Stanete se maminkou. Dbejte o své tělo

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Stanete se maminkou. Dbejte o své tělo"

Blažena Hájková
před 7 lety
Počet zobrazení:

1 Stanete se maminkou Zdravé a šťastné těhotenství je samozřejmě přáním každé ženy. Chcete-li, aby období očekávání narození miminka bylo co nejkrásnější a probíhalo co nejlépe, pečujte o sebe od samého počátku. Nezapomínejte, že spokojenost sama se sebou i pohodu přenášíte na své děťátko od početí po celé období těhotenství a poté i při kojení. Myslete na sebe a své dítě, ať děláte cokoliv. Mění se nejen vaše tělo, ale v důsledku celkových hormonálních změn můžete být přecitlivělá, i běžné malichernosti vás mohou vyvést z míry. Je zcela přirozené, že pocity radostného očekávání někdy střídá sklíčenost a obavy vyvolané pozorováním měnící se postavy. Ale po porodu i ty nejnepříznivější tělesné změny zmizí a budete-li o své tělo dostatečně pečovat a pravidelně cvičit, vaše obvyklá postava se vám brzy vrátí. Dbejte o své tělo Těhotenství, porod a následné období kojení kladou na ženské tělo veliké nároky. Čím důkladněji se fyzicky připravíte, tím lépe se budete cítit. A ani v průběhu těch několika měsíců se nemusíte obávat ztráty svého půvabu. Každý den si najděte pár minut jen a jen pro sebe a pečujte o svůj vzhled. Starejte se, aby vaše pokožka dostávala patřičnou výživu, byla dostatečně vláčná a poddajná. Váš dobrý pocit ze sebe sama významně přispívá k vaší spokojenosti a rovnováze, k vnitřní a vnější harmonii. To všechno je velmi důležité jak pro maminku, tak pro zdravý vývoj děťátka. Vězte, že i v tomto období, složitém a krásném zároveň, budete překypovat štěstím a zdravím. Až se narodí 1 / 6

2 Život s novorozeným děťátkem pro vás bude překvapením. To, že je evidentně tak křehké, vyvolává ve vás silné emoce a instinkty. Mnohému se musíte učit, jak dítě krmit a chovat, jak ho koupat a pečovat o jeho pokožku, zjišťovat, co má rádo a co ne. Péče o dítě, to je vroucnost, laskavost a cit. Tělesný kontakt posiluje důvěru děťátka v sebe sama i v ostatní lidi, proto mu věnujte co nejvíce láskyplných doteků, co nejčastěji vaše miminko hlaďte a jemně masírujte. Jeho pokožka je velmi citlivá, na rozdíl od dospělých je také mnohem tenčí a jemnější. Rostlinné oleje lisované za studena jsou tím nejlepším, co můžete svému děťátku dopřát. Předávají pokožce maximum účinných bioaktivních látek a vitamínů, prohřívají ji a posilují její obranyschopnost. Pružná a hladká Těhotenský pěsticí olej Strie (pajizévky) vznikají na kůži, jestliže je napjatá nad mez normální pružnosti. Nejčastější příčinou bývá rychlý růst nebo přibývání na váze. V těhotenství se tyto pruhovité trhlinky objevují především na bříšku, prsech a stehnech. Málokdy zmizí úplně, jejich vzniku však můžete předejít pravidelným používáním těhotenského pěsticího oleje. Proto nepodceňujte prevenci a denně (i několikrát) jej vtírejte do pokožky. Olej vyživuje kůži do hloubky, čímž zamezuje vysoušení a následnému popraskání, pokožka zůstává pružná a vláčná. Jemná vůně a účinky pečlivě zvolených esenciálních olejů přispívají k harmonizaci duševní a tělesné rovnováhy v tomto krásném a v životě ženy tolik důležitém období. Pro následnou podporu přirozené regenerace doporučujeme olej používat i po dobu dalších 6 až 12 měsíců po porodu. Složení: Mandlový olej, Pupálkový olej BIO, Levandule, Neroli 2 / 6

3 Snadnější porod Olej na masáž hráze Přibližně 6 týdnů před očekávaným porodem doporučujeme k péči o tělo přidat pravidelnou masáž hráze, čímž nejlépe připravíte tkáň ke snadnému porodu. Chcete-li snížit riziko natržení, masírujte oblast hráze několikrát týdně 5 až 10 minut, nejlépe po koupeli či sprchování, kdy je tkáň uvolněná a poddajnější. Olej pokožku dostatečně zvláční a zajistí její pružnost a odolnost vůči poranění. Důsledná příprava zvyšuje šanci na přirozený porod bez nutnosti nástřihu hráze (episiotomie). Složení: Mandlový olej, Olivový olej, Geránie Pohodlné kojení Prsní olej Pamatujte si, že vaše láska a mazlení jsou pro dítě právě tak důležité jako mateřské mléko, které mu dáváte. Nepodceňte tedy péči o prsy a denně si najděte několik minut. Jemně prsy masírujte špičkami prstů směrem k dvorci (s touto přípravou prsů můžete začít přibližně 4 týdny před očekávaným porodem). Prsní olej prokrvuje a prohřívá tkáň a tím podporuje tvorbu a uvolňování mléka. Zároveň prsy změkčuje a pomáhá zabránit potížím při kojení (vznik tvrdých, citlivých a zarudlých bulek). Nepoužívejte bezprostředně před kojením. Složení: Mandlový olej, Meruňkový olej, Fenykl, Majoránka, Kmín 3 / 6

4 S láskou a péčí Dětský měsíčkový olej Dětský měsíčkový olej účinně pečuje o citlivou a jemnou pokožku miminka, chrání ji před vysoušením a podrážděním. Zklidňuje a hojí červená, bolestivě vypadající místa a opruzeniny v oblasti plenek. Doporučujeme ke každodennímu ošetření pokožky celého tělíčka, zejména po koupání. Léčivý extrakt z měsíčku lékařského v harmonické kombinaci s mandlovým a pupálkovým olejem v bio kvalitě vyhovuje jemné pokožce dětí a novorozenců od prvních dnů života. Složení: Sezamový olej BIO, Pupálkový olej BIO, Měsíček lékařský, Mandlový olej Něžné pohlazení Dětský uvolňující olej Jemné rytmické masírování bříška ve směru hodinových ručiček často děťátko uklidní a pomůže mu zbavit se nadýmání. Masáž je dobré provádět jednou denně nejlépe po koupeli nebo během dne, alespoň půl hodiny po jídle. Dětský uvolňující olej obsahuje pečlivě vybrané esenciální oleje z anýzu, fenyklu a kardamomu, jejichž účinky a příjemné aroma uvolňují větry a podporují trávení. Olej zároveň pečuje o citlivou a jemnou pokožku miminka a chrání ji před nepříznivými vlivy. Složení: Sezamový ole BIO, Černý kmín, Fenykl, Anýz, Kardamom 4 / 6

5 Tabulka použití olejů mateřské a dětské péče Saloos Strie, suchá, namáhaná pokožka Těhotenský pěsticí olej Podpora tvorby Prsní olej a uvolňování mléka, prevence zatvrdnutí prsu Zlepšení pružnosti hráze Olej na masáž hráze Opruzeniny, podrážděná Dětský měsíčkový olej 5 / 6

6 a vysušená pokožka Bolesti bříška, nadýmání Dětský uvolňující olej mateřská kosmetika zde dětská kosmetika zde 6 / 6

Podobné dokumenty

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013

Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Ročník Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Tématický okruh Téma Jméno autora CZ.1.07./1.5.00/34.0639 VY_52_INOVACE_04.12 Střední odborné učiliště Domažlice 2. ročník