PROSINEC Úvodník

Transkript

1 PROSINEC 2011 V prosinci přichází skutečná Obsah prosincového vydání: zima. Je to měsíc, kdy prožíváme Úvodník také sváteční dny. Vánoce jsou velmi ným křesťanským Zápis z rady klientů ( ) svátkem. Trvají od 24. prosince do Význam jmen 26. prosince. Celkově jsou krásné Vánoční zvyky plné poetiky svou atmosférou, zklidněním každodenního shonu. Lidé se Příspěvky od klientů scházejí u symbolu těchto svátků, Akce na prosinec Prosincoví oslavenci Program Střediska soc. služeb Povídka vánočního stromečku, kde se radují z toho, čím je ti druzí obdarovali, zpívají se koledy a dodržují různé zvyky. V tomto období také končí kalendářní rok. Je to čas, kdy se většina lidí dívá za sebe, vzpomíná jaký byl rok, který pomalu končí, co v něm zažili a přemýšlí co je zase naopak čeká v tom nastávajícím roce. Doufám, že i vy se ohlédnete za sebe a budete vzpomínat na to hezké a plánovat si, jak pěkně prožít příští rok. Přeji Vám krásné prožití Vánoc, příjemně stráveného Silvestra a dobrý vstup do nového roku, neboť jak se říká Jak na Nový rok, tak po celý rok. PhDr. Jaroslava Kotalíková Zpravodaj G-centra je měsíčník pro potřeby obyvatel G-centra Tábor. Vychází první týden v měsíci. Je neprodejný. Připravuje jej redakční rada ve složení: J. Kotalíková, M. Blažková, A. Kubíková, B. Šimáková. Své příspěvky odevzdávejte do 15. dne v měsíci M. Blažkové (kancelář č. 116, marketa.blazkova@gcentrum.cz).

2 Zápis č. 10/11 ze schůze Rady klientů G-centra Tábor, domova pro seniory, která se konala Přítomni: MUDr. Baloun, p. Klaus, pí. Zvonařová, pí. Čiháková, p. Vacek, pí. Doubková, pí. Ženíšková Hosté: Pí. PhDr. Jaroslava Kotalíková ředitelka G-centra Tábor Mgr. Alena Kubíková vedoucí sociálních pracovníků 1. Kontrola zápisu 9/11. a. Koupelny budou nejspíš rekonstruovány až v lednu b. Zvýšení důchodů bude minimální. Zvýšení plateb klientů je navýšeno za stravu na den na 150,- Kč od P. Klaus navrhl zrušení přídavků a snížení zvýšení plateb. Nebylo přijato. Klienti obdrží nové smlouvy. 2. Den otevřených dveří. Výstava, kterou zajišťovali klienti p. Klaus, MUDr. Baloun, pí. Zvonařová, pí. Čiháková, pí. Doubková byla velmi dobře hodnocená a všem patří dík. 3. Pí. Burianová stížnost. Členové Rady nebyli informováni o problému, proto nebylo možné udělat zhodnocení. 4. Byla provedena změna rozdělení činností zdravotního personálu k I. stanice bude zajišťovat přízemí, 1. patro a na II. patře pokoje č II. stanice bude zajišťovat II. patro pokoje , III. a IV. patro 5. Kulturní program: divadlo mladých, 15 hod Martinské posvícení, 14 hod výroba adventních věnců pečení perníčků prosinec: Mikulášská nadílka 6. Volby do Rady klientů. Byla zvolena volební komise v složení MUDr. Baloun, pí. Čiháková, pí. Zvonařová. Volební komise připraví na termín listopadu 2011 urnu do atria, kam může každý klient vložit svůj písemný návrh na nové členy Rady. Prosím, navrhujte takové klienty, kteří budou chtít pracovat. Z těchto návrhů bude zpracována kandidátka, která bude předložena s pomocí sociálních pracovníků všem klientům. Volby proběhnou prosince Urna, do které můžete odevzdávat volební lístky bude na viditelném místě v atriu Klaus Jaroslav předseda RADY klientů Mimořádné zprávy. Od 8. prosince 2011 budou zkušebně večeře pro I. a II. skupinu společné od 17 hod. Od se provádějí úklidy i v odpoledních hodinách.

3 1.12. Iva Blanka germánský Původ jména je dvojznačný: buď domácká zkrácenina k Ivana, ženské podoby k Ivan "bůh je milostivý", nebo lze též jméno hodnotit jako ženskou podobu ke jménu Ivo "tisový luk". románský Doslovný v románských jazycích je "bílá", domácí ekvivalent je nově Běla, obdobný má též Albína Svatoslav Barbora Jitka Mikuláš slovanský První složka jména je praslovanské svet s původním em "silný", dnes "svatý"; druhá část slav "slavný", je tedy "silou slavný", ženský protějšek je Svatoslava. řecký Odvozeno od řeckého barbaros "cizinec" (odtud naše barbar), původní je "brbla, brepta", anglická verze jména je Barbara, rusky Barbara. Od jména náčelníka židovského kmene Jehúdá, biblický tvar Juda, původní jména je "za něhož se děkuje, velebený", později se stalo základem pro "Žid". řecký Základem je řecké Nikoláos, první složka jména je z řeckého niké "vítězství", druhá láos "lid", další varianta je Nikolas, smyslem příbuzná jsou i jména Vítězslav, Viktor, Nulita Benjamín Pochází z hebrejského ben-ja-mín "syn pravé ruky" s em "milovaný syn", další je vázán na biblický příběh o Jakubovi a jeho 12 synech - "nejmladší syn" Květoslava Vratislav český Obdoba latinského jména Flóra (Florentia), vykládá se jako "slavící květy" nebo "květy(o)slavená", obdobou je srbské Cavtislava, novější Cvetislava. slovanský Význam jména je "vrať slávu, navratitel slávy", bylo to jméno - 3 -

4 Julie Dana Simona Lucie Lýdie Radana Albína Daniel Miloslav knížecí, v polštině Wrócislaw, z jehož zkráceniny vznikl název města Wroclaw. latinský Ženský podoba k Julius, původní jména není zcela jasný, vykládá se jako "vlasatý, zářící, mladý"; jiný výklad je z Jovilius "Jupiterův", přeneseně "božský". Ženský protějšek ke jménu Dan, hebrejské dán znamená "rozsoudil", přeneseně "soudce/soudkyně". Z francouzštiny přejaté jméno hebrejského původu, odvozeno od jména Šimhón, souvisí se slovesem šama(h) "uslyšel", výklad jména je "slyšící", mužská podoba je Simon, Simeon, v češtině Šimon. latinský Ženský tvar k Lucius, pochází od slova lux "světlo", jména je tedy "světlý, zářící", podobný má české Jasna s variantou Jasněna. řecký Podle řeckého jména Lydia s em "pocházející z Lydie", přičemž Lydie se nazývala krajina uprostřed západního pobřeží Malé Asie. slovanský Zkrácenina z Radovana, což znamená "radost přinášející" nebo "radující se", mužská podoba je Radan nebo Radovan. latinský Význam jména je "bělavá" od latinského albus "bílý", je doloženo už latinské příjmení Albinus "bělavý", přeneseně "bělovlasý, českou obdobou jména je Běla, mužský protějšek je Albín. První složka jména dán znamená "rozsoudit", druhý el "bůh", jméno je tedy vykládáno "mým soudcem je bůh". slovanský Obdoba původem latinského jména Mansvet, vykládá se jako - 4 -

5 Ester Dagmar Natálie Šimon Juda Význam Vlasta Adam Eva "slavný milostí, slavící milost". Hebrejské jméno přejaté z perštiny, znamená "hvězda", obdoby jména jsou Stela, Aurora, Zora, Jitřenka. germánský Zvuková obdoba slovanské Drahomíry, polabské Dargomiry, první složka dag se chápe jako "den", druhá mar "slavný", výnam jména je tedy "slavný den", popřípadě "denice" nebo "Jitřenka". latinský Pochází z latinského dies natalis "rodný den", zkráceně natalis "narozeniny", dívky, narozené na den Ježíšova zrození "Christy natalia", dostávaly prestižní jméno Natalia. Souvisí se slovesem šama(h) "uslyšel", jména se vykládá jako "slyšící", cizí podoby jména jsou Simeon s variantou Simon. Od hebrejského jména Jehúdhá(h), vykládá se jako "velebný, oslavený", odvozeninou je i Jidáš, jméno se stalo základem pro Žid. slovanský Původní výklad jména je "majetek, moc, vláda" přeneseně nyní "vlast, otčina", obdobný mají i Patricie, Otakara, Oldřiška. Biblické symbolické jméno, pochází z hebrejského há-adáma, znamená "pozemšťan, z červené hlíny, z prsti, z humusu", ově stejné je i latinské homo, přeneseně "člověk". Biblické symbolické jméno, jehož je "živá", přeneseně potom "životodárná, matka života", em podobná jsou i řecké Zoé, ruské Zoja, slovanská varianta jména je Živa Ježíš Kristus Nazaretský - 5 -

6 Štěpán Žaneta Ježíš pochází ze jména Jehóšúa, první složka jména Jeho (Jehova, Jahve) znamená "Hospodin", druhá část šúa "vykupitel", z podoby Jezus vznikla česká zdrobnělina Jezulátko, Kristus je do češtiny převzatá latinská podoba "Pomazaný", příjmení Nazaretský potom vychází z původu ve městě Nazaret v jižní Galileji, kde podle evangelií Ježíš žil. řecký Základem je řecké jméno Stephanos, jehož je "věnec", což znamená "ten, komu je dán věnec, ověnčený,oslavený, vítěz", obdobou jména je Štefan, české podoby jsou Věnceslav a Vítěslav, cizí Viktor a Zikmund. Z francouzštiny přejatá podoba původem hebrejského jména Jana, základem je jméno Jochánán, první složka je zkrácené slovo označující boha Židů Jahve "Bůh", druhá je sloveso chánán "sklonit se, smilovat se" Bohumila Judita David Silvestr řecký Slovanské jméno, obdoba původem řeckého Teofila (ženský protějšek k Teofil), první složka jména je z řeckého theós "bůh", druhá filos "milý", jména je "milá bohu". ugaritský V dávno vyhynulé ugaršitně (patřící do semitské skupiny stejně jako hebrejšitna) znamená davidu "náčelník", lidová etymologie jej spojuje s m dód "miláček" a "strýček". ugaritský V dávno vyhynulé ugaršitně (patřící do semitské skupiny stejně jako hebrejšitna) znamená davidu "náčelník", lidová etymologie jej spojuje s m dód "miláček" a "strýček". latinský Pochází z latinského silva "les", silvestris "lesní, z lesa pocházející", příbuzné jméno je Silvius s variantami Silvio nebo Silván. Všem prosincovým jmenovcům přejeme vše nejlepší! - 6 -

7 Vánoční zvyky plné poetiky Vánoční svátky byly v minulosti úzce spjaty s řadou kouzel a zvyků, které měly lidem ukázat, co je v nadcházejícím roce čeká. I dnes mnoho z nás rozkrojí o Štědrém večeru jablko a hledá hvězdičku, nebo pod talířem se štědrovečerní večeří objeví kapří šupinu. Od zvyků, které k vánocům patřily v minulosti, sice nastal odklon, přesto si každá rodina nějakou tradici uchovala. Scházejí se celé rodiny, chodí se na procházku, zapalují se svíčky na hřbitově, zpívají se vánoční koledy apod. Tradicí je i bramborový salát s kaprem, vánoční cukroví a dárky pod stromečkem. U štědrovečerní večeře pak někteří chystají o jeden talíř navíc pro náhodného hosta a od večeře nevstávají, ať se děje, co se děje, protože ten, kdo vstane, prý do roka zemře. Někteří lidé si vymysleli i vlastní zvyky, kdy například chodí krmit zvířata, nebo pouštějí kapry na svobodu. Původní tradice, kdy se krájela jablka, lilo olovo, házelo pantoflem či pouštěly lodičky z ořechových skořápek, už sice moc časté nejsou, ale své kouzlo určitě mají. Šupiny Pod talíře se štědrovečerní večeří se dávají šupiny z kapra, které mají přinést po celý rok dostatek peněz. Krájení jablka Po večeři se nožem přepůlí jablko. Musí se řezat kolmo ke stopce. Pokud má rozříznutý jadřinec tvar hvězdy, sejdou se všichni za rok ve zdraví. Tvar kříže podle našich předků znamenal nemoc či smrt. Lodičky ze skořápek Do lavoru s vodou se dají rozpůlené skořápky od vlašských ořechů s malými zapálenými svíčkami. Ořechové lodičky se nechají plout po vodě. Ten, jehož lodička vydrží nejdéle svítit a nepotopí se, má před sebou dlouhý a šťastný život. Když se lodička vydá doprostřed nádoby, vypraví se její výrobce do světa. Pokud se skořápka drží u kraje nádoby, bude se naopak celý rok držet doma. Lití olova Nejlépe v ocelové nádobce se rozžhaví kousek olova. Do připravené nádoby s vodou se pak tekoucí olovo velmi opatrně celé nalije. Ve vodě vznikne z olova obrazec. Pak už záleží jen na fantazii, co může tvar představovat. Házení střevíce Svobodné dívky hodí střevícem přes hlavu. Pokud se bota obrátí špičkou ke dveřím, čeká je svatba a odchod z domova. Pata ke dveřím naopak znamená, že zůstanou doma

8 Erbenův Štědrý večer Jeden ze starých vánočních zvyků je popsán i v Kytici Karla Jaromíra Erbena. Báseň se jmenuje příznačně "Štědrý večer" a je o dvou sestrách, které se vydají k zamrzlému jezeru vysekat do ledu díru a podívat se, co jim voda sdělí o jejich budoucnosti. Tu jedna klečí, nad vodou líčko; ta druhá stojí podle ní: "Hano, Haničko, zlaté srdíčko, jaké tam vidíš vidění?" "Ach, vidím domek - ale jen v šeře - jako co Václav ostává - však již se jasní - ach, vidím dvéře, ve dveřích mužská postava! Na těle kabát zeleni temné, klobouk na stranu - znám jej, znám! Na něm ta kytka, co dostal ode mne - můj milý bože! Václav sám!" Na nohy skočí, srdce jí bije, druhá přikleká vedle ní: "Zdař bůh, má milá, zlatá Marie, jaké ty vydíš vidění?" "Ach, vidím, vidím - je mlhy mnoho, všecko je mlhou zatmělé; červená světla blýskají z toho - zdá mi se býti v kostele. Něco se černá mezi bílými - však mi se rozednívá již: - jsou to družičky, a mezi nimi - proboha! Rakev - černý kříž!" Podle internetových zdrojů Markéta Blažková Uznání a pochvala kronice Géčka Vážení klienti Domova seniorů táborského Géčka. V tomto domově seniorů jsem už více jak 5 roků. Poznal jsem chod a režim domova a jaksi podvědomě mi něco scházelo, jako i to, že na veřejnosti se nic moc neví o Domě seniorů a o životě v něm. V dřívější době, kdy jsem působil v různých společenských organizacích i jako funkcionář, byly také vedeny kroniky o zájmové činnosti spolku a dění týkající se rámcové činnosti a různých akcí. Posléze jsem si uvědomil, že to co jaksi chybí, je právě kronika o činnosti Géčka. Proto jsem podal návrh na zavedení takové kroniky o životě v Géčku. V reakci na tento návrh mi bylo odpovězeno, že kronika v Géčku je vedena a to nejen formou písemnou, ale že hlavní částí je bohatá a krásná barevná fotodokumentace snímků ze všech akcí konaných v Géčku. Tato dokumentace zachycuje celou dobu, od vzniku Géčka od jeho výstavby až po více jak deset roků jeho existence a provozu. Škoda bylo jen to, že mnozí klienti, mezi než patřím i já, neměli potuchy o kronice. Ani v loňském roce u příležitosti 10. výročí trvání a - 8 -

9 uvedení Géčka do provozu nebyla kronika zpřístupněná klientům, a hostům, ačkoliv její kvalita a hodnotné uspořádání i krása obsahu by to zasluhovala. Nebylo dobré, že nic o kronice nevešlo ve známost i pro veřejnost. To může být napraveno tím, že se o ní bude psát a aby i v ostatních médiích se o ní veřejnost dozvěděla. Tato možnost nastala nyní, na Den sociálních služeb vyhlášením tohoto dne za celostátní Den sociálních služeb, na který zaměstnanci a klienti G-centra připravili uctění tohoto dne výstavou ženských ručních prací, sbírku historických pohledů města Tábora, uznáními a vystavenými poháry trofejemi získaných klienty při soutěžních hrách Domů seniorů Českobudějovického kraje, konaného každoročně i v táborském Géčku. Jako zlatý hřeb bylo vystaveno i několik obsáhlých albumů barevných fotografií ze života klientů i personálu, událostí a akcí, které zasluhovaly zařazení do kroniky Géčka, která je skvostnou kronikářskou ukázkou práce a zhodnocení celého období trvání tohoto zařízení, ke dni otevřených dveří a Dne sociálních služeb. Všem klientům a personálu, kteří se zasloužili k tomuto svátku sociálních služeb připravit nahlédnutí do práce a života starých lidí včetně iniciátora, předsedy Rady klientů p. Jaroslavu Klausovi patří velký dík za jejich práci. Vladimír Ptáček Od Ježíška přes Dědu Mráze k Santa Klausovi Francie Pere Noël Na Štědrý večer brázdí francouzské ulice. Děti mu nechávají ve svých botách mrkev a jiné drobnůstky on jim na oplátku zanechává malé dárečky. Finsko - Joulupukki Vchází dvěřmi, má konkrétní podobu, tradiční oděvem je teplé červené oblečení, v ruce vycházkovou hůl a cestuje v saních tažených několika soby, které ale nelítají. Má manželku jménem Joulumuori (což znamená Stará vánoční dáma). Amerika Santa Claus Díky americkému vlivu dnes Santa Claus naděluje dárky v mnoha západních zemích všem hodným dětem. Přilétá na saních tažených devíti létajícími soby. Do domu vniká komínem, odkud skočí do krbu a dává dárky do punčoch, nachystaných na krbové římse. Rusko Děda Mráz Stařec, který jezdí na saních se spřežením bílých koní a přináší zimní počasí. Tato bytost později změnila svůj charakter a stal se vánočním Dědou Mrázem, který rozdává dárky. Japonsko Hotei-Osho Jeden z dobrých duchů, který naděluje dárky. Může se pochlubit párem očí i vzadu na hlavě a může tak ohlídat, jestli japonské děti nezlobí

10 Itálie - Befana Přichází v noci z 5. na 6. ledna. Tedy přilétá na koštěti čarodějnice Befana s krosnou na zádech a naděluje dětem dárky. Austrálie Father Christmas (Otec Vánoc) V Austrálii se nachází mnoho národnostních menšin, takže se nedá mluvit o klasických australských vánocích. Každá rodina dodržuje tradice své země. Převládají tu ale zvyky z Británie. Stromeček bývá v květináči a pod něj naděluje dárky Father Christmas čili Otec Vánoc. Mexiko Hliněná nádoba V mexických domácnostech se pro děti naplní hliněný džbán (může to být jakákoli nádoba), který je ozdoben peřím, cukrovinkami a malými dárečky. Ten se pak zavěsí v některé místnosti v domě. Děti na Štědrý večer brouzdají se svíčkou po domě a klepají na dveře všech místností, které jsou však zamčené. Až na místnost se džbánem. Pak se děti vrhnou k nádobě a snaží se ji všemi prostředky shodit a vzít dárky. Čína Dun Che Lao Ren Neboli vánoční stařec plní v Číně hodným dětem předem připravené dárky. Švédsko Yuile Goat Prvním vánočním svátkem je ve Švédsku 13. prosinec, který se velmi podobá českému Mikuláši. Mladí lidé se převléknou za anděly, na hlavě mají korunu s hořícími svíčkami a nadělují dětem cukroví. O 11 dní později po štědrovečerní večeři naděluje dárky přihrblý dědeček Jultomten, kterému pomáhají skřítci Julnissaři. Ve Švédsku dříve naděloval slaměný vánoční kozel Yuile Goat, ale nahradil ho právě Yultomten. Dánsko Julemanden Žije v Grónsku, miluje rýžový nákyp se skořicí a v Dánsku na Štědrý den roznáší dětem dárky. Argentina Kůň Magi Dětem nosí dárky kůň Magi. Děti si 6. ledna za dveře dají večer vyčištěné boty (kam jim koník naděluje dárky) a misku s vodou, aby se Magi mohl posílit na své cestě do Betléma za Ježíškem. Anglie Father Christmas Nadílka v Anglii není na Štědrý večer, ale až ráno na Boží hod. V Anglii dárky nenosí Ježíšek, ale Father Christmas (Otec Vánoc). Děti píší Otci vánoční přáníčka, která vhazují do krbu. Pokud přání shoří, musí si dítě napsat nové. Jedině komínem od krbu mohou přáníčka vzlétnout a dostat se až na Severní pól, kde si jejich vánoční přání přečtou. Děti na Štědrý den večer věší na krb červené punčochy nebo prázdné povlaky od polštářů zavěšují na roh postelí. Father Christmas Možná podoba Befany

11 nosí dlouhý červený oblek. V noci chodí dům od domu, spouští se komínem do krbů a rozděluje dárky do punčoch. Ráno se děti probouzejí a doufají, že jejich přání bylo splněno. V poslední době však začíná převládat Santa Claus. Island Grile Babizna Grile s pařáty na rukou, která chytá a jí zlobivé děti, žije v jeskyni v horách spolu se 13 skřítky Jolasvelnary. Postupem času pověst ubrala na hrůze a dnes ve vánočním čase scházejí z hor už pouze skřítci. Postupně od 11. prosince sejde z hor vždy jeden skřítek a tropí lidem škodolibosti bere a schovává jim věci apod. Při svém řádění nechávají pidimužíci za okny malé dárky. Střední Evropa - Ježíšek Tradice, že dárky nosí Ježíšek, se vyskytuje nejen v Česku, ale prakticky v celé střední Evropě (např. na Slovensku Ježíško, v Německu, Rakousku a Švýcarsku Christkind). Tradici Ježíška založil v 16. století církevní reformátor Martin Luther. Němcům nevděčíme jen za Ježíška, ale i za vánoční stromeček. Zvyk zdobení stromků proniká do domácností ve druhé polovině 17. století právě na německém území. Jindřich Raschel Vánoce Vánoce jsou svátky dětí, my jim můžem záviděti, jejich nekonečné štěstí, na stromku když vše se blyští. Nejen dětem, i všem lidem přeji prožít svátky s klidem, v pohodě i radosti. I to stačí ke štěstí! S blízkými se my setkáme, dárky dostanem i dáme. Snad bude též padat sníh i pro pohyb na saních. V novém roce přeji zdraví, jež se stářím již unaví. Kolem sebe mít dost lásky, která nenadělá vrásky. Každý den jak slunce jasný, celý čas nad kvítí krásný. Dobro, radost rozsévat Upřímně přeje Milada Janatková

12 Co se děje s naší pamětí: 2. díl Přesné příčiny Alzhaimerovy choroby jsou zatím neznámé. Nicméně je zjištěno, že za ztrátou paměti a podivným chováním starých lidí jsou poruchy na úrovni buněk v mozku. U nemocných se tvoří acetylcholinu, což je látka umožňující přenos signálů z neuronu na jiný neuron. Tato látka je rychleji odbourávána, proto nedochází k dostatečnému podráždění neuronů a tím se informace nepřenáší dále. V průběhu nemoci působí patologický protein(bílkovina), který se hromadí mezi buňkami a způsobuje tak změny u metabolismu neuronů a následně zánik buněk, které jsou určené za udržení myšlenky. Například se postižený člověk ptá na věci a úkony které již provedl, vykonal, jak co jedl, ačkoli to již před tím provedl, když zatím uplynula poměrně krátká doba, od skutku na který se ptal. Taková demence, která má podklad v degenerativních měnách v centrální nervové soustavě brání úplnému uzdravení. V řadě případů ale je možné tuto chorobu ovlivnit léčením, ale nejde zabránit jejímu třeba pomalejšímu postupu, a zabránit pokračování nemoci. Pro kvalitní a účinný postup léčení je však nutné navštívit nejprve praktického lékaře, který by měl posoudit další postup léčby, nebo doporučit odborného lékaře na nemoci nervového charakteru, k nimž patří též poruch paměti a zapomínání, tj. neurologa či psychiatra, kteří provedou vyšetření odborné a určí léčbu. Tímto vyšetřením se zjistí vyloučení nemocí, které nemohou mít vliv na poruchy paměti. Naproti tomu nemoci jako jsou deprese, chronický stres, nebo i poruchy štítné žlázy se dají léčit i vyléčit a tím také ovlivnit k lepšímu poruchy paměti. Lékaři potřebují znát všechny potíže pacientů, aby mohli lépe posoudit jejich podíl na běžných denních aktivitách, na které působí výše uvedené nemoci. Jednou z metod, které jsou doporučeny jako efektivní při léčení poruch paměti je beze sporu cvičení paměti. Pro usnadnění používání této metody doporučují lékaři a terapeuti knihu autorky Jitky Suché s názvem Cvičení paměti pro každý věk, kde jsou uvedeny a popsány potřebné rady co a jak dělat, když chceme cvičit paměť. V mnoha případech ukázala praxe, že cvičení paměti má dobré výsledky. Ty se sice neprojevují nějak hmatatelně, jako fyzické cviky, ale na psychice zapomínajících a jejich uspokojení se zlepšením paměti. Předchozí odstavec o nutnosti návštěvy lékaře doplňujeme o 3 rady podle kterých je dobré jít na vyšetření. 1. Pociťujete-li poruchy paměti které vás znepokojují. 2. Upozorňují-li vás na poruchy paměti u vás vaši blízcí. 3. Vyskytuji-li se poruchy paměti i ve vaší rodině. V dalších 10 bodech je doporučeno jak zacházet s pamětí, aby vám sloužila co nejlépe. Každý den si udělat něco pro radost což je pozitivní motivace. Za každého počasí si vyjít na malou procházku. Lehce chodit, dle možnosti sportovat, tančit, dělat na zahradě ap

13 Věnovat se koníčkům jako sběratelství, nebo jiným zájmům. Scházet se s přáteli, cestovat prakticky i iluzorně. Učit se jazykům v kterémkoliv věku, zajímat se o zeměpis, dějiny ap. Luštit křížovky, osmisměrky, sudoku, hádanky ap. Podle podmínek si pořídit domácího mazlíčka, nějakého tvora. Psát si s příbuznými, přáteli o svém životě a tím si cvičit paměť. Číst si noviny, knihy, mluvit o přečteném s jinými lidmi, učit se něco. Následují další rady, jak oživovat a udržovat svěží paměť. 1) Věnovat pozornost tomu co jíte. Jezte denně syrové ovoce a zeleninu neboť představují přírodní antioxidanty. 2) Vyvarujte se potravin s přidanými látkami, které jsou v polotovarech. 3) Vhodné jsou látky, které obsahuje strom jinan dvoulaločný v extraktu Gingo Biloba EGb 761, které mají dobrý vliv na lepší okysličování mozku. Gingo Biloba se jako přírodní výtažek doporučuje i jako doplněk stravy a je běžně k dostání v lékárnách, v balení 30 tablet. Také se doporučuje Licioglid RS s adaptogenními látkami na funkci jater, ledvin a prospívají krevnímu tlaku a prodloužení vitálních funkcí v pozdním věku seniorů. Na paměť a sklerotické změny, které mají vliv na paměť a zapomínání. 4) Denní procházky a pohybování podporují proudění krve a tím okysličování mozkových buněk. Navštěvujte kulturní podniky a nebuďte zbytečně doma, když můžete být mezi lidmi. 5) Zkuste přemístit různé věci denní potřeby na jiné místo než jste zvyklí, což slouží ke cvičení paměti. 6) Pokud nechcete cvičit svojí paměť sami, zapojte se do kurzu trénování paměti a mozku. 7) Skoncujte s kouřením. Pokud kouříte, kouření brání okysličování mozku, což má negativní vliv na jeho buňky a tím i na vaši paměť. 8) Vynechte pití tvrdého alkoholu ve větších dávkách a pokud možno minimalizujte braní léků na spaní. Před spaním proveďte dechová cvičení pro uklidnění. Pomalu a zhluboka nadechujte a vydechujte. 9) Choďte na pravidelné prohlídky u lékaře a na prohlídky moče, krve a vyšetření srdce a plic. Neopomeňte též kontrolu očí a sluchu. V další stati si dovolím seznámit vás se svými poznatky a zkušenostmi, které jsem za svých 85 roků života získal v boji s pamětí. Vladimír Ptáček

14 Informace o zdražení stravy v Domově pro seniory v G centru Tábor Od dochází ke zdražení stavy klientů z důvodu zvýšení DPH. V přehledu nabízím čtenářům porovnání, jak se stravné zdražovalo v minulých letech od platnosti Zákona 108/2006Sb Kč/den Kč/den Kč/den Kč/den Kč/den PhDr. Jaroslava Kotalíková Akce na prosinec 2011 Poslech hudby: - úterky od 14:00 hodin: poslech dechové hudby - čtvrtky od 14:00 hodin: poslech vážné hudby Knihovna G-centra otevírací doba: Čtvrtek 9:30-10:30 hodin. V tomto čase Vám bude přečten denní tisk. Videoprojekce: Dle oznámení na nástěnkách od 14:00 ve společenské místnosti v přízemí. Trénink v kuželkách: Dle oznámení na nástěnkách od 14:00 hodin v atriu. Stolní hry: Každé pondělí od 10:00 hodin v atriu. Skupinové předčítání: Každou středu od 14:00 hodin v Selské jizbě. Každý druhý čtvrtek (sudé týdny) od 14:00 hodin Hovory nad Biblí v kapli v přízemí. Doprovodné akce: :00 hod. Pečení lineckého cukroví v Selské jizbě - 4.p :00 hod. Předvánoční trh v atriu :30 hod. Mikulášská nadílka na pokojích klientů :00 hod. Poradna pro sluchově postižené v Selské jizbě :00 hod. Zdobení perníčků v Selské jizbě -4.p :00 hod. Slepování cukroví v Selské jizbě - 4.p :00 hod. Vystoupení dětí z církevní MŠ v atriu + zdobení stromečku v atriu :00 hod. Vánoce s Moravankou v divadle :45 hod. Vystoupení dětí z MŠ Sokolovská v atriu :00 hod. Oslava klientů narozených v prosinci ve společenské místnosti v přízemí :00 hod. Vystoupení dětí z MŠ v atriu :00 hod. Slavnostní vánoční oběd v atriu :00 hod. Slavnostní silvestrovský oběd v atriu

15 V prosinci oslaví narozeniny: Věra Plášilová, Marie Volková 1 Miroslav Lexa, Františka Boučková Věra Shýbalová, Marie Svačinová Marie Volková 2, Františka Oplatková Růžena Hrstková, Milada Strnadová Nově mezi nás zavítali tito klienti: Miroslav Lexa Jiří Vančata Bohumila Vančatová Ludmila Hrůzová Rudolf Kukačka Vlasta Nadrchalová Antonín Špáda Zdeňka Baborová Marta Mrázová Rozloučili jsme se: Ludmila Šimková Bořivoj Kašpárek Josef Krejčí Jiří Vančata Zdeňka Krejsová Marie Šiková Středisko sociálních služeb Diskusní pořad pro seniory (a nejen pro ně). Miluše Hejná: Vánoční vazby Přijďte se podívat na květinové vazby, seznámit se s novými trendy letošních Vánoc. Začátek je ve hodin v atriu G-centra Tábor Literárně-hudební podvečery Vánoční setkání. Vystoupení žáků z MŠ Světlogorská. Začátek je od 15:00 hodin v prostorách Městské knihovny Tábor Akademie III. věku Vánoční Akademie III. věku Setkání s představiteli Města Tábor a G-centra Tábor v předvánočním čase. Začátek je od 13:00 hodin v prostorách táborské matriky Setkání osamělých seniorů města Tábor Zájemci se mohou hlásit osobně nebo telefonicky na Středisku sociálních služeb, tel.č.: , kde získáte i bližší informace. Podrobné informace ke všem připravovaným akcím získáte u pracovníků Střediska sociálních služeb. Kancelář najdete v přízemí budovy, číslo dveří

16 Mládež Jeden mladík, který se účastnil běhu pouští, ztratil cestu. Duny a skály mu připadaly všude stejné a nevěděl, kudy pokračuje trasa závodu. Odvážně se však pustil směrem, který považoval za správný. Po několika hodinách bloudění ho však přemohlo horko a žízeň a opustily ho síly. Vyčerpaně se opřel o skálu v místě, kde se sbíhalo několik cest. Zesláblým hlasem volal: Vodu! Jel kolem lékař, který se proslavil velkými objevy, a kladl mu na srdce: Mladíku, nezapomeň, že tvůj organismus potřebuje alespoň dva litry vody denně. A to pořádné vody, ne těch břeček, co pořád pijete. Potom kolem mladíka projížděl vědec. Podal mu výklad o vlastnostech H 2 O a o zázraku, jakým je spojení molekul a vznik tak užitečné sloučeniny. Po další cestě přišel kněz. Vysvětlil mladíkovi, že jeho volání po vodě je oprávněné a že voda, po níž tolik touží, je obrazem něčeho vznešenějšího. Objevil se i opilec s lahví alkoholu a smál se, že jeho pití je určitě lepší než voda. Všichni pak odešli nebo odjeli ve svých terénních autech v oblaku prachu. A mladík dál ležel na křižovatce na rozpáleném písku pouště a stále slabším hlasem volal: Vodu! Únavnou jednotvárnost nekonečných a pustých cest v Jižní Americe přerušují shluky kamenů nazývané ceferinos. Na každém z nich stojí láhev s vodou. Láhve tam nechávají řidiči nákladních aut, kteří tak chtějí připomenout určitou událost. Jednou se v těch opuštěných místech ztratila matka s dítětem. Dítě umíralo žízní a matka mu dala pít svou vlastní krev. Našel je jeden řidič a dítě zachránil, ale matka byla mrtvá. Kdo staví ceferinos na cestách, po kterých dnes chodí mladí lidé? úryvek z knihy Živá voda pro duši od Bruna Ferrera Markéta Blažková