Vedení Klubu Seniorů Řepy, klubu přátel zdravého pohybu a rozumu POZVALO NA DVA TRÉNINKY PÉTANQUE PRO ZAČÁTEČNÍKY I POKROČILÉ! PANA PETRA FUKSU, CERTIFIKOVANÉHO TRENÉRA MEZINÁRODNÍ FEDERACE PÉTANQUE F.I.P.J.P. A PARTNERA MEZINÁRODNÍHO VÝUKOVÉHO CENTRA PÉTANQUE C.I.E.P. PRO STŘEDNÍ EVROPU NA HŘIŠTĚ V KLUBU 17 Na dva úterky 26.5 a 2. 6. 2015 od 10 do 12 hodin. To co nám pan Fuksa během dvou dnů a čtyř hodin zcela zdarma předvedl, bylo velmi profesionální a poučné. Jak pro začátečníky, tak i pro hráče, kteří mají za sebou již několik úspěšných seniorských turnajů, byly jeho rady velmi cenné. Účast členů KSŘ v obou dnech byla velmi početná. S technikou hodů vyhranějších seniorů, to nebylo až tak špatné. Propadli jsme však v týmové taktice při zápase, i že nám většina koulí končila za košonkem. Tam ty naše přehozené koule nehrají a zkušený soupeř, by takovou šanci využil. Koukali jsme jak křepelky z jara, že musíme mít podle pana Fuksy v každém družstvu Přibližovače, Univerzála a Střelce. Celý tým musí během zápasu dohadovat společně taktiku, podle vývoje a postavení koulí svých a soupeře. I kdo bude jednotlivé hody házet a kam. Zda Střelec, či jiný hráč. I nám poradil, že před každým hodem musíme vědět naprosto přesně, jaký hod hodíme, a hlavně kam. Abychom se to
v tréninku naučili, postavil nám čtyři tréninkové Ateliéry. Také nám vysvětlil, jak do stejného místa můžeme hodit pétanque kouli několika způsoby. Malým obloukem, středním obloukem nebo vysokým obloukem. Všechny koule mu dopadly přesně tam, kam chtěl. Protože se chceme zlepšovat, budeme první páteční hodinu v K 17, trénovat kolečko s pétanque soupravou Discover Kit, na 2-4 ateliéry! Za odměnu si pak můžeme po tréninku zahrát!! Procházka Josef, hráč KSŘ B Záznam prvního dne tréninku členů a hráčů KSŘ s trenérem Petrem Fuksou dne 26. 5. 2015 na petanquovém hřišti K 17, v Řepích. Přestože byl krásný květnový den, bylo dost chladno. Po úvodním slovu jsme se všichni zahřáli rozcvičkou. Přestože petanque hrajeme už pár let, velmi pozorně jsme naslouchali radám profesionálního trenéra pana Fuksy. 1) držení koule kouli držíme sice v dlani, ale hází se a směr letu určují prsty. Procvičili jsme si prsty i s koulí směr určuje ukazováček a prostředníček. 2) Koule by měla být vždy čistá otírat hadrem. Ve velmi suché dlani koule klouže a nedrží potom směr, je dobré dlaň trochu zvlhčit třeba dechem. 3) Donnée je název místa dopadu koule po hodu. 4) Je vždy třeba si ujasnit, před každým hodem, kde chceme, aby koule dopadla, pokud je tam nerovnost od předchozího hodu můžeme vyrovnat. Na jeden hod, jedno vyrovnání donnée. 5) Zmenšení donnée doprostřed kroužku byla postavena koule hod na kouli. 6) Nácvik hodu koule tak, aby se zastavila v daném pásu vzdálenosti, přitom donnée bylo též dáno v daném pásu.
7) Příprava na hru, vysvětlení, proč není dobré vždy házet přímo na košonek, a další technika hry. 8) Druhy házení koulí. (Umět odhadnout jakým úhlem koule dopadne na donnée a jaká bude její cesta dál.) Vysoké hody, nízké hody. Zpětná rotace koule se dělá prsty, než koule opustí ruku. 9) Cvičný zápas družstev. 10) Trenér nám vysvětlil, že petanque je týmová hra. Každý hráč má své místo a úkol. Jeden je přibližovač, druhý střelec a třetí univerzál. Pochopitelně měl by umět každý vše. Podle vyhodnocení situace na hřišti jde hrát ten či onen. V případě, že hrají 2 hráči v družstvu je jeden přibližovač a druhý střelec. V případě, že hraje jeden na jednoho, zvládá všechny funkce jeden hráč. 11) Zápas hraje tým a tým musí být zřetelně a jasně všem vidět. Ne jen podle zelených triček, ale hlavně podle chování hráčů při zápase. Stručný záznam tréninku 2. den: 1) Rozcvička 2) Nácvik držení koule v ruce: Držení koule prsty, práce s koulí v dlani, zkouška rotace koulí a pouštění zrotované koule před sebe. Prsty vedou kouli, určují nejen směr, ale i její rotaci. Palec pouze kouli přidržuje. 3) Nácvik házení paží: uvolnění paže už v rameni - zajištění svého prostoru pro hod. Paže má 3 velké klouby - ramenní, loketní a zápěstní a ty musí být volné, aby koule byla vržena tam, kam chceme my. 4)Výuka hodu ve 4 atelierech - velmi dobře zachyceno na fotografiích. Ateliery: 1. Atelier - hod na dané donnée a koule musí proběhnout mezi dvěma tyčemi, za nimi je bod určený pro konec hodu koule. 2. atelier - nácvik hodu do pneumatiky 3. Atelier - nácvik hodu na donnée a koule by měla skončit v
daném prostoru trojúhelníku 4. Atelier - hod přes zvýšenou laťku na donnée a daný cíl pro kouli - kde by se měla zastavit. 5) Nácvik hodu ze stoje, z podřepu, sedu - z různých postavení. 6)Zápas. Petanque je týmová hra a má svá přesně daná pravidla. Ludmila Hlídková, hráčka KSŘ D Web. KSŘ: http://kss-repy.sensen.cz Vedení KSŘ: Procházka, Szitányiová, Hladíková Fota: Gruber Petr a Szitányiová Mária