UŽIVATELSKÁ P ÍRU KA POZOR ZÁKAZNICKÝ SERVIS. Model. NTIVEL Sériové. Výše si poznamenejte sériové íslo pro budoucí pot ebu.

Transkript

1 Model. NTIVEL Sériové. Výše si poznamenejte sériové íslo pro budoucí pot ebu. UŽIVATELSKÁ P ÍRU KA Štítek se sériovým íslem ZÁKAZNICKÝ SERVIS V p ípad dotaz, chyb jících nebo poškozených díl viz p iložená strana ozna ená DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION nebo se obra te na prodejnu, kde jste tento výrobek zakoupili. Internetové Stránky: POZOR P ed používáním tohoto za ízení si prostudujte veškerá bezpe nostní opat ení a pokyny uvedené v této p íru ce. P íru ku si uschovejte pro budoucí pot ebu.

2 OBSAH UMÍST NÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU D LEŽITÁ BEZPE NOSTNÍ OPAT ENÍ P EDTÍM, NEŽ ZA NETE P EHLED DÍL A JEJICH ZNA ENÍ MONTÁŽ JAK POUŽÍVAT ELIPTICKÝ ŠLAPACÍ TRENAŽÉR ÚDRŽBA A PORADCE P I POTÍŽÍCH POKYNY PRO CVI ENÍ SEZNAM DÍL ROZLOŽENÝ VÝKRES OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍL Zadní strana INFORMACE O RECYKLACI Zadní strana UMÍST NÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU Na tomto výkrese jsou uvedena umíst ní výstražných štítk. Pokud štítek chybí nebo je ne itelný, zavolejte na telefonní íslo na p ední stran této p íru ky a zdarma požádejte o náhradní štítek. Štítek upevn te na uvedené místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny ve skute né velikosti. NORDICTRACK je zapsaná ochranná známka spole nosti ICON Health & Fitness, Inc. IFIT je zapsaná ochranná známka spole nosti ICON Health & Fitness, Inc. App Store je ochranná známka spole nosti Apple Inc., zapsaná v USA a jiných zemích. Android a Google Play jsou ochranné známky spole nosti Google Inc. Slovní známka a logo BLUETOOTH jsou zapsané ochranné známky spole nosti Bluetooth SIG, Inc. a jejich použití podléhá licenci. IOS je ochranná známka nebo zapsaná ochranná známka spole nosti Cisco v USA a jiných zemích a její použití podléhá licenci. 2

3 D LEŽITÁ BEZPE NOSTNÍ OPAT ENÍ UPOZORN NÍ: V zájmu snížení rizika vážného zran ní si p ed použitím eliptického šlapacího trenažéru prostudujte veškeré d ležité bezpe nostní pokyny v tomto návodu a varování umíst ná na trenažéru. Spole nost ICON nenese žádnou odpov dnost za zran ní osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku. 1. Odpov dností majitele je zajistit, aby všichni uživatelé tohoto eliptického trenažéru byli adekvátn informováni o všech výstrahách a bezpe nostních opat eních. 2. P ed zahájením jakéhokoliv cvi ebního programu se pora te se svým léka em. To je d ležité zejména pro osoby starší let nebo osoby s d ív jšími zdravotními problémy. 3. Eliptický trenažér není ur en pro osoby s omezenými fyzickými, smyslovými nebo duševními schopnostmi nebo nedostatkem zkušeností a znalostí, pokud nejsou pod dohledem nebo pou eni v používání trenažéru n kým, kdo odpovídá za jejich bezpe nost. 4. Eliptický šlapací trenažér používejte pouze k ú elu popsanému v tomto návodu. 5. Tento eliptický šlapací trenažér je ur en pouze pro domácí použití. Tento eliptický šlapací trenažér nepoužívejte k podnikání, pronájmu nebo ve sportovních za ízeních. 6. Trenažér používejte v interiéru, v suchém a bezprašném prost edí. Trenažér neumis ujte do garáže, na kryté atrium nebo v blízkosti vody. 7. Eliptický šlapací trenažér umíst te na rovný povrch a ponechejte prostor minimáln 0,9 m p ed a za trenažérem a 0,6 m na každé stran. Podlahu i koberec chra te p ed poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér. 9. D ti mladší 13 let a domácí zví ata udržujte vždy mimo dosah šlapacího trenažéru. 10. Eliptický trenažér by nem ly používat osoby o hmotnosti vyšší než 115 kg. 11. P i cvi ení noste vhodné oble ení; nenoste volné oble ení, které by se mohlo zachytit do trenažéru. P i cvi ení vždy m jte sportovní obuv pro ochranu chodidel. 12. P i montáži, demontáži nebo používání šlapacího trenažéru se vždy p idržujte ídítek nebo horních ramen. 13. Monitor srde ního tepu není léka ský p ístroj. Na p esnost údaj o srde ní frekvenci m že mít vliv n kolik faktor. Monitor srde ního tepu je ur en pouze jako cvi- ební pom cka k p ibližnému zjišt ní trend srde ní frekvence. 14. Šlapací trenažér nemá volnob h, pedály se pohybují tak dlouho, dokud se nezastaví setrva ník. Frekvenci šlapání snižujte kontrolovaným zp sobem. 15. P i používání šlapacího trenažéru m jte záda rovná; neohýbejte se. 16. Nadm rné cvi ení a p epínání vlastních sil m že zp sobit vážné zran ní nebo dokonce úmrtí. Pokud b hem cvi ení nebudete sta it s dechem, pocítíte slabost nebo bolest, ihned cvi ení p erušte a odpo i te si. 8. P i každém použití trenažéru zkontrolujte a ádn dotáhn te všechny sou ásti. Veškeré opot ebované díly ihned vym te. 3

4 P EDTÍM, NEŽ ZA NETE D kujeme vám za zakoupení eliptického trenažéru NORDICTRACK E 400. Eliptický šlapací trenažér E 400 nabízí adu funkcí, ur ených k zefektivn ní a zp íjemn ní domácího cvi ení. P ed používáním eliptického trenažéru si ve vlastním zájmu pe liv prostudujte tuto p íru ku. Pokud vám po p e tení této p íru ky bude n co nejasné, podívejte se na p ední stranu této p íru ky. Než nás budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší pomoc íslo modelu a sériové íslo výrobku. íslo modelu a umíst ní štítku se sériovým íslem je uvedeno na p ední stran této p íru ky. P edtím, než budete pokra ovat ve tení, prohlédn te si níže uvedený výkres a dob e se seznamte s ozna enými díly. Horní rameno Monitor srde ního tepu ídítka Konzola Ventilátor Pedál Kole ko Talí ový kryt Vyrovnávací patka Vyrovnávací patka Délka: 150 cm Ší ka: 68 cm Hmotnost: 55 kg 4

5 P EHLED DÍL A JEJICH ZNA ENÍ Drobné montážní sou ástky ur ete podle výkres níže. íslo v závorce pod každým výkresem je íselný kód dílu ze SEZNAMU DÍL na konci této p íru ky. íslo za závorkou je po et kus pot ebných pro montáž. Sou ástí dodávky mohou být náhradní drobné sou ástky. Poznámka: V tšina drobných díl pot ebných k montáži byla p edmontována k díl m, které je nutno smontovat. Pojistná matice M10 (31) 2 (12) 6 (25) 2 (59) 2 (30) 2 (38) 2 (24) 2 Šroub M8 x 45mm (33) 6 Šroub M10 x 20mm (26) 2 Lícovaný šroub M10 x 80mm (37) 2 5

6 MONTÁŽ K montáži jsou zapot ebí dv osoby. Všechny sou ásti posilovacího za ízení umíst te do vyhrazených prostor a odstra te veškerý obalový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po dokon ení montáže. Levostranné sou ásti jsou ozna eny L nebo Left a pravostranné sou ásti jsou ozna eny R nebo Right. Zna ení drobných díl je uvedeno na stran 5. Krom p ibaleného ná adí je k montáži zapot ebí následující ná adí: jeden k ížový šroubovák jeden nastavitelný klí jedna gumová palice Montáž je snazší se sadou francouzských klí. Aby nedošlo k poškození sou ástí, nepoužívejte elektrické ná adí. 1. Ve svém po íta i p ejd te na a sv j výrobek zaregistrujte. 1 aktivuje se tím vaše záruka ušet íte as, pokud budete n kdy pot ebovat kontaktovat st edisko služeb zákazník m (zákaznický servis) možníte nám informovat vás o upgradech a nabídkách Poznámka: Pokud nemáte p ístup k internetu, pro registraci výrobku zavolejte Zákaznický Servis (viz p ední strana tohoto návodu). 2. Požádejte druhou osobu, aby v p ední ásti nadzvedla rám (1), a pomocí dvou šroub M8 x 58mm (17), dvou pružných podložek M8 (18) a dvou velkých zak ivených podložek M8 (16) k rámu upevn te p ední stabilizátor (2)

7 3. Požádejte druhou osobu, aby v zadní ásti nadzvedla rám (1), a pomocí dvou šroub M8 x 58mm (17), dvou pružných podložek M8 (18) a dvou velkých zak ivených podložek M8 (16) k rámu upevn te zadní stabilizátor (3) Ustavte sloupek (4) a spodní kryt sloupku (58) dle ilustrace. Kryt spodního sloupku nasu te na sloupek (90). 4 Požádejte pomocníka, aby p idržel sloupek (4) v blízkosti rámu (1) až do kroku 5. P ipojte horní kabel (50) ke spodnímu kabelu (104)

8 5. Rada: Vyvarujte se sev ení vodi. Sloupek (4) nasu te na rám (1). Rada: Druhá osoba m že p idržet spodní kryt sloupku (58) tak, aby nep ekážel. 5 Pomocí ty šroub M8 x 16mm (53), ty pružných podložek (18) a ty podložek M8 (12) upevn te sloupek (4); šrouby zatím zcela neutahujte. Poté spodní kryt sloupku (58) posu te dol ; zatím jej nezatla ujte na místo. Vyvarujte se sev ení vodi Dlouhou osu (56) nasu te do sloupku (4) a vyst e te ji. Poté na každou stranu dlouhé osy nasu te vlnitou podložku (21) (zobrazena je pouze jedna). Rada: Práci si lze usnadnit použitím gumové palice Nyní na pravou a levou stranu dlouhé osy (56) nasu te (celkem dv ) horní ojnice (7). Pomocí šroubu M10 x 20mm (26), pružné podložky M10 (25), podložky M10 (59) a podložky tvaru D (24) upevn te horní ojnici (7); šrouby zatím zcela neutahujte Stejným zp sobem upevn te levou horní ojnici (7). 7 Poté utáhn te oba šrouby M10 x 20mm (26) najednou. 8

9 7. Vyhledejte pravý pedál (34) a rameno pravého pedálu (8) a ustavte je podle obrázku. 7 Pomocí t í šroub M8 x 45mm (33) a t í podložek M8 (12) k rameni pravého pedálu (8) p ipevn te pravý pedál (34); nasa te všechny šrouby a poté je utáhn te Stejným zp sobem p ipevn te levý pedál k levému rameni pedálu (98) Na osu pravé kliky (20) nasu te vlnitou podložku (21). 8 Pomocí šroubu M10 x 20mm (26), pružné podložky M10 (25), podložky M10 (59) a podložky tvaru D (24) k pravé klice (20) upevn te držák pedálu na rameni pravého pedálu (8). Stejným zp sobem p ipevn te levou kliku (není vid t) k levému rameni pedálu (98)

10 9. Na lícovaný šroub M10 x 80mm (37) nasu te podložku M12 (38). 9 Zatímco druhá osoba p idržuje p ední konec pravého ramene pedálu (8) uvnit konzoly na pravé ojnici (7), prostr te lícovaný šroub M10 x 80mm (37) p es oba díly Poté na konci lícovaného šroubu M10 x 80mm (37) utáhn te pojistnou matici M10 (31) s lesklou podložkou M10 (30) Tento krok opakujte pro upevn ní levého ramene pedálu (98) k levé horní ojnici (nezobrazena) Vyhledejte pravé horní rameno (6), orientujte ho dle ilustrace a nasu te jej na pravou horní ojnici (7). 10 Pravé horní rameno (6) upevn te pomocí dvou šroub M8 x 45mm (44), dvou malých zak ivených podložek (43) a dvou pojistných matic M8 (13). Tyto kroky opakujte u levého horního ramena (97). 6 Viz krok montáže 5. Utáhn te ty i šrouby M8 x 16mm (53). Poté zatla te spodní kryt sloupku (58) na místo

11 11. Zatímco druhá osoba p idržuje ídítka (5) u sloupku (4), uvnit idítek vyhledejte pulzní kabely (55) a ve te je p es sloupek dle ilustrace. 11 Rada: Dejte pozor, abyste pulzní kabely (55) nepoškodili. Pomocí ty šroub M8 x 16mm ke sloupku (4) p ipevn te idítka (5); nasa te všechny šrouby a poté je utáhn te Dejte pozor, abyste pulzní kabely (55) nepoškodili 12. Ke sloupku (4) s p ítlakem nasa te p ední a zadní kryt sloupku (51, 85). Poté je upevn te dv ma šrouby M4 x 18mm ()

12 13. S pomocí druhé osoby, která p idrží konzolu (47) u sloupku (4), do zásuvek na konzole zapojte horní kabel (50) a pulzní vodi e (55) Konektory na horním kabelu (50) a pulzních vodi ích (50) by m ly jít snadno zasunout do zásuvky a zacvaknout na míst. Pokud konektor nelze snadno zasunout do zásuvky, oto te jej a zkuste to znovu. Pokud konektory ádn nep ipojíte, konzola (47) se p i používání eliptického trenažéru m že poškodit. P e nívající kabel zasu te do sloupku (4) Vyvarujte se sev ení vodi 4 Rada: Vyvarujte se sev ení vodi. Pomocí ty šroub M4 x 10mm (52) a ty podložek M4 (106) ke sloupku (4) p ipevn te konzolu (47); nasa te všechny šrouby a poté je utáhn te Vyhledejte p ední a zadní kryt pravého ramene (42, 102) a ustavte je podle obrázku. 14 P ední a zadní kryt pravého ramene (42, 102) zatla te spole n k pravé horní ojnici (7). Poté je upevn te dv ma šrouby M3 x 10mm (41). Stejným zp sobem p ipevn te p ední a zadní kryt levého ramene (88, 103) k levé horní ojnici (7)

13 15. Vyhledejte kryt ramene pedálu A (36) a kryt ramene pedálu B (101) a ustavte je podle obrázku. 15 S p ítlakem nasa te kryty ramen pedálu A a B (36, 101) k sob kolem pravého ramene pedálu (8). Poté je upevn te ty mi šrouby M4 x 18mm () Opakujte tento krok pro levé rameno pedálu (98) Vyhledejte kryt držáku A (28) a kryt držáku B (100) a ustavte je podle obrázku. 16 S p ítlakem nasa te kryty držáku A a B (28, 100) k sob kolem pravého držáku ramene pedálu (23). Poté je upevn te dv ma šrouby M5 x 10mm (27). Tento krok opakujte na druhé stran trenažéru

14 17. Do zdí ky v zadní ásti trenažéru zapojte napájecí adaptér (54). 17 Poznámka: Pokyny k p ipojení napájecího adaptéru (54) do zásuvky naleznete v ásti ZAPOJENÍ SÍ OVÉHO ADAPTÉRU na stran P ed použitím trenažéru ov te, zda jsou všechny díly ádn utažené. Sou ástí dodávky mohou být díly navíc. Z d vodu ochrany podlahy pod eliptický trenažér umíst te podložku. 14

15 JAK POUŽÍVAT ELIPTICKÝ ŠLAPACÍ TRENAŽÉR ZAPOJENÍ SÍ OVÉHO ADAPTÉRU D LEŽITÉ: Pokud byl trenažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej p ed zapnutím zah át na pokojovou teplotu. Pokud tak neu iníte, mohou se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektronické sou ástky. Do zdí ky v rámu trenažéru zapojte napájecí adaptér. Podle pot eby do napájecího adaptéru zasu te pomocný adaptér. Pak napájecí adaptér zapojte do vhodné zásuvky ádn nainstalované v souladu s místními pravidly a p edpisy. USTAVENÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU P EMÍST NÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU Vzhledem k velikosti a hmotnosti trenažéru jsou pro jeho p emíst ní zapot ebí dv osoby. Postavte se p ed šlapací trenažér, p idržte sloupek a jednu nohu dejte k jednomu z kole ek. Zatáhn te za sloupek a s pomocí druhé osoby nadzvedn te zadní stabilizátor tak, aby trenažér stál na kole kách. Šlapací trenažér opatrn p emíst te na požadované místo a pak jej pomalu spus te na podlahu. Sloupek Pokud se eliptický trenažér b hem používání na podlaze mírn kolébá i kývá do stran, pooto- te jednou nebo ob ma vyrovnávacími patkami pod zadním nebo Vyrovnávací p edním stabilizátorem (není patka zobrazen) tak, aby již ke kývání nedocházelo. Zvedat zde Sem dejte nohu 15

16 CVI ENÍ NA ELIPTICKÉM ŠLAPACÍM TRENAŽÉRU P i nastupování na šlapací trenažér se p idržte ídítek nebo horních ramen a stoupn te na pedál v nejnižší poloze. Poté si stoupn te i na druhý pedál. Horní ramena Madla Na pedály zatla te tak, aby se za aly souvisle pohybovat. Poznámka: Talí ový kryt se m že otá et v obou sm rech. Doporu ený sm r otá ení talí ového krytu je znázorn n ve sm ru šipky; pro zm nu cvi ení však lze talí ovým krytem otá et v opa ném sm ru. Chcete-li ze šlapacího trenažéru vystoupit, vy kejte do úplného zastavení pedál. Poznámka: Šlapací trenažér nemá volnob h, pedály se pohybují tak dlouho, dokud se nezastaví setrva ník. Po zastavení pedál nejprve sestupujte z vyššího pedálu. Poté sestupte i z nižšího pedálu. Pedály Talí ový kryt 16

17 SCHÉMA KONZOLY FUNKCE KONZOLY Konzola trenažéru nabízí p sobivou adu funkcí ur ených ke zefektivn ní a zp íjemn ní domácího cvi ení. Je-li vybrán manuální režim, odpor pedál lze m nit stiskem tla ítka. P i cvi ení konzola zobrazuje pr b žnou zp tnou vazbu. Pomocí sníma e pulsu v rukojeti nebo kompatibilního monitoru srde ního tepu lze m it i srde ní frekvenci. Informace o nákupu volitelného hrudního monitoru srde ního tepu viz strana 21. Ke konzoli m žete také p ipojit své inteligentní za ízení a s využitím aplikace ifit provád t záznam a sledování informací o tréninku. Konzola nabízí také výb r z ady p ednastavených trénink. U každého cvi ení se automaticky reguluje odpor pedál a pro zvýšení ú innosti tréninku signalizace upozor uje cvi ící osobu na zm nu frekvence šlapání. S pomocí stereofonního zvukového systému konzoly m žete b hem cvi ení dokonce poslouchat oblíbenou hudbu ke cvi ení nebo audioknihy. Používání manuálního režimu viz strana 18. Použití p ednastaveného tréninku viz strana 20. Použití zvukového systému viz strana 21. Zp sob p ipojení inteligentního za ízení ke konzole viz strana 22. Zp sob p ipojení monitoru srde ního tepu ke konzole viz strana 22. Zm na nastavení konzoly viz strana 23. Pokud je na displeji plastová fólie, odstra te ji. Poznámka: Konzola m že zobrazovat rychlost a vzdálenost v kilometrech nebo mílích. Chcete-li zjistit, které m icí jednotky jsou navoleny, viz krok 3 na stran

18 POUŽITÍ MANUÁLNÍHO REŽIMU 1. Zapn te konzolu. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tla ítka. P i zapnutí konzoly se zapne i displej a konzola pak bude p ipravena k použití. 2. Vyberte manuální režim. P i každém zapnutí konzoly se automaticky zvolí manuální režim. Pokud jste si vybrali tréninkový program, opakovan stiskn te tla ítko Home (dom ), Calorie Workouts (tréninky pro hubnutí) nebo Performance Workouts (výkonnostní tréninky), dokud se na displeji neobjeví nuly, ímž se nastaví manuální režim. 3. Odpor pedál lze m nit podle pot eby. B hem šlapání lze m nit odpor pedál pomocí tla ítka Resistance (odpor), tla ítek pro zvýšení nebo snížení hodnoty nebo jednoho z o íslovaných tla ítek 1 Step Resistance (odpor). Poznámka: P echod na nov nastavený odpor pedál není okamžitý, ale plynulý. 4. Na displeji sledujte sv j postup. Na displeji lze zobrazit následující informace o cvi ení/tréninku: Cals. (kalorie) Je-li navolen manuální režim, na tomto displeji se zobrazuje p ibližný po et spálených kalorií. Když je vybrán trénink, v tomto režimu se na displeji zobrazí bu p ibližný po et kalorií, které zbývá spálit, nebo p ibližný po et kalorií, které jste spálili. Cals./Hr (kalorie za hodinu) Zde se zobrazuje p ibližný po et kalorií spálených za hodinu. Dist. (vzdálenost) Tento údaj zobrazuje uraženou vzdálenost v kilometrech nebo mílích. Pulse (puls) Tento údaj p edstavuje vaši tepovou frekvenci p i použití monitoru srde ního tepu nebo volitelného hrudního monitoru srde ního tepu (viz krok 5). Resist. (odpor) V tomto režimu se na displeji zobrazí úrove odporu pedál. RPM (otá ky za minutu) Zde se zobrazuje frekvence šlapání otá ky za minutu. Speed (rychlost) Tento údaj zobrazuje vaši rychlost šlapání v kilometrech nebo mílích za hodinu. Time ( as) Je-li zvolen manuální režim, na displeji se zobrazí uplynulý as. Pokud je vybrán ur itý trénink, na displeji se zobrazí bu zbývající as tréninku, anebo uplynulý as. Zobrazovací systém konzoly nabízí n kolik karet/ záložek. Pomocí tla ítka pro zvyšování a snižování hodnoty vedle tla ítka Enter vyhledejte požadovanou kartu/záložku. Speed (rychlost) Tato karta zobrazuje nastavení profilu rychlosti pro trénink. Na konci každé minuty se objeví nový segment. 18

19 My Trail (moje trasa) Karta My Trail zobrazuje úsek trasy p edstavující 400 metr. Pr b h tréninku zobrazuje blikající obdélník. Na kart My Trail se zobrazuje také po et absolvovaných kol. Calorie (kalorie) Karta Calorie zobrazuje p ibližný po et spálených kalorií. Výška jednotlivých segment p edstavuje množství kalorií spálených b hem p íslušného segmentu. Odpor Na této kart se zobrazuje profil nastavení p ibližného odporu pedál b hem tréninku. Na konci každé minuty se objeví nový úsek/segment. Poznámka: Textový nápis pro tuto kartu se v zobrazovacím poli nezobrazuje. V pr b hu cvi ení p ibližnou úrove intenzity vašeho tréninku signalizuje m idlo intenzity. Poznámka: Pokud používáte oba monitory srde ního tepu zárove, prioritu má hrudní monitor srde ního tepu. Pokud jsou kovové kontakty monitoru Kontakty srde ního tepu v rukojeti chrán ny plastovou fólií, odstra te ji. Pro m ení tepové frekvence je nutné mít monitor srde ního tepu umíst ný v rukojeti pod dlaní op enou o kontakty. Ruce m jte na jednom míst a kontakty nesvírejte p íliš pevn. Po detekci pulsu se objeví jedna nebo dv te ky a poté srde ní frekvence. Pro co nejp esn jší údaj o srde ní frekvenci p idržte kontakty p ibližn 15 sekund. Chcete-li konzolu pozastavit, stiskn te tla ítko Home (dom ) nebo jednoduše p esta te šlapat. Když je konzola pozastavena, as na displeji bliká. Chcete-li pokra ovat v tréninku, sta í znovu za ít šlapat. Opakovaným stiskem tla ítka Home lze pozastavit cvi ení, zobrazit výsledky tréninku nebo ukon it cvi ení s návratem do manuálního režimu. Úrove hlasitosti konzoly lze zm nit stiskem tla ítka pro regulaci hlasitosti. 5. Podle pot eby si zm te svou srde ní frekvenci. Pokud se na displeji vaše tepová frekvence nezobrazí, zkontrolujte, zda máte ruce umíst ny dle ilustrace. Ruce m jte na jednom míst a kontakty nesvírejte p íliš pevn. Pro dosažení optimálního výkonu kontakty vy ist te m kkým had íkem, k išt ní kontakt nikdy nepoužívejte alkohol, brusivo nebo chemikálie. 6. Po dokon ení cvi ení se konzola automaticky vypne. Pokud se pedály na n kolik sekund p estanou pohybovat, zazní ada zvukových signál, nastane pauza konzoly a na displeji za ne blikat as. Pokud se pedály nepohybují n kolik minut, konzola se vypne a displeji se vynuluje. Pomocí monitoru srde ního tepu v rukojeti nebo volitelného hrudního monitoru srde ního tepu lze m it i srde ní frekvenci (informace viz strana 21). Poznámka: Konzola je kompatibilní s monitory srde ního tepu BLUETOOTH Smart. 19

20 POUŽÍVÁNÍ P EDNASTAVENÉHO TRÉNINKU 1. Zapn te konzolu. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tla ítka. P i zapnutí konzoly se zapne i displej a konzola pak bude p ipravena k použití. 2. Vyberte p ednastavený trénink. Výb r p ednastaveného tréninku se provádí opakovaným stiskem tla ítka Calorie Workouts (tréninky pro hubnutí) nebo Performance Workouts (výkonnostní tréninky), dokud se na displeji neobjeví název požadovaného tréninku. Po výb ru p ednastaveného tréninku se na displeji zobrazí doba trvání a p ibližný po et tréninkem spálených kalorií. V zobrazovacím systému se objeví profil nastavené rychlosti tréninku. 3. Spus te tréninkový program. Za n te šlapat do pedál a zahajte tak trénink. Každý trénink je rozd len do úsek. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna úrove odporu a jedna cílová rychlost/frekvence. Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramovat stejný odpor a/nebo stejnou cílovou rychlost/frekvenci. Na displeji a v zobrazovacím poli se objeví úrove odporu pedál a cílová rychlost pro první úsek. Profil v kart rychlosti zobrazuje váš postup b hem Profil tréninku. Blikající úsek v profilu p edstavuje aktuální úsek tréninku. Výška blikajícího úseku signalizuje cílovou rychlost pro aktuální úsek. Pokud je pro další úsek naprogramována jiná úrove odporu, tento údaj se zobrazí na displeji a prob hne zm na odporu na novou úrove. Pokud se pro další úseky naprogramuje jiná cílová rychlost, tato hodnota se na n kolik sekund zobrazí v zobrazovacím poli a upozor uje tak cvi ící osobu. B hem cvi ení budete navád ni, abyste frekvenci šlapání udržovali na úrovni cílové rychlosti/frekvenci pro aktuální úsek. Pokud se na displeji zobrazí šipka sm ující vzh ru, zvyšte frekvenci (tempo) šlapání. Pokud se zobrazí šipka sm - ující dol, snižte frekvenci šlapání. Pokud se neobjeví žádná šipka, udržujte aktuální frekvenci šlapání. D LEŽITÉ: Cílová rychlost je stanovena pouze jako motivace. Vaše aktuální rychlost šlapání m že být pomalejší než cílová rychlost. Frekvence šlapání musí být pro vás pohodlná. Pokud je odpor pedál pro aktuální úsek p íliš vysoký nebo p íliš nízký, nastavení lze upravit ru n pomocí tla ítek pro nastavení Resistance (odporu). D LEŽITÉ: Po skon ení aktuálního úseku tréninku se pedály automaticky p izp sobí úrovni odporu pro další úsek. Trénink bude pokra ovat tímto zp sobem až do konce posledního úseku. Chcete-li konzolu pozastavit, stiskn te tla ítko Home (dom ) nebo jednoduše p esta te šlapat. Když je konzola pozastavena, as na displeji bliká. Chcete-li pokra ovat v tréninku, sta í znovu za ít šlapat. Opakovaným stiskem tla ítka Home lze pozastavit cvi ení, zobrazit výsledky tréninku nebo ukon it cvi ení s návratem do výchozí nabídky. Na konci každého úseku tréninku zazní n kolik tón a za ne blikat další úsek profilu. 20

21 4. Na displeji sledujte sv j postup. Viz krok 4 na stran Podle pot eby si zm te svou srde ní frekvenci. Viz krok 5 na stran Po dokon ení cvi ení se konzola automaticky vypne. Viz krok 6 na stran 19. POUŽÍVÁNÍ ZVUKOVÉHO SYSTÉMU Pro poslech hudby i audioknih prost ednictvím zvukového systému konzoly b hem tréninku zapojte audio kabel s konektorem 3,5 mm (nep ibalen) do zdí ky na konzole a do zdí ky v MP3 p ehráva i nebo CD p ehráva i i jiném osobním audiop ehráva i; zkontrolujte ádné zapojení audio kabelu. Poznámka P i nákupu audio kabelu se obra te na místní obchod s elektronikou. VOLITELNÝ MONITOR SRDE NÍHO TEPU A už usilujete o spálení tuk nebo posílení kardiovaskulárního systému, klí em k dosažení nejlepších výsledk je udržení správného srde ního tepu b hem cvi ení. Volitelný hrudní monitor srde ního tepu vám umožní pr b žn sledovat tepovou frekvenci b hem cvi ení, což vám pom že dosáhnout osobních fitness cíl. Informace k zakoupení hrudního monitoru srde ního tepu naleznete na titulní stran tohoto návodu. Poznámka: Konzola je kompatibilní s monitory srde ního tepu BLUETOOTH Smart. Poté stiskn te tla ítko p ehrávání na svém osobním audiop ehráva i. Hlasitost lze regulovat pomocí tla ítek regulace hlasitosti na konzole nebo ovlada e hlasitosti na vašem osobním audiop ehráva i. 21

22 P IPOJENÍ INTELIGENTNÍHO ZA ÍZENÍ KE KONZOLE Konzola podporuje p ipojení prost ednictvím BLUETOOTH k inteligentním za ízením s využitím aplikace ifit a ke kompatibilním monitor m srde ního tepu. Poznámka: Jiná p ipojení BLUETOOTH nejsou podporována. 1. Stáhn te a nainstalujte aplikaci ifit do svého mobilního za ízení. Ve svém inteligentním za ízení se systémem ios nebo Android spus te App Store nebo Google Play, vyhledejte bezplatnou aplikaci ifit, a poté aplikaci nainstalujte do svého inteligentního za ízení. V inteligentním za ízení musí být povolena možnost BLUETOOTH. Poté spus te aplikaci ifit podle pokyn si vytvo te ú et ifit a podle pot eby si p izp sobte jeho nastavení. 2. P ipojení inteligentního za ízení ke konzole. Postupem podle pokyn v aplikaci ifit prove te p ipojení inteligentního za ízení ke konzole. P IPOJENÍ MONITORU SRDE NÍHO TEPU KE KONZOLE Konzola je kompatibilní se všemi monitory srde ního tepu BLUETOOTH Smart. Chcete-li ke konzole p ipojit monitor srde ního tepu BLUETOOTH Smart, stiskn te tla ítko Bluetooth Smart na konzole. Po navázání spojení na konzole dvakrát erven blikne LED dioda. Poznámka: Pokud v blízkosti konzoly existuje více než jeden kompatibilní monitor srde ního tepu, konzola se p ipojí k monitoru srde ního tepu s nejsiln jším signálem. Chcete-li provést odpojení monitoru srde ního tepu od konzoly, stiskn te a 5 sekund p idržte tla ítko Bluetooth Smart na konzole; b hem držení tla ítka na konzole svítí LED dioda, p i jeho uvoln ní sv tlo zhasne. Poznámka: Dojde k odpojení veškerých p ipojení BLUETOOTH mezi konzolí a dalším za ízením (v etn veškerých chytrých telefon a za ízení PDA, monitor srde ního tepu apod.). Po navázání spojení na konzole za ne blikat mod e LED dioda. Stiskem tla ítka Bluetooth Smart na konzole potvr te p ipojení; LED dioda na konzole za ne trvale svítit mod e. 3. Záznam a sledování informací o tréninku. Záznam a sledování informací o tréninku lze provád t postupem podle pokyn v aplikaci ifit. 4. Odpojení inteligentního za ízení od konzoly. Chcete-li provést odpojení inteligentního za ízení od konzoly, stiskn te a 5 sekund p idržte tla ítko Bluetooth Smart na konzole; b hem držení tla ítka na konzole svítí LED dioda, p i jeho uvoln ní sv tlo zhasne. Poznámka: Dojde k odpojení veškerých p ipojení BLUETOOTH mezi konzolí a dalším za ízením (v etn veškerých chytrých telefon a za ízení PDA, monitor srde ního tepu apod.). 22

23 ZM NA NASTAVENÍ KONZOLY 1. Zvolte režim nastavení. Chcete-li navolit režim nastavení, stiskn te tla ítko Settings (nastavení). Na displeji se objeví informace o nastavení. Poznámka: Je-li vybrán trénink, je nutné p ed navolením režimu nastavení tento trénink ukon it. 2. Procházení režimem nastavení. Je-li navolen režim nastavení, na displeji se zobrazí n kolik volitelných obrazovek. Pomocí tla ítka pro zvyšování hodnoty vedle tla ítka Enter lze vybrat požadovanou volitelnou obrazovku. V dolní ásti displeje se zobrazuji pokyny k navolené obrazovce. Vždy postupujte podle pokyn zobrazených v dolní ásti displeje. 3. Zm te nastavení podle pot eby. Units (jednotky) Na displeji se objeví aktuální m rná jednotka. Chcete-li m rnou jednotku zm nit, stiskn te tla ítko Enter. Pro zobrazení vzdálenost v mílích vyberte ENGLISH (britský). Pro zobrazení vzdálenost v kilometrech vyberte METRIC (metrický). Poznámka: Na této volitelné obrazovce se zobrazuje také íslo verze softwaru konzoly. Usage Information (informace o použití) Na displeji se zobrazuje celkový po et hodin provozu eliptického trenažéru a celková uražená vzdálenost (v mílích nebo kilometrech). Contrast Level (kontrast) Na displeji se objeví aktuální nastavení kontrastu. Zm nit kontrast lze pomocí tla ítek pro snížení a zvýšení Resistance (odporu). 4. Ukon ete režim nastavení. Režim nastavení lze ukon it stiskem tla ítka Settings. 23

24 ÚDRŽBA A PORADCE P I POTÍŽÍCH ÚDRŽBA Pro dosažení optimálního výkonu a snížení opot ebení je d ležitá pravidelná údržba. P i každém použití trenažéru zkontrolujte a ádn dotáhn te všechny sou- ásti. Veškeré opot ebované díly ihned vym te. Pro išt ní šlapacího trenažéru používejte vlhký had ík a malé množství jemného mýdla. D LEŽITÉ: Aby nedošlo k poškození konzoly, v její blízkosti nemanipulujte s kapalinami a udržujte ji mimo dosah p ímého slune ního sv tla. EŠENÍ P ÍPADNÝCH PROBLÉM Pokud se konzola nezapne, zkontrolujte ádné zapojení napájecího adaptéru. Pokud se na displeji konzoly zobrazují áry, prostudujte odstavec ZM NA NASTAVENÍ KONZOLY na stran 23 a upravte úrove kontrastu displeje. Pokud sníma pulsu v rukojeti nefunguje správn, postupujte podle kroku 5 na stran 19. Je-li zapot ebí náhradní napájecí adaptér, volejte na telefonní íslo uvedené na p ední stran tohoto návodu. D LEŽITÉ: Aby nedošlo k poškození konzoly, používejte pouze p edepsaný napájecí adaptér dodaný výrobcem. 24

25 SE ÍZENÍ HNACÍHO EMENU Pokud b hem šlapání ucítíte prokluzování pedál, a to i když je odpor nastaven na maximum, možná bude nutné se ídit hnací emen. Chcete-li se ídit hnací emen, nejprve odpojte napájecí adaptér. Poté postupujte následovn. Dále na pravé a levé stran setrva níku (87) vyhledejte matice M6 (81) (zobrazena je pouze pravá strana). Otá ením obou matic ve sm ru hodinových ru i ek ádn napn te hnací emen (93). Viz montážní krok 16 na stran 13. Z pravého ramene pedálu (8) demontujte kryty držák (28, 100). Viz montážní krok 15 na stran 13. Z pravého ramene pedálu (8) demontujte kryty ramene pedálu (36, 101). 93 Viz montážní krok 9 na stran 10. Rameno pravého pedálu (8) odpojte z pravé horní ojnice (7). Viz montážní krok 8 na stran 9. Z pravé kliky (20) demontujte pravé rameno pedálu (8). Pravé rameno pedálu odložte stranou. Poté vyhledejte pravý a levý p ední ochranný kryt (77, 86) a pravý a levý ochranný kryt (60, 69). Odstra te všechny šrouby M4 x 18mm (nejsou znázorn ny) z pravého a levého p edního ochranného krytu a z pravého a levého ochranného krytu. Poté posu te dolní kryt sloupku (58) sm rem nahoru a sejm te pravý p ední ochranný kryt a pravý ochranný kryt. 81 Je-li hnací emen správn nastaven, znovu upevn te demontované díly ,

26 SE ÍZENÍ JAZÝ KOVÉHO SPÍNA E Pokud se na konzole nezobrazí správná zp tná vazba, je nutné se ídit jazý kový spína. Chcete-li se ídit jazý kový spína, nejprve odpojte napájecí adaptér. Poté postupujte následovn. Dále se podívejte se mezi talí ové kryty (62) a vyhledejte jazý kový spína (57) (viz vý ezový výkres). Otá ejte talí ovými kryty, dokud magnet (84) na emenici (90) nebude v rovin s jazý kovým spína em. Viz krok montáže 16 na stran 13. Z pravého ramene pedálu (8) demontujte kryty držák (28, 100). Viz krok montáže 15 na stran 13. Z pravého ramene pedálu (8) demontujte kryty ramene pedálu (36, 101). 62 Viz krok montáže 9 na stran 10. Rameno pravého pedálu (8) odpojte z pravé horní ojnice (7). Viz krok montáže 8 na stran 9. Z pravé kliky (20) demontujte pravé rameno pedálu (8). Pravé rameno pedálu odložte stranou Poté vyhledejte pravý a levý p ední ochranný kryt (77, 86) a pravý a levý ochranný kryt (60, 69). Odstra te všechny šrouby M4 x 18mm (nejsou znázorn ny) z pravého a levého p edního ochranného krytu a z pravého a levého ochranného krytu. Poté posu te dolní kryt sloupku (58) sm rem nahoru a sejm te pravý p ední ochranný kryt a pravý ochranný kryt. 60, Viz výkres výše. Jazý kový spína (57) posu te lehce sm rem k magnetu (84), pop. opa ným sm rem. Poté zapojte napájecí adaptér a zahýbejte s talí ovými kryty (62) dop edu a zp t, aby magnet procházel opakovan jazý kovým spína em. Tyto kroky opakujte, dokud konzola nezobrazí správnou zp tnou vazbu. Je-li jazý kový spína správn nastaven, odpojte napájecí adaptér a znovu upevn te demontované díly

27 POKYNY PRO CVI ENÍ UPOZORN NÍ: P ed zahájením tohoto i jiného cvi ebního programu se pora te se svým léka em. To je d ležité zejména pro osoby starší let nebo osoby s d ív jšími zdravotními problémy. Sníma pulsu není léka ský p ístroj. Na p esnost údaj o srde ní frekvenci m že mít vliv n kolik faktor. Sníma pulsu je ur en pouze jako cvi ební pom cka k p ibližnému zjišt ní trend srde ní frekvence. Tyto pokyny vám pomohou naplánovat váš cvi ební program. Pro detailní informace o cvi ení si obstarejte seriózní literaturu nebo se pora te se svým léka em. Pamatujte, že základem úsp šných výsledk je náležitá strava a ádný odpo inek. INTENZITA CVI ENÍ A už usilujete o spálení tuk nebo posílení kardiovaskulárního systému, klí em k dosažení výsledk je cvi ení p i správné intenzit. Údaj o srde ní frekvenci lze použít jako ukazatel pro zjišt ní správné úrovn intenzity. V tabulce níže jsou uvedeny doporu ené srde ní frekvence pro spalování tuk a aerobní cvi ení. Spalování tuk Pro efektivní spalování tuk je nutné cvi it vytrvale p i nízké úrovni intenzity. B hem prvních n kolika minut cvi ení t lo spot ebuje na výrobu energie uhlohydráty. Až po prvních n kolika minutách cvi ení za ne t lo využívat pro výrobu energie uložené tuky. Pokud usilujete o spalování tuk, nastavte intenzitu cvi ení až na úrove, kdy je vaše srde ní frekvence blízko nejnižšímu íslu v zóne tréninku. Pro maximální spálení tuk cvi te p i srde ní frekvenci blízké st ednímu íslu v zón tréninku. Aerobní cvi ení Pokud se snažíte o posílení kardiovaskulárního systému, musíte provád t aerobní cvi ení, což p edstavuje aktivitu vyžadující velké množství kyslíku po delší dobu. Pro aerobní cvi ení nastavujte intenzitu cvi ení, dokud vaše srde ní frekvence nebude blízká nejvyššímu íslu v zón tréninku. POKYNY PRO TRÉNINK Rozeh átí Za n te 5 až 10 minutami protahování a lehkého cvi ení. Zah átím se zvýší vaše t lesná teplota, srde ní frekvence a ob h pro p ípravu na cvi ení. Cvi ení v zón tréninku Cvi te 20 až 30 minut p i srde ní frekvenci v zón tréninku. (B hem prvních n kolika týdn cvi ebního programu neudržujte vaši srde ní frekvenci v zón tréninku déle než 20 minut). P i cvi ení dýchejte pravideln a zhluboka nikdy nezadržujte dech. Ochlazení Cvi ení dokon ete 5 až 10 minutami protahování. Protahováním zvýšíte pružnost sval a pom žete zamezit problém m po cvi ení. FREKVENCE CVI ENÍ Pro zjišt ní správné úrovn intenzity vyhledejte sv j v k v dolní ásti tabulky (v k je zaokrouhlen na nejbližší desítky let). T i ísla uvedená nad vaším v kem ur ují zónu tréninku. Nejmenší íslo je srde ní frekvence pro spalování tuk, st ední íslo je srde ní frekvence pro maximální spalování tuk a nejvyšší íslo je srde ní frekvence pro aerobní cvi ení. Pro zachování i zlepšení kondice provád jte t i tréninky týdn s minimáln jedním dnem odpo inku mezi tréninky. Po n kolika m sících pravidelného cvi ení lze podle p ání provád t až p t trénink týdn. Pamatujte na to, že klí em k úsp chu je u init ze cvi ení pravidelnou a p íjemnou ást všedního dne. 27

28 SEZNAM DÍL Model. NTIVEL R1215A Kód Množství Popis Kód Množství Popis 1 1 Rám 2 1 P ední stabilizátor 3 1 Zadní stabilizátor 4 1 Sloupek 5 1 ídítka 6 1 Pravé horní rameno 7 2 Horní ojnice 8 1 Rameno pravého pedálu 9 2 Krytka p edního stabilizátoru 10 2 Šroub M8 x 40mm 11 2 Kole ko Podložka M Pojistná matice M Matice M Vyrovnávací patka 16 4 Velká zak ivená podložka M Šroub M8 x 58mm Pružná podložka M Krytka zadního stabilizátoru 20 2 Rameno kliky 21 4 Vlnitá podložka 22 4 Pouzdro držáku 23 2 Držák ramene pedálu 24 4 Podložka tvaru D 25 4 Pružná podložka M Šroub M10 x 20mm 27 4 Šroub M5 x 10mm 28 2 Kryt držáku A 29 2 Šroub M10 x 55mm 30 5 Lesklá podložka M Pojistná matice M Pouzdro ramene pedálu 33 6 Šroub M8 x 45mm 34 1 Pravý pedál/vložka 42 Šroub M4 x 18mm 36 2 Kryt ramena pedálu A 37 2 Lícovaný šroub M10 x 80mm 38 2 Podložka M Pouzdro horní ojnice 40 6 Pouzdro sloupku 41 4 Šroub M3 x 10mm 42 1 P ední kryt pravého ramene 43 4 Malá zak ivená podložka M Osazený šroub M8 x 45mm 45 2 P nová rukoje 46 2 Krytka horního ramene 47 1 Konzola 48 2 Krytka ídítek 49 1 Levý pedál/vložka 50 1 Horní kabel 51 1 P ední kryt sloupku 52 4 Šroub M4 x 10mm 53 8 Šroub M8 x 16mm 54 1 Napájecí adaptér 55 2 Pulzní sníma /vodi 56 1 Dlouhá osa 57 1 Jazý kový spína /Vodi 58 1 Spodní kryt sloupku 59 4 Podložka M Pravý ochranný kryt 61 2 Krytka talí e 62 2 Talí ový kryt 63 2 P írubová matice 64 2 Šroub M6 x 6mm 65 6 Pružná podložka M Podložka M Malá spona tvaru C 68 1 Držák magnetu 69 1 Levý ochranný kryt 70 1 Pružina 71 1 Krátká osa 72 1 Se izovací šroub 73 2 Matice M Svorka 75 2 Velká spona tvaru C 76 2 Ložisko 77 1 Pravý p ední ochranný kryt 78 1 Kabel 79 1 Odporový pohon 80 2 Matice s jemným závitem M Matice M Se izovací držák 83 2 Šroub s okem 84 2 Magnet 85 1 Zadní kryt sloupku 86 1 Levý p ední ochranný kryt 87 1 Setrva ník 88 1 Zadní kryt levého ramene 89 4 Šroub M6 x 16mm 90 1 emenice 28

29 Kód Množství Popis Kód Množství Popis 91 1 Klika 92 4 Pojistná matice M Hnací emen 94 1 Šroub M10 x 40mm 95 1 Rozp rka volnob. kole ka 96 1 Volnob. kole ko 97 1 Levé horní rameno 98 1 Rameno levého pedálu 99 1 Napájecí kabel/zásuvka Kryt držáku B Kryt ramena pedálu B Zadní kryt pravého ramene P ední kryt levého ramene Dolní kabel Podložka kliky Podložka M4 * Návod k obsluze Poznámka: Technické údaje podléhají zm nám bez p edchozího upozorn ní. Informace o objednávání náhradních díl naleznete na zadní stran této p íru ky. *Tyto díly nejsou znázorn ny. 29

30 ROZLOŽENÝ VÝKRES A Model. NTIVEL R1215A

31 ROZLOŽENÝ VÝKRES B Model. NTIVEL R1215A

32 OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍL Informace o objednávání náhradních díl naleznete na p ední stran této p íru ky. Než nás budete kontaktovat, m jte pro snazší pomoc p ipravené následující informace: íslo modelu a sériové íslo výrobku (viz p ední strana této p íru ky) název výrobku (viz p ední strana této p íru ky) íselný kód a popis náhradního dílu (viz SEZNAM DÍL a SCHÉMATICKÝ VÝKRES na konci této p íru ky) INFORMACE O RECYKLACI Tento elektronický výrobek se nesmí vhazovat do komunálního odpadu. Pro ochranu životního prost edí je nutné tento výrobek po skon ení jeho životnosti recyklovat podle zákona. Využijte recykla ní za ízení, která jsou oprávn ná shromaž ovat tento typ odpadu ve vašem míst. Pom žete tím zachovat p írodní zdroje a zlepšit evropské normy o ochran životního prost edí. V p ípad dalších informací o bezpe ných a správných zp sobech likvidace kontaktujte prosím místní m stský ú ad nebo firmu, ve které jste tento výrobek zakoupili. íslo sou ásti R1215A Tišt no v ín 2015 ICON Health & Fitness, Inc.