KALORICKÉ TABULKY. Zelenina, luštěniny, houby. Potravina g. Zelenina g

Transkript

1 Následující tabulka uvádí průměrné hodnoty živin - bílkovin, tuků a cukrů, obsah energie a nejdůležitějších minerálů v jednotlivých potravinách na 100 g dané potraviny. Podle konkrétního typu potraviny (např. různé druhy jogurtů, salámů či sýrů) i podle výrobce nebo způsobu přípravy (např. solení při vaření) se mohou skutečné hodnoty od těch uvedených v tabulce o něco lišit. KALORICKÉ TABULKY Zelenina, luštěniny, houby Zelenina g Artyčoky ,4 0,1 2,6 nízký (pod 30) 0 10,8 Brambory rané ,7 0,2 16,6 střední (30-70) 0 1,3 Brambory zimní ,8 0,3 18,2 střední (30-70) 0 1,6 Brokolice, kedlubna ,4 0,9 2,9 nízký (pod 30) 0 2,8 Brukev ,1 0,2 5,8 nízký (pod 30) 0 2,2 Celer-bulva ,7 0,3 9,9 nízký (pod 30) 0 3,7 Celer - řapíkatý ,3 0,2 3,7 nízký (pod 30) 0 2,4 Cibule ,7 0,3 9,6 střední (30-70) 0 1,4 Cibule - raná ,2 5,8 střední (30-70) 0 1,3 Cuketa ,6 0,4 2,1 nízký (pod 30) 0 0,9 Čekanka salátová ,5 0,1 4 nízký (pod 30) 0 1,4 Černý kořen ,4 0,4 13,3 nízký (pod 30) 0 5,3 Červená řepa ,8 0,1 10,6 střední (30-70) 0 2,3 Česnek ,6 0,2 26,9 střední (30-70) 0 0,9 Fazolky ,3 0,3 7,1 nízký (pod 30) 0 3 Fenykl ,4 0,3 6,1 nízký (pod 30) 0 3,3 Hrášek ,5 0,5 13,3 střední (30-70) 0 5,2 Chřest ,2 0,2 3,5 nízký (pod 30) 0 1,8 Kapusta hlávková ,1 0,5 6,7 nízký (pod 30) 0 3,1 Kapusta kadeřavá ,3 0,9 2,1 nízký (pod 30) 0 3,3 Kapusta růžičková ,2 0,6 7,6 nízký (pod 30) 0 1,6 Kopr ,4 0,2 7,8 nízký (pod 30) 0 1,6 Křen ,9 0,5 22,4 nízký (pod 30) 0 6,2 Kukuřice cukrová ,5 2,2 18,8 střední (30-70) 0 0,5 Květák ,4 0,3 4,4 nízký (pod 30) 0 1,8 Lilek ,3 0,3 8,2 nízký (pod 30) 0 2,3 Mangold listy ,1 0,3 2,8 nízký (pod 30) 0 2 Meloun červený ,6 0,2 5 střední (30-70) 0 0,3 Meloun žlutý ,5 0,1 6,5 střední (30-70) 0 0,9 Mrkev ,4 0,3 9,7 střední (30-70) 0 3 Okurka nakládačka ,2 1,8 nízký (pod 30) 0 1 Okurka salátová ,7 0,2 2,6 nízký (pod 30) 0 0,9 Paprika červená ,2 0,5 5,2 nízký (pod 30) 0 1,6 Paprika zelená ,8 0,3 2,6 nízký (pod 30) 0 1,9 Patizony ,3 0,3 10,2 nízký (pod 30) 0 x Pažitka ,3 0,7 8,1 nízký (pod 30) 0 2 Pekingské zelí ,1 0,3 1 nízký (pod 30) 0 1,6 Petržel kořen ,9 0,6 12,2 nízký (pod 30) 0 1,8 Petržel nať ,7 1 9 nízký (pod 30) 0 5 Polníček ,8 0,4 1,4 nízký (pod 30) 0 1,5 Pór ,5 0,3 8,6 nízký (pod 30) 0 1,5 Rajčata ,1 0,3 4,6 nízký (pod 30) 0 1,5 Reveň ,3 0,1 3,6 nízký (pod 30) 0 1,4 Ředkev ,5 0,1 5 nízký (pod 30) 0 1,1 Ředkvičky ,1 0,1 3,7 nízký (pod 30) 0 1 Řeřicha zahradní ,6 0,6 0,4 nízký (pod 30) 0 3,3 Salát hlávkový ,5 0,3 2,7 nízký (pod 30) 0 0,9 Salát ledový ,7 0,3 1,9 nízký (pod 30) 0 1,2 Salát římský ,6 1,7 nízký (pod 30) 0 1,2

2 Sójové výhonky ,5 1 4,7 nízký (pod 30) 0 2,6 Špenát ,4 0,6 4,1 nízký (pod 30) 0 2,1 Topinambury ,9 0,2 17 nízký (pod 30) 0 3,5 Tykev velkoplodá ,8 0,1 9 střední (30-70) 0 2,3 Výhonky vojtěšky (alfalfa) ,7 0,4 nízký (pod 30) 0 1,6 Zelí bílé hlávkové ,5 0,2 4,5 nízký (pod 30) 0 2,7 Zelí červené hlávkové ,6 0,3 6,1 nízký (pod 30) 0 3,1 Luštěniny nevařené g Čočka ,9 1,2 59,2 nízký (pod 30) 0 10,6 Fazole ,5 1,6 59,8 nízký (pod 30) 0 17 Hrách ,7 1,4 61,5 nízký (pod 30) 0 16,6 Sója , ,3 nízký (pod 30) 0 21 Konzervovaná zelenina a luštěniny g Bílé fazole v rajské omáčce ,3 0,8 14,4 střední (30-70) 0 x Celer s olejem ,1 5,1 10,4 nízký (pod 30) 0 x Červená řepa ,9 0,3 7,8 střední (30-70) 0 x Fazolové lusky ,1 0,9 5,3 nízký (pod 30) 0 x Hongkong salát (Bonduelle) ,3 3,3 7,1 nízký (pod 30) 0 x Hrášek zelený ,8 0,3 11 střední (30-70) 0 x Chilli česnek (Horlein) , střední (30-70) 0 x Kukuřice (Bonduelle) ,5 22,9 střední (30-70) 0 x Makedonská směs (Bonduelle) ,8 0,3 6 nízký (pod 30) 0 x Mrkvový salát ,8 0,1 7,4 střední (30-70) 0 x Okurky ,1 7 nízký (pod 30) 0 0,5 Rajčatová šťáva ,8 0,1 4 střední (30-70) 0 0,6 Rajský protlak ,4 0,5 23,3 střední (30-70) 0 0,9 Sójové klíčky (Bonduelle) ,5 0,1 1,75 nízký (pod 30) 0 1,6 Zelí bílé kysané ,7 0,2 3,9 nízký (pod 30) 0 1,4 Zelí červené sterilované ,6 0,2 14,9 nízký (pod 30) 0 x Mražená zelenina g Baby karotka ,5 0,2 4,2 střední (30-70) 0 x Brokolice ,9 0,8 1,2 nízký (pod 30) 0 x Lahůdková kukuřice ,9 1,2 19,8 střední (30-70) 0 x Špenát Bonduelle ,6 0,6 2,5 nízký (pod 30) 0 x Zeleninová směs (průměr) ,3 0,5 8,2 nízký (pod 30) 0 x Houby- 100 g Houby čerstvé (průměr) ,6 0,4 3,8 nízký (pod 30) 0 6 Houby sušené (průměr) ,7 41,1 nízký (pod 30) 0 46 Hřiby ,1 0,3 5,2 nízký (pod 30) 0 6 Žampiony ,3 0,6 4,8 nízký (pod 30) 0 2 Ovoce, ořechy, ovocné výrobky Ananas ,4 0,2 10,1 střední (30-70) 0 1,3 Angrešt ,9 0,5 10,6 střední (30-70) 0 2,8 Avokádo ,9 23,5 0,4 nízký (pod 30) 0 6,3 Banány ,3 0,3 23 střední (30-70) 0 3,1 Borůvky ,8 0,7 14,7 střední (30-70) 0 2,2 Broskve ,8 0,2 12,5 střední (30-70) 0 1,4 Brusinky ,4 0,8 13,7 0 1,5 Citrony ,7 0,5 10,5 nízký (pod 30) 0 1,8 Datle ,5 0,1 31,3 0 3,6 Fíky ,3 0,3 9,5 0 2,3 Granátová jablka ,3 0,2 11,8 nízký (pod 30) 0 2,8 Grapefruity ,5 0,3 9,6 nízký (pod 30) 0 1,6

3 Hrozny ,7 0,5 18,2 střední (30-70) 0 1,5 Hrušky ,5 0,4 15,8 střední (30-70) 0 2,4 Jablka ,4 0,4 14,4 střední (30-70) 0 1,8 Jahody ,9 0,6 8,8 nízký (pod 30) 0 1,3 Jeřabiny ,3 22,6 střední (30-70) 0 2,9 Kdoule ,4 0,4 12,4 střední (30-70) 0 1,6 Kiwi ,5 9,1 nízký (pod 30) 0 1,1 Klementinky ,9 0,1 8,7 střední (30-70) 0 x Klikve ,4 0,7 9,7 0 1,6 Maliny ,8 11,6 střední (30-70) 0 5,2 Mandarinky ,9 0,3 10,6 střední (30-70) 0 1,5 Mango ,6 0,3 16 střední (30-70) 0 1,7 Meruňky ,3 13,4 střední (30-70) 0 1 Mirabelky ,7 0,2 12,8 střední (30-70) 0 1 Moruše ,3 0 8,1 0 1,5 Nektarinky ,2 0,1 8 střední (30-70) 0 2,2 Olivy černé naložené (řecké) ,2 35,8 4,9 nízký (pod 30) 0 x Olivy zelené naložené ,4 14 1,8 nízký (pod 30) 0 2,4 Ostružiny ,2 0,8 12 nízký (pod 30) 0 4 Papája ,5 0,1 9 střední (30-70) 0 1,8 Pomeranče ,9 0,3 11,7 střední (30-70) 0 1,8 Rakytník ,2 3, Renklody ,8 0,1 9,7 střední (30-70) 0 2,3 Rybíz bílý ,3 0,3 5,6 nízký (pod 30) 0 4 Rybíz černý ,3 0,3 16,4 nízký (pod 30) 0 5 Rybíz červený ,1 0,3 13,8 nízký (pod 30) 0 5,6 Slívy ,5 0 9,6 nízký (pod 30) 0 1,8 Švestky ,8 0,3 16,2 nízký (pod 30) 0 1,5 Třešně ,9 0,5 14,7 nízký (pod 30) 0 0,5 Višně ,8 0,4 12,6 nízký (pod 30) 0 0,7 Sušené ovoce g Datle ,3 0,2 78 vysoký (nad 70) 0 9 Fíky ,6 68,4 vysoký (nad 70) 0 12,9 Hrozinky ,3 0,5 71,2 střední (30-70) 0 5,4 Banány ,4 0,8 75 střední (30-70) 0 12 Jablka ,4 1,6 57 nízký (pod 30) 0 10 Meruňky ,5 48 střední (30-70) 0 8,6 Švestky ,8 0,7 74,6 střední (30-70) 0 5 Ořechy g Arašídy ,9 44,2 23,6 nízký (pod 30) 0 6,2 Kaštany ,9 3,3 41,1 střední (30-70) 0 4 Kešu nízký (pod 30) 0 3,2 Kokos nízký (pod 30) 0 7,3 Kokos strouhaný ,8 68,8 17,5 nízký (pod 30) 0 x Lískové , ,9 nízký (pod 30) 0 3,5 Makadamia ,3 nízký (pod 30) 0 5,3 Mák , nízký (pod 30) 0 20 Mandle ,5 52,4 19 nízký (pod 30) 0 6 Para ,3 68,3 7,8 nízký (pod 30) 0 5,3 Pekan nízký (pod 30) 0 4,7 Piniové ,6 4 nízký (pod 30) 0 1,9 Pistácie ,4 54,7 17,1 nízký (pod 30) 0 6,1 Slunečnicová semínka , nízký (pod 30) 0 6,3 Vlašské , ,6 nízký (pod 30) 0 2,7 Kompoty, džemy a jiné Kompot (průměr) ,4 0,1 20 střední (30-70) 0 1

4 Kompot bez cukru, light (průměr) ,4 0,4 7 střední (30-70) 0 1 Džem (průměr) ,5 0,3 58 střední (30-70) 0 0,5 Džem Andros light ,3 0,2 36 střední (30-70) 0 1,2 Džem Materne light ,3 0,2 41 střední (30-70) 0 1 Džem diet Schwartau ,4 0,2 44 střední (30-70) 0 1 Džem pro diabetiky Hamé ,4 0,4 26 střední (30-70) 0 1,5 Kandované ovoce směs ,5 0,2 68 vysoký (nad 70) 0 6 Ovocná přesnídávka s meruňkami neslazená ,4 0,1 10,3 střední (30-70) 0 x Přesnídávka jablečná ,3 0,1 21,8 střední (30-70) 0 x Švestková povidla ,4 0,4 59,3 střední (30-70) 0 1 Mléko plnotučné ml ,3 4,6 střední (30-70) 14 0 Mléko polotučné ml ,2 1,5 4,7 střední (30-70) 9 0 Mléko nízkotučné ml ,5 4,4 střední (30-70) 3 0 Mléko odstředěné ml ,4 0,1 4,9 střední (30-70) 1 0 Mléko Tatra grand 9% tuku ml ,4 střední (30-70) 40 0 Mléko Tatra light 4% tuku ml ,7 4 9,6 střední (30-70) 19 0 Smetana ke šlehání light (Kapucín) ml ,9 20 3,9 střední (30-70) 50 0 Smetana ke šlehání 33% tuku ,1 32,8 3,2 střední (30-70) ml Stabilka - instantní krém ke šlehání, hotový krém g Sušené mléko plnotučné g Sušené mléko odtučněné g ,8 8,3 9, , střední (30-70) ,5 1 51,5 střední (30-70) 31 0 Activia bílá (Danone) ,2 3,5 5,9 střední (30-70) 14 0 Activia bílá 0% tuku, Vitalinea bílá ,6 0,1 6,2 střední (30-70) 1 0 Bílý se sníženým obsahem tuku (Kapucín) střední (30-70) 3 0 Jihočeský jogurt bílý - sklo (Madeta) ,9 3,6 5,1 střední (30-70) 9 0 Twiggy bílý (Bohemilk) ,2 1 5,3 střední (30-70) 30 0 Activia s vlákninou (Danone) ,5 3,1 16 střední (30-70) 13 x Cremi gourmand (Yoplait) ,5 5,3 13,7 střední (30-70) 30 x Diavita-jahodový (Madeta) ,4 7,3 střední (30-70) 8 x Fantasia s ovocem (Danone) ,8 3,1 15,2 střední (30-70) 13 x Jogobella jahodová (Zott) ,5 2,7 14,9 střední (30-70) 12 x Jogobella light ananas (Zott) ,1 1,1 8,4 střední (30-70) 3 x Jogurt 0.1% zahradní směs s müsli (Kunín) ,3 0,1 6,8 střední (30-70) 1 x Lehký košík müsli (Yoplait) ,3 0,1 6,4 střední (30-70) 1 x Meruňky s cereáliemi ,7 3 10,7 střední (30-70) 13 x (Hollandia) Ovocela malina (Danone) ,4 2,8 14,8 střední (30-70) 10 x ProBio vanilkový (Rajo) ,5 2,7 16,5 střední (30-70) 9 x Silueta broskev, maracuja (Olma) Mléko, mléčné výrobky Mléko - 100g/ml Jogurty bílé g Jogurty ovocné g ,1 0,1 8,1 střední (30-70) 1 x

5 Vitalinea s kousky višní (Danone) ,4 0,1 10,8 střední (30-70) 1 x Kysané mléčné nápoje g/ml Acidofilní mléko 3% tuku ml ,3 3,5 4 střední (30-70) 14 0 Actimel (Danone) ml ,7 15,1 střední (30-70) 9 0 Actimel 0% tuku (Danone) ml ,9 0,1 5,1 střední (30-70) 1 0 Jemný jogurtový nápoj (Danone) g ,9 2,1 14,3 střední (30-70) 9 0 Jihočeské kefírové mléko (Madeta) ml ,2 1,8 3,7 střední (30-70) 4 0 Vitalinea nápoj (Danone) g ,3 0,1 5,5 střední (30-70) 1 0 Další mléčné výrobky g Danette čokoládový ,3 7 17,5 střední (30-70) 30 0 Danissimo vanilkové (Danone) ,9 5,7 15,7 x 30 0 Kysaná smetana 6+4 (Polabské mlékárny) , x 18 0 Milch reis čoko (Müller) ,2 2,6 19 střední (30-70) x x Monte (Zott) ,9 13,5 15,9 střední (30-70) 42 0 Pudink čokoládový (Dr. Oetker) ,1 9 17,1 x 35 0 Tvaroh bez tuku ,8 0,8 4,4 střední (30-70) 5 0 Tvaroh jemný ,5 2,5 4,2 střední (30-70) 9 0 Tvaroh tučný ,3 13,5 3,3 střední (30-70) 13 0 Tvaroh tvrdý ,6 0,9 1,5 střední (30-70) 11 0 Tvarohovo-jogurtový dezert, Diavita višeň (Madeta) ,1 5,4 x 1 x Vitalinea čokoládový dezert ,5 0,5 15,8 střední (30-70) x 0 Zakysaná smetana ,6 15 4,5 střední (30-70) 30 0 Zakysaná smetana light ,9 11 4,2 střední (30-70) 37 0 Rostlinná mléka Sušené mléko ovesné g x 0 20 Šlehačka spray dietní (Dutch lady) g ,5 20 4,9 x x 0 Šlehačka spray neslazená (Dutch lady) g ,3 35 3,5 x x 0 Ovesné mléko hotové (ASP) ml ,5 2,5 6,1 x 0 2 Cereální nápoj Breakfast drink (Bona Vita) - 1 porce střední (30-70) 0 x Sójové mléko s kalciem (Provamel) ml ,6 2,1 2,9 x 0 0 Sójové mléko hotové (ASP) ml ,2 2,6 5,9 x 0 0 Sýry, vejce U sýrů výrobci většinou uvádějí množství tuku v sušině. Sušina však tvoří jen část z celkové hmotnosti sýra. Například má-li sýr 30% tuku v sušině a 54% sušiny, jeho celkový obsah tuku je 30x54/100=16.2%. V tomto případě se ale jedná o procenta z celkové hmotnosti sýra, nikoliv o procenta z celkové energetické hodnoty 100 g sýra. Energetická hodnota sýra nemusí být přímo úměrná procentu tuku v sušině. To ukazuje např. srovnání camembertu s 60% tuku v sušině a parmezánu s 25 % tuku v sušině. Navzdory výrazně odlišnému množství tuku v sušině mají oba sýry stejnou energetickou hodnotu, protože parmezán má mnohem vyšší obsah sušiny než camembert. Sýry plísňové a zrající g

6 Brie Reverend - 60% t.v suš , Camembert - 30% t. v suš ,5 13, Camembert - 60% t. v suš , Hermelín - 45% t. v suš ,1 21,8 1, Niva - 50% t. v suš ,7 27 1,4 nízký (pod 30) Olomoucké tvarůžky - 34% t.v suš ,7 0,8 2 nízký (pod 30) 5 0 Romadur - 20% t. v suš ,6 8,3 2,5 nízký (pod 30) 30 0 Romadur - 40% t. v suš nízký (pod 30) 60 0 Roquefort - 50% t.v suš ,5 30, Sedlčanský vltavín (Povltavské mlékárny) - 55% t. v suš x 75 0 Stříbrňák - 30% t. v suš ,5 0 nízký (pod 30) 35 0 Sýry tvrdé g Blaťácké zlato - 50% t. v suš ,4 nízký (pod 30) 35 0 Čedar - 50% t. v suš ,3 30 2,9 nízký (pod 30) 88 0 Eidam - 20% t. v suš nízký (pod 30) 33 0 Eidam - 30% t. v suš ,3 14 1,4 nízký (pod 30) 35 0 Eidam - 45% t. v suš , Ementál - 45% t. v suš ,2 28,4 2,3 nízký (pod 30) 60 0 Gouda - 30% t. v suš Gouda - 40% t. v suš , Madeland - 30% t. v suš nízký (pod 30) 37 0 Madeland - 45% t. v suš nízký (pod 30) 65 0 Moravavský bochník - 45 % t. v suš , x 85 0 Oštiepok - 50% t.v suš ,4 29,7 3,3 nízký (pod 30) 88 0 Parmezán - 25% t. v suš ,6 25, Tylžský - 20% t. v suš nízký (pod 30) 35 0 Sýry přírodní, čerstvé g Balkán - 30% t. v suš , nízký (pod 30) 46 0 Brynza - 50% t. v suš ,9 25 1,6 nízký (pod 30) 54 0 Cottage (Madeta) - 20% t. v suš x 17 0 Gervais (Danone) nízký (pod 30) 46 0 Lučina - 70% t. v suš Lučina linie - 40% t. v suš ,1 10 2,8 nízký (pod 30) 33 0 Lučina se salámem Herkules - 70% t. v suš ,5 28 2,5 x x 0 Mascarpone , ,5 nízký (pod 30) 140 0

7 Mozzarela (Italat) - 45% t. v suš ,6 20 1,1 nízký (pod 30) 46 0 Ricotta nízký (pod 30) 57 0 Sýry tavené g Apetito - 58% t. v suš ,5 2,3 nízký (pod 30) 70 0 Apetito - 26% t. v suš ,6 6,4 2,4 nízký (pod 30) 20 0 Buko natural - 70% t. v suš ,5 nízký (pod 30) 60 0 Krémový sýr nízkot. v tubě Salix - 20% t. v suš ,4 6 2,6 x 15 0 Leerdammer tavený sýr - 45% t. v suš ,1 18,8 0 x 45 0 Maratonec - 63% t. v suš ,1 29,5 2,6 nízký (pod 30) 75 0 Sýr krevetový v tubě (Kavli) - 38% t. v suš x 5 0 Sýr nízkotučný (Kavli) - 24% t x 2 0 v suš. Sýr se salámem v tubě (Kavli)- 45% t. v suš. Sýr šunkový v tubě (Kavli) - 41% t. v suš. Tartare s česnekem a bylinkami (Povlt. Mlékárny) - 48% t. v suš. Tavený sýr kapiový s česnekem (Želetava) - 40% t. v suš. Tomík pomazánkový sýr - 50% t. v suš x x x ,5 25 1,5 x ,5 16,5 2 x ,5 29 3,9 x 60 0 Veselá kráva - 50% t. v suš x 60 0 Veselá kráva Kiri - 70% t. v suš x 70 0 Veselá kráva štíhlá - 28% t. v suš ,5 5 x 35 0 Vital tavený sýr s kořenovou zeleninou - 26% t. v suš x 20 0 Želetavský nízkotučný sýr FIT - 29% t. v suš ,5 7 1 x 20 0 Rostlinné alternativy sýra g Tofu narutal (Sunfood) ,5 2,4 6,9 nízký (pod 30) 0 Tofu uzené (Sunfood) ,6 3,5 10,9 nízký (pod 30) 0 Vejce slepičí hodnota není k hodnota není k 1 vejce celé (60 g) ,6 6,6 0, Bílek - 1 kus ,2 0,5 0 0 Žloutek - 1 kus ,6 6,4 0, Vajahit (v množství 1 vejce) ,8 6,8 nízký (pod 30) 1 0 Maso, ryby, uzeniny

8 Maso g Hovězí kližka ,1 0 Hovězí maso přední ,5 0 Hovězí maso zadní ,2 11,7 0 Hovězí svíčková ,4 0 Jehněčí (průměr) ,4 22,6 0,1 Koňské (průměr) ,6 6,7 0,6 Kozí (průměr) ,9 7,1 0,1 Králičí (průměr) ,7 9,2 0,3 Mleté maso na sekanou ,1 29,7 0 Skopové (průměr) , Špek , Telecí bok ,4 13,2 0 Telecí hrudí ,2 15,6 0 Telecí kýta na řízky ,8 6,1 0 Uzená krkovice , Uzený bok , Vepřová krkovice , Vepřová kýta na řízky ,2 14,2 0 Vepřové libové ,2 18,2 0 Vepřové prorostlé ,3 31, x

9 Vepřové tučné , Zvěřina g Bažant ,6 2,5 0,4 Klokan Koroptev ,4 1,2 0,3 Srnčí hřbet ,6 3,6 0,4 Srnčí kýta ,1 1,5 0,4 Drůběž g Husa (průměr) ,5 32,5 0,2 Husí prsa ,4 8,4 0,2 Kachna (průměr) ,4 37,2 0,2 Krůta (průměr) ,9 4,7 0,2 Krůtí prsa ,1 1 0 Kuře (průměr) ,6 4 0,4 Kuřecí prsa ,3 0,9 0,4 Slepice (průměr) ,4 3,6 0,2 Vnitřnosti g x 0 x Dršťky Játra drůbeží ,9 4,5 1, Játra hovězí ,9 4,5 nízký (pod 30) Játra vepřová ,6 4,8 1,5 nízký (pod 30) Jazyk hovězí ,7 0, Ledvinky hovězí, vepřové ,5 0,

10 Ryby, plody moře g Filé z tresky ,2 0,6 0, Kapr ,5 6,1 0, Kaviár ,1 15, Krab ,5 1,5 1,5 nízký (pod 30) x 0 Krevety ,5 0,8 0, Makrela ,2 10,5 0, Pstruh ,7 4,6 0, Sleď ,7 12,5 0, Slávky ,8 1, Tuňák ,1 7,8 0, Rybí výrobky g Losos ve vlastní šťávě Makrela uzená ,3 17,7 0, Sardinky v oleji ,5 17,8 1,2 nízký (pod 30) Sardinky v tomatě ,9 6,3 4,4 nízký (pod 30) x 0 Tresčí játra v oleji ,3 65,5 1,3 nízký (pod 30) x 0 Tuňák v oleji , Tuňák ve vlastní šťávě Zavináč ,7 12,3 5,7 nízký (pod 30) x x Uzeniny g Anglická slanina , Debrecínka ,7 20,8 0, Kuřecí prsní šunka (Xaverov) ,5 nízký (pod 30) x 0 Moravské uzené x 0 Šunka v plechu ,7 0 x 0

11 Šunka dušená strojová ,6 9 1,4 nízký (pod 30) 68 0 Šunka krůtí Šunka (průměr) ,4 12, Uzená krůtí prsa x 0 Párky g Baby párky (Promt) ,6 21,4 3 nízký (pod 30) x 0 Fit párky (Procházka) ,7 nízký (pod 30) x 0 Párky drůbeží nízký (pod 30) 80 0 Párky (průměr) nízký (pod 30) 85 0 Špekáčky ,3 2 nízký (pod 30) 75 0 Salámy g Gothajský ,2 42,7 0, Kabanos ,8 26,3 1,8 nízký (pod 30) 79 0 Lovecký ,9 37,2 0, Métský ,1 28, Mortadela ,4 32, Paprikový ,6 36,8 0, Paprikový mini (Integral) x 0 Poličan ,9 47 0, Šunkový ,8 13,6 0, Točený drůbeží nízký (pod 30) 75 0 Točený ,6 20 2,2 nízký (pod 30) 80 0 Turistický Uherský Vysočina ,3 42,6 0 x 0 Paštiky a konzervy g Ďábelské tousty ,5 21,9 3,4 nízký (pod 30) x 0 Krůtí paštika (Veselá pastýřka) x 0 Luncheonmeat ,8 26 4,8 nízký (pod 30) x 0 Luncheonmeat drůbeží ,9 8,5 5,1 nízký (pod 30) x 0

12 Pasta z uzeného masa (Hamé) x 0 Paštika játrová ,5 nízký (pod 30) Paštika Majka (Hamé) ,5 19,6 0,4 x 0 Vepřové maso ve vl. šťávě ,1 28,1 0, Zabijačkové výrobky g Jelítka ,2 19,7 13,3 nízký (pod 30) 97 0 Jitrnice ,6 18,5 12,8 nízký (pod 30) Tlačenka světlá ,7 27,1 0, Tlačenka tmavá ,1 28,5 0, Tlačenka drůbeží ,9 11,9 0,1 x 0 Klobásy, sekaná g Bavorská sekaná (Intergal) nízký (pod 30) x 0 Bílá klobása ,2 14,3 9, Čabajka ,7 47, Krůtí trvanlivá klobása (Intergal) x x 0 Moravská klobása ,4 23,8 2 nízký (pod 30) x 0 Pečená masová sekaná (Ravy) x x 0 Sekaná (průměr) ,4 18,8 6,2 nízký (pod 30) 65 0 Rostlinná masa g Robi, Tomi nízký (pod 30) 0 x Sójové v hodnotách po základní přípravě ,5 7,5 x 0 6 Tofu karbanátky (Sunfood) ,2 10,1 13,8 nízký (pod 30) 0 x Pomazánky Sojalife, Racio (průměr) ,5 14,9 8,5 x 0 x Mlýnsko-pekárenské výrobky Mouka, obilniny g Amarant střední (30-70) 0 6,7 Cornflakes ,2 0,6 79,7 vysoký (nad 70) 0 4 Jáhly ,2 4,3 68,2 vysoký (nad 70) 0 x Mouka kukuřičná ,3 2,8 66,3 vysoký (nad 70) 0 5,2 Mouka pšeničná bílá ,8 1,1 70,7 vysoký (nad 70) 0 4 Mouka pšeničná celozrnná , střední (30-70) 0 2,1 Mouka rýžová ,7 0,7 78 vysoký (nad 70) 0 1,4 Mouka sójová tučná ,4 20,3 23,1 střední (30-70) 0 18 Mouka žitná ,3 1,3 67,8 střední (30-70) 0 8 Pohanka střední (30-70) 0 3,7 Polenta ,8 1,2 75 vysoký (nad 70) 0 5 Pšeničná krupice vysoký (nad 70) 0 7 Pšeničné klíčky ,6 9,2 30,6 střední (30-70) 0 17

13 Slazené snídaňové cereálie ,7 0,5 88 vysoký (nad 70) 0 1,9 Solamyl ,4 0,1 80 vysoký (nad 70) 0 0,2 Vločky ovesné ,7 7,1 59,8 vysoký (nad 70) 0 5,5 Vločky pšeničné ,5 1,8 61 vysoký (nad 70) 0 10 Vločky žitné ,3 2 75,2 vysoký (nad 70) 0 10 Chléb, pečivo g Bageta ,9 0,7 55,4 vysoký (nad 70) 0 3 Bílý rohlík, houska ,8 1,4 51,2 vysoký (nad 70) 0 3 Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky ,8 3,7 42,1 x 0 8 Graham ,4 1 39,7 střední (30-70) 0 1,5 Kyjevský chléb ,4 1,1 51 střední (30-70) 0 5,8 Pita chléb ,4 1,3 48,5 vysoký (nad 70) 0 2,8 Pšeničný chléb bílý ,6 1,2 48,8 vysoký (nad 70) 0 3,2 Pšeničný chléb celozrnný ,1 0,9 41,4 vysoký (nad 70) 0 8,1 Strouhanka vysoký (nad 70) 0 x Toustový chléb bílý ,9 4,4 47,7 vysoký (nad 70) 0 3,7 Toustový chléb tmavý ,2 2,8 45 vysoký (nad 70) 0 7,1 Veka , vysoký (nad 70) 0 3 Žitný chléb ,4 1 46,3 střední (30-70) 0 6 Křehký chléb, knäckebrot g Chléb Kavli střední (30-70) 0 14 Karlovarský suchar dietní ,2 76 vysoký (nad 70) 0 x Knäckebrot original ,4 67 střední (30-70) 0 14,6 Křehký chléb Active ,5 70 vysoký (nad 70) 0 5,5 Křehký chléb Knuspi ,5 1,7 64,5 střední (30-70) 0 6,9 Racio chlebíčky , vysoký (nad 70) 0 1,2 Sladké pečivo g Bábovka ,1 43,5 vysoký (nad 70) 166 0,9 Bábovka třená , ,7 vysoký (nad 70) x 0,9 Buchta (průměr) , vysoký (nad 70) x x Croissant s čokoládou ,3 26,4 38 vysoký (nad 70) 80 1,2 Jablečný závin , vysoký (nad 70) 18 2,1 Kobliha cukrářská ,7 21,4 51,8 vysoký (nad 70) Koláč makový ,6 15,7 54,6 vysoký (nad 70) x x Koláč tvarohový , vysoký (nad 70) x x Loupáky s ořechovou náplní ,8 56 vysoký (nad 70) x x Makovka ,5 3,2 60 vysoký (nad 70) x x Mazanec máslový, vánočka ,4 10,3 60 vysoký (nad 70) x x Pečivo čajové linecké ,1 59,2 vysoký (nad 70) x x Piškotová roláda s džemem ,5 2,3 57,5 vysoký (nad 70) x x Šáteček s náplní tvarohovou ,6 63,8 vysoký (nad 70) x x Štola ,3 20,4 47,1 vysoký (nad 70) 350 x Vanilková roláda vysoký (nad 70) x 1,1 Vánočka obyčejná (Delvita) ,4 5,2 56 vysoký (nad 70) x x Vánočka tuková ,3 8,6 60,9 vysoký (nad 70) x x Závin listový s jablky ,8 56 vysoký (nad 70) 18 2,1 Slané pečivo g Bake Rolls vysoký (nad 70) 0 x Crunchips - slané lupínky , vysoký (nad 70) 0 7 Grahamové tyčinky ,6 7,6 64,4 vysoký (nad 70) 0 x Chipsy (průměr) , vysoký (nad 70) 0 7 Koktejlový mix - Party stars ,3 14,8 67 vysoký (nad 70) 37 x Křupky ,5 29,2 47,9 vysoký (nad 70) 0 x Raciolky snack se sníženým obsahem tuku ,4 11,6 61,7 x 0 x Slané pečivo cracker (průměr) ,7 30,6 56 vysoký (nad 70) 37 x Slané tyčinky (průměr) ,4 73,1 vysoký (nad 70) 37 x Škvarkové placky , vysoký (nad 70) x x

14 Vitalinea slané krekry ,5 9,7 69,8 vysoký (nad 70) 0 x Zlaté tyčinky sezamové ,7 10,7 72 vysoký (nad 70) 0 x Big Eskymo (Algida) ,9 16,8 22,4 střední (30-70) x 0 Calippo (Algida) ,2 vysoký (nad 70) 0 0 Corneto čoko (Algida) ,1 15,1 34,8 střední (30-70) x 0 Ledňáček kakaový (Algida) ,7 6,1 8,5 střední (30-70) x 0 Magnum triple (Algida) ,3 31 střední (30-70) x 0 Nanukový dort Terno kakaový (Nanuk) ml , x x 0 Nogger karamel (Algida) ,4 14,5 17,2 střední (30-70) x 0 Ovocná zmrzlina (průměr) g ,5 1,8 29 střední (30-70) 4 0 Pierot vaječný likér (Nanuk) ,8 8,2 10,4 střední (30-70) x 0 Polárk. sníh (Prima) ml střední (30-70) x 0 Smetanová zmrzlina (průměr) g ,6 21,5 13,6 x 76 0 Tricky (Algida) ,1 21,7 vysoký (nad 70) 0 0 Tvaroháček (Algida) ,1 6,4 13,4 střední (30-70) x 0 Tvarohová tyčinka (Algida) ,1 6,7 9,6 střední (30-70) x 0 Twister (Algida) ,4 1,1 14,9 vysoký (nad 70) x 0 Máslo ,5 0,6 Máslo se smetanovým zákysem Zmrzlina - 1 ks Tuky Tuky živočišné g Pomazánkové máslo ,8 31 6,2 nízký (pod 30) 93 0 Sádlo vepřové škvařené ,2 99, Škvarky , Tuky rostlinné g 70 0 Alfa ,2 70 0,3 0 0 Ceresoft Creme Bonjour s okurkou ,3 4,2 nízký (pod 30) 0 0 Creme Bonjur s paprikou ,1 25 4,1 nízký (pod 30) 0 0 Finea garden Finea light Flora ,1 70 0,3 0 0

15 Flora light ,1 40 0,3 0 0 Flora pro activ ,1 35 3,2 nízký (pod 30) 0 0 Hera ,1 74 0,3 0 0 Oleje (všechny druhy) Perla Perla tip ,1 0 0 Planta - tuk na smažení Pokrmový tuk na smažení ,3 0,2 0 0 Rama ,1 70 0,3 0 0 Rama cullinesse Rama Harmonie ,5 48 0,9 0 0 Švédské máslo Bremedium , x 0 Tuky směsné g Creme Bonjour kostka ,7 70 0,9 x 0 Zlatá Haná ,1 85 0,2 x 0 Majonézy g Jogo Majo ,1 30,3 13,4 nízký (pod 30) x 0 Majolka , Majonéza Boneco ,8 82,3 1,3 nízký (pod 30) 82 0 Majonéza Boneco light ,6 51,9 5,1 nízký (pod 30) 51 0 Majonéza light (Hellmans) ,7 50,7 3 nízký (pod 30) 51 0 Sojanéza (Kalma) , nízký (pod 30) 0 0 Tatarská omáčka ,8 54,3 6,9 nízký (pod 30) x 0 Tatarská omáčka Sojalife (Racia) ,3 26,7 4,9 x 0 0 Hotová jídla, přílohy, rychlé občerstvení Hotová jídla sladká Krupicová kaše vysoký (nad 70) x x Palačinky s tvarohem - 1 ks ,5 18 střední (30-70) x x

16 Hotová zmrazená jídla g Bramborové šišky plněné mákem ,7 4,8 39,9 x x x Kynuté knedlíky s borůvkami ,5 3,2 51,7 x x x Mexická pizza (Guseppe) ,4 3,8 33,2 x x x Plněné papriky v rajské omáčce ,2 5,8 11,3 x x x Smažené kuřecí Gordon Bleu ,4 9 16,9 x x x Šišky plněné uzeným masem a špenátem ,1 2,6 36,1 x x x Tvarohové knedlíky s meruňkovou náplní ,7 9,3 39,3 x x x Zelenina se žampiony a rýží (Zgoda) ,5 19,6 x x x Zeleninové prsty zmrazené (Nowaco) ,9 0,5 24 x x x Jídla v restauracích nebo závodních jídelnách Polévky - 1 porce Čočková ,3 10,5 nízký (pod 30) 0 2,5 Dršťková střední (30-70) x x Gulášová ,5 8,5 střední (30-70) 28 1,5 Hovězí ,5 6, ,3 Rajská krémová ,5 3,5 6,5 střední (30-70) 10 1,5 Slepičí s nudlemi střední (30-70) 7 0,5 Hlavní jídla - 1 porce (bez přílohy) Biftek x 0 Hovězí guláš ,2 8,8 nízký (pod 30) x x Hovězí na žampionech střední (30-70) x x Moravský vrabec střední (30-70) x 0 Přírodní roštěná střední (30-70) x x Segedínský guláš střední (30-70) x x Španělský ptáček střední (30-70) x 0 Vepřové ražniči střední (30-70) x 0 Vepřový řízek přírodní , Vepřový řízek smažený , vysoký (nad 70) 60 0,6 Znojemský guláš střední (30-70) x x Přílohy 100 g Bageta s bylinkovým máslem ,5 13,4 41 x x (Meggle) Bramborová kaše ,8 1,3 12 střední (30-70) 6 1,4 Bramborové hranolky pečené , x nasucho Bramborové hranolky smažené ,2 14,5 32,5 vysoký (nad 70) 0 3,5 Bramborové knedlíky ,5 0,5 37 vysoký (nad 70) x x Bramborové krokety smažené , vysoký (nad 70) 56 1,3 Bramborový salát s majonézou vysoký (nad 70) x x Brambory vařené ,1 14,8 střední (30-70) 0 2,1 Dušená zelenina (200 g , x zeleniny, 10 g Flory light) Houskové knedlíky ,1 1,1 51 vysoký (nad 70) x x

17 Rýže vařená bílá ,4 0,3 27,6 vysoký (nad 70) 0 0,2 Rýže vařená natural ,7 0,8 27,3 střední (30-70) 0 1,3 Špagety bezvaječné vařené ,1 23,9 střední (30-70) 0 1,5 Těstoviny vaječné vařené ,9 1,1 28 vysoký (nad 70) 38 1,4 Topinka na tuku střední (30-70) x 1,5 Vařené luštěniny ,6 0,6 16 nízký (pod 30) 0 x Ostatní jídla - 1 porce Boloňské špagety ,3 21,3 64 střední (30-70) 98 4 Francouzské brambory střední (30-70) x x Pizza se sýrem a salámem g ,5 41,7 84 střední (30-70) 48 5 Smažený květák střední (30-70) x x Tortellini ,6 9 57,5 střední (30-70) 150 4,5 Kostky s koprovou omáčkou (Vegilife) Kuličky s rajčatovou omáčkou (Vegilife) Vegetariánská hotová jídla g ,9 2,2 4,4 x 0 x ,1 5,3 7,6 x 0 x Polévky Sáčkové - porce 0.2 l Francouzská (Maggi) ,5 0,9 11,4 x x x Francouzská (Vitana) ,5 1,6 9,8 x x x Gulášová (Knorr) ,2 2,1 12 x x x Gulášová (Maggi) ,9 2,7 5 x x x Hovězí (Vitana) ,2 5,9 6,6 x x x Nudlová se zeleninou (Maggi) ,9 0,8 11,6 x x x Rajská (Knorr) ,9 11,3 x x x Rajská (Vitana) ,7 1 13,4 x x x Rajská letní (Maggi) ,8 1,6 13,3 x x x S játrovými knedlíčky (Knorr) ,1 1,8 10,5 x x x S masovými knedlíčky (Knorr) ,6 2,4 9,1 x x x S šunkovými knedlíčky (Maggi) ,9 3,9 9,2 x x x Slepičí (Vitana) ,1 2,2 10,1 x x x Instatní - porce 0.2 l Česneková (Knorr) ,5 6,7 x x x Česneková (Maggi) ,7 2,3 5,6 x x x Česneková (Vitana) ,8 3,4 8,5 x x x Francouzská (Maggi) ,9 7,6 x x x Francouzská (Vitana) ,4 0,2 7,2 x x x Gulášová (Knorr) ,5 1,1 9,5 x x x Gulášová (Maggi) ,9 2,6 5 x x x Gulášová (Vitana) ,3 2,4 10,6 x x x Hovězí (Maggi) ,8 6 x x x Hovězí (Vitana) ,5 4 6,7 x x x Hovězí celestýnská (Knorr) ,8 0,9 7,3 x x x Hrášková (Maggi) ,6 4,1 9,2 x x x Hrášková (Vitana) ,8 15,2 x x x Kuřecí (Vitana) ,3 1,1 7,2 x x x Písmenková (Maggi) ,9 0,9 8,9 x x x Rajská (Knorr) ,8 2,2 10,8 x x x Rajská (Maggi) ,4 1,4 13,6 x x x S játrovými knedlíčky (Vitana) ,3 1,6 5,7 x x x Slepičí (Knorr) ,8 6,8 x x x Slepičí (Maggi) ,9 0,9 6,1 x x x Sýrová (Vitana) ,5 2,7 10,5 x x x Tomatová s kukuřicí (Vitana) ,3 1,8 11,5 x x x

18 Vývar (Vitana) ,1 2,2 17,8 x x x Žampionová (Knorr) ,7 1,5 8,1 x x x Nudlová inspirace (průměr) ,1 10,1 24,8 x x x Omáčková fantazie (průměr) ,5 17,3 42 x x x Sušené jídlo v kelímku g Bramborová kaše s cibulkou a krotony ,6 14,7 69,5 x x x Bramborová kaše se šunkou ,7 2,5 66,1 vysoký (nad 70) x x Instantní nudlová polévka Lucky - kuřecí ,9 21,6 54,7 x x x Instantní ovesná kaše Expres ,7 12,2 52 střední (30-70) x x Kari rýže ,4 70 vysoký (nad 70) x x Rychlé občerstvení - 1 porce McDonald Big Mac ,2 22,5 39,1 střední (30-70) x x Fish Mac ,5 19,6 28,5 střední (30-70) x x Hamburger ,6 8,4 24,8 střední (30-70) x x Cheesburger ,5 24,2 střední (30-70) x x Hranolky malé vysoký (nad 70) x x Hranolky střední vysoký (nad 70) x x Hranolky velké vysoký (nad 70) x x Chicken McNuggets 4 ks střední (30-70) x x Chicken McNuggets 6 ks střední (30-70) x x McChicken sendvič střední (30-70) x x Jablečná taštička , ,8 vysoký (nad 70) x x Milkshake vanilka - porce ,3 7,4 44 ml x x Zmrzlina kornout ,4 4,1 21,9 vysoký (nad 70) x x Zahradní salát ,73 0,5 8,9 nízký (pod 30) x x Pizza g Pizza se šunkou střední (30-70) x x Pizza žampionová střední (30-70) x x Ostatní - 1 porce Klobása s houskou (průměr) střední (30-70) x x Párek v rohlíku (průměr) střední (30-70) x x Smažený hermelín střední (30-70) x x Saláty g, studené pokrmy g Bramborový ,5 2 15,5 střední (30-70) x x Bramborový s majonézou střední (30-70) x x Hanácký nízký (pod 30) x x Pochoutkový střední (30-70) x x Čočkový ,4 7,9 17,2 nízký (pod 30) x x Rybí s majonézou ,3 22,2 1 nízký (pod 30) x x Sýrový holandský ,5 7,5 0,9 nízký (pod 30) x x Vajíčkový ,1 17,6 5,5 střední (30-70) x x Vlašský ,4 21,7 8,5 střední (30-70) x x Zeleninové saláty g Fazolový ,2 11,1 nízký (pod 30) x x Mrkvový ,1 1,2 6,1 střední (30-70) x x Okurkový s rajčaty ,2 4,3 nízký (pod 30) x x Z kyselého zelí ,3 2,7 9,2 nízký (pod 30) x x Chlebíčky - 1 kus S bramborovým salátem ,7 6,5 16,8 vysoký (nad 70) x x S pochoutkovým salátem ,6 12,7 14,1 vysoký (nad 70) x x S vajíčkovým salátem ,4 5,4 13,8 vysoký (nad 70) x x S vlašským salátem ,8 6 střední (30-70) x x Humrový ,9 7,7 13,4 střední (30-70) x x Lososový ,1 12,6 střední (30-70) x x

19 Sardelový s očkem ,8 19,2 12,1 střední (30-70) x x S ruským vejcem ,9 14,9 14,3 střední (30-70) x x S tresčími játry ,4 13,6 13,9 střední (30-70) x x Aspikové misky ,2 9,7 4,2 nízký (pod 30) x x Ruské vejce ,7 29 7,8 nízký (pod 30) x x Šunkový závitek v aspiku ,4 13,5 4,5 nízký (pod 30) x x Šunka s křenem ,4 26,3 1,4 nízký (pod 30) x x Tlačenka s cibulí ,2 24,2 8,6 nízký (pod 30) x x Vajíčková tlačenka ,2 22,1 2,2 nízký (pod 30) x x Uzenáč ,8 5,9 0,2 nízký (pod 30) x x Studená kuchyně g Pochutiny, přísady, nízkoenergetické bílkovinné diety Pochutiny, přísady Bujon x x 0 Dijonnaise (Hellmans) ,4 51 9,1 x x x Dressing italský (Hellmans) , x x x Droždí ,6 0,4 13 x 0 x Horčice plnotučná ,2 6,1 13 x 0 x Hotová jíška (Knorr) x x x Kečup ,3 0,1 23,8 x 0 x Koření (průměr) x 0 0 Křen jablečný (Horlein) ,1 2,9 13,1 x 0 x Ocet ,5 x 0 0 Sójová omáčka ,9 4,5 4,5 x 0 0 Sůl x 0 0 Worcester ,4 0,3 17 x x 0 Zlatý bujon (Maggi) - 1 kostka ,3 1,2 3,13 x x 0 Želatina ,6 0,1 0 nízký (pod 30) 0 0 Citron Pressé -čistá přírodní citronová šťáva (Maja) ,4 x 0 0 Nízkoenergetické bílkovinné diety - 1 porce Linie ,6 5,2 22,3 střední (30-70) x 10,2 Redita koktejly (průměr) ,8 1,2 16,5 střední (30-70) x 3 Polévky (průměr) ,3 1 16,8 střední (30-70) x 3 Guareta tyčinka - 1 kus střední (30-70) x 6 Nápoje Sirup ovocný průměr ml vysoký (nad 70) 0 0 Sirup ovocný ml nápoj ,5 vysoký (nad 70) 0 0 Džusy ovocné a zeleninové ml Ananasová šťáva s vlákninou (Relax) ,6 střední (30-70) 0 x Broskev s vitamínem C (Relax) ,8 0 7 střední (30-70) 0 x Cappy džus ,8 střední (30-70) 0 x Černý rybíz s jablky (Relax) ,5 střední (30-70) 0 x Džus z černého rybízu ,4 0 12,5 střední (30-70) 0 x Džus z hroznového vína , střední (30-70) 0 x Grapefruitový džus ,5 0 10,1 střední (30-70) 0 x Jablečný džus ,8 střední (30-70) 0 x Mrkvový džus ,6 0 4,8 střední (30-70) 0 x Multivitamin 100% (Pfanner) ,3 0 11,7 střední (30-70) 0 x Multivatamin nektar , střední (30-70) 0 x

20 Pomerančový džus ,7 0 9 střední (30-70) 0 x Rajčatová šťáva (Relax) ,3 0 5 střední (30-70) 0 x Třešňový nápoj % ovoce (Toma) ,1 0 9,2 0 x x Zeleninová šťáva nízký (pod 30) 0 x Coca-cola ,6 vysoký (nad 70) 0 0 Fanta exotická vysoký (nad 70) 0 0 Fanta pomeranč, citron ,6 vysoký (nad 70) 0 0 Kofola ,2 vysoký (nad 70) 0 0 Ledový čaj s citronem ,1 0,1 7 vysoký (nad 70) 0 0 Mirinda průměr vysoký (nad 70) 0 0 Pepsi-cola ,8 vysoký (nad 70) 0 0 Sprite ,6 vysoký (nad 70) 0 0 Tonic ,4 vysoký (nad 70) 0 0 Hanácká kyselka ,5 x 0 0 Poděbradka ochucená, Mattoni s příchutí, Dobrá voda ochucená x 0 0 Dobrá voda, Toma svěží, minerálky bez příchutí x 0 0 Erektus ,4 vysoký (nad 70) 0 0 Isosprint ,4 vysoký (nad 70) 0 0 Red Bull, Semtex forte ,2 vysoký (nad 70) 0 0 Bikava sušená s cukrem ,7 12,8 66 vysoký (nad 70) 0 0 Capuccino (průměr) vysoký (nad 70) 0 0 Cereální nápoj Breakfast drink ,3 12,7 69,5 střední (30-70) 0 x Čaje granulované slazené ,2 vysoký (nad 70) 0 0 Nesquick, Granko , vysoký (nad 70) 0 0 Tang (průměr) , vysoký (nad 70) 0 0 Čaj, káva bez mléka a cukru Bílá káva bez cukru ,2 1,8 5,7 nízký (pod 30) 0 0 Bílá káva s 1 kostkou cukru ,2 1,8 10,2 střední (30-70) 0 0 Kakao bez cukru ,9 4,5 10,5 střední (30-70) 0 0 Kakao s 1 kostkou cukru ,9 4,5 15 střední (30-70) 0 0 Coca-cola light L-carnitine Drink (ananas, limeta) ,3 0,1 0,1 Sirupy light bez cukru Wallmark senza cola, grep, pomeranč, citron Limonády 100 ml Minerálky slazené ml Nekalorické nápoje ml Energetické nápoje ml Instantní suché g Teplé nápoje ml Nápoje s umělými sladidly ml Poděbradka light