Potravina GL GI Sach. na 100g Agáve sirup Angrešt Amarant Amarant pražený Ananas v konzervě 9.

HTML
DOWNLOAD

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Potravina GL GI Sach. na 100g Agáve sirup 11.6 15 77 Angrešt 2.5 25 10 Amarant 23.2 35 66.2 Amarant pražený 39.8 70 56.8 Ananas v konzervě 9."

Kristina Kučerová
před 9 lety
Počet zobrazení:

1 Agáve sirup Angrešt Amarant Amarant pražený Ananas v konzervě Ananas čerstvý Ananasová šťáva neslazená Arašídové máslo Arašídy Arašídová povidla neslazená Artyčok Avokádo Bagel/preclík slaný Bageta světlá Baklažán lilek Bambusové výhonky Banány Banány hodně zralé Banány lehce zelené Banány zeleninové syrové Banány zeleninové vařené Bez černý (bobule) Boby (bob obecný) Borůvky Brambory smažené Brambory sladké (druh hlíz) Brambory slané Brambory steakové neloupané Brambory zapečené Bramborová kaše domácí Bramborová kaše instantní Bramborové hranolky Bramborové chipsy Bramborový škrob Briošky Brokolice ,7 Broskve Broskve čerstvé Broskvový kompot slazený Broskve konzervované neslazené Brusinkovo-borůvková šťáva neslazená Brusinky Brusinky čerstvé Bulgur vařený (předvařená lámaná pšenice) Bulgur celozrnný vařený Capellini (slabé špagety) Cassoulet (franz. fezole-maso-hustá polévka) Celer Celer syrový Celer vařený Celer řapíkatý Cereálie dětské od Kelloggs Cereálie celozrnné bez cukru Cerealie.rafinované.slazené Cibule Cibulky jarní Citróny Citrónová šťáva bez cukru Cizrna

5 Bambusové výhonky 0.2 15 1 Banány 11.8 55 21.4 Banány hodně zralé 12.8 60 21.4 Banány lehce zelené 9.6 45 21.4 Banány zeleninové syrové 12.6 45 28 Banány zeleninové vařené 20.

2 Cizrna konzervovaná Cizrnová mouka Cizrna sušená Cola.Limonády.osvěžující nápoje Cornflakes.kukuřičné vločky Croissant Cuketa Cukr (sacharóza) Čekanka Čerimoja (tropické ovoce) Černý kořen Česnek Čínské zelí Čočka sušená Čočka hnědá Čočka žlutá Čočka zelená Čokoláda tmavá 70% Čokoláda tmavá 85% Čokoládový prášek slazený Čokoládové tyčinky slazené Datle Datle sušené Drobenka Drobenka z celozrnné mouky bez cukru Dýně Dýně obří Dýně různé Dýňová semínka Džem slazený Džemy bez cukru Endivie Energi tyčinka neslazená Falafel z cizrny Fazole azuki Fazole černé Fazole červené Fazole červené v konzervě Fazole lima sušené Fazolky zelené Fazolky zelené (uvnitř lusku) Fazolky zelené velké vařené Fíky čerstvé Fíky sušené Fenykl Fruktóza (Ovocný cukr) Glukóza (hroznový cukr) Glukózový sirup Gnocchi (italské knedlíčky) Granátové jablko čerstvé Grep čerstvý Grepová šťáva neslazená Hamburgrová žemle Hořčice ostrá Hořčice sladká Hrách Hrášek čerstvý Hrášek v konzervě Hrozny čerstvé

5 Čočka hnědá 12 30 40 Čočka žlutá 12 30 40 Čočka zelená 10 25 40 Čokoláda tmavá 70% 6.9 25 27.6 Čokoláda tmavá 85% 6 20 30 Čokoládový prášek slazený 47.3 60 78.9 Čokoládové tyčinky slazené 35.

3 Hroznová šťáva neslazená Hrušky Hrušky čerstvé Hummus (vegetar. pomazánka z cizrny) Chayote (tropické ovoce) Chléb arabský.nan placky atd z celozrnné mouky Chléb grahamový z pšeničné mouky Chléb bílý Chléb bílý bezlepkový Chléb bílý toustový (neslazený) Chléb celozrnný kvašený Chléb celozrnný toustový (neslazený) Chléb konzumní Chléb špaldový Chléb švédský.knäckebrot 24 % vlákniny Chléb vestfálský celozrnný žitný Chléb vícezrnný Chléb žitný 30 % žita Chléb žitný celozrnný 100 % Chřest Jablečné víno suché Jablka čerstvá Jablka sušená Jablková povidla.jablkový kompot Jablková šťáva neslazená Jackfruit (chlebovník) Jáhly Jahody čerstvé Jamy (podobné sladkým bramborám) Javorový sirup Ječmen celá zrna Ječné kroupy jemné Ječné kroupy hrubé Jogurt nízkotučný 1.5% Jogurt nízkotučný 0.3% Jogurt plnotučný Kakao neslazené (prášek) Kaki Kapusta Kapusta růžičková Kapusta zelená Karob (prášek) Karotková šťáva neslazená Karotky syrové Karotky vařené Kešu oříšky Kdoule čerstvé Kdoulové želé s cukrem Kečup Kedlubny Kiwi Kiwi zlaté Klementýnky/mandarinky Klíčky Kokosové mléko Kokosový ořech Korýši (humr.krab.langusta) Krupice z zvrdé pšenice Kukuřice mladá zelenina

5 85 50 Chléb celozrnný kvašený 20.4 40 51 Chléb celozrnný toustový (neslazený) 21.2 45 47 Chléb konzumní 33.7 65 51.8 Chléb špaldový 19 50 38 Chléb švédský.knäckebrot 24 % vlákniny 26.

4 Kukuřičná zrna Kukuřičná kaše.polenta neslazená Kukuřičná mouka Kukuřičný sirup Kuskus Kuskus celozrnný Kvasnice Květák Lískové ořechy Lískoořechová povidla neslazená Lněné semínko.sezam.mák Liči v konzervě Liči čerstvé Maliny čerstvé Makaróny z krupice tvrdé pšenice Mandarinky/klementýnky Mandle Mandlové mléko Mandlová povidla neslazená z celých mandlí Mandlová povidla neslazená z loupaných mandlí Mango Mangold Mango šťáva neslazená Maniok hořký Maniok sladký Maracuja (mučenka) Marmeláda bez cukru Marmeláda slazená Marony.jedlé kaštany Mars.Sneakers atd Majonéza (kupovaná.přislazovaná) Med Melasa sirup Mloun medový Meloun vodní Melouny tropické Meruňky v konzervě slazené Meruňky čerstvé Meruňky sušené Mléko Mléko ovocné nízkotučné Mléko z prášku (rozmíchané ve sklenici vody) Mléčný cukr (laktóza) Mirabely Mispel (druh ovoce) Mouka bílá Mrkev vařená Mungo výhonky Müsli slazené Müsli.neslazené Nektarínky Nutella Ocet Okurka Okurky s octem (bez cukru) Olivy Ostružiny Ořechy Otruby

7 Liči čerstvé 8 50 16 Maliny čerstvé 2 25 8 Makaróny z krupice tvrdé pšenice 38 50 76 Mandarinky/klementýnky 3.3 30 11 Mandle 0.8 15 5.3 Mandlové mléko 2.

5 Oves Ovesné vločky Ovocná dřeň slazená Palmito (dřeň z palmových vršků) Papaya Papričky Paprika Pastyňák Pečivo kakaové/čokoládové Pečivo mléčné.vánočky.mazance atd Pečivo sladké Donuts (americké koblihy) bez cukrové polevy Pekařské koblihy Pesto Petržel Physalis Piniová jádra Pistácie Piškot Pivo Pivovarské kvasnice Pizza Podmáslí Pohanka loupaná Polníček/Kozlíček polní Pomeranče čerstvé Pomeranče Pomerančová šťáva neslazená Popcorn bez cukru Pórek Pšenice tvrdá.sušená.10 min. předvařená Quinoa Quinoa (mouka) Rajčata Rajčata sušená Rajčatová šťáva Rajčatová omáčka neslazená Rajčatová omáčka slazená Ratatouille (francouzské zeleninové jídlo) Ravioli (z tvrdé pšenice) Ravioli (z měkké pšenice) Rebarbora Rozinky Rybíz červený Rybíz černý Rýže basmati přírodní Rýže dlouhozrnná basmati Rýže divoká Rýže dlouhozrnná klasická Rýže instantní Rýže jasmínová Rýže klasická bílá Rýže lepící (s lepkem) Rýže mléčná slazená Rýže natural Rýže pražená Rýžová mouka Rýžové chlebíčky Rýžový puding.rýžový koláč

4 15 16 Petržel 0.8 11 7.4 Physalis 0.9 15 5.8 Piniová jádra 3.2 15 21 Pistácie 2.7 15 18 Piškot 55.3 70 79 Pivo 4.4 110 4 Pivovarské kvasnice 10.9 35 31 Pizza 15 60 25 Podmáslí 1.

6 Ředkev Ředkvičky Řepa bílá syrová Řepa bílá vařená Řepa červená syrová Řepa červená vařená Salát listový Satsumy (podobné mandarinkám) Sirup pšeničný.rýžový Sójová smetana Sójové boby sušené 5, Sójové mléko Sójový jogurt ochucený Sójový jogurt přírodní Slunečnicová semínka Suchary Surimi (krabí tyčinky) Sushi Sušenky celozrnné neslazené Šalotky Škrob modifikovaný Špagety nedovařené Špagety uvařené Špalda celozrnná Špenát Šťovík Švestky črstvé Švestky sušené Tagliately vařené Tahin.sezamová povidla Tamarind Tamarind slazený Tapioka (škrob z manioku) Těstoviny celozrnné al dente Těstoviny celozrnné hodně uvařené Těstoviny polévkové z tvrdé pšenice (nerozvařené) Těstoviny z měké pšenice Tofu Topinambur Třešně Třešeň antilská Třešeň barbadoská Tuřín vařený Tvaroh (neodkapaný) Vafle s cukrem Vafle oplatkové Zázvor Zelí bílé Zelí červené Zelí kyselé Zmrzlina s fruktózou Zmrzlina slazená Žampióny.houby

8 Sójový jogurt přírodní 1 20 4.8 Slunečnicová semínka 7 35 20 Suchary 55.3 70 79 Surimi (krabí tyčinky) 9.5 50 19 Sushi 20.4 55 37 Sušenky celozrnné neslazené 27.5 50 55 Šalotky 1.3 15 8.

Podobné dokumenty

Glykemický index (GI) a glykemická nálož (GL) vybraných potravin. Potravina GL GI Sach/100g

Glykemický index (GI) a glykemická nálož (GL) vybraných potravin Potravina GL GI Sach/100g Agáve sirup 11, 6 15 77 Angrešt 2, 5 25 10 Amarant 23, 2 35 66, 2 Amarant pražený 39, 8 70 56, 8 Ananas v konzervě