Péče po porodu aneb z lásky k mateřství

Transkript

1 Péče po porodu aneb z lásky k mateřství Anna Krause

2 6 hodin po porodu Po porodu časně vstávat a již první den cvičit na lůžku Od prvního dne po porodu ležte co nejčastěji na břiše. Pod břicho si můžete položit polštář. Tlačíte tak na dělohu a krev lépe odtéká. Miminko co nejčastěji přikládejte ke kojení. Do vaší krve se vyplavuje hormon oxytocin, který snižuje poporodní krevní ztrátu. Močový měchýř se snažte vždy a často dokonale vyprázdnit. Plný močový měchýř může zavinutí děloze bránit. Masírujte bříško ve směru hodinových ručiček a následně mírným tlakem od místa pod hrudní kostí směrem ke stydké sponě. Pijte kontryhelový čaj Kontryhel je ideální, vynikající bylinka po porodu. Stahuje dělohu, podporuje tvorbu mléka a zastavuje krvácení. Nácvik dýchání pro zpevnění středu těla Pokud se cítíte unavené, tak doporučuji popíjet kopřivový čaj s citrónem, dodává tělu potřebné železo. V aroamterapii vám pomůže růže, geranium a jasmín Tonizace břišní stěny

3 Po císařském řezu Položte se na záda, pokrčte kolena. S výdechem stáhněte pánevní dno a zároveň vtáhněte pupík dovnitř. V této fázi vydržte alespoň 10 vteřin, a pak povolte, a ještě nezapomeňte, že s posilováním přímých břišních svalů je v tomto případě nutné počkat alespoň tři měsíce. Bezprostředně po operaci se žena může cítit roztřesená a citlivě reagovat na změny teplota, je to důsledek narkózy, příznaky vymizí za několik hodin, ale i za dva dny rána bolí, protože došlo k sešití několika vrstev, proto žena dostává léky ke zklidnění bolestí; některé rodičky odcházejí bez bolesti už z porodnice, u jiných přetrvává mírnější bolest i týdny někdy po probuzení z narkózy přichází nevolnost, mdloby, nutkání na zvracení žena může mít problémy s močením po vyjmutí cévky, léky nebo narkóza mohou snížit citlivost močového měchýře nebo oslabit reakci na jeho signály, proto dochází k samovolnému úniku moči či pálení a řezání při močení po 12 až 24 hodinách se začíná stahovat děloha, což je spojeno s bolestmi v podbřišku narkóza a operace mohou zpomalit pohyby střevních kliček, a proto může i několik dní trvat zácpa, žena může pociťovat také silnou plynatost.

4 Masáž jizvy Jizvu se snažíme dostatečně větrat a mít neustále v suchu, aby nemokvala. Na ošetření je možné použít hemegal, živočisné sádlo nebo čistou vazelínu. Především nesmíme zapomínat na pravidelnou masáž.

5 Hygiena po porodu V případně šití omývat mýdlem a vlažnou vodou po každém použití toalety, ale nepoužívat žíňku. Dávát si minimální počet porodních vložek a častěji je vyměňovat. Pečlivě si po manipulaci s vložkami umývat ruce. Porodnice poskytuje vlastní sterilní vložky, ale je lepší mít i s sebou vlastní, porodní vložky, po porodu budete ještě hodně krvácet. Při odpočívání podložit vložky pod sebe a nechat větrat případné šití. Péče o hráz Ledování Vložte do chirurgické rukavice nebo plastového sáčku několik kostek ledu a zabalte do vlhké žínky. Aplikujte na přední část hráze (kde byl proveden nástřih nebo došlo k roztržení) nebo podle potřeby na zadní část (kde jsou hemoroidy). Ledování po dobu dvaceti minut každé dvě až tři hodiny snižuje bolest a zmenšuje otok. Pokud budete mít při ledování nohy výše nad plochou, na které budete ležet, a pánev bude výš než srdce, dojde ke zmenšení otoku rychleji.

6 Péče o pánevní dno Kontrakce svalů pánevního dna Vsedě nebo vleže na zádech mírně (řiďte se podle bolestivosti) stáhněte svaly pánevního dna, jako byste chtěla zadržet moč a střevní plyny. Opakujte po dobu 2 minut každé 2 až 3 hodiny. Toto cvičení urychluje hojení hráze. Nebojte se, že vám při stahování svalů pánevního dna popraskají stehy - v průběhu cvičení se k sobě tkáně přibližují. Tip od nás - Toto cvičení má větší vliv na snížení otoku a následně také bolesti, když je pánev výš než srdce (můžete zvednout spodní část lůžka nebo si podložit hýždě polštáři). Přeji Vám mnoho úžasných okamžiků plných lásky a zdraví s vaším drobečkem.