedlá soda lék nebo jed? I Je opravdu sůl nad zlato? I Máte chutě? Chcete vědět, co to znamená? I Sacharidy,