Krásy Izraele s prodloužením a možností výletu do Petry

Podobné dokumenty
Podrobné pokyny k zájezdu 10izn18 1. Krásy Izraele. Izrael

Podrobné pokyny k zájezdu 2jor19 1. Krásy Jordánska. Jordánsko

Velká cesta Izraelem a Jordánskem

Podrobné pokyny k zájezdu maa56 1. Maledivy jinak. Maledivy

Podrobné pokyny k zájezdu 1maa18 1. Maledivy jinak. Maledivy

PROGRAM ZÁJEZDU: Izrael a Jordánsko. Tentokrát se vydáme poznávat krásy Izraele a Jordánska. Termín: , cena: Kč.

IZRAEL, JORDÁNSKO. Fotogalerie denní zájezd. Poznávací okruh Izraelem a Jordánskem s koupáním ve 3 mořích.

SVATÁ ZEMĚ. Květná neděle. Duchovní doprovod: P. PhDr. ThLic. Jáchym Jaroslav Šimek OPraem, želivský opat Fundovaný průvodce: ThLic.

Dominikána - perla Karibiku

IZRAEL, JORDÁNSKO. Fotogalerie denní zájezd. Poznávací zájezd na starodávná místa Izraele a Jordánska.

IZRAEL. Fotogalerie. 8 - denní zájezd. Poznávací zájezd po Izraeli - návštěva zajímavých míst v doprovodu zkušeného průvodce.

IZRAEL, JORDÁNSKO. Fotogalerie denní zájezd

Exkurze KDDD ve dnech září 2016

IZRAEL OZDRAVNÝ. Fotogalerie denní zájezd. Poznávací zájezd spojený s ozdravným pobytem- koupání u 4 moří.

SPORTIZER BEACHVOLEJBALOVÝ KEMP KYPR 2018

Provence s vůní levandule

NABÍDKA VÝLETŮ ITÁLIE Ischia. Upozornění: Ceny a programy výletů jsou pouze orientační a jsou z loňské sezony.

Lisabon a krásy pobřeží Atlantiku s výletem do Evory

Perla středomoří Sardinie - chatky

Ostrov květů a vůní Madeira

NABÍDKA VÝLETŮ 2017 SVATÝ KONSTANTIN

Jihlavská astronomická společnost

SPORTIZER BEACHVOLEJBALOVÝ KEMP KYPR 2019

Podrobné pokyny k zájezdu 2zaz18 1. Pohodový Zanzibar. Tanzanie, Zanzibar

Island s lehkou turistikou

Po stopách Sandokana - Vánoční Malajsie

NABÍDKA ZÁJEZDU SICÍLIE

Formosa - krásný ostrov Tchaj-wan

Podrobné pokyny k zájezdu bal36 1. Ostrov bohů Bali. Indonésie, Bali

Island s lehkou turistikou hotel

CZ01-KA

Izrael země zaslíbená zemědělství a vodní hospodářství ve dnech 24. května až 1. června 2019

1. VARIANTA ČTRNÁCTIDENNÍ POBYT S 20 TI LÉČENÍMI V RESORTU RAGARA BEACH

Pozor, jede Butanding!

Pohodová Kambodža se zastávkou v Dubaji

Velká Británie - Londýn. již od Kč 5.690,-!!! Výlet do Windsoru zdarma!!!

Cesta do Svaté země Izrael a palestinské oblasti

SEVER MADAGASKARU + TSARABANJINA

JAZYKY V ZAHRANIČÍ s.r.o. Informace pro účastníky kurzů v jazykové škole AM LANGUAGE STUDIO Sliema, Malta

ZAJIŠTĚNÍ OZDRAVNÝCH POBYTŮ DĚTÍ ZŠ STONAVA V CHORVATSKU PRO ROK 2017

Podrobné pokyny k zájezdu kol16 1. Kolumbie neznámá. Kolumbie

POZNÁVACÍ ZÁJEZD: TO NEJLEPŠÍ Z JORDÁNSKA A IZRAELE AKCE SENIOR 50+*** (8 dní)

JAZYKY V ZAHRANIČÍ s.r.o. Informace pro účastníky kurzů v jazykové škole EASY SCHOOL OF LANGUAGES Valletta, Malta

Více informací: CK LIKIDIS TRAVEL, s.r.o., Josefská 3, Brno, IČO Tel , tel/fax:

LETNÍ DĚTSKÝ TÁBOR BRLOH 2012

Po stopách Sandokana

IZRAEL. Fotogalerie denní zájezd. Poznávací zájezd do Izraele s velmi bohatým programem a doprovodem zkušeného průvodce.

CHORVATSKO vlakem. HVAR 10 ti denní pobyt u moře strava: ALL INCLUSIVE LIGHT

PO ČAKRÁCH EGYPTA, PO STOPÁCH BOHŮ A FARAONŮ SLUNCE s Milošem Termín cesty

Meditační cesta na tajuplném ostrově Bali s Milošem Matulou 14 dní / Duben 2015

Přeshraniční spolupráce mládeže 2018

Fortuna 3* 3* Ceník Dvoulůžkový pokoj (2 lůžka, 1 přistýlka) Dospělá osoba v jednolůžkovém Kč. Lokace Datum

NABÍDKA VÝLETŮ 2017 DJUNI. Orientační kurs 1 EUR = 1,95 lv. Upozornění: Ceny a programy výletů jsou pouze orientační a jsou z loňské sezóny.

LETNÍ DĚTSKÝ TÁBOR BRLOH Informace pro rodiče a děti. o táboře a jeho okolí. odjezdu a platbě. kontaktech.

Přihláška účastníka na Letní dětský pobyt na mlýně s velbloudy 2013

Bournemouth listopadu 2015

Podrobné pokyny k zájezdu 1nep18 1. Nepál pro každého. Nepál

NABÍDKA VÝLETŮ 2017 NESEBR. Orientační kurs 1 EUR = 1,95 lv. Upozornění: Ceny a programy výletů jsou pouze orientační a jsou z loňské sezóny.

Pokyny k zájezdu č do Berlína

CHORVATSKO. CRIKVENICA a KAČJAK 2015 senior program 55+

NABÍDKA VÝLETŮ 2019 DJUNI. Orientační kurz 1 EUR = 1,95 lv. Upozornění: Ceny a programy výletů jsou pouze orientační a jsou z loňské sezóny.

Perly Indického oceánu

Praktické pokyny. Odjezd ve 12:30 z parkoviště před Biskupským gymnáziem. SRAZ ve 12:00

NABÍDKA VÝLETŮ 2017 PRIMORSKO. Orientační kurs 1 EUR = 1,95 lv. Upozornění: Ceny a programy výletů jsou pouze orientační a jsou z loňské sezóny.

Podrobné pokyny k zájezdu kmb15 1. Pohodová Kambodža. Kambodža

Více informací: CK LIKIDIS TRAVEL, s.r.o., Josefská 3, Brno Tel , tel/fax:

1. Záloha: 2.000,-Kč na poukaz. Splatná s odevzdáním přihlášky (do ). 2.

Osobnostní rozvoj Chorvatsko Informace pro účastníky

JÓGA POBYT NA ŘECKÉM OSTROVĚ AMORGOS ČERVEN s Petrou Pikkelovou (ŘE01)

INDICKÝ OCEÁN (MAURICIUS) - RÉCIF ATTITUDE 3* DNÍ

VAR 2. PO ČAKRÁCH EGYPTA, PO STOPÁCH BOHŮ A FARAONŮ SLUNCE s Milošem Matulou 1. část cesty

Sprievodca zájazdu si vyhradzuje právo na zmenu programu!

00 World Selects Invitational Stockholm, Švédsko Praktické informace

Pokyny k zájezdu č do Berlína

Tipy pro cestovatele. Poslední aktualizace: esky.cz 2. Tipy pro cestovatele

Bohemia sport Žatec z.s.

JAZYKY V ZAHRANIČÍ s.r.o. Informace pro účastníky kurzů v jazykové škole GLS Berlín, Německo

Království milionu slonů

Krásy Toskánska neopakovatelná italská krása s výletem na ostrov Elba + návštěva dvou vinařských oblastí s ochutnávkou vína

Rozpis Tio Milla 2018 Nynäshamn (Švédsko)

CHORVATSKO vlakem. průvodce: Libuše Sládečková. Pro železničáře České a Slovenské republiky a jejich rodinné příslušníky.

CHORVATSKO - Tučepi HOTEL NEPTUN**** Depandance Maslinik. Až 3 děti do 14 let ZDARMA!!! Období typ ubytování LAST MINUTE CENA původní cena

Perly Indického oceánu

Podrobné pokyny k zájezdu ker16 1. Pohodová Kérala. Indie

STORNOVACÍ PODMÍNKY (stanovené CK):

MALEDIVY relaxačně poznávací okruh I. OBSAZENO!!! (MAL01)

Tradiční letní dětský tábor Orlík Vystrkov 2017 Léto s úsměvem

MALEDIVY relaxačně poznávací okruh I. (MAL01)

1. PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR ( ) INFORMACE PRO RODIČE

Plavba: Z Miami po tropickém Karibiku na lodi MSC Divina (Karibik)

Týdenní zábavná dovolená v Riccione

Pozor, jede Butanding! s prodloužením na Palawanu

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA NA TÁBOR *********************************** jméno dítěte:... narozené:...

JAZYKY V ZAHRANIČÍ s.r.o. Informace pro účastníky kurzů v jazykové škole EUROPEAN CENTRE St. Julian s, Malta

LETNÍ CAMP HC LEDEČ n.s CHŘENOVICE osada METEOR

NOVINKA! MALEDIVY relaxačně poznávací okruh (MAL04)

The DiVine wine&gourmet tours&tuscany dream Víno a turistika v Toskánsku & Itálii

MALEDIVY relaxačně poznávací okruh II. OBSAZENO!!! (MAL02)

Kolumbie neznámá a Ztracené město

Okruh Přírodou Venezuely + Dunes Puerto Cruz ****9

Transkript:

Podrobné pokyny k zájezdu 1ize18 1 Krásy Izraele s prodloužením a možností výletu do Petry Program zájezdu Izrael, Jordánsko 8. 5. 2018-17. 5. 2018 1. den letecký přesun do Tel Avivu, odjezd do hotelu na pobřeží Středozemního moře, nocleh 2. den po snídani Caesarea (divadlo, hipodrom, pozůstatky Herodova paláce a přístavu), vyhlídka na přístav a chrám víry Baha'i se zahradami v Haifě, opevněné křižácké město Akko (Templářská pevnost a tunel, bazar, karavanseráje), večeře a nocleh v oblasti Galileje 3. den po snídani pamětihodnosti v oblasti Galilejského jezera - plavba lodí po jezeře, Kafernaum (synagoga a dům sv. Petra), podle časových možností také kostel Tabgha (místo rozmnožení chlebů a ryb) a výjezd na horu Blahoslavenství (místo Kristova kázání); dále Nazaret (bazilika Zvěstování, kostel sv. Josefa), procházka městem kabaly Safed (návštěva synagogy, malebné uličky plné galerií místních umělců), večeře a nocleh v oblasti Galileje 4. den po snídani výjezd na Golanské výšiny s krásným výhledem do okolí, návštěva vinařství s ochutnávkou kvalitních izraelských vín, cesta Jordánským údolím do jednoho z nejstarších a nejníže položených měst světa Jericho, výhled na Horu Pokušení, stoupání Judskou pouští o téměř patnáct set metrů výše do Jeruzaléma, v případě času zastávka na vyhlídku do údolí Vádí Kelt s ortodoxním klášterem sv. Jiří, večeře a nocleh v Betlémě 5. den po snídani prohlídka svatého města Jeruzaléma - panoramatická vyhlídka z Olivetské hory, Getsemanská zahrada s bazilikou Všech národů, procházka přes údolí Kidron (kostel Hrob Panny Marie) do Starého města, křížová cesta ulicí Via Dolorosa přes arabský súk až do chrámu Božího hrobu na Golgotě, odpoledne Betlém (Chrám Narození Páně, bazilika sv. Kateřiny), večeře a nocleh v Betlémě 6. den po snídani pokračování prohlídky Jeruzaléma (projížďka moderními částmi hlavního města, muzeum holokaustu Jad vašem, procházka židovskou čtvrtí Starého města (Cardo, Menora) ke Zdi nářků a další, večeře a nocleh v Betlémě 7. den po snídani odjezd k Mrtvému moři (-427 m), výjezd lanovkou na skalní pevnost krále Heroda Masadu, možnost koupání v Mrtvém moři, dle časových možností návštěva národního parku Nachal David - zelené oázy Ejn Gedi v Judské poušti, nebo naleziště biblických svitků Kumrán, večeře a nocleh v Betlémě 8. den po snídani odjezd do Ejlatu, odpoledne odpočinek v národním parku Korálová pláž (možnost koupání či šnorchlování - volný program), večeře a nocleh v Ejlatu 9. den po snídani volný program v Ejlatu (odpočinek, koupání, šnorchlování, fakultativně návštěva

Podrobné pokyny k zájezdu 1ize18 2 podmořské observatoře, koupání s delfíny či plavba lodí), nebo fakultativně celodenní výlet s obědem do pohádkového skalního města Petra v Jordánsku (vodou vymletá soutěska, Faraónova pokladnice, královské hrobky, byzantský klášter), večeře a nocleh v Ejlatu 10. den po snídani přesun na letiště do Tel Avivu přes unikátní kráter Machteš Ramon, návrat do ČR Cena zahrnuje: zpáteční letenku do Tel Avivu včetně všech poplatků s limitem 6 600 Kč, místní dopravu, ubytování s polopenzí, služby licencovaného, česky hovořícího průvodce, vstupné dle programu včetně plavby po Galilejském jezeře a lanovky na Masadu a cestovní pojištění. Ubytování: 9x hotel*** (dvoulůžkové pokoje s příslušenstvím). Doprava: pronajatý minibus či autobus, loď. Stravování: 9x polopenze formou bufetu, obědy individuální za pomoci průvodce. Služby za příplatek: 9x jednolůžkový pokoj 8 100 Kč, pojištění STORNO 616 Kč, STORNO+ 841 Kč. Cena nezahrnuje: vstup na pláž u Mrtvého moře cca 16 USD, výlet do Petry s obědem 350 USD, spropitné cca 60 USD. Poznámka: posloupnost navštívených míst se může změnit vzhledem k letovému řádu a svátkům. 1. Příprava na cestu 1.1. Doklady Budete potřebovat platný cestovní pas (platnost minimálně 6 měsíců po návratu zpět do České republiky). Pro případ jeho ztráty si s sebou vezměte jeho fotokopii nebo si jeho scan uložte do e- mailu. 1.3. Pojištění Všichni účastníci zájezdu jsou automaticky pojištěni souhrnným cestovním pojištěním, které zahrnuje pojištění léčebných výloh v zahraničí do výše až 1 500 000 Kč, z toho 20 000 Kč na neodkladné zubní ošetření. Výše uvedené pojistné se nevztahuje na provozování vysokohorské turistiky (nad 3500 m) a raftingu. Součástí pojištění je také zákonné pojištění pro případ úpadku CK. Pojistné kartičky obdržíte od CK při nástupu na zájezd. Pojištění jsme pro vás připravili ve spolupráci s Českou pojišťovnou a.s. Upozorňujeme, že případné lékařské ošetření může být požadováno uhradit hotově a zpětně je propláceno pojišťovnou v ČR. Pro tento případ si s sebou vezměte finanční rezervu. V případě návštěvy lékařského zařízení CK nehradí náklady spojené s dopravou. 1.4. Preventivní zdravotní opatření ověřit si platnost očkování proti tetanu, záškrtu a obrně očkování proti břišnímu tyfu a žloutence typu A, B (doporučeno) preventivní prohlídka u zubního lékaře Pro cestu do Izraele není třeba speciální očkování a není vyžadován mezinárodní očkovací průkaz. Podrobné informace o očkování a cenách jednotlivých vakcín se dozvíte na hygienické stanici a v centrech cestovní medicíny.

Podrobné pokyny k zájezdu 1ize18 3 1.5. Kapesné a místní měna Měna: izraelský šekel, orientační kurz 1 ILS = 6 CZK, 1 USD = 3,5 ILS, 1 EUR = 4,3 ILS Kapesné: Kapesné budete potřebovat na úhradu jídla v restauracích, k nákupu drobných suvenýrů a spropitného. Měna, kterou je vhodné mít s sebou, jsou americké dolary, nebo eura. V případě potřeby je možné na turistických místech platit přímo dolary, nebo eury (v Jordánsku výhodnější platit USD, protože EUR počítají k USD v kurzu 1:1). Na úhradu stravy a spropitného vám postačí částka 400-450 USD (podle voleného způsobu stravování cca 300 USD na osobu a spropitné pro řidiče a průvodce je 50 EUR nebo 60 USD na osobu za pobyt, které předáte průvodci. Ten si spropitné rozdělí s řidičem). Pokud plánujete fakultativně navšívit Petru, navyšte svůj rozpočet o 350 USD. Přestože je v současné době možné využívat bankomaty, doporučujeme alespoň 50% kapesného v hotovosti. U své banky se informujte na částky, které si účtuje u konkrétního výběru z bankomatu. Velmi omezené a nevýhodné jsou možnosti směnit cestovní šeky. Kromě doporučeného kapesného s sebou mějte finanční rezervu dle vlastní úvahy. 2. Informace o zájezdu 2.1. Doprava Pronajatým mikrobusem nebo autobusem a plavba lodí po Galilejském jezeře. 2.2. Ubytování Celkem 9 nocí ve 3* hotelích, dvoulůžkové pokoje s vlastním příslušenstvím; jedna noc hotel v Natanii nebo Tel Avivu (pobřeží Středozemního moře); dvě noci v okolí Galilejského jezera; čtyři noci hotel Paradise v Betlémě a dvě noci v Eilatu. V hotelích je obvyklé nechat pokojské na stolku 1 1,5 USD za osobu a noc, také bellboy, který Vám pomůže se zavazadlem, předpokládá spropitné. 2.3. Stravování V ceně zájezdu je polopenze (snídaně, večeře), formou bufetu (bez nápojů u večeře). Denně obědová přestávka v turistických restauracích, rychlém občerstvení apod., dle situace. Velmi důležitý je pitný režim. Pijte pravidelně, i když nemáte pocit žízně. Spropitné se nedává u rychlého občerstvení. V restauracích s obsluhou se předpokládá spropitné cca 10% z ceny. 2.4. Vstupné Vstupné dle programu včetně plavby po Galilejském jezeře a lanovky na Masadu je zahrnuto v ceně zájezdu. V ceně není vstup na pláž u Mrtvého moře cca 16 USD, spropitné pro průvodce a řidiče 50 EUR nebo 60 USD, fakultativní výlet do Petry s obědem 350 USD. Svůj zájem o fakultativní výlet nahlásíte průvodkyni v prvních dnech zájezdu spolu s pasovými údaji nutnými pro zajištění jordánského víza. Průvodkyně od Vás vybere platbu v hotovosti. Úhrada v USD výjde výhodněji, než v EUR (cena v EUR je také 350). 2.5. Počasí a časový posun Počasí v Izraeli v květnu je podobné jako v horkém létě v ČR, je však suché a je velmi malá

Podrobné pokyny k zájezdu 1ize18 4 pravděpodobnost, že bude pršet. Časový posun: +1 hodina oproti letnímu času v ČR. 2.6. Jazyk V Izraeli se bez problémů domluvíte anglicky. 2.7. Elektrická síť a komunikace Napětí: 220V; elektrické zásuvky: tři kulaté konektory - lze zapojit i české dvouvidlice. Telefonování: O2, T-Mobile i Vodafone mají v Izraeli své roamingové partnery. Pokrytí mobilním signálem je na velmi dobré úrovni, pouze v odlehlých oblastech může docházet k výpadkům. Před cestou se ujistěte, že máte aktivován roaming. Ceny hovorů a SMS vám sdělí váš operátor. Předvolba pro volání do Izraele je +972 (nebo 00972). Internet: v některých hotelových lobby budete mít možnost wifi připojení zdarma. Některá ubytovací zařízení nabízí wifi připojení zdarma také na pokojích, jiná za poplatek. 2.9. Celní předpisy Deklarovat není třeba tvrdý alkohol do 1 l, víno do 2 l a tabák do 250g na osobu. Dále potraviny do 3 kg, pakliže váha jedné potraviny nepřesáhne 1 kg. Deklarovat je třeba: předměty, jejichž hodnota přesáhne 200 USD. Je zakázáno dovážet do Izraele zbraně, nezpracované maso, nezpracované materiály, nože nebo kapesní nože (neslouží-li pro profesionální užití) aj. Starožitnosti lze vyvážet jen na základě povolení Úřadu pro starožitnosti (Israeli Antiquities Autority). 3. Před cestou 3.1. Jak se zabalit Na lehko. Vhodné zavazadlo pro tuto cestu je malý kufr a malý batůžek. Velké zavazadlo bude celou dobu na hotelu a s malým batůžkem budete podnikat výlety. V hlavním zavazadle, které je přepravováno v zavazadlovém prostoru letadla a odbaveno až do finální destinace, je zakázáno přepravovat propanbutové kartuše (např. do vařiče) a jeho váha nesmí překročit 15 kg. Toto zavazadlo nezamykejte ani jinak nebalte. Proti samovolnému otevření se můžete pojistit přetažením stahovací gumy (pásku) kolem kufru. Běžně se stává, že při kontrole Vašeho zavazadla pracovníci bezpečnostní služby jej sami otevřou a zkontrolují. V příručním zavazadle ( max.5 kg, povolené rozměry: 56x45x25 cm) mějte připraveny věci, které budete potřebovat během cesty, všechny cennosti, doklady a elektroniku, která musí být nabitá a funkční. Nezapomeňte, že bezpečností předpisy nepovolují vzít s sebou na palubu letadla nůžky, nožíky a jiné ostré předměty. Dále vodu, nápoje, polévky, sirupy, krémy, pleťová mléka, oleje, parfémy, spreje, gely, šampóny, nádoby pod tlakem (laky na vlasy, pěnová tužidla, pěna na holení), pasty, směsi tuhých a tekutých materiálů a jakékoliv další přípravky podobné konzistence. Ty prosím umístěte při balení do hlavního zavazadla. Do kabiny letadla je povolenou pouze malé množství tekutin ( do 100 ml). Všechna tato balení musí být umístěna v jednom průhledném uzavíratelném plastovém sáčku o maximálním objemu 1 litr na osobu. Bezpečnostní pravidla týkající se zavazadel naleznete

Podrobné pokyny k zájezdu 1ize18 5 na http://www.prg.aero/cs/odbaveni-cestujicich/odbaveni-cestujicich/zasady-a-pravidla-bezp ecnostniho-odbaveni/ Zřídka se stává, že hlavní zavazadlo dorazí do místa příletu opožděno o několik dní. Pro tyto mimořádné situace je dobré mít s sebou v příručním zavazadle také základní hygienické potřeby a prádlo na dobu cca 1-2 dnů. Pří ztrátě, nebo poškození zavazadla si tuto skutečnost nechte potvrdit na letišti v hned na letišti v Tel Avivu, bude vám vydán protokol P.I.R, který je nezbytný pro uplatnění reklamace. 3.2. Co s sebou Běžné letní oblečení. Pro návštěvu mešit a starých center měst tričko nebo košili s dlouhými rukávy a dlouhé kalhoty (ženy sukni pod kolena). V případě, že je na některých místech zapotřebí ještě více zahalení, průvodce vás předem upozorní. Dále plavky, ručník, pohodlné boty a sandály. Přijde vhod také jedno teplejší oblečení (mikina, svetr). Nezapomeňte na fotoaparát, pokrývku hlavy proti úpalu, sluneční brýle, opalovací krém s vyšším faktorem, pomádu na rty, přípravek proti hmyzu, malý příruční batůžek, baterku. Jestliže máte v plánu koupání například v Mrtvém moři, doporučujeme vlastní ručník (osušku) a boty do vody (lépe s pevnou patou). U Mrtvého moře Vám doporučujeme (jestliže budete mít pouze jeden ručník), nepoužívat tento ručník na pláži, abyste ho měli čistý při konečném osprchování. Při vstupu do Mrtvého moře nezapomeňte odložit šperky (hlavně kovové), aby Vám nezčernaly. 3.3. Doporučené vybavení lékárničky Vaši osobní lékárničku doporučujeme vybavit těmito léky: proti průjmu - Immodium kapsle, Ercefuryl tablety, živočišné uhlí, Hylak forte proti bolesti - Ibuprofen tablety proti zvýšené teplotě - Paralen tablety na povrchová poranění - Framykoin zásyp, Septonex spray, obinadla, náplasti proti alergické reakci při bodnutí hmyzem - Dithiaden tablety, fenistil gel proti nevolnosti v dopravních prostředcích - Nokinal tablety léky, které pravidelně užíváte, si s sebou vezměte v dostatečném množství