Dny zdraví 2015 v Chrudimi
Podpora ZDRAVÍ a s ním související KVALITA ŽIVOTA jsou hlavními oblastmi zájmu Zdravých měst, obcí a regionů ČR. Cestou k dlouhodobému a komplexnímu vytváření podmínek pro zdraví a kvalitu života je UDRŽITELNÝ ROZVOJ. Aktivity kampaně vycházejí z předpokladu, že zdraví lze v širším pojetí chápat nejen jako absenci nemoci, ale jako celkový stav spokojenosti z hlediska tělesného, duševního i společenského. Tyto akce mají za cíl informovat občany o tom, jak správně pečovat o fyzické i psychické zdraví a jak předcházet zdravotním potížím apod. Kampaň je ve městě Chrudim, které realizuje projekt Zdravé město a místní Agendu 21, tradičně připravována ve spolupráci s odbornými partnery a dalšími organizacemi. Letošní ročník probíhal s finanční podporou VZP ČR a města Chrudim. Program kampaně: 1.10.2015 Senior Day pořádal FitKoloběh (50 osob) 3.10.2015 Pochod generací pořádal Klub českých turistů a Zdravé město Chrudim (90 osob) start: Chrudim, před stadionem MFK cíl: rozhledna Bára, Podhůra 4.a 11.října 2015 Praktický kurz první pomoci pro rodiče kurz pořádá spolek EDDA z.ú. 2
7. října 2015 Běh naděje - pořádalo město Chrudim, ZŠ Dr. J. Malíka a partneři Klášterní zahrady 7. října 2015 Petanquový turnaj Svépomocná skupina Polárník, Péče o duševní zdraví, Městský park Chrudim 8. října 2015 Měření tělesných hodnot budova MěÚ Chrudim (66 osob) 14. října 2015 Psychomotorický vývoj dítěte, správné nošení a manipulace Mama klub (10 osob) Senior Day Dne 1.10.2015 proběhl první ročník Senior day v Pardubickém kraji. Jedná se o sportovní den, a to nejen pro aktivní seniory, jejich vnoučaty, ale všechny příznivce aktivního života. Principem akce byla propagace zdravého životného stylu a snaha motivovat starší generaci k aktivnímu přístupu k životu. Dalším cílem akce bylo propojení mladé generace se generací starší. Senior day 2015 vznikl na základě spolupráce s univerzitou třetího věku Pardubice. Partnery akce byli např. Šance pro tebe, Všeobecná zdravotní pojišťovna, Zdravé město Chrudim, EDDA z.ú. Akce se účastnilo kolem 50 lidí. Pro účastníky byly připraveny netradiční sportovní hry (např. lidský fotbálek), dále tzv. Montessori pomůcky pro velké, nechyběl ani řemeslný workshop a logické hry na rozvoj a procvičení mozku. 3
Pochod generací Pokročilý věk s sebou přináší mnoho problémů, zejména zdravotních a sociálních. Řadě zdravotních potíží však lze předcházet nebo jejich průběh mírnit. Pravidelná fyzická aktivita snižuje nebezpečí vzniku chronických onemocnění, pomáhá udržovat optimální hmotnost a zachovat zdravý pohybový aparát do pozdního věku. Pochod generací se stal ve Zdravém městě Chrudim již tradicí. V letošním roce byl opět součástí kampaně Dnů zdraví 2015. Akci připravilo Zdravé město Chrudim společně s Klubem českých turistů a samozřejmě s finanční podporou VZP ČR. Cílem akce je podnítit zájem o aktivní trávení volného času a podporovat současně i generační soužití rodin. Čtrnáctý ročník Pochodu generací, který připadl na sobotu 3. října 2015. Trasa vedla z Chrudimi od stadionu MFK přes Slatiňany, až na rozhlednu Bára na Podhůře. Ve Slatiňanech se k chrudimským turistům přidali také turisté ze Slatiňan. Akce se zúčastnilo na 96 účastníků různého věku. V cíli bylo pro účastníky připraveno měření tělních hodnot, zejména krevního tlaku, glykémie a cholesterolu. V případě vyšších naměřených hodnot bylo přítomným poskytnuto i poradenství (dieta, změna životního stylu nebo návštěva lékaře na zajištění přesnějšího měření). V rámci akce byli oceněni nejmladší a nejstarší účastník pochodu a dále nejpočetnější generační rodina. Hodnotné dárky pro nejmladšího/nejstaršího účastníka a nejpočetnější generační rodinu věnovalo Zdravé město Chrudim. U rozhledny Bára byl zajištěn poslech živé hudby, chutné občerstvení, na které byl účastníkům věnován slevový poukaz. Pro zájemce byla připravena půjčovna koloběžek od FitKoloběhu. Lektorka FitKoloběhu dále zajišťovala ukázku cvičení na cvičebních prvcích venkovní posilovny. V průběhu odpoledního programu převzali ceny nejmladší a nejstarší účastník. I v letošním roce byla oceněna nejpočetnější generační rodina. Všichni přítomní získali pamětní list se speciálním razítkem a podpisem pana starosty. Na zpáteční cestu byl pro zájemce přistaven na parkovišti pod rozhlednou autobus. Jsme rádi, že se akce stává příležitostí, kdy všechny generace rodin tráví svůj volný čas společně. 4
Střední škola zdravotnická a sociální Chrudim prováděla měření krevního tlaku. Nabídku měření využilo 35 občanů, ale ne všichni si dali změřit všechny hodnoty. Výsledky měření: měření: krevní tlak glykémie cholesterol V normě 30 10 30 Zvýšené hodnoty 1 18 2 Snížené hodnoty 2 0 0 Vysoké hodnoty glykémie byly naměřeny především proto, že měření probíhá až v cíli pochodu, kdy jsou účastníci ve většině případů po jídle. Základem pro objektivní měření hodnot glykémie totiž je, aby byl člověk při měření nalačno. Pokud naměřené hodnoty nebyly v normě, žákyně i pedagožka poradily, jak tyto hodnoty uvést do normálu (zdravý životní styl, úprava stravovacích návyků, ). Při nadměrně zvýšených hodnotách byla zájemcům doporučena včasná návštěva obvodního lékaře a přesnější proměření daných hodnot. 5
Nejmladší účastník pochodu Jakub Myška - 22 měsíců Nejstarší účastník pochodu pan Jindřich Brožík - 88 let 6
Nejpočetnější generační rodina Pilařovi 10 členů Praktický kurz první pomoci pro rodiče Spolek EDDA z.ú. připravil praktický kurz první pomoci pro rodiče, který je rozdělen do dvou bloků. Výuka měla být zaměřena na laickou první pomoc, tedy poskytování první pomoci s minimálním počtem pomůcek. Pro kurz byli zajištěni zkušení instruktoři první pomoci. Bohužel nebyl ze strany chrudimských občanů o kurz zájem, tudíž nedošlo k jeho zorganizování. 7
Běh naděje Běh naděje se uskutečnil ve středu 7. října 2015 od 10:00 14:00 hodin v Klášterních zahradách. Letošní ročník připravilo Zdravé město Chrudim a ZŠ Dr. J. Malíka. Akce proběhla za finanční podpory VZP ČR a města Chrudim. Tato dobrovolná humanitární akce byla spojena s veřejnou sbírkou. Účelem běhu bylo absolvovat předepsanou trať a udělat tak něco pro své zdraví. Samozřejmě cílem bylo i získat z příspěvků účastníků finanční prostředky na výzkum rakoviny, vyjádřit solidaritu s nemocnými a pravidelným pohybem a správnou životosprávou udělat něco pro své zdraví a předcházet onkologickým i ostatním civilizačním onemocněním. Trať bylo možno absolvovat jakýmkoli způsobem chůzí, během, joggingem, na invalidním vozíku, na kole, s kočárkem, ale i se svým čtyřnohým miláčkem apod. Zúčastnit se mohl skutečně každý bez ohledu na věk. Po celou dobu konání běhu byl zajištěn zdravotní dozor ČČK. Letošní Běh naděje přišlo podpořit 808 účastníků a na účet Běhu naděje byla odeslána částka ve výši 7 826 Kč! Touto cestou děkujeme všem, kteří přišli tuto humanitární akci podpořit a zároveň udělat něco pro své zdraví! Pro účastníky Běhu naděje byl dále v Klášterních zahradách připraven doprovodný program. ČČK měl například připravený program týkající se prevence úrazů. Pro sportovní nadšence byla FitKoloběhem připravena půjčovna koloběžek - každý se mohl projet a zkusit si jízdu zručnosti. Z oblasti zdraví si Střední škola zdravotnická a sociální připravila program zaměřený na prevenci kouření. Pro nejmenší zajistilo Rodinné centrum Mama klub dovedností hry zaměřené na znalost lidského těla a zdraví. Letošní novinkou byla adrenalinová hra Bumperball, která měla u účastníků obrovský úspěch. Zdravé občerstvení zajišťovala jídelna Zdravíčko s.r.o. 8
9
Petanquový turnaj Dne 7. 10. 2015 pořádala svépomocná skupina Polárník s podporou Péče o duševní zdraví, z. s. a Zdravého města Chrudim petanquový turnaj pro dvoučlenné týmy z klientů organizací, které pracují s duševně nemocnými a ze členů svépomocných skupin duševně nemocných v Pardubickém kraji. Turnaj probíhal v rámci Týdnů pro duševní zdraví v Chrudimi. Do turnaje se přihlásily dva týmy z Pardubic, dva z Chrudimi a jeden tým tvořila dvojice z pořadatelské svépomocné skupiny Polárník. Celkem se tedy utkalo pět dvojčlenných týmů. Hrálo se na hřišti v Městském parku, systémem každý s každým. Turnaj probíhal od 9 do 14 hodin, kdy po obědě proběhlo vyhlášení výsledků a předání cen. V turnaji zvítězil tým z o. s. VIDA z Pardubic, na druhém místě se umístila dvojice ze svépomocné skupiny Polárník a na třetím skončil tým z organizace Péče o duševní zdraví, z. s., středisko Chrudim. Turnajem jsme oslavili pětileté výročí od první schůzky naší svépomocné skupiny Polárník. 10
Měření tělesných hodnot Dne 8.10.2015 připravilo Zdravé město Chrudim ve spolupráci se Střední školou zdravotnickou a sociální Chrudim v rámci kampaně Dny zdraví bezplatné měření hladiny krevního tlaku, glykémie a cholesterolu v krvi, a to nejen pro veřejnost, ale i zaměstnance MěÚ. Na akci byl umístěn i stánek VZP, kde účastníci akce mohli získat informace o programech a výhodách, které tato pojišťovna nabízí. Zájemci si mohli popovídat i o zdravém životním stylu. Měření se zúčastnilo 66 návštěvníků, ale ne všichni využili všechna měření. Těm, kteří neměli naměřené hodnoty v normě, žákyně i odborná učitelka poradily, jak tyto hodnoty uvést do normálu (zdravý životní styl, úprava stravovacích návyků, ). Při nadměrně zvýšených hodnotách byla zájemcům doporučena včasná návštěva obvodního lékaře a přesnější proměření daných hodnot. měření: krevní tlak glykémie cholesterol V normě 54 65 48 Zvýšené hodnoty 8 11 5 Snížené hodnoty 0 1 1 11
Psychomotorický vývoj dítěte, správné nošení a manipulace Dne 14.10.2015 proběhla v rodinném centru Mama klub přednáška na téma: "Péče o miminko a jeho vývoj", která je součástí předporodního kurzu. Přednáška probíhala pod vedením zdravotní sestřičky Martiny Šafářové, která má dlouholetou praxi v oboru. Celé akce se zúčastnilo 10 maminek. Některé maminky přišly podpořit budoucí tatínci. Přednáška obsahovala ucelené informace o tom, co vše je potřeba dělat ve chvíli, kdy si domů přineseme čerstvě narozené miminko, jak předcházet nemocem (např. správná teplota v místnosti, strojení), správná výživa a správné pokládání miminka, abychom podporovali jeho zdravý psychomotorický vývoj. 12